UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DEL YARACUY VICERECTORADO
ESPACIO ACADÉMICO CIENCIAS DEL DEPORTE SOCIOLOGÍA DEL DEPORTE
SOBRE LAS MANIFESTACIONES
PRIMIGENIAS DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA
JUEGO / EJERCICIO FÍSICO /
DEPORTE.
SOBRE LAS MANIFESTACIONES
PRIMIGENIAS DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA
JUEGO / EJERCICIO FÍSICO /
DEPORTE.
Contenido
Contenido
Contenido
Contenido
INTRODUCCIÓN JUEGO
DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS CLASIFICACIÓN IMPORTANCIA
EL JUEGO COMO HERRAMIENTA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA
EJERCICIO FÍSICO DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS IMPORTANCIA
TIPOS DE EJERCICIO
EL EJERCICIOFÍSICO EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE
DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS IMPORTANCIA
TIPOS DE EJERCICIO
EL DEPORTE EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA INTRODUCCIÓN
JUEGO
DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS CLASIFICACIÓN IMPORTANCIA
EL JUEGO COMO HERRAMIENTA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA
EJERCICIO FÍSICO DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS IMPORTANCIA
TIPOS DE EJERCICIO
EL EJERCICIOFÍSICO EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE
DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS IMPORTANCIA
TIPOS DE EJERCICIO
Los hombres han dejado que sus cuerpos enmudezcan
Los hombres han dejado que sus cuerpos enmudezcan
y ahora sólo hablan con la boca
y ahora sólo hablan con la boca
Nikos Kazantzakis (Zorba el Griego).
Nikos Kazantzakis (Zorba el Griego).
Los hombres han dejado que sus cuerpos enmudezcan
Los hombres han dejado que sus cuerpos enmudezcan
y ahora sólo hablan con la boca
y ahora sólo hablan con la boca
Nikos Kazantzakis (Zorba el Griego).
Nikos Kazantzakis (Zorba el Griego).
• La acción puede definirse como la más pequeña y más
compleja unidad de actividad dirigida por la voluntad.
• la intencionalidad sea considerada como el rasgo distintivo
para diferenciar la acción del simple comportamiento
(movimiento observable sobre todo como reacción de un
organismo a estímulos y a procesos del entorno).
• La acción puede definirse como la más pequeña y más
compleja unidad de actividad dirigida por la voluntad.
• la intencionalidad sea considerada como el rasgo distintivo
para diferenciar la acción del simple comportamiento
(movimiento observable sobre todo como reacción de un
organismo a estímulos y a procesos del entorno).
A MODO DE INTRODUCCIÓN
A MODO DE INTRODUCCIÓN
A MODO DE INTRODUCCIÓN
A MODO DE INTRODUCCIÓNA MODO DE INTRODUCCIÓN
Max Weber establece que la acción se fundamenta en los
siguientes postulados:
• El comportamiento, en tanto que acción, se orienta hacia
objetivos(estados) anticipados.
• El comportamiento como acción tiene lugar en situaciones
y se orienta según los datos que las caracterizan.
• El comportamiento como acción es normativo y por tanto
esta sujeto a normas sociales (institucionalizadas y
sancionadas) y expectativas.
• El comportamiento en cuanto acción está ligado, de forma
relativamente organizada al gasto energético, al esfuerzo o
a la motivación.
• Todo acto es acción de un ser que actúa.
• La acción se integra en un sistema.
Max Weber establece que la acción se fundamenta en los
siguientes postulados:
• El comportamiento, en tanto que acción, se orienta hacia
objetivos(estados) anticipados.
• El comportamiento como acción tiene lugar en situaciones
y se orienta según los datos que las caracterizan.
• El comportamiento como acción es normativo y por tanto
esta sujeto a normas sociales (institucionalizadas y
sancionadas) y expectativas.
• El comportamiento en cuanto acción está ligado, de forma
relativamente organizada al gasto energético, al esfuerzo o
a la motivación.
