UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL
SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA
CARRERA DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
TESIS PREVIA LA OBTENCIÓN DEL TÍTULO DE LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN MENCIÓN ADMINISTRACIÓN
EDUCATIVA
TEMA:
EL DEPORTE Y SU IMPORTANCIA DENTRO DEL USO DEL TIEMPO LIBRE DE LOS ESTUDIANTES DE 8vo, 9no y 10mo AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA “SIMÓN BOLÍVAR”
DEL CANTÓN SALINAS (PROVINCIA DE SANTA ELENA), AÑO 2011-2012
AUTOR:
LISANO TOAQUIZA DIEGO DAVID
DIRECTOR:
MSc. JORGE BALLADARES BURGOS
i
CARTA DE CERTIFICACIÓN DEL DIRECTOR
En mi calidad de Tutor del Trabajo de Grado presentado por el señor Diego David Lisano Toaquiza, para optar el Grado Académico de Licenciado en Ciencias de la Educación – Mención ADMINISTRACIÓN EDUCATIVA, cuyo título es: EL DEPORTE Y SU IMPORTANCIA DENTRO DEL USO DEL TIEMPO LIBRE DE LOS ESTUDIANTES DE 8vo, 9no y 10mo AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA “SIMÓN BOLÍVAR” DEL CANTÓN SALINAS (PROVINCIA DE SANTA ELENA), AÑO 2011-2012
Considero que dicho trabajo reúne los requisitos y méritos suficientes para ser sometidos a la presentación pública y evaluación por parte del Jurado
examinador que se designe.
En la ciudad de Quito D.M. a los once días del mes de junio del 2012.
ii
DECLARACIÓN DE AUTORÍA
Yo, Diego David Lizano Toaquiza, declaro bajo juramento que el trabajo
aquí descrito es de mi autoría; que no ha sido previamente presentado para
ningún grado o calificación profesional; que he consultado las referencias
bibliográficas que se incluyen en este documento y que no he plagiado dicha
información.
iii
AGRADECIMIENTO
Agradezco a mis padres, por la confianza que depositaron en mí para estos estudios universitarios. Agradezco a la Universidad por haberme permitido formarme en sabiduría y conocimiento. Y a Dios, por ser mi guía en la vida.
iv
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Pág. PORTADA O CARÁTULA
CERTIFICACIÓN DEL TUTOR……… i
DECLARACIÓN DE AUTORÍA……… ii
AGRADECIMIENTO………. iii
ÍNDICE DE CONTENIDOS………. iv
ÍNDICE DE TABLAS……… vii
ÍNDICE DE GRÁFICOS……….. viii
RESUMEN……… ix
INTRODUCCIÓN………. 1
CAPÍTULO I EL PROBLEMA DE LA INVESTIGACIÓN 1.1 TEMA………. 2
1.2 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA……….. 2
1.2.1 CAUSAS DEL PROBLEMA……… 3
1.3 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA……… 4
1.3.1 Alcance……… 4
1.4 OBJETIVOS……… 5
1.4.1 Objetivo General………. 5
1.4.2 Objetivos Específicos………. 5
1.5 JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA……… 5
CAPÍTULO II……… 6
MARCO TEÓRICO……… 6
2.1 VARIABLE 1: DEPORTE………….……….. 7
2.1.1 DEFINICIÓN DE DEPORTE………..……… 7
2.1.2 DIFERENCIA ENTRE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE….. 9
2.1.3 CLASIFICACIÓN DE DISCIPLINAS DEPORTIVAS…….…. 10
2.1.4 LOS DEPORTES MÁS PRACTICADOS EN LA PARROQUIA JOSÉ LUÍS TAMAYO………..……. 14
2.1.4.1 FÚTBOL……… 14
v
2.1.4.3 BASQUET……… 18
2.1.4.4 ATLETISMO……… 19
2.1.4.5 NATACIÓN……… 20
2.1.5 DESARROLLO DEL CUERPO HUMANO EN LAS EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 12 – 17 AÑOS……… 23
2.1.6 BENEFICIOS DEL DEPORTE…………..……… 25
2.1.6.1 BENEFICIOS FÍSICOS……… 26
2.1.6.2 BENEFICIOS INTELECTUALES……… 27
2.1.6.3 BENEFICIOS EN IMAGEN CORPORAL……….. 28
2.1.7 SEDENTARISMO……….. 28
2.2 EL USO DEL TIEMPO LIBRE……… 32
2.2.1 DEFINICIÓN DEL TIEMPO LIBRE……… 32
2.2.2 ETIMOLOGÍA DEL TIEMPO DE OCIO……… 33
2.2.3 ACTIVIDADES RECOMENDADAS TIEMPO LIBRE……… 34
2.3 MARCO INSTITUCIONAL………..……….. 37
2.4 MARCO LEGAL……….. 38
2.4.1 CONSTITUCIÓN DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR… 38 2.4.2 PLAN NACIONAL DEL BUEN VIVIR……… 39
2.4.3 LEY DEL DEPORTE, EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN………. 39
2.5 HIPÓTESIS……… 41
2.6 VARIABLES………. 41
2.6.1 VARIABLE INDEPENDIENTE………. 41
2.6.1.1 CONCEPTUALIZACIÓN DEL DEPORTE……… 41
2.6.2 VARIABLE DEPENDIENTE……… 42
2.6.2.1 CONCEPTUALIZACIÓN DELTIEMPO LIBRE……… 42
2.6 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES……… 43
CAPÍTULO III METODOLOGÍA E INVESTIGACIÓN 3.1 TIPO DE INVESTIGACIÓN……… 44
3.2. MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN……… 44
vi
3.4 TÉCNICAS DE RECOLECCIÓN DE DATOS……….. 45
CAPÍTULO IV ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS 4.1.1 ENCUESTA REALIZADA A ESTUDIANTES……… 46
4.1.2 ENCUESTA REALIZADA A PADRES DE FAMILIA DE LA UNIDAD EDUCATIVA SIMÓN BOLÍVAR……… 56
4.1.3 ENTREVISTA REALIZADA A DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA SIMÓN BOLÍVAR………. 65
4.2 VERIFICACIÓN DE LA HIPÓTESIS……… 66
CAPÍTULO V CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 5.1 Conclusiones……… 67
5.2 Recomendaciones………. 69
CAPÍTULO VI PROPUESTA 6.1 TEMA DE LA PROPUESTA……… 71
6.2 TITULO DE LA PROPUESTA………... 71
6.3 ANTECEDENTES……… 6.4 OBJETIVOS……….. 6.4.1 Objetivo General……… 71 73 73 6.4.2 Objetivos Específicos……….. 73
6.5 Población objeto……… 73
6.6 Localización……… 73
6.7 Justificación……… 74
6.8 Desarrollo de la Propuesta……… 74
BIBLIOGRAFÍA 91
vii
ÍNDICE DE TABLAS
Pág.
Tabla 4.1……….... 46
Tabla 4.2……….... 47
Tabla 4.3………... 48
Tabla 4.4………... 49
Tabla 4.5………... 50
Tabla 4.6………... 51
Tabla 4.7………... 52
Tabla 4.8………... 53
Tabla 4.9………... 54
Tabla 4.10………... 55
Tabla 4.11………... 56
Tabla 4.12………... 57
Tabla 4.13………... 58
Tabla 4.14………... 59
Tabla 4.15………... 60
Tabla 4.16………... 61
Tabla 4.17………... 62
Tabla 4.18………... 63
viii
ÍNDICE DE GRÁFICOS
Pág.
