Videos Dietas Para Bajar De Peso
¿CoMo BaJaR De PeSo..QuE No SeA AbUrrIdO?Desde que vivo en USA he subido 12 kilos y quiero bajarlos. Solo tengo un bicicleta estatica, pero cuando llevo 40 minutos en ella, me duele el trasero. Trate videos para hacer en casa pero me parecen aburridisimos, salir a correr, vivo en un lugar donde hace mucho frio....
Mirá Luisa, te recomprendo, cuando hace mucho frío como en USA es difícil mantenerse en forma. Pues podrías optar por ir a un gimnasio.
En cuanto a dieta, lo mejor para bajar de peso, es comer varias veces al día, obvio cosas q no engorden, pero 6 ingestas diarias son lo ideal.
Pues al comer con frecuencia se acelera el metabolismo, y eso te ayuda a adelgazar.
Comé carnes desgrasadas, pescado, muchos vegetales, frutas, optá por tostadas integrales, quesos y lácteos descremados, olvidate de las gaseosas el alcohol y la comida chatarra. Y si comés pastas, no les pongas salsas, poneles sólo aceite e ingerilas de día no de noche, pues son carbohidratos y son para darte energía, si los comés de noche, se transforman en grasa.
En cuanto a tu bici, el tiempo de ejercitación es bueno, pero tenés que tener una buena rutina, no es cuestión de pedalear y nada más.
Ponele carga a la bici, así te cuesta más pedalear, eso te hará transpirar y por ende perder grasas. Pedaleá ligero al principio para calentar tus piernas, luego le ponés carga y seguí pedaleando, volvés a pedalear ligero sin carga, luego la cargás y mantenés la velocidad. Y para terminar, pedaleá sin carga y con velocidad. Y finalmente pedaleá suave para aflojar los músculos y luego elongá bien tus piernas y tus gemelos.
Si pudieras ir a un gimnasio, te sería mucho más sencillo, pues hay cintas para caminar o correr y otros aparatos para ejercitar. Y siempre hay instructores que te dan una rutina para tu estatura, peso y edad. Espero haberte ayudado. Sl2=
¿como hago para bajar de peso.
Miren he intentado correr pero x ahora no tengo donde xq vivo en un barrio pues q noo se puede! y x ahora no tengo dinero para el gym
algun ejercicio q pueda hacer en casa y con internet Si tienen un buen video de zumba me lo pasan! :D
mi mamá es nutricionista y te resumo todo lo que podes hacer:
come algo pequeño pero nutritivo y no engordante cada 3 hs o 3.30 , toma 2 o 2.50 litros de agua al dia
preferentemente fria (porque el estomago gasta mas calorias en calentarla)no te sobreexijas , sal a caminar ,sube y baja escaleras, andar en bici o en patines haciendo lo mismo yo baje 3,50 en una semana eintenta de no tentarte con golosinas o comidas con muchas calorias... en invierno es mas facil bajar de peso aprovecha!!! todo lo que hagas sirve
besos y suerte con tu dieta !!
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no importa lo demorado que sea ejercicios simples para hacer en mi casa y bajar de peso
tengo catorce años soy muy alto y peso como 80 o mas mido 1 85
PUES QUE AYUDEN A ADELGAZAR APARTE DE LA DIETA ESTAN LOS ABDOMINALES:
Trata de hacer abdominales, los que puedas de este video, dia dia y veras resultados.
Para empezar debes de beber demasiada agua, tambien debes de dejar aparte las grasas o comida chatarra (hot dogs, hambuerguesas, papas fritas, etc)
Debes de hacer el ejercicio que hay en este video, ayuda demasiado y son tan solo aproximadamente 10 minutos al dia, recuerda no hacerlo todos los dias puedes hacerlo cuatro dias a la semana, y si eres perseverante y constante a la vez tendras tus abdominales.
http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 (El video lo debes de hacer al mismo tiempo que el personaje del video lo hace)
Tendras resultados aproximadamente en mes y medio, pero Buenos resultados, claro si eres de complexion delgada, pero para la complexion gruesa los ayuda a quemar grasa principalmente.
