BONO VERANO. Se acerca el verano Olvídate de las excusas y ponte en forma con el Bono de Verano, tú eliges día, hora y actividad.

PROGRAMA DE

ACTIVIDADES

FITNESS

“Se acerca el verano… Olvídate de las excusas y ponte en forma con el

Bono de Verano

,

tú eliges día, hora y actividad”.

¿QUÉ ES?

Esta nueva fórmula te ayudará a organizar mejor tú tiempo; podrás combinar tu

entrena-miento con tu disponibilidad y disfrutar de las sesiones eligiendo los días, la hora y la

actividad. Podrás elegir el Bono de Verano con el número de sesiones mensuales que

más se ajuste a tus necesidades.

ACTIVIDADES

En el

Bono de Verano

descubrirás nuevas actividades para seguir poniéndote en forma:

Core Training, Combat Training, Outdoor Training, Functional Training, Bollywood, Ballet

Fit, Aquatic Wod, Zumba

_®

Toning, etc.

BONO VERANO

Además de esas actividades, podrás participar en algunos de nuestros cursillos

habituales como son Zumba

_®

, Ciclo Indoor, Training, Crosstraining, Gap, etc.

Ballet Fit

Bollywood

Combat Training

Functional Training

Outdoor Training

Aerostep

Zumba

_®

Ciclo

INSCRIPCIÓN

A partir del

6 de Junio

te podrás inscribir al Bono de Verano en oficinas Generales o a

través del área de socios de la web. El Bono de Verano se renovará mensualmente

automáticamente (Julio-Agosto-Septiembre).

Para aquellos que realicen la inscripción online, deberán pasar por oficinas generales

antes de poder comenzar a utilizar el servicio (requisito previo obligatorio).

Las inscripciones para el mes en curso del 1 al 20 deberán hacerse únicamente en

oficinas generales.

FUNCIONAMIENTO

Una vez inscrito en el Bono de Verano tendrás un usuario y clave de acceso para

acceder a la aplicación para poder inscribirte en las distintas actividades, tanto en el

ordenador como desde el móvil, de una manera fácil e intuitiva.

En función de la opción que elijas, dispondrás de un número de créditos al mes para

inscribirte en las clases que más te gusten.

Cada sesión costará un crédito (1 sesión= 1 crédito), por lo que cada clase a la que te

apuntes consumirá un crédito del saldo de tu bono.

Puedes utilizar tus créditos como mejor te convenga, pudiendo incluso realizar varias

clases en un mismo día.

Cuando se te hayan agotado los créditos, podrás inscribirte en oficinas generales y

ampliar el saldo en +4 ó +8 créditos.

HORARIOS

Los horarios contemplarán más de 40 h de clases a la semana para que puedas elegir

tu mejor opción y en horarios de entre las 08:00 y las 22:00 h.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

* Este es el horario del mes de JULIO. El horario podrá sufrir pequeñas variaciones y

ampliaciones en función del número de inscritos al BONO VERANO, así como de la demanda

de las distintas actividades programadas.

** El club se reserva el derecho de poder anular/cambiar alguna clase por motivos de

organización interna, recuperando siempre el/la abonado/a el crédito de dicha actividad y

previo aviso a través del sistema de reservas.

*** A partir del 28 de JUNIO podrás hacer reserva de las clases, estando actualizadas en tiempo

CICLO CICLO CICLO

8.15

FUNCTIONAL

8.30

CICLO CICLO CICLO

9.15

ZUMBA FULLBODY PILATES

9.30

YOGA INIC.

10.00

CICLO CICLO CICLO

10.15

AEROSTEP ZUMBA T. BODY CONF. COMBAT AEROSTEP BODY TONO

10.30 11.00

CICLO

11.15

PILATES ZUMBA ZUMBA ZUMBA ZUMBA

11.30

BALLETFIT ZUMBA ZUMBA

12.30 CICLO CICLO 13.15 CICLO CICLO 14.15 ZUMBA ZUMBA 14.30 AQUATIC WOD 15.30

CICLO CICLO ZUMBA

16.30

CICLO STEP+CORE PILATES CICLO CICLO

17.30

ZUMBA T. CICLO TRAINING

18.30 OUTDOOR 19.00 GAP GAP 19.30 ZUMBA ZUMBA 20.00 CICLO CICLO 20.30

BODY TONO BODY TONO

21.00 CICLO TRAINING OUTDOOR BOLLYWOOD CROSSTRAINING BODY TONO GAP CICLO CICLO COMBAT CROSSTRAINING BODY TONO

ACTIVIDADES DE CUERPO Y MENTE

ACTIVIDADES DE TONIFICACIÓN

ACTIVIDADES DE BAILE, DANZA Y MOVIMIENTO

ACTIVIDADES DE ALTA INTENSIDAD

ACTIVIDADES ACUÁTICAS ACTIVIDADES AERÓBICAS

ACTIVIDADES COMBINADAS

NORMATIVA

Reserva de clases

. Una vez inscrito en el bono de verano, y a partir del 28 Junio, podrás acceder

a la plataforma para la reserva de clases a través de la web del Grupo, y así inscribirte en las

clases y horarios que más te gusten.

Durante el mes en curso, podrás visualizar a través de la aplicación del móvil las clases

disponibles y el nº de plazas disponibles en tiempo real a las que puedes inscribirte. Para

recordarte la asistencia a la clase reservada te llegará un email 3 horas antes a tu correo

electrónico.

Se podrán reservar clase hasta 15 min antes del comienzo de la misma.

Si ves que las clases interesantes para tí están completas inicialmente, es recomendable que

hagas igualmente la reserva para entrar en la lista de espera, ya que es habitual que se produzcan

anulaciones de reservas, y se completen con la lista de espera.

El último día del mes no se podrán hacer reservas online, ya que se cargará el horario del mes

siguiente y se resetearán los créditos de cada usuario.

Cancelación de clases

. Podrás cancelar la clase, sin gasto del crédito, hasta

2 h antes

de su

comienzo. Si no se cancela en ese tiempo, el crédito está consumido.

