Factores que influyen en la formación de hábitos de E

LOPEZ (2006), considera que los factores que influyen en la formación de hábitos de estudio son dos: los factores ambientales y los factores internos o dicho de otro modo el contexto y el sujeto, quiere decir, nada podemos hacer sin un ambiente adecuado ni nada podemos hacer con una persona que no quiere estudiar.

COVEY (1989), nos dice que en la formación de hábitos efectivos debe darse una intersección que está basada en el siguiente paradigma teórico (trilogía de hábitos de estudio) que responde primero: al querer hacer (motivación), esto lo relacionamos con el factor interno; luego el qué y por qué (conocimiento) finalmente viene el cómo hacer las cosas (capacidad) donde haremos usos de métodos y técnicas que permitan un mejor desempeño académico.

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Mientras HORNA (2001), plantea tres tipos de factores que se deben tener en cuenta como son: factores personales o psicofísicos, los factores ambientales y los factores instrumentales.

Apoyados por el planteamiento de HORNA (2001) y complementando la información con otros autores como COVEY (1989) y LOPEZ (2006); veremos los factores que intervienen en la formación de hábitos de estudio:

a) FACTORES AMBIENTALES

Llamamos ambiente a todos los factores físicos y psicológicos que circundan a los seres humanos y que condicionan su comportamiento. Al referirnos a las condiciones ambientales hablamos de la parte física que está en contacto con el ser humano y que es parte del mundo cultural que nos rodea, tal como lo define CASTILLO (1983):“Ambiente es el conjunto de estímulos culturales con los que entra en contacto el hombre por el hecho de estar en un lugar y un tiempo o de abrirse a la vida”, por eso es indispensable hablar del ambiente.

El ambiente de estudio.- SOTO (2007), señala que un factor

determinante en la formación de hábitos de estudio es el ambiente o el lugar de estudio que debe ser lo más cómodo posible, de forma que uno se pueda concentrar completamente en el trabajo, además debe de adaptarse a sus gustos y a su manera de ser que esté libre de distracciones y donde debe tener los materiales a la mano.

LOPEZ (2006), recomienda que lo más conveniente para el lugar de estudio debe de ser la habitación del estudiante, ya que trabajar en una sala de estudio o en una biblioteca pública se corre el riesgo de distraerse fácilmente ocasionando la pérdida de tiempo, sin embargo, estos lugares públicos sí pueden ser muy interesantes cuando de lo

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que se trata es de buscar información adicional para completar los apuntes, para realizar algún trabajo, etc. También se debe evitar ir a casa de un amigo/a a estudiar, ya que aunque se pase un rato muy agradable y divertido, normalmente se estudia poco, el tiempo apenas cunde. Esto obliga a recuperar más tarde el tiempo perdido.

La habitación debe ser suficientemente cómoda, ordenada, tranquila, silenciosa, ya que cualquier ruido podría distraer. El estudiante debe trabajar siempre en el mismo lugar, a ser posible en su habitación y con la puerta cerrada, lo que le permite generar una rutina que le facilita la concentración. Si se cambia de sitio de estudio en cada lugar uno encontrará cosas que le resulten curiosas y llamen su atención, distrayéndole del estudio. Además, en su habitación uno podrá tener todo su material organizado y a la mano.

Mobiliario.- CATELLI, RODRIGUEZ y MARTÍNEZ (2007), mencionan

que para que el estudio sea exitoso debe de haber un mobiliario adecuado. Aquí mencionaremos los muebles que son imprescindibles para que el estudiante pueda estudiar cómodamente y con tranquilidad:

*La mesa de trabajo.- la mesa debe de ser plana, rígida, lo suficientemente amplia para que en ella quepan varios libros abiertos, como: diccionarios y materiales de escritura, en la mesa de estudio es recomendable ubicar solo lo indispensable para estudiar, de tal manera que este no se observe saturado de cosas (libros, lapicero, etc.), la altura de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y del estudiante porque el uso adecuado de la mesa de trabajo permite comodidad en el estudiante y sobre todo le proporciona un ambiente acogedor capaz de poder desarrollar sus actividades o estudiar sus materias. Se recomienda estudiar sentado delante de una mesa y no recostado en un sofá o en la cama, ya que ello dificulta la concentración.

21 *La Silla.- no debe ser ni excesivamente cómoda, ni incomoda, tiene

que sentirse a gusto debe ser simple recta que tenga un respaldo muy apropiado para mantener la posición erguida la altura debe de estar relacionado con tu mesa y tu estatura.

*El Estante.- proporciona al estudiante una forma de organizar los

libros además es el lugar ideal para tener ordenados y a la mano los materiales de estudio, se sugiere ubicarlo cerca de la mesa de trabajo, de manera que los libros puedan estar al alcance del estudiante. Al respecto se sugiere que se ubique solo los documentos más importantes que se habrán de consultar.

