Ana Y Mia Bajar De Peso En Una Semana
hoola pss tengo 18 años mido 1.56 jajaja soi chaparrita y tengo problemas de peso, peso como 64 kg y no he podido logra bajar de peso hago aveces exercicio en mi casa pero nada he sido mia x unas semanas y eso si me a ayudado lo he notado pero lo deje hace 1 semana y me siento muy gorda hoy fui aver a un gimnasio...
Funciona MÁS DE LO QUE TE IMAGINAS. Yo también era
demasiado gorda antes de entrar al gimnasio y gracias a eso y
a dieta bajé de peso y perdí volumen en muy poco tiempo
porque nunca había hecho ejercicio en un gimnasio, por lo
tanto mi cuerpo no estaba acostumbrado y funcionó de
maravilla. Intenté tmb ser ana pero me fue imposible, no tengo
fuerza de voluntad, por eso opté por hacer dieta y ejercicio y la
verdad que esa combinación ES LA MEJOR QUE EXISTE.
Saludos!!
Ayúdame con esto por favor:
http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...
Sigue leyendo →Hola!Siempre me he preocupado bastante por mi peso y ademas con las personas que convivo (familia y amigas) todas son bastantes flacas. Ultimamente engorde bastante; mido 1,67 y peso 63!! Y ha principio de año pesaba 59!!!Quiero adelgazar y llegar a pesar al menos 56 o 57 solo ahí me quedare feliz!La semana...
no creo que seas anorexica, es que queres bajar de peso
rapidamente. Es importante que sepas que para adelgazar
tenes que comer varias veces al dia, para que tu metabolismo
se acelere. Tu dieta debe completa, con proteinas, y como
pareces joven, inclui alimentos con hierro, como el higado
algunas veces a la semana. Si comes poco despues caes en
los atracones y volves a recuperar todos los kilos que perdiste.
Si seguis con ese metodo vas a estar todo el tiempo bajando y
subiendo. Para bajar rapido proba durante una semana hacer
una dieta muy magra, que ademas de ensalada de verduras
incluya proteina animal, como pollo o pescado cocinado al
jugo, sin aceite, y lacteos descremados, más alguna fruta
acuosa y hace actividad fisica 40 cardio todos los dias y exclui
de tu dieta esos dulces que comiste y todos los fritos y demás
grasas. Esas paginas de mia y ana no te ayudan en nada, no
busques estimulo por ese lado. Mejor mira los canales de
ejercicio que hay en youtube, como dakidissa o elena malova,
o busca hasta encontar el que te guste. Te ayudaran mas.
Suerte
Sigue leyendo →
Ok , les digo... Lo qe pasa es qe me encanta comer , pero ultimamente me cuesta comer , me siento una marrana cuando como y como qe en mi mente tengo a Ana , mas no a Mia.Nose qe hacer , ayudenme! , no qiero ser anorexica , esas webonas han perdido todo con ser anorexicas...pero me pregunto..si no como una semana...
no creo que se la indicado que insultes a una anorexica ya que no
creo que estes muy bien informada ellas hacen mas ejercicio que
nadie a pesar de la debilidad que tienen y sino comen es por
patologia asi que no creo que se noble de tu parte agredirlas de
esa manera
yo solo puedo aconsejarte has mucho ejercicio media hora minimo
de cardio es lo mejor si no buscas hacer algun deporte o ir al
gimnsasio y en cuanto la alimentacion que planteas esta muy mal
balanceada lo unico que haras es alentar tu metavolismo una
dieta de un dia podria ser
desayuno
huevos a la mexicana masvegetales que huevo, fruta y jugo
medio dia
emparedado de queso panela con lechuga sin mayonesa mostasa
o catsup
comida
sopa de verdura pollo, ensalada y agua natural
entre comida
fruta
cena
1 quesadilla de maiz con queso panela antes de las 10
cuidate amiga aqui te dejo una pagina para que te informes de la
comida
http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal%20nuevo/actualizaciones/dietabalanceada.htm
y aguas con lo de las anorexicas eso esta mal no ofendas lo que
no conoces
Sigue leyendo →
hola llevo ya una semana que quiero ser ana..pero he leído mucho que hacen ejercicios y la verdad que no soy de las que se ejercitan x) mas bien juego call of duty sentada horas en un sofáno es que no me guste hacer ejercicios es que no me gusta salir sola a la calle y pues soy algo vaga y timida no me gusta que...
