Tips Para Dieta
¿que posibilidades hay que mi bebe nasca enfermo si mi sposa
es diabetica.
¿ayuda con una dieta para sacar los cuadros en el abdomen.
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¿porfa ayudenme....tips para bajar de peso -.-..
¿quien me puede dar tips o una dieta para sacar músculos.
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Dietas ....
¿tips para bajar de peso.
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algunas dietas y tips q recomienden para bajar d peso urgen!!!! please saludos tank`s
Preparate a recibir un libro de alimentacion muy
completo y ademas no es dieta, la verdad es recibir un
estilo de comer lo que requiere el cuerpo, te invito a
leerlo.
Si ya tienes el libro, magnifico.
Tienes que leerlo y hacerte una costumbre y obviamente
sus resultados son excelentes.
Aqui, es emplear todas sus recetas, cocinas a diario con
buenas recetas que contiene platillos exquisitos, muchas
de ellas son faciles economicas y deliciosas, muy
buenas para todos los gustos, hasta los postres que
tiene estan exquisitos.
Te conviertes en un buen cocinero y tus kilos los
eliminas, ya que el cuerpo se vuelve un quemador de
grasas, con este libro MetaliM, lo mas impactante es que
logras el objetivo BAJAR DE PESO y preparas tus
alimentos sin ningun sentido de culpa y sin gastar
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y con mucho gusto te lo envio. Tambien te asesoro en el
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Bajas de peso y ademas existen muchas persona que lo
constantan en el sistema M e t a l i M.
A mi en lo personal me ha ayudado a mantenerme en el
peso y las recetas son muy buenas.
Son 4 fases y ademas no gastas mucho.
PRIMERA FASE: LA BARRERA CRITICA
SEGUNDA FASE: A RECUPERAR EL BIENESTAR Y LA
FIGURA PERDIDA
TERCERA FASE: DE ESTABILIZACION
CUARTA FASE: PARA TODA LA VIDA
El libro tiene recetas para
desayuno, comidas, cenas y postres (sencillos y
baratos).
Estoy a tus ordenes en las dudas que tengas.
Funciona de verdad y sin tantos merequetengues.
Libro METALIM Método de Alimentación
Multidimensional
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¿Alguien me puede ayudar con tips para evitar la ansiedad de
comer.
Quiero dejar de comer taaantoo.... pero pues... necesito tips para controlar la ansiedad...
Y si tienen una dieta, se los agradezco :)
Laura, aqui te dejo unos tips para la ansiedad y una
dieta de 1300 kal con la cual puedes bajar 500gr o mas a
la semana sin pasar hambre y haciendo 6 comidas
diarias ( lo cual es bueno para tu ansiedad)...
Tips para la Ansiedad:
infusiones edulcoradas,etc) que te llena la panza y te da
sensacion de saciedad.
2- Ten siempre a mano chicles o pastillas sin azucar.
3- Si te da ansiedad trata de hacer algo qu ete haga
olvidarla ( bañate, limpia, sal a caminar, llama a una
amiga por telefono, etc)
4- Si de todas formas tienes hambre come algo que sea
bajo en calorias y te de saciedad: Un licuado de fruta
hecho con agua y edulcorante, una fruta, un alfajor de
arroz, un barra de cereal diet, un yogurt descremado,
etc... Todas estas opciones tienen menos de 100 kal, por
lo tanto no te perjudicaran en tu dieta.
Dieta de 1300 kal
Desayuno y Merienda
1 Infusión ( te, café, mate cocido, etc) con edulcorante
cortada con leche descremada con:
Opción 1
3 rebanadas finas de pan lactal de salvado dietetico o 2
gruesas con un poco de queso crema diet o mermelada
diet.
Opción 2
5-6 Tostaditas diet con un poco de queso crema diet o
mermelada diet.
Opción 3
5-6 unidades de galletitas de agua bajas en grasas con
un poco de queso crema diet o mermelada diet.
