Que Son Las Dietas De Trabajo. que es la nutricion y que son los nutrientes.

Texto completo

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Que Son Las Dietas De Trabajo

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por favor es un trabajo

La nutrición es el proceso biológico en el que los

organismos asimilan los alimentos y los líquidos

necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el

mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición

también es la ciencia que estudia la relación que existe

entre los alimentos y la salud, especialmente en la

determinación de una dieta.

Aunque alimentación y nutrición se utilizan

frecuentemente como sinónimos, son términos

diferentes.

+info en: http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrici%C3%...

Nutrientes: http://www.alimentacion-sana.com.ar/Port...

También mirá:

http://herbalauquen.blogspot.com/2008/03...

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mujeres que hacen dieta y lo niegan.

tengo compañeras de trabajo, que en añs no prueban ni una galletita ni dulce y dicen que comen, que no hacen dieta. En todo el día comen un yogor o una ensalada de frutas. Por qué les cuesta decir que se cuidan??

Es para presumir que son bellas naturales, pero no es

asi.

A mi en cambio me pasa lo contrario :(

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¿Por qué la gente se empeña en hacer dietas.

Hace unos días aquí en yahoo hice una pregunta (creo yo) bastante coherente sobre mi alimentación pero en lugar de que me respondieran algo útil me recomendaron un montón de dietas.¿Por qué las personas se empeñan en hacer dietas si es claro que estas NO funcionan?¿Sabían que las dietas son sólo para las...

Tienes razon, pero es que algunas personas no saben ni

que es una dieta, piensan que dieta es comer menos, y

asi adelgazar, muchos estan equivocados, simplemente

porque carecen de dichos conocimientos, o por que la

mayoria de las personas piensan asi y se dejan

influenciar..

pero es cierto que lo mejor para a mantenerse en forma

es una alimentacion saludable y mucho ejercicio.

saludos!

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¿quiero complementar mi trabajo de pesas en el gym con una

buena dieta para ganar musculo que me recomiendan.

solo expertos!!

Hola

Tienes que comer proteinas y carbohidrtos

Que son : Pollo, arroz, huevo ,atun ,pescado, carnes

rojas .

Lo que mas te recomiendo es el pollo con el arroz , y

arroz con platano , seria muy bueno que comieras una

porcion despues de hacer ejercicio .

Arroz = Carbohidratos

Pollo : Proteinas

Platano Carbohidratos y potasio .

Exito ..

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hola tengo 14 años y peso aprox 85 kg y mido 180 mt y quisiera bajar unos 10 a 13 kg y quisiera si es que me podrían ayudar con estodesayuno : pan integral con huevo cocidomerienda : un yogurtalmuerzo : media pechuga de pollo ( o pavo ) con ensaladascena : ensaladabueno ese es mi plan de dieta espero que...

debes incluir ejercicio para que las dietas hagan su

trabajo más rápido y sin duda las dietas son un plan de

tiempo...los planes alimenticiós deben cambiar cada

semana para que así no te sientas aburrido de comer

todos los dias lo mismo ademas de que sea algo

plancentero y no una tortura...te recomiendo ir con un

nutriologo ya que este te evaluara de una manera

profecional y te dara la dieta que tu realmente

necesitas...felicidades el querer es poder algo que sin

duda es esencial en estos procesos...sigue adelante

¡suerte

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quiero adelgazar ,pronto necesito una dieta ,facil,economica y

clara podrian ayudarme .

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Prove con varias pero todas son muy complicadas ,y realmente deceo bajar bastante .ahora no trabajo podria empesar una buena dieta ,si saben o saben de alguna pagina de web que podria ayudarme sin pagar .se los agradesco

entra a la pagina www.enfemenino.com

Busca el link FORO y te apareceran varios foros de

varios temas vete a salud o belleza algo asi y ahi viene

dietas

Te encontraras con muchas chicas que necesitan bajar

de peso y algunas que ya lo estan logrando, comparte

tus experiencias, dietas y con ayuda de ellas, de la

motivación lograras bajar...

