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Colegio Secundario Gral. Don Toribio De Luzuriaga 1º Año- Ciclo Básico Área Educación Física- Varones PROPUESTA PEDAGOGÍA N 6

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Docentes: Álvarez Daniel 1 PROPUESTA PEDAGOGÍA N° 6

Colegio Secundario Gral. Don Toribio De Luzuriaga Docentes: Álvarez Roberto Daniel

Curso: 1º Año División: 1ª, 2ª, 3ª y 4°

Ciclo: Básico Nivel: Secundario Turno: Tarde

Área Curricular: Educación Física Titulo: Trabajar En Casa

Objetivo

 Ejercitación de prácticas corporales y motrices que impliquen el desarrollo de las capacidades condicionales: flexibilidad, velocidad, fuerza y resistencia.

Tema: Capacidades Condicionantes Concepto

Contenido:

 Capacidades Condiciónate: resistencia aeróbica, fuerza, dinámica y estática.

 Deporte: Atletismo. Juegos Deportivos y Atletismo. Reconocimiento de su estructura, dinámica y reglas.

Capacidad a desarrollar.

 Responsabilidad y compromise

 Aprender a aprender

 Pensamiento crítico

Actividades: Leer el documento y contestar las preguntas formuladas al final.

PRACTICAS ATLETICAS

El Atletismo es el deporte que se fundamenta en las cualidades naturales del hombre que son correr, lanzar y saltar. Su origen se sitúa en la antigua Grecia y ha llegado a ser considerado como el rey de los deportes.

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Docentes: Álvarez Daniel 2 Todo esto tiene su explicación en que la mayoría de los deportes conocidos en el ámbito mundial necesitan por lo menos uno de los fundamentos del atletismo: corremos, lanzamos o saltamos cuando practicamos deportes.

El atletismo tiene una gran diversidad de actividades y sus competencias se clasifican en: Campo y Pista.

Competencias de campo: son los saltos y los lanzamientos Competencias de pista: son las carreras

Saltos Lanzamientos

Salto alto Lanzamiento del disco Salto largo Lanzamiento del martillo salto triple Lanzamiento de la jabalina Salto con garrocha Impulso de la bala

Las carreras se clasifican en:

Velocidad Semifondo Resistencia 100 M/ Planos 800 M/ Planos 3,000 M/ Planos 200 M/ Planos 1,500 M/ Planos 5,000 M/Planos

400 M/ Planos 10,000 M/ Planos

También tenemos las competencias de vallas: 100, 110 y 400 metros con vallas y 3000 metros con obstáculos.

Pruebas combinadas:

Decatlón: es un a prueba atlética que comprende 10 eventos los cuales se realizan en dos días seguidos y es usada para los varones El.

1er día: 100 M/P, salto de longitud, lanzamiento de la bala o pesa, salto de altura y 400 M/planos.

2do día: 110 M/Vallas, lanzamiento del disco, salto con pértiga o garrocha, lanzamiento de la jabalina, 1,500 M/ Planos.

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Docentes: Álvarez Daniel 3 El Heptatlón: es una prueba atlética que comprende 7 eventos los cuales se realizan en dos días seguidos y es usada para las mujeres.

1er día: 100 M/P, lanzamiento de la bala o pesa, salto de altura.

2do día: 100 M/Vallas, del disco, salto de longitud, lanzamiento de la jabalina, 800 M/Planos.

El atletismo como instrumento educativo posee una especial importancia ya que utilizando sus actividades podemos contribuir no sólo a la adquisición de habilidades físicas sino también colaborar en la formación de la personalidad de cada uno de los alumnos/as, favoreciendo el auto control, la disciplina personal, aumentando la seguridad en sí mismo, contribuyendo a mejorar el ritmo cardíaco y respiratorio, fortalecer el corazón, prevenir la obesidad, tonifica el sistema nervioso y estimula el crecimiento.

REGLAS DEL ATLETISMO La Carrera

1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro se encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.

2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor cuenta con un límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.

3) Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será invalidado.

4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá representando a la federación de su país.

5) La Llegada:

-La llegada de una carrera deberá ser señalada por una línea blanca de 5cm de ancho.

-Los participantes serán clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance el plano vertical del borde más próximo de la línea de llegada.

-El tiempo se medirá desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde más próximo de la

línea de llegada.

6) La Carrera:

-La dirección de la carrera se efectuará teniendo el borde de la pista interior a la izquierda.

Los andaniveles estarán numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a la izquierda.

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Docentes: Álvarez Daniel 4 -Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso impidiéndole avanzar puede ser descalificado de esa prueba

-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitirá continuar con la carrera

7) Ancho valla: Medirá de 1.18m a 1.20m, la longitud máxima de las bases será de 70cm

8) Reglamento:

Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts Habrá 10 vallas en cada andarivel.

GUÍA N° 6 TEÓRICAS PARA TRABAJAR EN CASA

Armar un trabajo monográfico con los ejercicios trabajados en las rutinas sugeridas anteriormente, buscar información que fundamente teóricamente lo trabajado.

Presentación:

Caratula: Nombre del Trabajo, Apellido y nombre del alumno, Curso.

 Desarrollo:

Preguntas

Que es el Atletismo y cuales son las capacidades naturales del hombre que se practican en él.?

En qué país se sitúa el origen de su práctica.?

Como se clasifican las actividades o pruebas atléticas.?

Cuales son las pruebas de campo y cuales las de pista.?

Metacognición

Tuviste alguna dificultad para comprender el documento.?

Conocías el Atletismo o solo los deportes tradicionales.?

Practicas algunas de las diciplinas atléticas.?

EVALUACIÓN: AL RETOMAR LAS CLASES SE IRÁ EVALUANDO A MODO DE DIAGNÓSTICO, CADA EJERCITACIÓN PARA DETERMINAR SI FUE TRABAJADO EN CASA O NO. TAMBIÉN SE RECIBIRÁN LOS TRABAJOS TEÓRICOS PARA SU EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN.

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Docentes: Álvarez Daniel 5 Bibliografía

Educación Física Media Inés Ruiz 2003

Consulta: Profesor Daniel Alvares. Correo electrónico alvarezrd13@yahoo.com.ar

Rectora: Profesora Liliana Agüero

Referencias

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