Como Perder Peso En Los Muslos
hola gente, lo que quiero saber es si la dieta de la sopa quema grasa que es por 7 dias en verdad funciona. Osea lo que quiero saber es que si se puede perder algun CM de cintura, muslos o alguna parte del cuerpo, (si sientes la diferencia de como te queda una prenda despues de esa semana haciendo la dieta).Solo...
Hola conozco una pagina web que vi hace un tiempo y
me encontre una dieta que se llama el metodo gabriel y
me ha funcionado muy bien. Estoy perdiendo 3-4 kilos
por semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal. Es
muy facil de llevar a mi me va de maravilla estoy muy
contenta. mira la web es
http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com te la
recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero
no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a
recuperar, pero con esta me mantengo el peso que voy
bajando y se come de forma natural y equilibrada.
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como puedo eliminar las esrias.
tengo estrias en las piernas y por las rodillas me pueden ayudar a eliminarlas por favor es urgente ya no las soporto
Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras
elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras con
menos elasticidad se rompen creando marcas a las que
llamamos estrías. Al principio las estrías son de color
rosáceo luego rojizo y finalmente blancas. Las estrías
básicamente son el reflejo de la separación de la piel.
La piel al estirarse no duele, algunas veces puede
producir una sensación de ardor ligero o pulsación. Las
estrías son más comunes en el abdomen, pero también
aparecen en los muslos, las nalgas (pompis), las
caderas, el busto y los brazos.
Las causas de las estrías son variadas. La piel se estira
para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo. La
piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento
aunque este sea muy grande y en un periodo corto de
tiempo. Pero la piel tiene un limite, cuando este limite se
alcanza las capas profundas de la piel se rompen. Esta
ruptura puede ser vista en las capas exteriores de la piel.
Esto es lo que conocemos como estrías.
La perdida de colágeno y elasticidad en la piel causa
estrías, líneas de expresión, perdida del tono de la piel y
arrugas. Cuando hay una perdida de elasticidad y
colágeno o estiramiento excesivo de la piel las estrías
aparecen
Causas comunes:
*Cambios súbitos de peso. Si ganamos peso
rápidamente la piel se ve forzada a acomodarlo. Por esta
razón las estrías son muy comunes durante el embarazo.
*Cambios hormonales. El caso más común es cuando las
niñas alcanzan la pubertad y el busto empieza a crecer.
*Herencia. Este es la causa más común, nuestra
disposición genética, por supuesto para que se
desarrollen se necesita combinar esta con alguna de las
otras causas. Así que si tu hermana tiene estrías debes
de tener cuidado.
*La salud general de la piel. Una piel seca combinada
con una alimentación pobre que no provee todos los
nutrientes a la piel hace que la piel sea más propensa a
desarrollar estrías.
*Grupo étnico. Las personas de descendencia Africana
tienden a tener menos estrías.
*Desarrollo rápido de músculos. Este es el caso de los
físico culturistas. Los músculos se desarrollan muy
grandes muy rápido y la piel se rompe creando estrías.
La mayoría de los dermatólogos aseguran que no se
pueden prevenir cuando existe el estiramiento de la piel,
por ejemplo durante el embarazo. Sin embargo todas las
otras causas pueden prevenirse.
Consejos prácticos
*Evita bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas
yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se
recupera. Al recuperase no exponemos a crear estrías.
*Mantén la piel hidratada. Las pieles secas con más
susceptibles a las estrías. Las cremas o aceites ricas en
vitaminas A y E son recomendadas.
*Hidrata la piel por dentro. El agua es un elemento vital,
si no tomas suficiente agua, ninguna crema te podrá
hidratar.
*Come saludablemente para que tu piel este saludable.
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y de porsi tda la grasa sobrante en el cuerpo, porque la barriga se baja facil, pero como le hago con brasos, muslos etc.
alguna rutina de ejercicios que me recomienden soy un tipo ancho de espaldas, de contestura gruesa 16 años
1.85 mts 98kg
hola
mira kon korrer..
olvidate perdes todo tipo de grasa en tu kuerpo....
y es cierto no hagas abdominales ahora..
hasta ke bajes de peso...
en verdad...
y no komas de noche...
toma muchaaaaaaaaaa aguaaaa...
y kome poko arroz...
akordate ke lo excesivo es lo ke te mata... ok???
tampoko te mueras de ambre...
suerte.. y ya veras ke si seguis estos pasos...
perderas todo lo ke kieres perder...
besos..
