GUÍA DE CONSEJOS PARA EVITAR LAS CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

(1)

SUMARIO

Año 26 - Nº 277

JULIO 2010

_{w w w. m e d i c u s . c o m . a r}

Pág. 1: Consejos para evitar las caídas en adultos mayores / MEDICUS una vez más en el Cerro Catedral

Pág. 2 a 5: Modificaciones en su Cartilla Médica / Pág. 6: Encuentros preventivos 2010, Actividades del mes de Julio

C O M U N I C A C I O N M E N S U A L P A R A N U E S T R O S A S O C I A D O S

Infor

Medicus

Caerse o tener miedo a ello muchas veces influye en la vida de una persona mayor, las consecuencias más habituales son la

pérdida de ganas de salir y de la posibilidad de seguir siendo independiente.

Esta nota está pensada para nuestros asociados adultos mayores con la intención de brindarles una Guía de Consejos Útiles

para disminuir la posibilidad de las caídas.

PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA SALUD

GUÍA DE CONSEJOS PARA EVITAR

LAS CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

.Asegúrese tener una buena

ilumi-nación, la luz de su casa debe ser

bri-llante para evitar tropezar con objetos

que son difíciles de ver.

.Si durante la noche se levanta con

fre-cuencia, procure dejar alguna luz

encendida en su dormitorio, hall o

cuarto de baño.

.Las alfombras deben estar firmemente

sujetas al suelo o disponer de

superfi-cies

antideslizantes,

no

deje

los

extremos libres. Evite felpudos o

alfombras sueltos por la casa.

.Evite que los cables eléctricos estén en

el suelo en zonas de paso.

.Coloque barandillas en su cuarto de

baño para uso de bañera, ducha o

inodoro. Puede instalar un elevador

de inodoro para que le resulte fácil

levantarse de él. Si su bañera es

res-baladiza debe colocar una alfombra

antideslizante.

.Asegúrese que la escalera esté en

buen estado, bien iluminada y con

pasamanos.

.Utilice sillas y sillones con respaldos

altos y robustos.

.En la cocina intente que todo esté a su

alcance, no coloque las cosas

demasia-do altas ni demasiademasia-do bajas para

evi-tar el uso de escaleras o banquitos.

.Limpie inmediatamente el suelo si se

ha derramado líquido.

.Coloque artículos de primera

necesi-dad, ropa e interruptores al alcance de

la mano.

.Coméntele a su médico si nota

dismi-nución visual o auditiva o mareos.

.Utilice anteojos o audífonos si se lo

indicaron.

.Procure alimentarse bien y no tomar

alcohol.

.Valore la utilización de un andador o

bastón si tiene problemas de

equili-brio o en el andar.

.Evite la automedicación y la

polime-dicación.

.Consulte sobre los posibles efectos

secundarios de los distintos fármacos

que está tomando.

.Cuide el estado de sus pies, si tiene

lesiones o padece de algún dolor,

con-súltelo con su médico.

.Utilice zapatos de suela

antides-lizante, confortables y de tacón bajo.

Evite llevar zapatillas sueltas,

chancle-tas, andar descalzo o sólo con medias.

.Vístase con ropa cómoda, sin prendas

demasiado apretadas o sueltas que

dificulten la movilidad.

.Consulte y realice un plan de ejercicios

que estimulen una mayor fuerza y

coor-dinación corporales. Esto proveerá

for-taleza a sus músculos y huesos.

.Al despertarse por la mañana o por la

noche, siéntese en el borde de la cama

durante unos tres minutos antes de

ponerse de pie.

invierno

2010

Como todos los años, en Cabaña

1600, contás con la posibilidad de

utilizar uno de los 48 lockers

diarios que se encuentran a tu

disposición para que puedas

dejar tus pertenencias mientras

disfrutás del ski. Además en el

confortable espacio del parador

te invitamos a consumir una

bebida caliente por día y por asociado.

Para acceder a este beneficio debés presentar tu Medicard.

Los lockers se asignarán uno por grupo familiar y por orden

de llegada, hasta agotar la cantidad diaria.

MEDICUS

UNA VEZ MÁS EN

EL CERRO CATEDRAL

S i e s t á s p l a n e a n d o v i a j a r a B a r i l o c h e

t e b r i n d a m o s e l s i g u i e n t e b e n e f i c i o .

CONTINÚA EN PÁG. 6

Todas las recomendaciones

mencio-nadas deberán ser consideradas en el

contexto de las posibilidades de cada

persona.

