Dieta Siete Dias Siete Kilos

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Dieta Siete Dias Siete Kilos

Hola, peso 200 libras mas o menos como 90 kilos, y quiero

adelgazar desesperadamente.

Mi peso ha sido un problema y mas ahora que hace 4 meses tuve a mi bebe. Estoy desesperada y deprimida porque no tengo fuerza de voluntad para iniciar alguna dieta, me recomendaron los productos Herbalife pero he sabido que tienen rebote, sera eso verdad? Si tu lo sabes recomiendame que hacer. Gracias

Dieta de Repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes

seguir al pie de la letra la siguiente dieta.

Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes

tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus

comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal,

pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.

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Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallada

- 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si

deseas)

- 2 pimentones verdes

- 4 tallos de célery

- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla

grande de sopa

- Pimienta negra

- Hiervas frescas picaditas

- 6 zanahorias rebanadas

- ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos

con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja

cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a

que todos los vegetales estén blandos. Agrega la

pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes

comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes

comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte

hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de

leche.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes

acompañar con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin

azúcar.

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las dietas no funcionan ... q hago...

tengo como 6 meses haciendo dieta.. desayuno bien, almuerzo una fruta y meriendo comida.... hago ejercicio 3 veses a la semana y por alguna razon no puedo bajar de pesoo en lugar de eso he subido 6 libras... y mi cuerpo no se ve definido y con musculo... q hago m estoy decesperando... hay algo q puedo toma q me ayude?

Mira esta es la mejor dieta que he probado en mi vida...y

creeme han sido muchas...

Dieta de Repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes

seguir al pie de la letra la siguiente dieta.

Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes

tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus

comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal,

pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallada

- 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si

deseas)

- 2 pimentones verdes

- 4 tallos de célery

- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla

grande de sopa

- Pimienta negra

- Hiervas frescas picaditas

- 6 zanahorias rebanadas

- ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos

con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja

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cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a

que todos los vegetales estén blandos. Agrega la

pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes

comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes

comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte

hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de

leche.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes

acompañar con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin

azúcar.

Sigue leyendo →

la dieta de sopa de cebolla..

se tienen que comer todos los ingredientes. o solamente la sopa. gracias.

Dieta de Repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes

seguir al pie de la letra la siguiente dieta.

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Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes

tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus

comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal,

pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallada

- 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si

deseas)

- 2 pimentones verdes

- 4 tallos de célery

- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla

grande de sopa

- Pimienta negra

- Hiervas frescas picaditas

- 6 zanahorias rebanadas

- ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos

con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja

cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a

que todos los vegetales estén blandos. Agrega la

pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes

comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes

comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte

hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de

leche.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes

acompañar con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin

azúcar.

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hola soy una mujer de 36 anos que estoy de sobre peso mido 5.2

y quisiera bajar de peso pronto..

estoy gorda com sobre peso entro mucho en deprecion aybeses me pongo allorar demaciado si alguien me pudiera ayudar se lo agradeseria a se un mes medesespere deemasiado hasta pense en quitarme la vida ayudenme porfabor.

te recomiedo la dieta del repollo es muy efectiva ;)

Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta

del repollo podrás lucir una figura esbelta en pocos días,

sólo debes seguirla al pie de la letra.

Al iniciar la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar

tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas

con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón,

salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallado

- 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si

deseas)

- 2 pimentones verdes

- 4 tallos de apio

- Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla

grande de sopa

- Pimienta negra

- Hierbas frescas picaditas

- 6 zanahorias rebanadas

- ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos

con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja

cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a

que todos los vegetales estén blandos. Agrega la

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pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes

comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo

una taza al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes

comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte

hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de

leche.

- Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También

puedes acompañarlo con 6 tomates.

- Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

- Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin

azúcar.

suerte

y a bajar los kilos de mas!!!!

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(8)

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¿Hola como hago para perder peso rapido.

(9)

¿cual es el mejor remedio o dieta para quitarme 7 kilasos...