Opción 4
3-4 galletas de arroz con un poco de queso crema diet o
mermelada diet.
Opción 5
2 vainillas o 6 galletitas dulces simples de vainilla
Opción 6
Opción 7
1 alfajor de arroz o 1 de maicena pequeño
Colación ( media mañana y media tarde)
1 Yogut descremado o
2 Fetas de queso de maquina descremado o
1 postrecito o flan dietético o
1 Vaso de leche descremada o
1 Vaso de chocolatada diet o
2 frutas o
1 Licuado con agua y edulcorante de durazno, frutilla o
manzana.
Almuerzos
Opción 1
1 ensalada de verduras variadas con ½ cassette de
queso descremado por salut y cucharada de aceite con 1
rodaja de pan lactal dietetico de salvado.
Opción 2
1 Sandiwch de pan de salvado dietetico con 2 fetas de
queso descremado de maquina y dos rodajas de tomate.
Opción 3
¾ de taza de te cocidos de arroz con verduras cocidas.
Opción 4
10 ravioles de verdura o 7 de ricotta o calabaza con
salsa pomarola diet.
Opción 5
1 milanesa de soja al horno con verduras cocidas o
ensalada.
Opción 6
¾ de taza de te cocida de polenta con pomarola diet y 2
cucharaditas de te de queso de rallar o ½ cassette de
queso descremado por salut.
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
RETIENES LIQUIDO ENTONCES HASTE MESOTERAPIA SON BUENAS AHI TE APLANA Y ASI HACES MEJOR EL ABDOMINAL TE AYUDA
Conseguir un vientre plano es el sueño de muchos, sin embargo aunque cuesta mucho trabajo, tampoco es misión imposible si combinas el ejercicio y la dieta adecuada la “Dieta para un vientre plano”, te ayudará a lograr tu objetivo anhelado. Debes combinarla con un poco de ejercicio específico para esta zona como las abdominales y seguir algunas recomendaciones:
No excedas el tiempo de la dieta por más de una semana. Bebe como mínimo dos litros de agua al día y algo muy importante: no te saltes ninguna comida.
Con la siguiente dieta para un vientre plano podrás ver resultados notables en una semana.
• EN AYUNAS: Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino, todo se combina • DESAYUNO
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno • A MEDIA MAÑANA: Una pera
• COMIDA: 2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva. • A MEDIA TARDE: Una manzana pequeña
• CENA: 1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera
Los abdominales no quitan las grasa ni reducen el abdomen xD lo que si puedes hacer es aerobic como bien dijieron hai arriba y una dieta no te vendria mal pero bueno si no quieres hacer una evita los carbohidratos simples y grasas saturadas.
Haciendo 4 o 5 veces por semana trabajo aeróbico.Como caminar sin parar 30 minutos a una hora cada vez que salis a ejercitarte.
mm sin ejercicios y sin dieta pff.. anorexia entonces, es imposible bajar de peso sin hacer ejercicios ni alimentandote sanamente, esa es l. a. clave de todas las dietas, comes lechuga, sales a correr recuperas con tomate vuelves a correr cenas manzana y te acuestas, desayunas lechuga y sales a correr y asi es l. a. cosa.. se que duele, se que es sacrificado, se que estaras al borde del desmayo pero
Cenas
1 hambuerguesa Light o
3 salchichas diet o
¼ de pollo al horno o
1 porcion grande de pescado al horno o
1 porción de algún budín o tortilla del recetario
Con
Cualquier tipo de ensalada con 1 cucharada de aceite o
2 rodajas finas de calaba al horno.
Postre: 1 fruta o un postrecito o flan Light.
