La aromaterapia
de los aceites
esenciales
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PARA QUÉ SIRVE Y CÓMO
PODEMOS USARLA EN NUESTRO
DÍA A DÍA
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ESTE EBOOK ?
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QUÉ ES LA AROMATERAPIA
¿QUÉ ES LA
AROMATERAPIA ?
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La aromaterapia es un tratamiento que utiliza
aceites esenciales de las plantas con fines
medicinales.
Muchos aceites esenciales en estado puro pueden irritar la piel y producir quemaduras, por lo que no se deben aplicar directamente sobre la piel. En su lugar, tienen que ser diluidos
previamente en otros aceites denominados bases, como aceite de almendras o de oliva virgen extra.
No es aconsejable que los aceites entren en contacto con los ojos ni ingerirlos.
Siempre debes acudir a profesionales que dominen la técnica y que conozcan bien los aceites, sabiendo cuáles son los más apropiados para tratar cada dolencia, o formarte en ello para su correcto uso.
Debes asegurarte de que no tienes alergia a los productos que se vayas a utilizar, aplicando primero una pequeña cantidad en la piel siempre diluída, y esperando 10 minutos para evitar una posible reacción.
¿QUÉ ES LA
AROMATERAPIA ?
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Las esencias naturales que se aplican sobre la
piel deben ir diluídas para no irritarla.
Para ello utilizaremos un aceite base para
mezclarlo. Éstos mantienen las propiedades
de la esencia natural sin alterar sus
propiedades.
¿QUÉ PUEDO
UTILIZAR COMO
ACEITE BASE ?
ACEITE DE
ALMENDRAS
DULCES
AVOE
ACEITE DE OLIVA
VIRGEN EXTRA
¿PARA QUÉ SIRVE Y CÓMO
PODEMOS USARLA EN
NUESTRO DÍA A DÍA?
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Los aceites esenciales de las plantas se utilizan de manera terapéutica a través de la inhalación o aplicándolos directamente sobre la piel, dependiendo de la dolencia a
tratar.
Acción relajante: impregnamos un trocito de algodón con una esencia relajante como
lavanda o mejorana (5 gotas es suficiente) y lo dejamos en la mesilla durante la
noche para ayudar a conciliar el sueño.
Sobre la piel: aplicamos 1 gota de estas mismas esencias diluída con otra gota del aceite base en la cara interna de las muñecas o el lóbulo de la oreja, donde se
encuentra el SNC de forma refleja.
En este caso la diulución es 1-1 (una gota del aciete esencial puro con una de aceite base). Podemos aplicarlo en ambos lóbulos.
En el caso de bebés o niños pequeños, aplicamos la mezcla en las esquinas laterales del colchón, donde no les afecte directamente a la piel y los aceites hagan su efecto a través de la inhalación.
¿PARA QUÉ SIRVE Y CÓMO
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Aplicamos hasta 10 gotas de un aceite
esencial con acción relajante diluído en
20 gotas del aceite base en un
quemador.
También podemos incluir 10 gotas en
un difusor eléctrico.
Es más recomendable mezclarlo en
este caso con aceite base que con
agua, ya que ésta se evaporará más
deprisa, y el aceite esencial acabará
quemándose y produciendo un olor
desagradable, lejos de poder disfrutar
de sus beneficios.
ACCIÓN RELAJANTE
ESENCIAS RELAJANTESLavanda
Mejorana
Naranja dulce
Geranio
¿PARA QUÉ SIRVE Y CÓMO
PODEMOS USARLA EN
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Podemos dar un masaje en adultos
diluyendo 5 gotas del aceite esencial en
una cucharada del aceite base y aplicarlo
en la piel con movimientos cirulares.
ACCIÓN RELAJANTE
ESENCIAS QUE ELEVAN EL ESTADO DE ÁNIMO
Bergamota
Ylang-ylang
Pachulí
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ACEITE DE MENTA
El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más
comúnmente usados para tratar los dolores de cabeza y ataques de
migraña.
Contiene mentol, lo que puede ayudar a relajar los músculos y
aliviar el dolor.
Para usarlo: diluye una gota de menta con un aceite base o crema
hidratante y aplica en las sienes.
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PODEMOS USARLA EN
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ACEITE DE ROMERO
Puedes aplicar un masaje en el área afectada con 5 gotas de aceite
de romero mezclado con una cucharada de aceite base como el
aceite de coco o AVOE.
También puedes hacer inhalaciones respirando el aroma en un
baño caliente para alivio al dolor.
PLANTAS Y ESENCIAS
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Muestra de
lanzamientos de
nuevos productos de
temporada, desde
colorete hasta
delineador.
LAVANDA
CLAVO
ROMERO
TOMILLO
LAVANDA
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Ideal contra el dolor
de cabeza y las
migrañas
Reduce el dolor
menstrual
Sanación de
quemaduras y
heridas
CLAVO
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Propiedades
antimicrobianas,
antimicóticas,
antisépticas,
afrodisíacas y
estimulantes.
Calma el
dolor de
muelas
Tónico muscular y
activador circulatorio
TOMILLO
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Ayudar a limpiar
superficies y
eliminar la
suciedad
Porpiedades
antibacterianas,
antiespasmódicas,
antirreumáticas,
expectorantes, y
calmantes
PROPIEDADES
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INFUSIÓN DE TOMILLO
Antitusiva: alivia la tos.
Expectorante: expulsa moco y flemas de
los bronquios.
Mucolítica: disuelve los mocos.
Antibacteriana y antivírica: combate
infecciones bacterianas y virus.
Antiinflamatoria: disminuye la
inflamación.
¿CÓMO PREPARARLA?
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INFUSIÓN DE TOMILLO
¿Qué necesitas?
- 10 gr de tomillo
- Taza de agua
- Poner a hervir agua, y añadir el tomillo
- Dejar a fuego lento 15 min
- Retira del fuego y deja reposar 10 minutos
y sirve.
Tratamiento de la Anosmia
(pérdida de olfato).
Oliendo diariamente, por la
mañana, el romero y masajeando
el contorno de la nariz, se
consigue recuperar el olfato de
forma progresiva.
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ROMERO
Es adecuado para mitigar los dolores musculares y los calambres producidos por el esfuerzo físico,
Aumenta la energía vital. Mejora la retención de
líquidos.
Aporta autoestima
Combate el mal humor Trata la somnolencia.