En las diferentes esferas de estudio del complejo cultural que
En las diferentes esferas de estudio del complejo cultural que
se inicia con
se inicia con
el acto físico
el acto físico
y en adelante considerando al
y en adelante considerando al
mismo como centro del debate, cada espacio societario
mismo como centro del debate, cada espacio societario
termina por interpretar de manera puntual
termina por interpretar de manera puntual
una expresión
una expresión
corporal
corporal
que adquiere sentidos diferentes en cuanto a su
que adquiere sentidos diferentes en cuanto a su
prosecución praxiológica
prosecución praxiológica
,
,
su sentido de actualidad de acuerdo
su sentido de actualidad de acuerdo
al espacio tiempo en el que se ejecuta y una importancia
al espacio tiempo en el que se ejecuta y una importancia
social que corresponde a la función que el sistema social le
social que corresponde a la función que el sistema social le
determina.
determina.
En el primer nivel encontramos que la actividad
En el primer nivel encontramos que la actividad
física se transfigura como acción motriz en tres prácticas
física se transfigura como acción motriz en tres prácticas
específicas a saber, ejercicio físico, juego y deporte.
específicas a saber, ejercicio físico, juego y deporte.
En el
En el
sentido de fenómeno actual estas actividades se ubican desde
sentido de fenómeno actual estas actividades se ubican desde
el tiempo libre considerado como antípoda al tiempo de
el tiempo libre considerado como antípoda al tiempo de
trabajo y en reductos especiales como el ocio, tiempo
trabajo y en reductos especiales como el ocio, tiempo
primigenio donde se concreta lo lúdico;
primigenio donde se concreta lo lúdico;
en cuanto a sus usos
en cuanto a sus usos
sociales estas actividades son recreadas en espacios
sociales estas actividades son recreadas en espacios
diferentes siendo racionalizadas e institucionalizadas en su
diferentes siendo racionalizadas e institucionalizadas en su
forma, reglamentación e incluso espacio de actuación
forma, reglamentación e incluso espacio de actuación
(físicamente hablando) en escenarios como lo deportivo, lo
(físicamente hablando) en escenarios como lo deportivo, lo
recreativo, o lo físicoeducativo.
El juego
El juego
El juego
El juego
.
.
.
.
EDOUARD CLAPAREDE: EL JUEGO ES UNA DISTRACCION, RECREO, DESCANSO, UTILIZADO EN EL TIEMPO LIBRE COMO CONTRAPOSICION AL TRABAJO, COMO ACTIVIDAD COMPENSATORIA DE RESTITUCION DE FUERZA PERDIDAS.
GUY JACQUIN:ES UNA ACTIVIDAD ESPONTANEA Y DESINTERESADA QUE EXIGE UNA REGLA LIBREMENTE ESCOGIDA QUE CUMPLIR O UN OBSTACULO QUE VENCER.
SEVERIANO RODRIGUEZ: ES UNA ACCION PURA, ESPONTANEA Y PLACENTERA, QUE CONTRIBUYE PODEROZAMENTE AL DESARROLLO INTEGRAL DEL NIÑO.
FERRETI: EL JUEGO ES UNA ACTIVIDAD ESTRUCTURADA CON MIRAS A UNA GRATIFICACION INDIVIDUAL O DE GRUPO Y DESLIGADA DE FINES INMEDIATOS DE PRODUCCION.
CARLOS BOLIVAR: ES TODA ACTIVIDAD QUE COMPROMETE LAS FACULTADES MENTALES Y MOTRICES DE MANERA VOLUNTARIA Y ESPONTANEA, CON CONTROL AUTONOMO(INDIVIDUAL) O CONGESTIONADO(COLECTIVO) CON LA FINALIDAD DEL ENTRETENIMIENTO, EL GOCE, LA RECREACION O DISTRACCION.
EDOUARD CLAPAREDE: EL JUEGO ES UNA DISTRACCION, RECREO, DESCANSO, UTILIZADO EN EL TIEMPO LIBRE COMO CONTRAPOSICION AL TRABAJO, COMO ACTIVIDAD COMPENSATORIA DE RESTITUCION DE FUERZA PERDIDAS.
