Conocemos la importancia del autocuidado y la salud para una vida de calidad

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(1)TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO FACULTAD DE EDUCACIÓN Y CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN SECUNDARIA. Conocemos la importancia del autocuidado y la salud para una vida de calidad. Trabajo de Suficiencia Profesional para optar el Título de Licenciada en Educación Secundaria Mención: Filosofía, Psicología y Ciencias Sociales. AUTORA: Bach. Lingán Rubio, Dalia Alexandra. TRUJILLO-PERÚ 2019. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(2) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. DEDICATORIA. El presente trabajo lo dedico a las personas más importantes de mi vida: MI FAMILIA; MIS PADRES que me han acompañado durante todo este camino y han sabido guiarme, así como ser mi soporte ante cada dificultad, gracias a ellos, a mi esfuerzo y dedicación he salido adelante y espero superarme el día de mañana poniendo mi dedicación en cuerpo y alma tal como ellos lo han hecho conmigo.. De la misma manera lo dedico a MIS MAESTROS Porque han sido esas personas que junto con mis padres me han educado para formarme como persona y profesional, que soy y que seré.. ii. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(3) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. iii. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(4) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. AGRADECIMIENTO. Le agradezco a Dios por haberme guiado durante mi vida, por ser mi apoyo, mi luz y mi camino y por ser mi fortaleza para seguir adelante en aquellos momentos de debilidad.. Le doy gracias a mis padres por apoyarme en cada momento, por los valores que me han inculcado y por haberme dado la oportunidad de tener una excelente educación en el transcurso de mi vida, sobre todo por ser ejemplo de perseverancia para jamás rendirme y lograr lo que me propongo.. iv. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(5) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. INDICE CARÁTULA ...................................................................................................................................... i DEDICATORIA ................................................................................................................................ ii JURADO DICTAMINADOR.............................................................................................................. iii AGRADECIMIENTO ........................................................................................................................ iv ÍNDICE............................................................................................................................................. v RESUMEN ....................................................................................................................................... vii ABSTRACT...................................................................................................................................... viii INTRODUCCIÓN ............................................................................................................................. 9 CAPITULO I: DISEÑO DE SESIÓN DE APRENDIZAJE ................................................................. 10 CAPÍTULO II: SUSTENTO TEÓRICO ............................................................................................. 14 2.1 Autocuidado ............................................................................................................................... 14 2.2 Salud ......................................................................................................................................... 14 2.3 Salud mental, física y social....................................................................................................... 15 2.3.1 Salud mental .................................................................................................................... 15 2.3.1.1 Trastornos mentales en adolescentes ................................................................. 16 2.3.1.2 Trastornos emocionales ...................................................................................... 16 2.3.2 Salud física ...................................................................................................................... 16 2.3.3 Salud social ..................................................................................................................... 17 2.4 Factores de riesgo ..................................................................................................................... 17 2.5 Consecuencias de conductas no favorables para la salud ........................................................ 19 2.5.1 Necesidades y problemas del sueño ............................................................................... 19 2.5.2 Nutrición y trastornos alimentarios ................................................................................... 20 2.5.3 Psicosis............................................................................................................................ 24 2.5.4 Abuso de sustancias ........................................................................................................ 24 2.5.5 Depresión ........................................................................................................................ 25 2.5.6 Suicidio en la adolescencia.............................................................................................. 26 CAPÍTULO III: SUSTENTO PSICOPEDAGÓGICO ......................................................................... 27 3.1. Cuerpo temático ........................................................................................................................ 27 3.2. Pedagogía constructivista .......................................................................................................... 27 3.3. Procesos pedagógicos............................................................................................................... 28 3.3.1 Motivación ....................................................................................................................... 28 3.3.2 Saberes previos .............................................................................................................. 29 v. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(6) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. 3.3.3 Conflicto cognitivo ........................................................................................................... 30 3.3.4 Adquisición de la información.......................................................................................... 30 3.3.5 Aplicación de lo aprendido .............................................................................................. 31 3.3.6 Metacognición ................................................................................................................. 32 3.3.7 Evaluación....................................................................................................................... 32 3.3.8 Extensión ........................................................................................................................ 33 3.4 La educación como proceso de educación humana................................................................... 34 3.5 La pedagogía como ciencia de la educación ............................................................................. 35 3.6 Ciencias auxiliares .................................................................................................................... 