Para aquellos que prefieran hacer estas gestiones de manera presencial, podrán hacer las

reservas de las actividades en secretaría deportiva, pero tan sólo una única vez al mes, e

indicando la disposición completa de todos los créditos a lo largo del mes. Para cualquier cambio

posterior deberá hacer la petición a través del email [email protected] y con un margen de al

menos 48 h para poder hacer efectivo el cambio/anulación o reserva de clase.

Renovación de créditos del Bono

. Una vez consumidos todos los créditos podrás ampliar con +4

o +8 créditos el saldo de tu bono. Para ello deberás inscribirte en oficinas generales a lo largo del

mes en curso.

Baja del Bono de Verano

. Antes del día 20 de mes anterior podrás darte de baja tanto en oficinas

generales como a través del área de socios de la web.

Los créditos no utilizados a lo largo del mes NO se acumulan para meses sucesivos.

En el caso de ampliar el número de créditos a lo largo del mes (opción +4 o +8 créditos), renovarás

automáticamente la opción de bono de verano que tuvieses contratada inicialmente. Para cambiar

los créditos de tu Bono de verano deberás de hacerlo realizando la baja antes del 20 y el alta a

partir del día 21.

El club podrá ir modificando el horario mensual en función de la demanda de las distintas

actividades y de la acogida que tengan por parte de los/las abonados/as.

El club se reserva el derecho de poder anular/cambiar alguna clase por motivos de organización

interna, recuperando siempre el/la abonado/a el crédito de dicha actividad y previo aviso a través

de la aplicación.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

070-001

Bono Verano 4

16,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

070-002

Bono Verano 8

25,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

070-003

Bono Verano 12

30,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

070-004

Bono Verano 16

35,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

PRECIOS BONO VERANO

070-005

Bono Verano 20

40,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

070-006

Bono Verano 24

45,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

Bono Verano 28

50,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

Bono Verano 32

55,00 €

L a D

A convenir

1930 - 2002

070-008

070-007

En el caso que a lo largo del mes se te agoten los créditos y quieras seguir utilizando el bono

verano, podrás aumentar tu saldo con 4 o 8 créditos.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

Para los jóvenes de entre 16 y 23 años, podréis también disfrutar de un BONO JOVEN

pensado para vosotros.

Además de poder participar en todas las actividades de adultos del BONO VERANO, te

ofrecemos la posibilidad de realizar actividades en exclusiva. Algunas de las actividades

serán:

Hiit, Bootcamp, Squash, Musculación, Escalada y Artes Marciales Tradicionales.

BONO JOVEN

Además aprovéchate del 15% de descuento en los precios de este Bono Joven.

Musculación Escalada

Boot Camp

Hiit Squash

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

070-009

Bono Verano 4

13,60 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

070-010

Bono Verano 8

21,25 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

070-011

Bono Verano 12

25,50 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

070-012

Bono Verano 16

29,75 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

PRECIOS BONO VERANO

070-013

Bono Verano 20

34,00 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

070-014

Bono Verano 24

38,25 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

Bono Verano 28

42,50 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

Bono Verano 32

46,75 €

L a D

A convenir

1995 - 2002

070-016

070-015

NORMATIVA

La normativa del BONO JOVEN será igual que la del BONO VERANO, con la única diferencia

de que podrás inscribirte a clases en exclusiva para jóvenes y a un coste reducido.

AQUATIC WOD:

mójate en la piscina con este entrenamiento donde se

combina la natación con ejercicios funcionales; adecuados para todos los

niveles.

BALLET FIT:

el ballet es una disciplina donde disfrutarás del arte al mismo

tiempo que tonificas tu cuerpo de forma equilibrada y elástica. Disfruta del

bienestar corporal que sentirás.

BOOT CAMP:

¿quieres divertirte mientras entrenas al aire libre? Este

entrenamiento tiene como objetivo ponerte en forma al puro estilo militar.

Realizarás un circuito de alta intensidad que incluye situaciones con distintas

exigencias, combinando ejercicios de cardio intensos y ejercicio con el propio

peso corporal (sentadillas, zancadas, flexiones,…)

BODY CONFIDENCE:

te ayudará a mejorar la movilidad articular, la flexibilidad

y la fuerza, combinando música con ejercicios de estiramientos y ejercicios

de otras disciplinas como el pilates o el yoga. Relaja tu mente gracias a la

concentración entre cuerpo y respiración.

BOLLYWOOD:

¿quieres viajar a la India? Déjate llevar por los alegres ritmos

de distintas danzas hindúes, aprende sobre los mudras y…¡¡Disfruta con la

magia de la fusión!!

COMBAT TRAINING:

¿te gustan las artes marciales? aumenta tu resistencia

cardiovascular y mejora tu coordinación conjugando la música con golpes,

patadas y katas.

CORE TRAINING:

tonifica y define tu CORE a través de ejercicios dinámicos e

intensos con xertubes y discos.!

HIIT:

entrenamiento interválico de alta intensidad. Aprovéchate de los

beneficios del entrenamiento de alta intensidad y mejora tu condición física.

FUNCTIONAL TRAINING:

mejora tu rendimiento físico mediante la realización

de ejercicios funcionales. Cada entrenamiento será un reto para ti y pronto

notarás la mejoría!

OUTDOOR TRAINING:

aprovecha el verano y ponte en forma entrenando al aire

libre. Combina el entrenamiento cardiovascular y muscular de una manera

divertida y diferente.

ZUMBA

®

TONING:

tonifica, moldea y define tus músculos al ritmo de los

Toning Sticks (alegres pesas en forma de maracas) con las que aumentarás

el sentido del ritmo y la coordinación de tu trabajo cardiovascular.

Código

CIRCUITO MANTENIMIENTO FÍSICO

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

Circuito Mantenimiento 24,50 € L/X/V 20:00 - 21:00 1930 - 2002 011-185

011-184 Circuito Mantenimiento 24,50 € L/X/V 19:00 - 20:00 1930 - 2002

CURSILLOS DE VERANO (JULIO Y AGOSTO)

Plazas

30 30

ESPALDA SANA (SAFYS)

Espalda Sana 19,85 € V 10:30 - 11:25 1930 - 2002 047-501

047-505 Espalda Sana 19,85 € V 09:30 - 10:25 1930 - 2002 12

12

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Plazas

Año nacim.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

011-303 Hipopresivos 20,20 € M/J 08:30 - 09:00 1930 - 2000 011-202 Hipopresivos 20,20 € M/J 17:30 - 18:00 1930 - 2000 011-204 Hipopresivos* 20,20 € L/X 09:30 - 10:00 1930 - 2000 011-311 Hipopresivos* 20,20 € M/J 20:00 - 20:30 1930 - 2000

HIPOPRESIVOS

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

040-958 Pilates* 32,05 € L/X 10:00 - 11:00 1930 - 2000 040-959 Pilates* 32,05 € M/J 19:00 - 20:00 1930 - 2000

PILATES

* Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.

* Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

030-940 Yoga Dinámico 32,20 € M/J 10:00 - 11:15 1930 - 2002 030-941 Yoga Dinámico 32,20 € M/J 17:00 - 18:15 1930 - 2002 030-630 Yoga Dinámico* 32,20 € L/X 19:00 - 20:15 1930 - 2000 030-954 Yoga Dinámico* 32,20 € L/X 17:00 - 18:15 1930 - 2000

YOGA

Plazas

15 15 8 8 * Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.

CURSILLOS ANUALES

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

ACTIVIDADES AERÓBICAS Y TONIFICACIÓN

001-101 Aerobic-Step 33,05 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002 001-021 Body Tono 29,55 € M/J 21:00 - 22:00 1930 - 2002 041-024 Body Tono 29,55 € M/J 20:00 - 21:00 1930 - 2002 044-025 Fullbody 29,55 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2002 044-009 GAP 19,45 € M/J 19:30 - 20:00 1930 - 2002 044-023 GAP 25,05 € L/X/V 19:30 - 20:00 1930 - 2002 001-134 Training 33,80 € L/X/V 18:30 - 19:30 1930 - 2002 044-100 Zumba 33,80 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002 044-397 Zumba 33,80 € L/X/V 11:30 - 12:30 1930 - 2002 044-103 Zumba 33,80 € L/X/V 16:30 - 17:30 1930 - 2002 044-020 Zumba 33,80 € L/X/V 17:30 - 18:30 1930 - 2002 044-104 Zumba 33,80 € L/X/V 20:00 - 21:00 1930 - 2002

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

014-672 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 08:15 - 09:00 1930 - 2002 014-655 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 09:15 - 10:00 014-656 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 10:15 - 11:00 014-669 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 17:30 - 18:15

CICLO INDOOR

014-658 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 18:30 - 19:15 014-659 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 19:30 - 20:15 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 20:30 - 21:15 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 08:15 - 09:00 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 09:15 - 10:00 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 10:15 - 11:00 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 13:15 - 14:00 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 14:15 - 15:00 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 16:30 - 17:15 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 17:30 - 18:15 014-671 014-661 014-662 014-663 014-906 014-674 014-670 014-660 014-664 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 18:30 - 19:15 014-665 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 19:30 - 20:15 014-666 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 20:30 - 21:15 014-667 Ciclo Indoor 15,20 € S 10:15 - 11:00 014-668 Ciclo Indoor 15,20 € S 11:15 - 12:00

Anímate a

“entrenar jugando”

de una forma segura, controlada y divertida con

APLIFIT PLAY

. El ciclo indoor realmente es posible para todos, no se trata de

entrenar más fuerte sino de una manera adecuada. Prueba

APLIFIT PLAY

este

verano y lo descubrirás.

1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 1930 - 2002 Para aquellos cursillistas que están inscritos a 3 ó más días a la actividad de Ciclo Indoor, pueden pagar la opción de +1 día por 6€/mes o de +2 días por 11€/mes y así aumentar su entrenamiento a un coste reducido. Para inscribirse en esta opción habrá que hacerlo en las oficinas generales.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

011-200 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002 011-201 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002 011-035 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002

MANTENIMIENTO FÍSICO

011-205 Mantenimiento General 19,90 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2002 Mantenimiento General 19,90 € M/J 10:30 - 11:30 1930 - 2002 Mantenimiento General 19,90 € M/J 10:30 - 11:30 1930 - 2002 Mantenimiento General 19,90 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002 Mantenimiento General 19,90 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002 Mantenimiento General 19,90 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002 011-030 011-207 011-208 011-209 011-206

Mantenimiento General 32,05 € Diario 10:30 - 11:30 1930 - 2002 Combinado con Aerobic 31,35 € Diario 10:30 - 11:30 1930 - 2002 011-210

011-211

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

040-001 Pilates 38,40 € L/X/V 08:30 - 09:30 1930 - 2002 040-003 Pilates 38,40 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002 040-005 Pilates 38,40 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002 040-007 Pilates 38,40 € L/X/V 11:30 - 12:30 1930 - 2002

PILATES

040-701 Pilates 38,40 € L/X/V 17:30 - 18:30 1930 - 2002 040-004 Pilates 38,40 € M/J/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002 Pilates 32,05 € M/J 15:30 - 16:30 1930 - 2002 Pilates 32,05 € M/J 16:30 - 17:30 1930 - 2002 Pilates 32,05 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002 Pilates 32,05 € M/J 19:30 - 20:30 1930 - 2002 Pilates 32,05 € M/J 20:30 - 21:30 1930 - 2002 Pilates 32,05 € M/J 21:30 - 22:20 1930 - 2002 Pilates 20,20 € S 10:30 - 11:30 1930 - 2002 Pilates 20,20 € S 11:30 - 12:30 1930 - 2002 040-955 040-002 040-016 040-017 040-018 040-010 040-014 040-015

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

055-966 TRX 34,25 € L/X/V 09:30 - 10:15 1930 - 2000 055-965 TRX 34,25 € L/X/V 10:30 - 11:15 1930 - 2000 055-701 TRX 34,25 € L/X/V 14:30 - 15:30 1930 - 2000 055-967 TRX 34,25 € L/X/V 18:30 - 19:15 1930 - 2000

TRX

055-908 TRX 34,25 € L/X/V 19:30 - 20:15 1930 - 2000 055-679 TRX 34,25 € L/X/V 20:30 - 21:15 1930 - 2000 TRX 26,75 € M/J 10:30 - 11:15 1930 - 2000 TRX 26,75 € M/J 18:30 - 19:15 1930 - 2000 TRX 26,75 € M/J 19:30 - 20:15 1930 - 2000 TRX-GOLF 26,75 € M/J 20:30 - 21:15 1930 - 2000 055-700 055-677 055-678 055-675

SAFYS (Servicio Actividad Física y Salud)

El SAFYS es un servicio de actividad física y salud, en el que licenciados de

ciencias de la actividad física y del deporte coordinados con el servicio médico

del club te asesoran sobre la actividad física más adecuada sea cual sea tu

nivel y objetivo. Está dirigido a todos los socios mayores de 14 años.