GUY JACQUIN:ES UNA ACTIVIDAD ESPONTANEA Y DESINTERESADA QUE EXIGE UNA REGLA LIBREMENTE ESCOGIDA QUE CUMPLIR O UN OBSTACULO QUE VENCER.
SEVERIANO RODRIGUEZ: ES UNA ACCION PURA, ESPONTANEA Y PLACENTERA, QUE CONTRIBUYE PODEROZAMENTE AL DESARROLLO INTEGRAL DEL NIÑO.
FERRETI: EL JUEGO ES UNA ACTIVIDAD ESTRUCTURADA CON MIRAS A UNA GRATIFICACION INDIVIDUAL O DE GRUPO Y DESLIGADA DE FINES INMEDIATOS DE PRODUCCION.
El juego
El juego
El juego
El juego
.
.
.
.
•
Eugenio Fink en el Juego como Símbolo del Mundo, esta práctica
Eugenio Fink en el Juego como Símbolo del Mundo, esta práctica
social se contrapone como diversión y creación a las actividades
social se contrapone como diversión y creación a las actividades
serias de la vida del hombre, que se realizan en el batallador
serias de la vida del hombre, que se realizan en el batallador
bregar del conocimiento, no tomado como importante para el
bregar del conocimiento, no tomado como importante para el
curso verdadero y serio de la vida sin embargo, de manera
curso verdadero y serio de la vida sin embargo, de manera
análoga el juego otorga vitalidad al ser humano.
análoga el juego otorga vitalidad al ser humano.
•
Etimológicamente
Etimológicamente
la palabra Juego deriva del vocablo
la palabra Juego deriva del vocablo
latino “iocus” y “Ludus
latino “iocus” y “Ludus
” que significan pasatiempo, recreo,
” que significan pasatiempo, recreo,
broma alegría diversión.
broma alegría diversión.
•
Johan Huizinga(1972) de donde se toman los elementos más
Johan Huizinga(1972) de donde se toman los elementos más
resaltantes de su definición, para el autor el juego es:
resaltantes de su definición, para el autor el juego es:
•
Una acción libre que se siente como algo que no lo es
Una acción libre que se siente como algo que no lo es
•
Se encuentra fuera de la vida normal
Se encuentra fuera de la vida normal
•
Desvinculada de toda utilidad material
Desvinculada de toda utilidad material
•
Voluntaria
Voluntaria
•
Ejercida dentro de ciertos limites de espacio y tiempo
Ejercida dentro de ciertos limites de espacio y tiempo
•
De acuerdo a reglas aceptadas libremente
De acuerdo a reglas aceptadas libremente
•
Con un fin en sí mismo
Con un fin en sí mismo
•
Eugenio Fink en el Juego como Símbolo del Mundo, esta práctica
Eugenio Fink en el Juego como Símbolo del Mundo, esta práctica
social se contrapone como diversión y creación a las actividades
social se contrapone como diversión y creación a las actividades
serias de la vida del hombre, que se realizan en el batallador
serias de la vida del hombre, que se realizan en el batallador
bregar del conocimiento, no tomado como importante para el
bregar del conocimiento, no tomado como importante para el
curso verdadero y serio de la vida sin embargo, de manera
curso verdadero y serio de la vida sin embargo, de manera
análoga el juego otorga vitalidad al ser humano.
análoga el juego otorga vitalidad al ser humano.
•
Etimológicamente
Etimológicamente
la palabra Juego deriva del vocablo
la palabra Juego deriva del vocablo
latino “iocus” y “Ludus
latino “iocus” y “Ludus
” que significan pasatiempo, recreo,
” que significan pasatiempo, recreo,
broma alegría diversión.
broma alegría diversión.
