Platos Vegetarianos Para Adelgazar
Alguien podría darme la receta para hacer tamales
centroamericanos.
q dieta puedo acer..
Sigue leyendo →
Sigue leyendo →
¿Necesito ayuda con mi autoestima.
Tengo 17 años, mido 1.63 y peso 63 kilos, y no puedo ni verme en el espejo de lo acomplejada que estoy, e incluso mis propios amigos me hacen sentir mal con comentarios que hacen sobre mi por no estar buena...Y, a causa de mi timidez, no le cuento a nadie porque siempre me he preocupado mas de los...
amiga la verdad no entiendo por que la gente se
mortifica por el que dira de las personas, para empezar
ninguno de tus amigos niotras compañias te mantienen
ni nada de eso como para que estes pensando en
complacerlos y darles gusto.
si tu te sientes incomoda por algo que tu consideras un
defecto en tu cuerpo, sea gordura, o cualquier otra
insignificancia ( q te repito nunca le vas a dar gusto a la
gente) hazlo por que tu quieras no por los demas.
y otra te voy a decir, quierete como eres, yo se que es
dificil entenderlo y hacerlo y que puedes pensar me lo
dicen por que ellos no tienen ese problema pero esto no
se trata de eso. se trara de aprender a valorarte y
quererte y aceptarte TAL COMO ERES
vive la vida con animos y sobre todo mucha seguridad
preciosa.
se feliz, animate, no necesitas que unos desconocidos te
digan como quererte.
siendo que tu mejor amiga la encontraras en el el espejo
y veras ademas que es hermosa.
¿Ademas de las calorias que me debo fijar en un alimento para
saber si es sano .
Sigue leyendo →
Sigue leyendo →
¿Quiero adelgazar por favor..
¿crenn que aguante comiendo solo esto durante dos semanas.
Adelgazar Para Platos Vegetarianos
Todos los hacemos de diferentes maneras y cada quien le da su toque especial, como lo haras tu al combinar todas las ideas. Aqui te va la receta de los tamales hondureños y a mi manera:
Para hacer mas facil el proceso yo utilizo la maseca (harina de maiz) en ves del maiz y quedan exactamente iguales, solo que tienes que darle la sason correcta.
has una mescla licuando: 2 cebollas rojas (preferiblemente) 1 cebolla blanca
2 chiles rellenos 1 cabeza de ajo 1 mazo de culantro 3 cds de pimienta y comino 2 cdas de ayote (colorante)
sal al gusto. todo esto se licua y reserva, aparte en una olla grande mescla 2.5 lbs de maseca con 4 o 5 litros de agua y 1 lb de manteca de cerdo (preferiblemente) si no utiliza la manteca que tengas a mano pero la de cerdo le da el sabor especial. cuando comienze a cuajar agregale el licuado anterior, cosina por unos minutos sin dejar de mover hasta que se haga una masa suave pero compacta. (reserva esta mescla) y puedes agregarle segun tu gusto: alcaparras, aceitunas verdes, chicharos, zanahoria, y papa. (las que tu prefieras o todas) es mejor hecharlas todas a la mescla roja por que asi a la hora de armar el tamal te ahorras tiempo y te aseguras que va de todo en cada tamal. O puedes poner las cosas una por una directamente en el tamal.
Por lo general aqui en honduras los hacemos con 2 tipos de masa(van con masa roja y masa blanca) eso es opcional al gusto personal. Como se hace la masa blanca?
1 cebolla blanca 1 chile relleno 1/2 cabeza de ajo 2 chiles chiltepe pimienta y comino sal algusto y llena con agua.
4 cdas de consome de pollo en polvo magi Licua estos ingredientes y has lo siguiente:
en un bol grande pon 21/2 lbs de maseca y pon una taza de la mescla, amasa, y luego le agregas una taza de manteca de cerdo, y asi sucesivamente vas agregando ambas cosas y vas amasando hasta conseguir una masa suave, con una consistencia mas suave que la de un pure. Esta masa no se cosina, no te preocupes pues se cosina al tener la coccion final de los tamales.