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Hola, como estas, yo estaba igual que tu, tuve a mi segundo bebe y no podía adelgazar, tome el slim, y si bajaba pero después rebotaba y así ya sabes. Un día fui con una nutriologa, y ella me hizo bajar 15 kilos, y baje tallas, cada semana me cambiaba la dieta, una semana se baja peso y a la otra talla, no se si tu tengas la oportunidad de ir con una. pero de verdad vale la pena y no rebotas, lógico que no tienes que volver a tus mismos hábitos después de llegar a tu peso ideal, ella te estabiliza cuando la terminas y te da un régimen para todos los días. yo los baje en cuatro meses. claro que tiene mucho que ver que la sigas al pie de la letra, no te desesperes, tomes mucha agua, no comas entre comidas y hagas ejercicio.

HOLA , YO TAMBIEN ESTABA DESESPERADA DESPUES DE QUE TUVE A MI BEBE TENIA 20 K DE MAS Y TAMBIEN ME

RECOMENDARON HERBALIFE LO TOME PERO ES UNA BASURA A PARTE DE SER MUY COSTOSO NO TE AYUDA EN NADA YO LO TOME AL PIE DE LA LETRA Y NO ME FUNCIONO (CLARO YO HABLO POR MI EXPERIENCIA) TODO EL DIA ME LA PASABA TOMANDO PASTILLAS QUE UNA PARA QUE NO TE DE HAMBRE QUE OTRA PARA LAS VITAMINAS EN FIN, MEJOR DECIDI HACER UNA DIETA QUE LA LLEVAN MUCHO LOS COMEDORES COMPULSIVOS A PESAR DE QUE NO ERA MI CASO, YA BAJE ESOS 20 K , NI MODO A AMARRARSE LA TRIPA , ESCRIBEME A MI CORREO PARA DARTE LOS DETALLES SE COMO TE SIENTES PERO HECHALE GANAS SUERTE!!!!!

Te recomiendo un buen plan alimenticio un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de

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recomiendenme una dieta para bajar al menos 10 kilos...

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grasa que regula tu organismo es de herbalife con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dias sin hambres, con mucha energia y sin rebotes!!si te interesa saber mas con gusto te ayudo

laura_mendoza_lmg@yahoo.com

hola! mamaprimeriza te digo q yo tambien tengo ese mismo problema de rebajar de peso pero ahora q llevo 4 meses de haber salido tambien de mi primer bebe ahora esty devuelta bajando esas libras de mas, pues antes q yo quedar embrazada estaba tomando los productos herbalife y baje mucho tanto q pesaba 250 y quede en 164 libras, pero como quede embrazada pues subi mucho, y ahora esty bajandolas con los productos de herbalife y claro esta voy al parque a caminar con mi bebe asi la saco a pasear y al mismo tiempo hago ejercicio, caminando tambien cambie mi dieta comiendo cosas q no contengan grasa y dejar los dulce y chocolates y refrescos, siempre empiezo con mi batido de herbalife y luego las pastillas y el q me va hacer quemar grasa, tambien hago adominales, esto ayuda a mejorar el addomen, bueno te digo esto para q lo pongas en practica y lo hagas pues los productos si hacen q uno baje de peso pues yo lo estaba tomando antes y baje muchisimo, y ahora los esty volviendo a tomar, porq se q si funcionan, pero tambien agregales ejercicio para q veas como bajas esos kilitos de mas, asi q piensa en q te veras bien y q podras poner una ropa de una talla menos y piensa en tu hija q te nesecita saludable, y piensa en tu esposo, a el q le vas a gustar mas de lo q le gustas tu ahora, no crees espero haberte ayudado!

hola! y... yo diría que empieces a comer saludablemente, carnes moderadamente, muchos vegetales y frutas, y sobretodo muuucha agua como minimo 2lts por dia, por que ayuda mucho a eliminar toxinas, tambien para complementar ejercicios, pero no de fuerza sino de mucho movimiento, podes empezar con caminatas rapidas, despues empezar con trotes suaves y hacer abdominales, creo que eso ayuda mucho, si queres una buena dieta podes encontrar en la web en google hay muchas fijate cual va a tu conveniencia..

espero que te resulte, despues contame! saludos!!

Ejercicio, ejercicio y más ejercicio.

