Apuntes de Voleibol 2º ESO

EL VOLEIBOL

(11)

3·1-1

3-1-1 El REGLAMENTO BÁSICO lA TÉCNICA

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Recepción en 'W"

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Qué puedes hocer

Recepción

Elposedeonlebrazos

ensemicírcu!o Que no puedes hacer

El pose de dedos

Elremote

El bloqueo

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Como queriendo emular al mismo voley-playa, en 1997 empezó a disputarse el I Campeonato de España de Balonmano-Playa, con notable éxito .

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Se le llama "f1y" a la jugada de habilidad en que un jugador pasa el balón dentro del área para que otro jugador, después de un gran salto, reciba en el aire y lance a portería. Es una jugada espectacular y sorpresiva para el equipo contrario, pero precisa de una gran coordinación entre los dos jugadores que la realizan. ¿Os atrevéis a practicar un "f1y" en vuestra clase?

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Homero, autor del conocido libro "La Odisea", ya describe un juego que se practicaba en la antigua Grecia llamado "Juego de

Ucrania". El balón, del tamaño de una manzana, se lo disputaban dos equipos, con la condición de que debía jugarse con la mano y de que no botase en el suelo .

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Se llama "vaselina" al lanzamiento en que el balón supera por encima al portero describiendo un arco. Lo utilizan los jugadores cuando ven que el portero se adelanta demasiado para cubrir la portería.

La "rosca" es un lanzamiento en el que se proporciona un efecto al balón para que, una vez bote en el suelo, cambie bruscamente su dirección y entre hacia la portería.

Recuerda que ...

Cuando termines un

partido. debes saludar

respetuosamente a los

adversariosyal árbitro,

Como ya sabes, un equipo puede dar como máximo 3 toques de balón -además del bloqueo- para impedir que el balón toque el suelo del propio campo y para pasarlo al campo contrario. Estos tres toques, que estudiaremos a continuación, son los siguientes:

• Recepción: es el primer toque. Normalmente se utiliza el pase de

antebrazos, aunque a veces también puede utilizarse el pase de

dedos.

• Colocación: es el segundo toque. Lo realiza el colocador mediante el pase de dedos, aunque si fuera necesario, puede usar también el pase de antebrazos.

• Remate: lo llevan a cabo los rematadores.

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EL ORDEN lÓGICO DE UNA JUGADA

Repasemos ...

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LA POSICiÓN BÁSICA

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• Es una posición de aierta, de atención, que nos j

permitirá reaccionar rápidamente para ir a I

buscar el balón. i

• El cuerpo inclinado hacia delante.

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• Los brazos colocados delante del cuerpo. • Separa los pies y adelanta ligeramente uno de

ellos.

MEJOREMOS LA TÉCNICA

EL PASE DE ANTEBRAZOS

Es el que se utiliza normalmente para recibir los saques, remates o cualquier balón que nos "envíe" el equipo contrario. Es un golpe

fundamental para el juego de un equipo debido a que posee una doble función: por un lado, tiene una función defensiva, ya que su objetivo es evitar que el balón dé en el suelo y, en consecuencia, el equipo contrario obtenga un punto, y por otro lado, tiene una función ofensiva, porque también tiene como objetivo que el balón llegue en buenas condiciones al rematador.

Jugadores: cada equipo lo componen 12 jugadores. De ellos, 6 juegan simultáneamente en la pista.

Inicio de un set: al empezar cada set, los jugadores deben situarse tres delante (delanteros) y tres atrás (defensas).

• Efectuar dos toques consecutivos, excepto después de haber efectuado un bioqueo, ya que éste no cuenta como toque.

• Coger o retener el balón con las manos. Debe golpearse siempre. • Tocar la red con el cuerpo.

• Sobrepasar totalmente con uno o los dos pies la línea central del terreno de juego. • Variar el orden de rotación durante el desarrollo de un seto

Todas estas acciones se sancionan con un punto a favor del otro equipo.

ACCIONES QUE PUEDES HACER

ACCIONES QUE NO PUEDES HACER

Cómo conseguir un punto: se consigue un punto, y derecho al saque, cuando ... ... el balón toca en el suelo del campo contrario.

... el balón, después de dar en un contrario, va fuera, o toca el suelo de su campo.

¿Quién gana el partido?: el equipo que consigue ganar tres sets, sin límite de tiempo.

Rotación: cuando un equipo consigue un punto y recupera el saque debe realizar una rotación. En ella, los jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj.

