El Programa De
Pérdida De Peso
En 7 Días
Cambie su Cuerpo en Sólo
7 días
usado junto con la guía y el cuidado de su especialista. Consulte con su doctor antes de iniciar este programa, tal como haría con cualquier otro programa de reducción y mantenimiento de peso, especialmente si usted padece hipoglucemia o diabetes. Su especialista debe de estar al tanto de cualquier condición médica que usted pudiera estar padeciendo, así como de los medicamentos y suplementos que usted pudiera estar ingiriendo y también debe de saber si usted está convaleciente después de alguna enfermedad. Las personas que consumen diuréticos o medicamentos para la diabetes pueden usar el programa sólo bajo estricta supervisión médica. Como con cualquier dieta, las fases de pérdida de peso de este programa no deben de ser usadas por pacientes con diálisis, o por mujeres en estado de gestación o que estén lactando. Si en cualquier momento del programa de 7 días usted no se siente bien, detenga el programa y visite a su médico.
DESCARGOS DE REFERENCIAS: Las referencias hechas aquí a cualquier producto comercial, proceso o servicio por cualquier marca publicitaria, nombre, compañía, fabricante o frases de doctores, expertos en reducción de peso o personalidades, no implica ni constituye ninguna recomendación o favoritismo hacia los mencionados individuos, empresas o productos. Los puntos de vista y opiniones expresadas en este libro son específicamente del autor y están basados en su investigación y experiencia personales en los campos de la salud, nutrición y los deportes.
Derechos de autor © 2006 por Brendan J. McCarthy Publicado por Creative Nations International LTD.
1 ¿Por qué he creado este programa? 2 Comidas sin valor nutritivo
3 Digestión 4 Eliminación
5 El poder de los jugos y las comidas vivas
6 ¿Por qué el programa Jump Start es tan efectivo? 7 La actitud lo es todo
8 ¿Qué esperar durante los 7 días?
9 Preparándose para reestrenar su cuerpo 10 El programa Jump Start
11 ¡Fantástico! Ya completó sus 7 días ¿y ahora qué? 12 Preguntas frecuentes
Recetas:
Más recetas de jugos deliciosos Batidos
Sopas Aliños
Cremas y salsas Aperitivos y entremeses Salsas para pasta Alimentos para bebés
A la memoria de mi hermano Chris, cuyo carisma, humor, motivación y actitud positiva durante su batalla contra el cáncer me dio fortaleza, recordándome constantemente que cualquier problema por el que yo pudiera atravesar va a ser siempre minúsculo en comparación con lo que él pasó y de que tengo mucha suerte de tener la gran bendición de estar vivito y coleando.
A mi padre, quien cuando contrajo cáncer me motivó en mi búsqueda por la verdad acerca de la relación entre enfermedad y nutrición. Cada día que él vive me recuerda cuán milagrosos y poderosos los jugos de frutas frescas y vegetales pueden ser para transformar nuestros cuerpos y ayudarnos a retomar el control de nuestra propia vida.
Es muchísima la gente que trabaja entre bambalinas en todos mis proyectos. Espero que todos ustedes puedan entender lo sumamente importante que son para mí. Al equipo de desarrollo de productos de CNi por su trabajo indesmayable y su infinita paciencia. Especialmente a Amy Leyson por las muchísimas horas invertidas poniendo mis
Bishop por guiar y motivar el equipo de R&D de CNi. A CSi Studios y a todo el equipo creativo de CNi, que produjo el infocomercial para lanzar este libro y su programa, gracias por su gran paciencia al aceptar mis siempre cambiantes ideas y hacer de este proyecto todo lo que podría ser.
Una nota de apreciación especial se merece el Chef Richard, cuya fe y cuya participación en este programa han sido extremadamente motivadoras. Su reducción de más de 45 kilos (100 libras) ha sido fuente poderosa de inspiración para todos nosotros.
Deseo agradecer además a mi esposa Tanya y a mi hija Sofía, por su amor permanente e incondicional, su paciencia, ánimo y apoyo a lo largo de la escritura de este libro así como durante el proceso de filmación de nuestro infocomercial. Ustedes son mi luz y la razón de mi fuerza. Mis queridas princesas, las amo más de lo que las palabras podrían expresar.
Agradecimientos Especiales
ideas por escrito. A Trey Bishop por guiar y motivar el equipo de R&D de CNi. A CSi Studios
“Si he podido llegar a ver tan lejos ha sido parandome en los hombros de los gigantes.”
Sir Isaac Newton uno de los fundadores de
Felicitaciones y mil gracias por comprar este poderoso programa que le ayudará a cambiar su vida. Los grandiosos resultados que yo personalmente he experimentado usándolo me han hecho el testimonio vivo de que todo el mundo puede lograr el cuerpo y estilo de vida que se merece. Mi familia, parientes, amistades, colegas e innumerable gente de todas partes del mundo a la que le he enseñado este programa, disfrutan de los mismos beneficios que yo. Ellos son la prueba de que una pérdida de peso considerable, un cuerpo revitalizado, limpio y saludable, una piel joven, cabello brillante, ojos chispeantes, mejor concentración y muchísima más energía pueden ser logrados en tan solamente siete días. No hay fórmulas mágicas, pociones o pastillas; sin embargo usted podrá manejar el poder de la naturaleza a través de mis jugos de frutas y verduras especialmente formulados.
En estos 7 días, las personas podrán, en promedio, logar una reducción de peso de entre 3.5 a 4.5 kilogramos (8 a 10 libras). Aún así, he visto casos de gente perdiendo más de 11 kilos, (25 libras). Este programa es además un increíble detoxificador debido a que desecha muchas de las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, haciéndonos sentir muchísimos años más jóvenes.
Sé que soy la prueba viviente del poder de este programa y para demostrarle su increíble efectividad decidí tomar el más grande de los riesgos. He hecho lo impensable, haciendo que mi cuerpo deje de estar en una buena condición atlética y poniéndolo a propósito en una muy mala condición física comiendo durante tres meses sólo comida chatarra de forma ininterrumpida y he así ganado más de 11 kilos (25 libras) de peso extra.
TODO ESE PESO
- 9.5 kilos (21 libras)
Tuve la oportunidad también de grabar todo en video para televisión, mientras era monitoreado por un equipo independiente de profesionales de la medicina, encabezados por la doctora Susann Roth, quien cuidadosamente examinó, hizo seguimientos y registró los resultados. Aún puedo recordar la expresión en el rostro de la doctora, quien no me reconocía después de los siete días de duración de mi programa, incrédula de lo rápido que mi cuerpo se había modificado. Y no sólo externamente; pero sobre todo, y lo más importante, internamente. Una vez que ella hubo completado las pruebas y recibido los resultados de mis análisis de sangre y orina, era evidente que todos mis signos vitales habían mejorado increíblemente, yendo de un estado calamitoso y casi mortal hacia un estado de salud envidiablemente bueno, algo que normalmente puede tomar meses en ser logrado con otros tipos de dieta.
Puedo garantizarle personalmente que tendrá una grata sorpresa con los resultados que va a lograr en tan corto período de tiempo. Me encantaría oír sobre usted, así que por favor tenga a bien enviarme un correo electrónico a mi dirección personal:
brendan@jumpstartjuicer.com, y revise periódicamente las últimas novedades que tengo para usted en mi página Web:
www.jumpstartjuicer.com.
Como algunas partes de la información contenida en este libro pueden ser un poquito detalladas algunas veces, he tratado en lo posible de mantenerlas lo más cortas y sencillas posible y las he tratado de escribir de una forma precisa y fácil de entender, para que así no compliquemos más de lo necesario las cosas, pues lo que quiero es que todo el mundo tenga una información clara y concisa para que mis principios de cómo el cuerpo funciona y cómo procesa los alimentos que ingerimos puedan ser entendidos.
Creo firmemente que sólo abriendo nuestra mente y acogiendo nuevas teorías podremos ser capaces de descubrir el conocimiento para un mejor entendimiento de la ciencia de controlar nuestro peso corporal, y dirigirnos hacia una vida larga, saludable y significativa.
