Educación Emocional en La Escuela. Actividades Para El Aula, Dirigidas a Niños de 10 a 11 Años

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(2) Educación emocional en la escuela Tomo 4 Actividades para el aula, dirigidas a niños de 10 a 11 años Montserrat Deulofeu i Fontanillas Lidia Morillas Irene Pellicer Royo Violant Quer Josep Toll Sayeras María Antonia Tusell Aleu Coordinador de la colección Rafael Bisquerra.

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(7) Contenido Capítulo 1 La Educación Emocional .......... 5 1.1 Concepto de Educación Emocional ................................... 5 1.2 Los contenidos de la Educación Emocional ................ 6 1.3 Las competencias emocionales ............................... 8 1.4 Metodología ......................... 15 1.5 Agentes de la Educación Emocional ............... 15 1.6 Materiales curriculares ...... 17 1.7 Efectos de la Educación Emocional ................................... 20 1.8 La Educación Emocional como tendencia del siglo XXI .. 22 Capítulo 2 Conciencia emocional…………... 27 2.1 Termómetro emocional ..... 27 2.2 ¿Dónde están mis emociones? ................................ 32 2.3 Reconocer fotografías ........ 36 2.4 Búsqueda y encuentro emocional ................................... 46 2.5 Familias de emociones ...... 51 2.6 Pesándome en mi balanza ........................................ 55 2.7 Vamos a alinearnos ............ 59 2.8 Tú me conoces y yo me conozco........................................ 63 Capítulo 3 Regulación emocional…….. 67 3.1 Nos relajamos respirando ................................... 67 3.2 Jugando con la respiración ................................. 70 3.3 El saquito.............................. 72 3.4 Relajación tras la acción ... 74 3.5 Me imagino que… ............... 76 3.6 La lluvia emocional ............ 78. Alfaomega. 3.7 Masaje con pelotas ............. 80 3.8 La ducha emocional ........... 82 3.9 Las rocas y el mar ............... 84 3.10 Un paseo por la playa....... 86 3.11 Relajando mi cara ............ 88 3.12 Relajando mis brazos....... 90 3.13 Relajando mi tronco ......... 92 3.14 Relajando mis piernas ..... 94 3.15 El libro de la ira ................. 96 3.16 Relajación en el agua ...... .99 Capítulo 4 Autonomía emocional………101 4.1 Mi nombre ............................ 4.2 Carta a un amigo................. 4.3 Caricatura ............................. 4.4 Espejo mágico ..................... 4.5 Lo mejor de mí..................... 4.6 Mi equipaje........................... 4.7 Frases incompletas ............. 4.8 El milagro de Candeal ........ 4.9 Artistas del mundo.............. 4.10 Mi poesía ............................ 4.11 La publicidad ..................... 4.12 Inventando anuncios ........ 4.13 Buscando soluciones ....... 4.14 Buscando soluciones 2 .... 4.15 Buscando soluciones 3 .... 4.16 Alas para volar .................. 4.17 Cajas de colores ................ 4.18 Nuestro pueblo .................. 4.19 Me gusta............................. Capítulo 5 Competencias sociales…….137 5.1 ¿Cualidad?............................ 5.2 La piña .................................. 5.3 Decatlón positivo................. 5.4 Elegimos ............................... 5.5 Esta clase es… ..................... 5.6. Sentimientos y emociones. 101 103 105 107 108 109 111 113 115 116 118 120 122 124 127 128 130 132 134. 137 139 140 142 143 144. GROP.

(8) 5.7 El dado de las emociones.. 5.8 ¡Lo has adivinado! ............... 5.9 La pizza ................................. 5.10 Estoy… ................................ 5.11 Con perspectiva ................ 5.12 Feliz..................................... 5.13 La herida ............................ 5.14 Mi grupo ............................. 5.15 Va de valores ..................... 5.16 ¡Acción! .............................. 5.17 Detectives .......................... 5.18 Creatividad ........................ 5.19 El semáforo ....................... 5.20 El bufete de abogados ..... 5.21 La chuleta del REPOCO (Resolución Positiva de Conflictos) ................................... 5.22 La hora del cuento ........... 5.23 Antes de acabar….............. 145 147 148 150 152 153 154 156 157 158 159 160 161 162. 163 164 166. Capítulo 6 Competencias para la vida y el bienestar………………….…167 6.1 ¿Puedo convertir las clases aburridas en algo divertido?..... 167 6.2 ¿Soy capaz de conseguir lo que me propongo? ................ 170 6.3 Diferenciar entre: es necesario, me gusta y es totalmente innecesario ............. 172 6.4 ¿Soy optimista?.................... 174 6.5 Te escucho y te comprendo........................... 176 6.6 Formo parte de un equipo . 179 6.7 Tomar decisiones ................ 183 6.8 Cuando las cosas no salen como las había planeado ......... 185 6.9 Bienestar con música…….…188 6.10 Bienestar con música y danza......................................... 192 Bibliografía…………………………...195. GROP. Alfaomega.

(9) LA EDUCACIÓN EMOCIONAL. 1. La Educación Emocional tiene como objetivo el desarrollo de competencias emocionales. En este capítulo se exponen sus características generales: fundamentación, objetivos, contenidos, metodología, materiales de apoyo, evaluación, etcétera. La Educación Emocional no se limita a la educación formal, sino que se extiende a los medios sociocomunitarios y a las organizaciones. Es un aprendizaje a lo largo de toda la vida. Es decir, adopta un enfoque del ciclo vital. El primer destinatario es el profesorado. Solamente un profesor bien formado podrá poner en práctica programas de Educación Emocional de forma efectiva.. 1.1 Concepto de Educación Emocional La Educación Emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano, con objeto de capacitarlo para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social (Bisquerra, 2000). Como ya se ha mencionado, el objetivo principal de la educación emocional es el desarrollo de competencias emocionales. A título de ejemplo se desglosan algunos de sus objetivos: x. Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.. x. Identificar las emociones de los demás.. x. Denominar correctamente las emociones..

(10) 6. La educación emocional x. Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.. x. Subir el umbral de tolerancia a la frustración.. x. Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.. x. Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.. x. Desarrollar la habilidad de automotivarse.. x. Adoptar una actitud positiva ante la vida.. x. Aprender a fluir.. Utilizamos la expresión Educación Emocional de forma genérica para referirnos a un concepto amplio que ha recibido diversas denominaciones según los contextos. Así, por ejemplo, en Estados Unidos se habla de SEL (Social and Emotional Learning); en el Reino Unido de SEAL (Social and Emotional Aspects of Learning); en los países de lengua castellana se habla de Educación Emocional o Socioemocional, y también de Educación Social y Emocional o Emocional y Social, Alfabetización Emocional, etc. Por nuestra parte consideramos las competencias sociales como un aspecto importante de la Educación Emocional. En la formación de adultos se habla principalmente de formación en Inteligencia Emocional. De cara a la simplicidad expresiva, en Educación Emocional incluimos todas las propuestas anteriores. La Educación Emocional se inicia en los primeros momentos de la vida y debería estar presente a lo largo de todo el ciclo vital. Por lo tanto, ésta debería estar presente en la educación infantil, primaria, secundaria, en la de adultos, en los medios sociocomunitarios, en las organizaciones, gente mayor, etc. Toda persona es un usuario potencial de sus servicios.. 1.2 Los contenidos de la Educación Emocional La fundamentación teórica de la Educación Emocional desemboca en la selección de objetivos y contenidos para los programas de intervención.. GROP. Alfaomega.