Siempre consulte a su médico.

HAGA QUE SU CASA SEA MÁS SEGURA

CUIDE SU SALUD

(2)

Rogamos Tomar Nota

C U E R P O M E D I C O

Infor

Medicus

JULIO 2010

DRA. ROMO, MIRIAM ADRIANA AV. FRANCISCO BEIRO 2861 TIMBRE 2 TEL: 4776-0484 PROCTOLOGIA CENTRO DE PROCTOLOGIA AV. SANTA FE 1589 P. 1 TEL: 4815-1403 ZONA NORTE

GINECOLOGIA Y PATOLOGIA MAMARIA OBSTETRICIA

DRA. CACCIOLA, LILIANA

CAMINO BANCALARI 3901 PASEO COMERCIAL SANTA BARBARA P. 2 OF. “31” - GRAL. PACHECO

TEL: 4736-8705 GASTROENTEROLOGIA Videoendoscopías DR. MAN, FERNANDO ENTRE RIOS 1335 - OLIVOS TEL: 4790-2735

ZONA NOROESTE

CLINICA MEDICA DR. BAZERQUE, FERNANDO SERRANO 994 - SAN MIGUEL TEL: 4667-5588 GASTROENTEROLOGIA Videoendoscopías DR. MAN, FERNANDO BONIFACINI 4444 - CASEROS TEL: 4750-7724 ZONA OESTE CARDIOLOGIA

DR. SCASSO, GUILLERMO RAFAEL URUGUAY 387 P. 1 DPTO. “A” - MORON TEL: 4629-0887 / 4629-2310

GINECOLOGIA PEDIATRICA Y DE LA ADOLESCENCIA DRA. TORRES, EMA AGUSTINA

AV. RIVADAVIA 18451 2DO CUERPO P.B. “A” - MORON TEL: 4483-0039

ZONA SUDESTE

CARDIOLOGIA INFANTIL DRA. CHOE, HYON JU DON BOSCO 306 - BERNAL TEL: 4252-0735 / 4251-5977

ZONA SUDOESTE

CLINICA MEDICA DRA. CONFORTI, MARTA AMENEDO 660 - BURZACO TEL: 4294-8877 / 4293-8707

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE:

EREZCANO 875 - ADROGUE - TEL: 4294-8877 / 4293-8706)

ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGIA DRA. ROBLE, LILIANA EUGENIA RIVERA 335 - LOMAS DE ZAMORA TEL: 4245-8066

HAN CAMBIADO DE DOMICILIO Y/O TELEFONO:

CAPITAL FEDERAL UROLOGIA DR. COBREROS, CHRISTIAN MARCELO T. DE ALVEAR 1419 TEL: 4813-8276 / 7482 ZONA NORTE DERMATOLOGIA DR. PUGLIESE, LUIS ANTONIO LAPRIDA 1619 - FLORIDA TEL: 4795-2340 / 0601 FONOAUDIOLOGIA LIC. SCHUSTER, MONICA INES YAPEYU 721 - GRAL. PACHECO TEL: 4719-7486

JUNCAL 1643 P. 2 DPTO. “A” - CAP. FED - TEL: 4812-1880)

OFTALMOLOGIA

INSTITUTO OFTALMOLOGICO DEL NORTE FLEMING 590 - SAN ISIDRO

TEL: 4127-8833 / 8947

ZONA NOROESTE

CARDIOLOGIA

DR. RODRIGUEZ BUSSON, ROBERTO JUAN PABLO II 2132 - MARTIN CORONADO TEL: 4840-1069

HAN DEJADO DE ATENDER EN EL SIGUIENTE

CONSULTORIO:

CAPITAL FEDERAL UROLOGIA DR. COBREROS, CHRISTIAN HIDALGO 568 TEL: 4903-9777

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MARCELO T. DE ALVEAR 1419 - TEL: 4813-8276 / 4813-7482)

ZONA SUDOESTE

OTORRINOLARINGOLOGIA DR. BARTOLINI, MARCELO ROJAS 146 - MONTE GRANDE

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MITRE 1298 P. 1 DPTO. “4” - ADROGUE TEL: 4214-0514)

HA DEJADO DE PERTENECER A MEDICUS:

ZONA OESTE

DR. VILLEGAS, ROBERTO ANDRES

FE DE ERRATA EN CAMBIOS DE DOMICILIO

Y/O TELEFONOS DE CAPITAL FEDERAL:

DONDE FIGURABA:

PEDIATRIA

DR. IBARRA, HECTOR SALVADOR AV. PASEO COLON 797 P. 10 DPTO. “A” TEL: 4342-8125

CORRESPONDE: CIRUGIA INFANTIL

HAN SIDO INCORPORADOS A MEDICUS EN:

CAPITAL FEDERAL

CARDIOLOGIA

DRA. CHISARI, CARINA MONICA CABELLO 3462 P.B.

