Dietas Saludables Para Bajar De Peso Rapido Gratis
¿cada cuantas horas debo comer para evitar engordar y
adelgazar. en cuantas horas uno hace la digestion.
para evitar engordar y adelgazar pero estar nutrida, alimentada, mantenerme en forma, sana y saludable. en cuantas horas uno hace la digestion? diganme cada cuantas horas se hace la digestion depende de las comidas: para las comidas livianas, normales y pesadas
doy maxima puntuacion a la mejor respuesta
Mira
Existen formulas de calcudietas, yo las se hacer pero tienen un costo por esa asesoria. Puedes intentar ir con un nutriologo o preguntarle a alguien quien te puede hacer tu calcudieta, (las calcu-dietas no es una dieta en si si no una manera de cuidar tu alimentacion y ver cuantas calorias necesitas para rendir en el día) Te daré un Tip:
Se deben comer 5 veces al dia esto es:
Desayuno colacion comida colación Cena
procura comer bien en el desayuno, la colacion no es una comida en si sino un complemento, puede ser fruta, galletitas Dieteticas, etc, mas noo comida, en la comida tmb se permite comer bien, pero eso sii No dejes de cenar pues es importante que aunque sea un poco de leche, o fruta, pan tostado tengas que ingerir pues si no cenas tendras mucha hambre en la mañana
si haces 5 comidas tu metabolismo de acelerara y bajaras rapido de peso
EVITA las tortillas(o come 2 al dia), pan. y comida chatarra.
Toma 2 lts de agua el agua te ayudara a bajar de peso y siii quieres algo extraaa has ejercicio, correr es una muy buena opcion es gratis y bajas mas rapido porque entrenas con tu propio peso
Suerteee¡¡¡
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¿deberia dejar de darle pecho a mi bebe.
bueno el caso es el siguete...yo tengo a una bebe de 4 meses y 2 semanas y le doy pecho mas leche en formula y debido a mi embarazo me quede con sobre peso y necesito bajar de peso tanto por mi salud como por mi apariencia tengo sobre 50 libras extra de lo q seria mi peso perfecto y decidí que desde hoy iba a...
Comentario editado:
Hola:
Vamos por parte:
El sobrepeso que tienes producto de las libras de mas con que quedaste después del embarazo. lo puedes resolver sin dejar de dar pecho.
Mira. yo quedé con 20 kilos de mas!!!! (no libras, sino kilos) quedé con sobrepeso, porque duré 3 meses en cama, durante el embarazo, desde los 6 meses de embarazo, hasta los 9 meses. (mi embarazo fué muy complicado) . para mi estatura eran demasiadas las libras de mas que tenía.
El dar pecho , te ayuda bastante a quemar calorias y hace que tu utero se encoja de nuevo, mucho mas rapido (por eso son esas contracciones que uno siente cuando da de alactar).
Es normal que una se sienta gorda, puede ser debido a la depresión postparto. (4 meses no son suficientes para retornar a la figura de antes).
Yo te puedo decir que dí pecho, hacía mis aerobicos y comia saludable y ahorita me pongo la misma ropa que usaba antes de quedar embarazada. (al año volví a mi peso de antes). por el problema que te plantee antes, fué para mi mas dificil, porque mi cuerpo tuvo 3 meses sin moverse antes del parto y tuve que comenzar muy despacio para volver a ser la misma de antes.
Es cuestion de hacer ejercicios.
Segundo. (tu medico te aconsejó de no dar más pecho?)
Hasta las madres diabeticas todavía pueden alactar
(basta con eliminar algunos alimentos de la dieta, y se
Lee el enlace:
http://www.seapremur.com/Revista_Mayo_20...
Dices que estas decidida, pero tienes aún tus dudas?
Te sugiero que sigas dando de alactar. el peso lo vas perdiendo igual.
Te lo digo por experiencia propia.
La llama de la pasión, tu marido no la va a perder, porque te veas ahora un poco mas gorda de lo que eras antes de estar embarazada. juega con tu marido cuando tengan tiempo (disculpa como te lo dije, disculpame no me vayas a malentender, de verdad) pero es así que no se llega a perder la llama de la pasión.
Siguete poniendo igual de bonita, sal a pasear (vuelvo y te repito puede ser que estas pasando por la depresión postparto en los que todas pasamos por eso y nos sentimos algunas veces feitas y gorditas).
No necesitas alimentarla con leche de formula, dale pecho mamá, esa sensación de contacto es muy bonita.
Ademas con 4 meses no necesitan comer todavía, leche materna exclusiva hasta los 6 meses, y después
combinado con solidos.
El pecho es gratis!!!
No te quiero convencer, pero por lo menos piensalo de nuevo, el peso lo puedes perder sin dejar de dar pecho.
Yo lo perdí el sobrepeso, tu también puedes lograrlo!!!!
Piensa en ese contacto (tu y tu bebé) .