(11) Educación emocional en la escuela. 7. Los criterios a tener en cuenta en la selección de contenidos son: 1. los contenidos deben adecuarse al nivel educativo del alumnado al que va dirigido el programa; 2. los contenidos deben ser aplicables a todo el grupo clase; 3. los contenidos y las actividades deben favorecer procesos de reflexión sobre las propias emociones y las emociones de los demás; 4. deben enfocarse en el desarrollo de competencias emocionales. Los contenidos de la Educación Emocional pueden variar según los destinatarios (nivel educativo, conocimientos previos, madurez personal, etc.). Hay que distinguir entre un programa de formación del profesorado y un programa dirigido al alumnado. Pero en general los contenidos se derivan del marco conceptual de las emociones y de las competencias emocionales, tal como se expone en otros capítulos. Como consecuencia lógica, los contenidos hacen referencia a los siguientes temas. Se trata de establecer, en primer término el marco conceptual de las emociones, que incluye el concepto de emoción, los fenómenos afectivos (emoción, sentimiento, afecto, estado de ánimo, perturbaciones emocionales), tipos de emociones (emociones positivas y negativas, emociones básicas, ambiguas, estéticas, entre otras). Conocer las características (causas, predisposición a la acción, estrategias de regulación, competencias de afrontamiento, etc.) de las emociones principales: miedo, ira, ansiedad, tristeza, vergüenza, aversión, alegría, amor, humor, felicidad. La naturaleza de la inteligencia emocional es un aspecto importante, con múltiples aplicaciones para la práctica. Este marco se complementa con las competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia social, habilidades de vida para el bienestar. La Educación Emocional sigue una metodología eminentemente práctica (dinámica de grupos, autorreflexión, razón dialógica, juegos, etc.) con objeto de favorecer el desarrollo de las competencias emocionales.. Alfaomega. GROP.

(12) 8. La educación emocional. El desarrollo de competencias emocionales consiste en una práctica continuada. Una posible sistemática para esta práctica puede consistir en abordar las cinco categorías de las competencias emocionales para aplicarlo a las diversas emociones. Se recomienda empezar por las básicas (ira, miedo, tristeza) y después pasar a las sociales (vergüenza, timidez, culpabilidad, envidia, amor, etc.). La automatización de respuestas emocionales apropiadas en las diversas circunstancias de la vida requiere una práctica y un entrenamiento continuado. Las relaciones entre emoción y salud, emoción y motivación, emoción y bienestar son aspectos de la Educación Emocional que tienen múltiples aplicaciones para la práctica. Las aplicaciones de la Educación Emocional se pueden dejar sentir en múltiples situaciones: comunicación efectiva y afectiva, resolución de conflictos, toma de decisiones, prevención inespecífica (consumo de drogas, sida, violencia, anorexia, intentos de suicidio, etc.). En último término se trata de desarrollar la autoestima, con expectativas realistas sobre sí mismo, desarrollar la capacidad de fluir y la capacidad para adoptar una actitud positiva ante la vida. Todo ello de cara a posibilitar un mayor bienestar subjetivo, que redunda un mayor bienestar social.. 1.3 Las competencias emocionales Un modelo de competencias emocionales, que está en proceso de construcción, análisis y revisión permanente, se presenta en este apartado. La versión que aquí se expone es una actualización de versiones anteriores (Bisquerra y Pérez, 2007; Bisquerra, 2008). Entendemos las competencias emocionales como el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para tomar conciencia, comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales. En el modelo que se presenta, las competencias emocionales se estructuran en cinco grandes competencias: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía personal, competencia social y habilidades de vida para el bienestar. Gráficamente se puede representar. GROP. Alfaomega.

(13) Educación emocional en la escuela. 9. mediante la figura 1.1, a la cual se la puede denominar pentágono de competencias emocionales.. Habilidades de vida y bienestar. Conciencia emocional. Competencias emocionales Competencia social. Regulación emocional Autonomía emocional. Figura 1.1. El modelo pentagonal de competencias emocionales.. La conciencia emocional es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás, incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto determinado. Dentro de este bloque se pueden especificar una serie de aspectos como los siguientes. Toma de conciencia de las propias emociones. Es la capacidad para percibir con precisión los propios sentimientos y emociones; identificarlos y etiquetarlos. ¿Cómo me siento con lo que me rodea? Contempla la posibilidad de experimentar emociones múltiples y de reconocer la incapacidad de tomar conciencia de los propios sentimientos debido a inatención selectiva o dinámicas inconscientes.. Alfaomega. GROP.

(14) 10. La educación emocional. Dar nombre a las emociones. Es la eficacia en el uso del vocabulario emocional adecuado y utilizar las expresiones disponibles en un contexto cultural determinado para designar los fenómenos emocionales. Comprensión de las emociones de los demás. Es la capacidad para percibir con precisión las emociones y los sentimientos de los demás y de implicarse empáticamente en sus vivencias emocionales. Incluye la pericia de servirse de las claves situacionales y expresivas (comunicación verbal y no verbal) que tienen un cierto grado de consenso cultural para el significado emocional. Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento. Los estados emocionales inciden en el comportamiento y éstos en la emoción; ambos pueden regularse por la cognición (razonamiento, conciencia). Emoción, cognición y comportamiento están en interacción continua, de tal forma que resulta difícil discernir qué es primero. Muchas veces pensamos y nos comportamos en función del estado emocional. La conciencia emocional es el primer paso para poder pasar a las otras competencias. La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas, etc. Las microcompetencias que la configuran son: Expresión emocional apropiada. Es la capacidad para expresar las emociones de forma apropiada. Implica la habilidad para comprender que el estado emocional interno no necesita corresponder con la expresión externa. Esto se refiere tanto en uno mismo como en los demás. En niveles de mayor madurez, supone la comprensión del impacto que la propia expresión emocional y el propio comportamiento puedan tener en otras personas. También incluye el hábito para tener esto en cuenta en el momento de relacionarse con otras personas. Regulación de emociones y sentimientos. Es la regulación emocional propiamente dicha. Esto significa aceptar que los sentimientos y las emociones a menudo deben ser regulados. Lo cual incluye: regulación de la impulsividad (ira, violencia, comportamientos de riesgo); tolerancia a la frustración para prevenir estados emocionales negativos (ira, estrés,. GROP. Alfaomega.

(15) Educación emocional en la escuela. 11. ansiedad, depresión); perseverar en el logro de los objetivos a pesar de las dificultades; capacidad para diferir recompensas inmediatas a favor de otras más a largo plazo pero de orden superior, etc. Habilidades de afrontamiento. Habilidad para afrontar retos y situaciones de conflicto, con las emociones que generan. Esto implica estrategias de autorregulación para gestionar la intensidad y la duración de los estados emocionales. Competencia para autogenerar emociones positivas. Es la capacidad para autogenerarse y experimentar de forma voluntaria y consciente emociones positivas (alegría, amor, humor, fluir) y disfrutar de la vida. Capacidad para autogestionar el propio bienestar emocional en busca de una mejor calidad de vida. La a utonomía emocional se puede entender como un concepto amplio que incluye autoestima, actitud positiva ante la vida, responsabilidad, capacidad para analizar críticamente las normas sociales, capacidad para buscar ayuda y recursos, así como la autoeficacia emocional. Como microcompetencias incluye las siguientes. Autoestima. Significa tener una imagen positiva de sí mismo; estar satisfecho y mantener buenas relaciones consigo mismo. La autoestima tiene una larga tradición en investigación y en educación. Automotivación. Es la capacidad de automotivarse e implicarse emocionalmente en actividades diversas de la vida personal, social, profesional, de tiempo libre, etc. Motivación y emoción van de la mano. Automotivarse es esencial para dar un sentido a la vida. Autoeficacia emocional. Es la percepción de que se es capaz (eficaz) en las relaciones sociales y personales gracias a las competencias emocionales. El individuo se percibe a sí mismo con capacidad para sentirse como desea; para generarse las emociones que necesita. Responsabilidad. Es la capacidad para responder por los propios actos. Es la intención de implicarse en comportamientos seguros, saludables y éticos. Asumir la responsabilidad en la toma de decisiones. Ante la decisión de qué actitudes (positivas o negativas) voy a adoptar ante la vida, en virtud de la autonomía y libertad, decidir con. Alfaomega. GROP.