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Veran, tengo la parte inferior de mi cuerpo es más ancha que la superior, algo así como cuerpo de triángulo, estoy gorda, pero al parecer toda la grasa se me va a muslos y la cadera, ¿cómo puedo bajar ésas partes del cuerpo y qué no comer o reducir para que no engorden tanto?
Es normal que siendo mujer acumules grasa en la parte
de los muslos y la cadera. Las mujeres, por regla
general, tendéis a acumular tejido adiposo en esas
partes. Mi recomendación es que empieces a hacer
ejercicio de resistencia (con pesas) o algún tipo de peso
añadido. Si prefieres hacer cardio, haz HIIT y en cuanto
a la dieta (la parte más importante de todas), céntrate en
comer carne, pescado, huevos, verduras fibrosas (las de
color verde) y frutos secos. Bebe agua y duerme entre
7-8 horas todos los días. Poco a poco irás perdiendo
grasa, quitándote celulitis y reducirás las piernas y los
muslos. Espero haberte ayudado, un saludo :)
www.pullthebar.com
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¿como puedo bajar de peso en casa .
Necesito bajar de peso con metodos caser..ya saben alimentos, ejercicios caseros ...PERO tengo 14 años y si hago ejercicios me quedo enano ? --> 10 puntos 5 estrellas
Bueno, no se quien te dijo eso que con hacer ejercicios
te ibas a quedar enano, todo lo contrario ayuda a
fortalecer tu sistema oseo y tonifica tus musculos, lo que
si te voy a dar unas recomendaciones para que puedas
hacerlos y lo más importante sin ningun costo,para ello
te tengo unos ejercicios que puedes hacer en la
comodidad de tu hogar y no te cuesta nada. Solo utilizas
el peso de tu cuerpo y la gravedad como resistencia.
Estos ejercicios se pueden hacer por repeticiones o por
tiempo.
No importa cuantos puedas hacer solamente intenta
mejorar cada vez que los hagas. Si esta semana pudiste
10 repeticiones o solamente 20 segundos, la semana
siguiente intenta 12 o 13 repeticiones o 25 a 30
segundos. Estos ejercicios se pueden hacer todos los
días.
Recuerda que no debe doler solo deben cansar o fatigar.
Solo explico 5 ejercicios por que la mayoría de las
personas se ejercitan 5 días a la semana. Puedes
comenzar con 1 por día y luego progresar a 2 por día
hasta que hagas los 5 en un solo día 3 a 5 veces por
semana.
Aquí los 5 ejercicios para perder peso en casa usando
solo el peso de tu cuerpo y la gravedad como
resistencia:
El Primero es el Jumping Jacks (Máximo 50 repeticiones)
Este debes saber cual es. Muchas personas lo
subestiman. Salta, moviendo tus pies hacia los lados
mientras levantas las manos sobre tu cabeza. Luego
vuelve a la posición inicial.
También puedes mover las manos hacia el frente de ti
como si fueras ha aplaudir con los brazos estirados.
Despues está el Push ups (máximo 20 repeticiones)
Crea una barra imaginaria en el piso y controlando el
descenso de tu cuerpo dobla los codos manteniendo el
resto de tu cuerpo en línea. Importante mantener la
espalda en línea con las caderas.
Versión mas fácil, con las rodillas en un Mattress de
yoga o una toalla enrollada.
Luego tienes el Jump Squats (máximo 15 repeticiones)
Párate derecho con los pies al ancho de los hombros.
Con tu peso en los talones y el torso derecho, comienza
a doblar en la cadera hacia atrás y sigue el movimiento
con las rodillas hasta que tus muslos estén paralelos al
suelo.
Empuja el suelo con tus pies y extiende la cadera,
rodillas y pies en un salto explosivo. El objetivo es saltar
lo más alto posible.
Recuerda que al caer debes flexionar la cadera y las
rodillas para amortiguar y comenzar con la próxima
repetición y mantén la espalda derecha echando tus
hombros hacia atrás.
