Romper con el novio o la novia. Entrar a una escuela nueva. La muerte de un amigo o familiar. Los acontecimientos
importantes de la vida, como estos, son difíciles para cualquier persona. Pero, para algunas personas, especialmente quienes luchan con afecciones como el trastorno por déficit de atención (en inglés se abrevia ADHD) o la depresión u otros problemas de salud, los acontecimientos importantes de la vida pueden parecer imposibles de superar. Incluso hasta podrían provocar ideas de suicido.
¿Cuáles son los signos de alerta?
• Hablar o pensar en el suicidio o la muerte • Hablar de “irse” • Regalar las posesiones • Sentimientos de desesperanza • Alejarse de los amigos, la familia, la escuela y las actividades • Cambios en las costumbres • Conducta autodestructiva¿Quién puede ayudar?
Si tienes pensamientos suicidas, probablemente te sientas muy solo. Hay gente que quiere ayudarte. O quizás pienses que un ser querido se podría hacer daño. Aunque te haya hecho jurar que no dirás nada, está bien pedir ayuda.
Recurre a:
• Un adulto de confianza (un familiar, consejero, entrenador, maestro o doctor). • Una línea para crisis (1-800-273-TALK).A veces pienso
en herirme
Trimestre 1 de 2016
Tu fuente para lo relacionado con la salud
TennCare Kids
Habla por teléfono con consejeros capacitados las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Línea Nacional para la Prevención de Suicidios (National Suicide Prevention Lifeline):
1-800-273-TALK (8255)
línea 24/7 para crisis en todo el estado de
Tennessee: 1-855-CRISIS-1 (1-855-274-7471) o visita el sitio web de la Red para la Prevención de Suicidios de Tennessee en tspn.org.
Quizás creas que eres la única adolescente que no bebe, fuma ni usa drogas. Pero muchos adolescentes piensan lo mismo. Por desgracia, eso no hace que sea fácil de decir que no.
Te ofrecemos algunas ideas sobre cómo manejar las situaciones incómodas. ¿Cuáles has intentado o estás dispuesto a intentar? Márcalas. Si vas a una fiesta donde puede haber drogas o alcohol, piensa de antemano en lo que puedes decir. “Tengo práctica mañana. No puedo estar crudo.”
Usa una frase en clave con tus amigos o padres para que te resulte más fácil salirte de una mala situación. “¿Puedes venir a buscarme? Me duele el estómago.”
Aprende a decir “no”. Quizás algunos de tus conocidos te hagan pasar un mal rato, pero no debes dejar que lo que ellos piensan de ti te afecte.
Júntate con gente que piensa igual que tú. Así es más fácil decir “no”.
Di no a la presión de grupo
Si tú o alguien que conoces tiene un problema de abuso de sustancias, pídele ayuda a uno de tus padres, a un consejero o a tu doctor. O llama a: • Línea directa para alcoholismo y drogadicción: 1-800-729-6686 • Línea de Tennessee para dejar el tabaco: 1-800-784-8669
Júntate con gente
El consumo
de tabaco y la
salud bucal
No es ningún secreto que el tabaco es malo para la salud. Da lugar a muchos problemas de salud. La mayoría de la gente asocia correctamente el cáncer de pulmón con el consumo de tabaco. El tabaco también causa numerosos problemas de salud bucal. El cáncer bucal es la consecuencia de salud bucal más grave causada por consumir tabaco. Se ha demostrado que el fumar cigarrillos y pipas y el tabaco de mascar causan cáncer de la boca. Los cánceres bucales incluyen cánceres de los labios, la lengua, las mejillas, la boca, los senos
paranasales y la garganta.
El consumo de tabaco también aumenta el riesgo de otras enfermedades bucales. El fumar y mascar tabaco pueden provocar periodontitis, pues afectan la manera en que el hueso y el tejido blando se adhieren a los dientes. El fumar interfiere con la función normal de las células del tejido de las encías. Los fumadores corren más riesgo de contraer periodontitis e inflamación alrededor de los dientes. La periodontitis puede causar que se caigan los dientes. De hecho, la pérdida de dientes es mayor entre los fumadores que entre los no fumadores. Otros problemas de salud bucal, causados por el consumo de tabaco incluyen: • Caries • Pérdida de hueso • Mal aliento • Llagas en la boca • Lengua vellosa • Manchas en los dientes • Encogimiento de las encías • Disminución del sentido del gusto y del olfato
Hay mil razones para no fumar. Si fumas, piensa en dejarlo. Si no has comenzado mar, no lo hagas. ¿Necesitas ayuda para encontrar un dentista o para hacer una cita? Llámanos al 1-855-418-1622 o TTY/TDD 1-800-466-7566. O visita nuestro sitio web en www.dentaquest.com.
