De mayor quiero ser...

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De mayor quiero ser...

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

PARA LOS MAYORES

DE ALCOBENDAS

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Queridos amigos:

Creo que esta carta deberíais firmarla vosotros, los mayores de Alcobendas, que sois los que realmente habéis decidido las actividades para esta nueva programación correspondiente al segundo periodo del año 2011. Recogemos aquí las aportaciones que nos habéis hecho llegar, con la seguridad de estar ofreciendo las mejores actividades posibles.

Además de programas, talleres y actividades por todos conocidos, incorporamos importantes novedades como los conciertos y los ensayos de la Orquesta Filarmonía en el Auditorio del Centro de Arte Alcobendas; son, sin duda, una oportunidad única de acercarse a la historia de la música y de ver el trabajo previo a un concierto. La Marcha Nórdica, los seminarios con la Universidad Autonóma, los viajes - cortos o más largos -, las estancias en balnearios, son otras de las muchas posibilidades que incluimos para disfrutar del buen tiempo que confiemos nos traiga la Primavera.

Quiero invitaros a celebrar la Semana del Mayor y a participar en las actividades que organizamos con vosotros para homenajear a los que habéis hecho posible que Alcobendas sea hoy la Gran Ciudad que todos queremos.

Gracias de corazón por hacer esta programación y tantas otras iniciativas con nosotros…. Y ¡disfrutad!

Un fuerte abrazo.

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PROGRAMA DE ANIMACIÓN

SOCIOCULTURAL

EXPLORANDO JUNTOS

Vacaciones de varios días, así como excursiones de un día, para relacio-narnos en un ambiente distendido aprovechando la oferta cultural que el destino nos ofrece.

Larga duración

Viaje a BENICÁSIM (100 plazas).

Del 6 al 13 de abril. Inscripciones ya realizadas en febrero.

Viaje a la COSTA BRAVA (Barcelona,

Gerona. 50 plazas). Del 25 de mayo al 1 de junio. Preinscripciones tele-fónicas: del 4 al 6 de abril.

Excursiones culturales de un día

Alcalá de Henares (100 plazas). 4 de

abril. Inscripciones ya realizadas en marzo.

Pedraza (100 plazas). 27 de abril.

Preinscripciones telefónicas: 27 y 28 de marzo.

Burgo de Osma (100 plazas). 23 de

mayo. Preinscripciones telefónicas: 25 y 26 de abril.

Brihuega (100 plazas). 15 de junio.

Preinscripciones telefónicas: 17 y 18 de mayo.

Todas las preinscripciones telefónicas se pueden realizar en los teléfonos:

010 (llamadas desde Alcobendas). 91 484 31 99 (llamadas desde móviles o

desde fuera de Alcobendas).

VAMOS AL TEATRO

50 entradas de precio reducido para los espectáculos del Abono General programados en el Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas.

7 de mayo: La del manojo de rosas

Preinscripciones telefónicas:

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espectáculo de los anteriores de 2011. Segundo día, para todos los socios.

ÌRecogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 3 de mayo.

8 de mayo: Yayos (actividad programada en la Semana del Mayor).

Preinscripciones telefónicas:

ÌDías 28 y 29 de abril: para todos los socios.

ÌRecogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 3 de mayo.

14 de mayo: Días estupendos

Preinscripciones telefónicas: ÌDías 3 y 4 de mayo. Primer día,

para quien no haya ido a ningún espectáculo de los anteriores de 2011. Segundo día, para todos los socios.

ÌRecogida de entradas: en las taqui-llas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 24 de mayo.

28 de mayo: La avería

Preinscripciones telefónicas: ÌDías 17 y 18 de mayo. Primer

día, para quien no haya ido a ningún espectáculo de los an-teriores de 2011. Segundo día, para todos los socios.

29 de mayo: Philip Glass

Preinscripciones telefónicas: ÌDías 19 y 20 de mayo. Primer

día, para quien no haya ido a ningún espectáculo de los an-teriores de 2011. Segundo día, para todos los socios.