37 3.6.1 Psicopedagogía ................................................................................................................ 37 3.6.2 Antropopedagogía ............................................................................................................ 38 CONCLUSIONES ............................................................................................................................ 41 ANEXOS .......................................................................................................................................... 43. vi. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(7) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. RESUMEN. El presente trabajo de suficiencia profesional titulado “El autocuidado y la salud", tiene como finalidad sustentar y argumentar mediante la aplicación de una sesión de aprendizaje a los estudiantes del quinto año de la Institución Educativa “San Nicolás”. La adolescencia es un período de crecimiento y desarrollo humano, durante esta etapa, el adolescente adopta comportamientos de acuerdo a determinadas situaciones en su vida diaria que van a afectar positiva o negativamente su práctica de autocuidado. Los adolescentes de hoy en día no conocen la gran importancia que tiene el poner en práctica hábitos de cuidado para una vida saludable. Frente a ello surge la necesidad de dar a conocer a los estudiantes la importancia del autocuidado de la salud. Para ello se han empleado una gran diversidad de estrategias de aprendizaje como la motivación, los saberes previos, el conflicto cognitivo entre otros, a través de un enfoque constructivista. Lo cual será herramienta para que los estudiantes logren despertar el interés en la clase, con la finalidad de que el aprendizaje sea significativo. El presente trabajo consta de tres partes, en la primera parte se ha elaborado las estrategias metodológicas y el proceso didáctico de la aplicación de la sesión de aprendizaje, en la segunda parte, el argumento científico con ayuda de citas de apoyo y la tercera el sustento psicopedagógico.. Palabras claves: Autocuidado, salud, educación, psicología, conducta. vii. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(8) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. ABSTRACT. The present research of professional sufficiency titled ‘‘Self-care and Health’’ has as purpose sustain and argue by applying a lesson plan to fifth year students of the high school called ‘‘San Nicolas’’. The adolescence is a stage of growth and human development, during this stage, the teenager adopts behaviors according to remarkable situations in his daily life which will affect in a good or bad way his self-care practice .Nowadays the adolescent does not know about the great importance of putting in practice self-care for a healthy life. Viewing of this point, the need arises to give the importance of the health self-care to adolescents. For this, It was applied a number of strategies of learning such as motivation, previous knowledge, cognitive conflict and others by using the constructivist approach, which will be used as a tool in a reason for students can get awake the interest in class, with the purpose for the learning to be meaningful. Moreover, this research has three parts, the first one has prepared the methodological strategies and didactic process of applying the lesson plan, the second part has the scientific argument with help of bibliographic references and finally psych pedagogical support.. Keywords: Self-care, health, education, psychology, behavior. viii. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(9) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. INTRODUCCIÓN El siguiente trabajo se basa en el autocuidado de la salud ya que los adolescentes que logran auto cuidarse en sus condiciones físicas y psicológicas, disminuirán riesgos a desarrollar enfermedades no transmisibles, ni involucrarse a riesgos psicosociales. Lograrán tener conocimientos y prácticas que les ayudarán a tomar decisiones adecuadas y mejor pensadas para su futuro. El Ministerio de Salud (MINSA) lo define como la capacidad de las personas para asumir en forma voluntaria el cuidado y mantenimiento de su salud. Las prácticas saludables en la adolescencia muestran el incremento de la autoestima, disminución de riesgos a enfermedades y conductas antisociales (pandillaje, delincuencia etc.). En la dimensión física el adolescente que tiene buenas prácticas muestra una alimentación saludable, realiza ejercicios, no presenta problemas de sueño, toma distancia de inicio de hábitos nocivos como el consumo a temprana edad de tabaco y alcohol. Por tal razón en esta sesión de aprendizaje se tomará en cuenta la concientización a las estudiantes acerca del autocuidado de su salud a través del aprendizaje significativo y así mismo concienticen a su comunidad a través de la elaboración de afiches, que generen una cultura de prevención. El proceso de aprendizaje de esta clase se basa en la pedagogía constructivista de Jean Piaget, y del pedagogo constructivista, estadounidense, David Paul Ausubel, que hacen énfasis en el aprendizaje significativo. Si tuviera que reducir toda la psicología educativa a un solo principio, enunciaría este: “El factor más importante que influye en el estudiante, es lo que el estudiante ya sabe. Averígüese esto y enséñese consecuentemente” (David Ausubel 1993). El estudiante tiene el deber de operar mentalmente el material con el que se encuentre expuesto y darle un significado al mismo. De esta manera se va a generar el aprendizaje significativo.. 9. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(10) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. CAPÍTULO I DISEÑO DE SESIÓN DE APRENDIZAJE. 1. DATOS INFORMATIVOS: 1.1 Institución Educativa: San Nicolás 1.2 Nivel: Secundaria 1.3 Año: Quinto 1.4 Área Curricular: Desarrollo Personal, ciudadanía y cívica 1.5 Número y Nombre de la Unidad: IV/ “YO ELIJO UNA VIDA SANA”. 1.6 Tema: Autocuidado y salud 1.7 Tiempo: 2 horas 1.8 Fecha: 13 – 09 - 19 1.9 Docente Responsable: Dalia Alexandra Lingán Rubio 2. APRENDIZAJES ESPERADOS: PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: Que el estudiante comprenda la importancia del autocuidado y la salud y la concientización a su comunidad a través de afiches. COMPETENCIA. CAPACIDAD. DESEMPEÑO. PRODUCTO. Valora sus características Construye identidad. su Se valora a sí mismo. personales, culturales,. Afiche. sociales, éticas y evalúa sus limitaciones planteando estrategias para superarlas. . Definición de autocuidado y salud. . Dimensiones del autocuidado y salud. . Problemas de la salud. . Factores de riesgo. 10. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(11) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. 3. ESTRATEGIAS METOLÓGICAS MOMENTOS. PROCESOS DIDÁCTICOS-ACTIVIDADES. MEDIOS Y. TIEMPO. MATERIALES. La docente inicia la sesión saludando a las I. estudiantes, a continuación coloca el. N. propósito de la sesión en la pizarra “Que la. I. estudiante comprenda la importancia del. C. autocuidado y la salud para generar. I. concientización a su comunidad a través de. O. afiches” y las normas de convivencia que se. Imágenes 10. Lluvia de ideas. minutos. respetarán durante la clase. La. docente. explica. los criterios de. evaluación de la guía de observación. A continuación, la docente muestra dos imágenes, una de una persona con hábitos de vida saludable y otra con hábitos que ponen en riesgo su salud, en la pizarra (Anexo 01) y pregunta: ¿Con cuál de las dos imágenes me identifico más? ¿Por qué? 5. La docente pregunta: ¿Qué conductas que practico favorecen a. Diálogo. minutos. Lluvia de ideas. 