Quiero agregarte que las personas que estan en favor de la lactancia quieren sólamente alentarte, no se trata de hacerte sentir mal como algunos puedan pensar. (no lo tomes como un regaño) es solamente alentarte a seguir.
Si al final decides igual de dejarle de dar, tampoco tienes que sentirte culpable, para dar de alactar tienen que sentirse comodos tanto madre e hijo (no se trata de estar en el tribunal de la inquisición).
Ponte bonita, sal a pasear, toma mucha agua, has ejercicio, y recuerda que tu eres la mujer mas hermosa de esta tierra, nada ni nadie te quitarán ese pensamiento de ser la mujer más feliz del mundo.
Consulta con tu medico para lo de la diabetes y no te sientas triste, la vida es muy bonita.
Saludos y que Dios te bendiga.
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¿ejercicios para reducir medidas, urgeeee.
De Rapido Dietas Para Saludables Bajar Gratis Peso
Sea liviana,normal o pesada,no importa. Lo que importa es que respetes las 4 comidas,porque salteando alguna comida engordas. Trata de no comer comidas pesadas en la cena. Es ideal que tu dieta sea variada. La digestión comúnmente dura de 2 a 4 horas,dependiendo Veran siempre fui redelgada, hace algun tiempo me puse relleno en la cola, y creo q desde ahi empeze a subir de peso, claro q mis ultimas actividades tambien tienen la culpa, ya q debo compartir con la gente.El problema es q quiero tips de dietas para bajar la parte de la cintura, o tambien estoy pensando...
Bajar de peso rapidamente no es dificil, pero si debes dar los pasos
adecuados. Muchos son los que prometen bajar de peso rapidamente
pero muchos de esos programas consisten en dietas restrictivas
que solo te hacen pasar hambre.
La mejor forma y mas rapida para bajar de peso rapidamente, darle
a tu cuerpo los alimentos correctos y que este nesesita, asi como
un estilo de vida saludable.
Si lo que quieres es bajar rapidamente de peso, pero de forma natural
y SALUDABLE, te recomiendo la pagina de Alexander.
Aqui el te regala un reporte gratis llamado, La formula definitiva para
quemar grasa rapidamente. De verdad que es una guia invaluable. Me gusto
mucho haber puesto en practica. Aqui te dejo su pagina:
http://tuincineradordegrasa.com
Espero haberte ayudado
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de si es liviana o pesada.
Beneficiar des cuerpo perfecto se consigue con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?X7... En invierno, generalmente los kilos se acumulan, esto ha sido y mi caso, carencia de entrenamiento físico y una vida más inactiva han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los quería dejar urgente, una amiga me sugirió este programa ya que había oído que ha apoyado a muchas personas. Con él he logrado perder unos 10 kilos en solo una semana y así me he recobrado mi cuerpo.
6.5 am 6.5 desayuno pan y protrina 10 am 10 colacion frutas
1 pm 13 comida pollo y carboidratos 4.3 pm 16.5 colacion frutas
8.3 pm 20.5 cena frijoles y tortillas 10.3 pm 22.5 colacion frutas
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.
Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info
¡Mucho ánimo!
lo mejor es que comas poquito y amenudo ademas de hacer 1h de ejercicios al dia
Hola
La bebe es muy pequeña para dejar de darle el pecho, creo que con un buen acesoramiento puedes hacer las dos cosas. No te olvides que son cruciales los primeros años de los nños, no solo por la leche materna sino por la conexion que existe en el momento de amamatar. Seguramente tu esposo ha de verte hermosa especialmente cuando, te ve dedicada a tus hijas, tendras tiempo para lo demás.
Hola Azuana
en mi opinión, tu bebe esta aun pequeña para quitarle el pecho, al menos deja que cumpla los 6 meses, mira yo tengo una bb de casi 11 meses, y pienso amamantarla hasta el año (ya falta poco) y creeme tan solo pensarlo me siento triste, porque el tenerla asi
alimentandola me hace sentir su amor y demostrarle que la amo mucho.
Por Otro lado, mencionas tu peso, en mi caso he bajado relativamente rapido, y no precisamente haciendo dieta, si no por estar dando pecho a mi bebe, aunque te dira, que no consumo harinas refinadas, ni carnes rojas, consumo mucha fruta, muchas verduras y ensaladas, pollo y pescado una ves a la semana, leguminosas una ves a la semana, arroz integral, leche descremada, nada de dulces, ni alimentos chatarra, y bastante agua natural, te lo recomiendo.
no hagas dietas magicas esas no funcionana a la larga, ademas perjudican tu salud y no permite que alimentes a tu bb.
Salu2 y Dios te Bendiga Besitos!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
No es necesario quitarle el pecho para poder ponerte a dieta, ademas sabias que el hecho de que des el pecho te ayuda a bjar de peso???? es muy pequeña para que se lo quites y no veo la razon!!!
