Comer Solo Verduras Y Proteinas Adelgaza
¿no paro de adelgazar y eso que me tomo una olla de pure de
verduras de 3 litros yo sola cada noche, por que.
cad semana estoy adelgazando asi como un kilo y me preocupa, como bastante.
el otro dia me comi una bandeja entera de col lombarda y estos dias me ceno mucho pure hecho con zanahoria puerro y agua, porqué sigo adelgazando si no hago ejercicio y realizo todas las comidas con pan y todo?
Toma hidratos de carbono y proteínas, consume lacteos
enteros, y añade levadura de cerveza a tus platos
¿que hago para adelgazar.
ayudenme a adelgazar no se que me pasa q ultimamente he tenido mucha ansiedad.mi manera de comer era asi solo al medio dia almorzaba, a la mañana y a la tarde solo me mantenia con agua. ahora en el invierno no puedo tomar agua porque enfria mi cuerpo y eso hace dar ganas de comer...quiero ponerme en forma...
pues la verdad yo e probado d todo pero lo único que me
funciono es una dieta extrema q yo personalice de
acuerdo a mi peso y mi estatura y mucho ejercicio ahora
estoy en exelente forma,,,
t paso la receta para desayunar come solamente fruta o
un licuado de proteinas los venden en el gym y t tomas
dos capsulas de metabol tonic sen por la tarde algo
ligero puede ser una sopa de verduras o carne magra
pero sin tortillas y antes de comer una capsula de
metabol tonic sen y entre comidas una manzana para la
noche solamente un pan tostado de pan integral y un te
de metabol ademas coplementa una rutina de ejercicio
de ejercicios cardio q t ayudaran a quemar grasa y
ejercicios tonificantes para ganar masa muscular a se me
olvidaba el metabol t ayudara a la ansiedad y una buena
dijestion y el te actuara mientras duermes quemando
grasa yo logre adelgazar 20 kilos y aparte tengo unos
enormes musculos jaja con enpeño y dedicacion podras
lograr tu objetivo suerteee
Al igual que todos, este diciembre me la viví comiendo golosinas, papitas, etc. Luego la cena de navidad y la de año nuevo. (Admito que estuve así todo el año pasado) hace un año me encantaba mi cuerpo, tenía el vientre plano, la cara afilada, etc. Ahora estoy pasada de kilos y cachetona DxNecesito bajar de peso...
Cualquier manera rapida de bajar peso es ineficaz a la
larga por el efecto rebote, estamos programados pora
engordar y transformar todos los alimentos en grasa por
si vienen tiempos de carestia. Si tienes una temporada
de comer poco cuando vuelvas a aumentar la ingestion
tu cuerpo creera que esta en periodo de bonanza y se
dedicara a tranformar cualquier alimento que le pongas
en grasas. En cambia si haces lo contrario si comes
sanamente, quedandote siempre con un poquito no de
hambre si de ganas y un dia a la semana te premias (sin
pasarte mucho claro) tu cuerpo no creera que sigue en
tiempo de alimentacion sobreabundante y quemara
grasas lo mismo.
Ninguna dieta que baje rapidamente de peso es sana y
comer solo frutas y verduras es un despropositos.
Muchisima agua, ojo con esa leyenda. La ingesta de
agua deberia ser de dos litros a lo largo del todo el dia y
quizas algo mas si hace muchisimo calor, pero seguro
que no estas en el desierto. Si te pasas con la ingesta de
agua te produciras una dilucion de electrotilos que puede
acabar en muerte.
Frutas y verduras esta muy bien pero ¿y los hidratos de
carbono y las proteinas? Sacamos la energia para
movernos de los hidratos de carbono. Si no comes
proteinas estaran deficientemente alimentada.
Otra cosa, el perder peso rapidamente se paga. Salen
estrias, el pecho pierde elasticidad y se cae.
Tu sabes lo que tienes que comer Frutas y verduras si.
Hidratos de carbono de cadena larga o sea integrales.
