Con La Ansiedad Se Adelgaza
mis compañeros me molestan y no se que hacer todas mi compañeras son esveltas yo no ayudenme¡¡¡¡
Si lo tuyo es ansiedad entonces es psicológico y
necesitas terapia, puede ser que comas por nervios,
también puedes empezar a hacer ejercicio aeróbico y
para dieta es mejor ir con un nutriólogo, lo malo de hacer
dietas de las que te recomiendan es que si las dejas
luego te viene el rebote. La última opción es una lipo.
Aunque se tenga la fuerza de voluntad, llega el momento de la depresion y vuelve la tentacion o quizas la ansiedad o la falta de objetivos. Por salud como obligarme a comer unicamente lo que necesita mi cuerpo sin llegar a la gula
Animo nena*
Lo primero es hacerte consiente de la situación, es muy
delgada la linea entre la aceptación y el conformismo, el
sobrepeso es algo que tiene solucion, lo importante es
que la vision que tu tengas del objetivo, piensa en tu
salud, en que te vas a sentir mas comoda con la ropa,
que fisicamente vas apoder hacer mas cosas que a
veces el sobrepeso te impide, ya que tienes clara las
circunstancias, y que es lo que quieres lograr,ahora
como lo vas a enfrentar no se trata de que odies tu
cuerpo, el cuerpo humano es grandioso, por lo menos a
mi me sorprende lo complejo y sorprendente que es, y es
tuyo por la vida Dios tus padres como lo quieras ver,
pero es tuyo y solo hay una vida para disfrutala con
calidad...
No te exijas de mas por que eso terminara por
desesperate, metas cortas, ejercicio con caminar diario
un rato para empezar, trata de hacer mas cosas que te
gustan por ejemplo pintar, cantar nose que te guste, y no
se trata de que dejes de comer si no que cambies lo que
comes or cosas mas sanas, pro recuerda el equilibrio es
lo que importa...
escribe tus metas, y cuando tengas ganas de salirte de
tu plan piensa en ellas y en lo que quieres lograr, si
alguien te ofrece algo que no esta en tu plan por el
momento, di no me gusta gracias nadie te va a obligar a
comer lo que no te gusta...
Echale ganas, te recomiendo que no uses productos
magicos... esfuerzo, y constancia...
hola
lei en un articulo que la ruda ayuda a adelgazar alguien sabe si es cierto y si lo es como se toma la ruda?
o alguna hierba ayuda a adelgazar?
Si se puede
ay te va dieta es buena esta balanceada y seguro bajas
Desayuno:
un SANWICH de jamón con verduras
dos tasas de papaya
Comida
Un bistec, o pechuga de pollo o pescado asados sin
aceite, a la parrilla o cosidos con limón
sopa de verduras sin papa ni elotes
Cena
Un omelet de un huevo con verduras
Trata de variar el desayuno con la cena y también
puedes cenar y desayunar solamente fruta.
Toda dieta es difícil por que implica un cambio en los
hábitos, dicen que para que una cosa cree habito la
debes hacer por dos meses
Mejor ten mejores hábitos de alimentación:
Hay te van unos tips:
Nunca vayas al supermercado o al mercado antes de
haber comido.
Vigila tus raciones
Es mejor hacer cinco comidas pequeñas al día que una
comida en la que comas por las que omitiste
Has tres comidas a horarios rigurosos diarios (si es
posible claro)
Has dos colaciones entre comidas por ejemplo una fruta
o una
gelatina o jicama, pepino o zanahoria picada.
Bájale al consumo de sal
Por ningún motivo comas pasteles, pan de dulce o
refrescos
no comas sin hambre
come despacio
si de plano te mueres de hambre siempre come la jicama
que quieras es un alimento que prácticamente no
engorda y te quitara la ansiedad
Nunca por ningún motivo comas en macdonals
Has todo el ejercicio que te sea posible Karate, corre,
aerobics, lucha, remo.
No por que sientas más hambre comas más si lo haces
despacio te llenaras con menos alimento.