(16) 12. La educación emocional. responsabilidad, sabiendo que en general lo más efectivo es adoptar una actitud positiva. Actitud positiva. Es la capacidad para decidir que voy a adoptar una actitud positiva ante la vida. A pesar de que siempre van a sobrar motivos para que la actitud sea negativa. Saber que en situaciones extremas, lo heroico es adoptar una actitud positiva; aunque cueste. Siempre que sea posible manifestar optimismo y mantener actitudes de amabilidad y respeto hacia los demás. Por extensión, la actitud positiva repercute en la intención de ser bueno, justo, caritativo y compasivo. Análisis crítico de normas sociales. Es la capacidad para evaluar críticamente los mensajes sociales, culturales y de los mass media, relativos a normas sociales y comportamientos personales. Esto tiene sentido de cara a no adoptar los comportamientos estereotipados propios de la sociedad irreflexiva y acrítica. La autonomía debe ayudar a avanzar hacia una sociedad más consciente, libre, autónoma y responsable. Resiliencia. Es la capacidad que tiene una persona para enfrentarse con éxito a condiciones de vida sumamente adversas (pobreza, guerras, orfandad, entre otras). La competencia social es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas. Las microcompetencias que incluye son las siguientes. Dominar las habilidades sociales básicas. La primera de las habilidades sociales es escuchar. Sin ella, difícilmente se pueda pasar a las demás: saludar, despedirse, dar las gracias, pedir un favor, pedir disculpas, aguardar turno, mantener una actitud dialogante, cooperar, colaborar, etcétera. Respeto por los demás. Es la intención de aceptar y apreciar las diferencias individuales y grupales, y valorar los derechos de todas las personas. Esto se aplica en los diferentes puntos de vista que puedan surgir en una discusión. Practicar la comunicación receptiva. Es la capacidad para atender a los demás tanto en la comunicación verbal como no verbal para recibir los mensajes con precisión.. GROP. Alfaomega.

(17) Educación emocional en la escuela. 13. Practicar la comunicación expresiva. Es la capacidad para iniciar y mantener conversaciones, expresar los propios pensamientos y sentimientos con claridad, tanto en comunicación verbal como no verbal, y demostrar a los demás que han sido bien comprendidos. Compartir emociones. Compartir emociones profundas no siempre es fácil. Implica la conciencia de que la estructura y naturaleza de las relaciones vienen en parte definidas tanto por el grado de inmediatez emocional, o sinceridad expresiva, como por el grado de reciprocidad o simetría en la relación. Comportamiento prosocial y cooperación. Es la capacidad para realizar acciones en favor de otras personas, sin que lo hayan solicitado. Aunque no coincide con el altruismo, tiene muchos elementos en común. Asertividad. Significa mantener un comportamiento equilibrado entre la agresividad y la pasividad. Esto implica la capacidad para defender y expresar los propios derechos, opiniones y sentimientos, al mismo tiempo que se respeta a los demás, con sus opiniones y derechos. Decir “no” claramente, mantenerlo y aceptar que el otro te pueda decir “no”. Hacer frente a la presión de grupo y evitar situaciones en las cuales uno puede verse coaccionado para adoptar comportamientos de riesgo. En ciertas circunstancias de presión, procurar demorar la toma de decisiones y la actuación, hasta sentirse adecuadamente preparado. Prevención y solución de conflictos. Es la capacidad para identificar, anticiparse o afrontar resolutivamente conflictos sociales y problemas interpersonales. Implica la capacidad para identificar situaciones que requieren una solución o decisión preventiva y evaluar riesgos, barreras y recursos. Cuando inevitablemente se producen los conflictos, afrontarlos de forma positiva, aportando soluciones informadas y constructivas. La capacidad de negociación y mediación son aspectos importantes de cara a una resolución pacífica del problema, considerando la perspectiva y los sentimientos de los demás. Capacidad para gestionar situaciones emocionales. Es la habilidad para reconducir situaciones emocionales en contextos sociales. Se trata de activar estrategias de regulación emocional colectiva. Esto se superpone con la capacidad para inducir o regular las emociones en los demás.. Alfaomega. GROP.

(18) 14. La educación emocional. Las competencias para la vida y el bienestar son la capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida, ya sean personales, profesionales, familiares, sociales, de tiempo libre, etc. Como microcompetencias se incluyen las siguientes. Fijar objetivos adaptativos. Es la capacidad para fijar objetivos positivos y realistas. Algunos a corto plazo (para un día, semana, mes); otros a largo plazo (un año, varios años). Toma de decisiones. Desarrollar mecanismos personales para tomar decisiones sin dilación en situaciones personales, familiares, académicas, profesionales, sociales y de tiempo libre, que acontecen en la vida diaria. Supone asumir la responsabilidad por las propias decisiones, tomando en consideración aspectos éticos, sociales y de seguridad. Buscar ayuda y recursos. Es la capacidad para identificar la necesidad de apoyo y asistencia, y saber acceder a los recursos disponibles apropiados. Ciudadanía activa participativa, crítica, responsable y comprometida. Implica reconocimiento de los propios derechos y deberes; desarrollo de un sentimiento de pertenencia; participación efectiva en un sistema democrático; solidaridad y compromiso; ejercicio de valores cívicos; respeto por los valores multiculturales y la diversidad, etc. Esta ciudadanía se desarrolla a partir del contexto local, pero se abre a contextos más amplios (autonómico, estatal, europeo, internacional, global). Las competencias emocionales son esenciales en la educación para la ciudadanía (Bisquerra, 2008). Bienestar emocional. Es la capacidad para gozar de forma consciente de bienestar (emocional, subjetivo, personal, psicológico) y procurar transmitirlo a las personas con las que se interactúa. Adoptar una actitud favorable al bienestar. Aceptar el derecho y el deber de buscar el propio bienestar, ya que con ello se puede contribuir activamente al de la comunidad en la que uno vive (familia, amigos, sociedad). Fluir. Capacidad para generar experiencias óptimas en la vida profesional, personal y social.. GROP. Alfaomega.

(19) Educación emocional en la escuela. 15. 1.4 Metodología La metodología para el desarrollo de competencias emocionales debe ser eminentemente práctica. La exposición teórica puede reducirse al mínimo; sobre todo en los niveles educativos inferiores. Ejemplos de dinámicas a utilizar son: introspección, relajación, modelado, dinámicas de grupo (role-playing, grupos de discusión, dramatización), entre otras. El hecho de que las clases sean participativas y dinámicas no significa que se tengan que exponer las propias emociones en público. Es un principio básico que nadie se vea obligado a exponer sus intimidades. En ningún momento hay que violentar a nadie sobre aspectos emocionales personales. Hay que ir con sumo cuidado y sensibilidad sobre este aspecto. En general se tratarán situaciones de terceras personas. El profesor, si lo considera conveniente, puede exponer su propia experiencia. Solamente cuando se ha creado un clima de mutua confianza que lo facilite, se podrá invitar al alumnado a que exponga (los que lo deseen hacer voluntariamente) experiencias personales de carácter emocional. Desde el punto de vista de la metodología de intervención, conviene tener presente la teoría del aprendizaje social de Bandura, que pone énfasis en el rol de los modelos en el proceso de aprendizaje. Esto sugiere la inclusión del modelado como estrategia de intervención y poner énfasis en analizar cómo los modelos (compañeros, personajes de los mass media, profesores, padres) pueden influir en las actitudes, creencias, valores y comportamientos.. 1.5 Agentes de la Educación Emocional ¿Quién debe impartir la Educación Emocional? Esta pregunta, aparentemente fácil de responder, en realidad no lo es tanto. Son muchas las personas y los agentes que pueden contribuir a la puesta en práctica de la Educación Emocional. El profesorado en general. Todos los profesores pueden contribuir al desarrollo de las competencias emocionales. Para ello, en primer lugar se. Alfaomega. GROP.