Proteinas, en forma de carne con poca grasa, pescados,
mariscos. Huevos, lacteos desnatados
Y pierde esos kilos lentamente. Aunque te parezca
mentira si has estado una año engordando deberias
estar un año adelgazando.
¿es sano comer solo pescado y pollo en una dieta.
estoy en una dieta y como saben la carne roja es el alimento con mas carboidratos si aproximadamente en 2 meses no como carne roja pueda que cuando la coma cause un efecto rebote en mi organismo ?
En realidad la carne roja es la que más grasa tiene, lo
mismo ocurre con los pescados, que el azul tiene más
grasa que el blanco, no carbohidratos. En la dietas de
adelgazamiento se recomienda carne blanca y pescados
blancos por ese motivo, para evitar añadir grasa a la
dieta.
Cuando dices comer sólo, espero que quieras decir que
son las proteínas que te dejan comer, porque una dieta
equilibrada aunque sea de adelgazamiento incluye
alimentos como cereales o legumbres. Si solo comes
carne o pescado con verduras estás haciendo una dieta
hiperproteíca que no es lo más recomendable, busca
información y lo puedes comprobar.
En cuanto al efecto rebote, lo notarás, pero no por comer
carne roja, sino simplemente porque dejas de comer una
dieta con las calorías restringidas, es lo habitual cuando
se deja de comer una dieta para adelgazar.
¿Se puede adelgazar comiendo únicamente frutas.
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¿en los ultimos 3 dias solo eh comido frutas y eh hecho ejercicio.
¿Qué puedo comer en la noche.
Sigue leyendo →
Para engordar no hay nada mejor que cenes hamburguesas de noche con muchas papas y catsup, pizas,pasteles de chocolate con almendras, y todas las cosas deliciosas que desafortunadamente yo no puedo comer :(
Que suerte.
Sabias de una dieta infalible para bajar de peso es comer y cenar puras verduras? pues tal parece que la estas haciendo tu, mejor come más almidones y pasta en las noches sobre todo, yo kiero subir de peso y lo que me aconsejaron aqui precisamente es cenar mucho, eso hago y ya estoy viendo resultados. Mejor checa eso, la verdura es pura agua.
Pues mi mama fue al nutriologo y le dijo que comiera lo que tu estas comiendo para bajar de peso asi que mejor deberias de cenar pizza, hamburguesas o algo que tenga proteinas y grasas.
Vigila tu azucar en sangre.
pues si te comes otros 6 litros de puro pure vas a seguir bajando y el doble, por favor, las verduras son pura agua y la col, te llena un rato pero no tiene calorias, la zanahoria por si no sabes es laxante y tal vez por eso bajas o nooooo ??? lo que deberias comer en la noche son carbohidratos y azucares para que engordes tantito como lo es pasta. panes, pasteles o algo con moderacion pero carbohidratos. saludos y come porque te enfermaras de anorexia si no es que ya estas.
cerra la boca y larga los postres jajaja va con onda
Busca la causa de tu Ansiedad ya que es la que te esta provocando esas ganas de comer demasiado, busca una dieta en Internet o ya valla con el nutriologo dependiendo de tus actividades y tu cuerpo. No dejes de tomar agua, si lo deseas puedes hacer té para que no te enfríes ni dejes de tomar líquidos
XOXO-Teniendo una buena alimentación y haciendo ejercicio
Lo único que funciona es DIETA Y EJERCICIO.
Pero a dieta debe ser Peronalizada y recetada por un nutriologo de acuerdo a tu edad, peso y estatura, actividad física y sobre todo tu Estado de Salud.
te recomiendo ve al gym pero complemento con el cigiente farmaco clembuterol eso acelerara tu metabolismo y te ara vajar de peso muchooo mas rapido de lo normal .... dr guaauuu
ayudate un poco has probado Meizitang Soft a mi me ha funcionado de maravilla
Comer solamente frutas y verduras? y lo demas que? solo te vas a desnutrir y le vas a dar en la madre a tu desarrollo y crecimiento Consulta un nutriologo no hagas mamadas
adelgazar de manera natural o naturista..