Gráfico 4.1……….... 46
Gráfico 4.2……….... 47
Gráfico 4.3……….... 48
Gráfico 4.4……….... 49
Gráfico 4.5……….... 50
Gráfico 4.6……….... 51
Gráfico 4.7………... 52
Gráfico 4.8……….... 53
Gráfico 4.9……….... 54
Gráfico 4.10……….. 55
Gráfico 4.11……….. 56
Gráfico 4.12……….. 57
Gráfico 4.13……….. 58
Gráfico 4.14……….. 59
Gráfico 4.15……….. 60
Gráfico 4.16……….. 61
Gráfico 4.17……….. 62
Gráfico 4.18……….. 63
ix
UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL CARATULA
SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA
CARRERA: Licenciatura en Ciencias de la Educación
EL DEPORTE Y SU IMPORTANCIA DENTRO DEL USO DEL TIEMPO LIBRE DE LOS ESTUDIANTES DE 8vo, 9no y 10mo AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA “SIMÓN BOLÍVAR” DEL CANTÓN SALINAS (PROVINCIA DE SANTA ELENA), AÑO 2011-2012
Autor: Diego David Lisano Toaquiza Director: MSc. Jorge Balladares Burgos
Fecha: Quito 2012 RESUMEN
El propósito de esta investigación es determinar la incidencia del deporte y su importancia, en el desarrollo corporal para el mejor uso del tiempo libre de los estudiantes de 8vo, 9no y 10mo Año de Educación Básica de la Unidad Educativa “Simón Bolívar” del Cantón Salinas (Provincia de Santa Elena), año 2011 – 2012. Tomando en consideración su situación social, un espacio donde es necesario inducir a los jóvenes a practicar actividades deportivas; visualizando que en el entorno social existe una amenaza latente de proliferación de pandillas juveniles uno de los principales contaminantes de las áreas rurales como es el caso de la parroquia José Luis Tamayo. Esta investigación es de carácter descriptiva; se han utilizado como técnicas fundamentales de investigación la encuesta, entrevista y análisis bibliográfico. Los instrumentos han sido cuestionarios de preguntas abiertas en el caso de la entrevistas a profesores, ya que se la considera dentro de la investigación exploratoria como una técnica cualitativa y cerradas con opciones múltiples en las encuestas dirigidas a padres y estudiantes para realizar el análisis e interpretación. Los resultados explican el grado de interés por parte de los estudiantes en el tema del deporte, así como también sus gustos y preferencias para la realización de actividades en su tiempo libre. En los resultados obtenidos se destaca el compromiso de los docentes ante el proceso de motivación a los estudiantes y padres de familia en cuanto a la importancia de realizar deportes; utilización del tiempo libre que tenga tanto dentro como fuera de la Unidad Educativa. Posibilitando el desarrollo de una vida sana además de habilidades y destrezas. Producto de las conclusiones y recomendaciones se plantea la creación del “Festival de talento deportivo en la Unidad Educativa", propuesta a desarrollar.
1
INTRODUCCIÓN
La importancia del deporte en el uso del tiempo libre es un recurso básico para la salud mental integral de los estudiantes en cualquier nivel
académico. La actividad física en todas sus formas de expresión es más que una disciplina, es una parte integral del proceso educativo que desarrolla el sistema motor, la coordinación de movimientos, el entusiasmo que prepara el cuerpo al desempeño de destrezas necesarias facilitadoras de aprendizaje en todas las facetas de la vida.
La práctica física es vital para el bienestar del joven, es el descubrimiento de sí mismo de auto-expresión y de su propio ritmo en su desarrollo emocional, la que tiene su incidencia en el tiempo libre, y suele vincularse a los diversos aspectos escolares.
Es necesario que los estudiantes tengan actividades que enriquezcan su vida por medio de la práctica de actividades físicas; realización que se hace con el fin de elevar la calidad de vida y el autoestima de cada persona que lo practique, e indirectamente están mejorando y perfeccionando la motricidad ya sea fina o gruesa.
En virtud de ello se debe considerar las actividades que hagan los jóvenes en su tiempo libre son de gran importancia, es por esto que los padres de familia y profesores deben ser los principales guías y los motivadores para que los estudiantes se dediquen a realizar actividades productivas y
fructíferas para ellos a través de la actividad física necesaria en la sociedad.
2 CAPÍTULO I
EL PROBLEMA DE LA INVESTIGACIÓN
1.1. TEMA
El deporte y su importancia dentro del uso del tiempo libre de los estudiantes de 8vo, 9no y 10mo año de educación básica de la unidad educativa “Simón Bolívar” del cantón Salinas (provincia de Santa Elena), año 2011-2012.
1.2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
En las sociedades actuales los efectos del consumismo, los avances tecnológicos y las grandes empresas que promueven el facilismo, llevan a los seres humanos cada vez más a la formación de hábitos sedentarios, condición que representa el cuarto factor de riesgo para la mortalidad en el mundo. En América Latina las estadísticas observan el 50% de mujeres inactivas y el 40% de hombres inactivos. En países como el Ecuador existe una baja en la práctica del deporte, lo que resta las posibilidades de tener una vida sana y productiva; de la misma manera, la poca adquisición de destrezas y habilidades en educación física, produce niños, jóvenes y adultos inactivos sin energía para realizar sus actividades diarias.
Los estudiantes del 8vo, 9no y 10mo año de educación básica, de la Unidad
Educativa Simón Bolívar, solo reciben clases de educación física una o 2 horas a la semana, lo cual disminuye el éxito de lograr el hábito en el deporte que sirva de base para la salud corporal y mental.
3
y con encasa participación en las actividades y tareas escolares de la institución. Concomitantemente, para los momentos de ocio no se los orienta
al deporte, u otras actividades físicas como olimpiadas, festivales en el buen uso del tiempo libre; por todo ello urge implementar un sistema que tome
en cuenta el concepto de prácticas deportivas. Este es el panorama en que se desenvuelven los estudiantes de la Unidad Educativa y cuyo pronóstico no es halagüeño para el futuro mediato e inmediato.
La comunidad frente a este problema de inadecuada orientación deportiva pide que las autoridades del plantel desarrollen de manera más organizada sistemática los contenidos y las prácticas deportivas como una base para desarrollar la fortaleza mental e intelectual de los estudiantes que se requiere para que los estudiantes mejoren sus actitudes hacia el estudio.
El proyecto pretende ir más allá del concepto de educación que ya no se refiere exclusivamente aquellos procesos donde el individuo aprende una materia, sino que aspira cumplir con normas sociales para formar hombres y mujeres que asuman su proyecto de vida lleno de energía y entusiasmo físico y mental.
1.2.1. CAUSAS DEL PROBLEMA
Las causas del problema son las siguientes:
CAUSAS
• Los medios de comunicación fomentan el sedentarismo o inactividad física.
4
• En los sectores donde residen los estudiantes reciben Influencias sociales negativas por parte de pandillas.
• Desconocimiento del buen uso del tiempo libre a través del deporte.
CONSECUENCIAS
• Predisposición a desarrollar enfermedades como la obesidad, presión arterial alta, diabetes, cardiopatías, entre otras.
• No se le da la debida importancia a la práctica del deporte.
• Pertenencia a un grupo que consumen drogas, alcohol, tabaco.
• Los estudiantes durante su tiempo libre permanecen en inactividad física.
1.3. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
¿Cuál es la incidencia del deporte en el uso del tiempo libre de los estudiantes del 8vo, 9no y 10mo Año de Educación Básica de la Unidad Educativa “Simón Bolívar” de Salinas, provincia de Santa Elena, año 2011 – 2012?