(20) 16. La educación emocional. requiere una sensibilización de su importancia y necesidad; y en segundo, una formación. Diversas instituciones en España contribuyen a la formación del profesorado en Educación Emocional: universidades, centros de profesores y recursos, Institutos de Ciencias de la Educación (ICE), colegios profesionales (de doctores y licenciados, pedagogos, psicólogos, educadores sociales, etcétera). Pero todavía no resulta fácil hallar la formación apropiada. Las familias juegan un papel muy importante en el desarrollo emocional de sus hijos. Se requiere una formación de éstas, que puede ser potenciada en los centros educativos a través de charlas, talleres, cursos. El buen entendimiento y la colaboración entre el centro educativo y las familias son esenciales para el éxito de los programas de Educación Emocional. La administración pública, a través de los Departamentos de Educación, Ayuntamientos, Inspección técnica de educación, servicios de apoyo externos, etc., puede apoyar la formación del profesorado y la puesta en práctica de programas de Educación Emocional en los centros de educación. Las organizaciones en general, a través de sus directores, jefes, líderes, departamentos de recursos humanos, etc., pueden ser agentes activos para el desarrollo de las competencias emocionales de sus empleados. Se ha demostrado que esto tiene efectos positivos en el clima emocional de la organización, potenciación de la fidelización de los clientes, efectividad de los equipos. Instituciones diversas, como la FEM (Fundación para la Educación Emocional 1), contribuyen a la difusión de la Educación Emocional a través de la formación de la población en general.. 1. http://www.femeducacioemocional.org/. GROP. Alfaomega.

(21) Educación emocional en la escuela. 17. 1.6 Materiales curriculares Para apoyar la labor del profesorado en cualquier nivel educativo se han elaborado materiales curriculares, con ejercicios y actividades prácticas enfocadas al desarrollo de competencias. El profesorado puede recurrir a estos materiales donde encontrará abundantes sugerencias y actividades en el momento de poner en práctica la Educación Emocional. Algunos ejemplos de estos materiales prácticos son los siguientes: Para la educación infantil Gómez Bruguera, J. (2003). Educación emocional y lenguaje en la escuela. Barcelona: Octaedro-Rosa Sensat. López Cassà, E. (Coord.). (2003). Educación emocional. Programa para 36 años. Barcelona: Praxis. Palou Vicens, S. (2004). Sentir y crecer. El crecimiento emocional en la. infancia. Barcelona: Graó. Shapiro, L. E. (1998). La inteligencia emocional de los niños. Barcelona: Ediciones B. Para la educación primaria Carpena, A. (2003). Educación socioemocional en la etapa de primaria. Barcelona: Octaedro. Elias, M. J., S. E. Tobias y B. S. Friedlander (1999). Educar con inteligencia emocional. Barcelona: Plaza Janés. Pearce, J. (1995). Berrinches, enfados y pataletas. Soluciones comprobadas para ayudar a tu hijo a enfrentarse a emociones fuertes. Barcelona: Paidós. Renom, A. (Coord.) (2003). Educación emocional. Programa para la educación primaria. Barcelona: Praxis. Vallés Arándiga, A. (1999). SICLE. Siendo inteligente con las emociones. Valencia: Promolibro.. Alfaomega. GROP.

(22) 18. La educación emocional. Para la Educación Secundaria Obligatoria (ESO) Elias, M. J., S. E. Tobias y B. S. Friedlander (2001). Educar adolescentes con inteligencia emocional. Barcelona: Plaza Janés. Pascual, V. y M. Cuadrado (Coords.) (2001). Educación emocional. Programa de actividades para la Educación Secundaria Obligatoria. Barcelona: Praxis. Para la Educación Secundaria Postobligatoria y vida adulta Güell Barceló, M. y J. Muñoz Redon (2000). Desconócete a ti mismo. Programa de alfabetización emocional. Barcelona: Paidós. Güell, M. y J. Muñoz (Coords.) (2003). Educación emocional. Programa para la educación secundaria postobligatoria. Barcelona: Praxis. Redorta, J., M. Obiols y R. Bisquerra (2006). Emoción y conflicto. Aprenda a manejar las emociones. Barcelona: Paidós. Materiales para las familias Dolto, F. (1998). El niño y la familia. Desarrollo emocional y entorno familiar. Barcelona: Paidós. Elias, M. J., S. E. Tobias y B. S. Friedlander (1999). Educar con inteligencia emocional. Barcelona: Plaza Janés. Faber, A. y E. Mazlish (1997). Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y cómo escuchar para que sus hijos le hablen. Madrid: Medici. — (2002). Cómo hablar para que sus hijos estudien en casa y en el colegio. Madrid: Medici. López Agrelo, V. L. (2005). La comunicación en familia. Más allá de las palabras. Madrid: Síntesis. Pearce, J. (1995). Berrinches, enfados y pataletas. Soluciones comprobadas para ayudar a tu hijo a enfrentarse a emociones fuertes. Barcelona: Paidós. Pérez Simó, R. (2001). El desarrollo emocional de tu hijo. Barcelona: Paidós.. GROP. Alfaomega.

(23) Educación emocional en la escuela. 19. Vallés Arándiga, A. (2000). La inteligencia emocional de los hijos. Cómo desarrollarla. Madrid. Materiales útiles en la formación del profesorado Álvarez, M. (Coord.) et ál. (2001). Diseño y evaluación de programas de educación emocional. Barcelona: Praxis. Bach, E. y P. Darder (2002). Sedúcete para seducir. Vivir y educar las emociones. Barcelona: Paidós. Bisquerra, R. (2000). Educación emocional y bienestar. Barcelona: Praxis. — (2008). Educación para la ciudadanía y convivencia. El enfoque de la educación emocional. Barcelona: Praxis - Wolters Kluwer. Fernández Berrocal, P. y N. Ramos Díaz (2002). Corazones inteligentes. Barcelona: Kairós. Gallifa, J., C. Pérez, F. Rovira y otros (2002). La intel·ligència emocional i l’escola emocionalment intel·ligent. Barcelona: EDB. Sastre, G. y M. Moreno (2002). Resolución de conflictos y aprendizaje emocional. Barcelona: Gedisa. Salmurri, F. (2004). Libertad emocional. Estrategias para educar las emociones. Barcelona: Paidós. Salmurri, F. y N. Blanxer (2002). “Programa para la educación emocional en la escuela”, en R. Bisquerra, La práctica de la orientación y la tutoría (pp. 145-179). Barcelona: Praxis. Segura, M. y M. Arcas (2003). Educar las emociones y los sentimientos. Introducción práctica al complejo mundo de los sentimientos. Madrid: Narcea. Vallés Arándiga, A. y C. Vallés Tortosa (1999). Desarrollando la inteligencia emocional. Madrid: EOS. — (2003). Psicopedagogía de la inteligencia emocional. Valencia: Promolibro.. Alfaomega. GROP.