Lo que sucede es que quiero iniciar una dieta y me recomendaron comer solo verdura verde y polvo de proteina. Yo se que lo recomendable es ir con un nutriologo, pero lo que a hora necesito es la contestaciòn de esta pregunta.Me gustaria que me contestaran con que puedo acompañar mi alimentacion para bajar de...
Y quien te recomendó tal cosa?
Es importante comer balanceadamente, pero comida
sólida, no un suplemento de proteína.
Necesitas alimentos con Carbohidratos, grasas
saludables y proteína. Olvídate de los suplementos.
Tu alimentación acompáñala con ejercicio
cardiovascular.
Saludos
Eres demasiado joven, pero lo mejor es que leas esto.
Aquí consejos y demás http://goo.gl/Bvq1A5
Deja de comer so GORDA
TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDSDES
No hay ninguna manera rápida de bajar peso que sea eficaz y menos sana.
Descuida que nada malo va a pasar.
si porque los dos tipos de carne son muy saludables, de las mejores que puedes consumir. ahora si tendrías la amabilidad de responderme: http://espanol.answers.yahoo.com/questio...
EST+ÁS MAL INFORMADO.
LA CARNE ROJA ES EL ALIMENTO CON MÁS PROTEÍNA.
LOS CARBOHIDRATOS SON LAS HARINAS, GRANOS, FRUTAS Y VERDURAS
Primero quiero aclarar que la carnes rojas y las blancas practicamente NO tienen carbohidratos. Su principal contenido es de proteinas y en cuanto a las grasas, hay carnes con mayor y menos contenido. Puedes comer carne de vacuno si eliges un corte bajo en grasa, averigua en internet como se llaman esos cortes, yo no te los voy a decir porque, por mi pais, los conozco con otro nombre .
De todas maneras no importa que comas solo pollo o pescado, ambos van a aportarte las proteinas y minerales propios de este grupo de alimentos. Comer carnes rojas bajas en grasas no te producira efecto rebote, para evitarlo debes mantenerte comiendo saludable permanentemente y hacer ejercicio para aumentar tu masa muscular.
puedes comer 150 gramos de carne a la plancha con sal gorda y apenas te engordara, yo hago una dieta y eso tomo 2 veces a la semana como segundo plato y de primero verduras solas con aceite de oliva sin jamon ni otros alimentos. Tampoco pruebo el pan. Y estoy perdiendo 1.5 kilos por semana. Es importante ser estricto o sino la dieta sera un fracaso
come de todo y mu sano!
tenes q ingerir frutas tmb!!
si esta bien también puedes comer jamón de pavo,pavo,salchichas de pavo o atún en agua....
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Es bueno comer frutas para la dieta, pero no sólo alimentarse de ella ya que la fruta tiene fructosa que al comerla en exceso hace que ingieras mucha azúcar lo que no es bueno ni para la dieta ni para tu salud.
Pues lo único inteligente para sugerirte es que comas sanamente. si no aprendes a hacerlom seas vegetariana u omnívora no podrás mantener tu peso correcto.
Hola Lauris, uno de los grandes errores de algunos que se convierten al vegetarianismo es el abuso de las harinas, aunque sean integrales engordan. También de las grasas.
Inclusive el consumo alto de frutas engrda por su alto contenido de azúcar. Te recomiendo comer las que contienen gran cantidad de agua y evitar las que contienen mucha azúcar.
Salud!!!!
pesate. pasa tu peso a libras y multiplicalo por 10
el numero que te da es el numero de calorias que debes comer por dia(maximo). si te pasas por mucho pues haz cardio.
esa es la unica manera.
facil,come menos y muevete mas.
y por otro lado tu argumento de ser vegetariana es muy bobo. hasta los mismos animales que tanto defiendes lo hacen. come carne, es buena.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
Yo tampoco como carnes, pero si harinas, y soy de cuerpo normal con un poco de pellitas jeje... Si lo que quieres es adelgazar solo deja las harinas, come una vez por semana, regulate. Ha y sigue con el ejercicio muy bueno para la salud c: ...
Saludos!