CICLO DE CONCIERTOS

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conciertos de música clásica en el Centro de Arte Alcobendas.

Próximos conciertos

Ì8 de abril, 12 h. El Postclasicismo. Ì27 de mayo, 12 h. El Romanticismo. Ì17 de junio, 12 h. El siglo XX.

ACTIVIDADES COMUNITARIAS

Hemos programado una serie de actos en los que los mayores sois protagonistas activos.

Marcha popular en Las Rozas

Jornada deportiva de encuentro entre distintos municipios de la Comunidad de Madrid.

Ì13 de abril.

ÌPreinscripciones: en los cuatro centros de mayores, del 7 al 18 de marzo.

Semana del libro

Punto Culto: durante la semana del 11 al 15 de abril, en todos los centros de mayores, habrá la posibi-lidad de realizar, de forma gratuita, un intercambio de libros que ya

hayamos leído por otros que nos in-teresen, los cuales serán aportados tanto por los centros como por los usuarios interesados.

Los libros estarán expuestos en lugar accesible e identificado por un punto verde: el Punto Culto.

Festival Homenaje a los Mayores

Ì5 de mayo, a las 18 h.

ÌLugar: Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas.

ÌEntrada gratuita. Recogida de entradas:

ÌEn los cuatro centros de mayo-res, del 26 de abril al 4 de mayo (excepto festivos), de 13,30 a 20 h; en las taquillas del Teatro Auditorio, del 26 de abril al 4 de mayo (excepto festivos), de 18 a 20 h; y el mismo día del home-naje, el 5 de mayo, desde dos horas antes del espectáculo.

Semana del Mayor:

del 3 al 8 de mayo

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Concurso de talentos

Certamen donde los mayores mues-tran sus habilidades artísticas para lograr el título de Mayor talento del municipio.

ÌInscripciones y bases: en los cuatro centros de mayores, del 1 al 25 de marzo.

I Certamen de pintura rápida al

aire libre

Encuentro de personas mayores aficio-nadas a la pintura que deseen pasar una jornada al aire libre pintando, el día 4 de mayo, eligiendo un ganador y dos finalistas entre todas las obras presen-tadas.

ÌInscripciones y bases: en los cuatro centros de mayores, en-tre el 4 de abril y el 3 de mayo.

XIV Muestra de Teatro

Comienza el 4 de mayo, abriendo la muestra el Grupo de Teatro “La Alegría” en el Centro Cultural Pablo Iglesias, al que le seguirán otros grupos de teatro de mayores de diferentes municipios de la Comunidad de Madrid, hasta el 2 de junio. Éstos actuarán a las 17,30 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

Relación de los municipios participantes:

Ì9 de mayo, Griñón.

Ì12 de mayo, San Fernando de Henares.

Ì17 de mayo, Majadahonda. Ì19 de mayo, Fuenlabrada. Ì24 de mayo, Madrid (Usera). Ì26 de mayo, Mejorada del Campo. Ì31 de mayo, Torrejón de Ardoz. Ì2 de junio, San Sebastián de los Reyes.

Campeonato de mus

El día 4 de mayo, a las 11 h, tendrá lugar la final del campeonato de mus en el Centro de Mayores c/ Daoíz, y el día 7, la entrega de premios en el Centro Municipal La Esfera. Las eliminatorias se realiza-rán la semana del 25 al 29 de abril. El periodo de inscripción es del 11 al 15 de abril.

Verbena de San Isidro

Con ocasión de las fiestas de San Isidro, el 11 de mayo se celebrará la ya tradicional verbena en el Centro de Mayores c/ Daoíz.

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y del Grupo de Teatro “La Alegría”, además de concursos, juegos, baile, barquillos... ¡Una auténtica verbena castiza!

Entrega de carnés a nuevos socios

ÌEl 17 de junio, a las 11 h, en el

Centro de Mayores c/ Orense.

