UNIVERSIDAD TECNOLOGICA EQUINOCCIAL
FACULTAD DE ARQUITECTURA, ARTES Y DISENO
CARRERA DE DISEÑO DE INTERIORES
TESIS PREVIA A LA OBTENCION DEL TITULO DE DISEÑADORA DE INTERIORES
DISEÑO INTEGRAL DE UNA EDIFICACIÓN
DESTINADA A LA PRÁCTICA DEPORTIVA
RELACIONADA CON LA GIMNASIA UBICADO EN LA
CIUDAD DE QUITO.
SRTA. EVELYN VALERIA ALOBUELA LOACHAMIN
AUTORÍA
Yo, Evelyn Alobuela, declaro bajo juramento que el proyecto de grado
titulado: Diseño integral de una edificación destinada a la práctica
deportiva relacionada con la Gimnasia ubicado en la ciudad de Quito,
es de mi propia autoría y no es copia parcial o total de algún otro documento u obra del mismo tema. Asumo la responsabilidad de toda la información que contiene la presente investigación.
Atentamente,
__________________________
CERTIFICADO
Por medio de la presente certifico que la Srta. Evelyn Alobuela, ha realizado y concluido su trabajo de grado, titulado: Diseño integral de una edificación destinada a la práctica deportiva relacionada con la Gimnasia ubicado en
la ciudad de Quito para la obtención del título de, Diseñadora de interiores
de acuerdo con el plan aprobado previamente por el Consejo de Investigación de la Facultad de Arquitectura, Artes y Diseño.
De igual manera asumo la responsabilidad por los resultados alcanzados en el presente trabajo de titulación.
Atentamente,
Arq. Mario Sáenz
DEDICATORIA
AGRADECIMIENTOS
Agradezco a Dios por iluminar mi vida y a todos
los que siempre estuvieron conmigo
especialmente a mis padres y amigo Erick que han sido quienes me motivan siempre.
Un gran reconocimiento a mis profesores que han sido un gran aporte para mi aprendizaje en toda la carrera.
Mi más sincero agradecimiento al Arq. Mario Sáenz por su ayuda como Director de Tesis que con el profesionalismo que lo caracteriza llevo a buen final mi proyecto.
RESUMEN
La Ciudad de Quito, es una ciudad que día a día se desenvuelve en muchos ámbitos del mundo globalizado, demasiadas actividades en el día hacen que sea necesario buscar actividades que nos permitan relajarnos y descansar de la rutina diaria.
Una buena opción son los deportes, esto fue lo me motivo a escoger el tema y en este proyecto nos adentraremos mucho mas a un campo no muy conocido en el país que es la gimnasia.
Para todo proyecto de diseño es necesario efectuar un estudio de funcionamiento de las áreas en relación con las actividades que se desarrollan, el presente proyecto presenta dicho estudio, complementos y conceptos que ayudaran a definir la mejor distribución y relación de áreas que beneficie el trabajo y la atención a los deportistas.
ABSTRACT
The Quito is a city that unfolds daily in many areas of the globalized world, too many activities on the day make it necessary to look for activities that allow us to relax and unwind from the daily grind.
A good option is sports, this is what motivated me to choose the topic and in this project we will go much more to a field not well known in the country that is gymnastics.
For every design project is necessary to conduct a performance study areas in relation to the activities carried out, this work presents the study, accessories and concepts to help define the best distribution and relationship that benefits the work areas and attention to athletes.
INDICES
Índice general
1. CAPITULO 1 ... 1
1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ... 1
1.2 SISTEMATIZACION DEL PROBLEMA... 1
1.3 FORMULACION DEL PROBLEMA ... 2
1.4 PREGUNTAS DE INVESTIGACION ... 2
1.5 IMPORTANCIA ... 3
1.6 JUSTIFICACION ... 4
1.7 OBJETIVOS ... 4
1.8 ALCANCE DE LA INVESTIGACION... 5
1.9 RESULTADOS ESPERADOS ... 5
1.10 VIALIDAD DEL PROYECTO ... 6
2. CAPITULO II ... 7
2.1 MARCO HISTORICO RELATIVO AL TEMA ... 7
2.1.1 Historia de la gimnasia ... 7
2.1.2 Evolución de los lugares donde se ejecuta gimnasia ... 9
2.1.2.1 El gimnasio en Grecia ... 9
2.1.2.2 Desarrollo histórico de lugares de gimnasia en todo el mundo ... 11
2.2 MARCO REFERENCIAL ... 13
2.2.1 Referentes de gimnasios ... 13
2.2.1.1 Complejo Deportivo de San Pedro y San Felices ... 13
2.2.1.2 Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte/IPCE ... 14
2.2.1.3 Instalaciones Gimnasia Olímpica Kovaci S.C... 17
2.2.1.4 Pabellon de gimnasia de CNAR ... 20
2.2.1.6 Los implementos de gimnasia presentes en los Juegos Olímpicos y
competencias ... 23
2.3 MARCO NORMATIVO ... 25
2.3.1 Normas arquitectura y diseño ... 25
2.3.2 Dimensión para los campos de deportes para la realización de campeonatos ... 28
2.4 MARCO CONCEPTUAL ... 28
2.4.1 Definiciones y características de gimnasia ... 28
2.4.2 Tipos de gimnasia ... 30
2.4.3 Ejercicios relacionados con cada equipo de gimnasia ... 33
2.4.4 Aspectos a considerar en el diseño ... 38
2.4.4.1 La organización de las actividades ... 40
2.4.5 Señalética ... 41
2.5 Estudio y definición de aspectos formales ... 44
2.5.1 Forma... 44
2.5.2 Color ... 44
2.5.2.1 El color apropiado en gimnasios ... 46
2.5.2.2 Colores para fondo permanente ... 47
2.5.3 Texturas ... 48
2.5.4 Tamaño ... 49
2.5.5 Proporción ... 49
2.6 Estudio y definición de aspectos técnicos ... 49
2.7 Estudio y definición de aspectos tecnológicos ... 50
2.7.1 Iluminación ... 50
2.7.1.1 Iluminación de instalaciones deportivas ... 53
2.7.1.2 Diferentes tipos de Iluminación para gimnasios y centros deportivos ... 54
2.7.2 Ventilación de gimnasios ... 55
2.7.3 Acústica en espacios interiores ... 56
2.7.4 Estudio y definición de materiales y acabados ... 57
2.7.4.1.1 Pisos de ingeniería multicapa ... 57
2.7.4.1.2 Cerámica ... 60
2.7.4.1.3 Pisos Vinílicos Deportivos Grabo Sport ... 61
2.7.4.2 PAREDES ... 63
2.7.4.2.1 Enlucido ... 63
2.7.4.2.2 Pintura ... 63
2.7.5 Ergonomía en la gimnasia ... 65
2.7.6 Mobiliario ... 70
3. CAPITULO III ... 78
3.1 ESTUDIO DE LA CONSTRUCCION DE LA EDIFICACION ... 78
3.1.1 Instituto Tecnológico Superior Central Técnico ... 78
3.1.1.1 Historia ... 79
3.1.2 Estructura ... 80
3.1.3 Funcionalidad ... 80
3.1.4 Materiales y acabados ... 81
3.1.5 Dimensiones y áreas ... 81
3.1.6 Áreas exteriores ... 82
3.1.7 Aplicación de normativa ... 84
4. CAPITULO IV ... 87
4.1 PROPUESTA ... 87
4.1.1 Cuadro de necesidades ... 87
4.1.2 Grilla ... 93
4.1.3 Organigrama ... 93
4.1.4 Anteproyecto ... 94
4.1.5 Proyecto definitivo (planos arquitectónicos): ... 97
4.1.5.1 Zonificación ... 97
4.1.5.2 Planta arquitectónica ... 97
4.1.5.3 Circulación ... 97
4.1.5.5 Fachadas ... 97
4.1.5.6 Cortes... 97
4.1.5.7 Alzados ... 97
4.1.5.8 Plano de pisos ... 97
4.1.5.9 Instalaciones: eléctricas (iluminación) ... 97
4.1.5.10 Instalaciones sanitarias y agua potable ... 97
4.1.5.11 Perspectivas ... 97
4.1.5.12 Mobiliario: codificación y diseño (estructura, acabados) .... ¡Error! Marcador no definido. 4.1.5.13 Acabados (pisos, paredes, cielos rasos) ... ¡Error! Marcador no definido. Presupuesto ... ¡Error! Marcador no definido. Programación de obra ... ¡Error! Marcador no definido. Diagrama de Gantt ... ¡Error! Marcador no definido. Conclusiones ... ¡Error! Marcador no definido. Recomendaciones ... ¡Error! Marcador no definido. BIBLIOGRAFIA ... ¡Error! Marcador no definido. NETGRAFIA ... ¡Error! Marcador no definido. 5. Anexos ... ¡Error! Marcador no definido.
