1 Programa de Actualización Disciplinar
ACTUALIZACIÓN EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Coordinación de la actividad: Lic. Martín Santi - Lic. José Tobal Docentes a cargo:
Mg. Romina González Psi. Laura Tallano Lic. Silvana Ferreyra Lic. Martín Santi
Modalidad de dictado: Teórico - Presencial, con evaluación final integrativa.
Carga Horaria: 14 horas reloj
Fecha de la actividad: 27 y 28 de julio y 2 y 3 de agosto de 2018 Sede: IUGR Venado Tuerto
Fundamentación
El proceso para la mejora del rendimiento de un deportista requiere ser de abordaje multidisciplinar. La ventaja de generar un equipo de trabajo interdisciplinar, radica en que cada miembro puede aportar al conjunto los conocimientos y habilidades derivados de su profesión, y a la vez se complementa con los demás. En las Ciencias del Deporte, bajo el concepto de interdisciplinariedad interactúan aquellas disciplinas que tienen al deporte como objeto de estudio. De esta manera, en forma integrativa, una serie de disciplinas lo examinan desde sus enfoques teóricos y metodológicos.
La existencia hoy de equipos de trabajo constituidos tanto por entrenadores, kinesiólogos, psicólogos, nutricionistas, médicos, como preparadores físicos, conlleva al quehacer del entrenamiento deportivo integral y permite la posibilidad de hacer más seguro el éxito en el desempeño de un deportista.
En este sentido, la propuesta formativa apunta a integrar las miradas de la Psicología, la Nutrición, la Prevención de Lesiones y el Entrenamiento.
La Psicología aplicada al deporte investiga las causas y efectos de los procesos psíquicos que tienen lugar en el sujeto en situación deportiva y en todo su entorno, con el fin de mejorar el rendimiento y preservar la calidad de vida. Tiene como objetivo fundamental la creación de condiciones psicológicas óptimas para el logro de las metas deportivas, en sus diferentes niveles de abordaje.
La Nutrición y la hidratación cada vez van ganando más terreno a medida que se profundiza en la investigación sobre ciencias del ejercicio. La comunidad científica acuerda que correctas estrategias nutricionales que contemplen el qué comer/tomar, cuándo ingerirlo, qué cantidades y tipo de preparación, pueden ayudar a mejorar la resistencia, la recuperación, la masa muscular y la adiposa.
2 La interacción entre el entrenamiento y la nutrición contribuye a optimizar resultados a la hora de pensar el rendimiento deportivo y la salud, tanto para la comunidad deportiva como para el deportista recreativo. Una correcta nutrición e hidratación puede ayudar a bajar de peso, mejorar el ritmo metabólico, mejorar la capacidad aeróbica o disminuir la masa adiposa, condiciones que mejoran el estado de salud de cualquier individuo que lo necesite.
Por otra parte, todo ejercicio físico, tanto esté basado en el rendimiento físico como en la recreación corporal, es susceptible de provocar una lesión deportiva. La prevención de lesiones contribuye a mejorar tanto la calidad de vida de forma general como una mejora de las sensaciones kinestésicas en la práctica deportiva. Por ello, es importante que cada deportista analice la actividad o deporte que va a realizar teniendo en cuenta el nivel de intensidad y volumen solicitado para poder planificar adecuadamente la actividad reduciendo el riesgo de lesiones.
La caracterización integral que deviene del trabajo conjunto de los distintos profesionales, favorece la confección de un diagnóstico, la aplicación de estrategias de intervención acorde a las necesidades educativas motrices del deportista, y la evaluación constante de las intervenciones. Por lo tanto, se buscará en este curso ofrecer un espacio de formación y especialización que profundice en la búsqueda de la sinergia entre estas disciplinas.
Objetivos del programa formativo
General
Contribuir a la formación de profesionales del ámbito de la salud, el deporte y el rendimiento físico, para promover un abordaje integral en el entrenamiento de los deportistas.
Específicos
Profundizar en el uso y diseño de estrategias y técnicas específicas de movimiento y prevención de lesiones en el entrenamiento y/o competencia.
Brindar herramientas para lograr el diagnóstico, la evaluación y el planeamiento de programas de trabajo que potencien los aspectos psicofísicos del deportista.
Exponer los beneficios de planificar programas de alimentación, nutrición e hidratación para potenciar el rendimiento deportivo.
Destinado a: Profesores de Educación Física, Licenciados en Actividad Física, Licenciados en Educación Física, Licenciados en Kinesiología y Fisiatría, Médicos Deportólogos, Licenciados en Nutrición, Psicólogos, Entrenadores, Estudiantes avanzados afines.
3 Cronograma de encuentros:
DIA HORARIO TEMA
27 de julio
2018 18 a 22hs
● Bases del Entrenamiento Deportivo.
● Carga y Recuperación. Organización de una sesión de Entrenamiento.