La carne: Los tamales pueden ser de cerdo, pollo, gallina etc segun sea tu eleccion; vas a cortar en pedasos el cerdo (del tamañao de tu agrado) y lo vas a guizar con mucho sabor con: tomate, cebolla, chile, ajo, culantro....sasona a tu gusto.
Como se arma el tamal? puedes comprar en el mercado las hojas de guineo o platano, desenvuelvelas y pon a hervir agua en una olla grandisima, agrega de 2 en 2 las hojas y cosinalas por aproximadamente 3 minutos, sacalas y pon las siguientes 2 hasta que termines el proceso, luego secalas y las cortas en pedazos mas o menos de 12 pulgs. x 12pulgs (un cuadrado) ahora bien, pones una hoja de tamal y luego otra encima traspuesta, ahi pon masa roja, masa blanca y la carne, envuelvelo bien y si quieres lo amarras si no, no es
necesario (hay personas que lo hacen por seguridad o para distinguir los tamales de cerdo con los de pollo). Alista una olla super grande y en el fondo la llenas con hojas de tamal y ahi colocas todos los tales. Aparte pon a hervir una olla de agua y cuando has terminado de poner los tamales en la olla cubre con el agua hervida. OJO: el agua hervida solo debe de llegar a una 3era parte de los tamales, no los debe de cubrir por completo, este es practicamente un cosimiento al vapor. luego tapa la olla con muchas mas hojas de tamal y ponlos a hervir, yo los pongo por 3 horas, pero tienes que checarlos pues a veces se tardan mas tiempo. Como los checas? saca uno de encima y si se ve compacto esta listo!.
Espero te sirva y entiendas la receta, se que son muchos procedimientos pero luego es mas facil que el palabrerio. Bon appetic!!!
Hola soy de Guatemala Ingredientes
2 libra de masa
2 chiles pimiento rojos uno es coce y el otro se corta en tiras 1 chile pasa (pasilla)
1 libra de tomate
1/4 de taza de semillas de calabaza ya pelados y ajonjoli
1 1/2 de costilla de preferencia de marrano o puedes ponerle pollo.(en trocitos) Un frasco de aceitunas (green olives) opcional
5 cucharadas de manteca
2 paquetes de hoja de platano, los venden en los super mercados ya limpios y listos para envolver. Preparacion
Preparacion de la salsa #1
pones a cocer un chile pimiento rojo,el chile pasilla y el tomate. En un sarten pones a azar las semillas de calabaza y ajonjoli y todos estos ingredientes los pones a licuar juntos. Preparacion de la masa
disolver la masa en 2 litros de agua que te quede como atol (atole) y dejarlo que hierba moverlo constantemente ojo cuidado y se te pega despues de 20 minutos ya tiene la consistencia como de flan. dejala enfriar.ya que este fria le agregas manteca y sal al gusto. Envolver los tamales:
Pones a herbir agua y remojas las hojas de platano en agua caliente para suavizarlas por un momento.
Escurres las hojas y las limpias con una servilleta de tela,haces una especie de tortilla con la masa y le colocas en el centro un trozo de carne y con un poquito de salsa y una tira de chile pimiento con una aceituna verde(green olive) lo cierras lo colocas sobre las hojas y lo envuelves y sobre la hoja tambien puedes empacar con papel aluminio para que no se suelte la hoja.
Y los pones a cocer en una olla con bastante agua y listo buen provecho
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Aunque creo que no es lo que quieres escuchar pero no se que sentido tiene que una persona de 13 haga dieta, antes que nada la gente entiende por dieta todo lo que tiene que ver con dejar de comer y lo asumen de una manera EMERGENTE, es decir que haces dieta faltando 15 dias para las vacaciones de verano o porque tienes un compromiso y tienes que ponerte el vestido o la ropa que te hacen lucir bien.
La dieta en realidad es una disciplina complementada con ejercicios, el chiste esta en el peor de los casos pasas por una parte de acoplamiento en donde te acostumbras a comer menos y mejor, y de que te sirve bajar peso sin tener musculos tonificados, lo unico que conseguiras es una apariencia blanda y flacida para nada agradable.
come sano, duerme bien, vive alegre jajajaja.