Baile de la Rondalla

Organizado por la Rondalla “El Abuelo Tiene Novia”, los sábados, en el Centro de Mayores c/ Orense, de 17 a 20 h.

Baile con ‘discjockey’

ÌLos domingos, de 17 a 20 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

Baile en La Esfera

(Av. Olímpica, 14)

ÌLos últimos viernes de cada mes se realizará un baile en el Centro Municipal La Esfera.

ÌEntradas: 1€

ÌHorario: de 18 a 21 h. ÌInicio: 25 de marzo de 2011.

CINE PARA MAYORES

Centro Cultural Pablo Iglesias

7 de abril:

¿QUÉ FUE DE LOS MORGAN? (2009). Dirigida por Marc Lawrence.

Reparto: Hugh Grant y Sarah Jessica Parker.

12 de mayo:

LAS HERMANAS BOLENA (2008). Dirigida por Justin Chadwick. Reparto: Natalie Portman, Scarlett Johansson y Eric Bana.

9 de junio:

EL SECRETO DE SUS OJOS (2009). Dirigida por Juan José Campanella. Reparto: Ricardo Darín y Soledad Villamil.

Venta de entradas:

ÌEn los cuatro centros de mayo-res: los tres días hábiles anterio-res a la proyección.

ÌEn el Centro Cultural Pablo Iglesias: desde una hora antes de la proyección.

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TALLERES DE ANIMACIÓN

SOCIOCULTURAL

A.- FORMATIVOS

Espacios formativos destinados a recordar y/o ampliar conocimientos que respondan a las demandas edu-cativas de las personas mayores, así como una mayor visibilización de sus aportaciones a la sociedad .

Recordando la escuela

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Martes: 11,30 h.

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Miércoles: 10 h.

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz. Miércoles: 10,30 h.

ÌCentro de Mayores c/ Orense. Miércoles: 11 h.

ÌCentro Cultural Pablo Iglesias. Jueves: 10,15 h.

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Jueves: 11 h.

ÌCentro de Mayores c/ Orense. Viernes: 11 h.

Escuela y Cultura

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Martes: 10 h.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Jueves: 11,15 h.

B.- LÚDICO-EDUCATIVOS

Se pretende ofrecer espacios lúdico-educativos que favorezcan el ejercicio mental, el ocio creativo, la movilidad corporal y la sensibilización en todos aquellos temas relacionados con el medio ambiente.

Taller de huerto urbano

Taller medioambiental

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Lunes: 10,30 h.

Juegos con problemas

ÌCentro de Mayores c/ Orense. Lunes: 10,30 h.

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz. Lunes: 16 h.

Comunicación-interpretación

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca.

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Senderismo

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz. Jueves: 10 h.

Bailes de salón (iniciación)

ÌCentro de Mayores c/ Orense.

Lunes: 16,30 h.

Bailes de salón (avanzado)

Jueves: 16 h.

C.- CULTURALES

Son espacios de participación y acercamiento a la cultura, facilitan-do el acceso a los recursos sociales, culturales y asociativos del municipio y alrededores mediante el desarrollo de actividades culturales.

Laboratorio de Historia

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Viernes: 11 h.

Otros tiempos, otros lugares

Lunes: 16,30 h.

Express-arte

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: 16,30 h.

D.- TALLERES DE DESARROLLO

PERSONAL

En estos talleres se favorece el aná-lisis de la realidad personal como medio que posibilite cambios perso-nales y sociales, y están orientados a un incremento de la calidad de vida y a una mayor integración de las personas mayores en la sociedad.

Cuerpo, salud y crecimiento

personal

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Viernes: 10,30 h.

E.- TALLERES AUTÓNOMOS

Colectivos que utilizan su tiempo de ocio de forma positiva para desarro-llar su autonomía personal

y sus relaciones sociales.

Escuela y cultura autónomo

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Inglés

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Lunes y jueves: de 16,30 a 18 h.