•
Johan Huizinga(1972) de donde se toman los elementos más
Johan Huizinga(1972) de donde se toman los elementos más
resaltantes de su definición, para el autor el juego es:
resaltantes de su definición, para el autor el juego es:
•
Una acción libre que se siente como algo que no lo es
Una acción libre que se siente como algo que no lo es
•
Se encuentra fuera de la vida normal
Se encuentra fuera de la vida normal
•
Desvinculada de toda utilidad material
Desvinculada de toda utilidad material
•
Voluntaria
Voluntaria
•
Ejercida dentro de ciertos limites de espacio y tiempo
Ejercida dentro de ciertos limites de espacio y tiempo
•
De acuerdo a reglas aceptadas libremente
De acuerdo a reglas aceptadas libremente
•El juego es una actividad: el juego es una actividad motriz que se pone de manifiesto en el gesto lúdico el cual sirve de evidencia para observar su manifestación, duración y significación como pauta social.
•El juego es una actividad lúdica: todo juego reviste diversión disfrute y ocio alegre el proceder del juego se orienta en su fin como lo antes señalado.
•El juego actividad delimitada: como toda actividad humana el juego esta sometido a los rigores del espacio y el tiempo con la particularidad de su duración, particular, interrumpida es transitoria debido al orden que establecen sus participes.
•El juego actividad reglamentada: la observancia del transcurrir del juego se expresa en su reglamentación la creación de las normas del juego se encarga de recrear el espacio y de otorgarle su lógica particular, así como la definición de lo permisivo y punitivo de la actividad.
•El juego actividad no utilitaria: el juego posee una justificación en sí mismo que se realiza con la única finalidad de hacerlo esto no implica que no goce de valor, su condición ha de ser más intrínseca que extrínseca.
Características del juego
CLASIFICACIÓN DE LOS JUEGOS
CLASIFICACIÓN DE LOS JUEGOS
CLASIFICACIÓN DE LOS JUEGOS
CLASIFICACIÓN DE LOS JUEGOS
ESQUEMA PROPUESTO POR ROGER CAILLOIS
JUEGO/ DEPORTE
JUEGO/ DEPORTE
JUEGO/ DEPORTE
JUEGO/ DEPORTE
Placer
Incertidumbre
Reglas
acuerdos
Institución
Rendimiento
Profesión
Competencia
Improductividad
Juego
Deporte
IMPORTANCIA DEL JUEGO
IMPORTANCIA DEL JUEGO
IMPORTANCIA DEL JUEGO
IMPORTANCIA DEL JUEGO
•
El juego es, una actividad natural consustancial al desarrollo
El juego es, una actividad natural consustancial al desarrollo
de procesos psicológicos básicos, una actividad educativa de
de procesos psicológicos básicos, una actividad educativa de
enculturación social.
enculturación social.
•
El proceso
El
proceso
de
de
aprendizaje
aprendizaje
que está incluido en los juegos es
que está incluido en los juegos es
perfectamente utilizable para el
perfectamente utilizable para el
desarrollo
desarrollo
del conocimiento.
del conocimiento.
•
El contenido básico de los juegos es la experiencia
El contenido básico de los juegos es la experiencia
interpsicológica sobre la cual tiene lugar los acontecimientos
interpsicológica sobre la cual tiene lugar los acontecimientos
cognitivos, afectivos, emocionales y sociales que dan
cognitivos, afectivos, emocionales y sociales que dan
significado a los acontecimientos individuales.
significado a los acontecimientos individuales.
•
La situación del juego proporciona estimulación, variedad,
La situación del juego proporciona estimulación, variedad,
interés
interés
, concentración y
, concentración y
motivación.
motivación
.
•
Brinda al niño un espacio vital que le proporciona destrezas y
Brinda al niño un espacio vital que le proporciona destrezas y
habilidades que posibilitan su desarrollo fisico,intelectual y
habilidades que posibilitan su desarrollo fisico,intelectual y
socioafectivo
socioafectivo
•
El juego es, una actividad natural consustancial al desarrollo
El juego es, una actividad natural consustancial al desarrollo
de procesos psicológicos básicos, una actividad educativa de
de procesos psicológicos básicos, una actividad educativa de
enculturación social.
enculturación social.
