8 1. Algo de historia.
2. Cómo jugar.
3. La técnica de los jugadores.
4. La táctica de equipo.
El baloncesto
En las calles de Estados Unidos el playground o baloncesto urbano, es un juego muy popular. El origen de esta actividad se debe a la iniciativa de Holcombe Rucker ciudadano estadounidense de raza negra. Rucker nació en 1926, en la ciudad de Nueva York, y cre- ció en Manhattan, dedicó parte de su vida a ayudar a los niños de este barrio, su meta era mantenerlos alejados de los problemas de las calles a través del baloncesto.
En 1947 organizó un pequeño torneo para jóvenes negros en un parque infantil de la 7ª Avenida. Esta competición se convertiría en el juego de baloncesto más famoso de la ciudad: la Rucker League. Esta- bleció que la educación formara parte fundamental de esta actividad recreativa, y algunos jóvenes consi- guieron becas de baloncesto universitario y profesional, como otras tantas cosas, estaba vetado a las personas de raza negra.
A partir de ese año, este torneo de baloncesto se organizaría todos los veranos y, aunque se trasladó a otros parques de la ciudad, se convirtió en todo un acontecimiento. Muchos ciudadanos afroamericanos de raza negra veían en esta manera de jugar al baloncesto una forma de vida que compensaba sus difíciles condiciones de vida.
El baloncesto urbano sufrió un declive importante durante los años ochenta, cuando se permitió la participación a jugadores negros en el baloncesto profesional. Estos jugadores del baloncesto de la calle tenían un alto nivel de juego, algo que no pasó inadvertido para los grandes entrenadores de la Liga Profesional Americana (NBA).
Actualmente esta práctica se extiende por casi toda la ciudad de Nueva York, aunque, a veces, las características del baloncesto juga- do en la calle son contrarias a lo que se entiende por una actividad socioeducativa. Así, por ejemplo, el equipo perdedor no puede vol- ver a jugar ese día y la filosofía del juego es humillar al perdedor, se intenta ganar por el mayor número
de puntos o realizar todos los mates y tapones posibles.
Como ves, el actual baloncesto en la calle que se practica en Nueva York, especialmente en Manhattan, no ha evolucionado como hubiera deseado su creador, Holcombe Rucker.
El playground
El baloncesto actual fue inventado por el profe- sor de Educación Física James A. Naismisth, del Springfield College de Massachussets de los Estados Unidos en 1891. El invierno en la ciudad de Massachussets era bastante frío, lo cual impedía la práctica deportiva al aire libre,
normalmente, el béisbol en primavera y el fútbol americano en otoño.
Por este motivo, el profesor Naismisth trató de crear una actividad depor- tiva totalmente nueva que se pudiera disputar en una sala cubierta. Así nació el baloncesto.
Las primeras reglas no permitían el bote del balón, y éste no siempre te- nía las mismas características, unas veces se utilizaba un balón de fút- bol americano y, en otras ocasiones, uno medicinal de 1 kilogramo de peso. Tampoco estaba establecido el número de jugadores por equipo, había que ponerse de acuerdo no sólo en esta cuestión, sino también en las dimensiones del terreno y en el tiempo de juego.
Las primeras canastas fueron dos cajas redondas de melocotones colo- cadas a tres metros de altura, donde cada enceste sumaba tres puntos.
También existían los tiros libres cuando se cometía alguna falta: empu- jar, agarrar, golpear el balón con los pies, etc.
El juego tuvo bastante éxito entre los alumnos del Springfield College, que se encargaron de promocionarlo y darlo a conocer durante las vaca- ciones de verano. Poco a poco, la práctica del baloncesto fue extendién- dose al resto de Estados Unidos y al continente europeo.
Las reglas iniciales también fueron evolucionando así, por ejemplo, se impidió dar más de un paso con el balón en las manos, se permitió el bo-
te, se establecieron las dimensiones del terreno de juego y la altura de la canasta y de los tableros.
En 1932 se creó la FIBA o Federación Internacional de Baloncesto, y fue deporte olímpico por primera vez en la Olimpiada de Berlín en 1936. Ac- tualmenteL existen dos modalidades de baloncesto, la que se juega en Estados Unidos (NBA) y la que se juega en el resto del mundo (FIBA).
Michael Jordan (Chicago Bulls) y Magic Johnson (Los Angeles Lakers) durante un partido de la NBA en 1990.
Drazen Petrovic (Croacia) y Michael Jordan (EEUU) en las Olimpiadas de Barcelona 1992.
Pau Gasol (España) y Kobe Bryant (EEUU) en la final de las Olimpiadas de Londres 2012.