Asi mismo fue como yo empeze y logre tener unos abs bien marcados.
Mucha suerte!. SALUDOS!...
¿COMO HAGO PARA BAJAR DE PESO SALUDABLEMENTE.
EL medico me lo recomendo dijo qe estaba subida de kilos y tambien quiero disminuir la grasa que tengo en el abdomen porfavor demen consejos que me sieto muy BARRIGONA
¿Necesitas bajar unos 3 kg de peso en menos de una semana?, ¿Pero no sabes de qué manera hacerlo? , además debes tener en cuenta que bajar de peso se vuelve cada vez más difícil a medida que pasan los años, digamos si ya tienes 25, 30, 40 o más. Porque el
metabolismo y la capacidad de quemar grasa de nuestro organismo ya no es el mismo.
Pero no te preocupes, ya que con la dieta de la manzana 5 dias podrás bajar 3 kilos en solo 5 dias, esta dieta es una variante de la dieta de la manzana, y aunque existen muchas variaciones de esta dieta, algunas de estas variaciones funcionan, y algunas otras simplemente no lo hacen.
http://dietadelamanzana.org/
Tambien te encontre este video para lograr perder peso http://www.youtube.com/watch?v=s4U3wChZNY0
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¿rutina para bajar de peso.
mido 1.85m y peso 93 tengo 15 años ayuda por fa
Yo también era un poco gordo, ahora tengo chocolatinas, pecho y buenos brazos.
Que ejercicios puedo hacer y que comer? pues bien, esa también fue mi duda y después de buscar tantas rutinas complicadas y absurdas dietas, la diseñe yo mismo. -Tomar Mucha Agua. (Suena Fácil pero a muchos le cuesta trabajo: se acostumbraron a la cocacola) - 0 comida chatarra.
-Ejercicio tres días a la semana (si quieres todos los días de la semana)
-No comer tantas harinas, con esto no quiero decir que las dejes de comer, porque estas también son
necesarias para el organismo, solo no excederse, eso de que te manden a comprar $1.000 de pan y te los jartes todos en un día no pinta.
-Saltar Cuerda al menos 1 hora a 1 hora y media por día con recesos y explosiones.
-Trotar los fines de semana en algún Parque Cercano. Con explosiones.
-Ejercicios de Abdominales inferiores, superiores, oblicuos etc.(Busca videos en Internet)
-Flexiones de Pecho. (Busca Videos en Internet de hay yo aprendí como hacerlo correctamente)
-Para tus brazos , puedes hacer Barras (En internet YouTube también te explican bien)
Que quiero decir con explosiones? Ósea que des lo mejor de ti y trates de subir tu nivel, corriendo mas de lo que hiciste el día anterior, tratando de hacer flexiones mas difíciles etc.
Y comer Fruta en vez de galletitas. Ensaladas . Vegetales.
- Y lo mas importante es la Fuerza de Voluntad, yo al principio tuve mis problemas pero los logre superar. Ojo este proceso no es de Días ni Semanas, es de MESES y si eres rellenito POCO MAS DE UN AÑO.
Vemos..
¿que puedo hacer para bajar de peso.
me gusta demasiado el deporte soy portero y pues no lo hago mal mido 1.70 peso 59 kilos tengo 15 años pero pues estoy gordo pero me dicen que no afecta mi salud que no estoy muy gordo pero es que ser portero se requiere de tener muy bueno forma física y pues necesito bajar de peso en unos 3 días que me...
¿Necesitas bajar unos 3 kg de peso en menos de una semana?, ¿Pero no sabes de qué manera hacerlo? , además debes tener en cuenta que bajar de peso se vuelve cada vez más difícil a medida que pasan los años, digamos si ya tienes 25, 30, 40 o más. Porque el
metabolismo y la capacidad de quemar grasa de nuestro organismo ya no es el mismo.