Si tu problema es la poca, o nula, fuerza de voluntad entonces tu pregunta debe ser:

Hola, peso 200 libras mas o menos como 90 kilos, y quiero adelgazar desesperadamente pero no tengo fuerza de voluntad? No crees.

Si no tienes fuerza de voluntad no tienes nada.,

puede ser q el organismo se resista ,¿te das el permitido de la semana ?a mi me ha pasado luego de darme el permitido seguí bajando ,es q se me había olvidado .saludos

Hola, envíame tu estatura, peso y una lista de todo lo que comes en la semana, con mucho gusto te daré algunos tips de nutrición para que empieces a ver resultados.

Básicamente necesitas apoyo en la quema de las grasas, ya que las moléculars pueden estar encapsuladas y así es mas difícil, aumenta tu consumo de proteína de soya.

Saludos Fernando

Lo mismo me pasaba a mí, agregando a la respuesta de la amiga Veth respecto de consultar especialistas (nutriólogo y entrenador), no estaría de más consultar un endocrinólogo para que te haga una evaluación de tus niveles de insulina y otras sustancias producidas por tus hormonas. No te desesperes, el año pasado por prescripción médica me quitaron aceites y grasas de mi dieta para bajar de peso, obvio, cero refrescos y ejercicio de lunes a viernes... y hasta un año después, comencé a reducir de medidas, vale la pena, no te desesperes... no te prives de comer lo que te gusta, pero siempre con moderación y obedeciendo a tu nutriólogo... he sabido de casos de chicas de 16 a 20 años con sobrepeso, que logran bajar porque el endocrinólogo les ha descubierto un mal funcionamiento hormonal. No fué mi caso, pero hasta un año después ví los resultados, y créeme, vale la pena porque te sentirás más satisfecha y con mejor salud. No olvides cuidarte. ¡No te desesperes, consulta a tu equipo de espeicalistas y sigue!

No estás haciendo bien la dieta. Te recomiendo que te anotes en el sitio de Cormillot, si sigues su dieta al pie de la letra bajarás y además estarás bien nutrida. (no soy agente de Cormillot, pero a mi me anduvo de diez)

La dieta esta siendo controlado por un medico o tu la haces por tu parte?

Cuando uno quiere controlar su peso, lo mejor es buscar ayuda de profesionales. Primero se empieza por reducir medidas y después por tonificar y moldear el cuerpo.

Recuerda que tu alimentación debe ser super balanceada y el ejercicio es recomendable hacerlo diario. Se recomiendan de 4 a 5 alimentos por día y el más ligero siempre debe ser la cena.

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todos tenemos la misma facilidad de marcar músculo debido a nuestro tipo de complexión o tono muscular.

Lo mejor es que visites a un especialista, que vayas con un buen entrenador y que sigas todo al pies de la letra y con paciencia, no te desesperes la belleza cuesta. No recurras a productos mágicos pues sólo te causaran problemas de salud.

Suerte

No se, debes tener un metabolismo muy malo, si no no entiendo como haceiendo dieta y ejercicios no bajas, tal vez estes haciendo algo mal, quiza no come spor muchas boras y de golpe glotoneas a la noche, no se si no es así sinceramente no entiendo porque no bajas de peso, saludos suerte.

tienes que hacerla con todos los ingredientes pero la verdad no te la recomiendo al tercer dia no quieres verla nunca mas >Todos

Amiga, no agas caso a las dietas que nunca van a funcionar, uno nunca las seguira bien y acaba uno subiendo mas. Mejor agarra y llenate de valor, preguntate a ti misma esto....

1.Que es lo que quiero?

2.Que necesito hacer para conseguirlo? 3.Esta en mi poder??

4.Lo lograre???

Haz un regimen de ejercisio facil, que tu puedas seguir, como caminar 15-20 minutos diarios...y gradualmente subirle,de 20 a 30 minutos....

Tambien empieza con cosas faciles, deja el refresco, los dulces,la comida frita.