El silencio.-Necesario para lograr concentrarse al estudiar, al

respecto LÓPEZ (2006), señala que existen dos clases de silencio:

Silencio exterior.- Para que exista silencio exterior se debe evitar

el ruido físico o externo que son distractores que dificultan la concentración al desviar la atención como música, tv, voces humanas, etc., es preferible estudiar en silencio, sin música, o en todo caso con una música tranquila (preferiblemente música clásica) a bajo volumen. Los resultados han demostrado que cierto tipo de música favorece el estudio y la memoria al producir en el sujeto un estado psicofísico de concentración relajada, si la tarea es puramente mecánica, puede incluso favorecer el estudio y ayudar al estudiante; por otro lado, si el trabajo requiere de concentración, es preferible evitar ruido, más si este es fuerte.

Silencio interior.- Es la concentración absoluta en el momento de

estudiar, es el silencio interior de uno mismo porque nadie puede estudiar en forma efectiva cuando los ojos están en el libro pero la imaginación divaga. Esto se logrará adquiriendo entusiasmo por estudiar y exigiéndose a uno mismo la presencia activa y plena

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de los sentidos y facultades espirituales. Así tendrá concentración, es decir, estar en lo que se está.

La iluminación adecuada.- La mejor luz para tener una visión clara

es la luz natural, la habitación debe estar suficientemente (no excesivamente) iluminada. Si se trata de luz artificial es preferible combinar una luz indirecta que ilumine toda la habitación y un foco centrado en la mesa procurando que sean de halógeno o bombilla azul. Si la luz es deficiente o muy intensa después de unas horas de estudio se cansa la vista, disminuye la visión clara y se dificulta la lectura. Hay que evitar la iluminación con tubos fluorescentes, así como estudiar en una habitación oscura con un potente foco iluminando la mesa. En ambos casos puede producir fatiga. Para evitar la formación de sombras en los diestros la luz debe entrar por la izquierda y en los zurdos por la derecha el efecto de la luz no debe producir sombra en el momento que se está realizando el trabajo. Sería conveniente utilizar dos focos: uno que este directamente sobre la superficie (el papel) en la cual se está trabajando y otro que esté iluminando el resto de la habitación.

Ventilación.- El aire del lugar de estudio se va cargando de dióxido

de carbono que expulsa el ser humano y esto va viciando el medio ambiente a medida que se consume, por lo tanto, hay una mala oxigenación del cerebro produciendo: fatiga, cansancio, dolor de cabeza, etc., por ello conviene renovar el aire cada seis horas aproximadamente.

La temperatura ideal.- El estudiante no debe tener sensación de frio

ni calor, la temperatura debe ser agradable para motivar al estudiante ya que estudiar en donde hace calor o falta el aire produce somnolencia y disminuye el rendimiento. Se precisa una temperatura ambiental que puede oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados.

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La distribución del calor debe ser homogénea el foco de calor no debe estar cercano a la mesa de estudio para evitar somnolencia.

b) FACTORES INTERNOS

Como lo señala CASTRO (2005), los factores internos se relacionan con el aspecto psicofísico de la persona, ya que está comprobado que el estudiante dotado de buena salud, rinde más, agregando a ello la actitud positiva, la madurez intelectual, la disciplina, la organización personal, el tiempo suficiente, etc., quiere decir, la persona debe encontrarse física y mentalmente bien. Dentro de estos factores tenemos:

Actitud: La actitud que asume una persona determina en gran

medida el resultado que obtendrá en una situación determinada. La cantidad y calidad de lo que puede aprender depende del esfuerzo que haga en poner su mente a pensar y trabajar en una forma positiva. La actitud está en demostrar que uno puede hacer lo que se proponga, siendo las principales actitudes frente al estudio: curiosidad intelectual, emoción ante el descubrimiento de aprender de los errores, satisfacción del trabajo bien hecho esfuerzo y afán de superación.

La motivación.- Es uno de los principales factores que explican el éxito

en los estudios, la motivación está relacionada con la actitud, significa el deseo de hacer algo correctamente que es impulsado por la fuerza de la voluntad y sabemos que para aprender se necesita de una razón para estudiar, un sentido, un motivo, como señala VILDOSO (2003), por más esfuerzo que haga un profesor nada conseguirá si el alumno no está automotivado, quiere decir, que no muestra interés, entusiasmo, admiración por algo que pretende conocer, hacer o aprender. La motivación es el motor del estudio, para estar siempre motivados los alumnos deben marcarse pequeños objetivos que mantengan su interés

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a lo largo del estudio, la persona motivada sabe exactamente lo que espera obtener de su instrucción académica y hace todo lo necesario para lograrlo y así conseguir el fin pretendido.

