kit mantra meditación

12 

Loading.... (view fulltext now)

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Texto completo

(1)
(2)

Páginas web recomendadas

Yoga Inbound Virtual

www.yogainbound.org

Buscador de tesoros

www.vrindaportal.com

Viajes a la India y retiros Inbound

www.inboundtours.com www.varsana.com

Evolución y entendimiento del ser

www.bhagavadgita.cc www.houseofwisdom.org

www.oidaterapia.org www.academiavaisnava.com

Manual Mantra Meditación

© Servicio Editorial de los Vaisnavas Acharyas (SEVA), 2011 Av. Caracas n.º 32 – 63, Bogotá D. C., Colombia Teléfonos: (1) 245 4524 – (1) 288 5604 Av. Calle 3.ª n.º 25A – 61, Bogotá D. C., Colombia Teléfonos: (1) 277 7794 – (1) 277 0042 Web: www.yogabazar.com www.sevaeditorial.com E-mail: info@sevaeditorial.com Autor: David Moreno (Sri Hari das)

Adriana Peña Cruz (Prabhupada Dasi) Colaboración: Swami B. A. Paramadvaiti

Alejandra Peña Guzmán Juan Carlos Rivera (Acintya Das)

Comité Editorial SEVA Director: Swami B. A. Paramadvaiti Revisión de textos: Swami B. A. Paramadvaiti

Adriana Peña Cruz ( Prabhupada Dasi) Diseño de cubierta: David Moreno (Sri Hari das)

Alejandra Peña Guzmán Diagramación: Alejandra Peña Guzmán

Adriana Peña Cruz (Prabhupada Dasi) Colaboración: Jorge Soto (Vaikunta Das)

Juan Carlos Rivera (Acintya Das) Impreso por 

Impreso en Colombia – Printed in Colombia ISBN

(3)

La palabramantra

proviene de dos vocablos sanscritos: *man= mente *tra= liberación La meditación en los mantras se fundamenta en la pronunciación de sonidos o vibraciones sonoras que tienen el poder de purificar y liberar la mente de aspectos negativos como: La envidia, la codicia, el orgullo, la ira y la

Un mantra puede ser una sílaba, una palabra, una frase o un texto largo, que al ser recitado y repetido va llevando a la persona a un estado de profunda concentración o dharana. George Harrison (The Beatles), define los

mantras como estructu-ras sonoestructu-ras con energía mística por dentro.

Al recitar los mantras, se despierta nuestra conciencia

espiritual y se crea una atmosfera de paz y armonia

en nuestro interior.

MANTRAS

SONIDOS DE SANACIÓN

* Elija un lugar tranquilo y limpio, preferiblemente silencioso. * Siéntese en una postura cómoda mirando hacia el oriente. * Recite el mantra de su preferencia meditando en su significado y pronunciando muy bien cada palabra, o también puede hacerlo repitiendo al unísono los mantras que vienen en el CD. * Realice este proceso durante 5 minutos tratando de lograr la máxima concentración, evitando otro tipo de pensamientos. * Incremente el tiempo de esta meditación paulatinamente de acuerdo a su progreso.

RESPIRACIÓN

PRÁCTICA

DIARIA  

La respiración debe ser voluntaria para controlar el ritmo respiratorio, ésta debe ser profunda, consciente, silenciosa y tranquila.

La respiración facilita el control de la mente, de la misma manera que dicen los tibetanos; la mente es el jinete y la respiración el caballo: Como vaya la una irá la otra.

 Durante la oración, habla el hombre y escucha el cielo.

 Durante la meditación, habla el cielo y escucha el hombre.

(4)

* Purifican el corazón. * Activan nuestros chakras.

* Nos brindan protección de influencias negativas. * Fortalecen nuestra conexión con nuestro guía interno. * Invocan la fuerza del amor en nuestras vidas. * Nos ayudan a entender nuestro propósito de la vida como seres espirituales.

Sin importar género, religión, raza, nacionalidad o edad, este sencillo proceso de

cantar o recitar mantras p uedes practicar,  y ser feliz con sonidos trascendentales que

te sanaran.

EFECTOS DE LOS MANTRAS

Se llama así porque es el más grande y poderoso de todos los mantras. La palabra sanscrita Mahasignifica

Gran. Éste es el mantra más recomendado para la era actual según escrituras muy antiguas, grandes maestros y

sabios. También se llama Maha Mantraporque contiene dentro de sí mismo todos los mantras.