● Fuerza. Ejercicios Primarios. Metodología de enseñanza.
DIA HORARIO TEMA
28 de julio
2018 9 a 12hs
● Criterios para planificar la alimentación de un deportista.
● Hidratación deportiva. Aspectos generales. Riesgos de un cuadro de deshidratación.
DIA HORARIO TEMA
2 de agosto
2018
18 a 22hs
● Variables deportivas abordadas desde la psicología.
● La psicología de las lesiones deportivas, aspectos psicológicos del deportista lesionado.
● Ejercicios para la adhesión del tratamiento de rehabilitación y vuelta a la competencia.
DIA HORARIO TEMA
3 de agosto
2018
9 a 12hs
● Prevención de lesiones: organización y diseño de programas.
● Prevención de lesión de LCA. Evaluación de factores de riesgo y programas preventivos.
● Evaluación integrativa y devolución de nota. Entrega de certificados.
Evaluación
Al finalizar la totalidad del dictado se realizará una evaluación de carácter integrativo sobre los contenidos expuestos en el transcurso de los cuatro días de cursada. El examen será individual y la modalidad será de opción múltiple.
Se emitirán certificados de asistencia para los estudiantes, y de cursado o de cursado y aprobación para los asistentes profesionales, del Programa de Actualización Disciplinar denominado “Actualización en Entrenamiento Deportivo”, con un total 14 hs. reloj.
4 Bibliografía obligatoria
○ Ardern CL, Webster KE, Taylor NF, Feller Ja. Volver al deporte después del ligamento cruzado anterior de la cirugía de reconstrucción: una revisión sistemática y meta-análisis de la situación actual. Br J Sports Med 2011
○ Buceta José María. Psicología y Lesiones Deportivas. Ed Dykynson.1998
○ De Jong SN, Van Caspel DR, Van Haeff MJ, Saris DBF. Evaluación y la fuerza muscular funcional antes y después de la reconstrucción de las lesiones del ligamento cruzado anterior crónicas. La artroscopia de 2007
○ Girolami Daniel. Fundamentos de Valoración Nutricional y composición corporal.
Editorial Ateneo, 2004
○ Grosser, M y otros. Principios del Entrenamiento Deportivo. Ed Martinez Roca
○ Holway Francis y Spriet Laurence. Nutrición Deportiva, estrategias prácticas para deportes en equipo. 2011
○ Mackey Martin. Entrenando Movimientos, Pre Match. 2013
○ Mirella, Riccardo. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Editorial Paidotribo. 2011
○ Olivos Cristina. Nutrición para el entrenamiento y la competición. Rev. Med. Clin Condes. 2012
○ Onzari Marcia. Fundamentos de Nutrición en el Deporte. Editorial Ateneo, 2004
○ Romero Rodríguez Daniel, Tous Fajardo Julio. Prevención de Lesiones en el deporte:
Claves para la ONU Rendimiento Óptimo. Ed. Médica Panamericana. Madrid. 2010
○ Weinberg y Gould. Fundamentos de Psicología del deporte. Ed Panamericana. 2007
○ Weineck, J. Entrenamiento Total. Ed Paidotribo. 2005
○ Wilmore Jack y Costill David. Fisiología del Esfuerzo y del Deporte. 5ta Edición, Ed.
Paidotribo, 2007
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CV abreviado de los Docentes
Licenciado Martín Santi Licenciado en Educacion Fisica
Director de la Licenciatura en Actividad Física IUGR
Coordinador de la Preparación Física de Rugby del Jockey Club de Rosario Preparador Físico del Centro de Formación de Rugby de la URR
Docente de la cátedra Entrenamiento IV IUGR
Docente de las cátedras Formación Motriz III y Eco. ISPI 4072
Magíster Romina Gonzalez Máster en Actividad Física y Salud Licenciada en Kinesiologia y Fisiatria Profesora de Educacion Fisica
Directora del Espacio Deportes y Ciencias del Ejercicio IUGR Kinesióloga del Equipo Argentino de Atletismo
Docente de las cátedras de Biomecanica y Kinefilaxia IUGR
Licenciada Silvana Ferreyra Licenciada en Nutrición
Diplomada en Nutrición e hidratación deportiva.
Antropometrista.
Nutricionista en la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Venado Tuerto.
Psicóloga Laura Tallano Psicóloga
Posgrado en Psicología del Deporte
Miembro de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte
Miembro fundador de la Asociación Argentina Psicología Aplicada al Deporte Psicóloga de la Confederación Argentina de Atletismo. (C.A.D.A.)
Psicóloga de la Selección Argentina de Nado Sincronizado
Psicóloga de equipos de automovilismo Turismo Nacional, Top Race, Super TC 2000, TC, Formula Renault 2.0, Formula Plus, Karting, Dakar
Docente titular de la cátedra de Psicología del Deporte IUGR
