TEMA 3. VOLEIBOL 1. QUÉ ES EL VOLEIBOL?

(1)

Profesora: Cristina Alonso Sastre 1

TEMA 3. VOLEIBOL

1. ¿QUÉ ES EL VOLEIBOL?

El voleibol es una modalidad deportiva de cancha dividida en la que se enfrentan dos equipos formados por seis jugadores cada uno. Cada equipo se sitúa en un campo a cada lado de la red que se encuentra elevada. Los jugadores deben golpear la pelota por encima de la red con el objetivo de puntuar en el campo contrario. La altura de la red dependerá de la edad de los jugadores (categorías) y del sexo. El objetivo del juego es conseguir que el balón caiga en el suelo dentro de los límites de campo contrario o que el equipo contrario envíe el balón fuera del terreno de juego, empleando para ello, 1,2 ó 3 toques del balón.

2. TERRENO DE JUEGO

Es una pista de 18 m X 9 m, sin obstáculos, dividida en dos partes separadas por una red de 2.24 m (chicas) o 2.43 m (chicos) de altura, y sujetada por dos palos, llamados varillas que sirven para marcar la prolongación de las líneas laterales que delimitan el campo a la altura de la red. En caso de que el balón toque estas varillas se considerará que el balón está fuera del campo. Si se juega en una instalación cubierta, el techo debe estar como mínimo a 7 m de altura -excepto en las competiciones olímpicas, que debe ser más alto.

Cada lado del terreno de juego se divide en dos zonas, una zona de ataque de tres metros y una zona de defensa de seis metros, ambas respecto a la línea central. La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas que es necesario conocer:

- Campo propio y campo contrario: cada equipo juega en su campo, y los dos campos son espacios separados por la línea central y la red.

- Zona de ataque: es la zona situada entre la línea central y la línea de ataque, a 3 m de la red.

- Zona de defensa: la que va desde la línea de 3 metros hasta el fondo de la pista.

- Zona de servicio: el servicio puede realizarse desde cualquier punto de la zona que queda entre la línea de fondo y el final del espacio disponible, es decir, fuera del terreno de juego.

La pelota es esférica, de cuero y relativamente ligera (270 g).

3. REGLAMENTO BÁSICO DE VOLEIBOL

- Un equipo está formado por 12 jugadores como máximo, pero sólo 6 pueden estar en la pista. Debe de haber siempre seis jugadores en juego por equipo. En minivolei se juega 4 contra 4. Y en volei-playa juegan 2 contra 2 en una cancha de igual tamaño (18x9 m.)

- Un set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos (26-24, 27-25, etc.). El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar dos sets (cuando el partido se juega a tres sets), o tres sets (cuando el partido es a cinco sets). Si los equipos van 2-2, el quinto y el definitivo se disputa a 15 puntos (también con dos de ventaja). Posibles marcadores en cuanto a sets son 3-0, 3-1, 2-0, 2-1, 3-2. Posibles marcadores en un set: 25-23, 25-1, 25-23, 32-30 y muchos más.

- Los cambios están limitados por set. En Voleibol se pueden hacer 6 CAMBIOS EN CADA SET. El jugador que entra ocupa la zona del que sale.

(2)

Profesora: Cristina Alonso Sastre 2 - Cada equipo puede pedir 2 tiempos muertos por set.

- Hay un árbitro principal, un árbitro auxiliar, un anotador y de dos a cuatro jueces de línea.

- No hay contacto físico entre los jugadores. No existen posibilidades de faltas o golpes el contrario, puesto que hay una red en medio.

- Los jugadores ocupan una posición (llamadas zonas) en el campo que les limita en esa jugada (así los zagueros no pueden rematar por delante de la línea de 3 metros y deben estar obligatoriamente detrás de los delanteros en el momento del saque del rival). Cuando un equipo recupera el saque (y además ahora hace punto, ya no existe eso de cambio de saque sin punto), se produce una rotación en el sentido de las agujas del reloj, con lo que todos los jugadores ocupan todas las zonas (ataque y defensa) y todos sacan.

- Los tres jugadores colocados frente a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero izquierdo), 3 (delantero centro) y 2 (delantero derecho). Los otros tres son jugadores zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero izquierdo), 6 (zaguero centro) y 1 (zaguero derecho). Después del golpe del saque, jugadores pueden moverse y ocupar cualquier posición en su propia cancha y en la zona libre.

- El líbero, es un jugador especial, que lleva una camiseta de color distinto al de su equipo. Juega de defensa pero se puede poner en la zona que quiera, no puede rematar, bloquear ni sacar.

- El balón no puede retenerse con las manos sino que debe ser golpeado y tampoco puede ser lanzado. No se puede por tanto aguantar, ni acompañarlo en el movimiento. El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo (cabeza, pie, etc.). El tocar con el pie, es un recurso de emergencia y no se puede abusar de él.

- Existe un límite de pases por equipo, siendo en este caso tres toques (sin contar el bloqueo). Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas (excepto cuando bloquea), pero sí que puede tocar si toca otro compañero en medio.