(24) 20. La educación emocional. 7. Efectos de la Educación Emocional Investigaciones realizadas a partir de los primeros años del siglo XXI han aportado evidencias de los efectos de la Educación Emocional. Entre los estudios que conviene reseñar está el Informe de la Fundación Marcelino Botín (2008), titulado Educación Emocional y Social. Análisis Internacional. Este trabajo presenta diversos metaanálisis basados sobre unas 800 investigaciones, en las que han participado alrededor de 500.000 estudiantes de educación infantil, primaria y secundaria. Los datos se refieren principalmente a Estados Unidos, pero también se incluyen el Reino Unido, Suecia, Países Bajos, Alemania y España. En las citas de este trabajo vamos a referirnos de forma abreviada mediante la sigla IFMB (2008). La conclusión general de las investigaciones es que el mejoramiento y crecimiento sistemático de programas de Educación Emocional tiene un impacto importante en el desarrollo integral del alumnado. Este impacto se concreta en aspectos como: a.. Mejora significativa de las competencias emocionales y sociales.. b. Reducción de problemas de exteriorización (absentismo, comportamientos disruptivos, violencia, consumo de drogas, vandalismo, conducta antisocial, etcétera). c.. Reducción de problemas de interiorización (ansiedad, estrés, depresión, trastornos mentales, salud mental).. d. Mejora de actitudes y conductas positivas hacia sí mismo y hacia los demás (autoestima, conducta prosocial, participación escolar y comunitaria, entre otras). e.. Mejora de las calificaciones escolares y resultados académicos.. Los programas más efectivos son los que presentan las características siguientes: fundamentación teórica coherente; aplicación sistemática; altamente interactivos y participativos; variedad de métodos y técnicas didácticas; estimula los intereses y mantiene la atención de los participantes; trabajan con grupos pequeños; tienen una duración e intensidad considerables (mínimo de varios meses); están integrados en la. GROP. Alfaomega.

(25) Educación emocional en la escuela. 21. comunidad; implican a las familias; el profesorado ha recibido una formación específica en Educación Emocional. Una variable crítica constituye la preparación de los profesores que imparte la Educación Emocional. Los efectos positivos se obtienen con un profesorado que ha recibido una formación adecuada de tal forma que se siente cómodo y suficientemente preparado. La actitud positiva hacia la Educación Emocional es otro factor importante. Profesorado mal preparado, que se siente incómodo con actividades muy interactivas centradas en aspectos personales y emocionales, y con poca experiencia sobre el tema, puede obtener efectos nulos o insignificantes. Para asegurar la efectividad, el profesor necesita convencerse de la importancia de la Educación Emocional y del valor de las técnicas de enseñanza interactiva (dinámica de grupos, role-playing, grupos de discusión, etcétera). Después necesita formarse y entrenarse para la puesta en práctica. Solamente después de este proceso se puede pasar a la acción de forma efectiva. Otra variable crítica es la dosis del programa, donde se incluye la cantidad, la extensión, la duración y la intensidad. La cantidad se refiere al número de temas que realmente se han impartido respecto al total de temas presentes en el programa teórico. Un programa puede tener diez temas, pero en la práctica solamente se imparten seis. La extensión se refiere en qué medida se profundiza cada tema. Por ejemplo, un profesor puede dedicar una hora a un tema, mientras que otro le puede dedicar el doble. La duración es el tiempo total dedicado al programa; se puede medir en horas o en minutos. La intensidad se refiere a la frecuencia de las sesiones. Un programa se puede aplicar a razón de una sesión a la semana; mientras otra aplicación puede ser a razón de tres (o cuatro) sesiones por semana. Habitualmente se entiende que cada sesión dura aproximadamente unos 45-60 minutos. Para obtener resultados se requiere como mínimo una duración de unas diez sesiones, a lo largo de unos tres meses, con una frecuencia de una sesión a la semana. Esto es el mínimo y se considera insuficiente para obtener resultados a largo plazo. Las sesiones posteriores de refuerzo son muy importantes. Para conseguir efectos óptimos se recomienda una presencia de prácticas de Educación Emocional y entrenamiento en competencias emocionales durante años. Hay que tener presente que las competencias emocionales son de las más difíciles de adquirir. Un alumno normal en un trimestre puede aprender. Alfaomega. GROP.

(26) 22. La educación emocional. a resolver problemas de ecuaciones de segundo grado. Pero para automatizar la regulación de la impulsividad en situaciones de ira (y prevenir la violencia) se necesitan años de entrenamiento. Éste es uno de los retos de la Educación Emocional: dedicarle la dosis necesaria. En el estado actual de conocimiento, una buena dosis podrían ser sesiones semanales de 45-60 minutos durante todo el curso y a lo largo de todos los cursos. Las investigaciones han identificado un efecto durmiente para referirse a los programas en los cuales los efectos a largo plazo (más de seis meses después de haber finalizado el programa) son más elevados que los resultados en el postest. Esto sugiere la conveniencia de establecer evaluaciones diferidas a largo y medio plazo. La conclusión es que los programas de Educación Emocional tienen un gran potencial para producir efectos positivos en la prevención y el desarrollo humano. Como consecuencia de las evidencias aportadas por las investigaciones, la falta de acción en Educación Emocional, o su rechazo, equivale a privar a la sociedad de oportunidades cruciales, científicamente contrastadas, para su desarrollo personal, social, emocional y académico. Esto significaría una flagrante violación de la Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos de los Niños. Dicho de otra forma, dada la situación actual del conocimiento sobre su eficacia, los países y las administraciones públicas ya no tienen excusas para no proporcionar los medios y el apoyo necesario a los centros educativos para que se aplique la Educación Emocional. La privación de las oportunidades que ésta presenta significa privar a la sociedad de ciudadanos con personalidades bien desarrolladas y equilibradas emocionalmente que puedan contribuir de forma significativa al bienestar social (IFMB, 2008).. 8. La Educación Emocional como tendencia del siglo XXI La educación y la sociedad en general están experimentado grandes cambios, cuya exposición detallada podría ocupar un libro. El concepto de profesionales de la educación ha pasado de ser sinónimo de. GROP. Alfaomega.

(27) Educación emocional en la escuela. 23. transmisión y tradición a ser agentes de cambio. En el pasado imperaba la normativa reguladora y la obligación impuesta; mientras que actualmente hay que buscar la negociación y el consenso en la vida escolar, familiar y social. Esto implica pasar de cumplir órdenes a la responsabilidad. Lo cual implica, entre otros muchos aspectos, la necesidad de competencias personales, sociales y emocionales. Así se señala en diversos informes, como por ejemplo el IFMB (2008: 24-32). Hasta finales del siglo XX, aspectos como amor, bienestar emocional o felicidad se consideraban como propios de la vida privada, y de dudosa reputación. Por esto se tenían que mantener alejados de las aulas. Afortunadamente se está produciendo un cambio de perspectiva. En este apartado se hace referencia a algunos informes y documentos oficiales que apoyan la Educación Emocional. Conviene tener presente que cuando se habla de educar para el bienestar emocional y la felicidad (emociones positivas) también hay que entender sus contrarios: educar para la infelicidad, para prevenirla o para hacerla soportable y llevadera cuando es inevitable. Esto implica regulación emocional, control de la impulsividad, tolerancia a la frustración, autonomía emocional, etc. Es decir, competencias básicas para la vida que aportan recursos para prevenir ansiedad, estrés, depresión, comportamientos de riesgo, consumo de drogas, violencia, suicidios, etcétera. Esto es la Educación Emocional. La Convención sobre los Derechos de los Niños fue adoptada por la Asamblea de las Naciones Unidas en 1989. El artículo 29 dice que la educación debe estar orientada al desarrollo de la personalidad. Es decir, la educación no es sólo una cuestión de desarrollo académico de carácter cognitivo, sino que debe estar dirigida al desarrollo integral (cognitivo, social, emocional, moral, físico). Como consecuencia, los sistemas y los centros educativos que se limitan al desarrollo cognitivo o académico, están violando los derechos de los niños. La Declaración Universal de los Derechos Humanos establece en el artículo 27 que todos los ciudadanos tienen derecho a compartir los beneficios del progreso científico y sus aplicaciones. Como complemento de lo anterior, se puede concluir que si la investigación científica ha. Alfaomega. GROP.