Si empiezas a hacer estos censillos consejos y los haces
hábitos te aseguro que bajaras de peso y no rebotaras.
Un saludo compañero de viaje en la larga aventura de
bajar a nuestro peso ideal
Acá te dejo una calculadora de ejercicios que debes
hacer para quemar las calorías esta bastante buena
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Hola tengo 20 años y creo padeser de anciedad cronica o como se llame...no importa los motivos pero es muy fuerte lo que me pasa en mi cabeza....lo que quiero saber es que si una persona que sufre de mucha ansiedad puede enfermase del cuerpo, osea empesar a bajar de ´peso, porque realmente estoy muy flaco...se me...
Sí, la ansiedad puede causar eso.
El cuerpo necesita una rutina, horarios, que deben ser
respetados.
Así, el comer, dormir y demás actividades del cuerpo se
hacen en base a ritmos.
Si adoptas estas conductas como parte de tu ritmo de
vida, todo te resultará más fácil.
Por eso, la reeducación alimentaria pasa por comer
varias veces al día, unas 5 a 6 veces, pero muy poca
cantidad por vez.
La ventaja de este modo de comer, es que las comidas
las eliges tú, sabiendo que las más importantes son:
Las carnes de cualquier tipo, unos 200 a 250 gramos por
día, asadas, a la parrilla o a la plancha.
Otras comidas fundamentales son las frutas y las
verduras, así como una porción de queso, pues el calcio
que aporta es muy importante.
Con estos aportes de vitaminas y de minerales, no
caerás en anemia ni en los otros problemas que tienen
las dietas restrictivas.
Las verduras aportan fibras que mejoran el
funcionamiento intestinal.
Es muy bueno tomar unos 2 a 2 1/2 litros de agua común
cada día, en especial dos vasos antes de cada comida.
Las otras comidas, pueden ser desde un simple té o café
con leche y algunas galletitas, unas salchichas o un
huevo duro, y con eso borras la memoria de hambre, en
unas 3 a 4 semanas.
El gasto en ejercicios te hará adelgazar, pero ten en
cuenta que la gimnasia a veces produce un aumento del
apetito.
Si comes 5 a 6 veces por día, no habrá memoria de
ayuno, por lo que tu cuerpo no tendrá que asimilar más
de lo que necesitas.
.
*
¿Porque no adelgazo con la dieta cetogenica.
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¿como adelgazar con la chia tengo 12 años.
bueno tengo 12 años y un poc subido de peso no se cuanto pero como debo tomar la chia para adelgazar digamme como tomarla y que debo evitar.
La chia la puedes tomar en el desayuno y en el almuerzo
como sustituto del arroz. En youtube hay buenas recetas
para preparar. Lo que mas te recomiendo es dejar toda
bolleria, azucares, pan blanco y chuchería. Y si sientes
ansiedad por dulce come frutas como mamdarina piña
mango fresa. Haz un poco de ejercicio con 15 minutos te
basta. Puedes saltar la cuerda y luego acompañar con
sentadillas abdominales y levantado un poco de peso
para tus brazos. Veras que te servira mucho y sin pagar
un gym. Repito en youtube hay muy buenos videos,
rutinas y explicaciones claras.
Habla con los de tu familia e informales sobre lo de
comer sano evitar frituras y tanto dulce y asi te colaboras
y ayudamos a todos.
¿ES BUENA LA ACUPUNTURA PARA ADELGAZAR.
DESEO ADELGAZAR RAPIDO
La acupuntura ayuda a adelgazar. En la red de canales
energéticos que tiene el cuerpo humano existen puntos
sobre la piel que se estimulan para bajar el apetito y la
ansiedad por comer. Comúnmente se usan los de el
pabellón de la oreja en aurículoterapia, donde se fijan
con microporo balines metálicos para estimular los
puntos del hambre y la ansiedad. Ocurre con tu
acupuntirista. Los efectos secundarios son, perder peso
lentamente.
