QUERIDO PADRE O TUTOR:

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QUERIDO PADRE O TUTOR:

¡Todos queremos que los niños que padecen de asma estén saludables!

El asma puede ser una experiencia aterradora tanto para los niños como para los padres. Permita que bruno brincos y el médico, por supuesto, sean los aliados de usted y de su hijo a la hora de tratar el asma.

¡Que la lectura sea provechosa para toda la familia! – Woody Kageler, M.M.

(¡El verdadero Doctor Woody!)

QUERIDO PADRE O TUTOR:

Soy bruno brincos y he creado un libro acerca del asma para sus niños. En él les enseño la importancia de visitar al doctor, seguir el plan de acción del asma, usar un medidor de flujo máximo, vigilar los desencadenantes del asma y estar listo para emergencias. Esta guía es para que usted y su hijo trabajen juntos y hagan un plan para vivir de manera saludable a pesar del asma.

– Bruno Brincos

Aviso legal. Este libro proporciona información general acerca del asma y temas afines. Esta información no es una recomendación médica ni se debe usar como único referente del tema, ni para el diagnóstico o tratamiento de un problema de salud ni en lugar de consultar a un profesional de la salud autorizado. Consulte con un médico o profesional de la salud calificado sus problemas específicos y sus

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¡BRUNO BRINCOS LES

PRESENTA A SUS AMIGOS DE

LAS AVENTURAS EN VILLA

HUMOSA!

“Yo ayudé a taco a darse cuenta de que tenía asma. Y lo ayudo a detectar las señales de aviso de un episodio.”

– BRISA DE PRIMAVERA

“Tengo asma pero he aprendido a controlarla siguiendo mi plan de acción del asma.”

– TACO BRAZOFUERTE

“Sé que soy un desencadenante del asma, pero ayudo a taco a vigilar las cosas que le provocan un episodio de asma.”

– GRANO DE POLEN

“Mi pelo y mi caspa pueden ser un desencadenante para taco o para cualquier persona con asma. Pero si vigilamos las señales de un desencadenante, podemos seguir siendo amigos”

– MILO

“Puedo ayudarte con tu plan de acción para el asma y darte toda la información que necesitas para permanecer en la zona verde.”

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El doctor resuello, que acompañaba a la pandilla de villa humosa, escuchó lo que decía brisa sobre la afección de taco. Entonces les describió a taco y a bruno lo que ocurre durante un episodio de asma.

¡NO TENGAS MIEDO

DE LLAMAR AL 911!

En los pulmones normales, el aire entra y sale con facilidad. La parte de los pulmones que expulsa el aire estáabierta y despejada.

Pero en un ataque de asma esdifícil respirar, porquelos conductos por los que pasa el aire se inflaman y se cubren de una sustancia pegajosa y densa llamada mucosidad. Los músculos de los pulmones se tensan, por lo que es difícil respirar.

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SÍNTOMAS DE UN EPISODIO

DE ASMA

• Sibilancia • Dolor de cabeza • Picor en la garganta • Mareos • Ojos aguados • Estornudos • Tos • Cansancio

• Dificultad para respirar • Nariz moqueante

• Latidos del corazón acelerados

SEÑALES Y SÍNTOMAS DE UN

EPISODIO DE ASMA SEVERO EN

BEBÉS Y NIÑOS PEQUEÑOS.

• Aleteo nasal (los orificios nasales se ensanchan al respirar)

• El niño deja de mamar o de tomar alimento. • La frecuencia respiratoria se incrementa a más

de 40 inspiraciones por minuto, mientras el niño está dormido.

• Retracciones (el pecho parece hundido debajo del cuello y/o la piel entre las costillas se tensa y se hunde al respirar).

• Ronquidos al expulsar el aire.

• El llanto puede ser más suave o más corto. • La sibilancia y la tos empeoran incluso después

de administrar la medicina para alivio rápido. • El niño puede quejarse de dolor en el pecho o el

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GRANO DE POLEN HABLA

ACERCA DE LOS

DESENCADENANTES

DEL ASMA

• Emociones • Contaminación • Perfumes • Resfriados/gripes • Polvo • Moho • Aire frío • Cucarachas • Polen

• Caspa y pelos de animales • Humo

• Calor • Ejercicio

Preguntas acerca de los desencadenantes de su hijo: 1. ¿Cuáles son los desencadenantes de su hijo? 2. ¿Cómo lo hacen sentir?

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TACO BRAZOFUERTE HABLA

SOBRE CÓMO USAR UN

MEDIDOR DE FLUJO MÁXIMO.

