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Eres consciente de tus recursos internos y de las interrelaciones de los elementos necesarios para tu éxito. También sabes cómo aplicar los cinco principios para lograr el éxito. Y finalmente, tienes la mentalidad y el apoyo adecuados.

Todo este trabajo duro es inútil si no actúas.

Tendemos a perder mucho tiempo en la planificación. Suena bien, y da la ilusión de que hemos logrado mucho, mientras que la realidad es que nos falta un elemento esencial:

los resultados. Por otro lado, no basta con

Éxito

controlar la ejecución de tus objetivos, hay que ser capaz de cuantificar o dar un valor de calidad a ese resultado.

La Teoría de la Acción afirma que no sólo podemos adaptarnos bien al entorno, sino que también somos capaces de cambiarlo. Además, apoya la idea de que la innovación no ocurre por casualidad sino como resultado de acciones, es decir, es un proceso activo. Esta teoría está interesada en comprender cómo las personas regulan sus acciones para lograr sus objetivos de forma activa y cómo este proceso se realiza en el día a día. La acción conduce a la creación innovadora de algo, por ejemplo, un libro, un producto, una canción, etc.

La primera regla es entender que cada problema al que se enfrenta tiene una solución dentro de usted (aunque puede que no sea consciente de ello todavía). Ser activo significa ser capaz de pensar en soluciones a las barreras y problemas a los que se pueda enfrentar. Es evidente que las personas exitosas fijan su comportamiento en un modo orientado a la consecución de objetivos.

Regulamos nuestras acciones con tres aspectos: la secuencia de las acciones, la estructura de las acciones y el enfoque.

En la secuencia de acción, es muy importante dirigir tu energía mental y física al

objetivo correcto. Puedes usar esta herramienta para ayudarte a entender la forma en que procesas la información en la acción.

La secuencia de acción

Procesa tu objetivo/meta en tu mente y luego di tu meta en voz alta. Haz una frase corta y sé realista, es decir, tú has considerado previamente lo que necesitas: tecnología, fábricas, otras empresas, bolígrafo, papel, etc.

Recuerda que hay dos tipos de objetivos: el primer tipo consiste en lograr algo (por ejemplo, empresario, centrado en la promoción) y el segundo es el objetivo centrado en la prevención, con la función de prevenir algo.

La secuencia de acción

El éxito necesita un objetivo que combine ambos tipos de metas; lograr algo nuevo y al mismo tiempo prevenir algo no deseado porque se conoce el entorno.

Al trazar el mapa del área donde crees que quieres mostrar tu influencia, por ejemplo, empresario, escritor o profesor, es esencial saber a quién quieres influenciar, pero recuerda que debes permanecer abierto a las oportunidades fuera de ese mapa. Una vez que conozcas tu entorno (el ámbito que quieres influenciar), podrás planificar el curso de acción a seguir para tener éxito, y aquí utilizarás todos los recursos que hemos mencionado anteriormente (diagrama de éxito personal). Tu mapeo debe tener un valor operativo (estar orientado a la acción).

Siguiendo el diagrama, la planificación es el paso que pone tus objetivos en palabras, y si lo dices en voz alta y al mundo, entonces tu compromiso de actuar se hace más real.

Como se ha dicho anteriormente, la necesitamos una buena memoria del trabajo

realizado, pero un lápiz y un papel también servirán. Es una oportunidad para averiguar cómo utilizas tus recursos internos y ser capaz de evaluar si necesitas innovar una nueva estrategia en tu secuencia de acción.

Finalmente, la retroalimentación del mundo exterior es la mejor manera de saber si tienes éxito. Aquí es donde la realidad se enfrenta a tus propias interpretaciones. Lo que crees que es un éxito, para otros puede ser un fracaso. Lo que tú valoras y consideras importante, no importa en la retroalimentación porque la opinión viene de otros, de sus conjuntos de valores y necesidades. Me gustaría que no te asustaras tanto por la retroalimentación o feedback porque el tipo más útil es la retroalimentación constructiva negativa. Siempre se aprende de ella.

La retroalimentación también es una oportunidad para salir de la zona de confort. Te sugiero que encuentres a alguien nuevo que se convierta en un nuevo modelo a seguir para conseguir la meta u objetivo. Con este nuevo modelo, imagina una imagen o una pequeña película en tu mente de tu colaboración. Tú y tu nuevo modelo a seguir saben qué hacer y cuándo aplicar las nuevas estrategias para lograr tus objetivos. Esta nueva imagen te ayudará a conseguir lo que realmente quieres.