JC.Navarro (FCBarcelona) y Felipe Reyes (Real Madrid).en un partido de la liga ACB.
Tema 8! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EL BALONCESTO
1. Algo de historia.
Diferencias entre la NBA y la FIBA Diferencias entre la NBA y la FIBA Diferencias entre la NBA y la FIBA
NBA FIBA
Tiempo de juego 4 cuartos de 12 minutos 4 cuartos de 10 minutos Canasta de 3 puntos 7,25 metros de la canasta 6,75 metros de la canasta Nº de faltas por jugador 6 faltas personales 5 faltas personales
Las sustituciones de cada uno de los cinco jugadores que forman el
“quinteto inicial” se pueden realizar siempre que el juego esté detenido y el cronómetro parado, es lo que se conoce como balón muerto. También después de un tiro libre convertido.
Un partido de competición dura cuatro tiem- pos de diez minutos, cada uno de los cuales se denomina cuarto. Se permiten entre tres y siete jugadores más para realizar todos los cambios que se deseen.
El balón: es redondo, mide entre 75 y 78 centí-
metros de circunferencia, pesa entre 600 y 650 gramos, y se infla con una presión que permita un bote de 1,20 a 1,40 metros después de de- jarlo caer verticalmente desde una altura de 1,80 metros.
Un jugador puede: Coger, lanzar, botar y rodar el balón.
Un jugador no puede: Avanzar con el balón sujeto en las manos. Jugarlo voluntariamente con cualquier otra parte del cuerpo que no sean las ma- nos y los brazos.
También se puede pivotar, que es una acción que se realiza con o sin el balón en las manos, en la que se permite mover un pie en todas las direcciones y las veces que se quiera, pero manteniendo permanentemente el otro pie en contacto con el suelo.
La consecución de los puntos
El objetivo de un equipo de baloncesto durante un partido es obtener más puntos que el otro equipo, lo cual se consigue introduciendo el ba- lón por la parte superior de la canasta del equi- po adversario. Las canastas conseguidas a tra-
vés de lanzamientos de tiro libre suman un punto, las que se consiguen desde más allá de la línea de triples valen tres puntos, y el resto de ca- nastas dos puntos.
Las faltas
En el juego del baloncesto las infracciones a las reglas del juego pueden ser de cuatro tipos: violaciones, faltas personales, faltas antideportivas y faltas técnicas.
Violaciones
• Pasos: el número de pasos que puede dar un jugador con el balón en las manos está limitado a dos, salvo que cuando lo recibas estés con los dos pies apoyados en el suelo, en este caso sólo podrás dar un paso.
• Dobles: cuando sujetes el balón con las dos manos después de botar- lo, no podrás volver a hacerlo hasta que realices un pase, un lanza- miento a canasta o se detenga el juego por alguna otra causa.
• Tres segundos en la zona: en ataque no podrás permanecer más de tres segundos en la zona del equipo defensor.
• Enviar el balón fuera de los límites de campo de juego.
Tema 8! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EL BALONCESTO
2. Cómo jugar.
• Retener el balón más de cinco segundos sin realizar un bote, un pase o cualquier otra acción.
• Campo atrás: cuando el jugador del equipo atacante que lleva el ba- lón sobrepasa la línea de medio campo, el balón no podrá volver al campo propio hasta que éste haya sido tocado por un jugador defen- sor.
• Regla de los ocho segundos: es obligatorio que el equipo que ataca haga que el balón sobrepase la línea de medio campo antes de que pasen ocho segundos.
• Regla de los 24 segundos: cuando un equipo consigue la posesión del balón debe efectuar un lanzamiento a canasta antes de que se cumplan 24 segundos.
Faltas personales
Se sancionan cuando hay un contacto físico entre dos jugadores de equi- pos diferentes y uno de ellos es responsable de que éste se haya produ- cido.
Faltas antideportivas
Son aquellas faltas personales en las que el jugador comete una falta personal contraria al fair play o jue- go limpio, es decir, con intención de cortar el juego, de cometer falta de manera intencionada, etc.
Faltas técnicas
Se producen cuando un jugador tiene una actuación incorrecta en su re- lación con los árbitros, los adversarios o sus propios compañeros.
Las saques
Salto entre dos: un partido de baloncesto se inicia con un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo, en el círculo central, con la intención de palmear el balón lanza- do verticalmente por uno de los árbitros.
Saque lateral y de fondo: cuando se comete alguna violación a las re- glas, una falta personal o se ha conseguido una canasta. También para iniciar el juego después de cada descanso.