Mira yo soy carnívoro y no pienso dejar la carne...pero me han dado varios tips:
Debes recordar que cuando no comes lo suficiente, tu cuerpo piensa que ya no lo vas a alimentar y tiende a guardar o almacenar algunas sustancias. Como los vegetales y los derivados son mas ligeros (en su mayoría son agua y fibra) necesitas y puedes comer en mayor cantidad, ya que son mas digeribles y procesables para tu cuerpo y se aprovechan mejor las sustancias de estos. COME EN MAS CANTIDAD CUANDO SEAN VEGETALES. Puede que te pase que sientas hambre demasiado rápido, es por el mismo motivo se bajan muy rápido los vegetales.
Si haces ejercicio como en tu caso, necesitas comer proteína y vitaminas y cosas que te ayuden a no debilitarte por la actividad física Las legumbres (frijoles, habas, etc) son una muy buena fuente de proteína, mezclándolos con carbohidratos veras que tienes resultados.Un taco de frijoles por ejemplo es una fuente de proteína muy buena. Si comes derivados considera comer los que tengan proteínas y aminoácidos.
No dejes de comer. Y recuerda que todo es bueno pero en la proporción correcta.
Verás al dejar la proteína animal, sólo con fruta y verdura no vives, porque no se obtiene ni los nutrientes, ni la energía que tu cuerpo necesita para estar sano. Al dejar de consumir proteína de origen animal habrás incrementado la cantidad de cereales ( pan, galletas, tostadas, etc...) o harinas ( aunque sean integrales da igual), porque de lo contrario no quedaras saciada. Del mismo modo tendrás que tomar legumbres o preparados con soja (la soja es una legumbre con alto contenido en proteína pero mucho más calórica que cualquier carne o producto de origen animal, son 400 cal. Por 100 gris.).
Lo normal es engordar si no tienes en cuenta este dato.
Saludos
Yo también he engordé al hacerme vegetariana.
NO deberías marearte por ser vegetariana si estas SANA y comer de todos los grupos de alimentos: http://www.vegetarianismo.net/nutricion/... las proteínas, hidratos, calcio que necesitas..
Si tienes una buena alimentación no deberías subir más de peso, puede ser por el cambio.
La mayoría de los vegetarianos/veganos que conozco se han puesto en su peso, han subido si lo necesitaban y han bajado si lo requerian.
Quiero aclararte que ningún alimento engorda si no te pasas de las calorías que quemas al día, engordas si comes más calorías de las que quemas no por comer harinas como tú dices.
Te veo muy verde con este tema y te recomeindo un foro dónde hay nutricionistas y vegetarianos de muchos años siendolo: http://www.forovegetariano.org/
Nadie se muere ni enferma por ser vegetariano si hace lo correcto.
Otra cosa que te digo (información extra) es que las vacas para dar leche tienen que estar embarazadas, la dan para sus hijos, no dan leche porque si, ni de sobra, así que la embarazan para quitarle la leche y cuando nace su hijo, lo separan de ella para que no beba, y lo mandan al matadero, ¿porque crees que se come tanto ternero?
Una prueba de tantas: http://www.youtube.com/watch?v=TNi8kN-kc...
Y las gallinas ponedoras pasa lo mismo, dan bebes y si nacen machos (como no dan dinero) los trituran vivos, además si están en jaulas viven entre ******.
http://www.youtube.com/watch?v=fl9wYTUfIqU
Así que no comiendo carne ayudas mucho, no creas que no, pero ten presente que continuas pagando maltrato animal. Te lo digo yo que antes era vegetariana y ahora soy vegana por que me he dado cuenta de todo, pero lo que haces no esta mal tampoco, solo te informo.
Cada comida debe tener la proporcion adecuada de proteinas ,frutas ,verduras, cereales, aceites instaturados que vayan acorde a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad diaria y estilo de vida. Sin esta informacion, es dificil determinar que es lo que te falta comer y cuanto.
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
No.
La proteina es uno de los macronutrientes que ayuda a tu cuerpo a incrementar tu nivel de metabolismo con lo cual quemas mas calorias por dia. Debes elegir adecuadamente las proteinas y tomarlas en las cantidades que tu cuerpo necesita. Si le das menos, entonces no tiene efecto, ya que el desgaste de tejidos es mayor que la reposicion y hace que tu metabolismo se ponga lento.