El Maha Mantra es:

Y su significado es:

“Oh mi Señor, por favor déjame ser  un instrumento de Tu amor” 

Cantar o recitar con japa mala el Maha Mantra produce mayor efecto en la meditación; aunque no existen reglas

estrictas ni difíciles para cantarlo.

MAHA MANTRA 

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare.

(5)

JAPA MALA MEDITACIÓN

Es un collar de 108 cuentas esféricas que se usa para recitar mantras.

 Japasignifica “murmurar oraciones” y Mala

“guirnal-da”. Para cantar mantras en la Japa Mala se debe recitar en cada cuenta un mantra completo, empezando por la cuenta *1 y se finaliza en la *108 (ver imagen), eso se llama una ronda. La siguiente ronda se empieza con la cuenta con que se termino la ronda anterior (*108), sin saltarse la cuenta del centro; ida y vuelta sucesivamente.

La recitación de los mantras se hace en voz baja o en voz alta. Lo más importante es que se debe recitar pronunciando claramente cada palabra del mantra escuchándose uno mismo con toda atención y concentración.

El mejor momento y más recomendado del día para practicar la meditación es durante el periodo Brahma  Muhurta(aprox. una hora y media antes del amanecer),

sin embargo los mantras se pueden cantar en cualquier lugar y a cualquier hora sin restricciones, por esta razón,

LOS CHAKRAS

Los chakras son siete centros de

energía, alineados a lo largo de la

columna vertebral que van desde el

coxis hasta la coronilla.

Los chackras son el puente entre

los cuerpos físico y astral;

asimilando, administrando y

regulando su flujo energético.

La vibración sonora que

produce la meditación con mantras,

potencializa el funcionamiento

armónico de los chakras; nos ayuda

a expandir nuestra conexión

espiritual y a desarrollar virtudes

como la compasión, la pureza, el

agradecimiento y la veracidad.

Muladhara Swadhistana Manipura Anahata Vishuddha Ajna Sahasrara CHAKRAS AUM OM  JAM YAM RAM VAM LAM MANTRAS

(6)

* Om Govindaya namaha – Ofrezco mis reverencias al   Señor Supremo, quien otorga bienaventuranza y placer 

espiritual a las almas.

* Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare -Oh mi Señor, por favor déjame ser un instrumento de

Tu Amor 

Estos Mantras tienen la cualidad de orientar gradual-mente nuestra conciencia hacia la trascendencia. Los sabios y maestros (Gurus) de oriente recomiendan

MANTRAS RECOMENDADOS PARA MEDITAR

* Aham Brahmasmi –  Soy un alma espiritual .

* Om Namo Bhagavate Vasudevaya – Ofrezco mis respetuosas reverencias a la Suprema Personalidad de Dios, quien es omnipresente, omnisciente,

omnipotente y es la fuente de toda la creación. * Om Shanti Om – Que la armonía y la paz entren en todo mí ser . * Om Namo Narayan – Ofrezco mis reverencias al Señor Supremo

de toda majestuosidad, quien otorga toda bendición. * Om Hari Om – Ofrezco mis reverencias al Señor Supremo,

quien conquista los corazones con su verdadero Amor .

En la filosofía oriental se glorifica el OM como el origen de toda la creación material y de todo el conocimiento. El OM representa la verdad; la verdad es Dios y Dios es la verdad.

El mantra OM también es llamadoOmkaray esta conformado por las letras “AUM” que poseen un sin número de significados, como:

* A - El Ser Supremo * U - La energía espiritual del Ser Supremo * M - El alma espiritual

*Om Tat Sat

 Invoco a la Suprema Verdad   Absoluta.

* Shanti Shanti Shantihi

 Invoco la paz.

* Om Mani Padme Hum

Oh, permítaseme lograr la  perfección de la esencia divina en mi interior.

* Jesús - Cristo - Jesucristo * La Illaha Illa Allah

 Nadie tiene derecho a ser  adorado salvo Allah.

* Aleluya

 Alaben a Dios. Gloria al Señor.

* In Lak’eh - A Lak’en

Yo soy tu - Tu eres yo.

* Om namah shivaya

Invoco la Divinidad que reside

MANTRAS

MANTRA OM

(7)
(8)
(9)
(10)
(11)
(12)

Figure

Actualización...

Referencias

Actualización...

Related subjects :