Seguidamente tienes el Lunges (máximo 20 repeticiones
por pierna)
Párate derecho con los pies al ancho de los hombros. Da
un paso largo hacia al frente con la pierna izquierda y
luego flexiona la rodilla cuando toques el piso. Mantén tu
peso en el talón de la pierna de al frente y usa la pierna
de atrás para mantener el balance. Baja la rodilla de la
pierna de al frente lo mas cerca del piso posible sin
tocarlo. Luego empuja fuerte con la pierna de al frente
hasta regresar a la posición inicial.
Si no puedes hacer Lunges intenta Split Squats que es
el mismo ejercicio sin el paso hacia delante. Recuerda
llevar la rodilla lo mas cerca del piso posible, no importa
si no es mucho, lo que importa es que lo intentes.
Luego está el Mountain Climbers (máximo 50
repeticiones)
En una posición de push up. Trae una pierna hacia tu
pecho y luego al llevarla hacia tras, vas a traer la pierna
contraria hasta tu pecho. Repite alternando cada pierna
lo más rápido posible. Como si estuvieras escalando en
una carrera de velocidad simultáneamente
intercambiando cada pierna de atrás hacia delante.
El número máximo que escribí es el máximo
recomendado para personas normales, para atletas y
militares estos números son distintos.Recuerda que no
necesitas ningún equipo, maquina o wii fit para hacer
ejercicio. Lo único que necesitas es motivación.Bueno
existen muchisimos más estos son solo algunos,
practicalos y verás que te vas a sentir bien, espero
haberte ayudado en tu pregunta. Saludos.
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¿Como perder peso en zonas del cuerpo.
¿Como quemar grasa de los muslos.
Yo he tenido problemas de sobrepeso durante casi toda mi vida, pero te puedo comentar que de muchas que he realizado y que me han dado toronja en ayunas, me ha servido mucho porque pierdo peso rápido, el problema es dejar de hacerlo y sustituirlo por lo que tomas diario, nuestro cuerpo se acostumbra rápido a lo que le des, el problema no es dejar de tomar la toronja si no cambias tus hábitos alimenticios. Te puedo recomendar investigues en topsecretfatloossecret y puedas complementar tu dieta con los suplementos que ahí te sugieren. Camina cuando menos 30 minutos diarios y practica algún deporte como natación para que moldees tu figura. Suerte y ánimo...salu2
hay una crema de toronja que no las elimina por completo pero que te las desvanece y casi ni se ven
con laser!!! ve con un dermatologo y preguntale sobre el tratamiento para quitarlas, yo mañana mepiezo el mio, es a base de baser primero y luego pigmentacion y regeneracion de piel!!!
ve a slim ahi tienen una cosa que es para eso
¿Como pierdo peso en 2 meses.
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¿Quien me puede decir como perder peso de manera rapida.
mira lo primero q debes hacer es comenzar con una dieta..bajarle a las grasas, y hacer ejercicio..corre..trota y salta cuerda..al saltar cuerda 9 min casi seguidos hces media hora de trote es esencial y toma mucha mucha agua..nada de abdominales eso solo logra concentrarte la grasa y hace q se endurezca y no puedes rebajar sinoq fortaleces la grasa..luego de q hayas perdido barriga tal cual lo querías puedes empezar a ahcer abdominales para marcar el abdomen deseado..Ojlaa te sirva la informacion!
xD
haciendo abdominales
Asi de simple ejecicios.y una dieta sana..No mas que eso...Saludos...Mariel
Hola. Te recomiendo esta página donde vas a encontrar muchos consejos sobre ejercicios y dietas saludables para acompañarlos. Que tengas suerte.
www.antigorda.com.ar
tienes obesidad que debe ser eliminada para evitar la diabetes con la dieta atkins bajaras de peso 2 kilos por semana , esta dieta la llevan los fisicoculturistas para aumentar también la masa muscular baja el libro d in
deja de comer tacos tamales garnachas bajale al pan y a la tortilla pero no la dejes de comer y haz mucho ejercicio del diario pero como eres de complexion gruesa tarda mas es tonificarse el cuerpo todo depende de lo constante que seas llevando una dieta equilibrada y ejercicio se puede yo hago ejercicio del diario y he bajado 5.5 kgs aun me faltan 5.5 pero seguiere no me puedo dar por vencida cuando voy a mitad de camino y nada de refresco
abdominales hasta fatigar el musculo y correr hasta sudar como un marano
Hola, después de que nació mi bebé, bajé muchos kilos con la Dieta de las Monedas es excelente, a mi me funcionó muy bien. Te dan varios menús con más de 350 imágenes de comida deliciosa seleccionada por Nutriólogos.