Índice de anexos
Anexo 1……… ………118Índice de imágenes
Imagen 1. Historia de la gimnasia ... 7Imagen 2. Gimnasio de Pompeya ... 9
Imagen 3. Gimnasio de Egipto ... 11
Imagen 4. Escuela de Basedow... 12
Imagen 5. Gimnasia en Juegos Olimpicos ... 12
Imagen 7. Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte ... 16
Imagen 8. Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte 2 ... 16
Imagen 9. Cancha de rugby ... 17
Imagen 10. Vista general ... 17
Imagen 11. Area de Vigas ... 18
Imagen 12. Área de barras... 18
Imagen 13. Área de anillos... 19
Imagen 14. Trampolín ... 19
Imagen 15. Salto de caballo ... 20
Imagen 16. Pabellón de gimnasia de CNAR 1 ... 20
Imagen 17. Pabellón de gimnasia de CNAR 2 ... 21
Imagen 18. Ubicacion de pabellón ... 22
Imagen 19. Pabellon de Gimnasia de la Universidad de Extremadura ... 23
Imagen 20. Aparatos Janssen & Fritsen ... 23
Imagen 21. Instalaciones para las pruebas de gimnasia de los Panamericanos de Guadalajara 2011 ... 24
Imagen 22. Panamericanos de Guadalajara 2011 ... 24
Imagen 23. PUBLIEDIT | Diseño de señalética ... 42
Imagen 24. Los pictogramas de Gerd Arntz ... 42
Imagen 25. Señalización de emergencia ... 43
Imagen 26. Los colores y sus derivados... 45
Imagen 27. Trampolin de Gimnasia ... 47
Imagen 28. Textura natural ... 48
Imagen 29. Arquitectura sustentable ... 51
Imagen 30. Métodos de Alumbrado ... 52
Imagen 31. Alumbrado general ... 52
Imagen 32. Lamparas Fluorescentes Industriales ... 54
Imagen 33. Lámpara de vapor de sodio ... 55
Imagen 34. Lámparas ... 55
Imagen 35. Piso de ingenieria multicapa Mascarey, recto modulado ... 58
Imagen 36. FORMA DE INSTALACION 1: Sobre rastreles de madera solida ... 59
Imagen 37. FORMA DE INSTALACION 2: Sobre tabla triplex de 9 o 12 mm de espesor ... 59
Imagen 38. FORMA DE INSTALACION 3: Directa sobre el macillado a partir de segundas plantas ... 59
Imagen 39. GYMFIT 44 / GYMFIT WOOD 44 ... 62
Imagen 40. Espacio para posiciones de elevación ... 67
Imagen 41. Holgura mínima ... 68
Imagen 42. Altura de techo ... 68
Imagen 43. Medidas de vestuario ... 69
Imagen 45. Vista aerea del Instituto Tecnologico ... 80
Imagen 46. Distribución de Colegio ... 83
Imagen 47. Espacio destinado para Gimnasio ... 83
Imagen 48. Espacio para construcción ... 94
Imagen 49. Zonificación primera propuesta ... 94
Imagen 50. Planta amoblada primera propuesta ... 95
Imagen 51. Zonificacion segunda propuesta ... 95
Imagen 52. Planta amoblada segunda propuesta ... 96
Índice de Cuadros
Cuadro 1. Normas para construcción de gimnasio ... 27Cuadro 2. Dimensión para los campos deportivos de competición ... 28
Cuadro 3. Tipos de Gimnasia ... 32
Cuadro 4. Equipos para Gimnasia depende el tipo ... 38
Cuadro 5. Características de la comunicación señalética ... 41
Cuadro 6. Diferencias entre señalización y señalética. ... 43
Cuadro 7. Recomendaciones de iluminación interior para eventos no televisados ... 53
Cuadro 8. Espacio para posiciones de elevación ... 67
Cuadro 9. Holgura mínima ... 68
Cuadro 10. Altura de techo ... 68
Cuadro 11. Vestuario ... 69
Cuadro 12. Mobiliario ... 77
Cuadro 13. Estudio de edificación existente ... 86
Cuadro 14. Cuadro de necesidades y programación teórica de áreas ... 92
Cuadro 15. Grilla ... 93
Cuadro 16. Organigrama ... 93 Cuadro 17. Codificación de mobiliario ... ¡Error! Marcador no definido.
1. CAPITULO 1
1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
La propuesta de diseño es para el grupo de gimnastas del Instituto Tecnológico Superior Central Técnico, para de esta manera llegar a la excelencia con un espacio optimo para entrenamientos.
La creación del gimnasio implica la asignación de espacios para su funcionamiento, los espacios se determinan según las actividades que se realicen. Esto se complica cuando no existe ningún gimnasio de este tipo, que sea completo y apto para todo tipo de gimnasia.
La función principal del diseño es lograr una adecuada integración de actividades, para que la práctica del deporte se realice de manera adecuada y organizada entre todos los que ocupen las instalaciones.
1.2 SISTEMATIZACION DEL PROBLEMA
Los estudios que se realizan para llevar a cabo el proyecto serán las de conocer que áreas de trabajo son las necesarias, según cada actividad que realicen y que requieren para ello, tomando en cuenta equipos y mobiliario, con esta información más los conceptos aplicados al diseño se lograra un espacio adecuado, en relación con las necesidades de los gimnastas.
o Definición de funciones generales de un gimnasio
o Definición de áreas y funciones internas por tipo de gimnasia o Estudio de relaciones entre ellas
o Determinación de actividades y funciones por cada tipo de gimnasia o Asignación de espacios para actividades, mobiliario y equipo
1.3 FORMULACION DEL PROBLEMA
La Concentración Deportiva de Pichincha cumple con impartir las clases necesarias en gimnasia, pero no tiene todos los equipos para abarcar todo el amplio campo de este deporte. Por eso tiene una afluencia limitada de deportistas, tampoco quiere decir que este lugar funcione de manera adecuada; es decir, que presta todas las condiciones de funcionalidad y comodidad, pues el usuario debe realizar varios recorridos para realizar las actividades.
Los lugares que brindan servicios públicos deben servir a los usuarios de mejor manera en este caso a los deportistas, para ello es necesaria la creación de lugares funcionales y muy bien distribuido el espacio para un trabajo optimo.