(28) 24. La educación emocional. identificado estrategias que mejoran el desarrollo integral de los estudiantes, tienen derecho a ser educados a través de ellos. El conocido informe Delors (1996), titulado La Educación encierra un tesoro. Informe a la Unesco de la Comisión Internacional sobre la Educación para el siglo XXI, presenta cuatro pilares de la educación del futuro: aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a convivir, aprender a ser. En este informe se dice que los sistemas de educación formal tienden a enfatizar la adquisición de conocimientos en detrimento de otros tipos de aprendizaje; pero ahora es vital concebir la educación de una forma más integrada. Esta visión debería orientar las reformas y políticas educativas. Aunque no lo dice textualmente, implícitamente este informe abre la puerta a la Educación Emocional como estrategia para facilitar a las personas un desarrollo integral que les permita tomar las riendas de sus vidas y encontrar un equilibrio personal. En España, la Ley orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación (BOE, 4 de mayo), más conocida como LOE (Ley Orgánica de Educación), dice en su Preámbulo: “Se trata de conseguir que todos los ciudadanos alcancen el máximo desarrollo posible de todas sus capacidades, individuales y sociales, intelectuales, culturales y emocionales (...)”. En consonancia con lo anterior, el art. 71 dice: “Las administraciones educativas dispondrán los medios necesarios para que todo el alumnado alcance el máximo desarrollo personal, intelectual, social y emocional (...)”. Es decir, la Ley de Educación en España contempla el desarrollo emocional, lo cual hace necesaria la Educación Emocional. El alumnado y las familias están en condiciones de exigir que se cumpla la ley. En agosto de 2007, la Unesco reunió un panel de expertos en Berlín. De este encuentro surgió la Kronberg Declaration on the Future of Knowledge Acquisition and Sharing 2, donde se señala que las instituciones educativas del futuro tendrán que dedicarse más a las competencias. 2. Véase: http://www.futureknowledge.org/background/KronbergDeclaration.pdf/view.. GROP. Alfaomega.

(29) Educación emocional en la escuela. 25. sociales y emocionales, así como a la educación en valores. La importancia de adquirir un conocimiento fáctico disminuye a favor de la capacidad para orientarse en sistemas complejos, donde lo que importa es encontrar, evaluar y utilizar creativamente información relevante. En resumen, en los últimos años se han dado una serie de documentos (informes, leyes, convenciones) que apoyan la Educación Emocional como un aspecto importante del desarrollo humano y para el bienestar personal y social. Ahora se trata de ponerlo en práctica de forma efectiva y bien fundamentada.. Alfaomega. GROP.

(30) Recuperado por: Roberto C. Ramos C..

(31) CONCIENCIA EMOCIONAL. 2. Josep Toll y Montse Deulofeu. 2.1 Termómetro emocional Todos tenemos emociones, pero no siempre somos conscientes de ello. Por eso, es conveniente dedicar un tiempo a escucharnos y darnos cuenta de lo que nos ocurre para así entendernos un poco más y entender mejor a los demás.. O bjetivos -. Identificar las propias emociones.. -. Adquirir vocabulario sobre las emociones.. -. Reconocer algunas emociones básicas: alegría, tristeza, miedo y enojo.. Procedimiento En primer lugar, el educador repartirá al alumnado una ficha que servirá para anotar el estado emocional. A esta ficha la llamaremos “Termómetro emocional”. El alumnado deberá guardarla durante el tiempo en que el educador decida realizar esta actividad (un mes, un trimestre, todo el curso). Además se le dará al alumnado otra ficha con imágenes de distintas emociones (aburrido, asustado, enojado, enamorado, enfermo, triste, furioso y alegre). A ésta la llamaremos “Emoticones”. Antes de empezar la actividad, es necesario establecer unos minutos de silencio para que cada persona sienta y reflexione sobre cuál es su estado emocional. Pasados estos minutos, que el educador decidirá en.

(32) 28. Conciencia emocional. función de la relajación y silencio del grupo, éste pedirá a cada alumno que escriba en el termómetro emocional la fecha y dos o tres emociones que siente en el momento presente. Es importante resaltar que lo que indicamos allí es lo que sentimos “ahora”, en el preciso instante en que estamos completando la ficha. Una vez se hayan escrito las dos o tres emociones, el educador pedirá que se recorte el “emoticón” que refleja la emoción más destacada y se pegue en el termómetro.. Recursos -. Lápiz.. -. Ficha del “Termómetro emocional”.. -. Ficha con distintas imágenes de los “emoticones”.. -. Cola para pegar.. -. Sobre para guardar los “emoticones”.. Duración La duración de la actividad puede ser de unos 20 minutos.. Orientaciones Para realizar esta actividad con mayor éxito es recomendable dedicar unos minutos a la relajación. Para tal finalidad se pueden hacer ejercicios simples, pero efectivos, que pueden hallarse en libros como La mejora del alumnado y del grupo a través de la relajación en el aula, de Laureano Benítez Grande-Caballero, editado por Cisspraxis. Una vez realizada la relajación es mucho más fácil conectar con las propias emociones. Para utilizar los “emoticones” de forma ágil y ordenada es conveniente pedir al alumnado que recorte cada una de las imágenes y las coloque dentro de un sobre. También puede ser útil hacer copias de los “emoticones” con papel adhesivo. Una variación de esta actividad es sustituir la ficha del termómetro por una libretita a modo de diario personal, en la cual se indicarán la fecha, los nombres de las emociones, la imagen del “emoticón” y una breve explicación sobre las causas que creemos que han provocado dichas emociones.. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(33) Educación emocional en la escuela. 29. Anexo Emoticones:. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(34) 30. Conciencia emocional. Termómetro emocional Escribe 2 ó 3 adjetivos que definan tu estado emocional en el momento presente y añade el “emoticón” correspondiente a la emoción más destacada. Procura ser lo más preciso posible.. Sesión 1 Fecha:. Sesión 2 Fecha:. Ahora me siento:. Ahora me siento:. Sesión 4 Fecha:. Sesión 5 Fecha:. Ahora me siento:. Ahora me siento:. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Sesión 3 Fecha: Ahora me siento:. Sesión 6 Fecha: Ahora me siento:. Alfaomega.