Puntuación: cada vez que un equipo gana una jugada, ya sea por acierto propio o por error del adversario, se consigue un punto y el derecho al saque.

Un set se gana cuando el equipo logra sumar 25 puntos, con dos de diferencia sobre el adversario. Si se llega a la puntuación de 24-24, se sigue jugando hasta que uno de los equipos consiga dos puntos de diferencia (26-24, 27-25, etc.).

Cuando los dos equipos están empatados a dos sets, se juega un quinto y definitivo set a 15 puntos. En este caso, también deben conseguirse dos puntos de diferencia si se llega al resultado de 14-14.

• • Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo .

• Un equipo puede efectuar hasta tres toques de balón para pasarlo hacia la pista contraria.

• Jugar el balón incluso fuera de los límites del campo, después de que lo haya tocado un compañero .

• Sacar, para iniciar el juego, desde cualquier lugar por detrás de ia línea de fondo.

• Es válido el saque o la jugada en la que el balón pasa al campo contrario, incluso después' de haber tocado la red.

• Las líneas forman parte del terreno de juego. Por io tanto, si el balón golpea encima de ellas, la jugada es válida.

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ERRORES QUE DEBES EVITAR ...

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Tener los dedos "de punta", mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.

I

Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos estirados.

I

Golpear el balón bajando..los brazos.

I

Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

I

Colocar el balón por detrás del rematador o encima de la red.

• Pon los pies en dirección al lugar donde quieras pasar el balón.

• Flexiona los codos y sepáralos aproximadamente unos 90 grados.

• Coloca las dos manos delante de la frente con las palmas mirando hacia arriba; los dedos bien abiertos y los pulgares hacia la cara.

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• Los dedos pulgares y índices de las dos manos deben formar un triángulo.

• Toca el balón con la yema de los dedos, no con la palma de las manos.

TIENES QUE INTENTAR ..•

I

Prestar mucha atención al primer toque -la recepción- para desplazarte rápidamente hacia donde vaya el balón.

I

Impulsar el balón con una extensión de las piernas, del tronco y de los brazos hacia arriba-delante, en la dirección del pase.

I

El pase debe ser suficientemente alto, para que el rematador

pueda coger impulso y saltar hacia el balón; y bien dirigido, un poco por delante del rematador, para que éste pueda coger impulso para saltar.

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Repasemos ...

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Concentrarte en el balón, desde el momento mismo en que está en las manos del jugador que realiza el saque.

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Desplazarte en busca del balón antes de que llegue a la altura de la red y no esperar a que esté en nuestro campo.

I

Por último, debes tener siempre en cuenta que cuanto más potente sea el saque o el remate, más suave debe ser el toque de antebrazos, para amortiguar convenientemente el balón.

TIENES QUE INTENTAR .•.

EL PASE DE DEDOS O DE COLOCACiÓN

Es el que normalmente se utiliza para colocar el balón en óptimas condiciones al rematador. También nos puede servir para recibir un balón muy alto o para pasar el balón al otro campo cuando no tenemos pOSibilidad de rematar. Los equipos de voleibol tienen un especialista, llamado colocador,

que domina a la perfección este tipo de pase y que se encarga de repartir el juego a los rematadores.

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EL PASE DE ANTEBRAZOS

I

• Sitúate debajo del balón en la posición ~

correcta. Los pies dirigidos al lugar donde \

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quieras pasar. " I

• Brazos a

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Piernas muy flexionadas, ',

como si te sentaras en una silla. i

• Al realizar el toque, estira las piernas en ¡

dirección al balón, como si te levantaras

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de la silla.

• Mantén los brazos estira~.~:...._. ._._._._. .__ ._. __ . .._ .. __._..1

ERRORES QUE DEBES EVITAR ...

I

Desplazarte muy tarde, cuando el balón ya está en nuestro campo.

I

Colocar los brazos pegados al cuerpo.

I

Flexionar los brazos para golpear el balón.

I

Golpear el balón con las muñecas.

I

Impulsar el balón sólo con los brazos, sin extender las piernas o de pie.

Es una acción defensiva que tiene como objetivo evitar que el balón pase a nuestro campo después de un remate.