TEL: 4806-8031

PACHECO DE MELO 2483 P.B. TEL: 4806-5324 / 2358

DR. RODRIGUEZ BUSSON, ROBERTO BAHIA BLANCA 2739 DPTO. “2” TEL: 4567-4394

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: JUAN PABLO II 2132 - MARTIN CORONADO TEL: 4840-1069)

CIRUGIA TORACICA DR. BONDULICH, GUSTAVO ARAOZ 2637 P. 2 DPTO. “I” TEL: 4831-5424 AV. ANGEL GALLARDO 899 TEL: 4858-8100 CLINICA MEDICA DRA. AGUIRRE, MARINA JUNCAL 2990 P. 2 DPTO. “F” TEL: 4823-3183

MONROE 5163 TEL: 4523-9100 DRA. CONFORTI, MARTA

JUAN DOMINGO PERON 1730 P.B. DPTO. “2” TEL: 4294-8877 / 4293-8706

DRA. ROTBART, VIVIANA LAVALLEJA 297 P. 9 DPTO. “C” TEL: 4854-1299

DERMATOLOGIA DERMATOLOGIA INFANTIL DRA. COHEN, ETEL BEATRIZ DIAZ COLODRERO 2942 P. 4 DPTO. “B” TEL: 4544-9140

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MONROE 5163 P. 1 - TEL: 4523-9100) GASTROENTEROLOGIA Videoendoscopías DR. MAN, FERNANDO MOLDES 2132 P. 6 DPTO. “42” TEL: 4784-5573 NEUROLOGIA DRA. CURA, LEILA AYACUCHO 1246 P. 1 TEL: 4823-0084

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MARCELO T. DE ALVEAR 2346 P. 3 TEL: 4963-9500) ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGIA DR. BERTERO, FEDERICO PUEYRREDON 1770 P. 13 DPTO. “C” TEL: 4821-8080

DR. LOVERA, RICARDO JAVIER ZABALA 2535

TEL: 4786-1050 PEDIATRIA

DRA. CAPPELLETTI, VALERIA PAOLA CESPEDES 2410 P. 2 DPTO. “B” TEL: 4786-1457

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_{JULIO 2010}

Rogamos Tomar Nota

C U E R P O M E D I C O

DRA. ROMO, MIRIAM ADRIANA AV. FRANCISCO BEIRO 2861 TIMBRE 2 TEL: 4776-0484 PROCTOLOGIA CENTRO DE PROCTOLOGIA AV. SANTA FE 1589 P. 1 TEL: 4815-1403 ZONA NORTE

CAMINO BANCALARI 3901 PASEO COMERCIAL SANTA BAR-BARA P. 2 OF. “31” - GRAL. PACHECO

ZONA NOROESTE

GINECOLOGIA PEDIATRICA Y DE LA ADOLESCENCIA

DRA. TORRES, EMA AGUSTINA

AV. RIVADAVIA 18451 2DO CUERPO P.B. “A” - MORON TEL: 4483-0039

ZONA SUDESTE

ZONA SUDOESTE

HAN CAMBIADO DE DOMICILIO Y/O TELEFONO:

JUNCAL 1643 P. 2 DPTO. “A” - CAP. FED - TEL: 4812-1880)

OFTALMOLOGIA

TEL: 4127-8833 / 8947

ZONA NOROESTE

CARDIOLOGIA

DR. RODRIGUEZ BUSSON, ROBERTO JUAN PABLO II 2132 - MARTIN CORONADO TEL: 4840-1069

HAN DEJADO DE ATENDER EN EL SIGUIENTE

CONSULTORIO:

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MARCELO T. DE ALVEAR 1419 - TEL: 4813-8276 / 4813-7482)

ZONA SUDOESTE

HA DEJADO DE PERTENECER A MEDICUS:

ZONA OESTE

FE DE ERRATA EN CAMBIOS DE DOMICILIO

Y/O TELEFONOS DE CAPITAL FEDERAL:

DONDE FIGURABA:

PEDIATRIA

HAN SIDO INCORPORADOS A MEDICUS EN:

CAPITAL FEDERAL

CARDIOLOGIA

DRA. CHISARI, CARINA MONICA CABELLO 3462 P.B.