•
El
El
proceso
proceso
de
de
aprendizaje
aprendizaje
que está incluido en los juegos es
que está incluido en los juegos es
perfectamente utilizable para el
perfectamente utilizable para el
desarrollo
desarrollo
del conocimiento.
del conocimiento.
•
El contenido básico de los juegos es la experiencia
El contenido básico de los juegos es la experiencia
interpsicológica sobre la cual tiene lugar los acontecimientos
interpsicológica sobre la cual tiene lugar los acontecimientos
cognitivos, afectivos, emocionales y sociales que dan
cognitivos, afectivos, emocionales y sociales que dan
significado a los acontecimientos individuales.
significado a los acontecimientos individuales.
•
La situación del juego proporciona estimulación, variedad,
La situación del juego proporciona estimulación, variedad,
interés
interés
, concentración y
, concentración y
motivación
motivación
.
.
•
Brinda al niño un espacio vital que le proporciona destrezas y
Brinda al niño un espacio vital que le proporciona destrezas y
habilidades que posibilitan su desarrollo fisico,intelectual y
habilidades que posibilitan su desarrollo fisico,intelectual y
socioafectivo
IMPORTANCIA DEL JUEGO
IMPORTANCIA DEL JUEGO
IMPORTANCIA DEL JUEGO
IMPORTANCIA DEL JUEGO
• J. PIAGET:J. PIAGET:
De simple ejercicios o senso-motores.
De simple ejercicios o senso-motores.
El placer de la acción por el
El placer de la acción por el
descubrimiento
descubrimiento
Simbolicos. Imitación del mundo
Simbolicos. Imitación del mundo
circundante,representa formas de
circundante,representa formas de
relacion
relacion
De reglas. Implica obligación,ley del
De reglas. Implica obligación,ley del
consenso entre compañeros de
consenso entre compañeros de
juego
juego
• CHATEAU: CHATEAU:
No reglamentado. Movimiento
No reglamentado. Movimiento
espontaneo, estimula los sentidos
espontaneo, estimula los sentidos
Reglamentados,Imita,construc,regl
Reglamentados,Imita,construc,regl
arbitrar
arbitrar
• J. PIAGET:J. PIAGET:
De simple ejercicios o senso-motores.
De simple ejercicios o senso-motores.
El placer de la acción por el
El placer de la acción por el
descubrimiento
descubrimiento
Simbolicos. Imitación del mundo
Simbolicos. Imitación del mundo
circundante,representa formas de
circundante,representa formas de
relacion
relacion
De reglas. Implica obligación,ley del
De reglas. Implica obligación,ley del
consenso entre compañeros de
consenso entre compañeros de
juego
juego
• CHATEAU: CHATEAU:
No reglamentado. Movimiento
No reglamentado. Movimiento
espontaneo, estimula los sentidos
espontaneo, estimula los sentidos
Reglamentados,Imita,construc,regl
Reglamentados,Imita,construc,regl
arbitrar
arbitrar
• H. WALLON H. WALLON
• Adquisición.Esfuerzo Adquisición.Esfuerzo
infantil por comprender
infantil por comprender
imágenes y aprender la
imágenes y aprender la
realidad
realidad
• Funcionales. Busquedas Funcionales. Busquedas de resultados
de resultados
• Ficción:Significativo Ficción:Significativo incluyen elementos
incluyen elementos
simbólicos
simbólicos
• Fabricación: Representan Fabricación: Representan la capacidad creadora
la capacidad creadora
• H. WALLON H. WALLON
• Adquisición.Esfuerzo Adquisición.Esfuerzo infantil por comprender
infantil por comprender
imágenes y aprender la
imágenes y aprender la
realidad
realidad
• Funcionales. Busquedas Funcionales. Busquedas de resultados
de resultados
• Ficción:Significativo Ficción:Significativo incluyen elementos
incluyen elementos
simbólicos
simbólicos
• Fabricación: Representan Fabricación: Representan la capacidad creadora
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la
clase de E
clase de E
ducación
ducación
física
física
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la
clase de Educación
clase de E
ducación
física
física
• El juego es uno de los El juego es uno de los mediosmedios que resulta imprescindible dentro que resulta imprescindible dentro de la clase de
de la clase de educación físicaeducación física. La serie de ventajas . La serie de ventajas proporcionadas por el juego son muchísimas.
proporcionadas por el juego son muchísimas.