El programa de 7 días JUMP START es una puerta y usted es la llave. Vamos, abramos juntos esta puerta y déjeme ayudarle a reiniciar su vida como una mejor, saludable y más feliz persona. Suyo, en buena salud,
Todo empezó cuando yo tenía 16 años y perdí a mi hermano mayor Chris, debido al cáncer, cuando él tenía tan sólo 23 años. Estaba devastado. Cuando Chris nos dejó, yo me quedé con muchas preguntas dando vueltas en mi cabeza. ¿Por qué alguien debe de perder su vida tan joven? ¿Cómo es posible que alguien que parece físicamente en buena forma desde fuera pueda padecer una enfermedad que se empieza a comer su cuerpo desde adentro? ¿Por qué es que tanta gente alrededor del mundo está muriendo de esta misma enfermedad?
Después de 12 años mi padre contrajo cáncer también. Al principio yo no sabía qué hacer, pero algo se encendió adentro mío. Pensé en mi hermano mayor y en que él nunca se rindió y entonces supe que yo tenía que pelear como él lo hizo. Tenía que ayudar a mi padre. Entonces entrevisté doctores y nutricionistas, leí libros, artículos y revistas de medicina, lo que sea que yo pudiese conseguir con respecto al tema, y empecé a estudiar todos los temas de salud relacionados con esta enfermedad, y desde entonces ésta ha sido mi vida: buscar respuestas a mis preguntas del inicio. Al final, encontré algo que sí funcionaba. Mi padre inmediatamente empezó a sentirse mejor, tenía más energía, adelgazó y se tonificó, empezó a jugar al golf otra vez. ¡Y él no había jugado golf en años! Y estoy tan agradecido de ver a mi padre libre de cáncer desde hace más 10 años hasta el día de
¿Por qué he creado este
programa?
Ca
pítulo 1
Jump S
tar
t
hoy.
Pero mi padre no era la única persona que necesitaba ayuda. Yo también la requería, urgentemente. Pesaba 23.18 kilos (51 libras) de más. Tenía fatiga crónica y estaba todo el tiempo sin energía. Este programa cambió mi vida completamente. Rápidamente perdí ese peso extra y estaba súper recargado de energía, reiniciándome en un nuevo estilo de vida y ahora estoy muy emocionado de poder compartir todo esto con usted.
Este programa estaba inicialmente diseñado para ayudar a prevenir y tratar enfermedades, por ejemplo la que mi padre tuvo. La cosa más sorprendente que encontré fue que este programa no sólo ayuda a que las personas recuperen su salud, además ayuda a que pierdan peso de forma contundente y duradera en un cortísimo periodo de tiempo. Se estima que hay más de 1.6 billones de personas con sobrepeso en este planeta y esto se está poniendo cada vez peor.
La gente está siempre tratando de probar diferentes dietas, píldoras, lociones, cremas, y pócimas con poquísimo o ningún resultado satisfactorio y de ahí, tristemente, tienen que recurrir a la cirugía como su último remedio para tratar de poder remover el exceso de grasas acumuladas.
Mi objetivo principal al crear este programa es ayudar a las personas a reiniciar su vida para que puedan logar perder sus kilos de más en el más corto período de tiempo posible, y al mismo tiempo darles mucho más de lo que ellos en realidad esperan, permitiéndoles recuperar su
salud, vitalidad y juventud.
Jump Start 7 Day Program
este programa es ayudar a las personas a reiniciar su vida para que puedan logar perder sus kilos de más en el más corto período de tiempo posible, y al mismo tiempo darles mucho más de lo que ellos en realidad esperan, permitiéndoles recuperar su
salud, vitalidad y juventud.
“No podemos solucionar los problemas usando el mismo modo de pensar
que teniamos cuando los creamos.”
Porcentaje promedio de adultos con sobrepeso por
país/región
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Asia
Australia y Nueva Zelanda América Central y Sudamérica
Europa
Medio Oriente Russia
EscandinaviaReino UnidoEstados Unidos
País/Región
Basado en estadísticas provistas por la Organización
Mundial de la Salud
David perdio 23 libras . . .
Despues de iniciarme con el programa Jump Start, con mucho escepticismo y un gran numero de preocupaciones en mi mente, le escribo a usted hoy para decirle que este programa ha cambiado mi cuerpo y lo que como.
En 7 dias perdi 23 libras (10.45 kilos) y me siento saludable y ligero por primera vez en anos. Gracias por compartir esta maravillosa dieta conmigo, porque ha cambiando mi vida totalmente.
Le deseo lo mejor.
David Smith St. Andrews, Escocia
Jump Start 7 Day Program
Abbey perdio 12 libras . . .
Antes de iniciar su programa de jugos, yo tenia una piel muy mala y manchas en la cara. Segui su programa de 7 dias y note un gran cambio en mi rostro y en mis hombros. Mi piel empezo a limpiarse, a volverse mas suave y a estar mas lisa que nunca. Mas que eso, he perdido 12 libras (5.5 kilos) lo que es fantastico!
Me quedo definitivamente enganchada a su programa para mantener mi peso ideal. Ahora me siento segura de que podre lucir bien en mi bikini cuando vaya a Chipre en un par de semanas.
Gracias otra vez y nos vemos en la playa . . .
Desde hace más de 30 años, la comida que la gente come ha cambiado dramáticamente con el incesante incremento de comidas procesadas o precocidas que están ya desposeídas de las enzimas vivas que deberían de tener.
Generalmente, todo lo que venga en un paquete ha sido ya procesado, y lo que sea que venga en una botella o lata ha sido pasteurizado previamente. Ambos procesos privan a los alimentos de sus nutrientes naturales, minerales y de enzimas vivas.
Para hacer que estas comidas duren más y sepan mejor, los fabricantes de estos productos añaden un exceso de preservantes y otros muchos productos químicos.
Usted podría creer que comiendo carne y pescados o mariscos estará consumiendo los montos apropiados de minerales, vitaminas y nutrientes que su cuerpo de verdad necesita. Desafortunadamente, éste no es el caso. La mayoría de los minerales naturales, vitaminas y enzimas que nuestro cuerpo debe utilizar proviene de fuentes vegetales. Los minerales del suelo son absorbidos por las células de las plantas naturalmente, y es ahí donde las vitaminas y las enzimas se forman.
Los nutrientes que obtenemos comiendo carnes rojas son de segunda mano y no son tan buenos como si los cogiéramos comiendo carne y pescados o mariscos estará consumiendo los montos apropiados de minerales, vitaminas y nutrientes que su cuerpo de verdad necesita. Desafortunadamente, éste no es el caso. La mayoría de los minerales naturales, vitaminas y enzimas que nuestro cuerpo debe utilizar proviene de fuentes vegetales. Los minerales del suelo son absorbidos por las células de las plantas naturalmente, y es ahí donde las vitaminas y las enzimas se forman.
“Hasta que el hombre pueda duplicar una hoja de hierba, la naturaleza se rie del asi llamado conocimiento cientifico.”
Thomas A. Edison
Inventor del telegr afo, el microfono y la bombilla electrica, cof
undador de GE
Comidas sin valor nutritivo
Capítulo 2
Jump S
tar
Jump Start 7 Day Program
directamente de los vegetales que son los que los producen directamente, y que es de donde los animales originalmente reciben su nutrición.
Además, para que los granjeros puedan producir rápidamente más animales que puedan ser sacrificados en los mataderos en aras del consumo humano, utilizan frecuentemente
esteroides y hormonas promotoras del crecimiento.
Comiendo estas carnes exponemos a nuestros cuerpos a todas las toxinas que se hayan acumulado en estos animales. Es un círculo vicioso que juega en contra de nuestro cuerpo mientras nos envejece prematuramente, nos hace engordar, nos debilita y nos vuelve propensos a cualquier enfermedad.
Aún cuando los vegetales son recursos naturales de nutrición, una vez que los cocinamos en más de 102 grados Fahrenheit, o sea 38,89 grados centígrados, las enzimas vivas dentro de los vegetales empiezan a morir.
Para evitar el incremento del nivel de toxinas en el cuerpo, todos necesitaríamos saber que el sistema tradicional de agricultura implica el uso indispensable de cierto número de productos químicos.