Saque de tiro libre: cuando se comete una falta personal sobre un juga- dor que estaba lanzando a canasta, una fal-
ta antideportiva o una falta técnica. Tam- bién cuando entre todos los jugadores del equipo defensor se han cometido cinco fal- tas en cada cuarto o periodo de diez minu- tos. Todas estas situaciones se sancionan con dos tiros libres.
En ocasiones se pueden lanzar más de tres
tiros libres: cuando se cometa una falta personal a un jugador que está ensayando un lanzamiento triple, cuando se cometen simultáneamente o consecutivamente dos o más faltas antes de que el balón se vuelva a poner en juego.
En las faltas antideportivas y en las faltas técnicas, el mismo equipo que tiene derecho a los lanzamientos de tiros libres es el encargado de vol- ver a poner el balón en juego a través de un saque lateral.
Las principales acciones que realizan los jugadores de balon- cesto durante un partido de baloncesto se clasifican en funda- mentos de ataque y fundamentos defensivos.
La posición básica de ataque
Consiste en adoptar una posición equilibrada cuando se tiene el balón entre las manos. Para ello deberás separar los pies aproximadamente la anchura de tus hombros, flexionar ligera- mente las rodillas e inclinar un poco el tronco hacia delante.
El agarre del balón
Con ambas manos, entre la cintura y el pecho y ligeramente se- parado del cuerpo. En el caso de tener un defensor cerca, de-
berás situar tu cuerpo entre el balón y el defensor para evitar que te lo arrebate.
El bote del balón o “dribling”
Puede ser normal, para progresar hacia la canasta contraria;
de protección, para evitar que te lo quite un defensor, colocan- do tu cuerpo entre el balón y el defensor como en el agarre del balón; y de velocidad, para avanzar rápidamente, bien para acercarte a la canasta o para evitar a los defensores. También son importantes los cambios de di-
rección mientras botas el balón para desbordar la oposición de los defen- sores.
El pase
Normalmente debes efectuarlo con las dos manos, puesto que es más fácil precisar su dirección. Lo más importante es valorar adecuadamente todas las posibilidades para que el balón lle- gue en buenas condiciones a tu compañero, en función de vuestras posiciones y de la colocación de los defensores. Para ello debes impulsar el balón con una trayectoria (picado, bom- beado o tenso) y una velocidad adecuadas.
Tema 8! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EL BALONCESTO
3. La técnica.
Fundamentos de ataque Fundamentos de defensa
Posición básica Posición básica
Agarre del balón Desplazamientos defensivos
Bote Colocación en defensa
Pase y recepción Rebote
Lanzamiento a canasta Juego de pies
La recepción del balón
Consiste en sujetar el balón que proviene del pase de un com- pañero con firmeza para que no se nos escape de las manos.
Es preferible utilizar las dos manos para asegurar la recepción.
El lanzamiento a canasta
Existen cuatro tipos de lanzamientos a canasta, que son la en- trada, el tiro en apoyo, el tiro en suspensión y el tiro libre.
1. La entrada a canasta
Consiste en aprovechar los dos pa- sos que se pueden dar sin botar el balón para efectuar el lanzamiento con una mano, a través de un salto con una pierna, y lo más cerca posi- ble de la canasta.
2. El tiro en apoyo
Es el que se realiza cuando estamos alejados de la canasta.
Cuando lo realices debes colocar tu mano de lanzamiento por debajo del balón, mientras que la otra mano sujeta el balón por un lado para evitar que éste se desplace lateralmente.
3. El tiro en suspensión
Es igual que el anterior pero efectuando un salto vertical, para poder realizarlo con más fuerza o para evitar la acción de los defensores.
4. El tiro libre
Es el lanzamiento desde la línea de tiro libre y tendrás que ejecutarlo cuando te hagan una falta personal de tiro o en los supuestos citados anteriormente.
El juego de pies
Es muy importante para realizar con precisión las acciones an- teriores y otras como las paradas, las arrancadas, los cambios de dirección sin balón o las acciones de bloqueo y de pivotar.
La posición básica de defensa
Consiste en adoptar una posición equilibrada como la posición básica de ataque, pero ligeramente más flexionada con el fin de poder reaccionar más rápidamente a los movimientos de los atacantes.
Los desplazamientos defensivos
Se realizan en la posición básica y es lo que se conoce co- mo“carrera lateral. Primero debes desplazar el pie del lado ha- cia el que te quieres dirigir. También debes evitar cruzar los pies, pues podrías caerte. No obstante, cuan- do el atacante te haya superado, deberás correr de frente y volver a adoptar la posición básica cuando lo hayas alcanzado.