PREGUNTAS ACERCA DEL MEDIDOR

DE FLUJO MÁXIMO DE SU HIJO:

1. ¿Dónde está el medidor de flujo máximo de su hijo ahora? ¡Dígale que lo ayude a encontrarlo! 2. ¿Está limpio el medidor de flujo máximo de su

hijo? SÍ NO

Si no lo está, es buena idea, por razones de seguridad, que usted y su hijo lo limpien juntos. 3. Hable con su hijo sobre cómo leerlo y lo que

significa para él y su asma.

¡Nunca falte a las citas con el médico para así, estar al tanto del asma!

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¡CONOZCA SUS ZONAS!

Taco les explicó a sus amigos el código de colores que le permite saber cómo están su respiración y su asma.

¿Qué es un plande acción parael asma, taco?

ZONA DE SEGURIDAD

• No tos ni sibilancia • Es fácil respirar

ZONA DE ADVERTENCIA

• Falta de aliento • Tos y sibilancia

ZONA DE PELIGRO

• Dificultad para caminar y hablar • Serios problemas para respirar

PREGUNTAS SOBRE SU HIJO Y LAS

ZONAS EN EL MEDIDOR DE FLUJO

MÁXIMO.

1. Pregúntele a su hijo cómo se siente cuando está en la zona verde.

2. Pregúntele a su hijo cómo se siente cuando está en la zona amarilla.

3. Pregúntele a su hijo cómo se siente cuando está en la zona roja.

Si tiene preguntas acerca de las zonas de su hijo, ¡pregúntele al doctor!

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PLAN DE ACCIÓN

PARA EL ASMA

El doctor resuello le recordó a taco lo que significaba cada coloren el medidor de flujo máximo, y lo que tenía que hacer en cada nivel.

Cuando el medidor de flujo máximo está en verde, te sientes bien; puedes levantarte y seguir.

Cuando está en amarillo, baja un poco el ritmo y tómate la medicina de alivio rápido.

Si está en rojo, ¡para! Pide ayuda enseguida a un adulto o llama al 911.

JURAMENTO DE VILLA

HUMOSA

Respiro profundo para mantener el asma bajo control. Compruebo que el medior de flujo máximo esté verde.

Tengo siempre conmigo el plan de acción y el inhalador. Tomo a diario la medicina para respirar mejor.

Rojo, amarillo, verde: todos los días chequeo el medidor y vigilo mis desencadenantes para poder seguir jugando.

 Tomé el juramento de Villa Humosa – Brino Brincos

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REGLAS IMPORTANTES

SOBRE EL ASMA

Taco le dio una patada fenomenal a la pelota, y tanto los pateadoresde villa alfaro como la pandilla de villa humosa lo aplaudieron.

¡Qué buenopoder patear y respirar bien! ¡Eso fue fenomenal!

• No tengas miedo de llamar al 911.

• Lleva siempre contigo el inhalador para alivio rápido y el espaciador.

• Vigila tus desencadenantes.

• Asegúrate de que la enfermera tenga tu medicina y una copia de tu plan de acción.

• Usa tu medicina para alivio rápido de 15 a 30 minutos antes de cualquier actividad física. • Usa el medidor de flujo máximo, y sigue el plan

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CÓMO CUIDAR EL MEDIDOR

DE FLUJO MÁXIMO

• Lave el medidor de flujo máximo una vez a la semana.

• Lávelo con más frecuencia si su hijo tiene síntomas de asma.

• Lave el medidor de flujo en agua tibia y con un jabón que no contenga ingredientes irritantes. • Enjuáguelo muy bien.

• Deje que se seque al aire antes de usarlo. • No trate de limpiar el interior del medidor con un

cepillo.

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BRUNO BRINCOS Y TACO

REPASAN CÓMO USAR EL

INHALADOR.

1. Agita el inhalador 3 ó 4 veces antes de usarlo. 2. Quita la tapa del inhalador.

3. Coloca el inhalador dentro del espaciador. 4. Expulsa todo el aire que puedas por la boca. 5. Coloca la boquilla entre los dientes y aprieta los

labios alrededor de ella.

6. Presiona la parte de arriba del inhalador una sola vez.

7. Toma una bocanada de aire despacio.

8. Aguanta la respiración y cuenta hasta 10. Después expulsa el aire.

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CONSEJOS PARA USAR EL

INHALADOR CON EL

ESPACIADOR (CON O SIN

MÁSCARA)

1. Quite la tapa del inhalador y el espaciador. 2. Antes de usar el espaciador, revise si tiene polvo

u otras partículas.

3. Coloque la boquilla del inhalador en el extremo del espaciador.

4. Sostenga el inhalador y el espaciador con firmeza y agítelos 4 ó 5 veces.

5. Pídale a su hijo que respire con normalidad. 6. Coloque la boquilla del espaciador entre los

dientes delanteros de su hijo y dígale que apriete los labios alrededor de ella. Asegúrese de que la lengua esté plana y debajo de la boquilla (si usa una máscara, póngala con cuidado sobre la boca y la nariz).