Bajas 2 kilos por semana comiendo muy rico todos los días. ¡Pídela!, en verdad funciona. la encontré aquí: http://www.adelgazamexico.com/
!!!!! FELIZ NAVIDAD !!!!!
Salí a trotar mucho, hacé lagartijas y comé balanceado. Podés ir con un nutricionista para que te asesore con una dieta.
Hola Amigas
Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.
yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,
Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...
¿Deseas bajar tu obesidad con un programa de manera simple y sencillo desde la comodidad de tu casa? Aquí te presento el programa, haga clic si quieres bajar de peso.
http://260b1q99ceur1t47p3ngqc2jes.hop.clickbank.net/
Yo hice un programa muy simple para bajar de peso y probé un producto natural en gel que me ayudó a matar el apetito además de quemar grasas. Se llama Agel FIT. Puedes verlo en www.productosagel.net, ahí tienes bastante información. Mírate también Agel GRN (Fitonutrientes) para depurar el organismo. Yo justo despues de estas fiestas lo primero que tengo pensado hacer es una buena depuración. Mucha suerte
Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!
puedes tomar un buen desayuno pero que no contenga harinas, porque las harinas hacen engordar, tambien puedes hacer ejercicios abdominales que ayudan a quemar grasas .
Estás justo en la edad en que los chicos quieren deborar todo lo que ven porque están creciendo.
Para bajar de peso necesitas la ayuda de tu mamá, para que te alimentes bien y dejar de consumir comida basura (la que sólo sirve para engordar a base de grasa).
Bien, el secreto para bajar de peso es acelerar el metabolismo, eso lo consigues haciendo 6 comidas diarias, no las tres habituales. Pero cuidado, son 6 comidas a base de porciones pequeñas, de tal forma que no pases por la ansiedad de comer por estar con el estómago vacío.
Tu alimentación debe basarse en proteínas (carne de res, pollo, pescado), ensaladas, frutas y poco carbohidratos. Muchas personas dejan de consumir carbohidratos (harina) porque dicen las engordan, pero son necesarios porque ellos te dan energía.
Lo que dices respecto a quedarte enano, lo he escuchado, pero eso es si realizas ejercicios con pesas.
Revisa libros en donde ponen ejercicios para reducir y mantener el abdomen, pero una excelente idea es practicar deportes como basket y natación, donde pones a funcionar todos los músculos de tu cuerpo.
NO TE QUEDAS ENANO;;; SOLO IMPEDIRIA TU CRECIMIENTO A TU CORTA EDAD IR AL GIMNACIO Y YA ,, NO MAS. YA QUE ESTAS EN PLENO DESRROLLO Y /O CRECIMIENTO
LO DEL
EJERCICIO CASERO TE DIGO QEU PODEIS HACER BALONCESTO ABDOMINALES SENTADILLAS LAGARTIJAS O EN TODO CASO SUBE Y BAJA ESCALERAS
mira puedes bailar tu musica favorita ,mientras ves tv puedes hacer abdominales o cosas simples sal a caminar en las tardes y es todo no bajaras n un dos por tres pero da resultado y lo mas importante es tu fuerza de voluntad
Nunca habia escuchado que te quedes enano por hacer ejercicios, quien te dijo ese disparate!!! Practica entonces baloncesto pues asi corres y aparte creces...
Cualquier pérdida de peso corporal (siempre y cuando no exista un problema de obesidad patológica) tiene que conseguirse jugando con los valores calóricos de la ingesta y del consumo del organismo.
Obviamente, si se ingieren más calorías que las que se consumen, éstas se acumulan en el cuerpo en forma de lípidos o grasas. En consecuencia, lo primero es hacer una dieta equilibrada que permita nutrir el organismo, pero que a la vez éste reaccione quemando calorías del cuerpo que no obtiene a través del alimento.
Dicho esto, ocurre en muchas ocasiones que existen zonas del cuerpo rebeldes que no adelgazan al mismo ritmo que otras, y así puede ocurrir que tengamos una cara o piernas finas, y que sin embargo las caderas mantengan un volumen de grasa apreciable.