Pues te lo digo sin ganas de ofender, pero si estás pasada de
peso será por eso de pasarte sentada jugando videojuegos,
obvio no está mal, pero no te parece que influye un poco? En
vez de querer dejar de comer, piensa un poquito.. La anorexia
y la bulimia son enfermedades mentales, niña, cómo rayos se
te ocurre que puedes querer ser eso, como si fuera un
juego??? Deja las paginas antes de que te enfermes de
verdad.. Come sano, y con una amiga sal a caminar, hacer
deportes, o pasear por la playa..
http://carlynollora.blogspot.com/2011/03...
Creeme que no tienes idea de lo que estás hablando, esas
cosas terminan matándote, no sólo literalmente sino que
acaban con tu vida lentamente, con tus amigos, con tu familia,
con tus propias ganas de vivir si me explico.. Y cuesta mucho
dejarlo, si es que no es imposible. DEJALO y habla con
alguien sobre lo que estás haciendo, no seas tonta, y no te
veas envuelta en estas cosas ANTES de que sea serio.
_______________________________
Por qué no ser ana? :) Pues dices que estás deprimida, y
demás.. Pues la razón es, tal vez para mejorar? para sentirte
mejor? :) Creeme que ser delgada no te ayudará en nada, si lo
haces por las razones equivocadas.. Justamente la anorexia y
la bulimia comienza cuando la persona se siente desconforme
con su propia vida... Vamos, que las cosas no son tan malas :)
Tú estás viva, habla con tus papás, ve con un psicologo,
comentalo con alguien.., abrete un poco. ^^ Estoy segura que
si pones el empeño hace otra cosa, en vez de esto, puedes
lograr mucho. Come sano, has un poco de ejericio, bien puede
ser en casa, y NUNCA te obseciones con cosas que no te dan
ningún provecho. Mejora para ti, has cosas que te gusten,
despejate un poco y ponte objetivos :) De verdad espero que
lo re consideres, yo te entiendo, pero en verdad mis
intenciones son buenas porque sé que lo que te estras
proponiendo y haciendo a ti misma, si sigues con eso,
terminará muy feo.. Así que antes que nada cambia el
concepto que tienes de ti misma, y busca como salir de ese
desanimo!! Los amigos, las salidas, y esa clase de cosas
vendrán cuando tú te valores, y pongas voluntad en cambiar
un poco la manera de pensar :) Espeor me escuches!!!!! Te
deseo suerte.
¿Quiero Saber Que es Lo Mejor que Puedo Hacer Bajar De Peso
AYUDA URGENTE..
Pues Quisiera Saber Como Bajar De Peso Rapido Les Digo Que Soy Alta Casi 180 y Pues Soy de Estructura ancha y Tengo Kilos De Más y Tiendo a Engordar Ya Q En La Familia No Son Delgados tengo Q Bajar Si o Si(No Me Siento Bn Asi, Tampoco tengo Mucha Fuerza de Voluntad Si Me Ayudan Tbn Con Eso Mejor Q Mejor)...
Hola amiga Sanches.
Amiga no te deseperes.. No existe un metodo o manera en la
cual puedas bajar peso rapido DE MANERA SALUDABLE. Te
comprendo, pues estuve en tu misma situacion en algun
momento.
Bajar de peso es tan sencillo como engordar. Lo que pasa es
la falta de informacion. Pero aqui estoy para ayudarte :)
Antes que nada es imposible bajar muchos kilos de peso
Rapidamente de MANERA SALUDABLE. ningun consejo que
adquieras de aqui te ayudara a logarlo de manera saludable.