• En un nivel básico, el juego brinda situaciones en donde se En un nivel básico, el juego brinda situaciones en donde se
pueden practicar destrezas, tanto físicas como mentales,
pueden practicar destrezas, tanto físicas como mentales,
repitiéndolas tantas veces como sea necesario para conseguir
repitiéndolas tantas veces como sea necesario para conseguir
confianza y
confianza y dominiodominio. .
• Los juegos en la educación física sirven para desarrollar y afianzar Los juegos en la educación física sirven para desarrollar y afianzar unas habilidades físicas básicas que irán dando paso a que se
unas habilidades físicas básicas que irán dando paso a que se
produzca la posibilidad de adquisición de otras más complejas.
produzca la posibilidad de adquisición de otras más complejas. El El origen del juego se establece como generador de modalidades
origen del juego se establece como generador de modalidades
deportivas.
deportivas.
• El juego como forma de aprendizaje espontáneo, supone el desarrollo no solo de las capacidades motrices, sino también lo social,cognitivo y experencial un elemento dinamizador básico en el ámbito pedagógico.
• El juego es uno de los El juego es uno de los mediosmedios que resulta imprescindible dentro que resulta imprescindible dentro de la clase de
de la clase de educación físicaeducación física. La serie de ventajas . La serie de ventajas proporcionadas por el juego son muchísimas.
proporcionadas por el juego son muchísimas.
• En un nivel básico, el juego brinda situaciones en donde se En un nivel básico, el juego brinda situaciones en donde se pueden practicar destrezas, tanto físicas como mentales,
pueden practicar destrezas, tanto físicas como mentales,
repitiéndolas tantas veces como sea necesario para conseguir
repitiéndolas tantas veces como sea necesario para conseguir
confianza y
confianza y dominiodominio. .
• Los juegos en la educación física sirven para desarrollar y afianzar Los juegos en la educación física sirven para desarrollar y afianzar unas habilidades físicas básicas que irán dando paso a que se
unas habilidades físicas básicas que irán dando paso a que se
produzca la posibilidad de adquisición de otras más complejas.
produzca la posibilidad de adquisición de otras más complejas. El El origen del juego se establece como generador de modalidades
origen del juego se establece como generador de modalidades
deportivas.
deportivas.
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la
clase de E
clase de E
ducación
ducación
física
física
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la clase de E
clase de Educación
ducación
física
física
MARIANE TORBET BENEFICIOS:
•DESARROLLA LAS CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES
•FOMENTA LA CAPACIDAD DE ATENCION Y CONCENTRACION
•INCENTIVA LA CAPACIDAD DE PERCEPCION Y DISCRIMINACION AUDITIVA
•PERMITE LA DESCARGA DE LA TENSION Y DEL EXCESO DE ENERGIA
•FAVORECE EL AUTOCONTROL
•DESARROLLA LOS PROCESOS DEL PENSAMIENTO
•REFUERZA LA INFORMACION APRENDIDA
•INCREMENTA LA SOCIABILIDAD
•INCREMENTA LAS HABILIDADES Y APTITUDES FISICAS
MARIANE TORBET BENEFICIOS:
•DESARROLLA LAS CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES
•FOMENTA LA CAPACIDAD DE ATENCION Y CONCENTRACION
•INCENTIVA LA CAPACIDAD DE PERCEPCION Y DISCRIMINACION AUDITIVA
•PERMITE LA DESCARGA DE LA TENSION Y DEL EXCESO DE ENERGIA
•FAVORECE EL AUTOCONTROL
•DESARROLLA LOS PROCESOS DEL PENSAMIENTO
•REFUERZA LA INFORMACION APRENDIDA
•INCREMENTA LA SOCIABILIDAD
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la