La estructura de tu acción

Todas tus acciones tienen una estructura, y esta estructura puede ser consciente o inconsciente. La mayoría de las acciones que necesitan funciones superiores son conscientes, pero muchas son inconscientes y por lo tanto muy difíciles de seguir. Podemos encontrar la estructura de tus acciones en tus rutinas. Las mejores rutinas son las específicas. También puedes usar la PNL para encontrar la forma de procesar tus pensamientos internos y encontrar un patrón.

Una vez que descubres tu patrón de pensamiento, entonces es más fácil aplicar tu patrón de éxito a otras áreas de tu vida si es exitoso y bueno para ti, o reducir este patrón y/o incluso eliminarlo si es inútil para ti.

Por ejemplo, usted va a casa directamente del trabajo, pero un día quiere parar y comprar algo de leche en su tienda local; no es de extrañar que pueda ir a casa sin comprar su leche porque su rutina dominó, y el cerebro tiende a economizar haciendo la acción que ha hecho más veces y con la que ha tenido éxito. El cerebro piensa que volver a casa directamente del trabajo es lo que realmente quiere, así que el cerebro toma el control y organiza su acción en lugar de la

mente consciente y usted se va a casa sin comprar la leche.

Para tener éxito, debes ser consciente de tus rutinas y mantener las que conducen a las acciones correctas, que a su vez conducen a tu objetivo.

Ejercicio:

En relación con tus objetivos, ¿qué medidas tomaste? Haz una película de ello en tu mente, en cámara lenta. Después de hacer esta pequeña película, vas a un canal de YouTube y encuentras tu modelo a seguir;

podría ser tu competidor. ¿Qué dicen? ¿Te has dado cuenta de la acción que hicieron? ¿Has notado las diferencias entre tu película y la de ellos? ¿Piensas en las diferentes maneras en que puedes aplicar algunos de tus patrones en tu secuencia de acción?

¿Cómo hago mi propia taza

de té?

Un ejemplo:

No hay diez personas en tu vida que hagan una taza de té de la misma manera que tú.

Pregunta por ahí y averigua las diferentes formas de hacer una taza de té. Todo el mundo tiene un sistema, sin saberlo. Estos sistemas los llamamos rutinas o rituales.

El enfoque de tu éxito

Todos entendemos el significado de la palabra enfoque: dirigir nuestra atención a algo en particular. Esto puede ser una acción, una tarea, un evento social; en otras palabras, tú estás enfocando tu objetivo, y la estructura de tu secuencia de acción busca materializar tu meta debido a este enfoque.

Por ejemplo, te pido que saques un libro de la estantería mientras estoy sentada en un sofá en la misma habitación.

Tu respuesta como objetivo es decir que sí a mi petición, entonces te levantas, caminas hacia los estantes, y agarras el libro. En este punto, podemos decir que has tenido éxito. Has hecho lo que te he pedido: «tomaste un libro de la estantería». Pero en realidad, para que sea un evento exitoso para ambos, necesitas

traerme el libro de vuelta al sofá. Tu enfoque en este ejemplo es la tarea en mano «agarrar el libro y traérmelo». Esto significa varias acciones: 1) levantarse; 2) Caminar hacia el estante; y 3) Agarrar el libro y dármelo.

Estar enfocado ocurre cada vez que se hace una tarea, o hay alguna presión para lograr algo por parte de otras personas. Por otro lado, puedes estar enfocado en tu objetivo a través de tu propio sistema de regulación, a través de la autogestión (entender a tu motivación). Estar enfocado no es lo mismo que estar motivado. La mayoría de la gente confunde estos dos términos. La motivación está en línea directa con tus valores, mientras que enfocarse en algo está en relación directa con tu capacidad de atención.

McGilchrist nos dice que hay cinco tipos de atención: vigilancia, atención sostenida, alerta, atención enfocada y atención dividida.

La vigilancia y la atención sostenida son similares para muchos, aunque son un poco diferentes, pero con la atención alerta, constituyen lo que se llama el eje de intensidad de la atención. Mientras tanto, las atenciones enfocadas y divididas constituyen el eje de selectividad de la atención. Todas estas atenciones son diferentes e independientes entre sí. La mayoría de ellas las podemos

ubicar en las áreas prefrontal, cíngulo anterior y parietal posterior de nuestro cerebro.