1.3.1 ALCANCE
Lugar: Unidad Educativa “Simón Bolívar” del Cantón Salinas, Provincia de Santa Elena.
5 1.4. OBJETIVOS
1.4.1. OBJETIVO GENERAL
Determinar la incidencia del deporte y su importancia, en el desarrollo corporal para el mejor uso del tiempo libre de los estudiantes de 8vo, 9no y 10mo Año de Educación Básica.
1.4.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Indagar en los maestros, padres y estudiantes acerca de sus requerimientos o expectativas con respecto al uso del tiempo libre.
• Describir bibliográficamente sobre el deporte y su importancia para el mejor uso del tiempo libre.
• Analizar la importancia del deporte en los estudiantes de 8vo, 9no y 10º. para el desarrollo de habilidades y destrezas.
• Diseñar un Festival de talento deportivo para el buen uso de tiempo libre en la Unidad Educativa “Simón Bolívar”.
1.5. JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA
El deporte aparte del desarrollo de destrezas y habilidades ayuda a tener un buen estado físico y mental; mejora el rendimiento académico porque revitaliza las células cerebrales y desarrolla la motricidad fina y gruesa; experiencias necesarias en toda etapa del ser humano pero especialmente en el adolescente por su cambios biológicos, psicológicos y sociales.
6
respeto mejorando las interrelaciones personales. También se adoptan posiciones de liderazgo, ser solidarios entre ellos y saber perder y ganar.
Es justamente una de las razones del estudio de este tema, ya que esta se
presenta dentro de los cursos de 8vo, 9no y 10mo de Educación Básica, la edad propicia para el desarrollo de habilidades y de la misma manera para quienes no están dentro de este proceso podría provocar sedentarismo y a la vez una de las enfermedades que en la actualidad aqueja la humanidad, la obesidad, por ello es necesario manejar dentro de este contexto la incidencia del deporte en el uso del tiempo libre.
Es necesario que los padres de familia tomen conciencia de su importancia dentro de la formación de sus hijos, que los docentes sean más motivadores con su alumnado y no los limiten a solo pasar el tiempo detrás de un pupitre o haciendo actividades estáticas. Y más que nada, que el niño o niña se sienta a gusto de asistir a la escuela; y lo que es mejor aún se sienta motivado de aprender.
7 CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 DEPORTE
2.1.1 DEFINICIÓN DE DEPORTE
Diversas son las definiciones del Deporte; en la Carta Europea del deporte se expresa que : “Todas las formas de actividades físicas que mediante
una participación organizada o no tienen como objetivo la expresión o
la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las
relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de
todos los niveles”1
El deporte es una actividad de enorme importancia para el cuerpo humano, no solo que lo fortalece sino que lo conduce al equilibrio biopsicosocial; esto es, a la salud integral, con ella el comportamiento mejora al igual que sus interrelaciones con los demás; genera actitudes aceptables en el estudiante, lo que le permite llevar un estilo de vida favorable al aprendizaje. Esta disciplina también se la conoce como Educación Deportiva.
El deporte practicado en los diversos niveles: la educación inicial, básica o bachillerato conlleva contenido lúdico, gracias al acercamiento natural que tienen los niños hacia el juego; por lo que estas actividades liberan el
espíritu de cooperativismo, el cumplimiento de las reglas, el esfuerzo por superar las dificultades, la autonomía, aceptación de roles y el entusiasmo por la tarea bien hecha. Los estudiantes a través del juego, experimentan conciencia del mundo físico, de su entorno, comprenden los conceptos, enriquecen el vocabulario con términos de cada disciplina, ejercitan la
1 Recuperado el 3 de agosto de 2013 de
8
capacidad de atención y memoria, son más creativos e imaginativos, y al pensamiento productor, mejoran su condición física y su capacidad para la
aplicación funcional de destrezas y habilidades motrices en diferentes situaciones.
Según Paz y Miño J., Oswaldo (2005). El deporte se ha desarrollado como espectáculo, que tiene actores propios. La práctica deportiva extendida por todo el mundo ha hecho que se convierta en un fenómeno social, ejemplo de ello son los Juegos Olímpicos. El deporte es parte de la vida individual o colectiva de las personas. La práctica deportiva es ahora más que nunca sinónimo de belleza física igualmente conducida al esparcimiento visual de los espectadores de tal o cual disciplina.
La realidad de la vida diaria, indica que la práctica de una actividad física regular, constante y suficiente conduce al mejoramiento integral del individuo evidente en un estado de salud física y psicológica asegurando una calidad de vida digna y productiva. La experiencia de ejercicios regulares está dirigida a la permanencia de la salud integral, eliminando factores de riesgo producido por el sedentarismo que en la actualidad se lo considera como el mal del tiempo moderno.
La necesidad de recomendar a la población, realizar ejercicios físicos son coincidentes, y todas ellas vienen respaldadas con sólidos argumentos por la amplia bibliografía que se ha puesto en circulación en los últimos 10 años. El estilo de vida físicamente activo se asocia generalmente a costumbres más
saludables y a una menor incidencia de tabaquismo y de otros hábitos tóxicos que no permitirían tener un nivel de vida sano. (Sánchez Oriz, E. 1990)
9
orienta a gozar de una vida activa en contraposición al sedentarismo o inactividad física. Una manera de preparar al cuerpo a estos fines es a
través de la práctica de los deportes, iniciando en la escuela y repitiendo esta costumbre durante los momentos de ocio o recreación.
La educación física puede definirse como una disciplina corporal y no una ciencia, ya que no solo se dedica al estudio específico de un cierto elemento, sino que responde a un proceso de objetos de diversas ciencias hasta conformar una aplicación concreta.
Las diferentes disciplinas de la educación física se definen de acuerdo a la forma en que se focaliza. Existen corrientes que se centran en la educación (su campo de acción se centra en el sistema educativo en general), en cuanto a la salud (se considera a la educación física como un agente promotor, con la intención de prevenir enfermedades, buscar un bienestar físico, mental y social) en la competencia (en un marco de la disciplina como entrenamiento del deporte para el desarrollo del alto rendimiento del deportista) en el ámbito de la recreación (las actividades lúdicas pueden establecer conexión entre el sujeto con el medio) la expresión corporal (partiendo de la influencia que recibe de la danza, el yoga y la música).
2.1.2 DIFERENCIA ENTRE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE
La diferencia entre cultura física y deporte, es que la primera enmarca el deporte y otros aspectos científicos, y el segundo concreta un hecho y acto educativo, como clases de educación física y sesiones de entrenamiento deportivo.2
La visión que se tiene de la cultura física y su trascendencia en el ámbito de educación física escolar, ya no solo es, un simple adiestramiento corporal. Es acción o quehacer educativo que atañe a las personas, no solo al cuerpo.
2
Recuperado el 4 de agosto de 2013 de
10
Estimula la recuperación corporal y aumenta la autoestima del individuo al fortalecer sus capacidades psicológicas, estimula a que el organismo trabaje
de manera más eficiente al lograr que todas las funciones logren un mejor equilibrio en base a la interacción en su desarrollo.
Este es solo el acceso específico de la persona que utiliza ya que pretende un enriquecimiento de la persona por medio de la vivencia del propio cuerpo. El hombre debe ser educado en el desarrollo de sus capacidades.
El Deporte como actividad educativa primordial, debe ser comprendida e integrada en sus tareas sean estas en el ámbito educativo, familiar y social.
