Consejos
para
Mujeres
Cómo
a
ser
una
futura
madre
libre
de
alcohol
ayudar
a
un
miembro
de
su
familia
o
amiga
Ofrezca
buen
consejo
para
ayudar
a
una
mujer
a
tener
un
bebé
saludable.
U
stedpodríaserunafuturatía,ounafuturaabuela.Ustedpodríaseruna madre,unaprima,lamejoramiga,ocompañeradetrabajocercanaa unamujerojovenque
vayaasermadre. Siustedescercanaa unamujero
muchachaqueestá embarazada oque estápensandoen quedarembarazada, quetomaalcohol, ustedpuedeaumentar lasprobabilidadesdeque
ellatengaunbebésaludablesilaayudaaqueparedetomar.Dígalequeel consumodealcoholduranteelembarazopuedeprovocarcondiciones gravesasuhijo(a),llamadasEspectrodelosDesórdenesRelacionados conelAlcoholismoFetal(EDAF).
ElEDAFabarcaunaseriedecondicionesquepuedenestarpresentesen unapersonacuyamadreconsumióalcoholduranteelembarazo.Estas condicionespuedenincluiranormalidadesfísicas,mentales,de comportamientoy/odificultadesdeaprendizajequepuedencausar problemasalolargodetodasuvida.
ElEDAFesunproblemaparatodalavidaquenosepuedecurar,no desaparece.
Muchasmujeresembarazadasconocenlospeligrosdefumarousar drogas,peronosabenqueelalcoholtambiénpuededañarasusbebés, inclusoenpequeñascantidades. Ymuchasmujeresquetienen
dificultadesparahacerlefrenteaproblemasdelavidanosabencómo pedirconsejooayudaparasusproblemas.
Estefolletocontienesugerenciasútilessobrecómoustedpuedehablar consuamigaomiembrodesufamiliaacercaestedifícilperoimportante tema.Porfavor,sigaleyendo.Loqueustedledigapuedesignificar
Empezar
la
conversación.
E
nocasionesesdifíciliniciarlaconversación,perosisabequeunaamiga embarazadaomiembrodesufamiliaestáconsumiendoalcohol,su estrecharelaciónconellalehacelapersonaindicadaparaaconsejarlaen formadeapoyo.Aquíhayalgunosconsejos:
Tengalaconversaciónenunlugarprivadodondeotraspersonasno puedanoír.
Comiencediciéndolequesepreocupaporellaysubebé. Deformasutil,empieceahablardelosplanesparaelnacimiento, comoconseguirunacuna,ropayjuguetes.
Pregúntelesihaidoaunmédicooclínicaparalaatenciónprenatal. Pregúntelesihaobtenidoohaestadotomandovitaminasprenatales, yacidofólico,ysiguiendootroconsejomédico.
RecuérdelequehayalgunascosasquedebetenercuidadodeNO hacercuandoseestáembarazada:
Notomeningúnmedicamento(legalesoilegales)sinconsultara suproveedordesaludounconsejero.
Nofumecigarrillosniusecualquierproductodetabaco.
El
alcohol
y
el
embarazo
no
se
mezclan.
D
ígaleasuhija,hermana,otromiembrodesufamiliaoamigaqueel consumodealcoholencualquiermomentodurantesuembarazopuede hacerdañoalbebépornacer.Dele datosimportantes:Losbebésnonacidosnopuedenprocesarelalcoholdelamisma formaquelosadultospueden,demodoquesilamadrebebe cualquiercantidaddealcohol correelriesgodecausarundaño permanenteasubebépornacer.
Nohaytiemposeguro,nohaycantidadconocidasegura,yningún tipodealcoholseguroquepuedatomarduranteelembarazo Ayúdelaahacerladecisiónmásseguradenotomarnadadealcohol durantesuembarazo.
Obtenga
la
imagen.
L
asmujeresylasmuchachastienenmásprobabilidadesdehablarcon ustedacercadelabebidacuandonotienenunmotivoparaocultarlo,por tantoesimportantenojuzgar,seramableyservicial.Unabotelladecerveza,unacopadevino,cervezahechaencasa,un “cuarenta”, limonada, o “alcopops”*—inclusoalgunasbebidasdeenergía— todastienenelmismoriesgocomobeberuntragodelicorounabebida mezcladahechaconuntragodelicorfuerte,porquetodoselloscontienen aproximadamentelamismacantidaddealcohol.
Además,lasinvestigacioneshandemostradoquelamayoríadelagenteno sabeeltamañodeunabebidaestándaryquelasmujeresporlogeneral “sobrevierten.” Sesirvenbebidasqueson50porcientomás(100por cientomásdelicorfuerte)queunabebidaestándar,1entonceslasmujeres
ylasmuchachasquepiensanquebebencantidadesmoderadasamenudo bebenmuchomásdeloquepiensanqueestánbebiendo.
Puedeserútilobtenerunatazademedirymostrarasuamigaomiembro desufamilialoque5onzasdevinoounaonzaymediade “untrago“luce enrealidad.