A cada usuario se le realizará un programa personalizado (adaptado a los

objetivos, estado de forma, posibles patologías, tiempo disponible…), pero no

es un servicio de entrenadores personales en el que cada usuario sea

atendido en exclusiva por un solo técnico. El trabajo es individualizado pero la

atención es compartida.

No es un curso al uso. No hay un número de días establecido, ni un horario

rígido. Dentro de nuestro horario de atención al público el usuario puede elegir

los horarios, días y actividades (gimnasio, piscina, GES) que más se ajusten a

sus necesidades dentro de las franjas horarias disponibles en el momento de

su inscripción. El precio de la actividad será en función al número de

días/semanales en los que se inscriba en el servicio: 19,85 € por día

semanal en seco y 16 € por día semanal en agua (precio mensual).

Actualmente todos los cursos tienen lista de espera, a excepción de embarazo

y, por lo que el primer paso para apuntarse es inscribirse en ella en el SAFYS

(por teléfono, en persona o mail [email protected]).

Puedes consultar casos concretos (patologías, sólo verano) con nuestros

técnicos en horario de oficina: lunes, miércoles y viernes de 11:30 a 13:00 y

martes y jueves de 19:00 a 21:00 horas.

047-487 SAFYS General 1 día, 2 días, 3 días (de lunes a sábado) 047-498 SAFYS Tren Inferior 2 días (lunes y miércoles o miércoles y viernes medio día) 047-040 SAFYS Tren Superior 2 días (L y X o Ma y J 21:00 h)

047-030 SAFYS Multipatologías 2 días (Ma y Ju medio día) 047-028 SAFYS Grupos Embarazo y Postparto (mañana y tarde) 031-505 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 1 día 047-045 SAFYS Grupos Especiales Raquis 2 días (mañana y tarde) 031-506 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 2 días 031-507 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 3 días

Código Cursillo

ACTIVIDADES EN GIMNASIO DE SOCIOS

Además de contar con monitores en el horario de lunes a domingo de 08:00 a

22:00 h ininterrumpidamente, podrás participar en las actividades gratuitas

que imparten dichos monitores. La inscripción a dichas actividades se

realizará en el propio gimnasio y los socios podrán ver la oferta semanal de

actividades tanto en el panel situado en el mostrador de la planta baja de la

sala de musculación como en la web del grupo.

TRAININGYM

TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO

Inscríbete en oficinas generales, página web, o solicita más información a los monitores

de sala.

¿En qué consiste TRAININGYM?

Consiste en un software diseñado para mejorar su experiencia en la sala de

musculación ofreciéndole todo tipo de información relativa a su rutina de entrenamiento,

ayudándole a lograr sus objetivos.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

¿Dónde me puedo apuntar para disfrutar de este servicio?

Para inscribirse en este servicio podrá hacerlo en nuestras oficinas generales o a través

del área de socios de la web www.rgcc.es y en la pestaña de cursillos seleccionar la

actividad de mantenimiento físico, siendo este servicio el del código 011-310 llamado

"Rutinas de entrenamiento en gimnasio".

Una vez inscrito, deberás solicitar una cita con el monitor en la propia de la sala de

musculación o mediante el correo [email protected] De este modo, tras realizar una

pequeña entrevista y analizar sus objetivos, el entrenador le enseñará cómo manejar la

aplicación y le asignará su entrenamiento en un plazo máximo de 48 h, que recibirá en

su email y aplicación de móvil.

¿Cuál es su precio?

Disfrute de este nuevo servicio con un

precio promocional

de

10,35 €

al mes.

¿Cómo puedo acceder a mi rutina de entrenamiento?

Sólo tendrás que

descargar la app

en su dispositivo móvil y, una vez dado de alta en la

aplicación, el entrenador correspondiente le asignará un entrenamiento acorde con sus

objetivos y condición física. Además, recibirás vía correo electrónico la rutina de

entrenamiento a realizar.

Esto le facilitará su entrenamiento al llegar a la sala de musculación, ya que en su rutina

podrá ver detalladamente todos los ejercicios y la ejecución de los mismos mediante

vídeos, al mismo tiempo que el monitor podrá llevar un seguimiento de su evolución. De

este modo, podrá ir progresando día tras día hasta asignarle de manera mensual el

siguiente entrenamiento.

¿Qué ventajas puede ofrecerle TRAININGYM?

La principal ventaja sería la

accesibilidad

que ofrece al socio a la hora de entrenar, ya

que toda la información relacionada con su rutina y sus objetivos, se encuentra

almacenada en la nube, permitiéndole consultarla desde cualquier parte y en cualquier

momento, a través de su móvil, tablet o incluso, mediante su correo electrónico. Otra de

las ventajas que presenta

trainingym

, es que en esta aplicación podrá visualizar la

correcta ejecución de todos los ejercicios

, lo cual le permitirá realizar los ejercicios con

la técnica adecuada. Y, por supuesto, la

motivación

para que no caiga en la rutina de que

su entrenamiento se vuelva monótono y le permita avanzar cada vez más hasta cumplir

sus objetivos, disfrutando de su propia progresión.

Si tiene alguna duda acerca de este servicio, no dude en acudir a nuestras oficinas

generales, preguntar al entrenador de sala o enviando un correo electrónico a

[email protected].

Y RECUERDA…

La actividad de invierno vuelve en OCTUBRE, salvo los Hipopresivos, el Taichi, el Yoga Hatha, el

Yoga Dinámico, el Kárate, el Kickboxing, el Judo y la Pintura que empiezan en SEPTIEMBRE.

