Afrontando el estrés por la Covid, una necesidad para los profesionales socio-sanitarios

24 

Loading.... (view fulltext now)

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Texto completo

(1)

Afrontando el estrés por la Covid,

una necesidad para los

profesionales socio-sanitarios

XXII Jornadas Municipio y Adicciones

Oviedo, 24 de Noviembre

Dra María Eugenia Diez Fernández Psicóloga Clínica

(2)

Introducción

• La crisis sanitaria actual sitúa a los profesionales

socio-sanitarios como un grupo expuesto a experimentar un nivel alto de estrés

• Exige poner una especial atención a las

necesidades de apoyo emocional que puedan derivarse

(3)

Pensamientos Emociones Conductas Dificultad de atención o Concentración Problemas de Memoria Dificultad para asimilar información Sensación de Incredulidad Dudas constantes Bloqueo Ansiedad Tensión interna Sentirse estresado Miedo Tristeza Frustración Culpa o impotencia Ánimo cambiante Aplanamiento en las emociones Actos impulsivos Evitación de situaciones o de Personas Hiperactividad Ensimismamiento Aislamiento Bloqueo Dificutad para desconectar del trabajo

Ante situaciones de alta exigencia

y eventos de gran impacto:

¿Qué podemos experimentar?

(4)

 Desbordamiento en la demanda asistencial, donde los profesionales también se contagian

 Gran estrés en los centros de atención directa, experimentando miedo, pena, frustración, culpa, agotamiento, ansiedad…

 Exposición al desconsuelo de familiares y amistades ante la muerte o enfermedades graves que no pueden acompañar a las personas afectadas.

• Dilemas éticos y morales ante las tomas de decisión complejas

• Dificultad para reconocer las señales personales de agotamiento físico y psicológico

Retos del personal socio-sanitario en

esta crisis

(5)
(6)
(7)

Líneas de intervención y población diana

 Intervenciones psicológicas de primera ayuda a población general

 Intervenciones psicológicas especializadas a personas con dificultades significativas de adaptación a los efectos de la pandemia

 Intervenciones de asesoramiento, apoyo y asistencia psicológica especializada a personas hospitalizadas y sus familias

 Intervenciones psicológicas especializadas dirigidas a profesionales de servicios en primera línea de atención

(8)

Equipos FEAS Psicología Clínica Servicios de Enlace HUCA y Hospital de Cabueñes Intervenciones de primera ayuda atención telefónica 24h Niveles de Atención Psicológica Asturias Profesional es de primera línea Personas ingresadas y Familias Personas Covid y Familias Seguimiento por Atención Primaria Población General

Equipos FEAS Psicología Clínica PAP

Equipos FEAS Psicología Cínica PAP

Equipos FEAS Psicología Clínica PAPP En el Resto de Hospitales Eq uip os d e FEA S Psicolog ía C línica PA PP

(9)

Intervenciones psicológicas

profesionales de servicios en primera

línea de atención

(10)

Actuaciones

• Recomendaciones para mejorar el bienestar de los profesionales

• Acceso desde las páginas Web de los Centros

Socio-sanitarios con enlace directo a documentos para apoyo a profesionales

• Recomendaciones de herramienta (móvil) para la regulación emocional

• Atención Psicológica a profesionales expuestos en primera línea y/o con distrés emocional, que pueden solicitar, a

(11)

Recomendaciones para mejorar el

bienestar de los profesionales

(12)

Durante el turno de trabajo:

Durante los descansos

del trabajo: Fueradel Trabajo:

CONCEDETE UN MINUTO cada

hora para respirar profundamente

HABLATE BIEN A TI MISMO: sé

comprensivo, evita juzgarte o Castigarte

SE PRACTICO Y OPERATIVO:

cumple con las indicaciones y confía en tus responsables; ellos tienen más información.