Pero no te preocupes, ya que con la dieta de la manzana 5 dias podrás bajar 3 kilos en solo 5 dias, esta dieta es una variante de la dieta de la manzana, y aunque existen muchas variaciones de esta dieta, algunas de estas variaciones funcionan, y algunas otras simplemente no lo hacen.
http://dietadelamanzana.org/
Tambien te encontre este video para lograr perder peso http://www.youtube.com/watch?v=s4U3wChZNY0
¿Alguien me puede dar alguna dieta para bajar de peso que
funcione sin que te sientas sin energia.
visite una nutriologa y me dio una receta que si funciona, pero me quedaba sin energia, y tomas pastillas nunca me ha gustado, si alguien tiene alguna que funcione me la podria dar porfavor.
Hola Claudia,
he estado buscando durante un tiempo una respuesta a esa misma pregunta, investigando en Internet y diversas fuentes. Y lo que me ha pasado seguro que a ti te ha pasado también... hay montones de dietas entre las que elegir... y uno no sabe donde empezar.
Tu dices que nunca te ha gustado lo de tomar pastillas, y eso es exactamente lo primero que aprendí: No confíes en Pociones Mágicas o pastillas, o cremas o te o jugos que vayan a hacer el trabajo por ti.
Otra cosa que he descubierto, que parece tener sentido, es que una dieta no es lo único necesario para bajar de peso... cuando comes menos, el metabolismo se alenta, y aunque reduces lo que comes, también reduce lo que quema... y así no hay perdida de peso efectiva.
Y lo mismo pasa con el ejercicio solo... si no va acompañado de una dieta diseñada específicamente para bajar de peso, pues tampoco funciona.
La mejor solución que encontré es ponerse en manos de profesionales, hablar con un nutriólogo que te ponga una dieta adecuada a tu objetivo de perder peso... y por otro
lado, ir a un gimnasio y que un entrenador personal te ponga un plan que empiece desde donde tu estas, y que poco a poco te vaya poniendo en forma.
El problema con esto era que, un nutriólogo es caro, un entrenador personal también (estuve viendo precios y tener tu propio entrenador te salía entre 500$ y 1000$ dólares mensuales) y además tienes que tener en cuenta todos los desplazamientos para ir y venir al gimnasio, encontrar el tiempo, etc, etc....
Así que yo ya daba esto por imposible, hasta que de casualidad, el otro día, encontré una comunidad en Internet, en la que precisamente tienen una nutrióloga y un entrenador personal a tu servicio. Así tienes una dieta sana, equilibrada y orientada a la pérdida de peso, y luego además, rutinas de ejercicios aeróbicos y de musculatura, que te muestran paso a paso que hacer cada semana. además ellos están ahí para contestar tus preguntas... y entre toda la gente que participamos (porque me he unido a esto ya... nunca había visto nada parecido) pues nos estamos apoyando unos a otros. Si quieres explorar esto, te dejo un enlace para que veas uno de los videos en que un entrenador personal te da consejos para lograr que los ejercicios de la mañana logren seguir quemando calorías durante todo el día y muchos otros tips http://budurl.com/SecretosBajarPeso y en que la nutrióloga explica un poco lo de los mitos de la perdida de peso http://budurl.com/nutriologa
.
La verdad es que en una semana las personas ya están viendo perdidas de peso importantes... y lo mejor es que se sienten mucho mejor con ellas mismas... ;-)
Suerte con tu búsqueda de dieta y tu pérdida de peso!! Rafa
PS. Por cierto... a mi no me apetecía nada lo del ejercicio... soy mas bien vago... pero en los videos semanales que este entrenador tiene para nosotros, te motiva un montón... si... tu puedes.... casi has
terminado... todo de muy buena onda... y eso esta haciendo que en el poco tiempo que llevo... van a ser ahora 2 semanitas, ya me haya convertido en un adicto del ejercicio... ;-)
Ma dan alguna dieta para bajar de peso..