El hemisferio izquierdo necesita de esta abierto a todo lo que existe fuera de nosotros, así que presta atención no sólo a lo que nos es familiar, sino también a lo que no lo es. Procesa la información verbal de una manera no enfocada, permitiendo asociaciones semánticas más sueltas. El hemisferio derecho es responsable de todo tipo de atención excepto la atención enfocada, porque este hemisferio es responsable de la atención global. Así que podemos generalizar y decir que el hemisferio izquierdo está a cargo de la atención local, estrecha y enfocada; y el hemisferio derecho se preocupa de la atención amplia, global y flexible.

Puede que no seas muy bueno para enfocar tu atención durante largos períodos de tiempo. Esto ocurre por varias razones. Tú podrías estar sufriendo de TDA (Trastorno de Déficit de Atención), dislexia o cualquier otra forma de dificultad de aprendizaje, o podría tener depresión, ansiedad, etc. Todas estas condiciones mentales reducen nuestra

capacidad de atención enfocada. Las investigaciones han demostrado que los bebés prematuros tienen problemas más tarde para centrar su atención.

Tampoco podemos mantener nuestra atención por mucho tiempo, porque no hemos sido entrenados para hacerlo desde pequeños.

Recuerde que tenemos dos tipos de atención:

atención enfocada, conocida como atención estrecha, y atención sostenida y amplia. Estas atenciones son un sistema biológico de autorregulación, con el que nacemos, y la buena noticia es que podemos desarrollar nuestra atención.

Por ejemplo, una persona joven, hoy en día, es muy buena en la atención abierta, es capaz de saltar de una información a otra muy rápidamente, pero le resulta difícil mantener su atención estrecha durante mucho tiempo.

Una persona mayor es al revés, porque la educación ha mejorado tu atención estrecha más que la atención amplia mediante la disciplina y el control de las distracciones, y haciendo un hábito de terminar una tarea antes de hablar.

Ejercicio:

Anota tus distracciones usando la caja de Eisenhower. En mi opinión, los medios

sociales son una distracción a menos que sean parte de tu trabajo.

Haz tu lista aquí y luego coloca tus acciones dentro de la caja:

¿Cuáles son tus distracciones?

Hay otra distracción que afecta tu enfoque en tus objetivos: tu voz interior. Esta pequeña voz interior es responsable de tu actitud hacia las cosas, y además del tipo de

Urgente No urgente

Importante

1 2 No importante

3 4

enfoque que usas en tu vida.

La forma en que te concentras a lo largo de tu vida determinará tu actitud hacia las dificultades que se te presenten ante ella.

Según Tony Robbins, el éxito es crear un placer constante en tu vida, haciendo que crezcas.

Por otro lado, el fracaso es la capacidad de encontrar el dolor sin importar lo bueno que haya a tu alrededor, centrándote en el lado negativo de la vida.

En el ejercicio de la filosofía de Zubiri, expliqué que estamos constantemente juzgando, evaluando las cosas, haciendo preguntas. La forma en que haces esas preguntas, y en qué enfocas tu atención, determinará el tipo de decisiones que tomes.

Si te enfocas en lo negativo, entonces haces preguntas que refuerzan la negatividad.

Te estás desempoderando a ti mismo sin saberlo. Por ejemplo, puedes decirte a ti mismo: ¿por qué ninguna dieta funciona conmigo? Ya le estás pidiendo al cerebro que se concentre en una respuesta que explique la razón por la cual las dietas no funcionan en ti.

Si eres sincero, una respuesta será que no las sigues de manera consistente. Pero como siempre estamos evitando el dolor, nuestros

cerebros responderán de la siguiente manera:

están mal diseñadas y no funcionan de igual forma para otras personas. Tenemos la tendencia a evaluar todo lo que nos rodea y la buena noticia es que podemos reprogramar nuestro cerebro para encontrar la valoración correcta y centrarnos en todo lo que nos hace crecer de forma positiva.

Nuestro cerebro es el mejor motor de investigación que existe y si le dices a tu cerebro que encuentre algo, lo hará.

Ejercicio de Tony Robbins:

Concéntrate en todo lo que puedes ver a tu alrededor que sea marrón. Ahora, cierra los ojos y di en voz alta todo lo que recuerdes:

verde

azul

 blanco

rojo

Abre los ojos y mira alrededor de la habitación. Ahora, te das cuenta de todas las cosas a tu alrededor con esos colores y ni siquiera recuerdas el color marrón.

El Sistema de Activación

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