La colocación del defensor
Debe permitirte estar siempre situado entre la canasta y el ata- cante. Tanto más cerca de éste cuanto más cerca esté el ba-
lón, y muy cerca cuando el atacante al que defiendes tenga la posesión del balón. Si el atacante que defiendes no tiene el ba- lón, tienes que colocarte formando un trián- gulo entre la posición del balón, la coloca- ción del atacante y tu propia posición, pero siempre más cerca de la canasta que el atacante.
El rebote
Es la acción que te permite coger o pal- mear el balón cuando se ha fallado al- gún lanzamiento a canasta. Se realiza saltando todo lo que se pueda y estiran- do los brazos hacia arriba para antici-
parte a la actuación de los jugadores del otro equipo. Esta ac- ción también se puede realizar en ataque, cuando un compañe- ro o nosotros mismos hemos fallado un tiro a canasta.
Las fases de juego en baloncesto, como has podido deducir del apartado anterior, son dos: la fase de ataque cuando tu equipo tiene la posesión del balón, y la fase de defensa cuando tu equi- po no está en posesión del balón.
Objetivos de la fase de ataque Objetivos de la fase de defensa
" ❍ Conservar el balón
" ❍ Progresar hacia la canasta adversaria
" ❍ Lanzar a canasta y encestar
" ❍ Dificultar el avance del otro equipo hacia nuestra canas- ta
" ❍ Dificultar su lanzamiento a canasta
" ❍ Recuperar la posesión del balón
El ataque se puede organizar fundamentalmente de dos mane- ras: ataque posicional y contraataque. La defensa, sin embar- go, se constituye de cuatro formas principales: defensa indivi- dual, defensa en zona, defensa mixta y defensa presionante.
Ataque posicional: nuestro equipo tiene la posesión del balón y se acerca a la canasta cuando el otro equipo ya ha organizado su defensa.
Contraataque: se trata de llegar lo más rápido posible a la zona adversaria, cuando la defensa no está organizada todavía, y realizar un rápido lanzamiento a canasta.
Defensa individual: cada uno de nosotros debe defender a un atacante determinado durante toda la jugada.
Defensa en zona: cada jugador se encar- ga de defender al atacante que se encuen- tre en una zona determinada de nuestro campo.
Defensa mixta: el entrenador decide qué
jugadores defienden en zona mientras otros lo hacen individual- mente.
Defensa presionante: es un marcaje individual realizado por to- do el campo, no sólo cerca de nuestra canasta.
Tema 8! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EL BALONCESTO
4. La táctica de equipo.
Además debes conocer otros conceptos muy importantes en el baloncesto para poder colaborar con tus compañeros en el jue- go de equipo:
❍ Cortar la zona: en ataque debes moverte por la zona del equipo defensor para poder recibir el balón o para descolocar a los defensores.
❍ Ayuda defensiva: debes acercarte a tu compañero que está defendiendo al atacante que lleva el balón,
y ayudarle a quitárselo o a obligarle a que rea- lice un mal pase o un mal lanzamiento.
❍ Bloqueo: acción que se realiza en ataque.
Consiste en colocarse en el camino de un defensor, sin despla- zar los pies, para impedir que pueda seguir defendiendo.
❍ Pantallas: son como los bloqueos pero en defensa. Tienen como objetivo dificultar que un atacante, que
no tiene el balón, alcance la posición que desea.
LOS JUGADORES:
Nº 1 o base: es el ju-
gador que organiza al equipo y que lleva el balón desde su campo hacia la canasta ad- versaria.
Nº 2 o escolta: es un jugador que ayuda al base y además es un buen lanzador a canasta.
Nº 3 o alero: es un jugador rápido para participar en el contraataque, pero ade- más es buen tirador y más alto que el es- colta, por lo que puede capturar más rebo- tes.
Nº 4 o ala-pivot: en un jugador alto para capturar rebotes, pero a la vez colabora con el alero en los contraataques y en los lan- zamientos a canasta.
Nº 5 o pívot: es el jugador más alto del equi- po, especialista en capturar rebotes y en ha- cer jugadas cerca de la canasta a pesar de tener muy cerca a los jugadores defensores.
1. Explica las diferencias más significativas entre la NBA y la ACB.
2. Tipos de defensa en el baloncesto. Explícalas brevemente con tus palabras.
3. Señala en el campo de juego los tipos de jugadores según sus posiciones y funciones.
4. ¿Sabrías citar algún jugador profesional para cada una de estas posiciones?
5. Para realizar esta actividad deberás ver un partido de balon- cesto grabado o en directo, y analizar las estadísticas finales de los equipos.
A partir de las estadísticas, hay que señalar y argumentar qué ha decantado la victoria para uno u otro equipo.