Apóyate con el uso de la CHI MACHINE y la HOT
HOUSE .
La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.
Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales. Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.
http://ansiedad.youtips.info
Metete al gym , esa es la solucion, y te recomiendo que vayas con un nutriologo para que te de una dieta de acuerdo a tu peso y edad. No te preocupes cada quien es diferente, pero si no te gusta lo que ves, cambialo con ejercicio y una buena dieta.
suerte :)
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
Date cuenta si en realidad estas pasada de peso ya que estés segura entonces si podrás hacer tu objetivo primero tomando mucha agua , con eso te aseguro que adelgasas y después dejando de comer golosinas, refresco y todo lo demás no en su totalidad pero si menos que como lo hacías y veras como bajas de inmediato y no te mal pases solo bajale a lo que comes .
cada vez que te des por vencida, haste esta pregunta. Que prefiero un antojito o verme bien? que no solo seria el verme bien si no el sentirme bien conmigo, animo y lebanta tu autoestima que si no te cuidas tu nadie lo va hacer por ti.
la verdad te entiendo me ha pasado asi ...aunke ya encontre la forma para seguir adelante sabes... ponte metas cortas y asi poco a poco y no estes pensando en eso solamente has actividades y manten tu mente ocupada y veras k los dias pasan y te dara resultados pork si solo estas pensando en el tema olvidate es horrible y eso si come sanamente sin matarte de hambre x k despues es peor ya k te atascas te deprime haber caido asi k trankilita poco a pokito no es de un dia a otro mucha suerte
¿trucos caseros para adelgazar 5puntos.
La dieta no es morirse de hambre. la dieta esta en tus hábitos y costumbres al comer, tienes que comer de todo tu cuerpo lo necesita, no te quites los hidratos de carbono( pan, pasta, arroz..) sin esto tu masa muscular bajara y es peor, porque tu cuerpo te pedirá lo que le falta y por eso estas loca de angustia, puedes moderar la cantidad, si es mejor trata de hacer 5 comidas en el día y en poca cantidad así no tienes tanta ansiedad.
Me dijeron que los dulces se dijeren mas lentamente y por eso cuando tu cuerpo los recibe ya no los asimila como energía, si no como reserva , yo me los como antes del primer plato.
Suerte
puedes ir a un nutricionista para q te haga seguir una dieta y que te la vaya variando para que no te canses... saludos!
Vero
cada vez q tengas hambre toma agua,come un caramelo acido o fuma.mira todo el timepo a gente de buen cuerpo,eso hace q te mentalices en q queres ser asi.no dejes de comer dulces por q si los dejas por completo cuando lo comas ,asi sea un chocolate muy chiquito,el cuerpo lo transformara en grasa.asi q no los dejes.podes comer un alfajor o algo asi una vez por semana.antes de cada comida toma sopa(saca el hambre y te llena),toma gaseosas light.si no te gusta la sopa antes de cada comida toma un baso de gaseosa.toma mucha agua ,eso va a reemplazar a los duireticos y vas a estar desinchada.trata de hacer ejercicio todos los dias y deja descansar al cuerpo los domngos.mra a las modelos ,bajate fotos de chicas lindas y eso te va a ayudar.,trata de comer siempre
ensaladas y pechuga de pollo ,eso no engorda casi nada,.hay q aguantar y cobn el tiempo el estomago se hace mas chico y no hay mas hambre.no hay q olvidarse del ejercicio.si no podes pagar un gim podes caminar o andar en visicleta.deja los taxis y movete todo el tiempo.
coserte la boca, pegartela con pegamentoó...tomar mucha agua tratar de mantenerte ocupada como para no pensar en comida hacer mucho ejercicio y después tener mucho sexo.