F.- CICLO DE CONFERENCIAS

“TRANSMITIENDO CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIAS”

Un grupo de alumnos del proyecto PUMA (Universidad para Mayores) nos invita al siguiente ciclo de confe-rencias:

Ì1 de abril, 12 h. Guerra a los mie-dos y administración del ocio. Ì8 de abril, 12 h. Actores clásicos

del cine español.

Ì13 de abril, 12 h. El ordenador como herramienta de comunicación. Ì29 de abril, 12 h. La física en la

vida cotidiana.

Todas ellas se celebrarán en el Salón de Actos del Centro de Mayores c/ Orense, excepto la del día 13 de abril, que será en la Sala de Informática.

G.- OTROS TALLERES

Taller de iniciación a la petanca

Espacio para desarrollar las habilidades de este juego al aire libre.

ÌPistas del Parque de Navarra. Martes: 16 h. Jueves: 10 h.

Taller de prensa

Actividad que permite la elaboración de la revista Zona sénior, del mayor para el mayor.

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz. Jueves: 17 h.

ASOCIACIONES CON SEDE EN

LOS CENTROS DE MAYORES

MUNICIPALES

Agrupaciones organizadas que trabajan con autonomía desarrollando distintas actividades.

Teatro y variedades “La Alegría”

La asociación atiende al público los viernes, de 10 a 13 h.

ÌEnsayos: miércoles, de 17 a 20 h; jueves, de 18,15 a 20 h; y viernes, de 17 a 20 h., Centro de Mayores c/ Orense.

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Asociación AlcoSse -

Asociación Párkinson

La asociación atiende al público los viernes, de 10 a 13 h., Centro de Ma-yores c/ Orense.

ACOM

La asociación atiende al público los lunes y miércoles, de 10 a 12,30 y los martes, de 17 a 19 h., Centro de Mayores c/ Orense.

CLUB 65

La asociación atiende al público los lunes a viernes, de 17 a 20 h., Centro de Mayores c/ Orense.

PROGRAMA DE TERAPIA

OCUPACIONAL

1.- ATENCIÓN A LA DEPENDENCIA

Estancias diurnas temporales

Espacio para la atención integral de mayores con diferentes niveles de dependencia, orientado a mejorar su autonomía y calidad de vida y favore-cer sus relaciones sociales.

Se desarrolla en el Centro de

Mayo-res c/ Orense, previa valoración del equipo de terapia.

Abordaje terapéutico

Taller de actividades que estimulen la movilidad, creatividad y funciones cognitivas. Destinado a los mayores que necesitan un mayor apoyo o una atención más personalizada (se dispone de transporte adaptado).

En los centros de mayores c/ Olivar, c/ Daoíz y c/ Salamanca, previa valora-ción de la terapeuta ocupacional.

Talleres de encuentro

Es un espacio de convivencia y relación para los mayores que no tienen la au-tonomía suficiente para participar en los talleres reglados. Estos grupos son dinamizados por mayores voluntarios. La participación en estos grupos se hará tras la valoración del terapeuta de zona.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Martes, de 10,30 a 13 h. ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Lunes, de 11 a 13,30 h. ÌCentro de Mayores c/ Orense.

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ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Miércoles, de 11 a 13 h.

Comida a domicilio o envasada en

situaciones especiales

Previa valoración de terapia ocupacional.

Baños geriátricos

Centros de mayores c/ Salamanca y c/ Orense.

Cesión y asesoramiento en ayudas

técnicas

Banco de ayudas técnicas

Cesión de elementos de apoyo para mejorar la movilidad y las actividades de aseo de manera autónoma. Centro de Mayores c/ Orense.

Previa valoración de terapia ocupacional. En estos talleres exploramos la po-sibilidad de movilidad y expresión a través de la música, el movimiento y la relación con los otros, tomando conciencia del propio cuerpo, de su potencial y sus limitaciones.