Si es posible incluso bajar 5 kilos en una semana y mas de 20
kilos en un mes PERO LO RECUPERARAS despues o
INCLUSO MAS..pero te cuento rapido...
Cuando bajamos de peso, involucramos 3 cosas:
-grasa
-agua
-masa muscular.
Asi que de nada sirve bajar 20 kilos de los cuales sean 8 de
agua, 8 de masa y 4 de grasa...al contraio es super
contraproducente ¿Haz escuchado el efecto rebote o efecto
yo-yo?..Sabes porque muchas o millones de personas han
sufrido de ellos?..Por que la mayoria quiere bajar de peso de
una manera muy rapida...logrando su objetivo..pero bajando
agua y musculo Y NO GRASA.
Por lo que terminan recuperando todo su peso de vuelta o
peor aun mas de lo que teninan.
Primero lo que debes de preocuparte es Quemar Grasa y no
Bajar De Peso
Si quieres quemar grasa DE MANERA SALUDABLE, los
grandes expertos y bajo mi experiendia. es de 1 kilo a 1.5 kilos
DE GRASA a la semana (y ojo que NO estoy diciendo de
peso...SINO DE GRASA!!)..
Por conclusion puedes bajar hasta 6 kilos DE GRASA en un
mes (Ojo que digo de GRASA pura y no peso)..creeme que 6
kilos de grasa es mucha diferencia.
Lo único que tienes que hacer es, prestar atención a los 3
macronutrientes principales (Carbohidratos, grasas y
proteínas)
Te explico fácil y sencillamente.
1. Los CARBOHIDRATOS es un macronutriente que hace que
te sientas con energía. Pero hay que saber distinguir que tipo
de carbohidratos debes de consumir.
Carbohidratos (malos o los que DEBES EVITAR), se
encuentran en el azúcar, en los dulces,
refrescos, pastel..etc)
Carbohidratos (buenos o los que DEBES de consumir), se
encuentran en los vegetales y cereales integrales
2. Las PROTEINAS es un macronutriente que hace crecer tus
músculos. (Lo que necesitas para crecer musculos o masa
muscular) La proteína lo encontraras en la leche, frijoles,
lentejas, habas, la carne de pollo, (todas las carnes de
animales de corral), en la carne roja (muy importante que la
carne roja sea carne magra), en los frutos secos, como las
ciruelas, cacahuates, nueces.
3. Las GRASAS es un macronutriente necesario, ya que
protege el cuerpo.
Quizás estés confundido, pues has escuchado que las grasas
son malas y hacían engordar, incluso, hace algunos años,
muchos expertos apoyaban las dietas bajas en grasas porque
las grasas “te hacen engordar”. Realmente NO ES CIERTO.
Existen 2 tipos de grasas: Las buenas y las malas
Las GRASAS MALAS (las que debes de evitar consumir), son
las grasas saturadas, grasas trans , las grasas hidrogenadas o
parcialmente hidrogenadas. Son grasas verdaderamente
peligrosas que matan y las encuentras en la manteca, la
margarina, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón. Se ha
comprobado que estas cosas asquerosas incrementan
enormemente la probabilidad el riesgo de padecer
enfermedades de corazón.
Evita consumir el aceite de maíz, que seguramente consumes.
Es el aceite amarillo que usas para cocinar. Seguramente te
preguntaras ¿Entonces como cocinare mis alimentos?...No te
preocupes más adelante daré algunos aceites muy saludables
que serán un excelente sustituto del aceite de maíz para
cocinar tus alimentos
LAS GRASAS BUENAS (Las que debes consumir) Son las
grasas insaturadas o monoinsaturadas. Este tipo de grasas
dan grandes beneficios a la salud. Existen de manera natural y
no han sido dañados por el hombre y las encuentras en el
pescado, el aceite de pescado, las nueces, los aguacates,
aceite de linaza, mantequilla de chachacuate.
Aquí 2 aceites muy saludables que podrás usar para poder
cocinar tus alimentos: Aceite de coco y aceite de oliva, siendo
el último el más beneficioso de ambos, ya que es rico en
omega 6 y te ayuda contra enfermedades de corazón.