No existe una diferencia práctica entre el deporte y la cultura física, la diferencial primordial radica en que la cultura física se la imparte con el objetivo de crear hábitos en el ser humano para que este la practique durante toda su vida.
2.1.3 CLASIFICACIÓN DE DISCIPLINAS DEPORTIVAS
Nelson Mandela, (2000): “El deporte tiene el poder de cambiar el mundo.
Tiene el poder para inspirar y unir a los pueblos de manera tal que
pocos lo pueden hacer. El deporte puede brindar esperanza donde
antes no la había”
El Deporte. Puede realizar por factores de salud, ocio y profesionales. Este es tipo de ejercicio físico o juego que su desarrollo es competitivo exigiendo respeto por normas y reglas. El deporte implica una competencia ya que siempre arroja un resultado.3
3
11 La Educación Física es:
Es el proceso educativo, programado y dirigido, que enriquece la formación de habilidades motoras, al
desarrollo de las capacidades condicionales,
coordinativas, de la movilidad, y de la socialización que puede presentar la característica del proceso pedagógico, didáctico. Es un fenómeno muy polifacético que ofrece interés a las ciencias naturales y a las ciencias sociales humanas, indicando la dirección para el desarrollo del
individuo. Es decir, de manera integral.
(www.patriciaminuchin.com.ar)4
La educación física evita la inercia. Es todo un proceso orientativo hacia la
formación integral del cuerpo humano en favor del desarrollo de las capacidades afectivas, intelectuales del hombre en la sociedad, de cultivarse a temprana edad como el fortalecimiento de las actitudes del niño a desarrollar el deporte en general para obtener un cuerpo en equilibrio. Debe tomar la didáctica y práctica de manera paulatina para el desarrollo de habilidades y destrezas para el mejor desenvolvimiento del cuerpo hacia el logro de objetivos educativos. No debe ser un elemento de improvisación, sino encuadrada en un proceso que esté referido a una planificación de actividades física a fin de lograr el óptimo rendimiento de toda la musculatura del organismo sin afectar el desgaste en la práctica deportiva.
La práctica constante del deporte ha de estar conectada a otras prácticas educativas como son la alimentación, la formación que imparte el docente especializado en la educación física, la participación formativa del hogar a fin de mejorar las actitudes del estudiante para adoptar prácticas deportivas enmarcada en la convicción de que dichas práctica sirven a la mejor predisposición de todas las actividades en general, ya sea desde las perspectivas institucionales, como en los aspectos de la cotidianeidad. “cuerpo sano, mente sana”.
4
Recuperado el 4 de agosto de 2013 de
12
El Deporte es una disciplina recreativa relacionada a la
actividad física; fundamentalmente competitiva,
reglamentada, codificada; clasificada en individual ó colectiva; dirigida al logro de técnicas motrices cada vez más perfectas, marcas más altas; tiempos mejores, etc., en fin una demostración humana de alto rendimiento físico e intelectual que todos poseemos”. (Reboredo J.L.,
2008).
El deporte va de la mano de la cultura física debe estar diseñada para contrarrestar la pereza, inactitud hacia el deporte en general, favorece el alejamiento de prácticas contrarias a la salud como son el alcoholismo, la droga y demás vicios que se pueden adquirir en el medio y que favorecen hacia el alejamiento de prácticas contrarias a la salud del individuo, a los deseos de una salud integral. También la cultura física debe estar enmarcada en procesos de planificación a fin de determinar que las prácticas deportivas estén referidas a las condiciones innatas de los estudiantes y también de sus limitaciones en cuanto al rendimiento
deportivo, es decir que se debe valorar su práctica en función de las condiciones propias del estudiantes. Ejemplo si el niño tiene problemas de columna, su deporte no debe afectar a su discapacidad. Además debe
tomar en cuenta la nutrición para el desarrollo de dichas prácticas.
La Recreación Física. Se realiza en el tiempo libre de las personas y su manifestación es diferente en todas las personas. Es la opción de actividad física realizada con fines de ocio, placer. Las distintas disciplinas de la recreación física buscan la práctica de actividades lúdico-recreativas, de deportes recreativos y del espectáculo deportivo para la ocupación placentera, sana y provechosa del tiempo libre como un proceso de cambio que conlleva al desarrollo personal y social.
(Castillo Mendoza E.J., 2008)
13
individuo a mejorar las actitudes frente a las demás actividades que debe realizar en la escuela, en el hogar donde se desenvuelve. Es importante la
supervisión y emulación de estas actividades, expresadas como ejemplo de parte de los padres a fin de crear una cultura del deporte.
La Gimnasia Terapéutica.
Esta práctica es sumamente antigua es la forma de actividad física dirigida a la ejercitación física de las personas que padecen diferentes trastornos, por ejemplo, óseos, respiratorios, circulatorios, digestivos, etc., también permite mejorar buenos hábitos de postura, como tonificación muscular y técnicas de relajación”.
Figueredo Groning E., León Meneses D.R., Ponciano Verdura Z., Pérez Villavarde E., 2007)
Es una manera de relajación muscular y mental en general. Es propiciar estados de relajación para contrarrestar estados de fatiga física que los
estudiantes puedan tener por la concentración mental y física que requieran las tareas escolares. Tonifica el mejor funcionamiento de diferentes partes del organismo que por su patología no permiten el mejor desenvolvimiento.
Ayuda a que los malestares, dolores disminuyan notablemente logrando que las personas puedan mejorar sus iniciativas de actividades diarias. Tiene que ser de carácter selectivo en el logro de objetivos de resolver necesidades del individuo, recuperar el mejor funcionamiento de su organismo y para responder a las exigencias de la vida.
14
2.1.4 LOS DEPORTES MÁS PRACTICADOS EN LA PARROQUIA JOSÉ LUIS TAMAYO
2.1.4.1 FÚTBOL
Conocido también como el deporte rey, se compone de dos equipos integrado por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de un portero (también conocido como arquero o guardameta), tratará de lograr que la pelota (balón) ingrese en el arco (portería) del equipo rival, respetando diversas reglas.
El fútbol (del inglés football) es un deporte en el que los jugadores realizan maniobras, y ponen a pruebas habilidades y destrezas. Los equipos se mueven por el campo y el portero (también conocido como arquero o guardameta), tratará de lograr que la pelota (balón) no ingrese en el arco
(portería) por el equipo rival, respetando diversas reglas. Este deporte, que en España también recibe el nombre de balompié y que en los Estados Unidos se conoce como soccer, tiene como regla más importante que los
jugadores, con la excepción del arquero en su área, no puedan tocar la pelota con las manos o los brazos.
Cada vez que la pelota entra en el arco rival, se consigue un gol (una anotación). El equipo ganador es el que marca más goles en el tiempo reglamentario (dos tiempos de 45 minutos), aunque el empate (igualdad de
goles) es un resultado posible”. (http://definicion.de) 5
Para jugar fútbol se necesita un estado de salud óptimo, disciplina, sentido de organización, respeto a las reglas y sobre todo, desarrollar el sentido de equipo, organización y espíritu de lucha y control corporal.
5
15
• Clasificación del Fútbol
Individual: El deportista realiza el juego solo con el balón a beneficio propio. Colectiva: Juego con el balón en equipo.
Defensiva: Protegen su portería evitando anotaciones. Del Portero: Anotadas y reconocidas en el Reglamento.
• Técnicas del Fútbol
El rey de los deportes tiene características eminentemente lúdicas, fácilmente logra el interés de los seres humanos. El fútbol reúne en gran parte todas las actividades deportivas como es el atletismo, gimnasia, velocidad, reacción, lo condiciona hacia los aspectos defensivos para
contrarrestar la acción de los jugadores del equipo rival.