La relajación.- CATELLI, RODRÍGUEZ y MARTÍNEZ (2007), señalan

que es necesario dominar técnicas de relajación porque son imprescindibles para el desarrollo normal de las facultades mentales ya que son condiciones psicológicas básicas para el aprendizaje. Para poder aprender se requiere atención y concentración la ansiedad repercute negativamente en estos dos factores y la solución radica en que la persona a través de la relajación elimine o atenué dicha ansiedad. La relajación se consigue con ejercicio físico, un sueño reparador ciertos ejercicios de respiración y técnicas de relajación.

La atención y concentración.-La atención y la concentración son

fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase, la necesidad de estar atento y de concentrarse es algo básico y es un proceso voluntario que dependerá del esfuerzo y la dedicación que mejora mucho con la práctica. Se está concentrado cuando se piensa solamente en lo que se está estudiando en ese momento la concentración es la atención en su grado máximo.

Las principales dificultades para emprender y mantener la concentración en estudio son:

- La falta de motivación o el interés. - La fatiga o malestar de orden físico. - Los factores ambientales.

- Conflicto con otras actividades que son los deseos de estar haciendo alguna otra cosa o pensamientos precedentes.

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Todas estas dificultades mencionadas se pueden superar con la voluntad y motivación que cada uno tenga.

c) FACTORES INSTRUMENTALES

Para que un estudiante tenga buenos hábitos de estudio no solo basta contar con los factores externos e internos, de nada valdría un ambiente adecuado y una buena voluntad si se desconoce métodos y técnicas que favorezcan el aprendizaje, al respecto PARDINAS (1980), señala que aprender a estudiar significa conocer el método de estudio que lo guíen con mayor seguridad en sus proyectos de estudio y así elevarán su rendimiento académico; de igual forma MADDOX (1980), nos dice:“El éxito en el estudio no solo depende de la inteligencia y del esfuerzo, sino que también de la eficacia de los métodos y técnicas de estudio”, todo ello permitirá adquirir nuevos conocimientos y que estos sean duraderos.

Mientras que BELAUNDE (1994), describe: “Entendemos por hábitos de estudio al modo como el individuo se enfrenta cotidianamente a su quehacer académico”, es decir, a la costumbre natural de procurar aprender permanentemente, esto implica la forma en que el individuo se organiza en cuanto a tiempo, espacio, técnicas y métodos concretos que utiliza para estudiar.

Según FERNANDEZ (1988), los hábitos de estudio se operacionalizan a través de técnicas de estudio que son un conjunto de hábitos de trabajo intelectual y que directamente afectan a las funciones de motivación y a las condiciones externas.

HORNA (2001), también manifiesta que los factores instrumentales convencionales se refieren específicamente al método de estudio que se empieza a aprender y practicar incorporándolo al esquema de conducta de los estudiantes y que en conjunto constituyen la

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psicotécnica para aprender a estudiar, disfrutando de ésta tarea, reteniendo lo que se estudia y utilizándolo en el momento oportuno. Creemos conveniente hablar de algunos métodos y técnicas ya que estos forman parte indispensable en los factores instrumentales:

MÉTODO.- Etimológicamente la palabra “método” proviene del griego

meta (más allá) y hodos (camino), literalmente camino o vía para

llegar más lejos, BERNARDO (2004), define al método como la organización racional y práctica de los medios y procedimientos de enseñanza para dirigir el aprendizaje de los alumnos hacia los resultado deseados; mientras LÓPEZ (2006), considera que el método es el punto base de cualquier logro en el aprendizaje, por lo tanto, podemos afirmar que método es obrar de una manera sistémica y ordenada con el fin de alcanzar objetivos propuestos; siendo trascendental en la formación académica, pues tiene como propósito guiar y promover el estudio para alcanzar el éxito.

TIPOS DE MÉTODOS DE ESTUDIO.-Existen diferentes métodos de

estudio, mencionaremos los que consideramos más importantes y que se relacionan con el área de Comunicación:

 El método de estudio EPLER.- LÓPEZ (2006) y SOTO (2007), señalan que este método es una guía de ayuda que permite aprender en forma activa y significativa, extrayendo lo esencial del texto sin detenerse en detalles innecesarios, es aplicado para lecturas sencillas y de poca extensión; este método se llama así porque cada una de sus letras que conforman la sigla corresponde a uno de los pasos del método, veamos:

-Explorar.-consiste en una lectura veloz donde el estudiante hojea

rápidamente el texto para identificar las partes que lo componen, es una imagen global donde se atenderá a las marcas significativas que se pudieran encontrar.

27 -Preguntar.- los estudiantes deben plantearse preguntas que

pueden ser mentales o escritas sobre las inquietudes del texto.