Tomate 6-8 vasos de agua diarios, (te juro que el agua ayuda bastante para bajar de peso),

No hay necesidad de pensar en el suicidio.Estas viva! Tienes tus pies , manos , ojos...hay gente que es invalida, ciega, o con alguna otra incapacidad y aun asi estan echandole ganas a la vida!! Agarra valor, deja la huevonada a un lado y hazlo! Cuando empiezes a ver tu cuerpo verse mejor te dara gusto y mas animo para perder poco a poco peso. Pero no te deprimas, has ejercisio y veras que eso es una buena terapia para la depresion, y es adictivo!! MUCHA SUERTE...TU PUEDES!!!

No dudes en tomar herbalife son unos productos naturales y esta en 64 países ha muchas personas les ha dado resultado

incluyéndome a mi y a mi familia... sencillamente esta es una de las mejores formas de perder peso, aumentar de peso, ganar energía y salud ... por si te interesa te dejo estos enlaces...

http://www.herbalifeww.com/es/

http://www.monografias.com/trabajos5/nuc...

Lo que realmente importa es tu actitud... si quieres acudes a un medico antes de tomar estos producto veras que te dirá que no hay problema ya que son 100% naturales... lo digo por exp...

se ve que te importa mucho tu fisico, pero yo te digo que el que se siente bien por dentro se ve bien por fuera, así que te recomiendo primero trates de sentirte bien por dentro, vé a terapia y comenzarás a ver resultados reales, yo lo hice y en verdad me a ayudado muchísimo más de lo que yo hubiera creído. no hay nada mejor que hablar con un profesional.

hola me llamo mariano. me encanta comer , mi peso peso debe ser 75 kg. llegue a pesar 89 kg. cuando me di cuenta que me costaba atarme las zapatillas .. ahi me di cuenta que tenia que hacer algo.

me prepare una semana pensando que la comida no me iba a ganar , y me anote 1 vez por semana en coma y adelgace. ma pesaban ,ma daban la dieta para toda la semana, y en 5 meses , sin pasar hambre baje a 77 kg . suerte saludas No te deprimas , tomalo mejor como un reto !!!

Ponte la meta de bajar de peso ciertos kilos en cierto tiempo .. por ejemplo bajar 5 kilos para una fiesta , para navidad , tu cumpleaños etc..

Tomalo como una oportunidad de renacer de ser alguien nuevo ..

Toma mucha agua, come mucha fibra, ejercitate,no comas harinas, nada de azúcar , nada de pastas o papas , cero aceite,aquí te va una dieta que no es muy rigurosa y parece ser bastante efectiva

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Ejercicio diario....

se nota tu desequilibrio mental, es mejor acuidir con un psicologo, y un nutriologo, ya que si genotipo te impide ser tan esbelta, es mejor que aprendas a quererte y aceptarte

El sobrepeso es algo normal… Por lo que hay que saber tratar con ella, he aquí la forma: https://tr.im/BajarDePesoSimple

Ya verás que no es nada difícil y te va a dar unos resultados muy satisfactorios y en muy poco tiempo. Mucho ánimo.

Fuente(s):

https://tr.im/BajarDePesoSimple

Bueno quieres bajar 10 pounds... Fuera dulces, ni uno solo!!! Fuera botanas, ni un churrito!!! Fuera Refrescos, ni un traguito!!! Fuera pan, ni modo!!! Fuera Cerveza, si tomas!!! Fuera taquitos y cenas en l. a. calle!!! De ahi para alla, come de todo, pero l. a. mitad de lo que comes!!! Has una hora o dos de spyn diario, o corre en las mañanas unos 20 min. y listo... veras resultados rapidamente!!! Ojo, con l. a. comida, no digas como dicen l. a. mayoria de mis amigas: Ya lo estoy dejando, ya nada mas me tomo un refresco al dia, ya no como churros, los cambie por chicharrones, Antes me tomaba el cafe con 8 de azucar, ahora le pongo 6 ESO MI REYNA.... NO FUNCIONA! Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Hola, esta es mi recomendación mira este video y saca el mejor provecho, copia este link y pégalo en youtube ( http://youtu.be/4JyIsvRd9rY ) tienes que tomar acción...

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.

¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.

Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info

Conocer y comprender la pirámide alimentaria. Sabiendo la cantidad de porciones de diferentes tipos de alimentos que debe comer en un día es esencial para la pérdida de peso saludable. Usted tendrá que comer y beber lo siguiente:

Un vaso de agua o té verde antes y después de cada comida que te llenará más, así que no comer tanto y el segundo para ayudar a digerir la comida rápida.