Suerte!!!
oie.. a base de tu esfuerzo, cultivas tu cendero Suerte
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
Yo te puedo ayudar a bajar de peso saludablemente elaborando un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil
Mira si quieres perder peso de verdad te recomiendo el metodo Gabriel, este metodo es muy facil de seguir y se come todo saludable. yo perdia entre 3-4 kilos por semana sin pasar nada de hambre y sin contar calorias. hice varias dietas pero tenian rebote en cambio el metodo gabriel no tiene rebote una vez lo dejes. te lo recomiendo porque es el que mejor funciona para no dañar tu salud y comer de la forma mas saludable que existe. mira aqui puedes ver la pagina donde lo encontre
http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com/ElMetodoGabriel
mira los doctores dicen esto haz ejercicio 1 hora solo una hasta que sudes asi perderas peso una hora no menos ni mas es enserio no importa si comes mucho yo cono si a un profesor de deportes que comía 6 veces al dia es estaba en buena condicion
gordos gordos everywhere
Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal, Debes comer frutas y verduras todos los días y hacer ejercicios tres veces a la semana.
DETALLES:
1) comidas, puedes comer arroz tres veces a la semana, fideos dos veces a la semana, y papas dos veces a la semana.
2) a parte de acompañar las comidas con verduras come carnes blancas como el pescado dos veces a la semana, y el pollo dos veces a la semana, carnes rojas dos veces a la semana, mariscos dos veces a la semana todas las carnes nombradas debes comerlas cocidas, asada o a la plancha nunca frita.
3) debes comer legumbres tres veces a la semana.
4) también debes comer en grandes cantidades ensaladas de todo tipo, sin restricción. 5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sin restricción. O cuando tengas hambre.
6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de pan en cada comida. En las onces acompaña el pan con lo normal de cada día, ya sea queso, fiambre, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lo normal.
7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son, desayuno 09:00 de la mañana, 11:00 Horas colación, 14:00 horas almuerzo, 16:30 horas colación, 18:30 horas once, 21:00 horas cena liviana ojala sopa. Debes respetar a cabalidad estos horarios.
La gracia es no pasar hambre nunca, te digo por experiencia propia que bajaras de peso lento pero seguro, que quiero decir, es que nunca más vas a recuperar lo perdido.
NO CONSUMIR:
1) Trata de eliminar de apoco las bebidas o jugos en polvo estas cambialas por jugos naturales o mucho mejor consume agua natural de la llave sin azúcar.
2) También trata de eliminar de apoco los dulces, la mayonesa, las vienesas o salchichas.
3) elimina las frituras de tus comidas todo lo que freías entes, ahora debes cocerlo asarlo o a la plancha. 4) No consumas ninguna clase de pastillas o medicamento para adelgazar.
5) No consumas café
EJERCICIOS TRES VECES A LA SEMANA, OJALA LUNES, MIÉRCOLES, y SÁBADO.
1) Empieza caminando 10 minutos, 5 abdominales, 10 sentadillas, 5 flexiones de brazos, esto hazlo por un mes. 2) Después del mes debes trotar 10 minutos, hacer 10 abdominales, 20 sentadillas, 10 flexiones de brazos.
3) Después del tercer mes te sentirás capas de aumentar cada vez más la actividad física, pero siempre debes hacerlo tres veces a la semana.
4) Lo más importante de hacer actividad física es dormir como mínimo ocho horas diarias. Saludos, Willo González
busca una pagina en internet que se llama ni una dieta más no hagas dietas que te hagan peligrar tu vida lee la pagina te resolverá tus problemas suerte
Bueno! :D
-come bien (nunca dejes de comer) en pequeñas porciones -bajale a las harinas
-cuando comas no te acuestes ni te sientes esto provocará que tu comida demore en ser digerida y así se acumule en el intestino grueso
eso es lo unico que te puedo decir ojalá te ayude cuídate... saludos
para conseguir resultados asombrosos requiere todo de tiempo , paciencia y perseverancia no todo se sale asi no más ! para tener musculos tienes que hacer pesas , hacer ejercicios de mucha carga pero lentos y tienes que comer demasiada verdura verde , frutas y agua :) cuida tu alimentacion busca en youtube!
Hola Mariana.