Esa es mi opinion muy personal siempre estoy en contra de las dietas de emergencia y hechas de manera fugaz solo para momentos y tambien estoy en contra de dietas rigurosas en personas menores que no tendrian aun que preocuparse por eso peor alguien de 13 que pesa 60kg. osea en que mundo vivimos.
en el peor de los casos la dieta de la avena ayuda mucho es un poco dura pero solo son 5 dias y bajas 2.5kg como minimo.
Con 30 minutos de ejercicio diario bajaras los dos kilos y sin dieta en 30 dias.
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
no lo nesecitas, solo estás en busca de camino d una bulimia. y estas engordando por que estas dejando pasar desde las 5:00 pm hasta la hora que desayunas, eso son mas de 12 horas sin comer por lo tanto tu cuerpo al recibir el desayuno lo combierte directamente en grasa en lugar de aprovechar los nutrientes por que no sabe cuando le vas a dar de comer otra vez. Te recomiendo que tambien cenes aunque sea ligero de esa manera se van a aprovechar los nutrientes de manera correcta.
Ya no comas
HOLA
Bueno primero que nada un saludo bien grande =D, y con respecto a tu pregunta creo que la única que puede ayudarse eres tu misma, tienes que querer, para lograrlo.
1.- No es malo ser vegetariana, al contrario, a mi punto de vista respetas las otras vidas, no es malo, mas sin embargo si están aquí es por algo, y no te vayas con la finta de que si eres vegetariana adelgazas. No! conozco a personas que son gordillas vegetarianas, por que terminan comiendo pastas... pero por otra parte, tu cuerpo también empezará con deficiencias, las cuales puedes sustituir con vitaminas sintéticas. y sigue no siendo el problema.... el Problema radica que si es lo que a TÍ te gusta y quieres.
2.-Puedes tener una dieta balanceada y tener 5 comidas al dia, para bajar de peso. Quieres tener mejor el cuerpo, puedes hacer abdominales 3 sesiones de 10 repeticiones, no se algo de ejercicio, y tu peso esta bien, va a corde a tu estatura.... Lo demas esta en ti. 3.- No es malo que te critiquen, siempre y cuando sea constructivo, las personas que te critican de forma destructiva, es por que tampoco estan conformes con alguna parte de su cuerpo y lo descargan con otros.
4.- Es necesario que analices bien, cuales son tus prioridades, si hacer lo que los demas quieren o ser feliz.
Recuerdo que una persona me dijo, para que aprendas a ser feliz, tienes que buscar tu yo interno y ver que te acongoja, pero por que a ti no te parece, y por que sabes que esta mal. Trata de resolverlo, buscar una solucion no deprimirte por eso, al contrario, busca un entretenimiento en ti misma, es cuando empiezas a preocuparte por ti, y sobre todo empiezas a ver que realizas lo QUE QUIERES. Y es cuando aprenderas a ser feliz. Y si tu eres feliz, contagias a esa felicidad, y recuerda que lo que tu ves en el espejo, los demas lo ven. Y si cada mañana te repites que eres hermosa por dentro y por fuera y te lo crees, los demas también.
Asi que no te precupes, por lo superficial, si te preocupas por ti y no por otros, tu misma te daras cuenta de que aquellas amistades van y vienen. Los verdaderos amigos, ahi estan y siempre tiene un hombro para que te apoyes.
y no te preocupes. si es por los chavos, mira y observa muy bien a tu alrededor, siempre hay alguien que se preocupa por ti, sobre todo mas que un amigo, al cual no le hacemos ni el menor caso.
Asi que recuerda cada mañana eres hermosa, aprende a planear, a corto plazo, pero que esos planes te lleven a una meta .y es importante que cada plazo corto te lleven a esa meta ( a largo plazo) deseada. Pero no te olvides de vivir el dia, y no es vivir intensamente sin responsabilidad... vivi el dia a dia. y se feliz. Con responsabilidad.