Dirigida hacia al ataque sostenido contra el enemigo a fin de vencerlo mediante la procura de los goles o anotaciones. También desarrolla las inteligencias múltiples mediante la astucia, la rápida respuesta para contrarrestar las estrategias, habilidades y demás componentes que exhibe el rival para derrotarlo.
Para que pueda ser una expresión de disfrute también requiere de una educación correspondiente para preparar al alumno hacia la práctica de este deporte en forma competitiva (dirigido a la profesionalización) y la recreación (mero disfrute de la actividad sin fines económicos).
16
técnicas, marques, potencia y reacciones mentales. Para vencer las defensas del oponente.
• Superficies de Contacto
Cada equipo tiene un equipo técnico como es el adiestrador, el preparador físico, el médico deportivo, los fisioterapeutas y demás componentes afines al deporte del fútbol; los nutricionistas, los masajistas.
• El Control
La práctica del deporte está destinada al control del balón y aquel que tenga un mejor desenvolvimiento en el dominio de dicho instrumento le las mejores condiciones y oportunidades para un mejor desenvolvimiento en la cancha y lograr neutraliza a todos los componentes del equipo rival.
El fútbol es un deporte reglamentado, es decir que su práctica obedece a una normativa que debe ser cumplida a cabalidad, y cuando se la infringe recibe los castigos que determina el árbitro tales como amonestaciones verbales, tarjetas amarillas o la expulsión cuando la falta sea grave. El fútbol está compuesto por 17 reglas.
La Conducción
17
contraria. Estimula el delirio, la pasión, la euforia por el triunfo y también la tristeza, frustración de los seguidores del equipo que va perdiendo o termina
siendo vencido durante el tiempo reglamentario.
El desarrollo del fútbol se lo hace dentro de 90 minutos dirigido en dos tiempos de 45 minutos con 15 minutos de descanso. El árbitro tiene la potestad de descontar el tiempo que los equipos utilizan para quemar el tiempo a fin, dejan de jugar, interrumpen el juego para protestar por acciones antirreglamentarias del equipo rival, con el fin de recuperar este tiempo perdido
El Regate
El futbolista usa la técnica del regateo, lleva la bola y elude la marca del rival. Las clases de regate son: simple y compuesto.
2.1.4.2 VOLEIBOL
Es un juego de manos, se las utiliza para dominar una bola con
características reglamentarias para desplazarla hacia la cancha rival. Juegan todas las edades, tiene un juez central, es de menor difusión que el fútbol. Se lo practica para la competencia que puede ser remunerado de carácter olímpico o para la simple distracción.
El voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red, en cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores, deporte de contacto que se juega con el lanzamiento de un balón, utilizando las manos sobre una red El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario, el equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón.
http://www.ibertalleres.com6
6
18
Tiene que jugarse con dos o tres toques o movimientos en una cancha para cada equipo separada por una malla.
Técnicas del voleibol
El voleibol tiene seis movimientos técnicos básicos. Independientemente cada uno tiene su variante, en cada uno de ellos cuenta con diferentes desplazamientos y posiciones que están intrínsecos en la ejecución técnica y en su enseñanza es difícil tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen sobre todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fundamentos técnicos básicos, si son comunes y característicos a la motricidad especifica del juego de voleibol.
El punto se da cuando la bola cae en la cancha rival y no hay respuesta para devolverla a la cancha del equipo oponente: Toque de dedos, toque de antebrazos, caídas – planchas, los saques, el remate, el bloqueo y la recepción.
Son sus sistemas de ataque de rotación, defensivos y de cobertura.
2.1.4.3 BÁSQUET
Deporte de gran difusión en todo el mundo, compuesto de 5 jugadores por cada equipo. Se deben aplicar conceptos de ataque y defensa con el objeto de controlar el balón reglamentario que es pasado unos a otros hasta llegar
al tablero del equipo contrario y anotar mediante la inclusión de la pelota dentro del tablero.
19
Este deporte al igual que los demás deportes obedece al cumplimiento de
reglas previamente establecidas por los organismos nacionales e internaciones, cuenta también con jueces central y laterales.
Su práctica es amateur, olímpica y profesional. En los países de mayor difusión se mueven ingentes cantidad de dinero en la cual los deportistas ganan salarios astronómicos dado el alto nivel de competencia y profesionalización desarrollado.
2.1.4.4 ATLETISMO
Tiene diferentes modalidades: de carrera pura, de 100, 200, 400, 1500 metros, en la cual los deportistas corren libremente en el trazado de la cancha de acuerdo a la distancia a competir. La esencia de este deporte es llegar en el menor tiempo posible a la meta, desarrollar el rigor de su fortaleza física y mental, previa preparación continua y disciplinada para desarrollar la velocidad suficiente y vencer a su oponente. Otra modalidad es las que tienen obstáculos, vencer las vallas
Salto de altura o saltos con garrocha, consiste en utilizar una palanca flexible para que mediante el impulso el deportista logre vencer la línea de referencia. El ganador es el que tenga un mayor desplazamiento en el aire, venciendo las líneas de referencia que son colocadas como exigencia para que los deportistas puedan sobrepasarla.
El desarrollo de las prácticas de salto largo, consiste que los deportistas se impulsen lo más lejos posible de la línea de referencia. La distancia se mide desde el sitio de referencia del salto y las huellas que dejan los pies al caer
desde el aire debido al impulso que el deportista ha ejecutado.
20
listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva,
que implican su eliminación de esta prueba.
https://(docs.google.com)7
El atletismo es el conjunto de pruebas de resistencia, por ello su entrenamiento es constante, de mucha paciencia y medición de sus posibilidades. No se puede forzar al cuerpo a que se exceda en movimientos que no puede cumplir, por ello, el entrenador debe insistir en ejercicios progresivos a lo que se quiere alcanzar.
2.1.4.5 NATACIÓN
“La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y
las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad
lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres
humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que
debe ser aprendida”. (Polanco, 2010).
Deporte que se lleva a efecto en el agua en una piscina reglamentaria la cual está dividida en carriles a fin de que el deportista se desplace en el espacio
que hay entre un carril y otro. Tiene diferentes modalidades como son. Estilo mariposa, de espalda, pecho, entre otros.
7
21 Técnicas de natación
Su práctica puede ser individual o colectiva. La natación requiere una preparación desde los primeros años, es decir a temprana edad, el cuerpo
se desplaza dentro de las condiciones del agua. La enseñanza por parte del instructor está dirigida a que el prácticamente venza el miedo a hundirse en el agua y lograr el movimiento necesario para contrarrestar a que el cuerpo se hunda, para ello se requiere de la técnica del movimiento de manos, pies y cabeza para que todo el cuerpo se desplace en el agua.
Crol
Estilo en que un brazo se agita en el aire, palma abajo, listo para entrar en el agua, el codo relajado; por otro lado el otro brazo hace su avance bajo el agua. Piernas y pies realizan la llamada patada oscilante; las caderas se mueven alternativamente hacia arriba y hacia abajo, los pies van dispuesto hacia adentro el los dedos en punta. La respiración completa se hace después de un braceo cada ciclo: se inhala por la boca y se gira la cabeza a un lado y se respira, luego del otro lado.