El asunto de las dietas no debes tomarlo a la ligera. Sobre todo si te hablan de medicamentos...
Por lo general, el balance que buscas es producto de una ingestión de alimentos adecuada y ejercicio físico, y así te lo dice desde el prospecto adjunto de Raductil (entre otros) hasta el nutricionista. Si eres sedentaria y te encanta comer, tienes problemas... Entonces, toda buena dieta comienza con incrementar el ejecicio físico. Continúas principalmente bajando el consumo (excesivo) de harinas y picar entre comidas. Aumenta tu consumo de frutas, vegetales y alimentos integrales (avena, pan, soya, etc). No creo que el tuyo sea un caso de obesidad o algo radical, que no puedas solucionar poniendo un poco de tu parte...
Por ahí se dice que el mejor ejercicio para reducir el peso es mover la cabeza enérgicamente de un lado a otro, cuando te ofrecen o piensas en comida fuera de las horas. Hazlo y verás...
Suerte.
Hola, te paso mi dieta con la que bajé kilo y medio en 1 semana. Me la dio mi nutrióloga, no es inventada y está balanceada. Haz ejercicio y toma 2 litros de agua diarios.
Suerte y saludos!! DESAYUNO opción 1:
1 omelette con jamón de pavo (1ó 2 huevos) 1 jugo de toronja
1 pan tostado integral café o té sin azúcar como opción 2:
1 plato de cereal sin azúcar con leche descremada y sustituto de azúcar si quieres 1/2 plátano
café o té sin azúcar COMIDA
carne de cuaquier tipo ensalada
verduras cocidas o al vapor gelatina light
café, té o agua mineral CENA
1/2 melón y 1 pera con queso cottage, requesón, fresco o panela café o té
y si te da hambre entre comidas puedes comer todo el pepino y jícama que quieras sólo con limón y poca sal. ♥PαshmiNα♥
cierra el pico ....
no comas nada despued de la 7 pm haz ejercicio
come frutas y verduras y carnes desgrasadas
evita el pan, arroz, cereales o cualquier cosa que contenga harinas, azucares y grasas. veras que te va a ir muy bien...
Lo ideal es que concurras al nutricionista, para que sea el quien te indique la dieta adecuada a tus necesidades....suerte....Susy
deben estar balanceadas
no hagas dieta, solo toma la vintix de 10mg. eya te ayudara a disminuir el apetito toma mucha agua y ya es todo...
Hola quiero saber como eliminar completamente los archivos eliminados de la papelera del disco duro para así liberar mas especio ya sea manual o con programas La forma más rápida es hacer click derecho a la papelera y seleccionar "Vaciar papelera Para recliclaje", pero recuerda que los archivos ya Dieta los podrás recuperar Cuando vayas a eliminar un archivo y estés segur de que te quieres deshacer de él (y no pasar por el proceso de vaciado de la papelera) tan solo lo seleccionas (con un tip izquierdo), pulsar la tecla de mayúsculas o "Shift" y sin soltarla, haces click derecho y escoges "eliminar" El archivo Dieta eliminado completamente y no pasará por la papelera ¿Hola¿¡¡¡¡¡¡¡Quién fué el primer científico que Dieta esperimentos con la herencia de carácteres hereditarios del padre al hijo!!!!!!. En años pasados en que beneficio el sufragio femenino a que las mujeres tuvieran voz y a avanzar en la igualdad de genero En nada, en que las mujeres votaran al igual que todos pero realmente en nada, ya que el voto en si no sirve para nada A que salgan de la cocina a orearse ¿Las orbitas de los anillos de los planetas son autoestabilizantes. vamos las mujeres son como vasos si asi de frágiles asi que tu quiérela si no va a fiestas pero habla con ella esa es la clave hablar para hacer a entender las cosas y pensar para hablar salu2 ¿es verdad que hay una nueva serie de dbz que es dbz tip. 823.961.0901 espero a verte ayudado y saludos!.