Para estos casos existen métodos de aplicación para grasas localizadas, en forma de geles o cremas llamadas frías. Estos geles se aplican sobre la piel del cuerpo que se desea reducir, y produce una reacción cutánea casi inmediata, rebajando rápidamente la temperatura de esa zona (se siente un frío extremo). En esa reacción el cuerpo intenta compensar la bajada de temperatura quemando las grasas de esa zona, y no del resto del cuerpo.
Tras unas semanas de uso, la zona tratada ha perdido unos cm. de grasa. Busca en Internet por gel frio. y obtendrás información variada.
http://celulitis.youtips.info
Y ya está. Es todo lo que necesitas ver.
Te digo lo que pasa: todo internet está lleno de soluciones que, en los pocos casos que funcionan, sólo aparentan mejorar el problema temporalmente.
En este caso, es un remedio que gracias a Dios perdura y nos elimina la celulitis y los problemas de la celulitis para siempre, si se hace bien.
Mi consejo es que te lo tomes con paciencia, que nada se soluciona en un día. Espero que te sirva el enlace tanto como a mí. ¡Mucho ánimo!
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
Hola hay algo llamado Hiit,esta programado especialmente para perder grasa,busca tutoriales hay muchos y te recomiendo no consumir cosas dulces especialmente dejar las bebidas azucaradas(soda)..
la idea es que hagas ejercicio yo tengo 22 años y peso 48 kilos tengo el cuerpo bien formado para la envidia de los gorditos jejeje lo que hago yo es ir al gim con las maquinas de peso te recomiendo eso
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
- Come sano, con eso no me refiero en absoluto a dietas especiales, sino que elimines: Refrescos gaseosos y/o azucarados, repostería, bollería, azúcares industriales, comida rápida etc... A parte de engordar, esos alimentos, no nos reportan ningún beneficio. Además debes hacer deporte a intensidad moderada durante al menos 4 horas semanales, para que el cuerpo vaya compensado la pérdida de peso con una buena estructura muscular. El peso perdido mediante dietas, tiende a regresar y se pierde de manera agresiva para el organismo, lo cual provoca descompensaciones. Mens sana in corpore sano
Aveces es dificil adaptarnos a un estilo de vida saludable porque no estabamos acostumbrados pero nunca dejes de probar nuevos deportes y nuevas comidas No te des por vencido esa es la clave y versa que algún día tu tendrías control sobre tu cuerpo y disfrutaras sentirte bien Hazlo por tí. porque nos desea. 823.961.0901 y porque tienen ventas astronomicas Perder vas a dar cuenta de todo si escuchás Hybrid theory y después Living things,al principio eran Nü metal y ahora Pop,por eso le dicen vendidos,pero en realidad ellos sólo cambiaron en estilo,y eso no tiene porque ser algo malo o negativo para la banda,es Como mismo que pasa con Metallica,ellos cambiaron de estilo y nada más,pero los intolerantes los insultan,creyéndose metaleros o algo así,en fin,sólo Peso de Muslos y nada más,suerte :- Porque cambiaron su estilo musical supongo No me gusta linkin park pero la verdad no sé por Los muchos se quejan, igual dicen que el Nu metal es pésimo, y que Los con el electro rock o Muslos sea son peores, la gente siempre buscara de que quejarse Creo que también se debe porque muchos los sobrevaloran, está bien que Chester tenga una buena voz, pero no es el Perder vocal del nu, y eso también, que son conocidos por ser del "nu metal", pero en realidad no son nu peso son comerciales como dijo mi amigo de aca bajo pero son vendidos para canbiar de estilo solo k el cantante se hace cargo de todo y los ace popo atodo el grupo SIEMPRE LINKIN PARK SON VENDIDOS A NUNCA HACIDO UN SUB GENERO DEL HEAVY METAL AHORA SOLO SE DIERON CUENTA QUE SIEMPRE SERAN UNA BANDA POPERA ASI QUE TU PREGUNTA ES UNA DE LAS MAS ESTUPIDAS QUE SE PUBLICO EN YAHOO RSPUESTAS, ES COMO QUE DIGAN PORQUE EL METALCORE ES MUSICA PARA EMO PORQUE SIMPLEMENTE LO ES Y NO TIENE NADA QUE VER CON EL HEAVY METAL ¿Creen que el chico pueda querer andar con ella si adelgaza.