Los de Gimnasia suave están dirigidos a personas con movilidad reducida,

donde se realizan ejercicios suaves que favorezcan la coordinación, la agilidad y la estabilidad, aportando autonomía y seguridad para el desa-rrollo de una actividad normal.

Expresión corporal

Centro de Mayores c/ Olivar. ÌLunes: de 10,15 a 11,15 h. ÌLunes: de 11,30 a 12,30 h. ÌMiércoles, de 10,15 a 11,15 h. Escuela de Música y Danza.

ÌJueves: de 10 a 11 h. Centro de Mayores c/ Orense.

ÌLunes: de 10 a 11 h. ÌMartes: de 10 a 11 h. ÌJueves: de 10 a 11 h.

Centro de Mayores c/ Salamanca. ÌMiércoles: de 10,15 a 11,15 h. ÌJueves: de 10,15 a 11,15 h.

Gimnasia suave

Centro de Mayores c/ Daoíz. ÌMiércoles: de 10,30 a 11,15 h. ÌJueves: de 12 a 12,45 h. Centro de Mayores c/ Orense.

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ÌMartes: de 11 a 12 h. ÌMiércoles: de 10 a 11 h. ÌMiércoles: de 10,15 a 11 h. ÌMiércoles: de 11,15 a 12 h. ÌJueves: de 12,30 a 13,15 h. Centro de Mayores c/ Salamanca.

ÌLunes: de 10,15 a 11,15 h. ÌJueves: de 11,30 a 12,30 h. Centro de Mayores c/ Olivar.

ÌMiércoles: de 11,45 a 12,45 h. ÌJueves: de 10,15 a 11,15 h.

Trabajo postural y relajación

ÌJueves: de 11,30 a 12,30 h.

Actividad acuática

ÌCentro de Mayores c/ Orense. De lunes a jueves, de 10 a 13 h.

Música y movimiento

Escuela de Música y Danza.

ÌLunes: 1er_{grupo: de 10 a 10,45 h.}

2º grupo: de 10,45 a 11,30 h. y 3er_{grupo: de 11,30 a 12,15 h.}

Marcha nórdica

Consiste básicamente en caminar con bastones, coordinando las

ex-tremidades inferiores y superiores realizando una contrarotación de hombros y caderas. Se trata de un nuevo modo de caminar.

La práctica de la marcha nórdica es apta para la mayoría de personas de cualquier edad y condición física, e incluso tiene resultados positivos en personas con patologías crónicas, como osteoporosis o diabetes, o del aparato locomotor, entre otras.

ÌJueves: de 11,45 a 13 h.Se publicará la fecha de inscripción en los ta-blones de los centros de mayores y en la revista SietedíaS para el 2º grupo, que comenzará en abril.

3.- TALLERES DE TRABAJO COGNITIVO

En estos talleres entrenamos la atención a través de actividades y ejercicios que estimulan las capacida-des cognitivas, favoreciendo nuevas formas de comunicación.

Taller de memoria

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ÌCentro de Mayores c/ Orense. Jueves: de 10 a 11,15 h Martes: de 11,30 a 12,45 h. ÌCentro de Mayores c/ Salamanca

Martes: de 10,30 a 13 h. ÌCentro de Mayores c/ Olivar.

Martes: de 10,15 a 12,15 h.

Taller de gimnasia mental

En estos talleres entrenamos las fun-ciones mentales de manera práctica como mantenimiento de nuestras capacidades de memoria, atención, razonamiento, lenguaje, etc.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: de 16:30 a 18 h. ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Viernes: de 10,15 a 11,30 h.

ÌPreinscripciones: en el Centro de

Mayores c/ Olivar, de lunes a vier-nes, del 25 de marzo al 1 de abril.

Taller de entrenamiento cognitivo

con ordenador: Smart Brain

Entrenamiento de las diferentes fun-ciones mentales apoyándonos en las nuevas tecnologías.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: de 16,30 a 18 h. ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Lunes: de 16,30 a 17,30 h.

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Lunes: de 11,30 a 13 h.