1.4 PREGUNTAS DE INVESTIGACION
PREGUNTA CENTRAL
o A qué tipo de gimnasia va dirigido el proyecto?
PREGUNTAS SUBSIDIARIAS
o Que es gimnasia?
o Cuáles son los diferentes tipos de gimnasia?
o Cual ha sido la evolución de la gimnasia en el mundo y nuestro país?
o Que actividades y funciones desarrolla cada área de trabajo y con que otra tiene relación?
o Cuál es la normativa para edificaciones deportivas de este tipo? o Que aspectos debe tener en cuenta para el diseño de gimnasios?
o Cuál es el equipamiento necesario para el diseño de un centro de gimnasia? o Cuáles son las dimensiones del equipamiento?
o Que áreas son necesarias?
o Que condiciones de iluminación, ventilación debe tener un gimnasio? o Que instalaciones son necesarias?
o Qué importancia tiene el color en el fondo permanente para una mejor ambientación de los espacios?
1.5 IMPORTANCIA
La calidad de las actividades físicas es muy importante por la necesidad de la salud y la relajación, para un buen desenvolvimiento de las personas en sus actividades diarias entre estas se incluye la gimnasia.
La gimnasia, también conocida como el deporte elegante, apareció en escena hace más de dos mil años antes de Cristo. Su creación se basa en la acrobacia que se realizaba en los espectáculos circenses.
Es un deporte muy completo porque se desarrollan prácticamente todas las habilidades del cuerpo: fuerza, equilibrio, coordinación, elasticidad, velocidad, concentración, etc., incluso a nivel recreativo. Sin embargo, si se quiere llegar a un nivel de alto rendimiento la práctica debe ser con buenos métodos de enseñanza y técnica, y equipos óptimos. El gimnasio lleva a considerar la implementación adecuada con los diferentes aparatos requeridos para las distintas actividades en los tipos de la gimnasia.
1.6 JUSTIFICACION
Este proyecto es importante en la actualidad y no existe implementaciones adecuadas de este tipo en el país. Ya que desarrollar las actividades deportivas significa dar el espacio y la importancia de que se involucren los jóvenes y niños de ambos géneros a la práctica de esta disciplina que en nuestro país no se ha insertado ya sea por las autoridades que regentan el deporte como por El Ministerio de Deporte, la Federación Nacional de Gimnasia, Concentración Deportiva de Pichincha y la Asociación de Gimnasia de Pichincha.
Al existir entrenadores especialistas en el manejo de esta competencia es necesario, comenzar a impartir conocimientos. Existe el elemento humano no solamente para la práctica de los saltos, sino para la capacitación a monitores y docentes de la Cultura Física.
La práctica deportiva de la gimnasia desarrolla los procesos cognitivos, motrices y afectivos que serán determinantes en el momento de su realización con coraje, decisión por alcanzar logros brillantes en beneficio personal e institucional. Necesita de una gran concentración pues cada movimiento determina su accionar de excelente ejecución demostrando figura y esbeltez, soltura y dominio del ejercicio. La constancia, el gusto y el sacrificio con indicadores de prosperidad deportiva así como de una disciplina determinada. Todas estas aptitudes se desarrollan en un lugar óptimo, así que es fundamental tenerlo.
1.7 OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Realizar un estudio teórico e investigativo que permita el planteamiento funcional y estético de un espacio destinado a la práctica de gimnasia.
Proponer un diseño de espacios en una edificación para la práctica de gimnasia.
Plantear una solución eficiente sobre la base de los requerimientos y normativas existentes.
Realizar un estudio del equipamiento necesario en una instalación deportiva destinada a la práctica de gimnasia.
1.8 ALCANCE DE LA INVESTIGACION
La investigación planteada contribuirá al avance de una nueva área deportiva que no es tratada en el país.
Después de el estudio planteado se llegara a la determinación de espacios adecuados para la práctica deportiva, después de realizar los planos, con la gestión adecuada se podrá hacer realidad este diseño.
1.9 RESULTADOS ESPERADOS
1.10 VIALIDAD DEL PROYECTO
2. CAPITULO II
MARCO TEORICO
2.1 MARCO HISTORICO RELATIVO AL TEMA
2.1.1 Historia de la gimnasia
La gimnasia significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica por aquel pueblo en la antigüedad. La gimnasia de acuerdo a como se origino tiene diferentes versiones. Como en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses. O también en la antigua Roma en los circos entorno a los gladiadores para el entretenimiento del emperador y del pueblo. La gimnasia en Grecia era el ejercicio al desnudo y era considerado como un arte.
Imagen 1. Historia de la gimnasia Fuente: www.efdeportes.com
La gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 años pero en realidad se comenzó a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 años en su actual forma se puede remontar a Suecia.1 Durante las primeras décadas de los 1800, exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas por varios clubes, escuelas y organizaciones atléticas. Aunque en aquella época, Roma, Persia, India y China
1
practicaban deportes similares, con el objetivo principal de preparar a los jóvenes para combatir.
En Europa Central nace a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna. En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana Dessau. En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.
La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s. En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, fundó en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.
A finales del siglo XVII y inicio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, formándose ya con muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesaria la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, dicha organización era conocida anteriormente como la Federación Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de las competencias internacionales.
A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rítmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas.
2.1.2 Evolución de los lugares donde se ejecuta gimnasia
2.1.2.1 El gimnasio en Grecia
“El gimnasio era una institución pública (y una escuela privada) donde jóvenes recibían entrenamiento en ejercicios físicos. Su organización y construcción estaban diseñadas para cubrir esa necesidad, aunque el gimnasio era usado para otros fines también.”2
Imagen 2. Gimnasio de Pompeya Fuente: Wikipedia
Gimnasio de Pompeya, visto desde lo alto del muro del estadio. La depresión al centro-derecha era llenada con agua y usada para prácticas de natación.
Algunos de los ejercicios eran: carrera, lanzamiento de disco, salto de longitud, lucha.
“El gimnasio sólo era un terreno cerrado cuyo interior se dividía en zonas para los diferentes ejercicios. Así era el antiguo de Elis según lo describe Pausanias, constituyendo por su forma una sencilla ágora.”3
2
Encyclopædia Britannica de 1911 3
Luego a medida que la arquitectura se desarrollaba se transformaron dichos locales en construcciones con elegancia, sus puertas y paredes se cubrieron de pinturas y entonces, además de ser para los ejercicios corporales, también para los intelectuales, pues se reunían los filósofos, retóricos y literatos para dar conferencias. Por lo tanto, los gimnasios eran salas cubiertas. Todas las ciudades importantes de Grecia tenían su gimnasio situado a las afueras.
Edificación
Los gimnasios eran amplios espacios arquitectónicos distribuidos en zonas específicas para cada tipo de ejercicio.
“En la época clásica, los gimnasios podían contar con las siguientes dependencias:
pórticos sencillos que rodeaban todo el edificio; solían ser dobles en la parte meridional, para mejor protegerse del sol y la lluvia;
exedras columnadas; podían estar en los pórticos y haber una mayor en el pórtico principal.