5. mi salud? minutos. ¿Qué conductas pondrían en riesgo mi salud? La docente coloca el título en la pizarra. 30. “CONOCEMOS LA IMPORTANCIA DEL D. AUTOCUIDADO Y LA SALUD PARA UNA. E. VIDA DE CALIDAD”. S A R. minutos. Plumones. Una vez dado el nombre de la sesión. La docente empieza a desarrollar el tema, 11. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(12) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. R. explicándolo a través de un organizador. O. visual:. L. Pizarra.  Definición de autocuidado y salud  Definición de la salud física, mental y social  Problemas relacionados con la salud.  Factores de riesgo. L O. La docente aclara los puntos que no se hayan entendido. La docente pide a las estudiantes que se. grupos. 30 minutos. formen grupo por afinidad y entrega a cada grupo una ficha informativa. (Anexo 02) Las estudiantes leen, analizan y elaboran un. afiche. informativo. dirigido. a. la. concientización de su comunidad acerca del autocuidado y la salud Una representante de cada grupo expone su afiche en clase. C. Evaluación del producto. I. Durante la clase las estudiantes elaboran un. E. afiche que es evaluado a través de una guía. R. de observación (Anexo 03). R. A manera de diálogo la docente pregunta:. E. ¿Qué aprendimos hoy? ¿Cómo lo aprendimos?. 5 minutos. diálogo. 10 minutos. ¿Para qué nos sirve lo aprendido? ¿Qué dificultades se presentaron?. 12. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(13) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. 4. EVALUACIÓN EVALUACIÓN DEL PRODUCTO CAPACIDAD. DESEMPEÑO. TÉCNICA. INSTRUMENTO. Observación. Guía de. Valora sus características Se valora a sí. personales, culturales, sociales,. mismo. éticas y evalúa sus limitaciones. observación. planteando estrategias para superarlas.. 5. EXTENSIÓN O TAREA DE APLICACIÓN La docente pide a sus estudiantes que realicen un trabajo individual, donde cada estudiante tendrá que elaborar una encuesta sobre hábitos de autocuidado y salud y aplicarlo en su comunidad. 6. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 6.1 Para el docente Marco Curricular Nacional 6.2 Para el estudiante Fichas informativas: Papalia, Diane E. y Martorrell, Gabriela (2018). Desarrollo Humano. México: Miembro de la Cámara Nacional de la Industria. Organización mundial de la salud. Revista electrónica, Temas de la salud. 7. ANEXO: 1. Lámina Para La Motivación 2. Ficha Informativa 3. Instrumentos De Evaluación (Guía De Observación). 13. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(14) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. CAPITULO II SUSTENTO TEÓRICO Conceptualización de términos. 2.1 El autocuidado.El autocuidado es un concepto introducido por Dorothea Orem en 1969, el autocuidado es una actividad aprendida por los individuos, orientada hacia un objetivo. Es una conducta que existe en situaciones concretas de la vida, dirigida por las personas sobre sí mismas, hacia los demás o hacia el entorno, para regular los factores que afectan a su propio desarrollo y funcionamiento en beneficio de su vida, salud o bienestar. El término autocuidado implica la satisfacción de un conjunto de necesidades indispensables para la vida. Es un acto individual que cada persona se da a sí misma y que propicia su desarrollo integral, emocional, físico e intelectual. Todo estilo de vida está favorecido por los hábitos, costumbres y valores existentes y predominantes en cada localidad. Estos factores tienen como característica común que son aprendidos y, por tanto, pueden modificarse a lo largo de la vida. La promoción del autocuidado es especialmente importante en la adolescencia, pues, en esta etapa, se presentan cambios significativos a distintos niveles. (minedu 2005). 2.2 La salud.«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». (Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud) La salud se produce cuando se devuelve a la gente el poder para efectuar las transformaciones necesarias que aseguren un buen vivir y se reduzcan las causas que atentan contra la salud y el bienestar. (Carta de Ottawa, 1986) Según una encuesta que realizó la Organización Mundial de la Salud (Scheidt, Overpeck, Wyant y Aszman, 2000), en los países industrializados de occidente, nueve de cada diez jóvenes de 11 a 15 años se consideran saludables. Sin embargo, muchos de ellos, en especial muchachas, informan de problemas frecuentes de salud como dolores de cabeza, de espalda y de estómago, nerviosismo y sentimientos de cansancio, soledad o depresión. 14. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(15) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. Esos reportes son comunes sobre todo en Estados Unidos e Israel, donde la vida suele ser apresurada y estresante. (Scheidt et al.,2000). Muchos problemas de salud pueden prevenirse ya que son producto del estilo de vida. Como los adolescentes son generalmente sanos quizás no sientan los efectos de su elección hasta pasada varias décadas. El estilo de vida suele consolidarse en la adolescencia, lo que puede resultar en hábitos poco saludables para toda la vida y en muerte prematura en adultos. En los países industrializados, los adolescentes de familias menos prosperas suelen manifestar síntomas y problemas de salud de manera más frecuente. (Scheidt et al.,2000). Los adolescentes de familias más acomodadas suelen tener dietas más sanas y mayor actividad física (Mullan y Currie, 2000). 2.3 Salud mental, física y social: 2.3.1 Salud Mental: La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Hay múltiples factores determinantes de la salud mental del adolescente en cualquier momento. Cuantos más sean los factores de riesgo a los que estén expuestos los adolescentes, mayor serán las posibles repercusiones en su salud mental. La adolescencia es un momento único y formativo. Si bien la mayoría de los adolescentes tienen buena salud mental, los múltiples cambios físicos, emocionales y sociales, incluida la exposición a la pobreza, el abuso o la violencia, pueden hacer que los adolescentes sean vulnerables a los problemas de salud mental. Promover el bienestar psicológico y proteger a los adolescentes de las experiencias adversas y los factores de riesgo que pueden afectar su potencial para prosperar no solo son. 15. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(16) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. críticos para su bienestar durante la adolescencia, sino también para su salud física y mental en la edad adulta. 2.3.1.1 Trastornos mentales en adolescentes En todo el mundo, se estima que entre el 10 y el 20% de los adolescentes experimentan problemas de salud mental, sin embargo, estos siguen sin ser diagnosticados ni tratados adecuadamente. Los signos de mala salud mental pueden pasarse por alto por varias razones, como la falta de conocimiento o conciencia sobre la salud mental entre los trabajadores de la salud, o el estigma que les impide buscar ayuda. 2.3.1.2 Trastornos emocionales Los trastornos emocionales comúnmente surgen durante la adolescencia. Además de la depresión o la ansiedad, los adolescentes con trastornos emocionales también pueden experimentar irritabilidad excesiva, frustración o enojo. Los síntomas pueden superponerse en más de un trastorno emocional con cambios rápidos e inesperados en el estado de ánimo y los arrebatos emocionales. Los adolescentes más jóvenes también pueden desarrollar síntomas físicos relacionados con la emoción, como dolor de estómago, dolor de cabeza o náuseas. A nivel mundial, la depresión es la novena causa principal de enfermedad y discapacidad entre todos los adolescentes; la ansiedad es la octava causa principal. Los trastornos emocionales pueden ser profundamente incapacitantes para el funcionamiento de un adolescente, afectando el trabajo escolar y la asistencia. Retirar o evitar a la familia, a los compañeros o a la comunidad puede exacerbar el aislamiento y la soledad. En el peor de los casos, la depresión puede conducir al suicidio. 