- El balón puede ser jugado por fuera de las líneas del campo antes de que caiga al suelo pero cada equipo debe jugar dentro de su propio campo

- El balón es "dentro" cuando el contacto de la pelota con el suelo se produce dentro del campo, incluidas las líneas de delimitación. El balón es "fuera" cuando el contacto de la pelota con el suelo se produce completamente fuera de las líneas de delimitación.

- Un balón que cruza la red puede tocar la red. También si se trata del saque.

- No se puede tocar la red ni traspasar la línea de centro del campo (invasión).

- En el momento del golpe de saque, o del despegue para un saque en suspensión, el sacador no debe tocar la cancha (incluida la línea de fondo). Está prohibido bloquear el saque del adversario.

- Saca el jugador que está a la derecha y atrás y puede hacerlo desde cualquier parte de la zona de saque o servicio sin pisar la línea. Un jugador que no está en el momento del saque en el lugar que le corresponde según la rotación de su equipo es falta de posición.

- Se puede hacer un toque de dedos en el primer golpeo tras el servicio. Antes obligatoriamente había que recepcionar de antebrazos.

- En el voleibol las reglas cambian con frecuencia, con el objeto de hacer más espectacular el juego. Además de la eliminación del cambio de saque sin punto, el balón puede tocar la red en el saque y si pasa al campo contrario, es buena.

- Un equipo comete falta cuando:

• No sigue el orden de rotación.

1 6

5

4 3 2

(3)

• Envía la pelota fuera de los límites del campo (las líneas forman parte del campo).

• Bloquea el saque del contrario.

• El equipo golpea cuatro veces la pelota.

• Un jugador golpea dos veces consecutivas la pelota (el bloqueo no cuenta como golpe).

• Un jugador acompaña o empuja la pelota.

• Un jugador toca la red mientras participa en una jugada.

• Un jugador pisa más allá de la línea central.

• Un jugador golpea la pelota dentro del campo contrario o bloquea la pelota también dentro del campo contrario antes de que el otro equipo finalice la jugada.

4. GESTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

TOQUE DE ANTEBRAZOS O TOQUE DE ABAJO

CARACTERÍSTICAS

▪ Es una de las acciones más utilizadas en el desarrollo del juego.

▪ Normalmente se utiliza en las recepciones, es decir, en el primer toque de un equipo que recibe la pelota.

▪ También puede ser un pase orientado y ser la primera acción ofensiva de un equipo.

▪ Es un gesto cuyo éxito depende de la anticipación y reflejos que tengamos para colocar el cuerpo correctamente antes del golpeo.

POSICIÓN BÁSICA ANTES DE GOLPEAR

▪ Nos colocamos orientados hacia donde queremos enviar el balón.

▪ Los antebrazos se colocan lo más juntos posible (con los codos juntos) para ofrecer una superficie de contacto amplia.

▪ Los brazos forman 90º con el tronco y 45º con el suelo.

▪ La colocación de las manos es fundamental: se cruzan las palmas, colocando el dorso de una mano sobre la palma de la otra y se unen los pulgares mirando hacia delante colocando uno al lado del otro.

▪ Las piernas se colocan semiflexionadas y separadas para dar estabilidad.

EL GOLPEO

▪ El balón se dirige con los hombros, y el movimiento va acompañado con una extensión de la pierna.

▪ El balón es golpeado con el antebrazo, en su parte media y distal (más cerca de la mano).

▪ Los codos se mantienen extendidos en todo el golpeo y los brazos amortiguan el movimiento.

LOS ERRORES MÁS FRECUENTES SON:

▪ Colocar mal las manos (cruzar dedos).

▪ Posicionar las piernas muy juntas y no flexionarlas.

▪ Golpear con la mano y no con el antebrazo.

TOQUE DE DEDOS O TOQUE DE ARRIBA

▪ Este tipo de pase, que se realiza con la yema de los dedos.

▪ En una jugada tipo, este pase se utilizaría en el segundo golpeo de la jugada, después de la recepción mediante el toque de antebrazo y como preparación del remate (para pasar o colocar).

▪ Los reflejos y la anticipación para colocarse debajo de la pelota antes de golpear son fundamentales.

▪ Nos colocamos debajo del balón y orientados hacia donde queremos enviar el balón.

▪ El tronco vertical y la cabeza mirando hacia el balón (arriba).

▪ Piernas ligeramente flexionadas y separadas, a la altura de los hombros.

▪ Manos delante de los ojos, con las palmas hacia el balón.

EL GOLPEO

▪ Se golpea con las primeras falanges de los dedos que se colocan abiertos y ligeramente flexionados adoptando la forma del balón en triángulo (ver dibujo).

▪ En el momento del contacto con el balón, se produce una pequeña extensión de las piernas y codos.

▪ El golpe debe ser corto y seco y no retener el balón

▪ Colocar las manos de forma incorrecta.

▪ Golpear sólo con los brazos (sin acompañar con todo el cuerpo).

▪ Golpear con las palmas de la mano y no las yemas.

▪ Golpear el balón cuando está muy bajo y delante del cuerpo.

(4)

EL SAQUE. SAQUE BAJO

▪ El saque es la forma que tiene un jugador de voleibol de poner en juego el balón para que comience una jugada.