Miércoles: de 12 a 13 h.

Uso básico del ordenador

y teléfono móvil

Taller que facilita el acceso de los mayores a las nuevas tecnologías. Familiarizar a los mayores con unas herramientas novedosas para ellos y mostrarles alternativas de ocio y tiempo libre.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: de 11 a 12 h y de 12,30 a 13,30 h.

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz. Martes: de 16 a 18 h.

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Iniciación a la encuadernación

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Lunes: de 10 a 11,30 h.

Creación y manualidades básicas

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca.

Miércoles: de 10,30 a 12 h.

Mueve tus manos

Taller destinado a trabajar la movi-lidad de las manos para potenciarla desde actividades sencillas y de uso cotidiano, y así mejorar o mantener su funcionalidad.

El taller tendrá una duración de ocho sesiones.

ÌCentro de Mayores c/ Orense. Martes: de 10 a 11 h.

ÌPreinscripciones: en todos los

centros de mayores, de lunes a viernes, del 25 al 31 de marzo.

Iniciación a las manualidades y

arreglos caseros

Realización de manualidades y sencillos arreglos del hogar.

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz Martes: de 10,30 a 12 h.

Fotografía digital

Cómo trabajar con la cámara digi-tal, reproducir, almacenar y hacer

montajes con tus fotos digitales. ÌCentro de Mayores c/ Orense.

Jueves: de 11 a 12,30 h.

5.- DESARROLLO PERSONAL

Talleres para mejorar los recursos y estrategias en la adaptación a los cambios vivenciales de las personas mayores.

Taller de comunicación

Sesiones prácticas para adquirir herramientas eficaces de comuni-cación (escucha, saber decir “no”, aceptar críticas...) y favorecer el desarrollo de la autoestima.

ÌViernes, a las 10 h., en el Centro Cultural Anabel Segura. Comenzará el 8 de abril.

Las inscripciones se realizarán

del 25 al 31 de marzo en todos los centros de mayores. Si fuera necesario, se realizará sorteo el 1 de abril, a las 11 h., en el Centro Cultural Anabel Segura.

Grupo de apoyo psicológico

Espacio de abordaje y apoyo a los mayores en grupos abiertos.

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y el hacer a lo largo de los años, donde recuperar la autoestima en situaciones de pérdidas, soledad.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Jueves: de 11 a 13 h.

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. Martes: de 11 a 13 h.

Programa de voluntariado

“de mayor a mayor”

En los centros municipales de ma-yores, mayores voluntarios apoyan a otros mayores o participan en la dinamización de actividades en los centros. Desde hace dos años colaboran en los servicios de Aten-ción a la Infancia en Alcobendas, participando en actividades inter-genaracionales en las “Peceras” municipales.

Durante este trimestre, se impartirá un curso para la Formación de los Mayores Voluntarios, en colabora-ción con la Direccolabora-ción de Voluntaria-do de la Comunidad de Madrid. Se informará puntualmente.

Las personas que deseen informa-ción y/o participar en el Programa de Voluntariado, pueden preguntar en los centros de mayores

6.- TALLERES DINAMIZADOS POR

VOLUNTARIOS

Espacio para el aprendizaje básico de una técnica creativa, apoyado por un voluntario que tiene conocimientos sobre la materia.

Corte y patronaje

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Sevillanas

Espacio libre de movimiento

Introducción al ‘power point’

ÌInscripciones a dos nuevos ta-lleres: del 11 al 25 de abril, de

16,30 a 19 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

ÌInicio: en el mes de mayo.

Informática para “principiantes”

ÌInscripciones a dos nuevos talleres: viernes de abril, de

16,30 a 19 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

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Informática “básica”

Impartido por voluntarios de la empresa Indra. Segundos viernes de mes, en el Centro de Mayores c/ Orense, los días 8 de abril, 13 de mayo, 9 de junio, 8 de julio, 14 de octubre, 11 de noviembre y 9 de diciembre de 17 a 19 h.