Peroparalasmujeresylasmuchachasqueestánembarazadas,NADADE ALCOHOLesmejor!
1Witbrodt,J.;Kaskutas,L.A.;Korcha,R.;etal.Spring2008.Underestimationofalcohol
consumptionamongwomenatriskfordrinkingduringpregnancy.ContemporaryDrug
Problems35(1):3758.
*Alcopopssonelnombrepopulardelasbebidasalcohólicasazucaradas,consaborquepor logeneralsevendenenunasolaporcióndelatasobotellas.Setratadelabebidaalcohólica preferidadelasjóvenesmenoresdeedad. Losadolescentestambiénlollaman“lacerveza animadora” y“cervezadechica.”
El
vaso
puede
estar
vacío,
pero
la
bebida
puede
durar
toda
la
vida.
C
ualquiercantidaddebebidaesperjudicialsiunamujeryaestá embarazadaotratandodequedarembarazada.Dígale:Tomarcualquiercantidaddealcoholencualquiermomentodesu embarazopuededañaralbebé.
Compartaconellalainformaciónenestefolletoyanímelaadejar detomar.
Ofrézcaleelfolletoacompañante paramujeresembarazadas. Sielladicequetoma,pregúntelesi hayproblemasquecausanque ellaquieratomaralcohol. Pregúntelequepodríaayudarlaa nobeberbebidasalcohólicas durantesuembarazo.
Siellatedicequetoma3omásbebidas estándarcadavezquese “sienta”a tomar(o5 omás tragos enuna semana),ellaestáenriesgode
problemasrelacionadosconelalcohol.
Ayúdelaaconectarseconun consejeroogrupodeapoyosi necesitaayudaparadejardetomar.
Losestudiosdemuestranquelas
mujeressonmáspropensasabebercuandoestánconsusparejas masculinas yquebebenmás.
Ustedpuedemodelaruncomportamientosaludablealnobeber.Hágale saberqueustedestádispuestaaayudarlaatenerunbebésaludablede cualquierformaquepueda.
Ustedpuedeayudaraunfamiliaroamigaaevitarproblemas relacionadosconelalcoholproblemasquepersistiránmucho
Recuérdele
que
cada
embarazo
es
diferente,
y
cada
bebé
es
diferente.
S
isuamigaomiembrodesufamiliadicequeellatomóduranteotro embarazoyelbebéestababien,dígaleque:Elhechodequeellatomóalcoholduranteunembarazoanterior,no esgarantíadequeellapuedatomaralcoholynoafectaralniñoensu embarazoactual.
Losefectosdelalcoholenunniñoanteriorpuedenserlevesono reconocidos.UnniñoconunEDAFpuede:
Habernacidopequeñoytenerproblemasparacomerydormir. Tenerrasgosfacialesofísicosanormales.
Tenerdañocerebral,quenosepuededetectarasimplevistaen subebé.
Sertorpeytenerdificultadparaaprendercómohacercosas simplesyseguirinstruccionesmúltiples.
Tenerdificultadesparaprestaratenciónyaprender, especialmentematemáticas.
Tenerproblemasconlosmaestrosporqueéloellanopuede recordarocomprenderlasinstrucciones.
Tenerpeleasconsushermanosocompañerosdeclasedebidoa quesucapacidadparafuncionarsocialmenteporlogeneralestá añosdebajodelaedadrealdelniño.
UnEDAFduratodalavida.Nosepuedecurar,peropuedeserprevenido.
Nohaytiemposeguro,nohaycantidadconocidasegurayningúntipo dealcoholseguroquepuedatomarduranteelembarazo.
“Los
5
más
importantes”
Aspectos
del
EDAF
para
considerar
sobre
Mujeres
embarazadas
que
toman
alcohol
5 ElEspectrodelosDesórdenesRelacionadosconelAlcoholismoFetal (EDAF)escausadoporlasmujeresembarazadasqueconsumen alcohol,ylesucedeaniñosentodaslascomunidades,
independientementedesusituaciónfamiliar,ingresos,educación,raza, religiónocultura.
4
3
2
1
Esconfrecuenciamásdifícilreconoceralaspersonasque necesitanmásayuda,esimportantepreguntarasufamiliaro
amigaembarazadaquecuántotoman.
El
consumo
de
alcohol
puede
dañar
al
bebé
en
cualquiera
y
todas
las
etapas
del
embarazo.
No se conoce cantidad “segura” o el tipo de alcohol
que una mujer puede tomar cuando está embarazada.
EDAF
es
100%
prevenible.
CentroparaExcelenciaEDAF
www.fasdcenter.samhsa.gov
AdministracióndeAbusodeSubstanciasySaludMental(SAMHSA)
www.samhsa.gov
Printed2004 Reissued2015
Ayude
a
un
miembro
de
su
familia
o
amiga
saludable.
libre
de
alcohol
.atenerunbebé