Estos son usados para incrementar las cantidades de la producción y además para erradicar pestes y enfermedades. directamente de los vegetales
que son los que los producen directamente, y que es de donde los animales originalmente
Además, para que los granjeros puedan producir rápidamente más animales que puedan ser sacrificados en los mataderos en aras del consumo humano, utilizan frecuentemente
esteroides y hormonas promotoras del crecimiento.
“Si el hombre lo hizo, no lo como.”
Jack LaLane Experto en nutricion y deportes, 93 anos de edad
nivel de toxinas en el cuerpo, todos necesitaríamos saber que el sistema tradicional de agricultura implica el uso indispensable de cierto número de productos químicos.
incrementar las cantidades de la producción y además para erradicar pestes y enfermedades. “La muerte
no puede alimentar a la vida”
Jay “El Juguer o” Kordich
Se debe tener cuidado cuando compremos y preparemos productos agrícolas, enjuagándolos en líquidos premezclados, disponibles ahora en cualquier supermercado, que podrán asegurarnos de que cualquier sustancia química que haya quedado como residuo ha sido eliminada correctamente.
Es más seguro si optamos
por productos orgánicos; pero igualmente les advierto que hay que enjuagarlos de la manera descrita anteriormente en el mismo tipo de mezcla limpiadora de frutas y verduras, disponible en cualquier supermercado, pues esto servirá para poder eliminar cualquier agente patógeno y restos de fertilizantes orgánicos.
El problema con la comida que comemos en estos días, es que comúnmente no tiene ningún valor nutritivo, y está saturada de productos químicos que atentan contra nuestra salud corporal. Cuando comemos comida sin ningún valor nutritivo, quizá podemos sentirnos temporalmente satisfechos, pero estamos dejando hambrientos a nuestros cuerpos pues no reciben de estas comidas vacías ningún tipo de nutrición.
Pronto después de comer, el cerebro nos envía una señal diciendo: ¨ Tengo hambre, aliméntame ¨ y nosotros malinterpretamos el mensaje dándole al cuerpo más comida sin valor nutritivo, consumiendo lo que sea que encontremos más a mano en nuestras despensas, refrigeradoras o cualquier tienda que esté al paso o con comida rápida. Lo que nuestro cuerpo en verdad está diciendo es: ¨ Tengo hambre, por favor dame comida nutritiva.¨
Frutas y verduras crudas que contienen enzimas vivas, fácil y rápidamente satisfacen esta necesidad.
enjuagándolos en líquidos premezclados, disponibles ahora en cualquier supermercado, que podrán asegurarnos de que cualquier sustancia química que haya quedado como residuo ha
Es más seguro si optamos
por productos orgánicos; pero igualmente les advierto que hay que
“85% del valor nutritiv o de
las comidas es destruido por los procesos de
coccion.
Lo que significa
que la
gente come de 8 a 10
veces mas de lo que de
verdad necesita para poder logar los niveles apr
opiados
de nutricion.”
Porcentaje de personas adultas y obesas en los Estados Unidos
70 60 50 40 30 20 101976-80
Sobrepeso 15% 32% 23% 33% 31% 33% 32% 36%1988-94 1999-00 2002-04
Obeso
Estadísticas de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición
%
Jump Start 7 Day Program
““Somos lo que comemosSomos lo que comemos “Somos lo que comemos ““Somos lo que comemos “Somos lo que comemos
- Anonimo Somos lo que comemos Somos lo que comemos ”” “Los humanos
cavan sus tumbas
con sus propios dientes
y
mueren mas por estos terribles instrumentos
que por ninguna
otra arma de sus enemigos
.”
Thomas Moff ett
Me siento y luzco 20 anos mas joven . . .
Generalmente carezco de absoluta fuerza de voluntad con las dietas; pero me sorprendio lo facil que fue perder 9 libras o 4.09 kilos con su programa Jump Start. El hecho de que eran solo 7 dias lo hizo muchisimo mas facil de seguir que ninguna otra dieta que yo haya intentado hacer jamas.
Esta ultima semana ha sido una semana de muchos y grandes cambios para mi, pues su programa me ha modificado la perspectiva de lo que puedo logar si tan solo me lo propongo. Estoy finalmente en control de mi cuerpo y, por tanto, en control de mi vida. El azucar de mi sangre ha bajado 40 puntos, me siento 20 anos mas joven y mis amigos me dicen que me veo 20 anos mas joven! Ayer no mas, cuatro diferentes companeros de trabajo me dijeron que me veo completamente diferente, joven y que tengo cierto vaiven en mi andar.
Que puedo decir?
Gracias, gracias, gracias, gracias,
Violeta Fourie Arizona, USA
Jump Start 7 Day Program
El doctor Layson recomienda el programa Jump Start
. . .
Con el acelerado ritmo de la sociedad en la que vivimos, tendemos a comer muchisima mas comida procesada o sobrecocida, lo que causa malnutricion entre nosotros, porque esta comida esta privada de nutrientes.
Las personas pueden verse saludables; pero la verdad es que estan desnutridas debido a la comida de la que se alimentan. Esta malnutricion es normalmente la causa de enfermedades degenerativas, por ejemplo cancer, enfermedades del corazon, diabetes, artritis y asma.
Estoy totalmente convencido de que incorporando jugos en la vida diaria particular de cada persona, se crea una buena base para un saludable estado de bienestar y salud.
Recomiendo el programa de 7 dias Jump Start como una herramienta para regresar a su peso ideal y como una rutina a seguir si se quiere preservar un saludable estilo de vida.
Nuestro cuerpo usa un tremendo monto de energía para descomponer los alimentos. Un buen ejemplo de esto podría ser cuando usted tiene una reunión familiar, digamos Navidad, Acción de Gracias, cumpleaños u otras fiestas. Familia y amigos están sentados alrededor de la mesa, el humor y la energía están en su pico más alto. Hay mucho ruido, tanto que algunas veces es muy difícil poder oír a la persona que está sentada más cerca de usted.
Diez minutos después de iniciada la cena, el sonido y las risas sucumben, de alguna forma, mientras las personas se sientan y empiezan a comer. 30 minutos después de iniciada la cena, el nivel de ruido antes presente ha cambiado ahora a un nivel de sonido bastante normal. 45 minutos después de iniciada la cena, todo el mundo está ya muy satisfecho, y entonces una voz, de pronto, dice: ¨ ¿Alguien desea postre?¨
No queriendo ofender, todos nos desabrochamos uno o dos botones y decimos: ¨ Bueno, quizás sólo un poquito ¨. Una hora después de la cena, la conversación se ha convertido en un murmullo suave y las quejas sobre haber comido en exceso se oyen por todos lados.
Entonces la
gente empieza a arrastrase lejos de la mesa familiar, tratando de encontrar un sofá u otro sitio apacible donde poder tomar una siestecita por una hora o dos.
Digestión
Capítulo 3
Jump S
tar
t
Si algo de esto le suena familiar es porque usted ya ha experimentado el estar así de cansado porque su cuerpo requirió un tremendo monto de energía para poder descomponer todo lo que usted había comido. Además, las carnes que son difíciles de digerir pueden permanecer en su estómago por días y pueden evitar que los elementos nutritivos entren en su organismo.
Una de las claves de la buena alimentación es la rápida eliminación de la comida.
Es por eso que el programa Jump Start de siete días funciona tan bien. Este contiene recetas que requieren poquísima o ninguna energía para digerirse pues están en la forma de jugos, un modo en el que el cuerpo puede utilizar los
nutrientes inmediatamente.
Por lo tanto, el cuerpo
no tiene que pasar por el normal proceso de romper estos alimentos para digerirlos.
Eso significa que ahora
tenemos toda esa energía, que antes era usada normalmente
para descomponer los
alimentos, disponible para nosotros. Esta energía puede ser ahora utilizada para reparar y sanar nuestro cuerpo a nivel celular, desechar las toxinas almacenadas y romper la grasa corporal acumulada.
Luego, cuando usted despierte en las mañanas tendrá muchísima energía porque no ha sobrecargado su cuerpo con la difícil tarea de digerir pesados alimentos. No estoy diciendo
no tiene que pasar por el normal proceso de romper estos alimentos para digerirlos.
tenemos toda esa energía, que antes era usada normalmente
para descomponer los
alimentos, disponible para nosotros. Esta energía puede ser ahora utilizada para reparar y sanar nuestro cuerpo a nivel celular, desechar las toxinas almacenadas y romper la grasa corporal acumulada.
