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contacto consciente ANTIGIMNASIA SONIDO MANTRAS MEDITACIÓN RUTAS NATURALEZA POLA DE SOMIEDO - 11, 12 Y 13 OCTUBRE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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contacto

consciente

Un tiempo para ti, un espacio para el reposo, momentos para disfrutarse en

un entorno natural incomparable.

ANTIGIMNASIA

SONIDO MANTRAS MEDITACIÓN

RUTAS NATURALEZA

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

MASAJES

POLA DE SOMIEDO - 11, 12 Y 13 OCTUBRE

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Pola de Somiedo

Asturias

Enclavado en una de las zonas más singulares de la capital del concejo de Somiedo (Asturias), el Hotel Flórez Estrada es una mansión cuyos orígenes deben datarse en el siglo XV, aunque probablemente la torre, perfectamente conservada hoy, pertenezca al período bajo-medieval.

El ilustrado, economista y preliberal Álvaro Flórez-Estrada, vivió en esta casa durante largos períodos de su vida. La elección del prócer asturiano no era gratuita, puesto que es difícil que en un mismo paraje se den tantos elementos de belleza, serenidad y recogimiento como los que emanan de este mágico y fascinante enclave.

Desde el acceso a la casona palacio por un camino veteado de plantas y arbustos, se llega al jardín que rodea la mansión, en el que han crecido, a lo largo del tiempo, hermosos árboles centenarios (abedules, arces, álamos, etc) formando una masa forestal que da sombra al Palacio.

Un río de aguas vivísimas y transparentes surca la propiedad en su parte occidental y se pierde en una amplia y verde pradería, desde la que se puede observar el conjunto majestuoso de los montes de Somiedo.

Diríase que todo el conjunto, el formado por

la fábrica del palacio y el romántico paisaje que lo circunda, ha sido felizmente dispuesto allí para el descanso, a la llegada del caminante que ha rendido viaje en las variadas excursiones que se pueden realizar a través del entorno. El alma parece serenarse en su cobijo y al fulgor del día lo releva el murmullo infinito de la noche.

Inmersos en este lugar idílico os proponemos tres días para contactar contigo mismo, mimarte, dedicarte un espacio para ti y renovar tu energía. Para ello combinaremos la filosofía del hotel como “Espacio de Reposo” con la naturaleza, la comida equilibrada y una serie de actividades que te ayudarán a crear realidades y experiencias positivas con las que nutrir tu día a día.

A continuación os presentamos las actividades programadas.

Os recomendamos visitar la "Guía para el disfrute del hotel en el entorno del palacio flórez-estrada" que podéis encontrar en la web del hotel.

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antigimnasia

antigimnasia

Un viaje a través de su cuerpo

Practicar la Antigimnasia es emprender un viaje de exploración por tu propio cuerpo, por las emociones y creencias que habitan en él, por tu historia y por tu presente. Por medio de los movimientos que se proponen durante la sesión tendrás la posibilidad de descubrir cómo, a lo largo de tu vida, tu cuerpo se ha ido organizando, protegiendo, adaptado sutilmente, reaccionando ante las mil y una situaciones de la vida. Podrás aprender a tener una percepción y un conocimiento de tu cuerpo más intimo, más exacto, más autónomo.

Alcanzar nuevos territorios

Cada sesión de Antigimnasia supone la oportunidad de descubrir, redescubrir, o despertar nuevas zonas de ti. Al principio, cuando se intentan mover ciertas partes de tu cuerpo, estas pueden resultar tan ajenos, estar tan olvidadas, ¡que ni siquiera se sabe dónde está la palanca que los pone en marcha! Pero, poco a poco, una nueva conexión se establece entre ese músculo desconocido o ignorado y tu cerebro. Explorarás nuevas posibilidades de

movimiento más eficaces y bellas.

Recuperar la amplitud natural de tus movimientos

A lo largo de las sesiones uno, a su propio ritmo, aprende a deshacerse por sí mismo de crispaciones, rigideces, dolores musculares o articulares, emociones no expresadas impresas en el cuerpo que cansan, acortan y frenan nuestra vitalidad. Los movimientos, la respiración, uno mismo, comienza a recobrar su amplitud natural, su respiración, el espacio que le pertenece.