Përo piensa que al llevar una dieta significa que durante

toda tu vida tendras que cmabiar tu habito de comer y

podras desmandarte de vez en cuando, pero no siempre

por que si lo haces vendra el rebote.

piensa tambien que es un sacrificio que vale la pena, con

el tiempo te acostumbras y tu cuerpo siempre estara

sano y hermoso, combina con ejercicios, recuerda que

necesitas mucha fuerza de voluntad y por favor no sigas

indicaciones de las dietas de 3 días, esas dietas no

sirven, solo te hacen ver bella un ratito y habeces ni

funciona, lo que tu necesitas es cambiar definitivamente

tu forma de alimentación, disciplinarte.

echale ganas!

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¿Cuales son los principales riesgos alimenticios en el

adolescente.

Es para un trabajo final, no quiero informacion de mas, solo lo que es y lo que sirve porfas:)

Todas las estrellas a la mejor respuesta, Gracias :D

Hay dos riesgos alimentarios principales en la

adolescencia actual:

1- La dieta alimentaria insuficiente y 2- La dieta

alimentaria inadecuada. Ambas suponen riesgos que

pueden llegar a ser muy serios, por lo cual es muy

importante que los adolescenten sepan cuáles son esos

riesgos, qué consecuencias negativas pueden implicar

para su salud y cómo evitarlos.

1- La dieta alimentaria insuficiente. Consiste en ingerir

menos cantidad y calidad de alimentos de los que un

adolescente sano necesita para mantenerse saludable.

Por desgracia, el afán de lucro del mercado fomenta este

tipo de conductas imponiendo un tipo de cuerpo

supuestamente ideal, por lo cual algunos jóvenes

-especialmente las chicas- prácticamente dejan de comer

(o no comen casi nada), buscando desesperadamente

lograr ese cuerpo de muñeca Barbie que nunca van a

tener, sencillamente porque no es real... y mientras ellas

pierden su salud y su felicidad persiguiendo un

imposible, el negocio de lo light marcha viento en popa,

ya que esta industria mueve millones y millones de

dólares a través de productos reducidos en calorías,

edulcorantes, gimnasios, aparatos, pastillas, etc....

cuando no directamente anfetaminas y otras drogas para

adelgazar que causan adicción y aún la muerte, además

de ser completamente inútiles por el efecto rebote que

tienen ya que, cuando dejas de tomarlas, recuperas en

pocas semanas todos los kilos que te llevó meses

perder, más algunos otros. En casos extremos, esta

verdadera psicosis lleva a patologías tan graves como la

bulimia y la anorexia, que son muy difíciles de tratar y de

curar porque se trata de alteraciones psicofísicas, donde

toda la personalidad del adolescente está comprometida.

2- La dieta alimentaria inadecuada: Es aquella que

adoptan una enorme cantidad de adolescentes,

seducidos por las intensas campañas publicitarias que

las promueven. La dieta consiste en ingerir

principalmente la llamada comida chatarra, cuyas

principales propiedades son que su sabor es muy

agradable, que es fácil de obtener, que viene lista para

consumir... y que está llena de grasas trans (las más

perjudiciales de las grasas) y de calorías vacías; es

decir, calorías que no aportan nada bueno al organismo,

salvo lípidos que se acumulan en el cuerpo, produciendo

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el efecto contrario al caso anterior: la obesidad juvenil,

que es consecuencia del abuso de este tipo de

alimentación, potenciada por la inactividad y el

sedentarismo, ya que otro de los rasgos de la

adolescencia actual es su excesivo sedentarismo. En

efecto, muchos jóvenes pasan largas horas frente a la

computadora, el celular, el facebook, el whats app y etc.,

etc. en lugar de practicar deportes, ir a visitar a sus

amigos, hacer huerta o jardín, etc. Desde luego,

conviene destacar que la obesidad no es sólo un

problema estético: es, sobre todo, una ventana abierta a

todo tipo de enfermedades crónicas como el colesterol

alto, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes,

entre otras. Hasta hace sólo algunas décadas, esas

patologías eran propias de los adultos mayores. Por

desgracia, hoy en día la edad de los afectados está

bajando de manera alarmante.

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¿cuales de las vitaminas, minerales,carbohidratos proteínasy

grasas son las mas importantes.

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Alguna mujeres tambien mienten, no solo los hombres.

Mira amiga si no quieren decir haya ellas, a lo mejor les da pena decir que están a dieta o que sé yo.