Ilustración 1.1 Estilo crol
22 Braza
Como se observa en la ilustración, se flota boca abajo, palmas hacia abajo,
se abren los brazos hacia atrás alineados con los hombros; se encogen las piernas debajo o encima de la superficie del agua, rodillas y dedos de los
pies hacia afuera y se estiran, luego se vuelve al principio. Brazadas laterales y comienza el nuevo ciclo. Se exhala debajo del agua.
Ilustración 1.2 Estilo brazada
Fuente: http://www.malagaentrena.com/estilo-braza.html
Mariposa
En el estilo mariposa, los brazos están arriba y juntos por encima del agua, luego van hacia atrás. El movimiento es continuo y se acompaña de un movimiento ondulante de las caderas.
Ilustración 1.3 Estilo mariposa
23 Espalda
Estilo parecido al crol, pero de espalda al agua. Un brazo en el aire, palma hacia afuera; las piernas salen de abajo hacia afuera, el otro coge impulso; también se hacen las patadas oscilantes.
Ilustración 1.4 Estilo espalda
Fuente: http://www.malagaentrena.com/estilo-espalda.html
Brazada de costado
Estilo apropiado para recorrer grandes distancias porque requiere poco esfuerzo; la cabeza permanece fuera del agua flotando de costado moviendo los brazos alternativamente.
2.1.5 DESARROLLO DEL CUERPO HUMANO EN LAS EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 12 – 17 AÑOS
En esta etapa conocida como “Maduración Física” (Flor, Iván citado por Morales y Morales, 2011, p. 28), los adolescentes están en un proceso acelerado de su crecimiento. Se realiza aumento significativo entre los once
24
de 12 años está constituido por tejido muscular. La mayoría de los niños tiene un crecimiento violento, el mismo que dura de dos a tres años.
A partir de los once años las niñas suelen mantenerse más elásticas o
extensibles a diferencia de los varones. En ambos sexos, los valores conseguidos entre los doce y trece años se estabilizan de forma definitiva y quedan establecidos como parte de la personalidad de toda su vida.
El crecimiento en la estatura de los varones empieza a disminuir, aproximadamente a los catorce años y los cambios notorios a partir de los dieciséis. La madurez sexual también se incrementa en esta etapa. Las extremidades inferiores crecen con mayor rapidez en la adolescencia. “La
velocidad de crecimiento en estatura de la mujer comienza a declinar a
los 14 años. Entre los doce y quince años la fuerza muscular solo ha
alcanzado el 60% de la fuerza de una mujer adulta”. (Flor, Iván citado por
Morales y Morales, 2011, p. 30). Al alcanzar la pubertad, su cadera se ensancha y su centro de gravedad baja. Hay una gran pérdida de flexibilidad durante la fase de crecimiento.
La habilidad para percibir un objeto que se mueve y moverse de acuerdo con él, mejor con la edad; está relativamente fija a los doce años y perfecciona una serie de destrezas perceptivas; la misma que se conoce como “Maduración Perceptiva”. (Flor, Iván citado por Morales y Morales, 2011, p. 28)
El cerebro es capaz de procesar información con precisión y rapidez.
En esta etapa, aumenta los periodos de atención y desarrollan las habilidades de hacer deducciones complejas por lo que se genera la
“Maduración Cognitiva”. (Flor, Iván citado por Morales y Morales, 2011, p.
25
maduración neurológica. Continúa mejorando las habilidades del razonamiento pensamiento lógico, abstracto y complejos.
Los jóvenes intentan establecer su identidad personal lo que se conoce
como “Maduración Psicosocial”. (Flor, Iván citado por Morales y Morales, 2011, p. 31). Manifiestan con claridad los objetivos que quieren lograr. Establecen fuertes lazos en sus relaciones interpersonales. Son más maduros físicamente que emocionalmente. La habilidad deportiva es un atributo muy valorado entre los niños y las niñas. Pueden razonar varios puntos de vista de un modo objetivo. Son fácilmente influenciables.
Presentan una forma de egocentrismo similar al de los pequeños, derivada de su actitud de aislarse. A menudo, suponen que están siendo vigilados y evaluados. Mientras puede ser relativamente fácil situar el periodo de pubertad, limitándolo a la aparición y consolidación de los cambios físicos y psíquicos que marcan el final de la infancia. La adolescencia es considerada una etapa de crisis, sin duda es así; pero se trata de una crisis distinta de las que anteriormente han atravesado. A su término, en efecto, la evolución afectiva no ha alcanzado posiciones sustancialmente diversas de aquellas en la que se encontraba al iniciarla. Simplemente - pero, tal vez, no tan simplemente – no ha encontrado la necesaria madurez y el indispensable equilibrio.
2.1.6. BENEFICIOS DEL DEPORTE
Uno de los consejos médicos más repetidos hoy en día es que las personas
26 2.1.6.1. BENEFICIOS FÍSICOS
Los estudios demuestran que el ejercicio en jóvenes y adultos conduce a una mejor habilidad y condición física y fisiológica en posteriores etapas de la vida.
(es.wikipedia.org)8
La actividad física da como resultados un buen funcionamiento físico y mental, tanto para las personas como el cuerpo humano necesita tener una buena forma física y una musculación adecuada. La actividad física
controlada y planificada mejora la formación muscular y flexibilidad, proporcionando grandes beneficios en todos los aspectos de la vida.
1. Previene gran cantidad de enfermedades como el cáncer, diabetes artritis e incluso la muerte prematura.
2. El cuerpo humano tiene muchas partes importantes que la estructuran sin embargo. El corazón es el órgano principal por tal razón necesita un cuidado privilegiado a través de ejercicio que lo fortalezcan y aumente la masa muscular y podrá impulsar con más fuerza la sangre y pierde grasa que la rodea y será más eficiente sus latidos.
3. Permite el Fortalecimiento de todos los músculos que están encargados de llenar y vaciar de aire los pulmones (respiración eficiente)
4. Se aumenta la resistencia de los músculos permitiendo soportar mejor las actividades diarias.
5. Mejora las reacciones de los músculos y los vuelve más rápidos, permitiendo que se sienta uno más ágil.
6. Los huesos se hacen más gruesos y resistentes a las caídas
8
27
7. La mayor parte de los deportes aumenta la socialización de las personas,
reduce el estrés aumenta las actividades de nuestro tiempo libre.
8. Se proporciona más seguridad y autoestima.
9. El ejercicio físico regular y adaptado disminuye el riesgo de mortalidad y un mejor nivel de vida.
10. Los niveles bajos de actividad física son importantes, determinantes del desarrollo y evitando que la obesidad que alcance niveles alarmantes en la actualidad y en una sociedad consumista.
2.1.6.2. BENEFICIOS INTELECTUALES
La actividad física opera cambios en la mente de la
persona hacia direcciones más positivas
independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo efectos moderados pero positivos.
(es.wikipedia.org)9
A corto, mediano, y largo plazo la actividad física, es importante para el mantenimiento físico e intelectual.
1. El ejercicio regular mantiene a la persona activa. 2. Asegura una reacción cognitiva precisa.
3. Favorece las funciones de la memoria.
4. Disocia la mente de actividades innecesarias. 5. Fija y coordina las ideas.
6. Propende a la mejora de automatización de las habilidades pisco-corporales, la llamada memoria muscular.
7. El flujo sanguíneo al cerebro mejora el aspecto cognitivo.
9
28
8. Una buena condición física es menos propensa a disminuir la función física aún en las personas mayores de 55 años
9. Mejora la capacidad de concentración.
2.1.6.3. BENEFICIOS EN IMAGEN CORPORAL
• Nos ayuda a tener una mejor figura y una mejor imagen corporal.