El juego como herramienta en la
clase de E
clase de E
clase de E
clase de E
ducación
ducación
ducación
ducación
F
F
F
F
ísica
ísica
ísica
ísica
DESDE EL PLANO COGNITIVO:
FACILITA LA OBSERVACION,ANALISIS Y LA RESOLUCION DE PROBLEMAS. PERMITE EL APRENDIZAJE COMO FACTOR MOTIVANTE DE PRIMER ORDEN
DESDE EL PLANO MOTRIZ:
DESARROLLA Y MEJORA LAS CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES Y LAS CAPACIDADES FISICO DEPORTIVAS
CONTRIBUYE AL DESARROLLO ARMONICO DEL INDIVIDUO
PLANO AFECTIVO:
AFIRMA LA PERSONALIDAD Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
FACILITA EL CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL MUNDO, INCLUIDO SU PROPIO CUERPO
PLANO SOCIAL
PROPORCIONA MOMENTOS DE ALEGRIA,PLACER Y DIVERSION
PERMITE EL APRENDIZAJE DE LABORES EN GRUPO, EN COLABORACION Y OBJETIVO COMUN
FAVORECE LA SOCIALIZACION,RESPETANDO Y DESCUBRIENDO A LOS OTROS.
El ejercicio físico.
El ejercicio físico.
El ejercicio físico.
El ejercicio físico.
• En respuesta al continuo proceso de mejora del performance físico En respuesta al continuo proceso de mejora del performance físico
se incluyen actividades puntuales dirigidas a la mejora del
se incluyen actividades puntuales dirigidas a la mejora del
bienestar exclusivamente físico y psíquico de la persona
bienestar exclusivamente físico y psíquico de la persona..
• El ejercicio físico hoy es una actividad física que como practica sui El ejercicio físico hoy es una actividad física que como practica sui
géneris adquiere real significación en un espacio concreto para su
géneris adquiere real significación en un espacio concreto para su
fin como puede ser el
fin como puede ser el Fitness Fitness o como medio o como medio complementario complementario dentro de la
dentro de la Educación físico deportivaEducación físico deportiva o o entrenamiento para la entrenamiento para la posterior práctica del deporte propiamente dicho.
posterior práctica del deporte propiamente dicho.
• En respuesta al continuo proceso de mejora del performance físico En respuesta al continuo proceso de mejora del performance físico
se incluyen actividades puntuales dirigidas a la mejora del
se incluyen actividades puntuales dirigidas a la mejora del
bienestar exclusivamente físico y psíquico de la persona
bienestar exclusivamente físico y psíquico de la persona..
• El ejercicio físico hoy es una actividad física que como practica sui El ejercicio físico hoy es una actividad física que como practica sui géneris adquiere real significación en un espacio concreto para su
géneris adquiere real significación en un espacio concreto para su
fin como puede ser el
fin como puede ser el Fitness Fitness o como medio o como medio complementario complementario dentro de la
dentro de la Educación físico deportivaEducación físico deportiva o o entrenamiento para la entrenamiento para la posterior práctica del deporte propiamente dicho.
El ejercicio físico como práctica concreta diferente al
El ejercicio físico como práctica concreta diferente al
deporte o al juego puede ser definida por Benilde
deporte o al juego puede ser definida por Benilde
(2001) como:
(2001) como:
El ejercicio físico como práctica concreta diferente al
El ejercicio físico como práctica concreta diferente al
deporte o al juego puede ser definida por Benilde
deporte o al juego puede ser definida por Benilde
(2001) como:
(2001) como:
•UNA ACTIVIDAD FÍSICA PLANIFICADA Y ESTRUCTURADA, REPETITIVA Y QUE TIENE POR FINALIDAD EL MANTENIMIENTO O LA MEJORA DE LA FORMA FÍSICA.