Yo digo que si acaso te cae gordo que de vez en cuando les ofrezcan algun pecadillo y ellas se niegan a comerlo, sería cosa de decirle que no tiene nada de malo comer cosas que engordan de vez en cuando, hay que tener equilibrio, y también ha de ser obsesión estar a dieta o cuidandose, porque si comen un pedacito de pastel por ejemplo, ya subieron 1000 kilos según ellas, que no sean mamilas y ya, asi de fácil.

YO NO HAGO DIETA Y TENGO MENOS GRASA QUE MIS AMIGAS QUE SE LA PASAN PRIVANDOSE DE COMER...YO POR ESO ENTRENO DIARIAMENTE EN UN GYM...

Si, es verdad. Tengo amigas que pueden dar fe de lo mucho que como, y lo flaca que estoy... eso si, tengo hecha una cirugía y eso no lo niego, no tengo por qué hacerlo! Pasa que hay gente que asi como piensa mal (sobre todo intelectualmente) de las personas con siliconas, tambien hay quienes creen que hacer dieta es sinónimo de enfermedad... no está mal quererse ver bien.

Yo creo que porque les da pena

¿por que te interesa tanto? si quieres que te pasen la receta, pues diselos; y si no es así, pues no las molestes.

No sé la pregunta que hiciste.... sería bueno saberlo para saber por qué motivo te respondieron con un montón de dietas.

Las dietas FUN-CIO-NAN, son regimenes alimenticis que las personas adoptan para obtener determinados logros, alude al conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. En mi caso sí funcionan porque obtengo los logros

es un trabajo de medicina natural que me han pedido

Lo que puedes es seguir un régimen alimentario en el

que puedas comer de todo, a tu gusto.

Así, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las

comidas las eliges tú.

La indicación es comer 5 a 6 veces al día, siempre

pequeñas cantidades por vez.

Los alimentos indispensables son:

Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha,

asadas o a la parrilla, nunca fritas.

Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y

fibras que ayudan a la función intestinal.

Los accesorios son:

El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día,

preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de

cada comida.

Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor.

Puedes considerar comer una porción de queso, un café

con azúcar u otra infusión.

Los caldos instantáneos son buenos, pues sacian y

tienen pocas calorías.

Las comidas a evitar son:

Los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las

calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho

ejercicio.

No tomes bebidas alcohólicas.

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*

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que me propongo SIEMPRE!!!!!!!!!!!!! Eso implica que FUNCIONAN!!!!!, Si luego no tengo conducta y pierdo los resultados obtenidos no implica que no hayan funcionado.

Las personas que NO PUEDEN moderarse en sus comidas, que son ENFERMAS, ADICTAS, personas que sabiendo que deben comer sano y poco, reducir la ingesta de azúcares y harinas, hacer ejercicio y adoptar buenos hábitos, que no tienen la conducta de hacer ejercicio, porque NO PUEDEn, porque ES mÁS FUERTE QUE ELLOS por más que para otros parezca algo tan normal y sencillo, porque no fueron educados de esa manera, porque su ansiedad se losimpide, porque son débiles y sucumben ante las tentaciones, etc. (INCLIYÉNDOME), esas personas necesitan de DIETAS porque para ellos comer sano y poco NO ES NORMAL, y si ellos no pueden comer todo lo que quieren, aunque para tí ello sea normal, para su mentalidad siempre lo verán como una DIETA. Y si lo hacen bien: SÍ les funcionará porque salen de su normalidad, y los cambios sí les traeran resultados si los siguen y mientras los sigan.

Ejemplo: YO tengo y siempre tendré la capacidad de comerme una pizza completa, y comer sólo 2 porciones normales siempre formará parte de una dieta. Porque los que tenemos adicción sólo podemos curarnos viviendo a dieta, las ganas NO SE PIERDEN NUNCA. Y lo que tu mencionas que se necesita una buena alimentación balanceada, ejercicio y trabajo duro para bajar de peso, para los adictos, para quienes no tenemos límites, supone vivir a dieta de por vida. Y te contesto que para mí hace años que sí funciona. Estoy delgada porque adopté hábitos saludables y como moderado pero NO LO QUE REALMENTE QUISIERA y aunque para tí sea normal mi alimentación para mí es vivir a dieta... NO ES NADA COMPLICADO DE ENTENDERLO, SÓLO HAY QUE PADECERLO!!!!!! y dejar la soberbia de lado.