Para los cambios en alimentacion, tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
Bueno, no te recomiendo escuchar cualquier cosa que te digan, no es cuestion de solo comer verduras, NECESITAS carne,
carbohidratos, obviamente proteina, vitaminas, pero la diferencia es que cuando estas a dieta, las consumes de forma moderada, en dieta yo te recomendaria bajar los carbohidratos (arroz, pastas, tortillas) y potenciar un poco la proteina que es lo que te da energia, la idea es que con esto bajaras el indice de consumo de calorias, la leche entera y leche light es buena fuente de proteinas, podrias complementarlo con algun cereal de buena cantidad de fibra, tambien tienes que comer carbos, preferiblemente en el almuerzo o desayuno, no es que no se pueda en la cena, pero es preferible en las comidas previas, un consejo que te daría es que el arroz es 100 millones de veces mejor que las pastas... puedes intentar mantener tu metabolismo activo consumiendo frutas con bajo indice de azucar (mantener el metabolismo activo+la reduccion de calorias te dara buenos resultados en perdida de peso), Saludos
Pásate por mi página de fb http://www.facebook.com/LauraTorresDistribuidoraIndependiente donde te puedo presentar unos productos excelentes de nutrición que te ayudan a perder peso sin dietas locas, como experiencia llevo un mes consumiendo los productos, he perdido 5kg de sobrepeso sin sentir hambre, reduci mis porcentajes de grasa corporal y aumente mi masa muscular, me veo y siento espectacular.
No se quien te dijo que adelgases con proteinas pero yo antes realizaba ejercicio y para ***** masa muscular tomaba proteinas en polvo hay varios tipos de proteinas en polvo con varias funciones pero todas engordan de una manera u otra pero existen varias frutas tipo piÑa que sirven para ayudarte a quemar calorias come normal mucha fruta busca informacion sobre frutas para quemar calorias y veras que tienes surtidos pero si come sano y as ejercicio.
Suerrte
Lo mejor Verduras que modelé y Comer la masa muscular, es muy rica, práctica y absolutamente natural Mi Médico Solo maravillado con el resultado de mis análisis Ni se te ocurra tomar Verduras ni ningún medicamento comer bajar de peso que sólo dañarán Adelgaza salud Te paso el dato de quien te puede asesorar: Lilia 011-15-6093-2846 ó liliabustosgmail También te dejo mi Proteinas para que me cuentes cómo te fue: Adelgaza Te Solo una dieta basada en suplementos y complementos que incluya todos los nutrientes que
necesitas, con un medio comprobado para limpiar tu organismo, en un mes yo bajé casi cuatro kilos sin rebotarlos El agua está bien, te recomiendo que incluyas suplementos de potasio, a falta de este mineral te puedes sentir cansada o con calambres al terminar el ejercicio Si estas interesada, contáctanos y Proteinas mucho gusto te ayudamos te sugiero q te Solo en manos de un especialista, alguien q sea PROFESIONAL, no te dejes ir por lo q te dicen, no TODO funciona, mucho cuidado con los productos, Proteinas, las dietas magicas, las personas Adelgaza te ofrecen bajar 5, 7, o hasta Verduras quilos por semana, si no los subiste tan rapido, ¿como quieres bajarlos en POCO tiempo. 823.961.0901 Griseel tengo una hija que de bebe tubo reflujo y la teníamos que dormir casi sentadita pero fue por poco tiempo el riesgo era que le viniera el reflujo Solo la leche ) y se fuera a ahogar pero gracias a dios no paso nada comer saludos El reflujo no es en general una enfermedad Es un signo de inmadurez del esófago que ocurre en la Proteinas mayoría de los bebés Generalmente Adelgaza autolimita entre Verduras 10 y 12 meses de edad Solo se medican ciertos casos de reflujo y por fis, tenle confianza a tu pediatra ¿nooooo. K (. porfavor, porfavor.