Para ser rico nunca Para ser rico nunca arriesgues tu
salud. arriesgues tu
salud. arriesgues tu
salud. Porque la verdad es que la salud es la riqueza de las riquezas.”
Richard Baker Politico Estadounidense
Jump Start de siete días funciona tan bien. Este contiene recetas que requieren poquísima o ninguna energía para digerirse pues están en la forma de jugos, un modo en el que el cuerpo puede utilizar los
nutrientes inmediatamente.
““Para ser rico nunca Para ser rico nunca arriesgues tu
salud. arriesgues tu
salud.
“Estoy convencido que la digestion es el gran
secreto de la vida.”
Sydney Smith Hombre de incansables
Digestión
que usted no debería de comer comidas completas nunca más en su vida. Lo que estoy diciendo es que necesita asegurarse de que le está dando a su cuerpo la nutrición que éste necesita para funcionar perfectamente y estar libre de enfermedades.
Ed perdio 9 libras y evito una operacion . . .
Por anos he tenido mi sistema digestivo muy debil. Los doctores no habian podido darme nada mas que medicamentos y recomendado cirugia para aliviar mi problema, y ninguno de estos paliativos habia podido eliminar mi problema. Me mantuve buscando mejores respuestas y finalmente las he conseguido en su libro. Despues de completar su programa, mi aparato digestivo volvio a la normalidad, mi energia y vitalidad se incrementaron tremendamente, perdi 9 libras o el equivalente de 4.09 kilos y me siento mejor de lo que nunca me habia sentido en anos. Al final descubri que no iba a necesitar la carisima medicina ni la dolorosa operacion que los doctores me habian sugerido. Todo lo que necesitaba era una buena dosis del poder curativo de la Madre Naturaleza, contenido en las frutas y vegetales de sus recetas de jugos.
Su programa comprobo ser el mejor modo de reiniciar mi vida en el mundo de la buena salud, la vitalidad y la longevidad. Gracias y lo mejor del mundo para usted.
Ed Strachar
El nivel de energia de Carlos esta mas alto que nunca . .
Me siento fantastico! He perdido 10 libras o 4.50 kilos y cuatro pulgadas de mi cintura. Gracias a su programa, me siento vivo, activo . . . es como si fuera una maquina con baterias nuevas. Sigo en movimiento, haciendo cosas todo el tiempo. Mis amigos y familia han visto un gran cambio en mi persona, han visto mis niveles de energia yendo desde practicamente la nada hasta saltar por encima del mundo. Brendan, dejeme decirle, su programa es el programa perfecto. He bajado el tamano de mi cintura, me siento mejor, mas positivo, me siento casi como si hubiera conquistado el mundo.
Gracias, Brendan!
Carlos De los Santos Cebu, Filipinas
La vacía, procesada y químicamente distorsionada comida que ingerimos crea una alta tasa de toxicidad en nuestro cuerpo. El cuerpo tratará de hacer lo mejor que pueda para remover las toxinas a través de nuestros procesos diarios de eliminación. Muchas veces este mismo proceso sobresatura nuestro cuerpo, el cual reacciona mostrando síntomas de enfermedades comunes, por ejemplo diarrea, congestión, gripe común, infecciones, marcas en la piel, y otras muchas más. Los tratamientos para estas enfermedades son generalmente restringidos a sustancias que suprimen rápidamente los síntomas, o sea meros paliativos.
Desafortunadamente, estas
medicinas tradicionales no permiten que nuestros cuerpos puedan eliminar las toxinas acumuladas previamente. De hecho, muchas veces aumentan el problema poniendo en el cuerpo más trabajo por hacer. Nuestros cuerpos entonces tendrán que buscar un lugar en donde guardar estas toxinas para que no puedan dañar a sus órganos vitales. Así, el cuerpo, comúnmente rodeará las toxinas y venenos con grasa, permitiéndose a sí mismo seguir con sus actividades cotidianas. De esta forma, el tiempo pasa y nosotros acumulamos más y más toxinas, sin ningún medio de que nuestro cuerpo pueda eliminarlas.
medicinas tradicionales no permiten que nuestros cuerpos puedan eliminar las toxinas acumuladas previamente. De hecho, muchas veces aumentan el problema poniendo en el cuerpo más trabajo por hacer. Nuestros cuerpos entonces tendrán que
cuerpo, comúnmente rodeará las toxinas y venenos con grasa, permitiéndose a sí mismo seguir con sus actividades cotidianas. De esta forma,
“Hacemos cosas pero no sabemos por que
las
hacemos.”
Albert Einstein El mas grande cientifico
del siglo veinte
Eliminación
Capítulo
4
Jump S
tar
Este incesante aumento de toxinas normalmente debilita órganos específicos en nuestros
cuerpos, promoviendo la
aparición de enfermedades.
El programa de 7 días de jugos JUMP START le permite a usted eliminarlas rápidamente y prevenir o desaparecer enfermedades causadas por estas toxinas en un rápido y efectivo modo que ordinariamente no podría ser logrado por nuestro proceso normal de eliminación. Una vez que las toxinas han sido eliminadas, el cuerpo fácilmente libera las grasas acumuladas que habían sido guardadas para proteger sus órganos vitales.
Esto significa que usted no solamente pierde peso, pero además se siente más saludable, con más energía y con más juventud.
de toxinas normalmente debilita órganos específicos en nuestros
cuerpos, promoviendo la
aparición de enfermedades.
jugos JUMP START le permite a usted eliminarlas rápidamente y prevenir o desaparecer
efectivo modo que ordinariamente no podría ser logrado por nuestro proceso normal de eliminación.
“Las drogas y los medicamentos casi nunca curan las razones por las cuales las enfermedades existen, pero mas bien crean otras nuevas en la forma de efectos secundarios a sus actividades.”
John R. Lee, M.D. Autor de La Progesterona
Natural
Porcentaje de adultos con sobrepeso y obesidad en los Estados Unidos
70 60 50 40 30 20 10 1960’s Mujeres
1970’s 1980’s 1990’s
Hombres
Estadísticas de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de los Estados Unidos
2000
Eliminación
Gary perdio 12 libras y se siente 20 anos mas joven
. . .
Tengo 57 anos y mi edad me iba pesando ya bastante. Me sentia muerto cada manana, no solo por el exceso de peso que iba cargando, pero ademas por la diabetes y mi muy alta presion arterial. Pero despues de hacer su programa, me siento mucho mejor cuando despierto por las mananas, y estoy listo para enfrentar el dia que se me presenta por delante. Mi esposa dice que soy un hombre nuevo. Perdi 12 libras (5.45 kilos) y me siento 20 anos mas joven y lo logre con este programa maravilloso que no es nada dificil de seguir. Para ser sincero, Brendan, era sumamente importante que yo reiniciara mi vida como lo he hecho; con su programa lo logre y justo a tiempo!
Gary Huegellet Texas, EE.UU.
Dia 1 Dia 7
Victoria perdio mas peso del que ella podria
siquiera imaginar . . .
Mi exceso de peso me hacia irritable, antojadiza y siempre pensando en como me veia. Tenia que tomarme tres tazas de cafe antes de iniciar mi dia. Y francamente, Brendan, tenia verguenza de conocer nuevas personas porque sabia que me veia gorda. Pero despues de su programa siento este increible cambio! Me siento muy bien conmigo misma. No necesito cafe para poder iniciar mi dia nunca mas. Y lo mejor de todo es que he perdido mas peso de lo que yo misma podria imaginar en solo 7 dias!
Este programa no solo me ha beneficiado a mi, sino a toda mi familia porque he empezado a introducir jugos de frutas y vegetales dentro de su alimentacion diaria. Mi esposo estaba tan sorprendido con los resultados que vio que no le quedo mas remedio que intentar el programa por si mismo. Ahora es como si estuviesemos en una nueva e interminable luna de miel!