2.3.2. Salud Física: la actividad física moderada ofrece beneficios para la salud si se realiza con regularidad por lo menos treinta minutos al día. Un estilo de vida sedentario puede tener como resultado un mayor riesgo de obesidad y diabetes tipo II. También puede aumentar la probabilidad de enfermedades cardíacas y de cáncer en la adultez (Carnethon, Gulati y Greenland, 2005; Centers for Disease Control and Prevention. 16. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(17) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. [CDC , 2000ª; National Center for Health Statistics [NCHS 2004;Nelson y GordonLarsen, 2006). El ejercicio influye en la salud mental y física. Los beneficios del ejercicio regular incluyen mayor fuerza y resistencia, huesos y músculos más sanos, control del peso, disminución de la ansiedad y el estrés así como mejora de la autoestima, las calificaciones escolares y el bienestar. 2.3.3. Salud Social: La salud social es la habilidad para la adaptación y la autogestión ante los cambios y desafíos del entorno, así como la capacidad para desarrollar relaciones satisfactorias con otras personas. Al hablar de salud social se incluye el efecto que tiene el entorno del individuo sobre su estado de bienestar lo cual viene dado en gran medida por sus condiciones o estilo de vida. Las condiciones de vida de la población son un factor determinante en la salud social, ellas establecen en gran medida la forma en que las personas nacen, crecen, se desarrollan y envejecen. ¿Qué beneficios puedo obtener de la salud social? Diferentes autores concuerdan que las relaciones sociales tienen un efecto benéfico muy importante sobre la salud, mostrando que los vínculos sociales, el contacto con amigos y familiares reducen una cantidad importante de riesgos. Te mencionamos algunos de los beneficios de la salud social:  Reduce el riesgo de muerte por cáncer y ataques al corazón  Disminuye el tiempo en la recuperación de enfermedades  Ayuda a enfrentar las situaciones de estrés  Ayuda a ser y sentirse feliz. 2.4 Factores de riesgo: Muchos comportamientos de riesgo para la salud, como el uso de sustancias o la toma de riesgos sexuales, comienzan durante la adolescencia. Las limitaciones en la capacidad de los adolescentes para planear y manejar sus emociones, la normalización de la toma de riesgos que tienen un impacto en la salud entre pares y factores contextuales como la pobreza y la 17. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(18) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. exposición a la violencia pueden aumentar la probabilidad de involucrarse en conductas de riesgo. Los comportamientos de toma de riesgos pueden ser tanto una estrategia inútil para hacer frente a la mala salud mental, y pueden contribuir negativamente y tener un impacto severo en el bienestar mental y físico de un adolescente. Entre los factores que pueden contribuir al estrés durante la adolescencia están el deseo de una mayor autonomía, la presión para amoldarse a los compañeros, la exploración de la identidad sexual y un mayor acceso y uso de la tecnología. La influencia de los medios y las normas de género pueden exacerbar la disparidad entre la realidad vivida por el adolescente y sus percepciones o aspiraciones para el futuro. Otros determinantes importantes de la salud mental de los adolescentes son la calidad de su vida hogareña y sus relaciones con sus pares. La violencia (incluidos los malos tratos y la intimidación) y los problemas socioeconómicos son riesgos reconocidos para la salud mental. Los niños y adolescentes son especialmente vulnerables a la violencia sexual, que tiene claros efectos perjudiciales en la salud mental. Algunos adolescentes corren un mayor riesgo de tener problemas de salud mental por sus condiciones de vida, estigmatización, discriminación, exclusión, o falta de acceso a servicios y apoyo de calidad. Entre ellos se encuentran los adolescentes que viven en entornos frágiles o con crisis humanitarias; los adolescentes con enfermedades crónicas, trastornos del espectro autista, discapacidad intelectual u otras afecciones neurológicas; las adolescentes embarazadas y los padres adolescentes o con matrimonios precoces y/o forzados; los huérfanos y los adolescentes de minorías étnicas, con antecedentes sexuales o de otros grupos discriminados. Por otra parte, los adolescentes con problemas de salud mental son particularmente vulnerables a la exclusión social, la discriminación, la estigmatización (que afecta la disposición a buscar ayuda), las dificultades educativas, los comportamientos arriesgados, la mala salud física y las violaciones de los derechos humanos. El uso nocivo de sustancias (como el alcohol o las drogas) es una preocupación importante en la mayoría de los países. En todo el mundo, la prevalencia de episodios graves de consumo de alcohol entre los adolescentes de 15-19 años fue del 13,6% en 2016, y los hombres tenían mayor riesgo.. 18. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(19) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. El uso de tabaco y cannabis son preocupaciones adicionales. En 2016, según los datos disponibles de 130 países, se calculó que el 5,6% de las personas de 15 a 16 años habían consumido cannabis al menos una vez el año anterior. Muchos fumadores adultos tienen su primer cigarrillo antes de los 18 años. La perpetración de la violencia es una conducta de riesgo que puede aumentar la probabilidad de bajo rendimiento educativo, lesiones, participación en el delito o la muerte. La violencia interpersonal fue clasificada como la segunda causa de muerte de adolescentes mayores en 2016. (Organización Mundial de la Salud). 2.5 Consecuencias de conductas no favorables para la salud: 2.5.1 Necesidades y problemas del sueño.Se dice que la privación de sueño entre los adolescentes se ha convertido en una epidemia. A medida que crecen, los niños suelen ir a la cama más tarde y duermen menos los días en que concurren a la escuela. El adolescente promedio que a los nueve años dormía de diez horas por la noche, a los dieciséis años duerme menos de ocho horas. (Eaton et al., 2008). En realidad los adolescentes necesitan tanto sueño o más que cuando eran más jóvenes (Hoban, 2004; Iglowtein et al., 2003) Dormir más durante el fin de semana no compensa la pérdida de sueño durante la semana escolar. (Hoban, 2004). La privación de sueño puede minar la motivación y ocasionar irritabilidad, además de afectar la concentración y el desempeño escolar. La somnolencia también puede ser fatal para los conductores adolescentes. Algunos estudios han demostrado que jóvenes de 16 a 29 años tienen mayores de probabilidades de verse involucrarse en choques ocasionados porque el conductor se queda dormido. (Millman et at., 2005). El momento de la secreción de la hormona melatonina es un indicador del momento en que el cerebro está listo para dormir. Después de la pubertad, esta secreción ocurre más tarde por la noche (Carskadon, Acebo, Richardson, Tate y Seifer, 1997). Sin embargo la necesidad de sueño de los adolescentes es la misma que antes; de modo que si se acuestan más tarde que los más jóvenes, también necesitan levantarse más tarde. La concentración de los estudiantes podría ser mayor si las escuelas empezaran sus actividades más tarde o si al menos ofrecieran las materias más complicadas más tarde en el día. (Crouter y Larson, 1998).. 19. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(20) TSP UNITRU. 2.5.2. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. Nutrición y trastornos alimentarios La buena nutrición es importante para apoyar el rápido crecimiento de la adolescencia y para establecer hábitos alimentarios saludables que se prolonguen en la adultez. Desafortunadamente, en comparación con los adolescentes de otros países industrializados, los estadounidenses comen menos frutas y vegetales y consumen más alimentos altos en colesterol, grasa y calorías y bajos en nutrientes (American Heart Association et al., 2006). En todo el mundo la mala nutrición es más frecuente entre las poblaciones económicamente deprimidas o aisladas, pero también puede ser resultado de la preocupación por la imagen corporal y el control de peso. (Vereecken y Maes, 2000). Los trastornos alimentarios entre ellos la obesidad, son más prevalentes en las sociedad industrializados donde abunda la comida y el atractivo, se compara con la delgadez; pero al parecer esos trastornos también van de aumento en los países no occidentales (Makino, Tsuboi y Dennerstein, 2004). 2.5.2.1 Imagen corporal y trastornos alimentarios En ocasiones, la determinación de no subir de peso puede provocar problemas más graves que el sobrepeso en sí. La preocupación por la imagen corporal puede dar lugar a esfuerzos obsesivos por controlar peso. (Davison y Birch, 2001; Vereencken y Maes, 2000). Este patrón es más común entre las niñas que en los varones y es menos probable que se relacione con problemas reales de peso. Debido al incremento normal de grasa corporal durante la pubertad que se produce en las niñas, muchas, en especial si están en un momento avanzado del desarrollo puberal, se sienten desdichadas con su apariencia, lo cual refleja la importancia cultural que se otorga a los atributos físicos femeninos. (Susman y Rogol, 2004). Los trastornos alimentarios comúnmente aparecen durante la adolescencia y la adultez temprana. La mayoría de los trastornos alimentarios afectan a las mujeres con más frecuencia que los hombres. Los trastornos alimenticios como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón se caracterizan por comportamientos alimentarios perjudiciales, como la restricción de calorías o el atracón compulsivo. La anorexia y la bulimia nerviosa también incluyen una preocupación por la comida, la forma o el peso 20. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(21) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. del cuerpo, y comportamientos como el exceso de ejercicio o los vómitos para compensar la ingesta de calorías. Las personas con anorexia nerviosa tienen un peso corporal bajo y un miedo fuerte de aumento de peso. Las personas con trastorno de atracones pueden experimentar sentimientos de angustia, culpa o auto-disgusto cuando come un atracón. Los trastornos alimenticios son perjudiciales para la salud y, a menudo, coexisten con la depresión, la ansiedad y / o el abuso de sustancias. 2.5.2.2 Obesidad Existe entre los adolescentes de hoy en día, una preocupación excesiva por el peso. En muchos casos, solicitan hacer dieta, chicas que no lo necesitan en absoluto. O se confunde un sobrepeso, que es fácilmente controlable, con una obesidad mórbida. Parece que estar delgado sea la solución a muchos problemas de timidez, de relación, incluso familiares. Si uno consigue estar delgado todo se arreglará. En cualquier caso, y dejando a un lado exageraciones muy de moda, hay que hablar de obesidad, porque es un problema que existe, y afecta a muchas personas. En estos casos, conviene acudir a un médico para que sea él quien evalúe la necesidad de realizar una dieta, e indique cómo hacerlo. Desconfiar siempre de las dietas milagrosas o de moda entre las amistades. Causas de la obesidad: • Enfermedades médicas: hipotiroidismo, enfermedad de Cushing y una variedad de síndromes genéticos, que conviene descartar antes de iniciar una dieta para adelgazar. • Herencia: los hijos de padres obesos, tienen grandes posibilidades de serlo ellos también. • Hábitos inadecuados: elevado consumo de alimentos, escasa actividad física. Consecuencias de la obesidad: La obesidad interfiere de varias maneras en los adolescentes, pudiendo incluso acelerar la maduración sexual y el curso del crecimiento. Las adolescentes obesas, por ejemplo, acostumbran a tener antes su primera 21. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(22) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. regla, y luego sufren trastornos menstruales, (como reglas irregulares o sangrado importante) con mayor frecuencia que las chicas de peso normal. La obesidad también puede hacer cesar la regla. Pero aquí quiero destacar la importancia de los efectos psicológicos, que la obesidad tiene, para los adolescentes que la padecen: • Autoestima dañada, por bromas crueles de otros adolescentes. • Preocupación constante por lo que otros adolescentes puedan pensar de ellos. • Tristeza y aislamiento, que encuentran consuelo en la comida, constituyendo así un círculo vicioso del que es difícil salir. 2.5.2.3 Anorexia nerviosa Las personas con anorexia tienen una imagen corporal distorsionada y aunque su peso es mucho más bajo de lo normal, creen que están demasiado gordas o gordos. Esta enfermedad comienza, típicamente, en un o una joven que “se ve gorda” o que “quiere perder unos kilitos” y comienza una dieta. A las semanas, a pesar de haber adelgazado, no se conforma y continúa haciendo una dieta cada vez más severa. a menudo siente frío, por ello, tiene que cubrirse de ropa de abrigo; pierde sus períodos menstruales y comienza a distanciarse de sus familiares, que constantemente le hablan de la necesidad de alimentarse. Perfeccionistas, inseguras, dispuestas a cumplir lo que los demás esperan de ellas, intentan mantener absoluto control sobre sus pensamientos y apariencia. Criterios para diagnosticar anorexia nerviosa: • Rechazo a mantener el peso corporal por encima del valor mínimo normal, teniendo en cuenta la edad y la talla. • Miedo intenso a ganar peso o a convertirse en obesa, incluso estando por debajo del peso normal. • Alteración en la percepción del peso o la silueta corporal. (se” ve” muy gorda, se “siente” en sobrepeso”). • Si han tenido la primera regla, ausencia de por lo menos tres ciclos menstruales consecutivos. 22. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(23) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. La explicación de este trastorno Existen numerosas hipótesis que intentan explicar el origen de este problema. Desde alteraciones en la estructura familiar, con una apariencia de armonía y una gran desilusión encubierta. Hasta una evitación de circunstancias temidas asociadas todas ellas a la madurez psicosexual y la responsabilidad. Pasando por toda una serie de creencias irracionales, como el pensar que “ser atractiva significa, sobre todo, ser delgada”. Asociar cierto glamour en ser anoréxica; algunas chicas llegan a envidiar a otras cuando les cuentan que tienen o han tenido anorexia, sin dar valor alguno al alto riesgo que corren. Como digo, todas estas explicaciones son hipótesis con las que actualmente se está trabajando con éxito, aunque no se conozca un determinante claro de la enfermedad. Tratamiento • A ser posible, evitar el ingreso hospitalario y tratar de manera ambulatoria. • Psicoterapia individual, y/o familiar. • Asesoramiento nutricional, para aumentar el peso de manera gradual. • Descartar enfermedades de tipo orgánico asociadas a la anorexia. 