Mínimo 3 porciones de frutas al día. Mínimo 4 porciones de verduras al día

3-7 porciones de proteínas (carne, pescado, etc) y productos lácteos (leche, queso, yogurt, etc) al día 3-5 porciones de grasas (nueces, mantequilla de maní, etc) al día

Comer carbohidratos con moderación. Comer hidratos de carbono y azúcares hará más difícil la pérdida de peso.

Nada de harinas, bebidas carbonizadas (coca cola, pepsi, dr. pepper ) No grasas saturadas, ejercicio cardiovascular (40 minutos diarios de correr) come frutas verduras pechuga de pollo pescado pavo avena yogurt (natural) tomar mucha agua y alimentarte muy bien, nada de mal pasadas la alimentación es un 70% cuida lo que comes se constante y ejercítate saludos :)

EL ejercicio es saludable pero NO te va a bajar de peso por si solo. Con pastillas y dietas milagro tal vez bajes un poco pero el rebote sera el doble de lo que hayas bajado. Te voy a decir lo que me funciono a mi: Primeramente, deja de lado la comida chatarra, las nocivas diet coke y toma mucha agua. Ejercitate 2 o 3 dias a la semana. Cambia tu alimentacion, empieza ya con la comida metabolica ( diseñada por expertos en nutricion quema grasa ). Cambia tus 3 grandes comidas por 5 medianas al dia. Eso es todo! En menos de lo que piensas estaras en tu peso ideal, sin rebote y saludable. Te paso el enlace para que conozcas esta tecnologia alimentaria. COCINA METABOLICA

http://tinyurl.com/mn7c3xd

ponte una soga al rededor del cuello y aprietala, en unos dias seras un esqueleto.

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que si te pasas de una semana puede ser peligroso ya que solo comer lechuga y frutas no te aporta todo lo que tu cuerpo nececita pero si te hara bajar mucho en esa semana.

hola, quiero ayudarte y para eso te eh traído este video míralo y sigue su enlace ( http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) este contenido esta he por un especialista...

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

el omega III te ayudara mucho

El metabolismo de una persona no trabaja con los tiempos que uno quiere sino con los suyos que son mucho mayores a 3 días. De todoas formas si buscas una sugerencia eso se pierde en líquidos. Deshidratada pesarás 2 kilos menos. Eso sí luego a tomar agua.! en esta pagina:

http://www.healtypeoplenayarit.mex.

son buenisimas y lo mejor es que puedes comer de todo, yo las deje de tomar y no hubo reboteee!! aki les dejo mi msn.. para cualkier duda

tete_vallarta35@hotmail.com

yo tambien estab gordita y los baje en una semana

Quitate toda la ropa zapatos y todo ahi perderas de 1 a 2 y el otro ponte a correr rapido ,,,

krack101@hotmail.com QueretaRock Mex.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso! Correr y comer bien.

Correr es excelente para bajar de peso, también puedes saltar la cuerda, es excelente ejercicio ya que trabajas todo el cuerpo y además es divertido.

No hagas dietas que te limitan a pocos alimentos y son estrictas, esas nunca funcionan, porque cuando terminas de hacerlas vuelves a subir todo ese peso enseguida, lo mejor es que incluyas en tu dieta diaria comida de todo, sin sobrepasarte, tener siempre una hora de comida. Desayunar, almorzar y cenar bien siempre, te ayudara a bajar de peso rápido, incluso sin hacer ejercicio.

chau dulce (caramelos.chocalates, azucar OUT) podes remplazarlo con futas como futilla mandarina naranja manzana chau gaseosas

chau frito

si estas con antojos podes comer gelatina con frutas mmm.. xD toma agua (la q puedas)

eleji granos integrales en lugar de carbohidratos como el pan blanco y las pastas.

come verduras ( son mas ricas en ensalada, un poquito de aceite de oliva q poduce saciedad y una cucharada d mayonesa, si quieres) como desayuno un vaso de jugo de naranjas ( exprimidas ovbio) te van a llenar y aportar menos calorias q té con facturas xD