Victoria Marin Barcelona, Espana
Un extractor de jugo trabaja de forma muy similar al sistema digestivo humano. En el momento en que la comida entra en nuestro cuerpo el proceso de digestión empieza. Su boca y estómago preparan la comida para el tracto intestinal que exprime y extrae los JUGOS de las FIBRAS de los alimentos. En el momento en que estos alimentos llegan al fin de su viaje, todos los componentes nutritivos de estos jugos han sido ya separados de la fibra y absorbidos dentro de su sistema, así que solamente quedan los desechos.
Poniendo frutas y vegetales en un extractor de jugos usted elimina la necesidad del proceso antes descrito y así permite a su cuerpo obtener todos los nutrientes que necesita sin el esfuerzo de hacer toda esa pesada tarea.
Usted no necesita ser un experto en nutrición para saber que las frutas y vegetales son buenos para su salud. Generalmente, desde que podemos recordar, nuestras madres nos lo han estado repitiendo. En estos días, con nuestra dieta de comidas procesadas y sobre cocinadas, necesitamos redireccionar este
desbalance comiendo más
vegetales saludables.
Imagínese tratando de
comerse una docena de
zanahorias crudas al día. Seguramente no va a ser una tarea imposible, pero ¿quién quiere hacerlo? Además esto va a tomar un muy largo tiempo y su quijada va a terminar cansada y quizás hasta dolorida de toda la
El poder de los jugos y las comidas vivas
Capítulo
5
Jump S
tar
t
desbalance comiendo más vegetales saludables.
comerse una docena de zanahorias crudas al día. Seguramente no va a ser una tarea imposible, pero ¿quién quiere hacerlo? Además esto va a tomar un muy largo tiempo y su quijada va a terminar cansada y quizás hasta dolorida de toda la “Es el jugo de la fibra lo
que te alimenta.”
Jay “El Juguero” Kordich
Jump Start 7 Day Program
masticación. Encima de esto, su estómago tendrá un gran trabajo que hacer al intentar procesar
esta comida dura y cruda.
Poniendo zanahorias en un extractor de jugos, estas se transforman en una poderosa y curativa súper comida, en una forma líquida, fácil de tomar y deliciosa. Ahora usted tiene todos los nutrientes naturales, vitaminas, minerales y enzimas vivas que provienen de la zanahoria en un extremadamente poderoso y saludable vaso de jugo que es un placer beber. Todos los beneficios curativos de esta sabrosísima bebida son fácil y rápidamente asimilados por su cuerpo y requieren casi ninguna energía para ser digeridos.
Ahora bien, usted puede decirme: ¨ Yo puedo ir fácilmente a cualquier tienda y comprarme jugos de frutas o verduras en lata, caja o en cualquier otra presentación y tener el mismo nivel de nutrición.¨ ¡Pero, bueno! Primeramente, lea usted por favor la etiqueta del producto que se acaba de comprar, de eso llamado ¨ jugo ¨ y verá por sus
propios ojos que lo que se ha comprado es una poderosa mezcla de azúcares, preservantes, emulsificantes, aditivos, químicos, colorantes, saborizantes y jugo pasteurizado.
Pasteurizado es una palabra bonita para decir ¨ cocinado ¨ y por ley, los jugos comprados en una tienda, al menos en los Estados Unidos, tienen que ser cocinados propios ojos que lo que se ha comprado es una poderosa mezcla de azúcares, preservantes,
emulsificantes, aditivos, químicos, nuestra existencia y la de todos cubre los continentes “La delgada capa de tierrcontrola a que los animales que conviven en el planeta. Sin este suelo, las plantas verdes tal como las conocemos no podrian existir y sin ellas ninguna otra criatura podria sobrevivir tampoco.”
Rachel Carson Writer, Biologist, Ecologist
masticación. Encima de esto, su estómago tendrá un gran trabajo que hacer al intentar procesar
esta comida dura y cruda.
extractor de jugos, estas se transforman en una poderosa y curativa súper comida, en
naturales, vitaminas, minerales y enzimas vivas que provienen de la zanahoria en un extremadamente poderoso y saludable vaso
“No es solo lo que comes, es lo que asimilas lo que
de verdad cuenta.”
Dr. Bernard Jensen Nutricionista Holistico y Pionero de la Iriologia
entre los 160 y 200 grados Fahrenheit o de 71 a 93 grados Celsius, lo que definitivamente destruye el valor nutricional y las enzimas vivas de los vegetales. Lo fresco es lo mejor y lo más cercano al vino es lo divino.
Un cuerpo saludable necesita enzimas vivas. Cuando no tomamos alimentos que proveen a nuestro cuerpo enzimas vivas, comiendo comidas que las contengan
en cantidad suficiente, por ejemplo comiendo comidas sobre cocinadas, o procesadas, (comida muerta y vacía, sin ningún valor nutritivo), nuestro páncreas entra en acción y producirá estas enzimas vivas que nuestro cuerpo necesita. Esto, aun así, no es la función principal del páncreas, pero lo hará sólo porque nuestro cuerpo de verdad lo necesita para mantener su ritmo diario de actividades básicas. El propósito real del páncreas es producir insulina para nuestro cuerpo; pero poniéndose en esta nueva tarea está sumamente ocupado y ya no funciona tan bien ni hace lo que debería. Después de comer comida sobre cocinada por años, el sobre exigido páncreas puede empezar a reducirse hasta cuatro veces su tamaño real. El cuerpo entonces comienza a resquebrajarse y es cuando las enfermedades aparecen. Las comidas vivas reparan y restauran las células dañadas y ayudan en la formación y aparición de nuevas células. Para poder permitir al páncreas hacer su verdadero trabajo, usted necesita tomar esas enzimas vivas directamente desde sus alimentos.
entre los 160 y 200 grados Fahrenheit o de 71 a 93 grados Celsius, lo que definitivamente destruye el valor nutricional y las enzimas vivas de los vegetales. Lo fresco es lo mejor y lo más
“Comida muerta, cuerpos muertos. Comida viva, cuerpos vivos.”
Jay “El Juguero” Kordich
Jump Start 7 Day Program
Dia 1 Dia 7
Roland perdio 4.09 kilos y restauro su energia . .
Yo siempre estaba cansado y no me sentia comodo conmigo mismo debido a mi pancita cervecera. Pero ahora que he perdido 4.09 kilos o 9 libras en solo 7 dias, me he visto motivado a cambiar mis viejos habitos y adherirme al programa Jump Start de siete dias haciendolo parte de mi vida para conseguir mi objetivo de perder peso.
No solo eso, ahora tengo mas energia y me encanta como se siente! La gente merece sentirse fantastica, y este programa puede beneficiarle a usted de la mejor forma. Los sabores de los jugos son deliciosos y la verdad es que son muy faciles de hacer. Me siento como si fuera una nueva persona! Quiero vivir un estilo de vida saludable por el resto de mi vida y de verdad agradezco a su programa por toda esta motivacion.
Paula se siente anos mas joven . . .
Me siento como si fuera yo misma anos atras. Incluso mis amistades han comentado cuan saludable y joven me veo. Mi cabello brilla mas y mi complexion es magnifica. No habia tenido esta energia desde hace muchos anos. Puedo jugar con mis hijos durante todo el dia, y en la noche puedo, si quiero, salir con mis amistades a divertirme.
Otra cosa es que, despues de terminar el programa, tengo la seguridad y el coraje de regresar a las canchas de tenis. El tenis es mi pasion; pero he estado por mucho tiempo conteniendome de jugar debido a mi exceso de peso . . . pero ya no mas!
Tambien el programa ha cambiado el modo en como veo la comida en este momento. Ahora se de la importancia de una nutricion balanceada, y esto no solo me beneficia a mi, sino tambien a mis hijos.
Me hace sentir tan bien, me hace sentir que puedo seguir haciendo mi vida normalmente, llena de energia y porque me siento asi de bien desde que lo hice, se que este programa es definitivamente algo especial.
El programa Jump Start ha cambiado mi vida, asi que muchisimas gracias de parte de todos los miembros de la familia Brillson.
Paula Brillson
Indianapolis, Indiana, EE.UU.