MÁS INFO EN www.rgcc.es, en oficinas generales o en el correo electrónico [email protected]

PROGRAMA DE

ACTIVIDADES

DEPORTIVAS

MIÉRCOLES 6 JUNIO

Comienzo de la inscripción en las actividades de verano (para Julio y Agosto).

Inscripción presencial en oficinas en horario de

8 a 15 h

y de

16 a 19 h

o en web en el área de

socios.

MIÉRCOLES 20 JUNIO

Fin de plazo para darse de baja cursillos anuales. Las plazas libres de los cursos con periodicidad

anual saldrán publicadas el 20 de Junio a las 19 h, tanto en el tablón de anuncios de las oficinas

generales como en el área de socios de la web.

JUEVES 21 JUNIO

Comienzo inscripción de plazas libres para cursillos anuales.

Inscripción presencial en oficinas en horario de

8 a 15 h

o en web en el área de socios.

Del 1 al 20 de JULIO

Durante este periodo los socios que realicen inscripciones presenciales deberán abonar el importe

al contado (efectivo o tarjeta).

Los socios que se inscriban por la web, tendrán el cargo en el recibo del mes de agosto.

Las renovaciones de los cursos de verano se harán de forma automática para el mes agosto, por

lo que en el caso de no querer seguir inscrito para agosto, deberá de formalizar la baja durante

este mismo periodo bien presencialmente o por la web.

Del 21 al 31 de JULIO

Se podrán realizar inscripciones, tanto presencialmente como por la web, hasta agotar las plazas

ofertadas, el importe del curso se cargará en el recibo del mes de agosto.

NORMATIVA DE INSCRIPCIONES

HORARIOS:

A partir del 1 de junio y hasta el 30 de septiembre, las oficinas permanecerán abiertas de lunes a

viernes

de 8 a 15 h

.

Durante el mes de junio y las dos primeras semanas de julio, así como en las tres últimas

semanas de septiembre, la oficina abrirá de

16:00

a

19:00

horas, los lunes y los miércoles.

IMPORTANTE

•

En las

inscripciones

por la

web

solo se permite

un inicio de sesión por socio

. El intento de acceso

del mismo usuario cerrará todas las sesiones abiertas.

•

Cada socio que acceda a la web, solo podrá ver los cursos acordes a su edad.

•

No hay anulaciones,

si se inscribe por error a varios cursillos se le cargarán en el recibo

corres-pondiente.

•

Presencialmente

solo se permitirá la inscripción de dos socios por persona

(excepto que sean de

la misma unidad familiar).

•

Solo podrán realizar inscripciones aquellos mayores de edad que estén dentro del mismo recibo.

•

El club se permite el derecho de anular un cursillo

siempre y cuando no haya un número mínimo

de inscritos en el mismo.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-390 Aquaerobic 34,25 € L/X/V 10:00 - 10:45 1930 - 2002 018-391 Aquaerobic 26,75 € M/J 10:45 - 11:30 1930 - 2002 018-392 Aquaerobic 26,75 € M/J 19:45 - 20:30 1930 - 2002 018-393 Aquaerobic 26,75 € M/J 10:00 - 10:45 1930 - 2002 Solo en JULIO.

AQUAEROBIC

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-1022 Bebés 22,70 € X 17:00 - 17:30 2016 - 2017 018-1023 Bebés 22,70 € X 17:30 - 18:00 2016 - 2017 018-1024 Bebés 22,70 € V 12:30 - 13:00 2016 - 2017 018-1025 Bebés 22,70 € V 13:00 - 13:30 2016 - 2017

BEBÉS SPA

018-1026 Bebés 22,70 € S 12:30 - 13:00 2016 - 2017 018-1027 Bebés 22,70 € S 13:00 - 13:30 2016 - 2017 018-1028 Bebés 22,70 € D 12:30 - 13:00 2016 - 2017 018-1029 Bebés 22,70 € D 13:00 - 13:30 2016 - 2017

Plazas

5 5 5 5 5 5 5 5

Plazas

20 20 20 20

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-375 Bebés 46,35 € L/X/V 11:30 - 12:15 2015 018-376 Bebés 31,90 € M/J 11:30 - 12:15 2015 018-040 Bebés 46,35 € L/X/V 16:45 - 17:30 2015 018-041 Bebés 31,90 € M/J 16:45 - 17:30 2015

BEBÉS PISCINA 25 M

018-042 Bebés 46,35 € L/X/V 17:30 - 18:15 2015 018-377 Bebés 31,90 € M/J 17:30 - 18:15 2015 018-043 Bebés 46,35 € L/X/V 18:15 - 19:00 2015 018-044 Bebés 31,90 € M/J 18:15 - 19:00 2015 018-045 Bebés 46,35 € L/X/V 19:00 - 19:45 2015 018-046 Bebés 31,90 € M/J 19:00 - 19:45 2015

Plazas

12 12 12 12 12 12 12 12 12 12

Los cursillos vienen detallados a continuación son cursillos de verano para

JULIO y AGOSTO, renovables mensualmente, salvo las excepciones que

vienen indicadas en cada cuadro.

018-081 Infantil 32,95 € L/X/V 17:30 - 18:15 15 2003 - 2012

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-010 Preescolar 32,95 € L/X/V 10:00 - 10:45 2013 - 2014 018-118 Preescolar 24,50 € M/J 10:00 - 10:45 2013 - 2014 018-012 Preescolar 32,95 € L/X/V 10:45 - 11:30 2013 - 2014 018-119 Preescolar 24,50 € M/J 10:45 - 11:30 2013 - 2014

PREESCOLAR

018-013 Preescolar 32,95 € L/X/V 11:30 - 12:15 2013 - 2014 018-120 Preescolar 24,50 € M/J 11:30 - 12:15 2013 - 2014 018-014 Preescolar 32,95 € L/X/V 12:15 - 13:00 2013 - 2014 018-121 Preescolar 24,50 € M/J 12:15 - 13:00 2013 - 2014 018-015 Preescolar 32,95 € L/X/V 13:00 - 13:45 2013 - 2014 018-122 Preescolar 24,50 € M/J 13:00 - 13:45 2013 - 2014

Plazas

12 12 24 24 24 24 24 24 12 12 018-018 Preescolar 32,95 € L/X/V 16:45 - 17:30 2013 - 2014 018-124 Preescolar 24,50 € M/J 16:45 - 17:30 2013 - 2014 018-020 Preescolar 32,95 € L/X/V 17:30 - 18:15 2013 - 2014 018-125 Preescolar 24,50 € M/J 17:30 - 18:15 2013 - 2014 018-021 Preescolar 32,95 € L/X/V 18:15 - 19:00 2013 - 2014 018-126 Preescolar 24,50 € M/J 18:15 - 19:00 2013 - 2014 018-022 Preescolar 32,95 € L/X/V 19:00 - 19:45 2013 - 2014 018-127 Preescolar 24,50 € M/J 19:00 - 19:45 2013 - 2014 24 24 12 12 12 12 24 24

Código

Cursillo

Precio

Días

Año nacim.