(35) Educación emocional en la escuela. 31. Sesión 7 Fecha:. Sesión 8 Fecha:. Ahora me siento:. Ahora me siento:. Ahora me siento:. Sesión 10 Fecha:. Sesión 11 Fecha:. Sesión 12 Fecha:. Ahora me siento:. Ahora me siento:. Alfaomega. Sesión 9 Fecha:. Ahora me siento:. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(36) 32. Conciencia emocional. 2.2 ¿Donde están mis emociones? 1 En muchas ocasiones, nuestras emociones se ponen en marcha sin que nosotros seamos conscientes de ello. Cuando nos emocionamos, es nuestro cuerpo quien puede indicarnos que se está produciendo una emoción. Nuestro organismo se activa de tal forma que, si nos mantenemos atentos, podemos sentir qué parte del cuerpo se está activando y cuál es la emoción que está en juego.. O bjetivos -. Identificar qué partes del cuerpo se activan cuando sentimos una emoción.. -. Identificar la activación del cuerpo con el tipo de emoción que sentimos.. -. Identificar las propias emociones y darles nombre.. -. Saber escuchar al propio cuerpo para interpretar los mensajes que nos brinda.. Procedimiento Al iniciar la clase, el educador repartirá a cada uno de sus alumnos una ficha en la cual podremos ver la representación del dibujo de un niño. En esta ficha se irá indicando qué cambio físico siente cada alumno, dónde lo siente y a qué emoción corresponde. Para este fin, el educador preparará distintas situaciones que provoquen emociones básicas, como la alegría, el miedo, la ira, la tristeza y también puede añadir la vergüenza.. 1. Adaptación de la actividad a partir del libro de Vallés Arándiga, A. y Vallés Tortosa, C. (1999). DIE. Desarrollando la inteligencia emocional. Método EOS. Programa para el desarrollo de la inteligencia emocional III. Madrid: Editorial EOS.. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(37) Educación emocional en la escuela. 33. Por ejemplo, para la alegría podemos poner a los alumnos sentados en el suelo con las piernas abiertas y formando como una espiga. Cuando estén colocados, deberán echar la cabeza hacia atrás hasta reclinarla encima de la barriga del compañero y así todos, hasta formar la espiga. Después, el educador deberá pedir a los alumnos que, en voz alta y clara, digan la siguiente expresión: “Tengo una agujita con una cabecita y una puntita”, sin cerrar la boca en ningún momento. Cuando el ejercicio haya concluido, se pedirá a los chicos que anoten en la ficha qué partes de su cuerpo se han activado, cómo y qué emoción han sentido. Para el miedo, y quizás también la vergüenza, podemos darles un fragmento de una poesía sencilla, que ellos puedan reconocer, y pedirles que la memoricen durante unos cinco minutos. De ser posible, se debería dar fragmentos distintos a cada uno. Pasados los cinco minutos, cada alumno deberá recitar de memoria el fragmento que le tocó y después de nuevo se les pedirá que anoten en la figura de la ficha qué han sentido en su cuerpo, cómo y a qué emoción correspondía. Con respecto a la ira, el mismo educador podría contar de manera breve, pero con énfasis, un caso real de injusticia clara. A partir de su relato, de nuevo se pedirá al alumnado que haga las anotaciones indicadas anteriormente. Y finalmente, para la tristeza, podemos escuchar una melodía que sea especialmente triste. Puede ser una pieza clásica, como por ejemplo el “Adagio de Albinoni”, o bien alguna canción actual que cuente una historia triste. Una vez oída, de nuevo escucharemos al propio cuerpo y realizaremos las indicaciones anteriores. En esta actividad, es necesario que, después de provocar la emoción, se dejen unos minutos de silencio para que cada alumno pueda escuchar al propio cuerpo y así completar posteriormente la ficha de la figura humana. También aprovecharemos la ocasión para que los alumnos se den cuenta de que el cuerpo nos avisa lo que sentimos, con lo cual es muy importante que estemos atentos a él para identificar lo que nos ocurre a cada momento.. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(38) 34. Conciencia emocional. Recursos -. Ficha del cuerpo humano.. -. Poesías.. -. Relato sobre un caso de injusticia.. -. Melodía para la tristeza.. -. Magnetófono o aparato para reproducir música.. Duración La actividad se realizará en una sesión de 60 minutos.. Orientaciones Si el educador observa que le falta tiempo para realizar todas las actividades, puede acortar alguna de ellas. Por ejemplo, que recite los poemas sólo un pequeño grupo de alumnos.. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(39) Educación emocional en la escuela. 35. Anexo. Imagen extraída de: http://www.edutic.ua.es. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(40) 36. Conciencia emocional. 2.3 Reconocer fotografías Cuando sentimos emociones, de una forma u otra las expresamos a través de nuestro rostro. Para poder identificar las emociones de los demás es importante observar con atención las expresiones faciales.. O bjetivos -. Desarrollar la capacidad de identificar las emociones en las expresiones de los demás.. -. Conocer las emociones básicas.. -. Ampliar el vocabulario emocional.. -. Conocer los rasgos expresivos de las emociones básicas.. Procedimiento Al empezar la clase, en una pantalla, el educador proyectará imágenes de distintas personas que expresan emociones. Se trata de imágenes que tienen una cierta expresividad corporal. A medida que van apareciendo las fotografías, el alumnado puede ir comentando aspectos como: -. ¿Qué emoción o emociones vemos expresadas en la fotografía?. -. ¿Qué expresiones del cuerpo nos lo indican?. -. ¿Qué aspectos del lenguaje no verbal nos expresan dicha emoción?. -. ¿A qué acción nos predispone o nos prepara dicha emoción?. -. ¿Qué reacción podría ser la consecuencia de esta emoción?. Mientras se comentan los aspectos anteriores, el educador puede aprovechar para comentar brevemente, y de manera simple, el proceso de formación de las emociones, así como el nombre de las emociones básicas. Una vez identificadas las emociones de las fotografías, a modo de resumen, el educador pedirá al alumnado que realice tres listas en su. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(41) Educación emocional en la escuela. 37. libreta y, a su vez, pedirá la colaboración de tres alumnos. Las listas serán las siguientes: -. EMOCIONES. Lista de emociones, indicando cuáles son básicas y cuáles más complejas.. -. EXPRESIÓN CORPORAL. Lista de aspectos de la expresión corporal que nos ayudan a identificar las emociones de los demás.. -. LENGUAJE NO VERBAL. Lista de aspectos del lenguaje no verbal que nos dan información sobre las emociones.. El educador creará tres espacios de información a modo de murales y colocará un título (las palabras en mayúscula) que haga referencia a las tres listas. Cada uno de los alumnos colaboradores se situará en uno de los murales e irá anotando los aspectos que se vayan comentando. Primero, se anotarán las emociones. Seguidamente, qué expresión corporal corresponde a cada una y, para finalizar, se anotarán los aspectos de lenguaje no verbal. Podemos dejar los murales colgados en el aula para recordarlos fácilmente en posteriores actividades. Si la actividad despierta el interés de los alumnos, el educador puede pedir que, para la siguiente clase, cada alumno traiga una fotografía propia en la cual exprese una de las emociones trabajadas durante el día para mostrársela a sus compañeros y esperar que adivinen qué emoción expresa en la imagen. Una vez descubierta la emoción, los alumnos contarán, si lo desean, como fueron las circunstancias que acompañaron el momento de la toma de la fotografía. Para finalizar la actividad, aquellos alumnos que lo deseen, pueden colocar su fotografía en el primer mural de las emociones, al lado de la emoción que le corresponda.. Recursos -. Colección de fotografías (el formador puede utilizar las que adjuntamos en el anexo o bien escoger otras).. -. Proyector de diapositivas o de presentaciones en PowerPoint.. -. Libreta personal de cada alumno.. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(42) 38. Conciencia emocional -. Tres cartulinas blancas para realizar murales.. -. Rotuladores de distintos colores.. Duración Esta actividad se realizará en una sesión de 60 minutos para la primera parte y otra de 60 minutos más para comentar las fotografías de los alumnos.. Orientaciones Es importante que mientras se realiza el resumen de todo lo observado en las fotografías, el educador permita que el alumnado exprese anécdotas o situaciones personales relacionadas con dichas emociones. Incluso, si los alumnos no comentan nada al respecto, puede ser el propio educador quien introduzca una situación vivida por él o que él conozca.. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(43) Educación emocional en la escuela. 39. Anexo 2. Autor: Riffet, Daniel. 2. Fotografías extraídas del banco de imágenes de la Unesco: http://photobank.unesco.org. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(44) 40. Conciencia emocional. Autor: Roger, Dominique. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(45) Educación emocional en la escuela. 41. Autor: Setboun, Michel. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(46) 42. Conciencia emocional. Autor: Malempré, Georges. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(47) Educación emocional en la escuela. 43. Autor: Akhtar Soomro. Autor: Christophe Buffet. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(48) 44. Conciencia emocional. Autor: Malempré, Georges. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(49) Educación emocional en la escuela. 45. Autor: Malempré, Georges. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(50) 46. Conciencia emocional. 2.4 Búsqueda y encuentro emocional Cuando sentimos una determinada emoción, en cierta manera, nuestro cuerpo la pone de manifiesto. De alguna forma, nuestra mirada, nuestra expresión facial, nuestros gestos, nuestra postura, el movimiento de nuestro cuerpo indican qué es lo que estamos sintiendo.. O bjetivos -. Expresar con lenguaje no verbal las emociones básicas.. -. Identificar las emociones básicas en los demás.. -. Participar en un juego de grupo.. -. Conocer el lenguaje no verbal de la expresión emocional.. Procedimiento El educador deberá disponer de tarjetas con la expresión de cinco estados emocionales básicos: enojo, tristeza, miedo, asco y alegría (ver anexo). Cada tarjeta contendrá una de las cinco emociones. Habrá tantas tarjetas como alumnos, de tal manera que una misma emoción aparecerá repetida en varias tarjetas. El educador barajará las tarjetas al azar y las repartirá entre el alumnado. Cada alumno recibirá una tarjeta y su contenido no deberá compartirlo con los demás. Después, pedirá a los alumnos que miren en la tarjeta qué emoción les ha tocado y que vayan pensando de qué manera, con lenguaje no verbal, pueden expresar dicha emoción. A continuación, el educador solicitará a los alumnos que se sitúen de pie en el centro del aula (si los pupitres están colocados en forma de U) o en un espacio libre de mobiliario y les indicará que cada uno vaya expresando su estado emocional (indicado en la tarjeta) a sus compañeros, sin hablar, con el fin de que se vayan formando grupos a partir de la expresión de la misma emoción. El objetivo del juego es que se formen cinco grupos, uno para cada una de las cinco emociones indicadas anteriormente. A lo largo del juego cada alumno deberá expresar su emoción y, al mismo tiempo, observar a. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(51) Educación emocional en la escuela. 47. sus compañeros e identificar a los que expresan su misma emoción, para agruparse. En cuanto a la expresividad emocional del alumnado, es recomendable que el educador promueva que sean muy expresivos y los vaya ayudando haciéndoles indicaciones sobre el lenguaje no verbal de la mirada, de la forma de la cara, de los gestos y de la posición o el movimiento del cuerpo. A medida que se vayan constituyendo los grupos, es conveniente que el profesor vaya comprobando que sean correctos, vaya corrigiendo los errores y vaya ayudando a los alumnos que aún no hayan encontrado su grupo. Una vez constituidos los cinco grupos, el educador pedirá a cada uno de ellos que realice al unísono, ante todos los demás, una demostración de expresividad de su emoción. Al final de cada demostración, el resto de la clase puede brindarles un caluroso aplauso. Asimismo, se puede aprovechar este momento para fotografiar a los grupos. Una vez hecha la presentación emocional de cada uno de los cinco grupos, el educador pedirá a los alumnos que se sienten ante sus respectivos pupitres para hacer un análisis de la experiencia vivida y les propondrá un cuestionario de aspectos a reflexionar individualmente durante unos minutos, para luego hacer una puesta en común. Los aspectos a tratar, que pueden ser anotados en el encerado o bien presentados en una ficha a repartir entre los alumnos, pueden ser los siguientes: -. ¿Cómo te has sentido expresando tu emoción?. -. ¿Te ha resultado fácil expresarla? ¿Qué dificultades has tenido?. -. ¿Te ha resultado fácil identificar las emociones expresadas por los compañeros?. -. ¿Qué dificultades has tenido?. -. ¿Cómo te has sentido cuando se ha formado tu grupo?. -. ¿Cómo te has sentido expresando tu emoción en grupo?. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(52) 48. Conciencia emocional -. ¿Qué elementos del lenguaje no verbal te han ayudado más a reconocer cada una de las emociones en juego?. -. ¿Piensa alguna situación concreta para cada una de las emociones en juego?. Una vez realizada la puesta en común, el educador pedirá a cada uno de los grupos que realice un mural en una cartulina con los siguientes elementos: -. Título del mural: el nombre de la emoción del grupo.. -. Lista de elementos del lenguaje no verbal característicos de la expresión de dicha emoción.. -. Espacio para la fotografía realizada por el educador y que les será facilitada en cuanto se dispongan de las correspondientes impresiones.. -. Dibujo o caricatura de una cara expresando la emoción en cuestión.. -. Lista de los miembros del grupo.. Una vez confeccionados los murales, cada grupo lo presentará y lo colgará en un lugar visible del aula.. Recursos -. Tarjetas con la expresión del estado emocional (ver anexo).. -. Cámara fotográfica.. -. Cartulinas.. -. Rotuladores y lápices de colores.. Duración La actividad se desarrollará en una sesión de 60 minutos.. Observaciones Esta actividad se puede dividir en dos sesiones. En la primera, se pueden realizar el juego, la reflexión individual y la puesta en común. En la. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(53) Educación emocional en la escuela. 49. segunda, la confección de los murales, su presentación y su exposición en las paredes del aula. Para la realización del juego, debe quedar muy claro que no se debe hablar y que todo el alumnado debe moverse suficientemente por el espacio del aula para poder ser observado por los demás. Es recomendable que el educador vaya introduciendo pautas de expresividad emocional para evitar extremos: por un lado, expresiones poco significativas; por otro, expresiones exageradas. Al tratarse de un juego, es también recomendable que el educador premie con elogios y con aplausos la constitución de cada uno de los grupos. En cuanto a la puesta en común, es importante que el educador haga una lista de los elementos del lenguaje no verbal que vayan comentándose emoción por emoción.. Recuperado por: Roberto C. Ramos C.. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.