Disciplina y voluntad
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
Nunca he escuchado que la ruda sirva para adelgazar, pero las hierbas que si se que sirven para adelgazar es la alcachofa, y el marubio....solo pones en infucion, hojitas de alcachofa...el marubio es una hierba muy amarga....intenta si quieres tambien en infucion...ademas es natural y no te hara ni el menor daño
ande pues!!! i ke es la ruda =S
Nunca lo escuhce ni lo leí pero voy a estar atenta a ver que te responden. La menta si , toma té de menta y te hara quemar grasas, y el te verde. conosco un te de hierbas para adelgazar
haste un te de raiz de lima, raiz de tejocote y otra ke se llama cocolmeca
Para curar la ansiedad sugiere que pruebe este método natural http://solucionansiedad.info/cura-para-ansiedad-403.asp Muchas personas ya han resuelto su problema con este método. buena suerte
Hay personas de complexion delgadas que por mucho que comen no engordan con nada . No sera tu caso ,talvez has dejado alguna comida fuera como la cena de ayer o no meriendas nada o haces mucho ejercicios , como caminar o agacharte mucho , no se pero la ansiedad con un continuo estres hace bajar de peso ,yo una vez con un cuadro siquico igual baje 70 libras ,Bueno me convino por que yo soy al reves todo me engorda
si efectivamente puede crear diferentes trastornos hay un nuevo madicamento se llama champix es muy bueno no es droga la ansiedad puede provocar eso y mas cosas pero si dices que por los estudios no tienes nada de nada,es entonces cuestion mental,todo esa en la mente amigo
Pues... De hecho hasta donde yo sabía las personas con ansiedad comen más http://www.metabolismotv.com/
ESTA PAGINA ESTA BUENISIMA EN VERDAD TE LA RECOMIENDO O TAMBIEN PUEDES CONSEGUIR EL LIBRO
EL PODER DEL METABOLISMO en lo personal es el mejor libro que te kita muchisimas dudas del como adelgazar, kitar grasa, porque tu metabolismo es lento, habla sobre porque nos ponemos a dieta y casi no comemos nada y engordamos,como acelerar el metabolismo, vitaminas y minerales que generen perdida de grasa y mayor musculatura, asi como recomendaciones de suplementos alimenticios y aceites naturales que ayudan a quemar grasa.... y entre tantas cosas
Puedes consumir la Proteina Whey (suero de leche) por las mañanas junto con una cucharada de Aceite de coco organico
te kema la grasa, mientras te forma musculo eliminando la flacidez SALUDOS
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
La ansiedad es un problema muy extendido, sobre todo en esta sociedad tan frenética que no nos permite un minuto de descanso. Curar la ansiedad es algo que requiere, sobre todo, mucha voluntad. Aunque hay muchas formas de curar la ansiedad, por lo general requieren de medicamentos tales como calmantes o ansiolíticos, que pueden llegar a hacer más daño que bien a nuestro cuerpo. Te voy a poner aquí un enlace a una forma muy efectiva de curar la ansiedad. Mucha suerte con ello, y sobre todo, relájate. http://ansiedad.youtips.info
solo bajale con los carbohidratos y veras diferencia... me fuinciona muy bien xDDD
nada de tortillas, ni pan, y asi n.n
pues yo como lo que sea , hago un wen de ejercisio y nunk pierdo la forma , kiza eso te sirva bai bai
Pregunta a tu médico si puedes consumir L-carnitina, una sustancia que te ayuda a perder peso y a tener más energía, a reponerte más rápido después del ejercicio. Lenta pero segura.
segun yo estas pasada por dos kilos.
para controlar la ansiedad es realmente muy sencillo. ;)
mira
si te da hambre de algo dulce come gelatina light come apio o jicama o sandia o pepino o manzana o toronja o zanahoria.
basicamente comprendes que la verdura puedes comerla toda la que quieras.no te confies con la fruta algunas no te ayudan ejemplo el mango demasiado azucar,
no comas pan. enserio prohibido.
mastica chicles. de menta para que la comida no se te antoje toma mucha agua y lavate los dientes.
y asi ... suerte... Hola !!
Bueno independientemente si estas o no en tu peso ideal, debes saber que comer sano, y controlar la ansiedad no te quitaran el peso demas.