Y varias estancias menores (oikoi, akroatéria), tales como:
el epistasion, o sala de vigilantes,
el apodytérion, o vestuario,
el loutrón, o sala para lavarse,
el konisteion y el alipterion, donde se embadurnaban el cuerpo con polvos, aceites o esencias,
el sphairisterion, donde se practicaba el juego de pelota y el pugilismo,
el korykeion, para entrenarse con un pesado saco de arena,
el pyraterion, para el baño con agua caliente y vapor,
el propnigeion, sala para calentar el agua,
el xustós, pista cubierta, pórticos bajo los cuales los atletas se ejercitaban en invierno,
la paradromis, o pista descubierta; y otras zonas, como:
la palestra propiamente dicha, en donde se ejercitaban en la lucha y,
grandes alamedas con terreno natural para las carreras,
el gramateo o lugar en donde se conservaban los archivos atléticos,
el efebo, adonde los jóvenes iban por la mañana para ejercitarse al abrigo de las miradas del público.” 4
2.1.2.2 Desarrollo histórico de lugares de gimnasia en todo el mundo
Los gimnasios de la antigüedad griega pronto se transformaron en más que espacios donde se realizaba ejercicio. Este desarrollo se dio por la estrecha relación que los griegos establecían entre el atletismo, la educación y la salud. La instrucción de los niños se daba mayormente en el gimnasio, donde también se les inculcaban bases de moral y ética.
Durante la Edad Media, el caballo y los deportes de campo de varios tipos causaron que el cultivo del cuerpo se dejara de lado.
En Egipto se practicaba este deporte como arte circense, el lugar de práctica era el circo.
Imagen 3. Gimnasio de Egipto
Fuente: http://deportescolsam.blogspot.com/2013/04/historia-de-la-gimnasia.html
Imagen 4. Escuela de Basedow
Fuente: http://deportescolsam.blogspot.com/2013/04/historia-de-la-gimnasia.html
En 1806 en Madrid se creó el primer centro oficial en el Instituto Real Pestalozzi.
Los emigrantes alemanes y suecos que llegaron a Estados Unidos en el siglo XIX llevaron consigo sus ideas sobre la gimnasia. Los alemanes fundaron clubes gimnásticos o turnvereins, donde las familias acudían juntas. En Gran Bretaña solo había gimnasios en círculos militares. En España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi en 1806 en Madrid.
En 1881 se fundó la Federación Internacional de Gimnasia (FIG).
Imagen 5. Gimnasia en Juegos Olimpicos
En el año 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos pero sólo para participantes del sexo masculino, aquí ya se incluye los aparatos de gimnasia determinados por la FIG.
Los países que desarrollan la gimnasia y la infraestructura son: Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS), de los países del este de Europa y Japón.
Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1963 y el deporte fue incluido como disciplina olímpica en las Olimpiadas de 1984.
2.2 MARCO REFERENCIAL
2.2.1 Referentes de gimnasios
2.2.1.1 Complejo Deportivo de San Pedro y San Felices
Pabellón de gimnasia: Es un recinto dedicado al aprendizaje y práctica de las distintas especialidades de gimnasia. Está dotado con todos los medios materiales imprescindibles para el desarrollo de la gimnasia de alta competición, entre ellos destaca el foso de espuma para iniciación de 3 metros de ancho por 1,5 de profundidad y la pista de manos libres permanentes.
Superficie: 4.729 m2 (Pabellón) 2.104 m2 (Pistas descubiertas)
Tipo: Público
Instalación Deportiva: Balonmano, Pista de Frontenis, Pista de Fútbol Sala, Pista Deportiva
Inauguración: 1985
Dirección: Ctra de Arcos, s/n.
Tipo de superficie: Pista flotante de pavimento sintético (Pabellón), Hormigón fratasado (Pistas)
Frontón Cubierto
En el año 2000 finalizaron las obras de remodelación y cubrimiento del frontón existente, que cuenta con las medidas reglamentarias para la práctica de los deportes de pelota.
Año de remodelación: 2000
Pistas Polideportivas Descubiertas
Junto al frontón, el complejo deportivo se completa con dos pistas descubiertas dedicadas al baloncesto, balonmano y fútbol-sala de hormigón.
Imagen 6. Gimnasio de San Pedro y San Felices
Fuente: http://www.aytoburgos.es/deportes/instalaciones/complejo-deportivo-de-san-pedro-y-san-felices
2.2.1.2 Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte/IPCE
1998, el complexo deportivo es la sede del Curitiba Rugby Clube (CRC), del Centro de Excelência de Ginástica (CEGIN) y de la Federação Paranaense de Ginástica (FPRG).
El local cuenta con amplio estacionamiento, un gimnasio de deportes, una cancha de rugby, salas de estado físico y musculación y sala de primeros auxilios, además de sala de reunión con equipos multimedios y sala privada para la gerencia. Hay además cafetería y área de descanso.
El Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte/IPCE recibió los VII Juegos Sudamericanos de Gimnasia en 2002.
Especificaciones técnicas
Gimnasio
Área del gimnasio: 1.358m² Techo: 8,70m
Ambiente climatizado
Número de barras asimétricas: 2
Imagen 7. Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte
Fuente: http://www.rio2016.com/pregamestraining/es/complexo-esportivo-da-secretaria-de-estado-do-esporteipce
Imagen 8. Complexo Esportivo da Secretaria de Estado do Esporte 2
Fuente: http://www.rio2016.com/pregamestraining/es/complexo-esportivo-da-secretaria-de-estado-do-esporteipce
Rugby
Canchas
Imagen 9. Cancha de rugby
Fuente: http://www.rio2016.com/pregamestraining/es/complexo-esportivo-da-secretaria-de-estado-do-esporteipce
2.2.1.3 Instalaciones Gimnasia Olímpica Kovaci S.C.
Vista general
El área es de aproximadamente 650 m2 en los cuales comprende la distribución de diferentes aparatos y con un practicable de 14x14m.
Además cuenta con baños, duchas y vestidores a un lado del pabellón para más higiene después de practicar deporte.
Imagen 10. Vista general Fuente: gymkovaci.mx.tripod.com/id41.htm
Área de vigas
Imagen 11. Area de Vigas Fuente: gymkovaci.mx.tripod.com/id41.htm
Área de barras (asimétrica, individual y Barra en la Fosa de Hule Espuma)
Las barras asimétrica y fija están a lo largo de la zona de caída para más protección. Y también está la farra fija con una fosa de hule espuma para una caída mas suave.
Imagen 12. Área de barras Fuente: gymkovaci.mx.tripod.com/id41.htm
Área de los anillos
Imagen 13. Área de anillos Fuente: gymkovaci.mx.tripod.com/id41.htm
Área de catre elástico
El trampolín o catre elástico está situado un poco lejano de la pared y al final para caída tiene la fosa.
Imagen 14. Trampolín
Fuente: gymkovaci.mx.tripod.com/id41.htm
Área de saltos en caballo
Imagen 15. Salto de caballo Fuente: gymkovaci.mx.tripod.com/id41.htm
2.2.1.4 Pabellon de gimnasia de CNAR
En estas instalaciones se puede ejecutar tres modalidades: Gimnasia Artística, Rítmica y Trampolín. El equipamiento del Gimnasio cuenta con los aparatos más modernos y versátiles que exige el entrenamiento y nivel técnico actual a los mejores gimnastas de talla internacional. Todos los aparatos del Gimnasio están homologados a las regulaciones de la Federación Internacional de Gimnasia.
Son destacables las fosas de recepción que protegen a los gimnastas en el desarrollo de sus ejecuciones y se encuentran distribuidas en gran parte de los aparatos.
También destaca la fosa en “U” para entrenamiento de Barra Fija, Pista de Tumbling con regulación de elasticidad y piso para Gimnasia artística con base de cubos de espuma que minimiza las lesiones a las gimnastas, entre las principales innovaciones del Inmueble.
Imagen 17. Pabellón de gimnasia de CNAR 2 Fuente: http://cnar.gob.mx/pabellon_gimnasia.html
El Gimnasio cuenta con área para ballet, área de edición y musicalización, filmación, cubículos para entrenadores, así como un balcón para observación.