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bechos bye Hi :)

mira yo tengo una dieta buuenisima!! dura poco tiempo y no esta muy dificil :) agregame:

miss_cerebro_desenrredado@hotmail.com ejercicio y buena alimentación si que sirve

Para comer verdura, entre horas fruta y 3 veces a la semana carne. Cada día corre 15 min, si ves que puedes más 30 min De lo mas rapido y con resultados aqui te dejo:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/info... Suerte

Beneficiar una vida saludable es primordial y unos kilos de más influyen mucho en la vida saludable que persigo y con cuantos más peor de esta forma, si estas al tanto de que tienes de más consulta como quitarlos con esta página web

http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?jO... En su páginas y en su programa yo he localizado todas los indicaciones que andaban buscando y gracias a sus sistemas y a sus ideas he conseguido, al final, a poseer una vida sana sin kilos extra.

come bien y haz ejercicio solo asi lo lograras

La mejor manera de bajar para mi es comiendo lo mismo pero en menor proporción.

La unica, la mas efectiva, la mas economica y la mas rapida...CIERRA EL PICO...suerte y saludos. consumi productos naturales de herbalife vidasalud06@yahoo.com.ar

tu consulta no molesta

no comas comidas que contengan carbohidratos. como mucha ensalada y bebe mucha agua.

tomando café,soda o refresco,te de limón, jugo de mandarina 5 o 6 beses al día ..estos productos te ayudan abajar de peso y no lo buelbes a revotar.

después te ayudan a mantener el peso que quieras. dinoraros@sbcglobal.net

Bueno quieres bajar 10 kilos... Fuera dulces, ni uno solo!!! Fuera botanas, ni un churrito!!! Fuera Refrescos, ni un traguito!!! Fuera pan, ni modo!!!

Fuera Cerveza, si tomas!!!

Fuera taquitos y cenas en la calle!!!

De ahi para alla, come de todo, pero la mitad de lo que comes!!!

Has una hora o dos de spyn diario, o corre en las mañanas unos 20 min. y listo... veras resultados rapidamente!!!

Ojo, con la comida, no digas como dicen la mayoria de mis amigas: Ya lo estoy dejando, ya nada mas me tomo un refresco al dia, ya no como churros, los cambie por chicharrones, Antes me tomaba el cafe con 8 de azucar, ahora le pongo 6

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Todo esta en la alimentación de las personas, pero un buen comienzo podría ser erradicar de tu menu alimentos como el pan y la tortilla y beber mucha agua, claro sería mejor además incluir un poco de ejercicio.

esta comprobado que las dietas no sirven de nada, bajas de peso, pero enseguida lo subes, lo unico efectivo es hacer ejercicio y seguir haciendolo para no aumentar de nuevo el peso perdido.

mira en todas las ciudades hay un centro de acupuntura es lo que yo te recomiendo en esa dieta te quitan todo lo dulce, asi como todo tipo de cereales y arinas pero tienen un magnifico funcionamiento acompañado ya que esat acompañado de los balines cargados de energia los cuales se encargan de manipular tu cerebro asi como tu estomago para que no te de hambre.

me atrevo a recomendarlo por que yo ise la prueba y baje 12.5 kg. en tan solo tres meses. es muy dura la dieta pero tiene buenos resultados. te la recomiendo.

nose si estare bien pero yo no Dieta bien conmigo misma :S tengo la dieta todavia pero no la estoy Siete como deberia Kilos ya que me aburre comer las mismas cosas todos los dias no me gusta hacer ejerciciohace Dias iba al gimnacio pero lo deje hize la dieta d la nutricionista 1 mes. asiendo el sexo porfa Siete mi record es de 20 minutos?. 823.961.0901 todavia tengo toda una vida x delante jajaj si es ahora mi marido, y es el hombre mas Kilos del mundo, y Dias va por Dieta lejos por el trabajo pero me llama y me Siete q me ama, cuando encuentras Siete amor de tu vida t sientes la mujer mas feliz Porque mi pez BETTA hizo burbujas si no tiene hembra a la vista. Ya se que alguien me va a decir ignorante que no se de lo que hablo y esta bien, por eso estoy preguntando porque NO LO SE.

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Referencias

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