(54) 50. Conciencia emocional. Anexo. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU. Alfaomega.

(55) Educación emocional en la escuela. 51. 2.5 Familias de emociones Muchas de las palabras que significan emociones se pueden clasificar en familias bajo el criterio de qué emoción básica hay detrás. En este sentido, trabajar esta clasificación puede facilitar la adquisición y comprensión del vocabulario básico emocional. Asimismo, utilizar el recurso de reducir una emoción compleja a una emoción básica predominante puede facilitar el reconocimiento emocional.. O bjetivos -. Conocer las emociones básicas.. -. Ampliar el vocabulario emocional.. Procedimiento El educador organizará a los alumnos en cuatro grupos, repartiendo aleatoriamente tarjetas de cuatro colores distintos. Cada alumno buscará a los compañeros que tengan la tarjeta del mismo color para constituir el grupo. Una vez formados los grupos, el educador les otorgará una emoción básica y una tarjeta con el nombre de dicha emoción (alegría, tristeza, miedo e ira). Una vez constituidos los grupos por emociones, el educador les repartirá 24 etiquetas con nombres de distintas emociones, seis para cada grupo. En el momento de hacer este reparto, debe procurar que las tarjetas estén bien mezcladas. De entre las 24 etiquetas, deberán formarse cuatro familias que tendrán que corresponder a cada una de las cuatro emociones básicas indicadas al principio. Es decir, seis de la familia de la alegría, seis de la tristeza, seis del miedo y seis de la ira. Para que el grupo pueda conseguir las seis etiquetas de su emoción, los grupos deberán relacionarse entre ellos e intentar cambiar etiquetas unos con otros. Mientras los alumnos van haciendo los intercambios y buscando sus familias de emociones, el educador colgará cuatro cartulinas en un sitio visible del aula. Después de tener su familia formada, cada grupo escogerá a un representante para que comente el desarrollo de la actividad. En este. Alfaomega. JOSEP TOLL Y MONTSE DEULOFEU.