2.2.1.5 Sala de Gimnasia Artística de la Universidad de Extremadura
Ubicación
Imagen 18. Ubicacion de pabellón Fuente: http://www.unex.es/conoce-la-uex/estructura-academica/centros/ccdeporte/centro/instalaciones/instalacc/gimnasio
Planta baja, pasillo de instalaciones deportivas
Las instalaciones del gimnasio cuentan con el pabellón deportivo y los respectivos baños y los vestidores, taquillas y sala de profesores.
El acceso a la sala con calzado procedente del exterior. Se debe ir, desde el momento de abandonar los vestuarios, descalzo o con zapatillas específicas de gimnasia y/o danza.
La introducción de objetos a la sala que no sean necesarios para la práctica deportiva. La ropa, mochilas, y demás objetos se dejarán en los vestuarios o en las taquillas.
Imagen 19. Pabellon de Gimnasia de la Universidad de Extremadura Fuente:
http://www.unex.es/conoce-la-uex/estructura-academica/centros/ccdeporte/centro/instalaciones/instalacc/gimnasio
2.2.1.6 Los implementos de gimnasia presentes en los Juegos Olímpicos y competencias
Janssen & Fritsen ofrecen aparatos de gimnasia aprobados por FIG, presentes en las principales competencias a nivel mundial. Productos oficiales usados en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y en el Campeonato Mundial de Gimnasia Ahoy-Rotterdam 2010.
A continuacion productos ofrecidos por Janssen-Fritsen
Imagen 20. Aparatos Janssen & Fritsen Fuente: http://oa.upm.es/162/1/03200308.pdf
Otros aparatos de los juegos olímpicos son Gymnova:
Imagen 21. Instalaciones para las pruebas de gimnasia de los Panamericanos de Guadalajara 2011 Fuente: http://es.eurosport.yahoo.com/19082010/21/foto/19082010181847.html
Los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 se celebraron entre el 13 al 30 de octubre del 2011en un total de 33 instalaciones deportivas. En los juegos Panamericanos se utilizaron los aparatos de Gymnova que están regulados por la Federación Internacional de Gimnasia, para promover la seguridad y mejorar así la intervención de los participantes.
Cuenta con un practicable, anillas, faras fija, asimétrica y paralela, potro de salto, pistas de impulso y sus respectivas zonas de caída.
Imagen 22. Panamericanos de Guadalajara 2011
2.3 MARCO NORMATIVO
2.3.1 Normas arquitectura y diseño
PABELLON POLIDEPORTIVO
• Dividido en 2 sectores el pabellón, cada uno con la mitad del equipamiento. • En general, profundidad mínima: 4,5 m, máximo 6 m.
• En general, profundidad mínima: 3,0 m, máximo 5,5 m.
• Como el equipo de aparatos varia de un lugar a otro. Ningún sector de un pabellón polideportivo ha de tener un almacén de aparatos de menos 6 metros de largo.
• Cuarto para los aparatos de deporte y para mantenimiento. (Cuarto para aparatos de deportes al aire libre: 0.3 m2 por cada 100 m2 utiles de superficie neta=15 m2. cuarto para los aparatos de mantenimiento: 0,04 m2 por cada 100 m2 de superficie bruta=12 m2.
DIFERENTES DEPENDENCIAS
• Enfermería independiente como mínimo 8 m2.
• El cuarto de monitores según donde este situado puede ser también la oficina de dirección.
• El cuarto de monitores debe estar cerca de los vestuarios y enfermería, también al mismo nivel que la pista de entrenamiento.
• Cuarto para los aparatos de deporte: 0,3 m2 por cada 100 m2 de superficie útil de deporte (superficie neta)=15m2. • Cuarto para los aparatos de mantenimiento: 0,04 m2 por cada 100 m2 de superficie bruta=12 m2.
• Guardarropa para los deportistas, sala polivalente para clases o conferencias.
Art.80 CORREDORES O PASILLOS (Referencia NTE INEN
2 247:2000)
• La disposición de pasillos y corredores al igual que la señalización debe facilitar el acceso a las todas las áreas que sirve, de igual manera facilitara la salida rápida de ellas.
• Los pisos de corredores y pasillos deben ser firmes, antideslizantes y sin irregularidades en el acabado. • Corredores y pasillos deben tener un ancho mínimo de 1,20 m., de existir circulación frecuente y simultánea • Corredores y pasillos deben estar libres de obstáculos (ejemplo: luminarias, carteles y partes propias del edificio o
instalaciones) en su ancho mínimo con en todas su altura que deberá ser de 2,05 m.
• En los corredores y pasillos poco frecuentados se admiten hasta 0.90 m. Las reducciones no deben estar a una distancia menor de 3.00 m. entre ellas. La longitud acumulada de todas las reducciones nunca debe ser mayor al 10 % de la extensión del pasillo.
• Si se requieren áreas de espera, estas deben ser independientes del área de circulación. Pag 80
SUPERFICIE NECESARIA
• La superficie necesaria por deportista: 0,7-1,0 m2
• La superficie necesaria por espectador, incluida la superficie de circulación es 0,5x0,4-0,45 m2.
• La altura libre en cualquier punto del local que no sea el gimnasio, medida desde el nivel de piso hasta el cielo raso, será como mínimo 2,50 m.
• Categoria de Recreacion y deportes como polideportivos y gimnasios publicos se requiere un radio de influencia de 1000 metros y la norma de 1 m2 por habitante
Art.68 AREA HIGIÉNICO SANITARIA
• Numero de aparatos sanitarios x espectador: 0,01. (40 % inodoros para senoras, 20% inodoros para caballeros y 40 % urinarios para caballeros.
• URINARIOS: El tipo de aproximación debe ser frontal, en los urinarios murales para niños, la altura debe ser de 0.40 m. y para adultos de 0.60 m. pag 7
Art.318 VESTUARIOS
• Los vestuarios serán separados para hombres y mujeres, bien ventilados y mantenidos en buenas condiciones higiénicas. Los pisos antideslizantes en seco y en mojado, y con suficiente declive hacia los desagües.
• Las paredes estarán revestidas de material liso e impermeable, y los tabiques de separación terminarán a 0.20 m. antes del suelo.
DUCHAS Y LAVABOS
• DUCHAS:La ducha deberá tener una dimensión mínima libre de 0.70m., y será independiente de las demás piezas sanitarias. No se permite la ducha sobre una pieza sanitaria.
• Se ha de poder acceder a las duchas directamente desde el vestuario.
• Entre la zona húmeda de las duchas y el vestuario se ha de disponer de una zona de secado.
• 1 ducha por cada 6 deportistas, pero al menos 8 duchas y 4 lavamanos y lavapies por cuarto. (Ducha incluido espacio de circulacion minimo 1,5 m2; lavamanos m incluido espacio de circulacion minimo 1 m2; ancho minimo en el espacio de circulacion 1,2 m2.
Art.180 SERVICIO MEDICO
• Toda edificación para ensenanza deberá prestar servicio médico de emergencia, dotado del equipo e instrumental necesario para primeros auxilios mínimo de 24 m2.
• Contendrá consultorio, sala de espera y lavabo
Art.90 VESTÍBULOS
• Las edificaciones que sobrepasen los 500 m2. de área útil deberán tener un vestíbulo de acceso con un área mínima de 12 m2., cuyo lado mínimo será de 3.00 m.
• La puerta principal de acceso, tendrá 1.20 m. de ancho como mínimo.