TEL: 4806-8031

PACHECO DE MELO 2483 P.B. TEL: 4806-5324 / 2358

DR. RODRIGUEZ BUSSON, ROBERTO BAHIA BLANCA 2739 DPTO. “2” TEL: 4567-4394

(SIGUE VIGENTE EL COSNULTORIO DE: JUAN PABLO II 2132 - MARTIN CORONADO TEL: 4840-1069)

MARCELO T. DE ALVEAR 2346 P. 3 - TEL: 4963-9500)

ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGIA DR. BERTERO, FEDERICO PUEYRREDON 1770 P. 13 DPTO. “C” TEL: 4821-8080

DR. LOVERA, RICARDO JAVIER ZABALA 2535

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Rogamos Tomar Nota

C U E R P O M E D I C O

Plan CORPORATE Planes FAMILY CARE / ONE

HAN SIDO INCORPORADOS A

MEDICUS EN:

CAPITAL FEDERAL

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: EREZCANO 875 - ADROGUE TEL: 4294-8877 / 4293-8706)

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MARCELO T. DE ALVEAR 2346 P. 3 TEL: 4963-9500)

ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGIA DR. LOVERA, RICARDO JAVIER ZABALA 2535

DRA. ROMO, MIRIAM ADRIANA AV. FRANCISCO BEIRO 2861 TIMBRE 2 TEL: 4776-0484

PROCTOLOGIA CENTRO DE PROCTOLOGIA AV. SANTA FE 1589 P. 1 TEL: 4815-1403

HAN CAMBIADO DE DOMICILIO Y/O

TELEFONO:

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: JUNCAL 1643 P. 2 DPTO. “A” - CAP. FED TEL: 4812-1880)

OFTALMOLOGIA

TEL: 4127-8833 / 8947

HAN DEJADO DE ATENDER EN

EL SIGUIENTE CONSULTORIO:

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MARCELO T. DE ALVEAR 1419 TEL: 4813-8276 / 4813-7482)

ZONA SUDOESTE

HA DEJADO DE PERTENECER A MEDICUS:

ZONA OESTE

ZONA NORTE

CAMINO BANCALARI 3901 PASEO COMERCIAL SANTA BARBARA P. 2 OFICINA “31” GRAL. PACHECO

ZONA NOROESTE

AV. RIVADAVIA 18451 2DO. CUERPO P.B. “A” - MORON

TEL: 4483-0039

ZONA SUDESTE

ZONA SUDOESTE

HAN SIDO INCORPORADOS A

MEDICUS EN:

CAPITAL FEDERAL

NEUROLOGIA DRA. CURA, LEILA AYACUCHO 1246 P. 1 TEL: 4823-0084

PEDIATRIA

HA CAMBIADO DE DOMICILIO Y/O

TELEFONO:

ZONA NORTE

OFTALMOLOGIA

TEL: 4127-8833 / 8947

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C U E R P O M E D I C O

Planes MET / TEM

FE DE ERRATA EN CAMBIOS DE

DOMICILIO Y/O TELEFONOS DE

CAPITAL FEDERAL:

DONDE FIGURABA: PEDIATRIA

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HAN SIDO INCORPORADOS A

MEDICUS EN:

CAPITAL FEDERAL

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MONROE 5163 P. 1 TEL: 4523-9100) GASTROENTEROLOGIA Videoendoscopías DR. MAN, FERNANDO MOLDES 2132 P. 6 DPTO. “42” TEL: 4784-5573 NEUROLOGIA DRA. CURA, LEILA AYACUCHO 1246 P. 1 TEL: 4823-0084

ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGIA DR. LOVERA, RICARDO JAVIER ZABALA 2535

PROCTOLOGIA CENTRO DE PROCTOLOGIA AV. SANTA FE 1589 P. 1 TEL: 4815-1403

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Rogamos Tomar Nota

C U E R P O M E D I C O

Planes MC / INTEGRA

ZONA NORTE

CAMINO BANCALARI 3901 PASEO COMERCIAL SANTA BARBARA P. 2 OFICINA “31” GRAL. PACHECO

ZONA NOROESTE

AV. RIVADAVIA 18451 2DO CUERPO P.B. “A” MORON

TEL: 4483-0039

ZONA SUDESTE

CARDIOLOGIA INFANTIL DRA. CHOE, HYON JU DON BOSCO 306 – BERNAL TEL: 4252-0735 / 4251-5977

ZONA SUDOESTE

HAN CAMBIADO DE DOMICILIO Y/O

TELEFONO:

CAPITAL FEDERAL UROLOGIA DR. COBREROS, CHRISTIAN MARCELO T. DE ALVEAR 1419 TEL: 4813-8276 / 7482 ZONA NORTE OFTALMOLOGIA

TEL: 4127-8833 / 8947

HA DEJADO DE ATENDER EN

EL SIGUIENTE CONSULTORIO:

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MARCELO T. DE ALVEAR 1419 TEL: 4813-8276 / 4813-7482)

HA DEJADO DE PERTENECER A

MEDICUS:

ZONA OESTE

HAN SIDO INCORPORADOS A

MEDICUS EN:

CAPITAL FEDERAL

CIRUGIA TORACICA DR. BONDULICH, GUSTAVO ARAOZ 2637 P. 2 DPTO. “I” TEL: 4831-5424 AV. ANGEL GALLARDO 899 TEL: 4858-8100 DERMATOLOGIA DERMATOLOGIA INFANTIL DRA. COHEN, ETEL BEATRIZ DIAZ COLODRERO 2942 P. 4 DPTO. “B” TEL: 4544-9140

(SIGUE VIGENTE EL CONSULTORIO DE: MONROE 5163 P. 1 - TEL: 4523-9100)

PEDIATRIA

HA DEJADO DE PERTENECER A

MEDICUS:

ZONA OESTE

Rogamos Tomar Nota

C U E R P O M E D I C O

Plan CENTROS MEDICUS

CENTROS MEDICUS

FE DE ERRATA EN CAMBIOS DE

DOMICILIO Y/O TELEFONOS DE

CAPITAL FEDERAL:

DONDE FIGURABA: PEDIATRIA

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P R E V E N C I Ó N D E E N F E R M E D A D E S G I N E C O L Ó G I C A S Y M A M A R I A S

La ginecología es el campo de la medicina que trata las enfermedades propias de la mujer, su prevención, diagnóstico y

tratamiento. La prevención es el objetivo primordial para lograr disminuir la mortalidad por cáncer de mama y tumores

ginecológicos, así como también para reducir las enfermedades ginecológicas no tumorales. Puesto que la incidencia de

estas patologías es elevada, es fundamental que la mujer adopte una conducta saludable a través de las revisiones

ginecológicas periódicas.

En la actualidad, las modernas técnicas de diagnóstico permiten detectar tempranamente las patologías ginecológicas y

de la mama.

En esta charla, el Dr. Miguel Bensadón pasará revista a las enfermedades de la mujer y a la manera de prevenirlas y/o

diag-nosticarlas precozmente para lograr un tratamiento específico y apuntar siempre a una mejor calidad de vida.

Día: Martes 20 de Julio / Lugar:

CENTRO MEDICUS, Azcuénaga 910, 6º piso, Capital Federal / Horario: 18.00 a 20.00 hs.

TÉCNICAS DE RESUCITACIÓN CARDIOPULMONAR EN ADULTOS (RCP)

La Resucitación Cardiopulmonar es un conjunto de técnicas de salvamento que se aplican ante un paro cardíaco o muerte

súbita, es decir, ante la detención de la respiración y los latidos del corazón de una persona.

Dado el desenlace de un episodio de este tipo, es fundamental estar capacitado para diagnosticar el Paro Cardiorespiratorio

(PCR), comenzar una efectiva Resucitación Cardiopulmonar (RCP) y realizarla hasta el arribo del personal especializado.

Invitamos a quienes estén interesados a participar de este encuentro práctico que creemos será de mucha utilidad.

Profesionales a cargo: Dr. Alfredo Pacheco y Lic. Juan Percara.

Día: Lunes 12 de Julio / Lugar:

CENTRO MEDICUS, Azcuénaga 910, 6º piso, Capital Federal / Horario: 18.00 a 20.00 hs.

Las actividades son gratuitas y abiertas a la comunidad.

Inscripción a estos encuentros: A partir del 1 de Julio, por teléfono (contestador) al 4129-5253;

enviando un mail a: prevencion@medicus.com.ar; a través de: www.medicus.com.ar (en Otros Servicios / Seminarios).

Cupos limitados. Si usted está inscripto y no puede concurrir, cancele con la mayor antelación posible. Muchas gracias.

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Medicus

JULIO 2010