No es para mi,es para una amiga mia que se la pasa lloriqueando xq segun ella es gorda,la llevo al gimnasio pero se cansa,so queremos inventar algo mas para hacerla contenta. Entonces???
si dices ke no le gusta el gimnasio
podria usar de esos videos ke venden para hacer ejercicio en casa (zumba, pilates yoga) asi no tiene ke estar pagando y solo hace el tiempo ke kiera o pueda tambien, las dietas no son confiables, solo hay ke comer balanceado (de todo!) en cantidades moderadas y a las horas correctas (nada de entre comidas) y asi no tendra ke restringirse y ser infeliz..
si no ke bajara de peso y podra disfrutar de todo! suerte
¿dietas extremas para bajar de peso rápidamente.
hola! quiero bajar de peso rápidamente por que estoy demasiado gorda y ya no quiero estar así...no quiero tomar ningún tipo de pastilla....solo quiero resultados rápidos...muchas gracias y saludos desde Costa Rica :D
Extremo? acaso quieres tener problemas de salud? Para bajar de peso lo ideal que tu debes hacer es ir con calma y ante todo con paciencia porque si te pones a desesperarte te ira muy mal y al contrario no lograras tu objetivo, lo que quedara sera el cansancio.
Te recomiendo que vayas con calma y veras que todo se puede lograr !
Algunas recomendaciones que te doy son :
Las dietas sanas para perder peso, necesariamente son dietas equilibradas. Tal es así que, en contraposición a las dietas rápidas, las dietas saludables no te prometen perder peso en poco tiempo. Sin embargo, una vez que has adelgazado te aseguran mantener el peso y la salud por siempre. Más que una dieta son un modo de
alimentación que se adopta para toda la vida.
La dieta saludable por excelencia es sin duda, la dieta mediterránea. Declarada por la UNESCO, patrimonio cultural de la humanidad, la dieta mediterránea aporta innumerables beneficios a la salud. Los alimentos de la dieta mediterránea no sólo ayudan a perder peso, sino que además, resultan insustituíbles en la lucha contra el
Dietas De Peso Videos Para Bajar DIETA XXX (BE CAREFUL)
si quieres perder unos kilos y no quieres ni pasar hambre ni hacer ejercicios fuertes, hay que seguir la dieta como se indica.
De acuerdo a los últimos estudios realizados en la Universidad de Oxford por el doctor John Ohmaygad, se demuestra que la dieta más efectiva para el ser humano y más placentera es la que a continuación se detalla.
Nótese por favor la veracidad de los datos estadísticos. El sexo es la manera más práctica y divertida de perder peso. Consumo de calorías
QUITANDO LA ROPA:
Con el consentimiento de ella ... 12 cal. Sin el consentimiento de ella ... 187 cal. ABRIENDO EL SOSTÉN
Con las dos manos ... 8 cal. Con una mano ...12 cal. Con la boca ... 85 cal. COLOCANDO EL PRESERVATIVO Con erección ... 6 cal. Sin erección ... 315 cal. PRELIMINARES
colesterol.
Similar a la dieta mediterránea, otra alternativa para adelgazar saludablemente es la dieta Atlántica. Los amantes de pescado y marisco estarán en su salsa con esta dieta, de la que constituyen el alimento
fundamental, junto con el culto por la sobremesa, un hábito sin duda saludable.
En cualquier caso, tengas que perder unos kilos o si sólo se trata de mantenerte, el Doctor Cormillot comparte en este video, algunas ideas de cómo comer más sano y con menos calorías, sin dejar de comer rico.