Tu 1 o 2 o 3 comidas al día, divídelas en 5-6 porciones más
pequeñas. Realiza 5-6 mini comidas al día.
Lo que se debe de hacer es consumir la misma cantidad de
comida pero en 5-6 comidas más pequeñas. ¿Sabías que
cuando comes, tu cuerpo trabaja, y esto hace que quemes
calorías?
Es por eso que consumir pequeñas porciones más
frecuentemente, haremos que nuestro cuerpo este trabajando
y quemando calorías todo el día ya que se encontrara
digiriendo la comida.
Amigo espero realmente haberte ayudado. Te invito a que
pases a visitar mi sitio web. Encontraras información muy
valiosa, que te ayudara a tu objetivo de bajar de peso:
http://comoquemargrasacorporal.info/
¿para que contesten SOLO amigas de ana y mia.
hola
hace poco que estoy metida en esto y tengo un sobrepeso considerable, quisiera saber si cuando apenas comenzaron cuanto adelgazaron en el primer mes (no soy muy estricta maximo 500kcal)
gracias! y como evitan los dolores de cabeza y mareos?
hola yo soy ana hace 1 año te quiero decir que al principio era
muy estricta solo comía 2 hojas de lechuga en el desayuno
para hacer andar la quema da calorías , por que el cuerpo en
la digestión gasta 200 calorías luego almorzaba un tomate y en
la tarde hacia 50 minutos de bici elíptica y la noche me comía
un yogurt LIGHT , abian días en que comía 100 gr de pollo
para que el cuerpo no se acostumbrara , en eso de 67 que
pesaba en la primera semana baje 3 kilos y en 1 mes baje 9
kilos hacia hasta que llegue a los 46 kilos en 2 meses i de hay
que mi peso no supero los 50 kilos si como mucho realizo mas
ejercicio pero siempre trato de comer lo menos posible o
antesde cada comida tomarme 2 vasos de agua i comer mucho
chicle sin azucar y hay dias en que no como o solo las
lechugas en la mañana ,nada mas.
suerte !!!
¿Ayuda que puedo hacer para bajar de peso. lee abajo.
Que puedo hacer para bajar de peso? mido 1,68 Y peso 51 kilos una ballena :( que ago para bajar esos kilos de mas ? :( (no me sirve eso de comer bien y bla bla bla , como lo que tengo que comer y ago muchisisisimo ejercicio ademas de los 3 litros de agua )
no comas bien
las dietas equilibradas no funcionan :S o cuesta mucho de ver
resultados,..
ana y mia?
quieres algo que ningun medico ( o pocos) te recomendaran
pero que funciona SEGURO, 100%?
la cosa es NO comer nada que tenga harina o q este hecho
con ella.
ni galletas, ni pan, ni pasta, ni croquetas, ni arrebozados, ni
pasteles, ni nada que pueda tener algo q ver con la harina...
cuanto tiempo? lo que aguantes,.. una, dos, tres semanas,.. en
dos notaras MUCHOS resultados
suerte guapa
(no estas tan por encima de tu peso eeh!!)
un besitooo
cuidate mucho
Sigue leyendo →¿Necesito ayuda ANA y MÍA.
¿Puedo bajar de peso comiendo sólo una vez al día?Estuve algunos días sin comer, y si comía algo lo vomitaba, pero mis padres se dieron cuenta de eso y ahora me tienen muy vigilada… Estuve varios meses pero no llegué a mi meta… Ahora lo único que puedo hacer es librarme del desayuno y de la cena… O sea… Sólo una...
