El Boxeo Es Bueno Para Bajar De Peso
¿QUE ME RECOMIENDAN PARA MAS FORTALEZA Y BAJAR
DE PESO.
¿Ayuda sobre pesas huesos y formacion de musculos.
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¿Que ejercicios son buenos para delgazar rapido.
¿pregunta sobre la tabla wii fit.
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necesito un poko de su ayuda.
¿cual es la maquina mas efectiva para hacer ejercicio.
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Bajar El Peso Boxeo De Para Es Bueno
haz natacion, y ve al gimnasio a adelgazar partes de tu cuerpo que no te gusten^^ creo que tu solo te pusiste la rutina verdad?
no es por nada pero si diaria haces lo mismo los musculos o tu mismo se acostumbraran a eso y con el tiempo ya no te va a servir de nada yo diria quew mejor fueras al gim
ahi hay un entrenador calificadoue te pondra una rutima de a cuerdo a tu edad y lo que quieres hacer
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
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¿El boxeo da musculos y volumen.
Echa un vistazo a este metodo: http://estoycachas.co.cc Es barato pues no te gastas mas que 2 euros y bajas de peso un monton. Lo suplementos se llaman Absolute Acai (para tonificar musculos) y Procleanse (para adelgazar) y son naturales a base de hierbas. No son medicamentos por lo que no son dañinos.
pues no esta mal tu rutina ee pero si no ves cambio alguno a lo mejor no bajas de peso ni subes solo te mantienes en tu peso que tienes o bajas de muy poquito pero mira te dare un consejo de esto que es lo que los jovenes utilizan mucho y esta de moda algo,ve algun lugar que vendan cosas para hacer gimnasia ya sea bodega aurrera o lugares asi,yo tengo un hule que te hace sudar de la put...a madr....e y creeme funciona pero depende a que tipo de ejercisio hagas este hule que te sirve para sudar debes utilizarlo ya sea si corres mucho o haces cardio(ejercisio en bicicleta) yo lu utilizaba como tengo una bicicleta de gimnasio si las as visto como son las del gimnasio sudas y con el hule de a mucho sudas mas pero si haces en las mañanas o en las noches ese ejercisio te recomiendo si lo haces en casa que prendas la luz que veas que tengas mas energia ya que en las mañanas y en la noche baja la temperatura y no hace tanto calor y la luz te ayuda algo a sudar mas ya con el hule y con la bicicleta de cardio,y si no tienes este objeto en casa no te
preocupes yo hacia algo medio tonto pero me funciono antes de tener la bicicleta yo pesaba 85 kilos a mis 16 años no me gustaba y ps me compre el hule del que sea ya sea uno bueno te ayuda mucho y ps hacia ejercisio mas yo en la noche y en la noche me encerraba en mi habitacion me pondia una player,el hule y un sueter de gorro,prendia la luz y me ponia a correr pero no creas que correr asi o sea correr pero sin avanzar ya me entenderas com prendia la luz de mi cuarto y hacia eso,luego me aventaba
sentadillas,abdominales,lagartijas,y hacia una hora y media de ejercisio y a veces 2 horas ,hacia eso lunes,miercoles,viernes y
domingos,4 dias a la semana durante dos meses y baje 10 kilos,asi que pesaba 75 kilos y exactos,y eso sin la bicicleta de cardio que te ayuda mas ya que tiene para aunmentar el nivel que no pueda,imaginate con la bicicleta,ya si no tienes una ve a un gimnasio o si no hasle como yo a mi me funciono 10 kilos fuera en dos meses,me aventaba solo 20 minutos corriendo asi sin parar,me aventaba 100 abdominales o 150 a veces cuando estaba mas animado,y sien sentadillas y 50 lagartijas.y baje claro que tuve que cancelar las chucherias de fin de semana por que me gastaba 100 pesos en pura comida chatarra para mi solito cada fin de semana eso y por eso estaba gordo,cancele eso y lo que mi madre me servia de comer solo un plato de alimento por comida siempre pedia 2,y baje los 10 kilos,me estaba onineod bien y apenas se me estaba acomodando el abdomen para comenzar a ponerse duro,pero deje de hacerlo por que deje de hacer abdominales ya que queria bajar 5 kilos mas y mi papa compro la bicicleta baje dos kilos y ahi mejor quise y luego emepese a comer