RECUERDA : que no solo con tener una dieta sana adelgazaras TAMBIÉN debes hacer ejercicio puedes incluir en tu ejercicio el CARDIO mira este video ---> http://www.youtube.com/watch?v=0kjTOpsGA... y si quieres mira los videos de ella ( DAKIDISSA en YOU TUBE =D ) y recuerda calentar y/o estirar antes y despues de hacer algun ejercicio =D
CALENTAMIENTO : http://www.youtube.com/watch? v=kNqFlj068...
espero haberte ayudado =D Saludos desde Colombia :)
Intentando encontrar el clítoris ... 8 cal. Intentando encontrar el punto G ... 92 cal. POSICIONES Misionero... 12 cal. 69 tumbado... 78 cal. 69 de pie... 112 cal. Carretilla ... 216 cal. De perrito... 326 cal. Candelabro italiano... 912 cal. TENIENDO UN ORGASMO
Real ... 112 cal. Falso ... 315 cal. POST ORGASMO
Quedarse en la cama abrazado ... 18 cal. Salir de la cama enseguida ... 36 cal. Explicar por qué salió de la cama ... 816 cal. CONSIGUIENDO LA SEGUNDA ERECCIÓN Si tiene: de 20 a 29 años... 36cal. de 30 a 39 años... 80 cal. de 40 a 49 años... 124 cal. de 50 a 59 años... 972 cal. de 60 a 70 años... 2916 cal.
más de 70 años...no hay información, los voluntarios murieron en el intento. COLOCANDO LA ROPA
Con calma ... 32 cal. Con prisa para salir ... 98 cal.
Con el papá de ella golpeando la puerta.. 1218 cal. Con tu mujer golpeando la puerta ... 3521 cal.. DIETA PARA LA BUENA FIGURA
Espero que les de resultado... SUERTE!!!
LUNES: La dieta del cucurucho, comer poco y ***** mucho.
MARTES: La dieta de Benita, comer bien por la mañana, y de noche una cogidita. MIERCOLES: La dieta de Andrés, una cogidita al derecho y otra al revés. JUEVES: La dieta de Guido, igual que la del cucurucho pero mas seguido.
VIERNES: La dieta de la granada , en la mañana una cogida y para la noche una ******. SABADO: La dieta de Mingo, meterla el sábado y no sacarla hasta el domingo. DOMINGO: Día Libre. Opción: la dieta de la pasta, ***** hasta que uno diga basta.
Nota: Cualquier menú se puede reemplazar por la dieta del capataz: comenzar por delante y terminar por atrás.
consultar al medico
Esta es una receta milagrosa de miel y canela para adelgazar la panza. Combinar una cucharadita de miel con media cucharadita de canela en polvo y hervir en una taza de agua. Luego de que se hierve la mezcla, filtrarla dentro de otra taza.
Separarla en dos tazas de igual cantidad para ser consumidas una hora antes del desayuno y otra media hora por la noche antes de dormir. Hay quienes recomiendan agregar miel no procesada luego de que el agua ha sido hervida para retener los nutrientes y asegurar así más beneficios.
hacer caminatas por lo posible todos los dias no comer de noche tratar de no comer cosas con muchas calorias y hacer algo de ejercicio o deporte
pues deja de comer comida grasosa y azucarada y has un deporte en tu casa
Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche prova a consultare questo metodo http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?v...
El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no les queda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se queman enseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos.
Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info
Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
jajajajaja como hacer para seguir progresando en mi relasion. CABALLERO CAMUS DE ACUARIO quien sabe que son los granos secos. Programa terapia habla y lenguaje en bachillerato por favor que en español Requisitos para la admisión como dar la pastilla al gato. 823.961.0901 las dietas son una pesadilla yo lo vivi por mucho tiempo y cuando las dejaba subia de nuevo yo baje 10 videos como en 4 meses o menos sin hacer dieta Dietas si no comiendo mucha grasa, tomando mucha agua y de vez en cuando un dulsito, trata de tomar refrescos y en las noches comete Bajar clever, paras fruticas con peso puede ser. ni lo intentes. buscal0 a el c0n un coraz0n sincer0 y El se encargara de llenar ese vacio ke estas sintiend0.