018-024 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-998 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

INFANTIL

018-027 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-101 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012 018-102 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 2012 018-025 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 2012

Plazas

30 30 45 45 15 15 018-073 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-105 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012 018-075 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-080 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-110 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012 30 30 15 30 30

Hora

10:00 - 10:45 10:00 - 10:45 10:45 - 11:30 10:45 - 11:30 11:30 - 12:15 12:15 - 13:00 12:15 - 13:00 12:15 - 13:00 13:00 - 13:45 16:45 - 17:30 16:45 - 17:30 018-070 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-103 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012 15 15 11:30 - 12:15 11:30 - 12:15 018-111 Infantil 24,50 € M/J 17:30 - 18:15 15 2003 - 2012 018-107 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 18:15 - 19:00 15 2003 - 2012 018-076 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 17:30 - 18:15 30 2003 - 2012

¡Nuevo!

¡Nuevo!

¡Nuevo!

018-106 Infantil 24,50 € M/J 13:00 - 13:45 15 2003 - 2012

¡Nuevo!

Código

Cursillo

Precio

Días

Año nacim.

INFANTIL

Plazas

Hora

018-084 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-085 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012 018-086 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012 018-083 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012 30 30 30 30 18:15 - 19:00 18:15 - 19:00 19:00 - 19:45 19:00 - 19:45

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-048 Adultos 32,95 € L/X/V 08:00 - 08:45 1930 - 2002 018-050 Adultos 32,95 € L/X/V 09:15 - 10:00 1930 - 2002 018-131 Adultos 24,50 € M/J 09:15 - 10:00 1930 - 2002

ADULTO

018-132 Adultos 32,95 € L/X/V 19:45 - 20:30 1930 - 2002 018-135 Adultos 24,50 € M/J 19:45 - 20:30 1930 - 2002

Plazas

30 30 30 30 30 018-1016 Adultos Inten. 51,45 € L/M/X/J/V 13:45 - 14:30 30 1930 - 2002

¡Nuevo!

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-386 Natación D. F. 40,90 € L/X/V 11:30 - 12:15 1930 - 2014 018-038 Natación D. F. 28,85 € M/J 11:30 - 12:15 1930 - 2014

NATACIÓN DIVERSIDAD FUNCIONAL

Plazas

8 8

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-1091 Entrenamiento

Master* 25,20 € L/X/V 19:00 - 20:30 1900 - 1998 018-1090 Aguas Abiertas** 29,00 € M/J 19:00 - 20:00 1930 - 2002

NATACIÓN MASTER Y AGUAS ABIERTAS

Plazas

20 15 Solo en JULIO.

Será necesario ponerse en contacto con [email protected] antes de iniciarse el cursillo.

* Para poder inscribirse en Entrenamiento Master hay que estar federado.

** Se realizará en playa San Lorenzo o Poniente, dependiendo del estado de la mar. En caso de un tiempo excepcionalmente malo (tormenta eléctrica) se intentaría realizar la sesión en piscina si los espacios disponibles lo permitieran.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

018-129 Natación Dirigida 24,50 € L a V 10:00 - 11:30 1930 - 2002

NATACIÓN DIRIGIDA

Este cursillo será ANUAL. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.

Este cursillo va dirigido a mejorar la técnica y la resistencia, siempre asesorado por un técnico con entrenamientos adaptados.

001-135 Zumba Juvenil 33,80 € L/X/V 12:30 - 13:30 18 2004 - 2010

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

002-101 Iniciación 31,95 € L/X/V 11:00 - 12:00 2007 - 2012 002-132 Iniciación 21,30 € M/J 11:00 - 12:00 2007 - 2012

AJEDREZ

002-138 Perfeccionam. 31,95 € L/X/V 12:00 - 13:00 2003 - 2006 002-140 Perfeccionam. 21,30 € M/J 12:00 - 13:00 2003 - 2006

Plazas

12 12 12 12

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

003-099 Atletismo 29,25 € L/X/V 11:00 - 12:30 2002 - 2011 003-097 Atletismo 23,25 € M/J 11:00 - 12:30 2002 - 2011

ATLETISMO

Plazas

30 30 003-909 Atletismo 23,25 € L/X/V 17:00 - 18:30 30 2002 - 2011

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

004-144 Benjamín 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2009 - 2010 004-148 Alevín 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2007 - 2008

BALONCESTO

Plazas

15 15 004-145 Baby Basket 1 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 15 2013 - 2014 004-149 Baby Basket 2 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 15 2011 - 2012

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

006-907 Bailoterapia 24,00 € M/J 19:00 - 19:45 1930 - 2010 006-172 Flamenco 28,60 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2013

BAILES

Plazas

15 15 006-168 Coreografías 28,60 € L/X 10:30 - 11:30 15 1930 - 2013 006-718 Baile Disney 24,00 € M/J 17:15 - 18:00 15 2010 - 2016 006-173 Baile Asturiano Inic. 0 € M/J 18:00 - 19:00 20 1990 - 2012

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

005-164 Balonmano 22,55 € M/J 16:15 - 17:30 2006 - 2010

BALONMANO

Plazas

30

* Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.

* Estos cursillos vuelven a su horario de tarde una vez finalice el verano.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

068-001 Bolos 14,65 € X 19:00 - 20:00 1930 - 2009

BOLOS

Plazas

10

068-002 Bolos 14,65 € D 12:00 - 13:00 10 1930 - 2009 Este cursillo se realiza en las instalaciones de Grupo Mareo.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

066-004 Niños 22,90 € M/J 17.30 - 18:30 2006 - 2010

ESCALADA

Solo en JULIO.