Agua.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Pensamos igual tu y yo pero respondiendo tuvpregunta de porque te daban dietas es pporque no leen bien o no comprenden bien a lo que se refiere la pregunta

Bueno la definición de dieta es :Régimen alimenticio que se ha de guardar por distintas razones, sin embargo mucha gente no lo ve así, supongo que se empeñan en hacer una dieta por que piensan que si se puede perder de peso en un día ¿ por que ir al gimnasio? y supongo que están algo acomplejadas por que sr delgado es algo que siempre nos han enseñado, que si no eres delgado no seras feliz esa es la obsesión

totalmente de acuerdo, lo que pasa es que todos quieren una forma facil y rapida para sus problemas.

Yo pienso lo mismo

Pienso que hacen daño ya que acostumbra a su estomago a pequeñas cantidades de comida ejemplo esa vez vi una pregunta de que la mujer decia que su desayuno era un pan tostado y leche, y eso era todo, se supone que el desayuno es la comida mas importante del dia

En fin

Tener colaciones especiales para los ejercicios. Uno antes de hacer los ejercicios (como 30 minutos antes) y el otro luego de los ejercicios (como 30 minutos despues).

El contenido y las cantidades depende de tu edad, estatura, peso, medidas corporales, nivel de actividad en ejercicios, y objetivo de cantidad de aumento en musculo que desees lograr.

Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

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Para hacer aparecer los abdominales hay dos cosas que deben suceder. Primero los músculos abdominales necesitan aumentar de tamaño, y segundo la grasa que les cubre necesita desaparecer. La cantidad que usted tiene de sobrepeso es de lo que dependerá el tiempo que le lleve marcar sus abdominales...

Saludos Fuente(s):

https://www.youtube.com/watch?v=VCIDR97m...

hola, porque nuestro cuerpo debe estar bien nutrido te recomiendo que empieces a utilizar los alimentos nutricionales de omnilife, son excelentes y muy buenos para lo que necesitas y cualquier desorden del organismo.y te ayudara mucho con ese inconvenientes que tienes.

te invito a que veas mi blog y cualquier inquietud me contactes. cuidatuvidahoy.blogspot.com

hola parece increíble pero baje 30 kilos en 1 año aproximadamente, lo que me sirvió fue pesarme diario, al contrario de lo que dijo mi nutriologa, esto me sirvió, para ver el funcionamiento de mi metabolismo y controlar lo que comía, con el tiempo me acostumbre a comer a mis horas y procurar comer pocos carbohidratos ni cosas fritas o con mucha grasa, lo que yo comía: en el desayuno un yogurth natural con un plato de fruta, en el refrigerio comía una manzana verde, en la comida sopa de verdura, ensalada, pollo, pesacado, atún, queso o carne de res, a la plancha o asada, con verduras como bróculi, chícharos, calabazas etc., en la cena comia verduras cocidas, o asadas con muy poco aceite de oliva y queso, o atún o jamón. ahora peso 56 kg y estoy muy contesta espero te sirva, lo importante es que te convenzas y no te rindas, mucha suerte :)

Yo tengo una que es la dieta de la Sopa por 7 dias( la repites cuantas veces quieras) y rebajas hasta 5 kilos, si te interesa me dejas saber y te la envio por mail, aunque si te olvidas de tu peso te aseguro que rebajas sin darte cuenta pero como uno necesita un empujosito prueba con esta y para lo que quieras te ayudo, saludos

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

no corras riesgos, ve con un nutriologo

visita la pagina musculacion.net especializada en dietas y ejercicios

personalmente yo hice mi propia dieta he bajado 15 kilos empece desayunando comiendo y cenando liquados de frutas papaya.durazno,manzana sabe gacho,platano,mango,pera sabe gacho,melon etc.

ejercicio moderado

el liquado nada mas leche y fruta sin azucar. el pricipio es duro despues te acostumbras. aprendes a dejar de comer asi como aprendiste a come y come.

