10 ¿TRATAR DE TENER ALTO VALOR, TE HACE TENER BAJO VALOR?
14. LA HORRIBLE VERDAD SOBRE LA ANSIEDAD DE ACERCAMIENTO (approach anxiety)
La Ansiedad de acercamiento esta catalogada como el problema numero uno que los chicos piensan que tienen que superar para empezar a tener el éxito que quieren pero, es esta manera de pensar lo que esta empeorando las cosas.
Yo se que suena un poco raro pero piénsalo. ¿Que es la ansiedad de acercamiento?
Para mí, era básicamente miedo, pero hay una gran variedad de síntomas que vienen con el: Se tranca el pecho, manos sudorosas, mariposas en el estomago, pero la mas grave es visión de túnel.
Tan pronto como sentía esa energía nerviosa subir, mi mente parecía quedar en blanco, es como si me hubiera bloqueado totalmente, me apagaba prácticamente.
Pero ¿por que? Las mentes nunca están en blanco, siempre hay cosas - así sea un sentimiento o un pensamiento - allí, ¿que estaba pasando en mi cerebro?
No era que mi cerebro estuviera vacío, era que estaba totalmente enfocado en la ansiedad. Estaba parado allí, en el bar, viendo esta criatura perfecta, y todo lo que podía pensar era:
¿Como me deshago de este sentimiento en mi cuerpo? ¿Como dejo de estar nervioso de manera que pueda ser naturalmente atractivo?
No era que no había cosas alrededor de nosotros de las que pudiéramos hablar, no era que no hubiese nada de ella que quisiera saber, mi problema era que estaba totalmente enfocado en no sentirme ansioso y no podía pensar en otra cosa.
No era la ansiedad lo que estaba causando que mi cerebro se apagara, eran mis pensamientos acerca de como me deshago de la ansiedad lo que estaba causando que mi cerebro se apagara. E incluso si me motivaba a acercarme a la chica, aun en lo que pensaba era ¿como escondo el hecho de que estoy nervioso? ¿Y adonde me lleva esto? a ningún lugar.
No tenía nada que decir porque estaba en mi mente tratando de buscar la manera de ocultar lo que realmente sentía.
Estaba dirigiendo toda mi atención adentro de mí, así que me estaba perdiendo todo lo que ella me daba.
Hubo muchas cosas de las que hablar, pero estaba tan enfocado en fingir que no estaba ansioso que me las perdí todas.
No era la ansiedad lo que hizo que me bloquear, que me quedara sin cosas que decir, que cagara por completa la interacción, era el pensamiento de que esa sensación no debería estar allí.
Era el hecho de que estaba dirigiendo toda mi atención en deshacerme de la ansiedad, en lugar de enfocarme en la razón por la cual estaba allá: conocerla.
Etiquetando mis sentimientos, juzgándolos como improductivos, y tratando lógicamente de desarrollar soluciones para ellos, estaba poniéndome en la Red por Defecto, y estaba anulando mis habilidades naturales
No fue hasta que comencé a aceptar que la ansiedad era solo la forma como mi cuerpo me estaba diciendo que esa chica me gustaba, que las cosas empezaron a cambiar.
Una vez que pude aceptar que no había problema con ese sentimiento en mi cuerpo que yo etiquetaba como ansiedad, y que solo era una reacción muy natural que no cambia la forma como actuó, fue que dejo de ser un problema.
De hecho ahora yo normalmente no me acerco a una mujer hasta que siento esa energía crecer en mi cuerpo, porque ahora entiendo que solo es mi cuerpo diciéndome, sin que incluso yo le preste mucha atención a ella, que esa es la clase de mujer que quiero conocer.
Al etiquetar esta ansiedad como mala, estas poniéndote en la Red por Defecto. Te estás
poniendo en la red de tu cerebro que pelea contra las creencias, que trabaja dentro de una escala de valor, y que tiene que aprender lo que es la confianza.
Si solo aceptas el sentimiento y te mantienes presente con él en vez de juzgarlo, podrás trascender a la parte de tu cerebro que no juzga nada.
Pero, y esto es lo realmente interesante de la ansiedad de aproximación, si tú te quieres liberar de ella para siempre, esta es la manera cómo puedes hacerlo.
Csikszentmihalyi es un psicólogo que estudio el fenómeno del “Flujo” durante 30 años, esto a lo que él llama Flujo, es lo mismo que lo que en la comunidad se conoce como estar “en estado” o “mantener el estado”.
Él descubrió que si tu entras en una actividad donde el reto percibido es igual a tu nivel de habilidad, tu entrarías en este estado (FLUJO).
Esto en sí mismo, es un tópico muy interesante, que tiene unos factores relevantes para la comunidad de seducción, pero el más relevante para nosotros ahora, es lo que pasa cuando tu sales del área donde el reto es igual a tu habilidad,
Cuando tu nivel de habilidad percibida excede el nivel de reto percibido, se experimenta
aburrimiento. Lo cual es bastante obvio si lo piensas. Estoy seguro de que has jugado muchos videojuegos o has hecho muchas actividades donde no había ningún reto y realmente te aburrieron.
Pero cuando el nivel de habilidad percibida es menor al nivel de reto percibido, experimentas ansiedad.
Estoy seguro de que has experimentado esto en tu vida alguna vez también. Tal vez fue con un juego de computadora, tal vez haciendo un examen que estaba tan lejos de tu nivel de habilidad que te pusiste nervioso.
Ahora piensa en la ansiedad de aproximación. Solo es otra forma de ansiedad y como todas ellas sigue este mismo paradigma del reto y el nivel de habilidad.
La razón por la cual experimentas esta ansiedad es porque percibes que el nivel de habilidad requerido para hablarle a esa chica es mucho mayor que tu nivel de habilidad actual. Ves el reto como mucho mayor que tu habilidad.
¿Pero que desafíos físico realmente enfrentas?
¿Es de verdad mas grande que tu actual nivel de habilidades? bueno, tienes que aproximarte físicamente a ella, y tienes que ser capaz de comunicarle información. ¿Hay otra? ¿Alguna otra? No.
¿Así que de donde viene la percepción de que el desafío es más grande que tus habilidades actuales? si no es del mundo físico, ¿de donde puede ser?
El desafío que percibes solo existe en un lugar, en tu cabeza. Existen por la forma en que analizas el mundo alrededor de ti.
Solo existe por que estas juzgando y categorizando reacciones potenciales, resultados
potenciales, y tratando de encontrar la manera de manejarlos antes que ocurran. Solo existen porque estas es tu red por defecto.
Si no estuvieras tratando de averiguar como hacer que ella guste de ti, si no estuvieras tratando de averiguar como manejar potenciales obstáculos, si no estuvieras tratando de analizar, juzgar y categorizar el mundo alrededor de ti, entonces estos retos imaginarios que te causan ansiedad no existirían.
Aquí hay algo para considerar: ¿piensas que va a ser mas rápido seguir buscando maneras de romper la ansiedad y así poder empezar a acercarte a las mujeres o piensas que seria mas fácil ser capaz de hacer todo lo que quieras ser capaz de hacer, sin importar como te sientas?