• La circulación general a partir del vestíbulo tendrá como mínimo 1.20 m. de ancho. Pag 88
Art.140 SEÑALIZACIÓN DE EMERGENCIA
• Deberán señalizarse mediante letreros con los textos: salida o salida de emergencia según sea el caso, y flechas o símbolos luminosos que indiquen la ubicación y dirección de las salidas, debiendo estar iluminados en forma permanente aunque se interrumpa el servicio eléctrico general.
• La señalización se regirán de acuerdo a lo establecido en las Normas INEN 440 y 439, se considerará además lo establecido en la NTE INEN 2 239:2000 referente a señalización y a lo dispuesto por el Cuerpo Metropolitano de Bomberos de Quito. pág. 112
• Lailuminación de emergencia Deberá funcionar mínimo durante una hora, proporcionando en el eje de los pasos principales una iluminación de por lo menos 50 lux.
Art.125 PISOS, TECHOS Y
PAREDES
• Los materiales que se empleen en la construcción, acabado y decoración de los pisos, techos y paredes, de las vías de evacuación o áreas de circulación general de los edificios serán a prueba de fuego y que en caso de arder no desprendan gases tóxicos o corrosivos que puedan resultar claramente nocivos. pag 106
Art.131 SALIDAS DE EMERGENCIA
• Ninguna zona del edificio deberá estar alejada de una salida al exterior a una distancia de recorrido que no excedá en 25 m.
Cuadro 1. Normas para construcción de gimnasio
Fuente: -ORDENANZAS DE GESTIÓN URBANA TERRITORIAL Normas de Arquitectura y Urbanismo corresponde a la codificación de los textos de las ordenanzas N° 3457 y 3477
-Arte de proyectar en Arquitectura, Ernst Neufert, Pabellones deportivos. - FIG. Federación internacional de Gimnasia
Autoría: Elaboración Propia
Art.132 EXTINTORES DE
INCENDIO
• Toda edificación deberá estar protegida con extintores de incendio adecuado • Los extintores se colocarán en las proximidades de los sitios de mayor riesgo.
• Los extintores ubicados fuera de un gabinete de incendios, se suspenderán en soportes empotradas, de tal manera que la base de la válvula estará a una altura de 1.50 m. del nivel del piso; fácilmente identificables. • Se calcula 1 extintor cada 15 m. de recorrido.Considerando que la distancia máxima de recorrido hasta alcanzar
el extintor más cercano será de 25 m. Pag 109
• Elementos de seguridad como extintores si su borde inferior esta por debajo de 2,05 m no deberá sobresalir mas de 0,15 m del plano de la pared.
Art.69 ÁREAS DE ILUMINACIÓN Y
VENTILACIÓN
• Todo local tendrá iluminación y ventilación naturales por medio de vanos que permitan recibir aire y luz natural directamente desde el exterior.
• El área mínima total de ventanas para iluminación será del 20% de la superficie útil.
• El área mínima para ventilación será del 30% de la superficie de la ventana, porcentaje incluido dentro del área de iluminación indicada. Pag 78
Art.335 ILUMINACIÓN
ARTIFICIAL
• La iluminación artificial de las piscinas deberá observar las siguientes condiciones: • a) Uniforme, con una equivalencia de 120 a 200 Lux.
• b) Difusa, para eliminar los puntos intensos de luz.
Art.274 VENTANAS
• En ninguna ventana de reuniones podrán instalarse rejas, barrotes o cualquier otro objeto que impida la salida del público por dicha abertura en caso de emergencia.
• Este requisito no se aplicará a las ventanas colocadas en lugares que no estén en contacto con el público.
Art.89 PUERTAS (Referencia NTE INEN 2 309:2000)
•a) Dimensiones. Las puertas deben tener las siguientes dimensiones: ancho libre mínimo de 0.90 m. y la altura 2.05 m.
• El ángulo de apertura máximo recomendable oscila entre 135° y 180°. El picaporte deberá situarse a una altura aproximada de 1.00 m.
• Las puertas de cristal deben estar convenientemente señalizadas para evitar riesgos de colisión. Deben marcarse con una banda de color entre 0.80 m. y 1.60 m. sobre el nivel del piso.
•b) Puertas automáticas: deben estar provistas de un sensor de detección elíptica cuyo punto extremo estará situado a 1.50 m. de distancia de la puerta en una altura de 0.90 m. del piso terminado en un ancho superior al de la puerta en 0.60 m. a cada lado de la puerta.
• Las puertas de acceso que no tienen mecanismos automáticos, deben tener un elemento de fácil agarre con una longitud de por lo menos 0.30 m., este elemento debe estar ubicado en el lado opuesto al abatimiento de la puerta.
• Las puertas corredizas son recomendables en zonas de tamaño reducido.
•c) En caso de emergencia: las puertas deben girar sobre el eje vertical y su giro será de 90 a 180 grados. En ningún caso el ancho libre será inferior a 0.90 m., ni su altura menor a 2.10 m. Se prohíbe la colocación de puertas giratorias.
• Las cerraduras no requerirán el uso de llaves desde el interior para poder salir, si son puertas automáticas deben tener posibilidad de apertura manual.
2.3.2 Dimensión para los campos de deportes para la realización de campeonatos
Deporte Superficie útil de la pista Zona
suplementaria sin obstáculos en
Sup. Bruta del
campo de
deporte, para las dimensiones estándar Altura libre pabellón Dimensiones admisibles Dimensiones estándar Longitud m Anchura m Longitud m Anchur a m Laterale s m Fondo s m Longitu d m Anchur a m Gimnasia artística
52 27 52 27 - - 52 27 8
Gimnasia rítmica
13 13 13 13 1 1 15 15 8
Gimnasia de trampolín
4,57 2,74 4,57 2,74 4 4 12,57 10,74 7
Cuadro 2. Dimensión para los campos deportivos de competición Fuente: Arte de proyectar en Arquitectura, Ernst Neufert, Pabellones deportivos.
Autoría: Elaboración propia
2.4 MARCO CONCEPTUAL
2.4.1 Definiciones y características de gimnasia
Gimnasia
La gimnasia se deriva del griego gymnazein” o del latín gymnasĭa que significa ejercicio al desnudo, la gimnasia es la disciplina que tiene por objetivo desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.
La gimnasia se creó específicamente unificando los deportes de fuerza agilidad ya que en la antigüedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la barra los cuales fueron un punto de mostrar su inteligencia y su dedicación.
Gimnasia general
La gimnasia general es una modalidad no competitiva que busca la salud y participación de todo aquel que se sienta atraído por el movimiento físico. La gimnasia general ofrece un extenso rango de actividades deportivas con o sin aparatos, así como danza y juegos.
Es la gimnasia general se realiza en grupos de hasta seis personas, ejecutan coreografías sincronizadas. Se incluyen actividades de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín, de la danza, de la recreación y del juego y centra su atención en lo que es típico de la cultura de la nación que la práctica.
Gimnasia olímpica
Es la gimnasia en la cual se compite para tener un reconocimiento.
Gimnasia rítmica
En este tipo de gimnasia es únicamente femenina, se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las masas y la cinta. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. Y para competencia los grupos están formados por 5 miembros. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente.
Gimnasia artística
olímpicos se compiten con ejercicios obligatorios en diferentes aparatos según la modalidad femenina o masculina.
Gimnasia aeróbica
Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Gimnasia acrobática
También conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Aquí el cuerpo actúa como motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del grupo, realizando saltos, figuras y pirámides humanas.