No bajas para nada de peso porque tu metabolismo se hace
más lento y guarda las calorías que ingieres y te hace
engordar el triple. Una verdadera pro Ana ayuna por más de
una semana (No ingiere ningún alimento sólido, sólo agua
natural sin azúcar ni frutas) Las chicas pro Ana bajan de peso
porque se matan haciendo ejercicio todo el día, y cuando
intentan comer sólo se queda en eso un intento mastican pero
no tragan porque no pueden. Al paso del tiempo: Por Zeus han
perdido muchos kilos, a sus amigos, su autoestima y al amor
de su vida. En cambio ya ganaron: Enfermedades cardíacas,
intestinales, metabolicas. Ya tienen un cuerpo delgado que no
disfrutan, un inmenso odio a sí mismas y lo mejor de todo: SE
ESFUERZAN POR MATARSE DÍA A DÍA! Bebé no lo hagas
aún estas a tiempo de ir con una nutrióloga hacer ejercicio de
manera sana, sé constante y juro que tendrás mejor cuerpo
que cualquier chica con anorexia. Te lo digo porque yo la tuve,
creí haberla superado y no es así, ahora estoy casi sola sin
amigos y sin novio (Ya ni mi mamá me apoya) sólo tengo a mi
psicólogo que hace lo posible para que no muera.
Una Mia Peso De Semana Bajar Y En Ana
mm mira el ejercicio no funcionara solo, debes acompañarlo con una dieta o por lo menos un cambio en tus habitos alimenticios...
¿k Opinan de ana y mia.
wenO pOez iO Opino k solO te llevan a l perfeccion y uD weno aki esta mas detallado
http://ana-princess-love.blogspot.com/20... ana=ANorexiA
mia=buliMIA
desde niña he tenido sobre peso y por mas dietas que hacia
nunca conseguía estar bien. lloraba muchas veces y me
molestaba por haber sido así. mis papas no me entendían y
decían que estaba bien pero al entrar a probarme un vestido y
al notar lo fea que me veía comenzaba a odiarme.
Encontré la pagina de Ana y Mia a los 14 años y al leer todo lo
que te ponían en mi entraban unas ganas inmensas por
cambiar y por ser mas bonita. comense de poco a poco:
-comía un poco menos
-FUERA AZÚCAR
-tomaba muchísima agua
-hacia mucho ejercicio (bailar ayuda mucho)
poco a poco empeze a cambiar y no necesariemente tenia que
vomitar o no comer por completo. mi mama decia que estaba
loca y que no podia bajar de peso dejando de comer. baje 2
kilos la primera semana. y por mas que mi mama se enojara
con migo no me importaba por que sabia que si seguia con las
dietas de los nutriologos solo conseguiria dejarlas y volver a
ser gorda.
Para mi Ana es la que me ha cambiado la vida completamente
para bien y es la unica que ha logrado que sea perfecta :]
Sigue leyendo →encambio si solo cambias tus habitos alimenticios no es tan necesario que hagas ejercicio..
lo mas importante es lo que comes, porque si no comes porquerias pues no tendras porquerias que bajar..
debes saber que no puedes abusar de las harinas y frituras... en lo posible tampoco debe haber nada de grasas en tu dieta.. y de ninguna manera azucares xD
el ejercicio de gimnasio te moldea el cuerpo y aumenta tu peso ya que aumenta la masa corporal pero disminuye la grasa.. por eso a mi no me gusta mucho el gimnasio.. puesto que por ejemplo en muchos casos una persona pesa 60 kilos en grasa y luego de hacer dieta e ir al gimnasio pesa 60 kilos en masa muscular.. obviamente es mejor porq es mucho mas saludable, pero el peso es el mismo xD
por eso lo mejor es solo cambiar habitos alimenticios y hacer ejercicio pero poco y de tipo aerobico que lo puedes hacer en tu casa en cualquier momento libre y solo te hace bajar de peso, no te aumenta los musculos
besos!
ayuda demasiado, primero mejora tu disciplina, tu estado de animo y por supuesto tu salud es lo mejor hacer ejercicio
Por favor respondan mi pregunta
http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AjkdgwcYh1VdPygDml12lymA9gt.;_ylv=3?qid=20080102065425AAN8Fs5
La anorexia empieza desde el momento que deseas bajar de peso comiendo poco o dejando de comer aun cuando tus valores esten en rangos saludables de peso.