Sin embargo te puedo decir que hagas esto.
Lagartijas ( 15 minutos diarios, en un mes notas la diferencia ) Abdominales ( 20 minutos diarios, en mes y medio ya notas el cambio)
Bicicleta (cualquier estacionaria o nomal) diario 15 minutos no vas a notar tanta diferencia pero quemaras muchas calorias. Si puedes hacer algun otro deporte como estos.
Natacion
Artes Marciales ( cualquiera )
Gimnasio ( acesorate , pero te recomiendo seleccionar nadamas 3 aparatos igual 15 minutos diarios es suficiente ) La natacion si puedes 1 hora 4 veces por semana, seria estupendo.
Ten en cuenta que estos sencillos ejercicios , no solo te ayudaran a bajar de peso, te vas a marcar chido. Suerte
Estas en tu peso ideal, es posible que dependiendo de tu sexo (mujer) bajes de 3 a 4 kilos. La nutrición celular te ayudara en lo que deseas y además te sentirás mejor y te veras mejor cambiando tu calidad de vida. Nutrición celular te puede ayudar a eso y a mas. Me puedes contactar y con gusto te oriento.
sorry estas en tu peso ideal
Las dietas rápidas o las dietas en general, no siempre hacen lo que actúan ofrecen sin embargo, este programa si
http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?9o... Con el factor quema grasa yo he podido perder todo los kilos de más que aguantaba y esto ulteriormente al que todas las dietas me frustraron. Indico este programa a cualquiera porque es lo menos que logro hacer por la manera en cual me ha ayudado apoyado.
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
LA puedes tomar en el desayuno con papaya picada o dos manzanas..
..Haz ejericio treinta minutos..puedes comer meriendas saludables como papaya con manzana o un jugo sin azucar de fresa.. Recuerda estas en crecimiento..
pero si quieres ser algo mas delgada..reduce las porciones al tamaño de la palma de tu mano no comas arroz y papa juntos..
Salu2
TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES
aumentar la masa muscular es un reto para muchos y ahora hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://masa-muscular.emuy.info
Tienes que probar este tratamiento holístico contra el vitiligo http://vitiligo.remedios-naturales.info En mi caso funcionó !!!
Yo sufría de vitiligo desde hace muchos años. Tenía manchas despigmentadas en todo el cuerpo con comezón ocasional. Todo esto me ha llevado a una vida muy turbulenta. Cuando por fin encontré una cura funcionamiento, no se puede imaginar la alegría que sentí. El vitiligo es ahora una cosa del pasado.
Si, tal y como dijo más arriba TamMy, la acupuntura efectivamente puede ayudar a reducir la ansiedad y por lo tanto ayuda a adelgazar. Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Si usted sufre de ataques de ansiedad o de pánico es posible que desee probar este remedio natural http://solucionansiedad.info/remedio-ansiedad-478.asp
Yo he sufrido durante años y he resuelto todos mis problemas con este método.
Los problemas de ansiedad son los peores. Puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones
Una ex-pareja mía pasó por eso, así que sé de primera mano lo duro que es. Lo único que puedo decirte es que intentes relajarte, acudir a un experto e intentar solucionar el problema.
Y, sobre todo, no te ahogues en ansiolíticos ni similares. No le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga. Te dejo aquí un enlace para que aprendas a curar la ansiedad sin tener que invertir en medicamentos extraños.
Mucha fuerza.
http://ansiedad.youtips.info
hola, cada vez tenemos menos paciencia y no queremos unan dieta que dure meses y meses para bajar unos cuantos kg, y por eso mismo hacemos dietas que nos desequilibran, bajamos pero a los cuantos dias los volvemos a subir. te recomiendo una dieta que se adapta a las necesidades de cada uno, porque escoges los alimentos que mas te gustan y en base a estos te hacen una dieta personalizada. yo baje 10 kg en 30 dias y no los volvi a subir. te la recomiendo.
primero cuida tu alimentación porque si no la cuidas aunque te pinchen todo el cuerpo no lograras bajar de peso, la acupuntura es un auxiliar, yo tome tratamiento para adelgazar y su funcionó; incluso me ayudo para corregir mi vista.