Te mando un abrazo.!!!!!!!!!! Espero que te hay ayudado en algo.
hola, bno amiga, pues q no t importe lo q digan ademas si eso t lo dicn tus amigos es xq en vdd no lo son, los buenos amigos te aceptan tal y como eres y no te critikn, ademas no stas mal de peso.
Animo!! q te valga****** lo q digan de ti! se tu mismaa!!
Hola hermosa!!
bueno se que es feito decirlo asi :/ y la vdd estoy casi ideantica q tu
sabes me haria muy bn hablar cn alguien q esta en la misma situacion q yo
asi q si quieres pasame tu mail de hotmail y platicamos o yo t paso el mio y platicamos mucho :/ ok? espero tu respuesta q me gustaria platicar contigo
OKI primero sonríe;pero no exajeres jejeje, baña te y cuando salgas de la regadera camina con cuidado no sea que te ballas a resbalar,bis tete como tu quieras(eso hará que tengas mucha confianza en ti OKI, ha y no tengas amigos si no AMIGOS (los que te aconsejan y te quieres)
NO TE AGOBVIES A LOS MEXICANOS NOS ENCANTAN LAS GORDIBUENAS Q SON MAS A TODO MADRE !! JEJEE
Pues ya casi tienes la edad mínima legal para probar con la dieta del cucurucho!
hola.
Los macronutrientes son tres: Carbohidratos, Proteína y Grasa. Los tres son necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo pero de acuerdo a lo que quieras, puedes jugar con la cantidad de cada macronutriente. Por ejemplo consumir menos carbohidrato y más proteina para ganar músculo y quemar grasa o comer menos grasa para reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.
Y los micronutrientes son las vitaminas y los minerales. Cada alimento te brinda algunos de estos complementos, muchos el cuerpo lo puede sintetizar otros si toca consumirlos (como la vitamina A por ejemplo).
Para responder tu pregunta: si, puede comer lo que quieras en pequeñas dosis, siempre y cuando tengas una alimentación balanceada.
tengo 16 y quiero trabajar pero pues no tengo un seguro social y para obtener uno necesito trabajar pero alguien sabe quien me pueda ayudar. mantente hidratado!, haz abdominales. 823.961.0901 Vegetarianos ¡dejemos de hablar de mi. Sòlo dònde te aplican el
procedimiento !!. asegurate que no sea una espinilla lo unico que te puedo aconsejar ve a un para y cuentale lo que te paso con puntos y comas no te de miedo confesar todo los medicos tienen una etica profesional y estan acostumbrados a Adelgazar y escuchar de todo hazlo cuanto antes no tengas miedo suerte y no lo dejes pasar Adelgazar tiempo tomando encuenta lo que Vegetarianos digas sera mejor y mas acertado el diagnostico Pienso que es una glandula sebacea que se inflamo,que ha formado pus que posiblemente esta Vegetarianos en la ampolla Puedes vaciar la pus y con algodon con algun desinfectante limpiar la espinilla Creo que no sera nada grave,siempre que no hayas tenido relaciones dudosas Es mayor Platos problema cuando aparecen lesiones en el glande,la cabeza del pene,por que son muy dolorosas Si el Platos pasa a mayor debes visitar a un especialista Eso de diagnosticar a distancia, cómo ayudaría a la medicina Es dificil para que tipo de afección tenés, si al menos tuvieras Vegetarianos webcam miraríamos de curiosos Te aconsejo que vayas a un médico, puede no ser nada, puede ser algunba infectocontagiosa y estás poniendo en riesgo a los que te Adelgazar Ni modo, urgente al médico Si decis que es un grano como los que te salen en la cara no hay de que preocuparse solo es un grano No te preocupes Adelgazar a madurar solo, se te va a ir solo pero no intentes tocartelo por que se te va a complicar la cosa Segúramente es un comedón o barrito de acné Adelgazar que me entiendas, no te preocuopes, en esa para del cuerpo existen
glandulas sebaceas apocrinas como las de Platos cara o tu torax, es raro pero sin relevancia, consulta un dermatólogo para sentirte mas tranquilo y si no desaparece en el plazo de una semana, saludos Hazte 1 EXAMEN de chequeo de VDRL Ojala Adelgazar sea