Debido a la peligrosidad del remate, un equipo se ve obligado a defenderse y no es de extrañar que el bloqueo lo realicen dos e incluso tres jugadores al mismo tiempo. Como ya hemos dicho, el bloqueo no se considera un toque de balón. Por eso, después de un bloqueo, pOdemos realizar los tres toques de una jugada. Si tú eres el jugador que efectuará el bloqueo, presta atención a estos movimientos:

TIENES QUE INTENTAR ...

I

Situarte detrás de la línea de 3 m con el fin de tener espacio para la carrera de impulso.

I

Iniciar la carrera cuando el balón haya salido de los dedos del colocador. Así sabrás hacia dónde tienes que desplazarte y cuántos pasos serán necesarios.

I

Golpear el balón a la máxima altura por encima de la red.

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ERRORES QUE DEBES EVITAR ...

I

Iniciar la carrera antes de tiempo sin esperar a ver qué trayectoria recorrerá el balón.

I

Al saltar, dejar el balón detrás del cuerpo.

I

Saltar hacia delante en lugar de hacia arriba.

I

Tocar la red o, al caer, cometer invasión de campo.

I

Ponte frente a la red a unos 50 cm de ella. Flexiona los brazos, llevando las dos manos a la altura de los hombros con la palma de las manos mirando a la red.

I

Salta enérgicamente hacia arriba en el mismo momento que lo salta el rematador del otro equipo. Levanta los dos brazos verticalmente hasta que tus manos superen la red.

I

Pon las manos completamente abiertas, una al lado de la otra y con los dedos rígidos para frenar el balón. Nunca cierres los ojos.

Bloqueo de 3 jugadores.

Recuerda que ...

Cuando acabéis el curso ... ¿Por qué no os reunís para seguir jugando al voley o al voley-playa? Puede ser una buena excusa para "quedar" todos

juntos Y hacer ejercicio.

jugada de ataque.

En una jugada el remate es el último toque. Es un golpe muy eficaz a la hora de conseguir un punto, porque que es muy difícil de defender por el otro equipo debido a la velocidad que lleva el balón. Debes pensar que, tanto la recepción como la colocación, tienen como objetivo conseguir un buen remate. Y que conseguir un

punto mediante un remate es la culminación de una

EL REMATE

• Carrera: mediante dos o tres pasos.

• Impulso: haz el último paso muy largo y apoya el talón en el suelo.

El cuerpo está muy retrasado. Al apoyar el otro pie, damos un fuerte impulso con las dos piernas hacia arriba, ievantando también ios dos brazos.

• El salto: debe ser vertical, para evitar tocar la red.

• Armado: lleva la mano detrás de la cabeza, de forma que

el codo quede más retrasado que el hombro.

• Golpeo: se realiza con la palma de la mano,

recordando que el balón siempre debe de estar delante de ti.

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• Con los piesylos hombros mirando hacia delante, flexiona un poco las piernasyadelanta el pie contrario al brazo que utilizarás para sacar.

• Sujeta el balón a la altura de la cintura mientras llevas atrás-arriba el brazo del saque. • ¡Saca! Lleva adelante yarriba el brazo con fuerzaygolpea el balón por debajo con la palma

de la mano. Extiende simultáneamente las piernas.

• El brazo sigue recto hacia el frente, sin cruzarlo por delante del cuerpo.

El SAQUE DE ABAJO

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¿Queréis ganar efectividad en vuestro juego? ¿Qué os parece empezar a atacar ya desde el mismo saque? Este saque es muy efectivo, ya que el balón describe una trayectoria muy plana y lleva mucha potencia, provocando muchos problemas en la recepción del otro equipo.

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Sitúate mirando de frente a la otra pista, adelantando el pie contrario a la mano que golpeará el balón.

I

Lanza el balón hacia arriba, a la altura del pie adelantado.

I

Mientras el balón está en el aire arquea el cuerpo hacia atrás, gira los hombros y "arma" el brazo llevando la mano detrás de la cabeza.

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Extiende todo el cuerpo para gOlpear el balón, hasta quedarte bien estirado. Pon la mano rígida para golpear el balón y el brazo Ijebe estar completamente recto.

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Bloqueo activo.

Hay dos tipos de bloqueo, el activo y el pasivo. En el primero, los brazos pasan por encima de la red y las muñecas hacen una flexión hacia delante, con el fin de que el balón rebote en las manos y en el campo contrario, consiguiendo así un punto. El segundo, el pasivo, tiene una función defensiva, ya que sólo se estiran los brazos y las manos hacia arriba sin hacer ningún movimiento hacia delante. El balón sale rebotado hacia atrás para que los jugadores de atrás lo puedan recibir.