7. Presione la parte de arriba del inhalador una vez, y haga que su hijo tome una bocanada de aire. 8. Después de que haya inhalado tanto aire como

le sea posible, pídale a su hijo que aguante la respiración por 5-10 segundos (si puede). 9. (si usa una máscara, manténgala pegada sobre

el rostro de su hijo y dígale que respire 5 ó 6 veces). Si el espaciador emite una especie de silbido, su hijo está respirando demasiado rápido; pídale que respire más despacio.

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CONSEJOS PARA MANTENER

LIMPIO EL ESPACIADOR

• Límpielo al menos una vez a la semana y con más frecuencia si su hijo tiene dificultad para respirar.

• Separe las piezas que puedan desarmarse, y póngalas en agua tibia durante 20 minutos con un detergente que no contenga ingredientes irritantes. (si usa una máscara, sepárela con cuidado del espaciador.)

• Enjuáguelo con agua limpia y tibia. • No lo hierva ni lo ponga en el lavaplatos.

• No lo seque. Sacuda el exceso de agua y póngalo en una superficie limpia para que se seque al aire.

• Una vez que esté completamente seco, arme el espaciador y guárdelo en una bolsa plástica limpia.

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LISTA PARA EL ASMA

 ¿Me enjuagué la boca después de usar la medicina?

 ¿Usé el inhalador y el espaciador?  ¿tomé la medicina preventiva hoy?

 ¿revisé la fecha de vencimiento de las medicinas?

 ¿Limpié el espaciador y el nebulizador?  ¿Recordé cuándo tengo cita con el doctor?

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DIARIO DEL ASMA

Día y hora: Sibilancia Tos

Opresión en el pecho

Despertares en medio de la noche Tos matinal

Picor

Dolor de cabeza

Desencadenantes/medicamentos para alivio rápido:

Comentarios:

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Picor

Dolor de cabeza

Comentarios:

Picor

Dolor de cabeza

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Picor

Dolor de cabeza

Comentarios:

Picor

Dolor de cabeza

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Picor

Dolor de cabeza

Comentarios:

Picor

Dolor de cabeza

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Picor

Dolor de cabeza

Comentarios:

Picor

Dolor de cabeza

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DIARIO DE FLUJO MÁXIMO

Actividad limitada

Registra tu mejor flujo máximo cada mañana y temprano en la tarde, unos minutos antes y unos minutos después de usar el inhalador o la medicina nebulizada:

AM: PM:

Actividad limitada

Registra tu mejor flujo máximo cada mañana y temprano en la tarde, unos minutos antes y unos

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Actividad limitada

AM: PM:

Actividad limitada

Registra tu mejor flujo máximo cada mañana y temprano en la tarde, unos minutos antes y unos minutos después de usar el inhalador o la medicina

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Actividad limitada

AM: PM:

Actividad limitada

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Actividad limitada

AM: PM:

Actividad limitada

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Actividad limitada

AM: PM:

Actividad limitada

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CONSEJOS PARA CONTROLAR

EL ASMA

• Lave la ropa de cama con detergente y agua caliente.

• Cubra las almohadas y los colchones con revestimientos a prueba de alérgenos, si es posible.

• Si no pudiera deshacerse de las mascotas, no les permita entrar en el dormitorio y mantenga la puerta cerrada.

• Bañe a las mascotas todas las semanas.

• Minimice la cantidad de juguetes de peluche y lávelos todas las semanas.

• Pase la aspiradora por las alfombras una o dos veces a la semana.

• Use un trapeador húmedo para el suelo y paños húmedos para limpiar el polvo de los muebles. • Use un deshumidificador o aire acondicionado

para mantener bajo el nivel de humedad en la casa.

• Repare los salideros de tuberías y grifos.

• Después de hacer actividades al aire libre, haga que su hijo se duche o se bañe y se lave el pelo. Proteja a su hijo del humo de los cigarrillos. Si usted fuma, ¡déjelo ya!

• Fume fuera de la casa y del auto.

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REGLAS DE DOS PARA EL

ASMA

SI SU HIJO...

Usa el medicamento para el asma más de dos veces a la semana

O

Se levanta en medio de la noche con asma más de dos veces al mes

O

Necesita que le surtan la receta del medicamento para alivio rápido más de dos veces al año...

Entonces su asma no está controlada y usted debe hablar con el doctor para que le ajuste el medicamento.

MÁS INFORMACIÓN EN ESPAÑOL

Centros para el control y la prevención de enfermedades

http://www.cdc.gov/asthma/es/faqs.htm

Fundación para el asma y la alergia de estados unidos

http://www.asmaalergia.org/

Red de asma y alergia, madres de asmáticos http://www.aanma.org/category/espanol/