mucho pero ya no chucherias si no que seguia comiendo otra vez dos platos de comida pero hacia bicicleta 4 dias a la semana a veces del diario y mi hermano el mayor al ver que comia mucho y hacia bicicleta y ni subia de peso le daba envidia pero tampoco bajaba mucho solo pokito y me mantenia en mi peso de 73 ,y despues deje de hacer todo ejercisio y rutina por la temporada de frio y no me queria enferme y ps volvi a subir de peso ahora peso 76 pero encuanto termine volvere a ponerme chulo jeje,te recomiendo eso o si vez que no puedes ya sea con el ejersicio que hice en mi habitacionmo si no tienes para una bicicleta ya que cuestan algo caras no te preocupes puedes buscar apoyo en un gimnasio y puedes buscarte un instructor que te ponga rutinas que vayan bien contigo para empesar ya poco a poco hira aunmentado conformes vayas agarrando experiencia la incripcion de un gym no te sale ni tan caro y ni tan barato hay de 150$ a 250$ o de 300$ a 40$ bueno eso conforme al gym que vayas a meterte en en lugar donde vivas y de dieta no me digas por que en eso no soy bueno solo come lo normal y si es posible no comas mucho en cena o no cenes,suerte a se me olvido el ejercisio en bicicleta si te metes al gym lo normal es media hora de cardio creeme ya para los que ya van mas se echan una hora eso no te recomiendo,y nunca te vayas a echar dos horas por que al terminar te sientes de la patada,creeme un amigo se echo dos horas casi se desmaya aparte que su corazon latia muy rapido lo bueno que no le paso nada y de ejercisio no te exedas ahora si suerte para mi adelgazar es de lo más facil!
no desayunes y listo!
TOMA muy POQUISISISISISIMA AGUA!
miira tienees qe iir al gym ahii te daraan uuuna dieta...! o sii no al nutriologo
tmb creo qe la natacion es muy buena siigue haciendoola diarioooo! y asiii qemaraaas mas grasas
tomaa muchaa aguuua
2zapallitos??? eeh noo c qe ees ggg! pero trata de no comeer demasiiada grasa comee ensaladas
pescadoo con ensaladaas...! laas pastillas para adelgazar nooo!
x qee las dejas de tomar y te haceen el rebotee asii qe noo! y ademaas estaas muuy chiico para laas pastillas....! byee grax x laa respuestaa
byee xoxo
PASTILLAS DE ADELGAZAR Correr
Y fortaleza todavía estas muy chico solo un poco de gimnasio
Línea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar! Que güeva leer todo.
naaa we no le hagas caso a esas explicaciones largas y tontas mira algunas personas pueden tener mas sobresalida esa parte y por el peso ke tenia osea estaba algo pasado de peso al kitar esa grasa en esa parte se le sobresalio ese hueso no te preocupes y si no le duele no ay pex, si empezara a dolerle ya deberias visitar a un doc es mas yo tambien tengo algo salida esa parte no te preocupes cuate el semen te haces una **** el semen lo pones en la botella y a beber eso te da resistencia y fuerza
Para poder ganar masa muscular rápidamente recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://masa-muscular.emuy.info
También hablo por experiencia personal!
Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info
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Hola como estas?
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Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico? watch?v=RG7I0VwkJ¡K
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Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te suscribas, gracias por tu
amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por
mi canal de youtube( si necesitas asesoria profesional para bajar o subir de peso, podemos llegar a un acuerdo)
un saludo estimado.
El boxeo es soltura, las pesas no te favoresen te hacen lento y una prueba esta fijate boxeadores en el peso que andas y cheka igualmente en el peso que te dijron ke bajaras y veras la diferiencia
o has sparring para que veasss mas bien para que sientas
Es verdad no nesesitas mucho musculo pos que pierdes rapides. pero si nesesitas hacer pesas para mantener la fuerza, especialmente en las manos esto te ayuda a que agarres rapides en los golpes. yo boxeo desde ase 3 años y es lo que ago. suerte!!!