2.5.2.4 Bulimia nerviosa Trastorno alimentario en que una persona consume regularmente grandes cantidades de comida y luego se purga con laxantes, vómito inducido, ayuno o ejercicio excesivo. Es un problema relacionado, el trastorno de atracones compulsivos, involucran atracones frecuentes pero sin el ayuno, ejercicio o vómito posteriores. No sorprende que la gente que tiene atracones frecuentes suela tener sobrepeso y experimentar malestar emocional y otros trastornos médicos y psicológicos. Una bulimia puede permanecer el secreto durante mucho tiempo, ya que es un tema del que las adolescentes no se sienten orgullosas. Algunas complicaciones médicas que empiezan a aparecer, son las que descubren el problema a la familia. Factores que mantienen la bulimia: • Restricción crónica de comida, el someterse a una dieta severa. • Factores biológicos, pueden ser los responsables de este ciclo insidioso.. 23. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(24) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. • Algunos expertos creen que el metabolismo se adapta al ciclo bulímico de comer excesivo y purgación, disminuyendo su ritmo, incrementando así el riesgo de aumentar el peso inclusive a través de la ingestión normal de calorías. • Durante la etapa de dieta entre los períodos de comer excesivo, las personas se tornan a menudo irritables, deprimidas y pueden tener una tendencia mayor a expresar trastornos de personalidad. • Los sentimientos positivos sólo pueden ser restaurados con otro período de comer excesivo; y sigue así el ciclo. 2.5.3. Psicosis Los trastornos que incluyen síntomas de psicosis emergen más comúnmente a fines de la adolescencia o al inicio de la edad adulta. Los síntomas de la psicosis pueden incluir alucinaciones (como oír o ver cosas que no existen) o delirios (incluidas creencias fijas y no precisas). Las experiencias de psicosis pueden afectar gravemente la capacidad de un adolescente para participar en la vida y la educación cotidianas. En muchos contextos, los adolescentes con psicosis son altamente estigmatizados y corren el riesgo de sufrir violaciones de los derechos humanos.. 2.5.4. Abuso de sustancias El abuso de sustancias implica el consumo dañino de alcohol o de otras drogas que puede dar lugar a la dependencia a las drogas o adicción, la cual puede ser fisiológica, psicológica o ambas y es probable que continúe en la adultez. Las drogas adictivas son en especial peligrosas para los adolescentes porque estimulan partes del cerebro que continúan su desarrollo durante su adolescencia. (Chambers et al,. 2003). 2.5.4.1 Alcohol, marihuana y tabaco Los adultos son más vulnerables que los adultos a los efectos negativos del alcohol, inmediatos y a largo plazo, sobre el aprendizaje y la memoria (White, 2001). En un estudio, jóvenes de 15 y 16 años de edad, que consumían alcohol en exceso y que dejaron de beber, semanas después mostraban problemas cognoscitivos en comparación con sus pares que no abusaban del acohol (Brown, Tapert, Granholm y Delis, 2000). El consumo excesivo de la marihuana puede dañar el cerebro, el corazón, los pulmones y el sistema inmunológico, además de ocasionar deficiencias 24. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(25) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. nutricionales, infecciones respiratorias y otros problemas físicos. Puede disminuir la motivación, aumentar la depresión, interferir con las actividades diarias y causar problemas familiares. Su consumo puede afectar también la memoria, la velocidad de pensamiento, el aprendizaje y el desempeño escolar. 2.5.5. Depresión La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional. La depresión es un trastorno que se puede diagnosticar de forma fiable y que puede ser tratado por no especialistas en el ámbito de la atención primaria (Organización Mundial de la Salud) Las adolescentes, en especial las que maduran temprano son más propensas a deprimirse que los muchachos (Brent y Birmaher, 2002; NSDUH, 2012). Esta diferencia de género puede relacionarse con cambios biológicos vinculados con la pubertad; algunos estudios muestran una correlación entre una posición avanzada de la pubertad y los síntomas depresivos (Susman y Rogol, 2004). Además de género, los factores de riesgo que contribuyen a la depresión incluyen ansiedad, temor al contacto social, eventos estresantes de la vida, enfermedades crónicas como diabetes o epilepsia, conflicto en la relación con los padres, abuso o descuido, consumo de alcohol y drogas, actividad sexual y tener un padre con historia de depresión.. 2.5.6. Suicidio en la adolescencia La muerte en la adolescencia siempre es trágica y, por lo regular, accidental, pero no del todo. La frecuencia de muertes en este grupo de edad es un reflejo tanto de una cultura violenta como de la inexperiencia y de inmadurez de la adolescencia, que a menudo conducen a asumir riesgos y a la falta de cuidado.. 25. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(26) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. Se estima que 62 000 adolescentes murieron en 2016 como resultado de autolesiones. El suicidio es la tercera causa de muerte en adolescentes mayores (15-19 años). Casi el 90% de los adolescentes del mundo viven en países de ingresos bajos o medianos, pero más del 90% de los suicidios de adolescentes se encuentran entre los adolescentes que viven en esos países. Los intentos de suicidio pueden ser impulsivos o estar asociados con un sentimiento de desesperanza o soledad. Los factores de riesgo para el suicidio son multifacéticos, incluyendo el uso nocivo del alcohol, el abuso en la niñez, el estigma en contra de la búsqueda de ayuda, las barreras para acceder a la atención y el acceso a los medios. La comunicación a través de los medios digitales sobre el comportamiento suicida es una preocupación emergente para este grupo de edad.. 26. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(27) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. CAPITULO III SUSTENTO PSICOPEDAGÓGICO 3.1 Cuerpo temático: La actividad de aprendizaje se sustenta en dos fundamentos para el desarrollo del proceso enseñanza-aprendizaje, según lo planteado por las corrientes constructivistas y lo sugerido por el Ministerio de Educación. El primero, la Emergencia Educativa planteada por la necesidad de mejorar nuestros niveles de calidad en lo que se refiere a las técnicas de estudio y, el segundo, la necesidad de integrar actividades de aprendizaje que contribuyan a que el estudiante logre una variedad de capacidades en el aula. El docente como propiciador del aprendizaje del estudiante debe saber proporcionar los materiales, recursos, problemas, interrogantes y orientaciones apropiadas y así lograr que éste ejercite sus aptitudes, habilidades y logre tener un nivel superior de aprendizaje. Es necesario aplicar métodos y técnicas de aprendizaje que permitan desarrollar en los estudiantes sus diversas habilidades comprobando cuanto han comprendido de lo estudiado en clase. Es muy importante promover en los estudiantes la práctica de lo comprendido, retroalimentando lo desarrollado durante la clase para ello se utiliza una serie de medios y materiales adecuados que permitan fijar cada uno de los conocimientos adquiridos por su propio esfuerzo. Cada etapa metodológica es descrita con las actividades señaladas que van a permitir hacer efectivo el proceso enseñanza – aprendizaje, que le permitirá al docente ampliar su rol de orientador, permitiendo que el estudiante sea un agente autónomo, el cual puede identificar información relevante y construir en base a ella nuevos conocimientos. 