Muchas dietas se enfocan en la reducción del consumo de calorías, carbohidratos, la ingesta de alimentos, añadiendo duros entrenamientos corporales y rutinas de ejercicios. Otros ofrecen píldoras y polvos que suprimen su apetito o le causan a usted deseos de ir al baño cada 30 minutos. Nada de esto se enfoca en la eliminación de toxinas de su cuerpo, y aun cuando usted termina aburrido de todo esto, su cuerpo sigue manteniendo el mismo nivel de grasa. Pero ahora sí hay un modo muy fácil y rápido de lograr ese objetivo y se llama el programa de siete días JUMP START. Este le permitirá a usted perder peso en un modo mucho más seguro y saludable, sin perder muchos meses sudando y haciendo deportes por horas y yendo al gimnasio todos los días.
Como se ha explicado en el capítulo 4, el organismo guarda y acumula las toxinas y las
encierra con grasa para protegerse a sí mismo de los venenos y que éstos no lo puedan dañar. Cuando usted elimina estas toxinas y venenos, la grasa que antes protegía al cuerpo de estos
dañinos enemigos de la vida ya no tiene razón de ser y puede ser expulsada del organismo de forma natural y normal.
Estas son las premisas de este programa de 7 días y es por eso que es mucho más efectivo que nada de lo que usted haya podido intentar antes. Muchas veces he oído decir a diversas personas: ¨ Sabes, hago deportes, como comida sana; pero no importa lo que haga, ¡pareciera que no puedo perder estos kilos
Capítulo
6
Jump S
tar
t
“Mi programa de jugos
de 7 dias Jump Start le
permitira a usted perder
peso de un modo mucho
mas seguro y saludable”
¿Por qué el programa Jump Start
de más!¨. ¨ ¡No puedo ver que pierda estas llantas en mi cintura o la celulitis de mis piernas!¨
La razón puede ser que usted está almacenando toxinas. Su cuerpo no le permitirá botar esas grasas pues está protegiéndose de los efectos dañinos de los grandes niveles de toxicidad presentes ya en sus sistemas.
Como ya he dicho en el capítulo 3, la digestión necesita un tremendo monto de energía para poder romper los alimentos. La cosa grandiosa acerca de tomar jugos frescos y vivos es que no se necesita de mucha o ninguna energía para romper los nutrientes y que sus bondades dadoras de vida puedan ser absorbidas por su cuerpo como un combustible natural en muy corto tiempo.
Mi programa de jugos de siete días JUMP START le dará a su sistema digestivo unas bien merecidas vacaciones poniéndolo temporalmente en descanso. Esto significa que su cuerpo tendrá una sobreabundancia de energía extra disponible que ahora se podrá enfocar en sanar su cuerpo naturalmente, poniendo a las toxinas fuera de su organismo.
Una vez que las toxinas se han ido, la grasa se va con ellas; así de sencillo. Es rápido, extremadamente efectivo y funciona como en un sueño.
Una vez que las toxinas se han ido, la grasa se va con ellas; así de
“Con el gran enfasis puesto en la limpieza en la sociedad, es una cosa extrana que muy poca gente este preocupada por el problema de la limpieza interna.”
Dr. Ann Wigmore
practicante de salud holistica, nutricionista y defensora de las comidas
Jump Start 7 Day Program
15 Razones por las que el programa JUMP START sí funciona
Segura y dramática reducción del peso corporal en
sólo 7 días sin ningún efecto secundario antinatural o
causado químicamente.
Un cuerpo más limpio y libre de las toxinas acumuladas
por años de abuso.
Increíble incremento en sus niveles de energía.
Beneficios para su salud a largo plazo, que pueden
ayudar a reducir las visitas a su médico, ahorrándole
además dinero.
Un renovado y mejorado deseo sexual.
Resultados en sólo 7 días contra los 3 meses invertidos
en casi todas las otras dietas.
Instrucciones simples y fáciles de seguir, sin recetas de
cocina complicadas.
Recetas de jugos frescos, nutritivos y completamente
naturales. Sin preservantes, sabores artificiales o
químicos dañinos.
No necesita contar calorías.
Le ahorra tiempo.
Los ingredientes son fácilmente localizables en cualquier
supermercado, están al alcance de su presupuesto y
son más baratos que en cualquiera otra de sus dietas o
en comidas precocidas bajas en calorías.
Contiene recetas de jugos de gran sabor que son
fáciles y rápidas de preparar.
No hay una pérdida drástica de energía como en la
sufrida en dietas bajas en calorías.
Las recetas han sido formuladas especialmente, por
lo que traen muchísimos nutrientes y que por eso
satisfacen su apetito.
Un alto grado de logros y satisfacción alcanzados
debido a que el tiempo invertido es muy corto.
El chef Richard perdio 110 libras en 7 meses . . .
Yo soy chef, por lo tanto estoy siempre rodeado de comida y esto hace que el controlar mi peso y que yo pueda ajustarme a alguna dieta por un tiempo largo sea increiblemente dificil. Creame, por muchos anos las he probado todas: he tomado pildoras, bebido pociones; hice la dieta Atkins, la dieta de la col, la dieta South Beach, la dieta de control de calorias, todas con casi ningun resultado. Tiempo perdido!
Subi hasta el escandaloso peso de 271 libras o el equivalente de 123 kilos, lo que significa un peso altisimo, considerando que yo solo mido 5 5 pies o 168 centimetros.
Esto empezo a ser tan serio que los doctores me decian que si yo no hacia algo de inmediato con mi sobrepeso no iba a estar mucho mas tiempo dando vueltas por aqui!
Cuando me reuni con Brendan, estaba menos que entusiasmado; pero pronto descubri que finalmente habia encontrado a una persona que de verdad me escuchaba, se interesaba por mi y entendia mi situacion, pues el tambien habia sufrido de sobrepeso anteriormente. Estaba tan sorprendido por que, incluso en el mismo dia de iniciado el programa, yo empece a perder peso y asi, al pasar de los dias, mi peso seguia bajando incesantemente. Al final de los siete dias del programa yo ya habia perdido un total de 15 libras. Imposible de creer!
Jump Start 7 Day Program
En estos dias puedo disfrutar de los frutos de mi esfuerzo y mantengo mi peso ideal . . . maravilloso! Claro, sigo midiendo 5 5, no es ninguna novedad, pero ahora mi peso es de solo 160 libras o 73 kilos increible!
Brendan, Dios te bendiga y mucha fuerza para ti mi amigo, tu no solo has salvado mi salud . . . has salvado mi vida!
Chef Richard Preston, Lancashire, Reino Unido
Para algunas personas, el incluir este capítulo en mi libro puede parecer inapropiado debido a que éste es un libro principalmente dedicado a hablar de dietas y nutrición, reducción de peso y detoxificación. Pero aún así, creo que la actitud de una persona puede tener un gran impacto en todas y cada una de las partes de su vida. No es sólo la comida vacía, procesada y no saludable que comemos, el venenoso aire que respiramos y el ambiente contaminado en el que vivimos los que pueden crear y aumentar los niveles de toxicidad en nuestros cuerpos. También son peligrosos nuestros pensamientos e ideas.
Pensamientos positivos y negativos
¿Ha oído usted alguna ves decir: ¨ Estás dejando que tus problemas te coman entero ¨ o ¨ tus problemas están robándose lo mejor de ti ¨? ¿Ha estado usted alguna vez tan molesto con alguien o con alguna cosa que casi ha sentido náuseas? Nuestras emociones y pensamientos controlan casi todos los aspectos de nuestras vidas. Nuestro cuerpo reacciona con nuestras emociones. Todas las emociones negativas crean acidez en nuestros cuerpos, lo que produce un ambiente altamente tóxico. Las emociones negativas causan impaciencia, preocupación y temor. El temor causa enojo. El enojo causa odio. ¡Y el odio puede eventualmente consumirnos!
Las emociones positivas producen amor, paciencia y comprensión. El amor y la comprensión crean paz mental y limpian y curan su cuerpo, produciendo alcalinos, que facilitan un ambiente puro, no tóxico y bien balanceado dentro de él.