El trastorno de hiperactividad con déficit de atención (en inglés lo abrevian ADHD), es una afección médica a causa de la cual le es difícil a una persona quedarse quieta, concentrarse y prestar atención. Los cambios hormonales durante la adolescencia pueden afectar tus síntomas.
Esto es lo que puedes hacer:
1. Acude a tu doctor – si estás tomando
medicamentos para el ADHD, es posible que tengas que ajustar la dosis o probar un nuevo medicamento
2. Informa a tus sus padres y maestros – si
necesitas ayuda adicional, ellos te pueden ayudar a conseguirla
3. Habla con un consejero – tener el ADHD puede
ser abrumador; hablar de ello puede ayudar
¿Cuánto te está
afectando
el ADHD?
a. Caitlin saca buenas calificaciones, pero pasa muchas horas haciendo la tarea porque no puede concentrarse. b. Evan lucha con sus calificaciones. A menudo interrumpea la maestra y no puede quedarse quieto. c. Ambos. Si respondiste “c”, ¡tienes razón! A algunas personas con ADHD se les dificulta controlar sus impulsos. A otras les cuesta trabajo mantener la concentración. Algunas personas luchan con ambas cosas. Si crees que podrías tener ADHD, no tengas miedo de hablar con uno de tus padres, tu tutor o tu doctor hoy mismo sobre hacerte la prueba de detección.
ADIVINANZA: ¿Cuál adolescente
crees que podría tener ADHD?
Ser un adolescente es difícil. Tienes el estrés de querer caer bien, de sacar buenas calificaciones, de llevarte bien con tu familia y de tomar decisiones importantes. Ésas son las típicas presiones de la adolescencia. Es normal preocuparte por todo eso. Pero sentirte muy triste, sin esperanza o sin valor podrían ser señales de advertencia de un problema de salud mental. Los problemas de salud mental son reales, dolorosos y a veces graves. Los problemas de salud mental se pueden tratar.
Dónde encontrar apoyo
Si tú o un ser querido está sufriendo una crisis, por favor pide ayuda inmediatamente. • Habla con tus padres o con un adulto de confianza • Llama al 911 • Acude a la sala de emergencias más cercana o al consultorio de tu doctor. • Llama gratis, las 24 horas del día, a la Línea Nacional para la Prevención de Suicidios (National Suicide Prevention Lifeline) al 1-800-273-8255
Salud mental
del adolescente
TennCare Kids
Recordatorio de
chequeo de
TennCare Kids
Debes ir a un chequeo de TennCare Kids cada año. Ir a un chequeo se llama atención médica preventiva. La atención médica preventiva significa ir al doctor, incluso cuando no estás enfermo. Parte de cuidarte a ti mismo es ir a tu chequeo a tiempo. Recuerda, si eres miembro de United Healthcare Community Plan y menor de 21 años de edad, los chequeos de TennCare Kids no te cuestan nada. Llama hoy mismo a tu PCP para hacer una cita.¿Hay maltrato
en tu vida?
El maltrato infantil puede darse de muchas formas. Todas las formas de maltrato son graves. El maltrato puede ser emocional, verbal o físico o puede consistir en abuso sexual. No hay nada que puedas hacer o decir para merecer el maltrato. El maltrato nunca es culpa tuya. Todas las personas tienen derecho a una relación sana y saludable.
Para denunciar sospechas de maltrato infantil, llama al 1-877-237-0004. Si corres peligro inmediato, llama al 911. No necesitas pruebas de que haya ocurrido maltrato. Cada denuncia se evaluará de manera individual.
Tomas las riendas del control de
tu salud
Acudir a tu Proveedor de Atención Primaria (PCP) una vez al año para un chequeo puede ayudarte a conservar la salud. Y gozar de salud podría significar mejor aprovechamiento en la escuela, en los deportes y en otras actividades.
¡No te quedes callado!