3.2 Pedagogía constructivista: En la teoría del constructivista David Ausubel sobre el aprendizaje significativo presupone que el estudiante manifiesta una actitud hacia el aprendizaje significativo; es decir, una disposición para relacionar, no arbitraria, sino sustancialmente, el material nuevo con su estructura cognoscitiva, como que el material que aprende es potencialmente significativo para él, especialmente relacionable con su estructura de conocimiento, de modo intencional y no al pie de la letra (David Ausubel, 1961ª) El aprendizaje significativo es el que nos permite reconocer en nuestros estudiante sus habilidades, destrezas, valores y hábitos adquiridos para poder ser utilizados en situaciones. 27. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(28) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. que se presenten dentro del contexto educativo, permitiendo enlazar la información para que se convierta en una estructura cognitiva. No nos indica que el aprendizaje significativo necesariamente debe ser desligado del aprendizaje mecanicista, al contrario nos da a comprender que estos se complementan, permitiendo en algunas instancias el aprendizaje van a utilizar ambos. Ausubel nos recalca que probablemente la forma más común del aprendizaje en el aula, es verbal, pues por lo general el adolescente le presta poca atención a sus apuntes, entonces el aprendizaje verbal siempre es el más eficaz. 3.3 Proceso pedagógico 3.3.1. Motivación El término motivación hace alusión al aspecto en virtud del cual el sujeto vivo es una realidad autodinámica que le diferencia de los seres inertes. El organismo vivo se distingue de los que no lo son porque puede moverse a sí mismo. La motivación trata por lo tanto de esos determinantes que hacen que el sujeto se comporte de una determinada manera teniendo en sí mismo el principio de su propio movimiento. La motivación en el ámbito pedagógico es el interés que tiene el estudiante por su propio aprendizaje o por las actividades que le conducen a él. El interés se puede adquirir, mantener o aumentar en función de elementos intrínsecos y extrínsecos. Hay que distinguirlo de lo que tradicionalmente se ha venido llamando en las aulas motivación, que no es más que lo que el profesor hace para que los alumnos se motiven. (Prot, 2004)  Uso de Imágenes e Interrogantes El diccionario Lexus (2007) nos dice que “Es la representación de alguna cosa, símbolo, escultura, dibujo, fotografía. Es un conocimiento de orden sensitivo”. Sánchez (2014), nos indica: “Elaborar un conjunto de preguntas y respuestas para ser usadas durante la presentación de las imágenes como formas de comunicación docente-alumnos. Estas ayudarán a un uso racional y adecuado de las imágenes sin alejarse de los propósitos para los que han sido confeccionados.” Coincidiendo con los autores anteriores, empleo en mi diseño de sesión de aprendizaje el uso de imágenes en donde los estudiantes, a través del método 28. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(29) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. deductivo, puedan ver qué es lo que trataremos en la sesión y así puedan entender de una manera más clara y amena los contenidos que van a adquirir en la clase. 3.3.2. Saberes previos El concepto de saberes previos nos conduce a otro, más abarcativo: el de aprendizaje significativo. La idea esencial para promover un aprendizaje significativo es tener en cuenta los conocimientos factuales y conceptuales (también los actitudinales y procedimentales) y cómo éstos van a interactuar con la nueva información que recibirán los alumnos mediante los materiales de aprendizaje o por las explicaciones del docente. Partiendo de la existencia de conocimientos previos, Ausubel, Novak y Hanesian (1968) desarrollan la idea de la existencia de conocimientos previos permite desarrollar también la noción de conocimiento del mundo.  Uso Lluvia de ideas Es una estrategia grupal que permite indagar u obtener información acerca de lo que un grupo conoce sobre un tema determinado. Es adecuada para generar ideas acerca de un tema específico o dar solución a un problema. (Pimienta Prieto, 2012) La lluvia de ideas permite:  Indagar conocimientos previos.  Favorecer la recuperación de información.  Favorecer la creación de nuevo conocimiento.  Aclarar concepciones erróneas.  Resolver problemas.  Desarrollar la creatividad.  Obtener conclusiones grupales.  Propiciar una alta participación de los alumnos. La lluvia de ideas permitirá que los estudiantes tengan más claros los conceptos de democracia, gobierno y Estado, y compartir lo que conocen con sus compañeros de clase.. 29. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(30) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. 3.3.3. Conflicto cognitivo Fenómeno psicológico de contraste producido por la incompatibilidad entre las preconcepciones y significados previos de un alumno en relación con un hecho, concepto, procedimiento, etc., determinado, y los nuevos significados proporcionados en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Este conflicto inicia un proceso de desequilibrio en la estructura cognitiva del sujeto, seguido de una nueva reequilibración, como resultado de un conocimiento enriquecido y más acorde. De este modo, el conflicto cognitivo se convierte en factor dinamizador fundamental del aprendizaje. (Mugny & Pérez, 1988)  Uso de Pregunta problematizadora Está fundamentada en la necesidad de iniciar una discusión sobre cuáles serían los criterios más justos para identificar problemas de investigación. La pregunta problematizadora conduce a la reflexión en la búsqueda de un conocimiento nuevo, ella aparece cuando las explicaciones al problema general se han agotado en el conocimiento común y se hace necesario incursionar en el conocimiento académico - científico. (Universidad Nacional Abierta a Distancia, 2006) Se pone en práctica la pregunta problematizadora para que los estudiantes identifiquen la relación y las diferencias entre Estado y Gobierno. 3.3.4. Adquisición de la información Para este momento de requiere: (León Rubio, 1995)  Partir del conocimiento previo de los estudiantes.  Enlazar el conocimiento previo con el que el profesor brinda.  En este momento se analiza con los estudiantes las respuestas que han dado en la motivación y se relaciona con ellos sus conocimientos previos con los contenidos materia de aprendizaje. En este momento tiene lugar la construcción del nuevo conocimiento por parte del estudiante, desde la memoria inicial hasta la formación de conceptos, teniendo en cuenta sus ritmos y estilos de aprendizaje.  Los módulos instruccionales o de aprendizaje son para León Rubio "Todo mecanismo que al ser usado por el estudiante conduce a este, a similitud que un 30. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(31) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. competente y actualizado maestro, hacia la adquisición de competencias requeridas para su desempeño estudiantil y/o social. Su dinamismo tiene lugar cuando se adopta el usuario constituyendo con este un sistema de enseñanza – aprendizaje. Es un producto de consistencia sistemática elaborado para atender, en el aula o fuera de ella, determinadas necesidades de aprendizaje". 3.3.5. Aplicación de lo aprendido El Ministerio de Educación en la Estructura Curricular Básica (2002) nos dice que “Una vez que el conocimiento se produce, se trata de pasar de la memoria a corto plazo hacia la memoria a largo plazo a través de ejercicios de comprensión sistematización y consolidación. Para que este momento cumpla su fin, se refuerzan y consolidan los aprendizajes mediante la práctica del nuevo conocimiento, construido a través de la resolución de ejercicios que tengan que ver con la temática y correlativamente con su vida cotidiana. Entre las estrategias podemos programar ejercicios relacionados con los contenidos aprendidos, considerando su aplicación a situaciones diversas como presentación de informes escritos, elaboración de resúmenes o discusiones en grupo”.  