•MOVIMIENTOS PLANIFICADOS Y DISEÑADOS ESPECÍFICAMENTE PARA ESTAR EN FORMA Y GOZAR DE BUENA SALUD.
•UNA ACTIVIDAD FÍSICA, PLANIFICADA, ESTRUCTURADA Y REPETITIVA CUYO OBJETO ES EL MANTENIMIENTO DE UNO O MÁS COMPONENTES DE LA FORMA FÍSICA.
El ejercicio y el beneficio de los aspectos físicos
El ejercicio y el beneficio de los aspectos físicos
y
y
psíquicos
psíquicos
El ejercicio y el beneficio de los aspectos físicos
El ejercicio y el beneficio de los aspectos físicos
y
y
psíquicos
psíquicos
•Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
•Opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la `psiquis humana.
•Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
•Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre así como al mejorar su capacidad física muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad.
•Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
•Opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la `psiquis humana.
•Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
Tipos de ejercicio físico
Tipos de ejercicio físico
Tipos de ejercicio físico
Tipos de ejercicio físico
•Ejercicio aeróbico: Es aquel ejercicio físico basado en el "metabolismo aeróbico" y que tiene una repercusión importante sobre el sistema cardiovascular cuando se siguen programas de entrenamiento sistematizados. El metabolismo aeróbico es un proceso metabólico que requiere de la presencia del oxígeno, a escala celular, para llevar a cabo la producción de energía que respalda la actividad física aeróbica y otras funciones aeróbicas. Los ejercicios aeróbicos son de larga duración y de baja intensidad. Los ejercicios de estiramiento muscular son un tipo de ejercicio físico aeróbico especial.
Relación del ejercicio físico con el deporte.
Relación del ejercicio físico con el deporte.
Relación del ejercicio físico con el deporte.
Relación del ejercicio físico con el deporte.
El ejercicio físico en la clase de educación física.
El ejercicio físico en la clase de educación física.
El ejercicio físico en la clase de educación física.
El ejercicio físico en la clase de educación física.
El profesor de Educación Física, el Entrenador, El Preparador Físico, el Activista, etc., deben conocer o al menos dominar información proyectada a las actividades físicas y deportivas dentro de las cuales consideramos importantes entre otras:
Huesos, articulaciones y músculos, integrantes pasivos del movimiento. Actividad nerviosa, tejido nervioso y sistema nervioso, componente activo del sistema de movimiento, organizador principal de las capacidades
sensoro-motoras del sistema.
Actividades y capacidades reflejas, coordinación. Regulación endocrina.
Redes vasculares arteriales, venosas y linfáticas, capilaridad funcional. Liquido intraarticular, sinovia, densidades y movimientos, balance
electrolítico, presiones hidrostática.
Respiración celular, mitocondrias, transporte activo, intercambio gaseoso, consumo de oxigeno, gasto energético, pulso, tensión arterial.
El acondicionamiento previo a cualquier clase ya sea de Educación Física o de
Entrenamiento Deportivo, etc., tiene sus bases más concretas en el proceso circulatorio,
termorreguladores, en crear las condiciones de intercambio gaseoso, respiración
verdadera a niveles celulares, al tiempo que garantiza la eliminación de los productos no
asimilables o dañinos del organismo.
¿Qué debe Garantizar ?
•La oxigenación óptima de las relaciones articulares. •Estabilidad en las frecuencias del trabajo cardíaco. •Facilidad y rapidez en los procesos recuperadores. •Adecuados controles de la termorregulación muscular.
•Eliminación de sustancias tóxicas intramusculares y articulares. •Incremento de la funcionalidad de unidades motoras.
•Mejor funconabilidad neurológica periférica.
•Mejor difusión circulatoria en los cartílagos articulares. •Adecuada lubricación del líquido articular (sinovial) •Adecuada permeabilidad de las sinusoides sinoviales. •Prevención de los infartos intraarticulares.
•Mejores relaciones entre los estratos del cartílago articular. •Facilidad en las mejores direcciones del movimiento.
•Reducción de los consumos energéticos. •Mejor calidad del rendimiento.