Gimnasia de trampolín
En este tipo de gimnasia se realizan ejercicios en diferentes aparatos como: mini trampolín, doble mini trampolín, trampolín y tumbling.
Gimnasia ortopédica
Son ejercicios gimnásticos dirigidos por un especiales y formulados a una persona que ha sufrido un trauma físico y necesita corregir o fortalecer un segmento corporal en especial.
2.4.2 Tipos de gimnasia
La gimnasia general
Se realiza en grupos desde seis personas y consiste en la ejecución sincronizada de coreografías
Gimnasia olímpica
Como su nombre lo indica es aquella que se ejecuta con el ánimo de obtener un reconocimiento, titulo, calificación o triunfo. Y se clasifica en: artística y rítmica.
La gimnasia artística, supone la expresión corporal siguiendo música es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
Gimnasia artística femenina
Los equipos femeninos compiten en cuatro especialidades, cada una de las cuales también se compone de una serie de ejercicios obligatorios y otra de libres. En los aparatos potro, barras asimétricas, barra de equilibrio y ejercicios de suelo. Gimnasia artística masculina
Está integrada por seis pruebas como: Caballo (caballo con arcos), salto del potro, barra paralela, barra fija, anillas y ejercicios de suelo.
La Gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de veinte valorándose más la estética que las acrobacias.
La gimnasia aeróbica
Antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
La gimnasia acrobática
También conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Aquí el cuerpo actúa como motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del grupo.
La gimnasia de Trampolín
Consiste de cuatro modalidades: mini trampolín, doble mini trampolín, trampolín y tumbling. En el trampolín compiten durante dos jornadas 84 atletas (masculinos y femeninos) que compiten individualmente.
Gimnasia ortopédica
Son ejercicios gimnásticos dirigidos por un especiales y formulados a una persona que ha sufrido un trauma físico y/o necesita corregir o fortalecer un segmento corporal en especial.
Cuadro 3. Tipos de Gimnasia
En la actualidad en la gimnasia olímpica se compite casi en todos los campos como la gimnasia artística, rítmica, acrobática y de trampolín.
2.4.3 Ejercicios relacionados con cada equipo de gimnasia
LA GIMNASIA ARTÍSTICA Gimnasia artística femenina
Nombre Grafico Ejercicios y forma de ejecución
Barra o viga de equilibrio
La barra de equilibrio es un aparato de gimnasia para uso femenino. En este aparato se realizan saltos, acrobacias, giros y elementos de danza con o sin música.
Desde los años 80, la barra de equilibrio está cubierta de cuero o gamuza.
Una rutina dura entre 60 a 90 segundos. Después de 80 s. un timbre advierte a la gimnasta cuanto tiempo le queda. Si la atleta no termina la rutina en los 10 segundos después de la señal, se descuentan puntos. Para finalizar la rutina en piso es muy utilizada la Mortal adelante extendida con giro completo.
Existen zapatos especiales para la barra de equilibrio (como los zapatos de ballett), pero la mayoría de los gimnastas compiten descalzos.
Barras asimétricas
Las paralelas asimétricas o en el Reino Unido llamadas Barras Asimétricas, es un aparato de gimnasia para uso de mujeres.
Las gimnastas realizan balanceos, transiciones, mortales y giros, todo esto en 2 barras de madera de diferentes alturas. Las gimnastas normalmente terminan su rutina soltándose de la barra superior con un salto mortal llegando con ambos pies juntos (stuck landing). Los jueces toman en cuenta todo movimiento desde el ingreso hasta la salida del aparato.
Potro de salto o caballo
El salto de caballo o potro es una disciplina de gimnasia realizada por hombres y mujeres. Este aparato se utiliza en conjunto con la pista de impulso y colchoneta.
El gimnasta corre en una pista de 25 metros mientras más rápido corre el gimnasta más alto es el salto encima del caballo, donde realiza el bloqueo con las manos y después hace mortales y giros múltiples al otro lado del caballo. Depende el giro se llama medio giro, giro completo, giro y medio y doble giro.
La llegada debe ser firme y con ambas piernas juntas sin realizar ningún paso extra para balancearte. Practicable Es un tipo de colchoneta de práctica que se utiliza para
realizar ejercicios de suelo.
Se utilizada en campeonatos también.
Gimnasia artística masculino
Nombre Grafico Definición
Caballo o potro de salto
El salto de caballo o potro es una disciplina de gimnasia realizada por hombres y mujeres. Este aparato se utiliza en conjunto con la pista de impulso y colchoneta.
El gimnasta corre en una pista de 25 metros mientras más rápido corre el gimnasta más alto es el salto encima del caballo, donde realiza el bloqueo con las manos y después hace mortales y giros múltiples al otro lado del caballo. Depende el giro se llama medio giro, giro completo, giro y medio y doble giro.
La llegada debe ser firme y con ambas piernas juntas sin realizar ningún paso extra para balancearte. Caballo con
arcos
El caballo con arcos es un aparato de gimnasia para hombres. Los gimnastas hacen movimientos circulares continuos alrededor del caballo con las manos, que es la única parte del cuerpo que puede tocar el caballo. Las rodillas y los tobillos permanecen totalmente extendidos durante todos los ejercicios de gimnasia en este aparato.
Barra paralela Las paralelas es un aparato de gimnasia de uso masculino. En dos barras paralelas de madera se realiza series de balances, giros y vuelos, solo las manos tocan las barras.
La altura de las barras es ajustable depende la edad del gimnasta.
Para desmontarse de la barra se puede hacer desde un lado o desde la punta del aparato.
barra fija La barra fija también llamada barra alta que es utilizada solo por gimnastas masculinos. El gimnasta se agarra de la barra fija, se impulsa y balancea haciendo vuelos gigantes, destrezas con las manos, giros y cambios de dirección. Los impulsos gigantes en la barra fija de gimnasia se pueden utilizar para montar espectáculos como el mortal triple. Por lo general se usan guantes de cuero para mantener un mayor control sobre la barra. Para los aparatos altos se utiliza los colchones para la llegada que suelen ser de 20 centímetros de grosor. La llegada es a pie firme y con los giros de la rutina. anillas Las anillas es un aparato de gimnasia que se utiliza
únicamente por gimnastas masculinos. Ningún aparato de gimnasia requiere de tanta fuerza como este. Dos anillas de madera están suspendidas de cables desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 275 centímetros por encima del suelo.
Las rutinas de las anillas consisten en equilibrio, balanceos y destrezas de fuerza.
Si el gimnasta es demasiado pequeño para alcanzar las anillas por su propia cuenta, se permite que un entrenador le levante. Con gran impulso haciendo que permite realizar mortales múltiples y llega con los pies firmes.
Practicable Es un tipo de colchoneta de práctica que se utiliza para realizar ejercicios de suelo.
Se utilizada en campeonatos también.
Arco para seta de gimnasia
Este es un aparato que se utiliza en la competición de gimnastas masculinos. Se utiliza en el suelo a una altura de 45 cm. Está recubierto de una Funda desmontable rellena. Permite desarrollar ejercicios muy parecidos al del potro con arcos.
LA GIMNASIA RÍTMICA
Nombre Grafico Definición
Pelota La pelota es un implemento de gimnasia rítmica de goma o plástico. Tiene un diámetro de 18 a 20 cm. La pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armonía con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, debe estar rodando, girando en ese lapsus.
Cinta La cinta es un implemento de gimnasia rítmica de satén o un material no almidonado. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio.
Tiene un ancho de 4 cm a 6 cm y un largo hasta de 6 m. La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños y formas de todo tipo en el espacio. Son ejecutadas en varios ritmos.