Trabajo en equipo Algunas metodologías instruccionales que propician el trabajo en equipo como el aprendizaje cooperativo buscan modificar la estructura de metas del grupo de clase, tradicionalmente competitiva o individualista, e introducir una serie de elementos que favorecen el establecimiento de la cooperación como medio principal de aprendizaje. Desde estos métodos cooperativos se postula la necesidad de centrar el proceso de enseñanza-aprendizaje en el propio alumno, de darle la oportunidad de participar activamente dentro del aula, y brindarle las condiciones necesarias para que sea él, a través de la interacción con otros compañeros y con sus profesores, quien finalmente construya su propio conocimiento. Por otro lado, aprender a trabajar en cooperación con otros es una habilidad muy valorada en espacios laborales, donde el trabajo en equipo y la cooperación entre grupos e individuos se está convirtiendo cada vez más en la norma (Stasz et al, 1993).. 31. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(32) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. 3.3.6. Metacognición Entendemos por metacognición la capacidad que tenemos de autorregular el propio aprendizaje, es decir de planificar qué estrategias se han de utilizar en cada situación, aplicarlas, controlar el proceso, evaluarlo para detectar posibles fallos, y como consecuencia transferir todo ello a una nueva actuación. (Ministerio de Educación del Perú, 2015) Esto implica dos dimensiones muy relacionadas: El conocimiento sobre la propia cognición implica ser capaz de tomar conciencia del funcionamiento de nuestra manera de aprender y comprender los factores que explican que los resultados de una actividad, sean positivos o negativos. La regulación y control de las actividades que el estudiante realiza durante su aprendizaje. Esta dimensión incluye la planificación de las actividades cognitivas, el control del proceso intelectual y la evaluación de los resultados..  Uso de Preguntas Guía Las preguntas-guía constituyen una estrategia que nos permite visualizar un tema de una manera global a través de una serie de interrogantes que ayudan a esclarecer el tema. Las preguntas guía permiten identificar detalles, analizar conceptos, indagar conocimientos previos y planear un proyecto. (Pimienta Prieto, 2012) La retroalimentación en la sesión de clase es muy importante porque mediante las preguntas guía: ¿Qué aprendiste?, ¿Cómo lo hiciste?, ¿Por qué es importante conocer el tema? y ¿Cómo lo aplicas a tu vida diaria?; los estudiantes toman conciencia de su proceso de aprendizaje y crean sus propias estrategias para adquirir el conocimiento. 3.3.7. Evaluación El enfoque curricular de la Educación Secundaria, centrado en la formación integral de la persona, mediante el desarrollo de capacidades, actitudes y la adquisición de conocimientos válidos para acceder con éxito al mundo laboral, a los estudios. 32. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(33) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. superiores y al ejercicio pleno de la ciudadanía, exige que repensemos también la concepción de la evaluación del aprendizaje. José Gálvez (1992) nos dice que “La finalidad de la evaluación es valorar los trabajos de los estudiantes en base a su propia auto y coevaluación durante el desarrollo del proceso con el propósito de garantizar la construcción cualitativa de los conocimientos”.  Uso de Guía de Observación Ulises Calderón (2000) nos dice “Las guías de observación o fichas de observación son instrumentos diseñados para estimar la presencia o ausencia de una serie de características o atributos relevantes en la ejecución y/o productos realizados por los alumnos”. La evaluación es utilizada en la sesión de aprendizaje como medio para medir cuánto han aprendido los estudiantes, cuáles han sido los cambios cognitivos y actitudinales que se han producido en los estudiantes a lo largo del proceso de enseñanza – aprendizaje, además propicia la interacción entre estudiantes y docente, dándole conocer a este último si las estrategias fueron las adecuadas o si debe cambiarlas a futuro, para ello utiliza la guía de observación que le permitirá evaluar cada uno de los indicadores propuestos como metas en la sesión de aprendizaje. 3.3.8. Extensión Es la utilización de lo aprendido en situaciones nuevas de su vida cotidiana. Aplicación de lo aprendido a situaciones o temas relacionados. Es el último momento de una sesión de aprendizaje, hay quienes consideran a esta dentro de la actividad práctica. Díaz (2003) nos dice: “Tiene por finalidad extender las capacidades y competencias adquiridas para ejecutar y desarrollas tareas con el tema central para: apreciar la actualidad del educando frente a los problemas, reforzar y consolidar el aprendizaje y problematizar el inicio de otros contenidos próximos”. (Díaz Barriga Arceo, 2003).. 33. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

(34) TSP UNITRU. Biblioteca de Educación y Ciencias de la Comunicación – UNT. Con la extensión, la docente busca que los estudiantes, artículo de opinión que permita desarrollar su juicio crítico, ubicándose en tiempo y espacio actual, acerca de cómo está organizado el Estado peruano. 3.4. La educación como proceso de formación humana Según la ley General de Educación 28044, la educación es un proceso de aprendizaje y enseñanza que se desarrolla a lo largo de toda la vida y que contribuye a la formación integral de las personas, al pleno desarrollo de sus potencialidades, a la creación de cultura, y al desarrollo de la familia y de la comunidad nacional, latinoamericana y mundial. Este proceso implica que la comunidad de educadores tenemos roles que cumplir en función de la calidad del proceso de enseñanza – aprendizaje. Es de suma importancia reconocer los fines de la educación en nuestro país, para desempeñar nuestras funciones en base a lo que plantea en la Ley General de Educación 28044, y es específicamente en el artículo 9 donde se sostiene los siguientes fines:. 3.4.1 Formar personas capaces de lograr su realización ética, intelectual, artística, cultural, afectiva, física, espiritual y religiosa, promoviendo la formación y consolidación de su identidad y autoestima y su integración adecuada y crítica a la sociedad para el ejercicio de su ciudadanía en armonía con su entorno, así como el desarrollo de sus capacidades y habilidades para vincular su vida con el mundo del trabajo y para afrontar los incesantes cambios en la sociedad y el conocimiento. 3.4.2 Contribuir a formar una sociedad democrática, solidaria, justa, inclusiva, próspera, tolerante y forjadora de una cultura de paz que afirme la identidad nacional sustentada en la diversidad cultural, étnica y lingüística, supere la pobreza e impulse el desarrollo sostenible del país y fomente la integración latinoamericana teniendo en cuenta los retos de un mundo globalizado. Todo nuestro proceso educativo culmina en la construcción de nuestra personalidad, la cual está relacionada con las demás personas, en un contexto social que, aunque nos condiciona, no llega a determinarnos suprimiendo la libertad. La persona implica una forma relacional de ser: supone relaciones físicas, intelectuales y morales con las. 34. Esta obra ha sido publicada bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Compartir bajo la misma licencia 2.5 Perú. Para ver una copia de dicha licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/pe/.

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