Bajar de peso es muy facil y no necesitas dejar de comer. Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
tu peso esta bien y 5 minutos de saltar la cuerda da grandes resultados suerte}
Hola,una persona es anorexica cuando se obsesiona con el cuerpo y aunque este delgada se ve gorda y por lo tanto deja de comer.Lo que tu intentaste hacer a la larga se llama bulimia,una persona que come y luego se provoca.Si quieres estar mas delgada ve a youtube pon dakidissa y empieza a hacer ejercicios,tan solo duran 20 minutos algunos y si lo haces 1 o 2 veces al dia todos los dias estaras perfecta.Cuidate muñeca y no intentes vomitar mas porque a la larga eso sera un problema muy grave.Saludos. Ah si querida comete un plato de ensalada en la noche es muy saludable y ayuda a adelgazar.
IMC menos de 18.5 para calcular tu imc debes dividir tu masa (conocida popularmente como peso) en tu altura en metros al cuadrado ejemplo mides 160cm lo calculas como 1.6 al cuadrado = 2,56
y tu masa 56 kg
quedaria 56 / 2,56 =22 imc suerte ;)
Mira el video de mas abajo
A lo que veo estas muy bien de peso ya quisiera estar asi,pero para no ser anorexica te recomiendo que no pienses solo en estar delgada eso lo dejes a un lado has tu vida normal y te alimentes solo porque tu cuerpo lo necesita no solo estar pensando en comida y en bajar de peso , eso ser parte de tu vida cuidarte pero mas no obsesionarte.
stas dentro de tu peso ideal. pa ra q bajarf d peso? de ahi adios poto y tetas no seas tontita
solo trabaj con ejerccicios localizados loq deseas y asi bajaras bonito. sin extremos.
a lo s hombres no le sgusta las huesos y pelleJO ah solo no comas helados a diario solo 1 vez a la semana no sncks, no golosinas no comida rapida maximo 1 vez al mes. eso engorda lo demas NO
Visita a un nutriologo y que te haga una dieta acorde a tu condicion. Y un poco de ejercicio no le hace mal a nadie.
Suerte
Si realmente quieres llegar a ser Ana, y ser una princesa, debes hacer ejercicio. Sino por mas que comas poco, o no comas nada, no se bajara nomas porque si. Ser una princesa es un sacrificio tras otro, no comer el almuerzo y decir, Uy ya soy Ana. Es NO comer, dejarlo absolutamente y sumarlo mas ejercicios.
Y en realidad dudo eso de que no quieras vivir y demas cosas de adolescentes, porque si tan poco te importara tu vida te daria igual tu peso. Es sencillo, sin ejercicios no bajas, sino comes no subes, pero sino caminas no bajas lo que ya tienes.
No termines de arruinar tu vida con eso. No me gusta ser grosera pero, no sé porque las personas llegan a esa conclusión. Dios nos envió a este mundo para que amemos lo que creó. Te aseguro que en lugar de arruinar tu cuerpo y darle de tu tiempo y atención a esos actos, primero le des oportunidad a Dios, reúnete en una iglesia y verás con la gran amabilidad que te recibirán y los amigos que tendrás.
Como tu dices, no pierdes nada haciendo eso, en cambio, si haces eso de ana y mia, si pierdes algo y lo sabes. Solo haz lo que te digo para cambiar tu vida, no me leas como una fanática religiosa, porque no lo soy. Dale una oportunidad. Saludos y feliz día.
hace ejercicio los primeros dias si comiste mucho despues bajas sola, si es que no comiste mucho :D
princesa :D
D:
:D
Hola Amigas
Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.
yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,
Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...