La actitud lo es todo
Capítulo
7
Jump S
tar
Un ejemplo de esto es cuando alguien tiene muchos problemas en su relación. Esto puede, eventualmente, manifestarse en su cuerpo con los síntomas de enfermedades tipo gripe, fiebre, o resfríos comunes. A su vez, podría crear un enorme monto de estrés, y cuando alguien mira a esta persona lo que puede ver es tensión en su rostro, un nivel de energía muy bajo y que muchas veces se enoja e irrita muy fácilmente.
Del otro lado, personas enamoradas tienen continuamente una gran sonrisa en sus rostros, están siempre alegres y notablemente energéticas. Irradian su felicidad por todos los poros y se sienten como si estuviesen en la cima del mundo. Es como si ellos se hubiesen convertido en seres a prueba de balas contra el enojo, la enfermedad y la tristeza o cualquier pensamiento negativo que pudiera estar cerca de ellos.
Hay estudios hechos con animales donde el predador y su presa están en la misma jaula. El sistema digestivo de la ahora muy estresada presa ha colapsado completamente y su nivel de adrenalina se incrementa y toma control de su cuerpo permitiéndole estar lista para reaccionar a esta nueva y potencial amenaza. El estrés en los humanos funciona exactamente en el mismo sentido. Nuestro sistema digestivo se colapsa y si el estrés es lo suficientemente severo, se cierra por completo.
Nunca subestime el poder de su mente sobre su digestión. Nuestros cuerpos toman decisiones muy lógicas para poder priorizar las actividades vitales. Si su cuerpo experimenta estrés, alguien tiene muchos problemas en su relación. Esto puede, eventualmente, manifestarse en su cuerpo con los síntomas de enfermedades tipo gripe, fiebre, o resfríos comunes. A su vez, podría crear un enorme monto de estrés, y cuando alguien mira a esta persona lo que puede ver es tensión en su rostro, un nivel de energía muy bajo y que muchas veces se enoja e irrita muy fácilmente.
“ Si la luz del dia pudiera ser oscuridad, que maravillosa oscuridad
seria!”
miedo, ansiedad o pánico, su programación de supervivencia dirigirá la energía para iniciar movimientos de la sangre y liberará recursos energéticos desde el nivel cero al nivel de emergencia, por ejemplo paralizando la digestión, para permitir funciones cruciales para el mantenimiento de la vida. Esto asegura que el cuerpo está listo para pelear o huir. Por ejemplo, los niveles de adrenalina en sus sistemas subirán para mantener el corazón latiendo a mayor velocidad, los vasos sanguíneos se dilatarán para alimentar los músculos con sangre rica en nutrientes y oxígeno para elevar su fuerza.
La sangre y la energía serán desviadas hacia su cerebro para aumentar la alerta mental.
Cuando come mientras está estresado, su cuerpo está preocupado con las preparaciones para las acciones de emergencia y por lo tanto no está listo para, al mismo tiempo, realizar el complejo proceso
requerido para completar la digestión de la comida eficientemente. Usted no tiene casi ningún recurso disponible con el cual poder romper los alimentos en pequeñas porciones y dirigir los nutrientes a donde ellos deberían de estar yendo dentro de su cuerpo. Si esto continúa por un periodo indefinido de tiempo, los resultados serán un aparato
digestivo totalmente destruido y órganos de apoyo estresados (por ejemplo, el hígado y el páncreas). Esto comúnmente termina en molestias físicas del tipo mala digestión, incluyendo gastritis, dolor estomacal, fatiga y dolor cardiaco.
digestivo totalmente destruido y órganos de apoyo estresados (por
“Las preguntas son la respuesta. Para tener mejores respuestas, haz una mejor pregunta.”
Tony Robbins
Entrenador para la vida, escritor y orador
profesional
He creado una tabla debajo que le dará un ejemplo de pensamientos insalubres contra pensamientos saludables
Teniendo una actitud positiva y enfocada hacia el programa de jugos le ayudará a hacer más fácil seguir y completar todos los siete días sin ningún efecto negativo. Aun así, si usted necesita comer o beber algo que no está en el programa, no se sienta culpable ni se mortifique por esto. Si esto pasa, simplemente hágalo, disfrútelo y luego regrese al programa. Intente estar más enfocado en su objetivo. Lo bueno de la vida es que usted siempre puede sobreponerse a lo que sea que pase y comenzar todo de nuevo.
Pensamientos insalubres Pensamientos saludables - ¿Por qué a mí?
- El mundo me debe… me merezco…
- ¿Hay algo bueno para mí? - Reacción.
- Espero poder descansar… - Pensamiento condicionado a
través de nuestnuestra educación - Culpar a otros o a las
circunstancias.
- Vivir permanentemente pensando en el pasa pasado o en el futuro. - Preocuparse de los resultados de
algo.
- Forzar las soluciones y demandar result resultados.
- Barrer los problemas debajo de la alfom alfombra.
- Materialismo, egoísmo y evasión a tra v través de drogas o alcohol.
- Pereza y dejadez.
- ¿Qué puedo aprender de esto? - Estoy agradecido.
- ¿Qué puedo dar…? - Respuesta.
- Espero poder entender… - Ir al origen del problema para
encontrar la verdad.
- Actuar con responsabilidad.
- Vivir el presente.
- Tener la mente abierta, sin
expectativas y sin preocupaciones. - Permitir que las soluciones
sucedan.
- Encarar los problemas.
- Verdadera felicidad y estar contento con lo que se tiene tiene y se es.
Mark perdio peso y dejo de fumar . . .
Gracias por traer a mi vida su programa de siete dias Jump Start. Soy un hombre de 40 anos y despues de hacer su programa me siento como si tuviese 30! No solo perdi peso, demas tengo aqui gente diciendo que mi piel esta mas brillante.
Usted me dijo que iba a tener mas energia y, hombre, vaya que si! Ahora estoy haciendo cosas que queria hacer en mi casa desde hace muchisimo tiempo atras. Por encima de todo eso, antes del programa, yo fumaba. Despues del programa, deje de hacerlo. Solo el olor de un cigarrillo se me hace tan insalubre que ya no puedo pensar en la posibilidad de volver a contaminar mi cuerpo otra vez. Una doble hurra, para mi!
Gracias Brendan!
Mark Melyan Honolulu, Hawaii
Un vez que empieza mi programa de siete días JUMP START, usted perderá peso y tendrá mucha más energía como la que nunca había tenido en años. Adicionalmente, usted podrá notar que los achaques asociados con la edad se han convertido en una cosa del pasado.
C...C…Cambios…
Dependiendo del nivel de toxicidad, usted podrá quizás experimentar algunos cambios interesantes en los primeros dos días del programa. Esto es debido al hecho de que las toxinas están siendo desechadas de su organismo rápidamente. Es importante saber que las probabilidades de que usted sufra de alguno de los síntomas listados abajo son casi nulas. Usted quizás no sentirá ningún malestar, pero es importante que usted sepa que existe la posibilidad antes de empezar para que no le causen ningún inconveniente ni mucho menos preocupaciones, de presentarse.
De esta forma, usted puede planificar el mejor momento para dar inicio a este programa.
Aquí hay algunas cosas comunes que podrían ocurrir durante los dos primeros días del programa:
• Dolores de cabeza o sensación de mareo
• Irritaciones en la piel
¿Qué esperar durante los 7 días?
Capítulo
8
Jump S
tar
t
What to Expect During the 7 Days
• Cambios de la temperatura corporal
• Estreñimiento
• Mal olor de cuerpo o boca
• Mucosidad nasal
• Cambios en los niveles de energía
• Dolor de músculos y articulaciones
• Falta de concentración
• Dificultad para dormir
• Cambios de humor
Sé que esto no suena muy halagador, pero tenga en mente que esto sucede sólo por un muy corto periodo de tiempo y que es debido al proceso por el que su cuerpo empieza a descargar de pronto todas las toxinas que se habían acumulado por muchos años. Después de botar todas las toxinas usted se sentirá increíble. Las altas van a ser mejores y más duraderas que las bajas. Los efectos positivos que usted va a experimentar después de sus primeros pocos días en este programa son:
• Una pérdida de peso dramática.
• Mejora de la apariencia personal, con una piel más juvenil y brillante.
• Incremento notable de energía.
• Un cuerpo más limpio y saludable.