Bloqueo pasivo.

No protagonicéis

discusiones interminables

ante una jugada dudosa. Lo

Importante es Que juguéisyos

divirtáis. Repetid el punto ...

y ¡a iugar de nuevo!

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3 - 2 -

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En este sistema la

primera línea la forman

igualmente tres delanteros, pero la diferencia es que la segunda

línea la forman dos jugadores y

la tercera un solo jugador que juega en el fondo del terreno de juego.

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RECEPCiÓN EN SEMiCíRCULO

En este sistema el colocador también se sitúa cerca de la red y tampoco se encarga de recibir el saque. Los 5 jugadores restantes se sitúan en la zona de defensa describiendo un semicírculo.

¡Enhorabuena! Vuestra recepción está mejorando y ya empezáis a construir jugadas y a atacar. Sin duda te habrás preguntado ... ¿Debemos estar toda la jugada colocados en "W" o en "semicírculo"? No, por supuesto. Estos sistemas a que te refieres solo se utilizan para contrarrestar el saque, después un equipo se debe organizar con un

sistema de defensa y un sistema de ataque. Los más utilizados en el aprendizaje son los siguientes:

3 - 1 -

2.

Sistema en el que la primera línea está

formada por tres delanteros situados muy próximos a la red. La segunda línea formada por un solo jugador situado justo en el centro del terreno de juego; y una tercera línea formada por dos jugadores cubriendo el fondo del terreno de juego.

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1. Que el balón no bote en el suelo.

2. Poder empezar una jugada, pasando el balón a nuestro colocador.

iAh ... Y recuerda! Los sistemas de recepción no deben ser posiciones estáticas, sino que cada jugador debe mostrar decisión y rapidez al ir a buscar el balón.

RECEPCiÓN EN W O EN 1 -

3 - 2

En este sistema, el colocador se sitúa en una primera línea muy cerca

de la red. Los cinco jugadores restantes se reparten la zona defensiva de la siguiente forma: tres formando una segunda línea y dos formando

una tercera línea. Entre estos cinco dibujan la forma de la letra W en el

campo.

En este sistema el colocador nunca recibe y sólo debe estar pendiente de la recepción de cualquiera de los cinco jugadores restantes. A veces, al empezar a jugar un partido, los puntos se suceden uno detrás de otro con mucha rapidez porque un equipo tiene dificultades para recibir el saque. Si os pasa esto, la solución pasa por perfeccionar vuestro pase de antebrazos y por entrenar un sistema de recepción del

saque. Un sistema de recepción es la forma de organizar los jugadores

de un equipo en el terreno de juego a la hora de recibir el saque. Los

objetivos son:

SISTEMAS DE RECEPCiÓN DEL SAQUE'

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SISTEMAS DE JUEGO

• Colocador a turno. Es la forma de organización

más utilizada para los que empiezan a jugar al voleibol. En ella, el

delantero que ocupa la posición 3 es el colocador y se encarga de colocar los balones a los rematadores (zonas 2 y 4), una vez recibido el balón por un

compañero. Cada vez que se efectúe

una rotación, habrá un nuevo colocador y dos nuevos rematadores.

• 1 colocador - 5 rematadores. Tenemos un especialista en colocar y durante todo el partido realiza esta función. Tu profesor te indicará en qué lugar de la pista se debe situar el colocador en cada inicio de jugada para no realizar una falta de rotación.

• 2 colocadores - 4 rematadores. En este sistema de juego tenemos dos colocadores, uno situado en la primera línea y otro en la segunda.

• Sr?

(. ABtAS QUE ....

~ Debido a que en muchas ocasiones los jugadores se arrodillan y se tiran en plancha para ir en busca del balón, utilizan unas . rodilleras para protegerse de los golpes.

~ El "block-out" es una argucia que utilizan los rematadores que '.consiste en rematar contra el bloqueo para que el balón salga rebotado fuera de la pista. Tal como dice literalmente la expresión:

"bloqueo y fuera" .

..ij!El voley-playa es un deporte que requiere una gran condición física,

ya que, aún jugándose en un campo de arena de 8 x 16 metros, solamente participan ... ¡dos jugadores por equipo! Lógicamente la puntuación de un partido también es un poco más reducida: se juegan dos sets a 21 puntos y, si fuera necesario, un tercer y

definitivo set a 15 puntos .