• Un buen deportista se lo puede considerar como un personaje de la farándula
2.1.7 SEDENTARISMO, CAUSA Y EFECTO
Es asumir una conducta pasiva frente a las actividades de la vida, como por ejemplo, el trabajo, quehaceres del hogar, iniciativas de la comunidad, el deporte, etc. En estas condiciones las personas pueden estar propensas a contraer con mayor facilidad cualquier tipo de enfermedades debido a que el organismo al no ser exigido según sus capacidades y potencialidades pierde tono muscular, reflejos, agudeza de los sentidos, etc., lo cual va a ser causa de que el sistema de defensa o inmunológico del organismo no se desarrolle adecuadamente frente al conjunto de peligros internos y externos que los seres humanos están expuestos en el ambiente, como son los microbios, bacterias, que actuaran de manera maligna frente a un organismo que no goza de la vitalidad física, mental y actitudinal para contrarrestarlo.
Por lo señalado, el sedentarismo es un problema que afecta el bienestar biopsicosocial de los seres humanos y como tal no puede ser subestimado de modo alguno, todo lo contrario, es indispensable asumir una actitud adecuada para contrarrestarlo.
29
la salud en general que representa vivir de manera sedentaria y las conductas que se deben aplicar para contrarrestarla.
Las personas con tendencia hacia el sedentarismo, por lo general no tienen
una adecuada formación u orientación sobre los deportes en general y sus implicaciones directas o indirectas hacia la salud integral, razón por la cual, la conciben como un pasatiempo en horas libres, cuando tengan algún interés en realizarlo o en su defecto preferir otras actividades que le demanden “mayor placer a los sentidos”, como puede ser el descanso prolongado, el ocio, aspectos intelectuales, alimentación frugal, esparcimiento visual prolongado (televisión, cine, etc.), asistir a espectáculos públicos de diverso género: fútbol, eventos artísticos, etc.
En este contexto, las personas con actitudes o tendencias sedentarias conciben al deporte de manera más pasiva, dejando que la actividad física o deportiva sea únicamente para los profesionales especialistas en cada rama. Desde una visión médica, estas personas ya sean niños, jóvenes, adultos o de la tercera edad encausados en vivir en un “estilo sedentario”, son motivo de preocupación en razón de que están propensos a enfermarse con relativa facilidad, y a visitar continuamente las clínicas, hospitales o centros médicos para hacerse tratar de diferentes patología que los lleve a recuperar la salud perdida o venida a menos.
Desde una perspectiva socioeducativa vemos que el sedentarismo limita las capacidades de acción escolar dirigidos al estudio, la investigación, la
integración social y demás componentes que la escuela exige como respuesta física e intelectual del estudiante de manera constante tanto en los aspectos cuantitativos como cualitativos.
30
contrarrestar la rutina y los esfuerzos en las diferentes actividades de los individuos en la sociedad como son el hogar, el trabajo, los estudios y demás
actividades sociales.
La falta de actividades deportivas repercute en buen funcionamiento del cuerpo humano. El estado de inercia provoca resistencia al ejercicio, a participar en la práctica de un deporte, poniendo a las personas en situación vulnerable y expuesta a enfermedades, tales como: cardiacas, musculares, digestivas, entre otras. Es lo que se conoce como sedentarismo, cuyas cualidades son adquiridas por la realización de una actividad laboral en la que se permanece por horas en la misma posición: de pie o sentada y ni siquiera se levantan a caminar un poco o a tomar un pequeño alto al trabajo.
Se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades cerebrales. (Medina Andrade, K.J., 2006.).
El sedentarismo físico ocasiona desajustes en la vida diaria, puesto que el cuerpo no está apto para realizar muchas acciones. Además pueden ocurrir enfermedades como:
Obesidad, porque está excedido en peso que no corresponde a su estatura.
El sistema óseo también se ve afectado porque los huesos se debilitan, no
tienen la movilidad que necesitan y vienen enfermedades como la osteoporosis que se presentan en la tercera edad pero aumentan los casos en jóvenes y adultos.
Además que vienen los problemas de circulación, dificultad en caminar, correr, agacharse a tomar objetos, saltar, entre otros.
31
• Menstruación temprana.
• Dolores de espalda evidencian problemas.
• Tendencia a desgarres musculares.
32 2.2 TIEMPO LIBRE
Los seres humanos tienen la necesidad de hacer ejercicio físico en todas las edades por los beneficios que indudablemente tienen para la salud, pero
además se observa cómo el ejercicio físico en adolescentes funciona como factor protector ante los hábitos nocivos (tabaco, alcohol, otras drogas), por lo que cada día tiene más fuerza la necesidad de educar en el deporte-salud y dejar en un plano secundario el deporte competencia.
Las edades tempranas son sin duda las mejores para crear y establecer entre los/as niños/as el hábito de practicar algún deporte, y es por eso que la escuela es la principal organización que puede promover y organizar este tipo de actividades, que resulta decisiva en la vida futura.
En definitiva, la actividad física y deportiva no es solo diversión, sino que también es salud ya que, en esencia, facilita el desarrollo integral del niño.
2.2.1. DEFINICIÓN DE TIEMPO LIBRE
Se conoce como Tiempo Libre a aquel tiempo que las personas le dedican a diversas actividades que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas domésticas esenciales. Su rasgo diferencial es que se trata de un tiempo recreativo el cual puede ser utilizado por “su titular” a discreción, es decir, a diferencia de lo que ocurre con aquel tiempo no libre en el cual la mayoría de las veces no se puede elegir el tiempo de realización, en este, la persona puede decidir cuántas horas destinarle.
Según (Revista Educativa. 2011 - p. 8)
33 2.2.2. ETIMOLOGÍA DE TIEMPO DE OCIO
El termino ocio “etimológicamente proviene del latín otium, que significa
reposo. Según el Diccionario de la Real Academia Española (1992), ocio
es el tiempo libre, fuera de las obligaciones y ocupaciones habituales”.
Conceptos de ocio y tiempo libre revisión teórica”. (www.down21.org)10
Es una sabia decisión utilizar el tiempo libre o de ocio para salir de una vida agitada, llena de obligaciones. Por ello, desde los primeros años escolares, la asignatura de Educación Física orienta hacia esos momentos de actividades variadas que sirven a la satisfacción física y espiritual.
El ocio es:
El famoso tiempo libre. En él se deposita una serie de obligaciones, como: irnos de vacaciones a donde siempre anhelamos, leer, ver más televisión, ir al cine, salir más con amigos, visitar a la familia, ir a comer a restaurantes más seguido, estar más tiempo al aire libre,
etc.”. (Qué hacer con el tiempo libre. (2007)
http://www.femenino.info/05-02-2007/ocio-y-cultura/que-hacer-con-el-tiempo-libre) 11
El ocio es el descanso que nos permite recuperarnos del desgaste físico y mental que nos produce el trabajo, y que nos da la oportunidad de hacer las actividades que más nos gustan, como las artes y el deporte, estar con los amigos y familiares o conocer mejor nuestra ciudad u otros lugares.
El concepto de ocio ha ido cambiando a la par que la y ha aparecido la división del tiempo, que señala los días laborables como días de trabajo y los fines de semana como tiempo libre de obligaciones. La evolución del concepto de ocio hasta nuestros días ha variado sustancialmente con la de gran parte de la sociedad. Su democratización cada vez más extendida, su consideración como derecho innegable de toda persona y su fácil
10
http://www.down21.org/act_social/ocio/concepto_ocio.htm
11
34
accesibilidad, son realidades patentes de las que estamos gozando la mayoría de las personas.