Posiblemente tu cuerpo esté sufriendo muchos cambios ahora.Hablar con tu PCP te ayudará a entender mejor lo que está sucediendo. Si quieres tiempo a solas con tu PCP en el chequeo, diles a tus padres y a tu PCP. Tú y tu PCP podrían hablar acerca de: • Cambios que están sucediendo en tu cuerpo • Tu índice de masa corporal (en inglés lo abrevian BMI y es la cantidad de grasa en tu cuerpo) • La vacuna contra el virus del papiloma humano (HPV) • Las enfermedades de transmisión sexual (en inglés lo abrevian STD) — prevención y pruebas • La ira, la ansiedad o la depresión • El consumo de drogas o alcohol ¿Cuáles son algunas de las preguntas que te gustaría hacerle a tu PCP? Escríbelas abajo y lleva la lista a tu próxima cita. 1. __________________________________________________________________________________________ 2. __________________________________________________________________________________________ 3. __________________________________________________________________________________________
Lista de verificación para el chequeo
El siguiente chequeo me toca el _____________________________. ¿No sabes con seguridad cuándo te toca? Llama a tu
proveedor de atención primaria (PCP) y pregunta. ¿No sabes con seguridad quién es tu PCP? Para enterarte, llama a tu
plan de seguro médico al 1-800-690-1606. Prepárate para
tu chequeo.
Anota preguntas para tu PCP.
Una de las preguntas que quiero hacerle a mi PCP es:
_______________________________________________________________________________________ O, algo que mi PCP debe saber sobre mí es:
_______________________________________________________________________________________ Est e servicio es gr atuito par a todos los miembr os menor es de 21 años de
puede or te tu tut es o padr tus de uno 18, de es menor er edad. Si acompañar . Tu padr
e o tutor tiene que llamar par a pedir el transport
e.
Foreign Language Lines
Call if you need help and need to speak with someone in one of these languages:
(Arabic) 1-800-758-1638 (Bosnian) 1-800-758-1638 (Kurdish-Badinani) 1-800-758-1638 (Kurdish-Sorani) 1-800-758-1638 (Somali) 1-800-758-1638 Espanol (Spanish) 1-800-758-1638 (Vietnamese) 1-800-758-1638
Do you need help with this information? Is it because you have a health, mental health, or learning problem or a disability? Or, do you need help in another language? If so, you have a right to get help, and we can help you. Call Customer Service at 1-800-690-1606 for more information.
Do you have a mental illness and need help with this information? The TennCare Advocacy Program can help you. Call them for free at 1-800-758-1638.
¿Necesita ayuda con esta información? ¿La necesita porque tiene una discapacidad o un problema de aprendizaje, de salud mental o una enfermedad? ¿O acaso necesita ayuda en otro idioma? Si es así, usted tiene derecho a obtener ayuda, y nosotros podemos brindársela. Llame a 1-800-690-1606 para más información. ¿Tiene usted una enfermedad mental y necesita ayuda con esta información? En la línea telefónica de TennCare Advocacy pueden ayudarle. Llámelos gratis al 1-800-758-1638.
To report fraud or abuse to the Office of Inspector General (OIG) you can call toll-free 1-800-433-3982. To report provider fraud or patient abuse to the Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit (MFCU), call toll-free 1-800-433-5454.
Para reportar fraude o abuso a la Oficina del Inspector General (Office of Inspector General, OIG) nos puede llamar gratis al 1-800-433-3982. Para reportar fraude o maltrato de un paciente por parte de un proveedor a la Unidad de Control de Fraude Médico de la Oficina de Investigación de Tennessee (Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit, TBI MFCU), llame gratis al 1-800-433-5454.
We do not allow unfair treatment in TennCare. No one is treated in a different way because of race, color, birthplace, religion, language, sex, age, or disability. Do you think you’ve been treated unfairly? Do you have more questions or need more help? If you think you’ve been treated unfairly, call the Tennessee Health Connection for free at 1-855-259-0701.
TennCare no permite el trato injusto. Nadie recibe un trato diferente debido a su raza, color de la piel, lugar de nacimiento, religión, idioma, sexo, edad o discapacidad. ¿Cree que lo han tratado injustamente? ¿Tiene más preguntas o necesita más ayuda? Si piensa que lo han tratado injustamente, llame gratis a Tennessee Health Connection al 1-855-259-0701.
¿Habla español y necesita ayuda con esta carta? Llámenos gratis al 1-800-690-1606. If you have a hearing or speech problem you can call us on a TTY/TDD machine. Our TTY/TDD number is 711.
Si tiene problemas de audición o del habla, puede llamarnos a través de una máquina de TTY/TDD. El número de TTY/TDD es 711.
Need help in another language? You can call UnitedHealthcare Community Plan for assistance in any language at 1-800-690-1606 or the numbers below. Interpretation and translation services are free to TennCare members.