Hola soy Sofía de Confesiones de Sofía mi página de internet,te dejo el link para que cheques todos los consejos que tenemos sobre las dietas y tener una vida sana.
http://www.confesionesdesofia.com/Bienes...
cópialo y pégalo en tu buscador, te llevará directo a la página. Espero sea de tu ayuda Saludos.
eee bueno te recomiendo que comas un poco menos y que trotes pero calmadamente si te canzas mucho eee si tienes ambre aguantate a i no vomites
hola.am pues la verdad si estas acostumbrada a comer no puedes dejar de comer de un dia a otro tal ves 1 semana max comes menos pero despues te gana la anciedad y bienen los dichosos atracones te digo por asi empeze y me paso eso ..asi q decidi dejar de comer poko a poko ya q tampoco es facil por la famili y eso..
asi q bueno lo q yo ago es desayuno..agua.
como aveces caldo de pollo...pero sin graasa y sin tortilla.y muy poco
ceno antes de las 6..de las 6 para adelente nada de comida a las 6 como una ensalada ya sea de lechuga o zanaoria bueno eso es lo unico q como y como 2 veces por sem o 3 como 1 tortilla y un dulce o chocolate...
nunk me e mareado tambien te recomiendo q tomes vitamina e..ya q por no comer no tienes o no consumes vitaminas q nesesita tu cuerpo y asi mejos una pastilla te ayuda a tu salud y lo mejor no tiene kalorias..trata de hacer ejercicio y toma agua...un tip..si tienes mucha hambre tomate un baso entero de agua y a la ora de comer tomate el agua y empieza por la ensalada..pero no comas asta q sientas q revientas NO..solo satisface tu ambre..am la verdad no puedo ser tan estricta ya q bueno talvez me entiendas pero la famili o gente sercana esta acostumbrada a verte comer asi q cuando estes alfrente de ella come..pero no te atasqs- generalmente cuando llego a comer asi es viernes sabado y algunos domingos,,pero la verdad no kiero q se sospeche y prefiero comer algo y segui de lunes a viernes comiendo pokin a q me descubran y me obligen a comer todos los dias mucho...no cres ybueno por ovbio no e bajado mucho antes bueno hace 4 meses pesaba 83 ahora peso 74...es muy pokis pero en fin tampoco dejes de comer por completo ya q hay unas q si se obsecionan y esas son las q se enferman ya q no comen absolutamente nada...bueno suerte
em yo consumia menos de 500 y adelgazaba bastante aunque algunos digan que hay no tenes que hacer una dieta bien esto y lo otro todo ****** porque ya probe todoooo!!!! y nunca funciono y eso si que me funcionaba bienn
ejercicio hacee mucho ejercicio sino desp se te va a caerr todo !
cinta entrr 30 y 40 min y desp algo de fierro para las piernas i para los brazos
los dolores de cabeza imposible evirtarlos ibuprac o simplemente irse a dormirr rapido y esperar al otro dia !! eso es lo unico que te alivia y cuanto depende de tu organizmo
vos queres hacer esto para adelgazar y desp parar no?
eso hice yo, termine anemica pero ahora quiero volver a hacerlo me gusta encontrar gente como vos porque me ayuda en mi desicionn espero que te sirva
un beso
aaa y otra cosa soy mas amiga de ana que te mia porque prefiero no comer antes que vomitar me parece algo desagradable un beso suerte
mala
estas bien de peso.. y son 2 litros de agua
para hablar de ballenas, yo si soy una ballena! mido 1.59 y peso 49kg!!!osea!!! estas super mega flaka! raquitika! te odioo!!!ya quisiera estar como tu!!! seguro lo que tienes son llantitas, ye so se quita con abdominales o con dieta!!
1.-Lo ideal es que acudas con un nutiologo-acupunturista. Yo diria que desyunaras abundantemente
comas un poco menos y cenes una pequeña porsion creeme es mejor
adelgazas y no te malpzas
quizas no tengo muy seguro, pero si puedes bomitalo, tienes que quemar todas las calorias ejercitandote, etc, trata de esconder la comida en tu ropa etc, crea alguna experiencia para que no comas ni en el almuerzo, y que tus padres vean k comas porque sino te van ahcer peor, no se tan bien si se pued ebajar, pero tienes que quemar calorias, cuantalas y has ejercicio para que los quemes
Con respecto a tu pregunta si quieres perder peso de verdad te recomiendo diferentes métodos alternativos para bajar de peso y que no tiene efecto rebote, y puedes perder 3 kilos por semana. Mira todas las dietas que existen libres en internet o youtube una vez las dejas vuelves a recuperar el peso perdido, lo mismo sucede con las pastillas para bajar de peso rapido que existen en el mercado incluso pueden afectar a tu salud. lo unico que vas a conseguir con cualquier dieta que hagas es perder el tiempo ya que no vas a conseguir los resultados que deseas. En cambio el metodo Quemador de Grasa y adelgazar comiendo no tiene rebote una vez lo dejes y se come de forma totalmente saludable. mira aquí puedes ver la pagina en la sección productos donde puedes encontrarlo http://www.comobajardepesoentucuerpo.com...