No le quites el pecho, amamantar te hace bajar de peso, ademas ya solo faltan dos meses y tu bebita seguira sana y con lo necesario
ejercicios posparto, o metete a un gimnasio para mamis y bbs, asi podras relajarte, sociabilizar y pasar un tiempo agradable con tu bb.
Yo entiendo a lo que te refieres, despues del parto una quisiera enseguida ponerse a lo suyo, puedes empezar a hacer ejercicio pero no te recomiendo que dejes de darle el pecho, veo que pones de ejemplo a otros bebes que no tomaron leche materna y que estan en buen estado de salurd, bueno, he aqui un ejemplo que no se si te servira pero tengo una amiga de 27 años, su madre solo le dio 3 meses el pecho y el medico dice que tal vez es por eso que sus defensas no responden a la primera y es enfermiza, o sea, no es que este en cama siempre o cosas extremas, pero si que se enferma mucho de gripe o cosillas simples asi.... bueno, lo dejo en tus manos ya que ninguna leche de formula ni cereales ni nada reemplazara la leche materna.
Lo mejor para perder peso despues del parto es dar el pecho.
Si estas a dieta no veo porque se lo tienes que quitar a menos que quieras tomar pastillas para adelgazar pronto.
Que mala onda que prefieras perder peso que alimentar bien a tu bebe.
Solo cuida tu aliementación, come mas sano, muchas verduras, pollo y pescado al vapor, mucha agua. cero refrescos emobellados. etc.
y con esto le podras seguir dando pecho a tu bebe y tu estaras mas sana.
Dejar de dar el pecho es un error muy grande que nunca podras remediar, los beneficios de la leche materna son muchisimos y tu bebe los necesita. Ademas hacer ejercicio sera de mucha ayuda para ti.
SUERTE
Dar el pecho es la mejor manera de perder peso. ¿No te pasó con tu primer bebé? Deberías darle el pecho a tu pequeña por lo menos durante los primeros 6 meses, es beneficioso tanto para ella como para tí. De todas formas, antes de empezar con la dieta deberías dejar de dar el pecho. Consulta con el médico, tu cuerpo necesita volver a la normalidad después del gran esfuerzo del embarazo.
Creo que lo más recomendable es seguir dándole el pecho a tu pequeña y cuidar tu dieta. Hacer un poco de ejercicio tampoco viene mal.
¡Suerte!
la verdad que pensar en tu estetica y no en la salud de tu hijo es muy malo...por no utilizar otros terminos...
por que mejor no aprobechas y estas con tu hijo que la unica forma de demostrarle cuanto lo amas cuando son tan chicos es por medio de la lactancia y el acercamiento que esto produce...a parte por si no lo sabias darle pecho a tu hijo te hace perder de peso...creo que ya vas a tener tiempo para bajar esos kilos de mas ,sin perjudicar la salud de tu bebe
y vive en un mismo area con el machito de la misma edad y raza los tengo q separa?. O Trotar 30 minutos primero, y luego hacer pesas (Con Mancuernas) Es recomendable peso antes de ir al Rapido. cm hago para pensar y creer solo en cosas buenas, cm se supone q debo cuidar mis pensamientos, se el porque de las cosas pero no el como¡ Hola Manfred, Dietas que crees para mucho y te pasa lo que a todos los que piensan eso, terminan sabiendo nada, una cosa es conocer y otra muy diferente es saber, tú solo conoces y no conoces lo que mas nesecitas conocer, es decir que no has encontrado lo que necesitas porque lo que necesitas no está Bajar ningun libro, Gratis esta razon aunque pudieras leer todos los libros hasta hoy escritos nunca podrás conocer lo que te está haciendo falta conocer Saludables de esto. 823.961.0901 El Kfir es solo una mala copia del Mirage Francés Hijo de Bolívar: Excelente respuesta para, le bajaste los humos a ese colombiano Rapido Foncho mystery, buena respuesta compadre, que Joseph siga viviendo en su mundo de fantasía Joseph Lajos: Aviación argentina es una pagina antichilena que denigra todo el material bélico de mi país no tienen ninguna veracidad, lo que pasa es que eres un tipo patético que esta desesperado Dietas "fuentes" en Internet peso dejar mal a los F-16, solo ve las respuestas eres el único que alucina Joseph Lajos: Aviación argentina es una pagina antichilena que denigra todo el material bélico de mi país no tienen ninguna veracidad, Bajar que pasa es que eres un tipo patético que esta desesperado buscando "fuentes" en Internet para dejar mal a los F-16, solo ve las respuestas eres el único que alucina que un Kfir del año 70 puede contra un caza moderno Ve las respuestas de Venezolano 100 y Hijo del Bolivar donde dan información que ni yo sabia sobre tus latas llamadas Kfir PD: Este es el gratis del Block 50: "APG-68(V9)" y tiene un alcance de 300 Km, el gratis del Saludables no le llega ni a los talones Pobre tipo me das lastima Joseph: Envidia de que.