EL BORICUA DE ARRIBA TIENE RAZON EN LO DE TRINCO PERO PUEDES SOLTAR TUS MUSCULOS CON PERA ,PERA LOCA ,SALTANDO LA CUERDA, Y SOBRE TODO HACIENDO SOMBRA.LA PEGADA VIENE A
SEGUN LA FUERZA CON QUE GOLPEES EL SACO.
PS. LA GUANTERETAS TE AYUDAN MUCHO EN LA COLOCACION DE LOS GOLPES Y A SOLTAR LOS MUSCULOS TRINCOS . (YO BOXEO AFICIONADO Y HAGO YOGA DE MEDIA HORA ANTES DE ENTRENAR PARA ESTIRAR MI ESPALDA Y MUSCULOS ) . SUERTE Y HASTA LA PROXIMA.
yo pienso q si para boxear necesitas mucha habilidad no puedes crecer mucho los musculos porque te pones trinco y pierdes movimiento
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Para bajar de peso una escaladora te la recomiendo totalmente io pesaba 112 kilos orita peso 82 i mido 1.85 y tengo marcados los cuadros como de pelicula viejo
El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
El box no te hara subir de peso...debes llevar una dieta,te dare una muy buena: •La dieta debe constar de 4 a 6 comidas.
•El objetivo es que en poca cantidad de comida puedas encontrar una cantidad importante de calorías. •Si tienes hambre entre comidas, no lo dudes, come!!
•Come despacio, tomate tu tiempo.
•Agrega mantequilla, margarina, aceites como oliva, girasol, uva o soya a preparaciones como purés, cremas, salsas, para acompañar carnes.
•Agrega miel, glucosa, fructuosa en lugar de azúcar a los cereales, licuados, zumos, frutas, postres en general. •Consume preparaciones como rebozados, frituras, guisos, cereales con salsas.
•Reemplaza el agua por zumos de frutas frescas. No los tomes mientras comes, eso te quitará el hambre. Tómalos después de comer o cuando te sientas sediento.
•Consume verduras cocidas o crudas, aderézalas con salsas. •Agrega clara de huevo a tus preparaciones
Disminuye el entrenamiento.
Es como te dijieron en una respuesta.
Debes hacer comidas en las cuales consumas mucho pollo o carne,combinados con atun,tomate,frutas. Para la merienda y desayuno,puedes tomar leche con avena,panes integrales,con queso descremado. Las frutas elegidas pueden ser platanos,manzanas,uvas y naranjas,puedes consumir cualquier fruta.
Por mi parte no te recomiendo las claras de huveos,pero si las consumes,nunca las tomes crudas,siempre cocidas,porque crudas algunas traen una bacteria llamada salmonela,que puede ser mortal.
Recuerda...pollo o carne,con ensaladas de tomate,zanahoria,papa y atun,con frutas de postre,en el almuerzo y cena. Leche con avena,panes integrales con queso y yogurts en el desayuno y merienda.
Si notas que es demasiada comida,anda regulando la intensidad,a medida que tu estomago se agrande,recuerda que puede racionar todo esto en seis comidas al dia,tomate tu tiempo.
Puedes entrenar una hora despues de que comas,siempre con esa diferencia.Suerte Hola mira yo empese a boxear ase 1 año y pesaba alrededor de
50-53kg aora peso 60kg y pues estoy conforme con los resultados
una cosa si quieres ganar peso no se para que si lo que aras en el box es marcar cada musculo elimando grasa yo cuando empese tambien queria lo mismo verme mas voluminoso pero cuando te das cuenta tus musculos aumentan sin darte cuenta.
sige asiendo deporte manten un orden en tu alimentacionn
i el box me parece muy divertido aunq es la rutina de dario i el box te pondra el condicion fisica i mental como defensa pero el box no ase subir de peso ni bajas de peso
saludos!!!
no creo que puedas
basta con salir a la calle y ver que cada día estamos un poquito peor ,para darse cuenta que de estos Si el uno a uno era una ilusión que carajo es esto que nos venden los K??. 823.961.0901 ( estan re lindos) Estrellita!!!.