El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la ejecución del ejercicio, sin tocar el suelo de forma involuntaria.
Aro El aro es un implemento de gimnasia rítmica hecho de
madera o plástico debe ser rígido y no doblarse y puede ser cubierto con cinta adhesiva de color.
El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento una buena coordinación de estos movimientos.
Mazas Las mazas son un implemento de gimnasia rítmica de plástico, caucho o madera, con un largo de 8 a 5 dm desde un extremo al otro.
Consta de 3 Partes:
Cuerpo: Parte protuberante. Cuello: Parte delgada. Cabeza: Parte esférica.
La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las mazas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con mazas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión. Las mazas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.
Los movimientos pueden ser lanzamientos con las dos o con una mano, molinetes, golpes, retención, deslizamiento...
Cuerda. La cuerda es un implemento hecho de cáñamo o cualquier otro material sintético. El largo es de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad. En los extremos tiene nudos a modo de mangos. Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos.
Los movimientos son giros, golpes, saltos y lanzamiento. En la ejecución la cuerda no puede tocar el suelo.
LA GIMNASIA AERÓBICA
Nombre Grafico Definición
Practicable En este tipo de piso tipo colchoneta es muy suave para la caída, permite ejecutar una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
LA GIMNASIA ACROBÁTICA
Nombre Grafico Definición
Practicable La gimnasia acrobática o acro-sport es una disciplina que se desempeña en grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realiza diferentes tipos de ejercicios donde el cuerpo actúa como motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del grupo.
LA GIMNASIA DE TRAMPOLÍN
Nombre Grafico Definición
Mini trampolín, Es un elemento de gimnasia que sirve para dar saltos y rebotar con impulso para realizar acrobacias como giros y mortales en el aire y caer en una zona de caída o colchoneta. Para acceder al trampolín se debe correr para dar un salto de impulso.
Doble mini trampolín
Es un elemento de gimnasia compuesto de dos trampolines simultáneos. Esta disciplina que se practica en un elemento elástico de estructura similar al trampolín, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura aproximadamente al que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran dificultad, terminando el segundo sobre un colchón de caída.
Trampolín La cama elástica es el aparato más reconocido de la gimnasia de trampolín. En él se compite con ejercicios obligatorios y libres de 10 elementos. En los niveles más adelantados se realizan acrobacias entre las que son habituales dobles y triples mortales con o sin giros. Se toma en cuenta el grado de dificultad de la rutina o salto realizado junto con la ejecución del mismo. Existe también el trampolín lineal que es una etapa intermedia entre el trampolín y el tumbling,
Fuentes: http://www.flashmavi.com/gymnastics_balance_beam_es_barra_de_equilibrio menrg.com (ed.): «Men's Rhythmic Gymnastics» (en inglés).
Mendizábal Albizu, Susana. «Patología en gimnastas de rítmica de alto rendimiento retiradas». universia.net. Autoría: Elaboración propia
2.4.4 Aspectos a considerar en el diseño
La organización de grupos y tareas existe desde el momento en que un profesor se responsabiliza de una clase en un gimnasio, pista o aula de trabajo y se ve implicado en un proceso de enseñanza, así que este es un aspecto muy importante a considerar.
Tumbling La pista de tumbling es una corredera alargada de 25 metros sobre el suelo que amortigua los impactos y a la vez los potencia. Sobre esta base los gimnastas realizan largas series acrobáticas compuestas por rondadas, flic-flac y saltos mortales, con o sin giros.
Bloque de recepción o zona de caída
El bloque de recepción es un implemento de gimnasia también llamado colchoneta que permite la recepción del deportista. Como es de un material suave la caída es muy segura.
Trampolines Stratum
El trampolín Stratum es un equipo de gimnasia que se utiliza en conjunto con el potro de salto o caballo. Este equipo permite rebotar y llegar de forma más eficiente al potro. Para llegar al trampolín se debe correr por la pista de impulso mínimo unos 25 metros.
Suelo de ejercicios libres o pista de impulso
La pista de impulso es un implemento de gimnasia que permite correr a través de ella para llegar a otro equipo de gimnasia para realizar los ejercicios acrobáticos,
Foso hundido con cubos de espuma
La fosa es un área de caída que tiene en el interior cubos de espuma para la recepción de gimnastas después de realizar una acrobacia. Se encuentra bajo el nivel del piso.
“Las dotaciones e instalaciones existentes en los gimnasios condicionan en gran
medida las posibilidades de trabajo de determinadas ejecuciones como los tipos de
actividad y su organización, por lo cual, los materiales y espacios utilizados deben
favorecer la máxima participación de los alumnos y sobre todo mantener las máximas condiciones de seguridad”5
.
Para un buen proceso de enseñanza-aprendizaje, es necesaria la creación de un adecuado ambiente de aprendizaje, en el que influyen tanto los espacios deportivos como su adecuación mediante una correcta presentación y distribución de los equipos.
Previamente a la toma de decisión con respecto a la utilización de equipos y espacios, debemos analizar: las dotaciones e instalaciones existentes, los recursos en cuanto a la edad de los alumnos y contenidos de aprendizaje en Etapa de Enseñanza, la seguridad de los materiales, espacios y sus posibilidades de utilización.
En cuanto a la organización de actividades atendiendo al espacio y los equipos necesarios para su realización son las siguientes:
Controlar y organizar adecuadamente el equipo y espacios utilizados en la práctica, determinando zonas de trabajo, zonas de desplazamientos o circulación o espacios de seguridad.
Mantener la máxima seguridad de uso de los equipos y en los desplazamientos o acciones que se produzcan (direcciones de ejecución, tiempo de espera, protección de zonas de paso etc.)
Establecer normas de transporte, colocación y recogida de los equipos en la que se responsabilice a los propios alumnos y disponer de posibles equipos auxiliares que ayuden a su traslado o almacenamiento.
La organización del entorno de aprendizaje cobra una mayor relevancia en atención a las posibles necesidades. La supresión de barreras arquitectónicas, las disposiciones
5
adecuadas de materiales, la determinación de zonas de trabajo, de paso, el tipo de material a utilizar, etc., son condiciones imprescindibles para favorecer los procesos de enseñanza-aprendizaje.
2.4.4.1 La organización de las actividades
En relación con las tareas propuestas el profesor puede tomar una serie de decisiones entorno a la organización de la actividad como su forma de ejecución. En este sentido podemos determinar si la forma de realización de las actividades va a ser:
Simultánea: todos los alumnos trabajan a la vez. 100% de actividad.
Alternativa: mitad del grupo trabaja y mitad descansa o ayuda. 50% de actividad y pausa.
Consecutiva: Cada alumno participa y espera su turno de nuevo para entrar en actividad.
Su intensidad, duración y tiempo de descanso. En adecuación a las características de los alumnos, el tipo de esfuerzo que suponga la propia actividad propuesta, y las condiciones de realización de las mismas, debemos distribuir convenientemente estas variables.
Como orientación: Por término general las repeticiones en los ejercicios a manos libres de gimnasia estarán entre 8 y 20 repeticiones, siendo más abundantes las de los ejercicios cuya finalidad sea la coordinación motora, flexibilidad, agilidad y menores los que se dirigen a la obtención de fuerza y velocidad, como suele ser los saltos, flexiones y extensiones de brazos, etc. En la mayoría de los ejercicios, las repeticiones, cuando pasan de 20, pierden el valor en cuanto a la finalidad por la resistencia muscular.
Cuando se utilizan aparatos, debido al aumento de la intensidad, las repeticiones suelen bajar hasta a 1.