Yo rebaje bebiendo café negro con limon y azucar de dieta.Le echas 2o3 gotitas de limón si es de botella le echas media

tapita.solamente bebes eso por la mañana ,al mediodia almuerzas ensalada con pollo elvido y por la tarde come normal.Tienes que dejar las arinas ,los dulces y beber mucha agua.Por lo menos esa rutina 2meses y despues combinas con 1 tostada y un huevo o lo que quieras y beber mucho jugo de limón y toronja.

hola shey amiga solo con boluntad de dios y una dieta muy simple avase de ajo .molido o sea machacado en un vaso con agua..lo dejas mojar por una noche y al otro dia te lo tomas.. asi por 15 dias. y dejas unos diaz y empiezas de nuevo e .y rec deves en cuando tomate un vaso de jamaica sola sin azucar.. y no olvedes tus pasas o tus ciruela pasas en tu alimento del diario y veras q funciona mi hija bajo con eso como 20 libras ( kilos 10 ) en poco timpo y en ves tortilla arroz blanco solo hervido . aber si lo aces e y no te miento esop es verdad no es mentira y muy natural e nada de quimicos si lo haces veras su resuktado amiga; tedeseo suerte . para empezar tu buena dieta... adois y cuidate .

ve con un especialista.

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de engorde, de adelgazamiento o de mantenimiento. Por supuesto que la última es la normal.

1) Como siempre a tus horas y preferiblemente tres comidas: desayuno normal, almuerzo más liviano y cena muy liviana. 2) Entre comidas solamente come una fruta o un te de hierbas.

3) No comas nada después de las 8pm, es la pero comida.

4) Si te da la tentación de comer entre comidas toma agua o un té de hierbas. 5) Evita el azúcar.

6) No abuses de las carnes.

7)Haste amigo de los vegetales y las frutas.

En resumen, aprende a vivir saludable. El ejercicio siempre será el mejor complemento. Bajé los 11 kilos en tres meses y aprendí a comer saludable.

Nunca aceptes las dietas extremas, no funcionan.

ENTRA A ESTA PAGINA HAY VARIAS DIETAS. WWW.BAJARDEPESO.US

desayuna fruta toma mucha agua y haz ejercicio

Estos se podría decir que son los indispensables durante la adolescencia, vitaminas B6 y B12 vitamina D y C.Los Minerales, como el hierro (al aumentar el volumen sanguíneo por el aumento de masa corporal en los chicos, y en las chicas por la aparición de la menstruación), el zinc (interviene en la maduración sexual y el crecimiento), magnesio, yodo, cobre y fósforo.

Carbohidratos indispensables son la:

Glucosa ( Monosacárido) se lo encuentra en los zumos frutales. - Fructosa( Monosacárido) se lo encuentra en los zumos frutales.

- Lactosa ( Disacárido) se lo encuentra en la Leche y derivados lácteos( quesos, yoghurt ).

- Maltosa( Disacárido) se lo encuentra en la Malta, en bebidas alcohólicas ( cerveza comun y cerveza de malta). - Sacarosa( Disacárido) se lo encuentra en el Azúcar comun.

- Almidón ( Polisacárido de reserva) se lo encuentra en el Pan, cereales, raíces napiformes( zanahoria, rabanito, remolacha, mandioca), raíces tuberosas( dalia), raíces Gemíferas( batata) tallos subterráneos( papa, cebolla, ajo ), harinas de maíz y de trigo.

- Celulosa ( Polisacárido estructural) se lo encuentra en las paredes celulares de las células vegetales, no es apto para el consumo del hobre pues el sistema digestivo carece de la enzima Celulasa que degrada las paredes celulares.

- Glucógeno ( Polisacárido reservante) se lo encuentra en el hígado y en las fibras musculares de carnes rojas y blancas. - Quitina ( Polisacárido estructural) se lo encuentra en la pared celular de los hongos comestibles y en el exoesqueleto de los Artrópodos.

Proteínas

En humanos se han descrito estos aminoácidos esenciales para el desarrollo. fenilalanina isoleucina leucina lisina metionina treonina triptófano valina

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Siempre intento vomitar después de comer pero nunca me sale, solo me sale mucha saliva y pequeños eructos Tenemos el mismo problema. alguen sabe que debo hacer mas aparte de lo que hago ?. 823.961.0901 HAS PeNSADO EN ESO ?. a mi primo tambien le pasaba lo mismo y si, y era una hemorroide, el busco remedios naturales para quitarla y encontro un sitio, hizo lo que ponian en ese sitio y al cabo de 2 dias ya no tenia la hemorroide y no le ha vuelto a salir, te dejo el sitio por si te sirve de ayuda, suerte :) comcurar-las-hemorroides-en-48-horas ¿ Por que los oceanos es de agua salada. consejo, por favor.

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Referencias

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