* Para inscribirse en esta actividad hay que disponer de pies de gato.

** Para inscribirse en esta actividad hay que disponer de pies de gato y tener conocimientos de técnicas básicas de aseguramiento.

¡Nuevo!

066-003 Iniciación* 34,35 € M/J 18:30 - 20:00 1930 - 2001

¡Nuevo!

066-002 Perfeccionamiento** 34,35 € M/J 20:00 - 21:30 1930 - 2001

¡Nuevo!

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

010-213 Babys* 23,20 € M/J 11:15 - 12:15 2014 - 2015 010-214 Escuela* 25,05 € L/X/V 11:15 - 12:15 2003 - 2013 010-724 Escuela 23,20 € M/J 11:15 - 12:15 2003 - 2013

GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

100-219 Niños 25,05 € L/X/V 11:00 - 12:00 2002 - 2015 100-222 Niños 23,20 € M/J 11:00 - 12:00 2002 - 2015 100-050 Niños 25,05 € L/X/V 12:00 - 13:00 2002 - 2015 100-964 Niños 23,20 € M/J 12:00 - 13:00 2002 - 2015

GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA

Los cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá que tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.

Los cursillos vuelven a su horario de tarde una vez finalice el verano.

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

036-256 Adolescentes 23,75 € L/X 19:00 - 20:00 2000 - 2004 036-257 Iniciación 23,75 € L/X 20:00 - 21:00 1930 - 2000

KICKBOXING

Plazas

25 25

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

HOCKEY

Plazas

013-235 Iniciación 16,30 € M/J 13:30 - 14:30 20 2001 - 2013 013-240 Iniciación 19,50 € L/X 17:00 - 18:30 20 2001 - 2013 013-248 Tecnificación* 25,80 € M/J/V 17:00 - 18:30 20 2001 - 2010

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

056-260 Iniciación / Perfec. 29,55 € M/J 17:15 - 18:15 2002 - 2010 056-258 Chupetines 22,55 € M/J 16:30 - 17:15 2011 - 2014

JUDO

Plazas

15 15 Solo en JULIO. 013-239 Tecnificación Adul.* 19,50 € M/J 18:30 - 20:00 20 1950 - 2000 * Para participar en este cursillo deben llevar practicando este deporte durante al menos una temporada.

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PÁDEL

NORMATIVA GENERAL CURSILLOS

Para las plazas de Iniciación 2 y Perfeccionamiento 1, 2 y 3 se requerirán los niveles especificados en la normativa.

Los alumnos que se inscriban sin tener el nivel adecuado, según los criterios del técnico, causarán BAJA AUTOMÁTICA y no recuperarán el importe de la inscripción.

Para los alumnos nuevos que no sepan a qué nivel deben inscribirse y no estén baremados por un técnico de la sección, deberán consultarlo antes de realizar la preinscripción (prueba de nivel). Para concertar una prueba de nivel deberán contactar en [email protected]

PRUEBA DE NIVEL

Para realizar una prueba de nivel, que será obligatoria para nuevos alumnos, deberán acudir a las pistas de pádel durante el mes de Junio en cualquier horario de descanso entre los cursillos o bien contactando con el responsable de la sección en el correo electrónico [email protected]

MÍNIMO REQUERIDO

Todos aquellos alumnos que no cumplan el mínimo requerido en el nivel de iniciación 2. Se exige mantener un peloteo desde el fondo de la pista de derecha y de revés y manejar la pared de fondo.

Se exigirá mantener un peloteo estable y sin fallos tanto en el fondo de la pista como en la red.

El alumno maneja a la perfección todas la paredes, Fondo, Lateral y Dobles, tiene control direccional de la bola en todos los golpes tanto de fondo como en la red y se posiciona de manera correcta en la pista durante el juego.

El alumno realiza golpes con efecto y efectúa la bandeja correctamente. Así mismo, realiza todos los golpes controlando la dirección y la velocidad.

Nivel de competición. NIVEL Iniciación 1 Iniciación 2 Perfeccionamiento 1 Perfeccionamiento 2 Perfeccionamiento 3

019-860 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 08:15 - 09:05 5 1930 - 2001

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

019-412 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 09:15 - 10:05 1930 - 2001 019-326 Niños Sub 16 39,25 € L/X 09:15 - 10:05 2002 - 2005 019-396 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 10:15 - 11:05 1930 - 2001 019-429 Niños Sub 12 39,25 € L/X 10:15 - 11:05 2006 - 2010

PÁDEL

019-420 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 11:15 - 12:05 1930 - 2001 019-416 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 12:15 - 13:05 1930 - 2001 019-399 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 16:15 - 17:05 1930 - 2001 019-395 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 17:15 - 18:05 1930 - 2001 019-441 Niños Sub 12 39,25 € L/X 17:15 - 18:05 2006 - 2010 019-853 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 18:15 - 19:05 1930 - 2001 019-323 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 18:15 - 19:05 1930 - 2001 019-415 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 19:15 - 20:05 1930 - 2001 019-398 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 20:15 - 21:05 1930 - 2001 019-421 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 21:15 - 22:05 1930 - 2001 019-854 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 09:15 - 10:05 1930 - 2001 019-413 Niños Sub 12 39,25 € M/J 09:15 - 10:05 2006 - 2010 019-850 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 10:15 - 11:05 1930 - 2001 019-440 Niños Sub 16 39,25 € M/J 10:15 - 11:05 2002 - 2005 019-529 Adultos Iniciación 2 39,25 € M/J 11:15 - 12:05 1930 - 2001 019-419 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 12:15 - 13:05 1930 - 2001 019-324 Adultos Iniciación 2 39,25 € M/J 16:15 - 17:05 1930 - 2001 019-418 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 17:15 - 18:05 1930 - 2001 019-852 Niños Sub 16 39,25 € M/J 17:15 - 18:05 2002 - 2005 019-417 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 18:15 - 19:05 1930 - 2001 019-855 Adultos Iniciación 2 39,25 € M/J 18:15 - 19:05 1930 - 2001 019-414 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 19:15 - 20:05 1930 - 2001 019-856 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 20:15 - 21:05 1930 - 2001 019-851 Adultos Perfec. 2 39,25 € M/J 21:15 - 22:05 1930 - 2001

Plazas

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

020-001 Patinaje 23,50 € M/J 19:00 - 20.0 2004 - 2013

PATINAJE

Plazas

12

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

032-652 Taller de Pintura 29,55 € M 10:30 - 12:30 1930 - 2008

PINTURA

Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente. En agosto hay vacaciones.