▪ Hay diferentes tipos de saque dependiendo de si buscamos colocación (saque bajo) o potencia (saque alto).

El saque bajo:

▪ Es el saque más básico, muy seguro, que busca colocar la pelota en una zona determinada del campo contrario.

▪ Nos colocamos orientados hacia el campo contrario, con el pie contrario al brazo que saca adelantado, sosteniendo el balón con la mano contraria a la que golpea.

EL GOLPEO

▪ Extendemos el brazo hacia atrás y golpeamos al balón con la mano (en forma de cuchara) tensa.

▪ Cambiamos el peso del cuerpo desde la pierna de atrás a la pierna de delante según golpeamos al balón.

▪ Soltar la pelota con demasiada antelación antes de golpear o lanzársela (el balón se suelta de la mano contraria suavemente justo antes de ser golpeada).

▪ También es frecuente flexionar el brazo y no golpear a la pelota con la tensión adecuada.

SAQUE DE TENIS O DE MANO ALTA

Como su nombre indica, la ejecución de este servicio es similar a la del tenis. De cara a la red, se lanza la pelota hacia arriba, por encima de la cabeza. Mientras sube la pelota, el brazo se arma, y en el punto más alto de la trayectoria de descenso, se golpea la pelota con la mano abierta y los dedos juntos.

SAQUE EN SUSPENSIÓN

El saque de tenis, también puede efectuarse mediante una carrera previa de impulso y un salto para golpear la pelota lo más hacia arriba posible, de forma similar a ejecución del remate. El lanzamiento de la pelota debe ser más alto y un poco hacia delante. Los servicios con salto se denominan flotantes. Hay otras formas de realizar un servicio, como el servicio lateral o el de gancho.

(5)

EL REMATE

Es el elemento típico del ataque, difícil de ejecutar y también de defender. Consiste en un gesto técnico propio de los especialistas (rematadores). Las fases del remate son la carrera, el vuelo, el golpeo y la caída. Se efectúa una carrera previa de impulso, una batida de pies juntos y, armando el brazo, se golpea la pelota en el punto más alto del salto. El remate se efectúa cuando la pelota está en campo propio, intentando no pasar la red en ningún momento.

EL BLOQUEO

Se trata de una acción defensiva muy importante. Los jugadores que participan en el bloqueo (uno, dos o tres) se colocan muy cerca de la red o se aproximan a ella con unos pasos de carrera que sirven de impulso. El bloqueo pretende ser una prolongación de la red hacia arriba y sirve para detener o amortiguar la pelota, sobre todo en los remates del equipo contrario. Dado que la red mide más de 2 m, el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies), muy cerca de la red, y juntar brazos y manos lo más hacia arriba posible. El bloqueo puede ser:

- Activo: si se los brazos impactan en movimiento con el balón para que caiga al suelo. Hablamos de una acción ofensiva.

- Pasivo: Cuando simplemente queremos dejar los brazos quietos para que el balón en una acción defensiva, simplemente no pase a nuestro campo.

5. FUNDAMENTOS TÁCTICOS

La táctica es el conjunto de decisiones que se toman al poner en práctica algún sistema de juego de ataque o de defensa. Los sistemas de juego son un conjunto organizado de gestos técnicos que, si son ofensivos, pretenden que la pelota bote en campo contrario, y si son defensivos, buscan tocar la pelota antes de que bote en campo propio, en condiciones para organizar el ataque siguiente. A pesar de ello, como los toques permitidos sólo son tres, la transición de la defensa al ataque es muy rápida; puede considerarse que el primer toque defensivo (recepción) ya es el primer toque ofensivo.

En general, la secuencia correcta y más empleada de golpes en juego es: servicio del equipo contrario (ataque), recepción con toque de antebrazo (defensa), colocación con toque de dedos (ataque) y remate hacia el campo contrario (ataque). El otro equipo intentará efectuar un bloqueo (defensa) o una recepción, que iniciará de nuevo el ciclo defensa-ataque.

Sistemas para recibir la pelota: empleados para recibir el servicio realizado por el equipo contrario. Tipos:

a) 3:3. Las dos líneas del equipo, (delanteros y zagueros) se mantienen paralelas.

b) 1:3:2 ó en W: el jugador en zona 3 (delantero medio) se sitúa muy cerca de la red, mientras que el situado en zona 6 se adelanta para cubrir el centro del campo.

Sistemas de ataque: empleados cuando se posee la pelota y se pretende rematar. Destaca:

a) Colocador a turnos: el colocador siempre será el jugador que en ese momento ese en la zona 3 (el delantero medio).

b) 4 rematadores y 2 colocadores: existen dos colocadores distribuidos en posiciones opuestas (ambos en el medio de sus respectivas líneas de delanteros y zagueros). Tras la realización del saque buscarán las posiciones 3 y 6.

Sistemas de defensa: empleados para evitar el ataque del equipo contrario. Destaca:

a) 3:1:2 ó M: los tres delanteros se sitúan cerca de la red con la intención de bloquear el remate, mientras que el zaguero en zona 6 se adelanta para realizar la cobertura en el centro del campo.