Pintura sobre tela

ÌCentro de Mayores c/ Olivar.

ÌInscripciones: del 25 al 31

de marzo, en el Centro de la c/ Olivar.

Decoración de cajas y tejas

Transforma tu ropa

7.- TALLERES DE TERAPIA

OCUPACIONAL AUTÓNOMOS

Cesión de espacio compartido con otros usuarios para desarrollar una técnica creativa concreta de la que se tienen conocimientos previos, propiciando el trabajo en equipo.

Pintura

ÌCentros de mayores c/ Olivar, c/ Salamanca y c/ Orense.

Costura

ÌCentros de mayores c/ Salamanca y c/ Orense.

Marquetería

ÌCentros de mayores c/ Salamanca y c/ Orense.

Cestería

ÌCentros de mayores c/ Olivar, c/ Salamanca y c/ Orense.

Alfombras

ÌCentros de mayores c/ Olivar, c/ Daoíz y c/ Salamanca.

Encuadernación

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Fotografía

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8.- ACTIVIDADES DE PROMOCIÓN

DE LA SALUD

Taller de espalda

Práctica de ejercicios que permiten cuidar nuestra espalda.

Conoceremos pautas de cómo estirar y relajar nuestro cuerpo para sentirnos mejor.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Jueves: de 11,45 a 12,30 h.

ÌPreinscripciones: en el Centro

de Mayores c/ Olivar, de lunes a viernes, del 25 de marzo al 1 de abril.

9.- ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

Un día en el campo

En el mes de mayo, salida de un día a la sierra de la Comunidad de Madrid. Orientado a los socios que participan del programa de Terapia y que necesi-tan de apoyo y un entorno adaptado.

Ì1er_{grupo: 11 de mayo.}

Ì2º grupo: 18 de mayo.

HORAS AZULES

A partir del mes de abril, en los centros de las calles Orense, Olivar

y Daoíz se podrán realizar consultas básicas sobre el uso de ordenadores, que serán atendidas por mayores voluntarios informáticos, quienes ayudarán a otros mayores y facilita-rán el acceso a todos los medios infor-máticos disponibles en los centros de mayores municipales de Alcobendas.

ÌCentro de Mayores c/ Olivar. Martes, de 12,30 a 13,30, y viernes, de 12 a 13 h. ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

Miércoles y jueves, de 16 a 19 h. ÌCentro de Mayores c/ Orense.

Lunes, de 17 a 18 h.

OTROS SERVICIOS

Peluquerías

Señoras:

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. De lunes a viernes, de 12,30 a 16,30 h.

ÌCentro de Mayores c/ Daoíz. De lunes a viernes, de 9,30 a 14,30 h.

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Caballeros:

ÌCentro de Mayores c/ Salamanca. De lunes a viernes, de 9,30 a 12 h. ÌCentro de Mayores c/ Daoíz.

De lunes a viernes, de 15 a 16,30 h.

Podología

ÌCentro de Mayores c/ Orense. Lunes y viernes, de 9,30 a 13,30 h. Martes,miércoles y jueves, de 15,30 a 19,30 h.

ÌPrevia petición de cita.

Asesoría jurídica

ÌCentro de Mayores c/ Orense. Viernes, de 17 a 19,30 h. ÌPrevia petición de cita.

Aula de informática

En los cuatro centros de mayores.

Bibliotecas y comedor

Prensa diaria y revistas

semanales

Además: préstamos de libros,

vídeos, juegos de mesa, sala de TV y billar.

PARA MÁS INFORMACIÓN Centro de Mayores de la c/. Daoíz.

91 661 95 07

Centro de Mayores de la c/. Salaman-ca.

91 663 68 64

Centro de Mayores de la c/. Olivar.

91 652 36 30

Centro de Mayores de la c/. Oren-se.

91 241 42 00

Servicio de Mayores de la c/. Orense.

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Folleto impr

eso en papel medioambien

talmen