Saber más sobre la Antigimnasia

Si deseas saber algo más sobre esta pedagogía corporal, puedes leer alguno de los libros escritos por la creadora del método, Thérèse Bertherat: El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre o Las estaciones del cuerpo.

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sonido

mantras

meditación

sonido, mantras y meditación

Todo lo que existe está vibrando a una determinada frecuencia. Desde lo más diminuto a lo más grande, microcosmos y macrocosmos, todo está en estado vibracional constante.

Nosotros también vibramos a diferentes frecuencias. Cada órgano, cada célula de nuestro cuerpo, cada emoción vibra con su propia resonancia específica. Somos seres sonoros.

Exploraremos y experimentaremos la vibración del sonido a través del canto de mantras, ícaros, uso de instrumentos de resonancia y percusión para crear un espacio de meditación creativo y sanador.

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paseos

naturaleza

paseos en la naturaleza

Somiedo pertenece a la Asturias de montaña: mítica y mágica, la Asturias de los osos, las xanas y el oro, una zona que ostenta merecidamente los títulos de Parque Natural y Reserva de la Biosfera por la UNESCO. Cualquier rincón es un auténtico regalo para los sentidos. Sus lagos, sus montañas, con vestigios celtas, sus teitos (cabañas vaqueiras), son dignos de ver y grabar en el recuerdo.

El Hotel Flórez Estrada se caracteriza por promover el conocimiento del entorno local acercando al visitante a las posibilidades

ofrecidas por el Parque Natural de Somiedo, con la posibilidad de contratar salidas guiadas con los agentes presentes en el territorio, tales como la Fundación Oso Pardo, empresas de avistamiento de animales salvajes o guías titulados del territorio.

Tendréis la posibilidad de disfrutar de este fascinante lugar con bonitas rutas por la zona.

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alimentación

consciente

alimentación consciente

Comer sin prisa, disfrutar cada bocado, escoger los alimentos que le hacen bien al organismo y, al mismo tiempo, ser consciente de comer bien es una tendencia que gana adeptos, poco a poco, en todo el mundo.

Siguiendo la línea del Hotel Flórez Estrada, durante este fin de semana podréis degustar alimentos “vivos” de producción local, de cultivo ecológico y de comercio justo. Dispondréis de un menú de elaboración casera orientado a la salud sin olvidarnos del buen sabor… ni de los postres.

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masajes

masajes

El masaje tiene multiples indicaciones y propiedades sobre nuestra piel, aparato locomotor y circulación sanguínea y linfática. Es ideal para estimular y relajar nuestros músculos.

Durante vuestra estancia podréis recibir masajes relajantes y terapeúticos realizados por nuestra fisioterapeuta colaboradora.

En caso de estar interesados en ellos hacédnoslo saber.

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programa

precios

SÁBADO Desayuno Antigimnasia Comida Ruta naturaleza Cena

135€ - Apartamento compartido 3 personas

170€ - Habitación doble uso compartido

220€ - Habitación doble uso individual

Fecha límite para reservar: 5 octubre

info&reservas

www.inspirapilates.com www.florezestrada.com info@florezestrada.com 985 763 709 616 170 018 DOMINGO Desayuno Antigimnasia Comida Ruta naturaleza Sonido&meditar Cena LUNES Desayuno Antigimnasia Comida

-Los precios ofrecidos son por persona e incluyen el alojamiento de tres noches, tres comidas por día (el lunes desayuno y comida) y todas las actividades, excepto los masajes.

-Si deseas venir el mismo sábado y dormir solo 2 noches o comer y cenar fuera, consulta con nosotros para informarte del precio final. También puedes optar por venir a una sola actividad.

-Debido a la sensibilidad de la gestión del hotel hacia las familias, se hará precio especial a las mismas. Consultad. Además podría caber la posibilidad de cuidar a los niños y niñas entre 3 y 12 años.

-Se pedirá un 30% en concepto de reserva y se da la opción de pagar un 30% del coste total de estancia en copinos, moneda social del circuito de trueque en el que estamos inmersos....puedes verlo en la página web de rastru: www.rastru.es

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