• Pocos dolores y molestias.
• Aumento de la concentración y de la claridad del pensamiento.
• Deseos de moverse y de hacer más ejercicio.
• Dormir más profundamente.
• Actitud más positiva y optimista.
Más tiempo entre sus manos
La preparación y el consumo de comida toman mucho de nuestro tiempo diario. Una de las cosas que usted notará de mi programa es que usted tendrá más tiempo entre sus manos. Por lo tanto es importante que usted se asegure de que estará ocupado leyendo un buen libro, viendo una bonita película, o haciendo alguna de sus actividades favoritas, como podrían ser: limpiar el garaje, organizar sus papeles, poner fotos en álbumes, etc.
Como usted puede ver en la tabla anterior, hacer jugos añade más tiempo a su vida diaria, así que teniendo una lista de cosas por hacer le ayudará a no aburrirse sin hacer nada con todo ese maravilloso tiempo libre que le quedará disponible. Aun así, como nuestras vidas se mueven alrededor del consumo de alimentos, una de las cosas que usted podría empezar a extrañar es el hecho de salir a comer con amigos y familiares. Si usted de verdad piensa en serio acerca del hecho de detoxificar su cuerpo y perder peso, entonces es una buena idea que usted se asegure de organizar su agenda personal de forma que no haya tentaciones que le distraigan de conseguir su objetivo. Démosle la cara a los hechos. Sólo estamos hablando de siete días que ayudarán a extender el resto de su vida. Un pequeñísimo sacrificio a pagar para poder conseguir unos increíbles beneficios que durarán toda su vida.
Comiendo fuera Comiendo en casa Tomando jugos - 1/2 hora en alistarse
- 1/2 hora para llegar - 1 y 1⁄2 hora en el restaurante
- 1/2 hora regresando
- 1 hora preparando la comida
- 1/2 hora cocinando - 1/2 hora comiendo - 1/2 hora limpiando
- 5 minutos para preparar la fruta y las verduras
- 5 minutos de licuado - 5 minutos para beber - 10 minutos para limpiar
What to Expect During the 7 Days
¿Tendré hambre?
Una de las cosas más increíbles de este programa es que, aun cuando usted no esté comiendo comidas sólidas, es poco frecuente que vaya a tener apetito durante los siete días. Y una de las principales razones para esto es que su cuerpo está recibiendo más nutrición de la que ha estado
recibiendo usualmente. Los nutrientes, minerales, vitaminas y enzimas vivas que su cuerpo recibe durante los siete días del programa equivalen a tres o cuatro meses de comer la comida vacía y muerta que una persona normal come. Debido a que usted está teniendo una supernutrición a través de este programa, su cuerpo no siente necesidad de comida porque usted le está dando más de lo
requerido en nutrientes para que éste pueda funcionar en su más óptima forma.
Aun cuando usted no sienta hambre, usted podría tener que vérselas con el aspecto psicológico de no estar comiendo comida sólida. Algunas personas consideran esto algo fácil de hacer, algunos lo encuentran más bien un reto. Algunas de las cosas que usted podría experimentar serían:
• Extrañar la sensación de morder y masticar comida. Si usted tiene de verdad una gran necesidad de comer comida sólida, tanto que ya no se siente bien, entonces cómprese una goma de mascar libre de azúcar, pero solamente si de verdad siente que lo necesita. Como una recibiendo más nutrición de la que ha estado
comida vacía y muerta que una persona normal come. Debido a que usted está teniendo una supernutrición a través de este programa, su cuerpo no siente necesidad de comida porque usted le está dando más de lo
requerido en nutrientes para que éste pueda funcionar en su más
“Las adicciones
conquistan a la ciencia y la ponen debajo de sus
talones.”
A.T. Hovannessian(Aterhov)
alternativa más, puede congelar jugo en cubitos pues esta será una fresca y sabrosa alternativa a sólo beberlos. Cualquiera de estas dos alternativas le ayudarán a aliviar la sensación de necesidad de tener que estar mordiendo algo para comer.
• El olor a comida y el ver a otras personas comiendo pueden hacerle pensar en comida y en comerla. Organizando su agenda personal para que esté libre de citas a comer por esos siete días le ayudará a eliminar cualquier posible tentación que pudiera ocurrir por asistir a alguno de los múltiples eventos sociales a los que acostumbra a ir.
Tao se siente mas concentrado y rejuvenecido . . .
He sentido algunos resultados increibles despues de pasar por el programa. Me siento con mas concentracion y he rejuvenecido. Aun cuando soy un hombre mas bien delgado, he perdido 7 libras (3.18 kilos) en siete dias. Los primeros dias fueron duros para mi, pero me alegro de que continuara el programa. Ahora me siento mas alerta y tengo las energias de un ganador. Me siento seguro de decir que esta nueva energia me va a ayudar a ser el numero uno en las carreras de motocross . . . mi gran pasion.
Gracias de nuevo, de su nuevo campeon mundial de motocross
Espero que ahora ya usted pueda estar viendo los beneficios de comer y beber comida cruda y fresca, como frutas y vegetales, y lo que esto reporta a su organismo para vivir una vida saludable y plena, bajar de peso, evitar enfermedades, elevar su energía y liberar a su cuerpo de toxinas peligrosas.
Antes de iniciar mi programa, hay algunas cosas que usted debe de hacer para preparar su cuerpo para estar listo para enfrentar los cambios que el JUMP START implica. El nivel de su salud determinará cuando puede usted empezar a usar este programa. Si en cualquier momento del mismo le viene a la mente cualquier duda, por favor consulte a su médico especialista, uno que tenga conocimientos certificados en nutrición, pues hay muchos buenos médicos pero no todos son especialistas en este ramo.
1. Si usted padece, antes de iniciar el programa, de alguna enfermedad, está tomando medicación o padece de hipoglucemia, usted debería de consultar a un médico especializado antes de comenzar los siete días.
2. Si su dieta principal consiste en comida chatarra, cenas viendo televisión o comidas procesadas y/o enlatadas, usted necesitará adaptar su cuerpo a este nuevo y saludable modo de vida incrementando su consumo de comidas vivas, frutas y vegetales, de forma diaria. Cuando usted haya hecho esto por lo menos durante dos semanas, siguiendo un ritmo de comer al menos tres plantas verdes y tres porciones de frutas al día, junto con un par de extractos
Preparándose para reestrenar su cuerpo
Capítulo 9
Jump S
tar
Jump Start 7 Day Program
hechos usando recetas que provienen de este libro, usted estará poniendo su cuerpo a punto para poder iniciar este programa.
3. Si usted consume diariamente ensaladas y/o jugos, entonces usted ya está listo para iniciar este programa ahora mismo.
Es mejor limitar o, incluso mejor, eliminar ciertas comidas de sus hábitos alimenticios una semana antes de iniciar el programa. Esto es para que su cuerpo no sufra un shock cuando empiece a recibir toda esta supernutrición natural y concentrada proveniente de los jugos de frutas y vegetales
frescos.
Las comidas y sustancias a eliminar son: azúcar, sodas o bebidas gaseosas, cafeína (té, cola, café), aceites, derivados del trigo, alcohol, carnes (de mamíferos, aves o peces), derivados lácteos (queso, leche, mantequilla) y cigarrillos.
Le animo a consumir más de los siguientes productos: vegetales, sopas (libres de productos lácteos y grasos) ensaladas y frutas.
Mientras su cuerpo está en el proceso de deshacerse de las toxinas durante los primeros dos o tres días, usted podrá sentir algunas pequeñísimas molestias, que van desde dolores de cabeza hasta cambios de ánimo (como ya fue explicado en el capítulo 7). Le recomiendo empezar el programa durante un fin de semana largo o un viernes o sábado.
mejor, eliminar ciertas comidas de sus hábitos alimenticios una semana antes de iniciar el programa. Esto es para que su cuerpo no sufra un shock cuando empiece a recibir toda esta supernutrición natural y concentrada proveniente de
Las comidas y sustancias a eliminar son: azúcar, sodas o bebidas gaseosas, cafeína (té, cola, café),
“La inhabilidad
de tomar
accion es la
razon
numero uno par a el
fracaso.”
Napoleon Hill