PROHIBIDO USAR EL LENGUAJE CATASTROFISTA: esta situación

también pasará

FOMENTA EL COMPAÑERISMO:

encuentra formas de apoyo mutuo con otros compañeros. Sé agradecido con el resto del equipo

COMPARTE INFORMACIÓN DE FORMA CONSTRUCTIVA. Intenta

centrarte en las soluciones y menos en los errores

APROVECHA LOS MOMENTOS de

descanso aunque sean breves

RESPETA EL TIEMPO DE

DESCONEXION: céntrate en comer,

respirar, airear la mente…

EVITA SOBREEXPONERTE A INFORMACION: si es necesario

silencia tu teléfono, silencia notificaciones o conversaciones

MUEVETE del espacio donde hayas

estado trabajando y date un respiro

COMPARTE TUS EMOCIONES con

compañeros. Es importante hablar de cómo te sientes

Haz consciente TODA LA AYUDA QUE HAS PRESTADO durante la

Jornada

EVITA ACTUALIZACIONES CONSTANTES de información

CUESTIONA TUS JUICIOS RIGIDOS:

intenta ser comprensivo contigo y con los demás

Busca APOYO FUERA DEL TRABAJO

ATIENDE A TU SALUD FISICA. Cuida

tu alimentación, evita consumir cafeína, alcohol y tabaco y realiza ejercicio físico.

Garantiza TU DESCANSO

Busca actividades que te permitan

DISFRUTAR y DESCONECTAR CONSIDERA PEDIR AYUDA

¿

Qué podemos hacer?

(13)

PARA, RESPIRA, después PIENSA

RESPIRA: inhala durante 4

segundos, retén el aire durante 4 segundos, exhala durante 4

segundos

Prestar atención a tu respiración rompe el ciclo del estrés y reactiva tu capacidad cognitiva: después podrás pensar mejor

Auto-cuidado durante Covid19

Lo más importante de esta situación es que no tiene precedente: ESTA BIEN NO ESTAR BIEN

(14)

Acceso desde las páginas Web de los

Centros Socio-sanitarios con enlace

directo a los siguientes documentos para

(15)

 Consideraciones de salud mental durante el brote de COVID. (OMS, marzo de 2020). Recomendaciones desarrolladas por el Departamento de Salud Mental como apoyo para el bienestar a nivel psicológico y mental durante el brote de COVID-19

• Cuidemos nuestra Salud Mental. (Sacyl). Guía para profesionales sanitarios en situaciones de sobrecarga emocional

(16)

 Face Covid: Cómo afrontar el estrés por la crisis del Covid, Russ Harris, 2020. Es un conjunto de pasos prácticos para responder de manera efectiva a la crisis del COVID, utilizando los principios de las intervenciones de aceptación y compromiso (ACT)

 "Cómo tratar con los pensamientos y sentimientos más difíciles en momentos de crisis", Carlos Francisco Salgado Pascual. Es un documento que puede resultar de ayuda para profesionales que se ven superados por la enorme presión; profesionales que atienden a personas en situación de alta vulnerabilidad y en situación de soledad

(17)

Recomendaciones de herramienta (móvil) para la regulación emocional, Aplicación REM Volver a casa, programa de entrenamiento para regulación de emociones y reducir niveles de estrés a través de técnicas de atención plena.

Enlace:

(18)

Atención Psicológica a profesionales expuestos en primera línea y/o con distrés emocional, que pueden solicitar, a iniciativa propia, consulta en el Programa

 Intervenciones individuales breves

 Grupos de apoyo a profesionales en reducción de estrés e intervenciones de regulación emocional basadas en atención plena y compasión

 En aquellos casos con persistencia de sintomatología ansiosa, insomnio o estrés agudo, así como síntomas compatibles con un trastorno de estrés postraumático (TEPT) la intervención de primera línea debe ser psicológica, articulada en la red de Servicios de Salud Mental, minimizando en lo posible el uso de psicofármacos (NICE, 2014; 2018)

(19)

Qué situaciones consideran los profesionales

socio-sanitarios más estresantes

• Sobrecarga del trabajo

• La relación con las personas y las familias (emociones de enfado, frustración y desprecio hacia los profesionales • Contacto con el sufrimiento, incapacitación, deterioro

y la muerte

(20)

¿Por qué son necesarias herramientas

para el autocuidado de los profesionales

socio-sanitarios?

El contacto con el sufrimiento/ la enfermedas

o la discapacidad genera mucho malestar

Reacciones de sobreimplicación o de

evitación

(21)
(22)

Vulnerabilidad de las Profesiones de Ayuda

(23)

El costo del burnout

(24)

Tomemos en serio nuestro cuidado

Estamos expuestos a un estrés

Figure

Actualización...

Related subjects :