-Leer.- es en si la lectura, se debe ir a un ritmo muy lento con el

fin de estar atento a los detalles significativos buscando las ideas principales y tratando de responder a las preguntas hechas anteriormente.

-Extracción.-consiste en anotar las ideas principales, o lo que se

considera de mayor importancia durante la lectura, conviene hacer un breve resumen.

-Repasar.-finalmente este paso consiste en el estudio detallado

del material extractado. Se repasa con el fin de guardar en la memoria lo más importante.

 Método 2L 2S 2R.-este método se basa en seis pasos, tal y como su nombre lo indica, veamos:

-Lectura rápida.- es el primer contacto con el tema sin la

necesidad de estar presionados.

-Lectura comprensiva.-es entender cada parte de lo que se lee. -Subrayado.- remarcar lo interesante y las ideas principales. -Síntesis.- es comprender lo esencial del texto haciendo un breve

resumen analítico de la lectura.

-Recitación.-consiste en memorizar pausadamente lo que se ha

comprendido, comprobando lo que se sabe.

-Repaso.-vamos aplicar lo de la recitación. Aquí también

pondremos en práctica lo aprendido recordando los conocimientos adquiridos.

Nosotros consideramos que es necesario señalar que cada método es eficaz en la medida que una persona tiene el propósito de mejorar la forma en que se está aprendiendo, no basta con la intención de querer aprender, es necesario saber cómo aprendemos, teniendo para ello la voluntad y capacidad de aprender; mostrando una actitud

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predispuesta hacia el estudio que nos lleve al logro de nuestros objetivos.

CASTRO (2005), sostienen que los métodos son necesarios no solo para conocerlos; sino también éstos deben ser dominados y usados, para que así puedan elevar nuestro rendimiento intelectual.

-TÉCNICAS DE ESTUDIO.- La palabra técnica proviene del griego

que significa “arte, oficio”', también “truco, ardid” viene hacer un conjunto de reglas, normas o protocolos, que tienen como objetivo obtener un resultado determinado en diferentes campos de la ciencia. BERNARDO (2004), menciona que la técnica de estudio es un recurso didáctico, una estrategia o un procedimiento que sirve para concretar un momento de la unidad didáctica o parte del método en la integración del aprendizaje, por eso, las técnicas son como los instrumentos más importantes que se pueden usar a lo largo del recorrido propio de cada método.

Para CUBA (2004), las técnicas son procedimientos racionales, lógicos, que una persona usa para dominar algún arte, oficio o actividad profesional. Es un esfuerzo para conseguir resultados específicos. Implica proceder organizadamente afinar habilidades demostrar destrezas. Son caminos metódicamente definidos para efectuar el proceso de asimilación e incorporación de conocimientos y el consecutivo aprendizaje, por ello, dan frutos seguros para el estudiante. Por lo tanto, podemos concluir que una técnica es un conjunto de habilidades, destrezas y procedimientos organizados que se realizan con el fin de alcanzar un objetivo.

a).- Diferencia entre métodos y técnicas de estudio

Siempre al hablar de métodos y técnicas surge la pregunta cuál es la diferencia entre ambas, haciendo un repaso bibliográfico concluimos que estas se complementan ya que el método es el “camino” y la

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técnica es el modo de cómo recorremos este camino; ambas están orientas al logro de un fin.

Al respecto BERNARDO (2004), señala que el método es una

sucesión ordenada de acciones donde se encuentran

primordialmente las técnicas. Efectivamente lo ideal es que un método contenga diferentes técnicas debidamente ordenadas y que el empleo de una técnica este subordinada a la elección de determinados métodos, por eso, consideramos que las técnicas son acciones más o menos complejas que pretenden conseguir un resultado conocido y que son exigidas para la correcta aplicación de un determinado método.

CASTRO (2005), explica que las técnicas de estudio son ayudas prácticas para la tarea de estudiar, considerando que la técnica es un producto artificial elaborado por el individuo cuyo único propósito es lograr un objetivo elevando la calidad de lo que se produce. Así la técnica de estudio sirve para materializar el método de estudio llevando a la práctica concreta. El método no es todo, no basta, se necesitan otros medios que la hagan operativa, es decir, funcional; a este nivel se sitúan las técnicas.

Al igual que los métodos existen diversas técnicas, mencionaremos solo algunas:

El subrayado.- Varios autores consideran al subrayado como la

técnica básica. CUBA (2004), lo menciona como la técnica de resaltar líneas, que consiste luego de la prelectura en resaltar o subrayar lo más importante, de esta manera se aborda el tema que se va a estudiar. BERNARDO (2004), nos dice que en este proceso están implícitas dos fases que son: la fase mental que consiste en distinguir la información relevante de la que no lo es mediante un

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rápido proceso de valoración de las ideas expuestas y la fase manual