¡Nuevo!

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

PIRAGÜISMO

Plazas

022-432 Niños Iniciación 22,30 € L/X/V 13:30 - 14:30 2004 - 2012 022-971 Niños Iniciación 22,30 € M/J/S 13:30 - 14:30 2004 - 2012 12 12 022-973 Niños 22,30 € L/X/V 16:30 - 17:30 2006 - 2010 022-974 Niños Iniciación 18,80 € M/J 16:30 - 17:30 2003 - 2006 12 12 022-970 Baby 18,80 € M/J 13:30 - 14:30 8 2009 - 2013

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

038-101 Iniciación (LINCES) 19,35 € M/J 10:00 - 11:00 2011 - 2013 038-102 Iniciación (LINCES) 19,35 € L/X 10:00 - 11:00 2011 - 2013

RUGBY

Plazas

12 12 038-103 Iniciación (JABATOS) 19,35 € M/J 11:00 - 12:00 2008 - 2010 038-140 Iniciación (JABATOS) 19,35 € L/X 11:00 - 12:00 2008 - 2010 12 12

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

023-001 Iniciación 39,25 € M/J 19:00 -20:00 1930 - 2003 023-002 Infantil 39,25 € M/J 18:00 -19:00 2002 - 2008

SQUASH

Plazas

5 5 ¡Nuevo! ¡Nuevo! 022-433 Niños Iniciación* 22,30 € L/M/V/S 17:30 - 19:00 - 2004 - 2012 022-968 Niños Iniciación*** 22,30 € L/M/V/S 12:30 - 14:00 2002 - 2008 022-969 Baby* 9,20 € S 12:30 - 13:30 2009 - 2013 -022-500 Adultos* 26,25 € L/X/V 19:00 - 20:00 1940 - 2003 022-967 Adultos* 26,25 € M/J/S 19:00 - 20:00 1940 - 2003 -022-975 Adultos 26,25 € L/X/V 17:45 - 18:45 12 1940 - 2003 022-976 Adultos 22,30 € M/J 17:45 - 18:45 12 1940 - 2003 022-977 Baby 9,20 € D 12:30 - 13:30 8 2009 - 2013 ¡Nuevo! ¡Nuevo!

* Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.

** Aquellos interesados en realizar el cursillo de las 13:30 y que vayan al campus deportivo, podrán ser recogidos por un monitor, previo aviso.

** El código 022-968 en septiembre vuelve a su horario de 19:00 a 20:30 h. NOTA: El club podrá anular los cursillos en el caso de que las condiciones del río no permitan la práctica del piragüismo.

Código

Cursillo

Precio

Días

Hora

Año nacim.

024-557 Adultos Perfec. 34,85 € L/X 09:15 - 10:15 1930 - 2003 Adultos Perfec. 34,85 € L/X 19:15 - 20:15 1930 - 2003 Adultos Inic./Perfec. 34,85 € L/X 20:15 - 21:15 1930 - 2003 Adultos Iniciación 2 34,85 € M/J 09:15 - 10:15 1930 - 2003

TENIS

Adultos Perfec. 34,85 € M/J 19:15 - 20:15 1930 - 2003 Adultos Perfec. 34,85 € M/J 20:15 - 21:15 1930 - 2003 Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 10:15 - 11:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 11:15 - 12:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 12:15 - 13:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 17:15 - 18:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 18:15 - 19:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 10:15 - 11:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 11:15 - 12:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 12:15 - 13:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 17:15 - 18:15 2004 - 2012 Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 18:15 - 19:15 2004 - 2012 Minitenis 22,00 € L/X 17:15 - 18:15 2013 - 2014 Minitenis 22,00 € L/X 18:15 - 19:15 2013 - 2014 Minitenis 22,00 € M/J 17:15 - 18:15 2013 - 2014 Minitenis 22,00 € M/J 18:15 - 19:15 2013 - 2014 Minitenis 22,00 € M/J 19:15 - 20:15 2013 - 2014

Plazas

6 12 12 6 12 12 20 30 30 30 30 20 30 30 30 30 8 8 8 8 8 024-553 024-488 024-490 024-559 024-560 024-535 024-536 024-537 024-538 024-539 024-540 024-541 024-542 024-543 024-544 024-558 024-530 024-531 024-533 024-534 Adultos Iniciación 34,85 € L/X 19:15 - 20:15 6 1930 - 2003 024-607 Adultos Iniciación 34,85 € M/J 19:15 - 20:15 6 1930 - 2003 024-609 Adultos Iniciación 34,85 € M/J 20:15 - 21:15 6 1930 - 2003 024-712

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

026-610 Escuela / Iniciación 16,10 € L 17:30 - 18:30 1950 - 2011 026-612 Escuela / Iniciación 16,10 € L 18:30 - 19:30 1950 - 2011

TIRO CON ARCO

Plazas

8 8

026-613 Escuela / Iniciación 16,10 € X 17:30 - 18:30 8 1950 - 2011

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

029-899 Voleibol 20,00 € L/X 17:30 - 19:00 2005 - 2011

VOLEIBOL

Plazas

20 026-614 Escuela / Iniciación 16,10 € X 18:30 - 19:30 8 1950 - 2011 029-908 Voleibol Adultos 20,00 € M/J 20:00 - 21:30 20 1930 - 2000 ¡Nuevo!

Código

Cursillo

Precio

Días

Horario

Año nacim.

061-012 Sade Competición 5,30 € L a V 09:00 - 13:00 2000 - 2007

SADE VACACIONES

(Servicio de Apoyo al Deportista)

Plazas

20

061-013 Sade Socios 10,60 € L a V 09:00 - 13:00 20 2000 - 2012

La actividad comienza el 9 de JULIO.