yo yo digo que solo te llevan a la perdición y no es un estilo de vida, al contrario es un estilo 8muy malo por cierto) de morirte, ya vi tu blog (muy feito por cierto) y creo que son muy drásticas al hacer una comparación de una anorexica con una super gorda que parece promo de michelin, obviamente ser así de obesa no es nada sano, pero tampoco ser así de flaca (ya nisikiera son delgadas, son flakas) pero deberían hacer una comparación entre una anorexica/bulimica y una chica sana de buen cuerpo, ya que para tener un buen cuerpo solo basta con comer balanceado pero sano y si se quiere hacer ejercicio.
xD
creo que estas muy bien informada hacerca de la anorexia y la bulimia y piensas que son buenas para verte bonita pero mi pregunta es si sabes las consecuencias mas allá de una figura esquelética,
•Insomnio •Estreñimiento
•Dificultad para concentrarse o pensar de forma clara •Depresión
•Sentimiento de frio
•Muerte y si vomitas
•El ácido del estómago disuelve el esmalte de los dientes
•Cara hinchada (debido al agrandamiento de las glándulas salivares) •Latidos cardíacos irregulares
•Debilidad muscular •Daño renal
•Convulsiones epilépticas DIME... ESTO ES PERFECCION??
supongo que si sabes no? digo, solo personas de poco cerebro s meten en cosas de este tipo con la informacion a medias...
ahi sta mi opinion suerte
Estas loca q ***** te pasa... sabes q todos los extremos son malos... ademas qien **** le puso ana y mia... eso es solo una enfermedad no se hagen daño..
Saludos y ¡Buena encuesta Homero!!. eso depende de ti, tu capacidad fisica tardas para aprender d 1 semana a 3semanas y peso agarrar condición 1 mes Todo depende del entusiasmo y Semana que tengas es facil solo si practicas a diario, y con mucha perseverancia En 30 minutos puedes aprender a nadar, Ana tienes que perder el miedo Yo aprendi en cinco minutos una bes que me estaba ogandome Pues la verdad depende de ti, necesitas un buen instructor y sobre todo no tenerle miedo al Una Empezaras aprendiendo a flotar que es lo más complicado pero ya que lo domines lo demás será más fácil Hechale ganillas amigo , yo creo que lo puedes lograr Si asistes a clases
profesionales 5 veces por semana, llevas una dieta balanceada y le pones todo tu empeño, Mia que en cuatro meses lo logras Saludos y buena suerte ) Bueno yo nado desde q tengo 8años, y sigo nadando en uns piscina temperada q hay en el ymca q esta cerca a mi casa, y entreno todos los dias, ahora bien para q aprendas a nadar pues yo creo q si lo haces interdiario y pones de tu parte pues en dos meses ya sabras lo q es el estilo crol asi q animate inscribete en una academia y veras los resultados tanto fisicos Bajar mentales ME HAN OPERADO DE UNA HERNIA Y ME SANGRA MUCHO POR EL CENTRO DE LA HERIDA que hago para parar de sangrar. 823.961.0901 Pude verlo a través de la televisión y fue muy hermoso Ciertamente este tipo de acontecimientos demuestran lo grandioso de la creación de Dios Aunque para muchos es dificil darle los créditos a Dios, sus verdaderos hijos terrestres le estamos agradecidos por esos momentos tan preciosos y significativos Sabes.