Pero cuidate de los charlatanes pues la segunda vez que tome el tratamiento con otra persona, no funciono y nada mas perdi dinero
SUERTE°
nada mas eficaz ni mejor que hacer ejercicio saludoss
no no y no
no comas boludeces y listo
la solucion es comer poco y bien (algo bueno me refiero) y cada 2 horas. el sistema digestivo usa energia para degradar la comida y eso te hace eliminar parte del tejido adiposo (grasas)
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Para curar el problema de la ansiedad y ataques de pánico rápidamente, hay una gran cura natural http://solucionansiedad.info/remedio-para-la-ansiedad-783.asp
Él ya es un montón de buenas críticas de personas que han tomado fácilmente la atención de su problema con este método
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
No esxite tal cosa como trucos a menos que quieras enfermarte o dañar tu cuerpo.
Para adelgazar la fórmula es consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo y eso como se logra? Limita las harinas, grasas y azúcares y aumenta tu actividad física.
NO HAY COSA TAL COMO TRUCOS
Todo depende de la persona,no hay ni comidas ni bebidas que quiten la ansiedad, no todos lo que hacen dieta tienen ansiedad, el agua con vinagre ni se te ocurra, ya que el vinagre es un ácido que te quema el estómago.-
No hay trucos en comidas y bebidas, lo ideal es hacer una dieta (es lo más actual) que tenés que hacer tus cuatro comidas e incluso una fruta o una barra de cereal entre comidas principales para evitar llegar con hambre al momento de
comer.-Tomar mucha agua simple,hacer ejercicio o correr,no comer mucho,comer futas y verduras ojala kq te ayud
yo me se uno!! en ayunas tomate un vaso de agua helada con el jugo de medio limon esta muy bien ese acelera el metabolismo por mucho y de forma natural =) ojala y te sirva que estes bien ah la clave para bajar de peso es hacer ejercicio y reducir tu ingesta de carbohidratos suerte
Ok yo firmo, muy buena accion esta, te dejo una Ansiedad :D Ansiedad de Con que sirva venga te doy una estrella Soy Activista de Peta y Presidente del Grupo Ambientalista de la Universidad (GRUPO OIKOS) y no solo con firmar aportare con los animales 71 y peso Adelgaza 45 horrorosos kilos,llevo un año con ana,aveces desearia no haber empezado,pero otras m doi cuenta de que es mi vida y no puedo dejarla atras,me odio,odio mi cuerpo i mi persona,los pensamientos de suicidio me persiguen dia y noche,y Con nose que hacer vosotros qe harias,teniendo en cuenta qe no soi capaz de pedir ayuda a mis padres porq no me permitiria defraudarles de tal manera,ni hacerles sufrir por los problemas de su hija en fin besos y graxias x todo Adelgaza q tal. 823.961.0901 y con tu pregunta es difícil de responder ya que no das mas datos sobre lo que quieres hacer, el tipo de acomodación, el Con donde te gustaría comer, las ciudades que te gustarían visitar, etc Así a lo negro yo diría que vas a necesitar unos 120 por día mas o menos Buen viaje en nuestro lindo Ecuador y ven a visitar Cuenca.si tenes dudas o estas ansiosa que Ansiedad hagan todosy que le hagan un espermograma a tu marido para ver Adelgaza todo este bien y ya te quedas tranquilapor que igual el hecho de que el tenga un hijo no quiere Con que no pueda a llegar a tener algun problemaigual Adelgaza creo que todo se debe a un estado de tranquilidad sino eso te va a jugar en contrase por que Ansiedad lo digoyo me lo estoy tomando con calma y espero que se me de cuantos antes posibleojala a vos tambien ¿cuanto tiempo llevas buscando quedar embarazada. ¿Por cada platino subes 1 nivel o cómo es eso.