2.2.3. ACTIVIDADES RECOMENDADAS PARA REALIZAR EN EL TIEMPO LIBRE
Luego de una Jornada de trabajo o estudio, al regresar a casa se encuentran momentos libres que han de ser llenados con actividades como la lectura, el ejercicio o actividades deportivas; es un alto a las tareas que calma, tranquiliza o permite reunir reanudar con más entusiasmo las tareas formales.
El asunto es que si se quiere o se debe mantenerse ocupados y utilizar el tiempo para algo productivo, lo mejor es buscar el equilibrio entre lo emocional y lo profesional. Los ejercicios y otros hobbies son buenos para esto. Lo más importante es hacer l0o que a uno le gusta y le motiva, apasiona y emociona, es encontrar un equilibrio, ponderar y priorizar las acciones que permitan tal equilibrio entre lo emocional y profesional. Eso se llama gestionar un proyecto de vida total, cada quien es el principal interesado en su vida y su gestión.
Caminar por el barrio, playa, montañas o el lugar donde se escoja para las vacaciones, ha de aprovecharse este tiempo para ejercicio de relajación, caminar y disfrutar del entorno y realizar actividades físicas y de recreación al aire libre.
El compartir con la familia no ha de descartarse, lo importante es la convivencia sana fuera del diario trabajo, distraerse y gozar momentos agradables en familia es lo que unirá a todos sus miembros, adultos y niños.
35
cualquier desavenencia y libera la mente de las tensiones del mundo moderno.
a) Talleres artísticos
El arte representa el puente entre individuos y culturas, como encuentro, como expresión de un sujeto y una cultura, es una actividad que condensa las ideas de un
contexto social manteniendo su complejidad.
(www.granjaandar.org.ar)12
La expresión artística es imprescindible como parte de las actividades académicas a lo largo del año lectivo. Mediante ella el niño, joven o adulto estudiante desarrolla la creatividad. En los talleres artísticos se expresan las emociones, su mundo interior; la imaginación producida por la mente más las experiencias del yo con el mundo exterior. Por medio de ellos las personas conocen sus capacidades, las inteligencias múltiples y su ingenio.
La asistencia a espectáculos, obras teatrales es muy importante tanto para los actores como para los espectadores; sirve para el aprendiza y también para un sano entretenimiento.
Cuando son pequeños las presentaciones de títeres son un vehículo para el aprendizaje, se despierta un mundo de sueños, como antesala al mundo real reforzado con valores humanos. Sensibiliza las mentes jóvenes que están sedientas de aprender a través de cuentos, moralejas en el deporte, la música y el arte.
b) Talleres deportivos o prácticas deportivas.
Los talleres deportivos proporcionan la oportunidad de adquirir todos los fundamentos y conocimientos técnicos tácticos en las dos disciplinas que se ofrecen con el fin de que el participante desarrolle y aumente sus habilidades para su práctica, al mismo tiempo que se integra a un grupo
12
36
de aprendizaje formal, dinámico y divertido. (www.
http://portal.iteso.mx)13
Los talleres deportivos son todas aquellas actividades en la que se sigue un conjunto de reglas, con frecuencia llevada a cabo con afán competitivo. Se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); no obstante, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.
Conscientes de la importancia del deporte como un medio eficaz en el logro de una formación integral y del gran interés que despierta en los alumnos, es que debemos implementar un plan adecuado de actividades deportivas orientadas tanto al aspecto formativo como competitivo.
c) Talleres Sociales
Son las habilidades o capacidades que permiten al niño interactuar con sus pares y entorno de una manera socialmente aceptable. Estas habilidades pueden ser aprendidas, y pueden ir de más simples a complejas, como: Saludar, sonreír, hacer favores, pedir favores, hacer amigos, expresar sentimientos, expresar opiniones, defender sus derechos, iniciar-mantener-terminar conversaciones, etc.
(Karen Núñez, Psicopedagoga. De www.psicopedagogia.com)14
Los talleres sociales promueven ambientes participativos y grupales en los que priman las buenas relaciones, unidos por una meta en común, forman vínculos de respeto, sentido organizativo y conductas socializantes. En ellos se aprende a compartir, a valorarse los unos a los otros.
13
Recuperado el 4 de agosto del 2013 de
http://portal.iteso.mx/portal/page/portal/Dependencias/Rectoria/Dependencias/Direccion_de_ Integracion_Comunitaria/Dependencias/EFSI/EQUIPOS%20REPRESENTATIVOS/Talleres_ deportivos
14
Citado por Karen Núñez. Recuperado el 4 de agosto del 2013 de
37
En un ambiente de convivencia se prepara al estudiante para que pueda percibir las condiciones esperadas y se ayuda a prever y manejar
problemas, para que pueda emitir un comportamiento adecuado y aprobado socialmente.
Las conductas son aprendidas desde la familia y luego reforzada en la escuela, para el logro de habilidades y destrezas que van en beneficio de su calidad de vida.
d) Los campamentos vacacionales
Los campamentos concretos de alguna de estas actividades, como por ejemplo de baloncesto, de distintos deportes, de música de cámara, de pintura, pueden ser de aprendizaje o de perfeccionamiento. Se trata de aprender, de mejorar pero sobretodo de divertirse y de pasar unas vacaciones de forma diferente.
2.3. MARCO INSTITUCIONAL
La Institución Educativa Simón Bolívar (Ministerio de Educación y Cultura. (20 de mayo de 1986)15. Acuerdo Ministerial nº 8. Acuerdo de creación. Salinas, Guayas, Ecuador) se inicia en el año de 1985 funcionando en servicio de la comunidad de José Luis Tamayo, en el sector paraíso con un área disponible (Planos físicos de la Unidad Educativa, copia entregada por la Secretaría, a dic. del 2011) para el deporte de 500mts.
Inicia su funcionamiento la escuela comunitaria ¨Luz del saber¨ como iniciativa de un grupo de comuneros del sector quienes basados en la necesidad primordial del bienestar de sus hijos y dedicar educación personalizada empieza su funcionamiento en la casa de la familia ¨Tigrero
15
38
Del Pezo¨ (Basado en entrevista al Sr. Pedro Balón Director de la Unidad Educativa ¨Simón Bolívar).
La Escuela inicio educando a un número de 50 alumnos distribuidos en:
jardín de infantes y primer grado, prestando los servicios básicos que necesitaba el estudiantado, siendo complementado con el apoyo y atención oportuna de comuneros y padres de familia preocupados por el desarrollo intelectual de sus hijos.
En año (1986) el Director de la unidad educativa el Lcdo. Pedro González, realiza varias gestiones en el Ministerio de Educación y el Consejo Provincial del Guayas; obteniendo resultados favorables. Y desde el año de creación hasta 1993, alcanza una gran demanda de matrículas para estudiantes, por la cual hubo la necesidad de gestionar a la Dirección Nacional de Construcciones Escolares (DINACE) de Guayaquil y Quito alcanzando un presupuesto superior valorado a 8 millones de sucres para la construcción de un pabellón de tres aulas.
Se logra su cimentación y en poco tiempo la escuela ¨Luz del saber¨ se convertiría en la unidad educativa “Simón Bolívar” a pesar de ser una institución con muchos años de existencia, no cuenta con una estructura educativa, permita la implementación y adecuación para el área de educación física para el proceso de desarrollo de capacidades en sus alumnos y evitar explorar ámbitos relacionados al deporte de calidad.
2.4 MARCO LEGAL
2.4.1 CONSTITUCIÓN DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR