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Como conseguir todo lo que te propongas

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Como conseguir todo

lo que te propongas

BOLETIN ESPECIAL

POR ASUN PARRA

Introducción

¿De qué va todo esto?

• ¿Quién soy yo?

Cómo he llegado hasta aquí.

• Las mejores decisiones que he

tomado en mi vida

Mirando en el pasado, veo que hay algu-nas decisiones que han cambiado mi vida y han dado forma a la mujer que soy.

• Como tu también puedes

conseguirlo

Si yo puedo ¡tu también puedes!

• Tu mente

Como funcionan las limitaciones y como puedes motivarte o desmotivarte a ti misma

• Tus hábitos y rutinas

Como crear hábitos y rutinas saludables de belleza e imagen

• Cuidarte por diversión y no por

obsesión

Uno de los pilares de

tuimagenpersonal.com y míos también…

• ¿Quién quieres ser tú?

Un pequeño plan para que tu también puedas conseguir lo que te propongas

• Tu lista de deseos

Plan de acción de visualización

• Tu plan de acción

Qué hay que hacer para conseguir lo que te propongas

• Tu nuevo tú

Descripción de la nueva persona que quieres ser y como conseguirlo

• Mis diez mandamientos de

belleza e imagen

Cómo crear tus diez mandamientos de belleza e imagen

Pasos para crear tus “reglas y mandamientos”

• Empieza hoy

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BOLETIN ESPECIAL

POR ASUN PARRA

Introducción

¿De qué va todo esto?

En este informe he querido compartir contigo un poco de mi vida y un poco de mis sueños, pero sobre todo he querido compartir contigo mi pasión por la belleza, por la imagen y por ayudar a otras mujeres, como tu y como yo, a sacarse partido, a ponerse guapas, a

dedicarse un poco de tiempo, a mimarse y sobre todo a “darles el permiso” para disfrutar de la belleza y de la moda, no tiene nada de malo ponerte guapa y divertirte mientras lo haces.

Realmente esta es la filosofía de tuimagenpersonal.com, en donde nuestro objetivo diario es dar ese empujoncito a las mujeres normales y corrientes, que no tienen unas medidas de modelo, pero que quieren verse guapas, independientemente de su edad, su talla o imagen en general. Yo soy de la opinión de que todas tenemos fortalezas, y de que lo más importante es aprender a resaltarlas, si lo sé, no siempre es fácil, pero como yo digo, si quieres algo ¡hay hacer algo para conseguirlo!.

En este informe comparto muchas de mis experiencias como empresaria, pero sobre todo como mujer, espero que te inspiren para que tu también puedas conseguir aquello que te propongas, porque si yo puedo ¡tu también puedes!, y si no ya lo verás ….

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BOLETIN ESPECIAL

POR ASUN PARRA

¿Quién soy yo?

Como he llegado hasta aquí

Si eres nueva en tuimagenpersonal.com posiblemente te estarás preguntando quién soy yo…así que voy a contarte como he llegado hasta aquí para que me conozcas un poquito mejor.

Probablemente, igual que a ti, desde muy pequeña me encantaba el mundo de la belleza y la moda, mi madre tiene un talento especial para coser ( nadie le ha enseñado) y siempre me hacía ropa que yo le ayudaba a “diseñar”, me encantaba jugar con el neceser de mi hermana ( a ella no tanto) y ver como se maquillaba y arreglaba para salir. Pronto empecé a darle trucos para hacerlo mejor y a buscar maneras para combinar colores y estilos.

A los dieciséis años empecé a trabajar como modelo y a viajar, así que de una manera u otra empecé en el mundo de la moda muy joven. Me encantó trabajar como modelo, conocí a mucha gente interesante y viajé muchísimo, pero pronto decidí que quería con-seguir otro de mis sueños, tener mi propio negocio, después de muchos viajes, empecé a y trabajar como asociada y directora comercial de en una marca de maquillaje, durante ese periodo aprendí mucho, muchísimo, no solo sobre negocios, sino de la vida también. Vi lo fácil que era desequilibrar la balanza y lo fácil que era olvidarse a una misma. En aquella época trabajaba doce horas diarias, me arreglaba mucho porque trabajaba en el mundo de la imagen, pero solo me cuidaba por fuera, comía mal, y de forma muy desor-denada, me dejaba para el final, por lo que nunca tenía tiempo para mi, estaba agotada y necesitaba un cambio. En este periodo decidí que era hora de empezar por mi cuenta, empecé a dar clases en escuelas de imagen profesional, enseñar me apasionaba y estar en contacto con gente tan apasionada como yo por conseguir su sueño y trabajar en la moda era un sueño hecho realidad…

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Pero faltaba algo, mientras hacíamos esta expansión, me di cuenta de que había muchas mujeres que como yo se habían olvidado de ellas mismas y habían puesto toda su energía en su carrera o en su familia o pareja, así que muy pronto empecé con

tuimagenpersonal.com, una plataforma para llegar a mujeres que necesitaban un empujon-cito para cuidarse, yo me había mudado a Barcelona y había cambiado mi estilo de vida para mejor radicalmente.

Por mi experiencia como empresaria y directiva creando sistemas fáciles para conseguir resultados, decidí crear un sistema con los pasos que yo había llevado a cabo para conseguir la vida que me había propuesto, al fin y al cabo había sido difícil pero muy divertido, y el resultado era una vida mucho más equilibrada y definitivamente mucho más divertida que antes, así que había mucho que contar en tuimagenpersonal.com,

empezamos con trescientas suscriptoras y ahora somos trescientas mil, sigo dando clases a mis alumnos para ayudarles a conseguir sus sueños profesionales, pero en

tuimagenpersonal.com día a día estoy en contacto con mujeres, como tu y como yo se han propuesto mejorar y conseguir una vida más equilibrada y divertida, y eso es lo mejor de mi trabajo, ayudarte a verte guapa, cuidarte y divertirte mientras lo haces. Eso sí, siguiendo la regla de oro de tuimagenpersonal.com, viva la belleza por diversión y no por obsesión. Para terminar, en esta nueva etapa de mi vida, sigo con la formación, ahora también apoyando a la mujer que quiere lanzar su propio negocio o ya tiene uno y quiere ayuda y apoyo de alguien que ya lo ha hecho y le ayude a no cometer los mismos errores que las principiantes siempre cometemos…

Bueno ya me conoces un poquito mejor, espero que esto me acerque más a ti, porque tengo mucho que contarte y espero de corazón poder ayudarte a mejorar tu imagen y tu vida.

¿Preparada para dar el primer paso para empezar a cuidarte, a ponerte guapa y a divertirte mientras lo haces? Estoy segura de que sí, así que vamos a ello…

Ahh, antes de empezar necesitarás un diario de belleza e imagen, si es tamaño folio mejor, porque así podrás meter allí también fotografías de looks que te inspiran, podrás escribir tus metas y todos los ejercicios que te voy a enseñar, también necesitarás una agenda personal, que no puede ser la misma que tu agenda de trabajo, así que antes de continuar hazte con estas dos herramientas para sacar el máximo partido a estos consejos…

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Las mejores decisiones que he tomado en mi vida

Mirando en el pasado, veo que hay algunas decisiones que han cambiado mi vida y han dado forma a la mujer que soy.

A veces tomamos decisiones que afectan drásticamente a nuestra vida. Hay deci-siones que tomamos conscientemente y decisiones que tomamos sin pensar, estas son las que yo tomé de una forma u otra y que me han ayudado a estar más segura de mi misma, a cuidarme sin sentirme culpable y sobre todo a llevar la vida equilibrada que yo tanto anhelaba…

Decisión nº1: Si quiero una vida “ideal”, primero tengo que saber “como “ es esa

vida “ideal”.

Cuando me pregunté a mi misma cómo sería mi vida “ideal” ( como ideal me refiero a lo que a mi me gustaría, ya que no creo que haya nada perfecto o ideal), me sorprendía darme cuenta de que nunca me había planteado esto, siempre había sabido más o menos lo que quería conseguir, como sería mi pareja, mi carrera pero nunca me había planteado que si pudiera elegir, como sería mi vida ideal. No recuerdo dónde leí este concepto, pero esto tremendamente agradecida porque la decisión de diseñar mi vida o mi día ideal cambió radicalmente para mi la forma de hacer las cosas. Aprovechando que me mudé y que básicamente tenía que empezar de cero, decidí antes de hacer nada, sentarme y definir que es lo que yo quería, como serían mis mañanas, que haría por las tardes después de trabajar, como sería mi día a día, para mi sorpresa me di cuenta de que la mayoría de las cosas que harían que mi vida fuera “ideal” eran cosas sencillas, como dedicar diez minutos por las mañanas a escribir en mi diario, una actividad que me encan-taba pero que nunca tenía tiempo de hacer, o desayunar bien por las mañanas, o comer

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más sano ya no por una talla sino por salud, por sentirme más sana y con más energía, o incluso dedicarme una tarde a la semana para ponerme mis mascarillas, darme un baño y mimarme tranquilamente en casa, sin sentirme mal por dedicarme un poquito de tiempo.

Decisión nº2: Me tengo que cuidar a mi primero, en vez de dejarme para el final.

He hablado de esto con las mujeres de mi vida, mi madre, mi hermana, mis amigas, mis suscriptoras, y la gran mayoría se dedican primero a la familia luego al trabajo y si queda tiempo ( que casi nunca queda) se dedican un poco de tiempo a sí mismas. Hace unos años, cuando empezamos con tuimagenpersonal.com mi madre se hizo suscriptoras, poco a poco puede empezar a ver el cambio que se estaba realizando en ella, empezó a dar largos paseos para bajar de peso, a comer mejor, a vestirse más conjuntada y a

maquillarse. Bajó tres tallas y rejuveneció tanto que me llenaba de alegría verla tan con-tenta y tan bien, un día me dijo, Asun he empezado a cuidarme a mi misma primero, ahora tengo más tiempo y energía para seguir cuidando de mi familia y me siento mejor…y es cierto, nunca nos ha descuidado al contrario ahora está mucho más contenta y más guapa ( tiene setenta y un años y está como una rosa) y sí por supuesto sigue siendo la matri-arca de la familia, siempre está allí para todos ya sabes…

Yo soy de la opinión de que si te cuidas a ti primero, cuidas mejor de los demás porque te sientes mejor contigo misma, es como un circulo.

Decisión nº3: Si no te gusta algo ¡cámbialo! Y deja de quejarte.

Recuerdo que cuando me mudé a Barcelona y después de unos años de entrenar poco y mal, me quejaba de que mi cuerpo no era como antes, bien tonificado y que no tenía la misma energía. Un día dije, Asun deja de quejarte y empieza a ir al gimnasio, empieza a comer bien y verás como todo cambia. Recuerdo que estaba cansada de vivir en Madrid, que quería un cambio, y siempre estaba quejándome de la ciudad de lo grande que era, del tiempo, de todo, hasta que dije si tanto te molesta ¡deja de quejarte y cámbialo!, si es cierto que no siempre está en nuestras manos cambiar la situación, pero yo soy de la opinión de que siempre está en nuestras manos al menos mejorarla.

Ahora cuando empiezo a quejarme de algo, se que significa que tengo que cambiar algo que no me gusta, y me digo si no te gusta ¡cámbialo! Y deja de quejarte.

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Decisión nº4: Si quieres verte guapa por fuera hay que cuidarse por dentro

Cuando trabajaba como directora comercial de la firma cosmética que te he mencionado antes, siempre iba vestida y maquillada de forma impecable, era parte de la imagen de la firma y para mi era una responsabilidad más de mi trabajo. Como había trabajado tanto como modelo, sabía muy bien como arreglarme y como verme guapa, pero nunca me veía bien, ¿por qué? Ahora se que me faltaba la otra parte para verte bien, cuidarte por dentro. Si no comes bien, si no haces ejercicio, si no descansas lo suficiente, si no te mimas, estás dejando de cuidar tu parte interior que es la otra mitad, y la más importante para sentirte guapa.

Decisión nº5: Aprende a resaltar tus fortalezas y olvídate de tus debilidades

Después de trabajar casi dieciocho años en el sector de la moda. Te puedo asegurar que todas las mujeres tenemos fortalezas, algunas sabemos resaltarlas y otras no. Hace poco hablando con una amiga que no paraba de quejarse de las arrugas, de sus tobillos etc., le dije, olvídate de eso y piensa en lo precioso que tienes el pelo, en lo esbeltos que son tus brazos y en lo bien que te sientan las blusas con color…es importante saber disimular tus imperfecciones, pero lo más importante es saber resaltar tus fortalezas.

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EJERCICIO

Escribe en tu diario de belleza e imagen, ¿cuáles son las mejores decisiones que tú has tomado en tu vida? ¿cuáles son las decisiones que te gustaría tomar?, esto te ayudará a completar los ejercicios que veremos más adelante…

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Como tu también puedes conseguirlo

Si yo puedo ¡tu también puedes!

Si yo puedo tu puedes y que nadie te diga lo contrario, a lo mejor a mi me cuesta más o menos, tardo menos o más pero si sigues pasos similares tu también puedes con-seguirlo. Esto se lo digo siempre a mis alumnos en las clases de orientación laboral que imparto en cada curso, y te digo lo mismo a ti a nivel personal.

En esta parte te voy a enseñar o mejor dicho voy a compartir contigo mi método que creo que es lo más fácil para que tu también pongas en marcha los mecanismos necesarios para “conseguir todo lo que te propongas”.

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Tu mente

Como funcionan las limitaciones y como puedes motivarte o desmotivarte a ti misma

No se si a ti te pasa pero esa vocecita que todas tenemos dentro a veces puede ser nuestra peor enemiga. La buena noticia es que es una voz que tu puedes controlar. Cuando me oigo a mi misma diciéndome esto va ser difícil no puedes conseguirlo, me digo Asun ¿le dirías esto a tu mejor amiga? La respuesta es siempre no, claro que no, le animaría y le diría que poco a poco podría conseguirlo, pues bien ¿por qué no me voy a hablar a mi misma como hablaría a mi mejor amiga….

La gente se queda de que no les motivan en su trabajo, en su pareja, o sus amigos o sus familiares, yo siempre he sabido que yo soy la responsable de motivarme a mi misma, y que no puedo contar con nadie para que me motive. Si quiero algo soy yo la que tiene que trabajar para conseguirlo.

La única que puedes motivarte para hacer ejercicio eres tú, la única que puede motivarte para que comas bien eres tu, y tu también eres la única que puedes desmotivarte para no hacer nada de lo que te propongas, está en tus manos tu decides qué quieres y tu decides hasta que punto estás dispuesta a llegar para conseguirlo.

Ahora te voy a enseñar algunas herramientas tangibles para ponente metas y rutinas, pero antes de seguir es importante que seas consciente de que tu capacidad para animarte, para motivarte y para apoyarte a ti misma es lo más importante para conseguir cualquier cosa que te propongas, bien sea decidir maquillarte todas las mañanas para verte a ti misma guapa o comer bien de unas vez por todas por salud y no por talla….

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Tus hábitos y rutinas

Como crear hábitos y rutinas saludables de belleza e imagen

Si no fuera por mis hábitos y rutinas no sería capaz de conseguir nada de lo que me propongo. Mi sistema es fácil, si lo tienes todo ordenado, si tienes rutinas y hábitos claros y tienes una agenda de belleza e imagen ( agenda personal como yo la

llamo) te resultará mucho más fácil hacer de forma continuada cualquier cosa que te propongas. Estos son algunos hábitos o rutinas que te ayudarán a transformar tu imagen:

• Coge como rutina comer sano tres veces al día ( desayuno, almuerzo y cena) y dos snacks (uno por la mañana y la merienda), como rutina, igual que te lavas los dientes por las mañanas, mete en tu agenda los hor-arios fijos en los que vas a hacer un algo en el camino para alimentarte de forma sana y equilibrada.

• Coge como hábito dedicarte un par de tardes a la semana, por ejemplo yo los jueves por la noche, me ponga una mascarilla en el rostro, me arreglo las manos, me exfolio el cuerpo y me doy una larga ducha relajante ( desgraciadamente no quepo en mi bañera, así que si tienes bañera cambia la ducha por baño).

• Cógete cada semana unas vacaciones por horas. Si aunque sea un par de horas pero coge estas vacaciones para ti. Normalmente los viernes por la tarde termino pronto de trabajar y siempre dedico dos o tres horas a dar un largo paseo por el centro, veo tiendas, me siento un parque…lo que me apetezca ¡son mis vacaciones!.

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• Coge como rutina ponerte guapa todos los días, no tienes que maquillarte con ojo ahu-mado cada mañana, ni ponerte taconazos, pero no esperes a que llegue una boda o a que sea sábado por la noche para arreglarte.

• Coge como rutina tener tu armario, tu casa y tu vida ordenada, verás como no sólo pierdes mucho menos tiempo por las mañanas, sino que además harás mucho más en menos tiempo.

• Coge como rutina descansar. Yo soy muy activa y a mi me cuesta mucho estar quieta, pero se que tengo que hacerlo porque si no puede llegar a agotarme a mi misma. No hace mucho cogí como rutina descansar los sábados, nada de tiendas, nada de gimnasio, como mucho un paseíto y a casa a descansar, a leer cosas ligeras y cargar pilas.

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Cuidarte por diversión y no por obsesión

Uno de los pilares en tuimagenpersonal.com y míos también…

Cualquier cosa llevada al extremo puede llegar a obsesionarnos, y cuando hay una obsesión, se pierde cualquier tipo de diver-sión. Y en la belleza y la imagen ocurre lo mismo.

Antes cuando hacía dieta por conseguir una talla o un numero en la báscula nunca llega a mis objetivos, me costaba muchísimo y no era nada divertido, cuando cambie el “chip” como yo digo, me relajé y tome la decisión de cuidarme por salud, para estar más sana y tener más energía, rápidamente me

empezó a apetecer comer mejor, comer más verduras ( que nunca antes me habían gustado) porciones más pequeñas y más frecuentes y levantarme con ganas de desayunar, pronto me puse en mi peso ideal, que no era una talla específica, sino el peso ideal para mi constitución y desde luego era mucho más divertido.

Lo mismo ocurre con la moda, si te obsesionas por una imagen que no es la tuya, toda la diversión de buscar ropa que te favorezca, de maquillarte con estilos distintos o de probar cosas nuevas se arruina, porque pretender tener una imagen que no es la tuya es algo imposible de conseguir. Muy al contrario, si usas la moda para sacarte partido, para divertirte y para “mejorar” tu look, no solo verás que rápidamente estás más guapa sino que además te lo pasas genial mientras lo haces…

Uno de los pilares de tuimagenpersonal.com es precisamente este “cuídate por diversión y no por obsesión”, la belleza y la imagen tiene que ser algo divertido, usa las herramien-tas necesarias, usa el maquillaje, usa la ropa para ponerte guapa y disfruta mientras lo haces…

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¿Quién quieres ser tu?

Un pequeño plan de que tu también puedes conseguir lo que te propongas

Hemos llegado lejos en este viaje juntas, hemos visto lo importante que es hablarte bien a ti misma, tener tus rutinas y cuidarte por diversión, pero todavía no hemos hab-lado de lo que tu quieres, por cierto una pregunta bastante difícil de contestar. Cuando doy clases siempre les pregunto a mis alumnos ¿Y tu qué quieres?, algunos me contestan que no lo saben, que no se lo han planteado, y otros me dicen lo que no quieren…no he preguntado lo que no

quieres, siempre digo, he preguntado lo que tu quieres, que es muy diferente.

Supongo que habrás oído del concepto de que en todo lo que te enfocas crece, si te digo no pienses en zapatos rojos, automáticamente estarás imaginándote zapatos rojos, y muy probablemente cuando vayas por la calle verás más de un zapato rojo. Bien pues lo

mismo ocurre para lo que queremos o no en la vida y también se aplica a tu imagen, si quieres estar en tu peso ideal, verte guapa y tener un estilo impecable, en vez de estar pensando todo el rato en los quilos que te sobran, en lo mal que te queda un vestido o en el poco tiempo que te dedicas para maquillarte empieza a pensar que qué tendrías que hacer para conseguir lo que quieres y no lo que no quieres ¿me entiendes?.

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EJERCICIO

Es un plan sencillo, siéntate y sigue escribi-endo en tu diario los deceso que te gus-tarían cumplir y que sabes que si te lo pro-pones están a tu alcance.

Ejemplos de deseos puede ser disfrutar de una tarde para ti, tener una imagen que te guste, tener ropa que te favorezca, aprender a sacarte partido, comprarte un bolso

especial como premio a tu nueva imagen, aprender a organizarte mejor para dedicarte tiempo…lo que quieras que tu sabes que si te lo propones puedes conseguir.

ES hora de coger tu diario personal y empezar a escribir una lista de todas las cosas, por supuesto de forma realista, que quieres en tu imagen personal y en tu vida en general. Escribe en positivo, de forma realista y alcanzable.

Hazte todo el rato la pregunta ¿y yo que quiero? ¿cómo me gustaría que fuera mi imagen? ¿cómo sería mi imagen ideal usando mis fortalezas? ¿qué es lo que yo quiero? ¿cómo me gustaría describirme?...Lo se no es fácil, pero piensa en todos estos aspectos y ves escribi-endo poco a poco. Recuerda siempre en positivo y siempre de forma realista.

Es un plan sencillo, coge tu diario personal, escribe las preguntas arriba y empieza a con-testarlas en positivo…

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Tu lista de deseos

Plan de acción de visualización

Otra de las cosas que hice cuando llegué a Barcelona fue crear una lista de “deseos”, en esa lista escribí mis deseos para tener una imagen mejor, una vida más equilibrada, un día a día más divertido y en general las cosas que me gustaría tener, conseguir o conocer.

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EJERCICIO

Es un plan sencillo, siéntate y sigue escribi-endo en tu diario los deceso que te gus-tarían cumplir y que sabes que si te lo pro-pones están a tu alcance.

Ejemplos de deseos puede ser disfrutar de una tarde para ti, tener una imagen que te guste, tener ropa que te favorezca, aprender a sacarte partido, comprarte un bolso

especial como premio a tu nueva imagen, aprender a organizarte mejor para dedicarte tiempo…lo que quieras que tu sabes que si te lo propones puedes conseguir.

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Tu plan de ¡acción!

Qué hay que hacer para conseguir lo que te propongas y ser la DIRECTORA de tu propia vida

Ya te he comentado antes que yo soy muy de sistemas y de planearlo todo, por lo menos en lo que a imagen y belleza se refiere, aunque este es un sistema lo uso casi para todo, es sencillo, necesitas una vez más un poco de tiempo, tu diario de belleza e imagen y tu agenda personal.

Tres pasos para empezar ahora:

Lo primero es saber dónde estás y dónde te gustaría llegar, así que escribe y contesta a estas preguntas:

¿Qué es lo que te está frustrando últimamente en tu imagen y cuidado personal? ¿Qué te gustaría cambiar?

¿Cómo te gustaría que fuera?

El siguiente paso es definir lo que quieres y que tu sabes que si te lo propones puedes conseguir, como yo le digo a mis alumnos, si no sabes dónde quieres ir ¿cómo vas a llegar?, escribe y contesta a estas preguntas:

De forma realista ¿cómo sería mi día ideal? ¿cómo empezaría mi mañana? ¿cómo serían mis tardes? ¿cuál sería el mejor uso de mi tiempo libre?

¿Cómo me gustaría que fuera mi imagen? ¿qué puedo resaltar y no estoy haciendo? ¿cómo puedo difuminar mis debilidades y resaltar mis fortalezas?

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EJERCICIO

Una vez tienes estás listas bien definidas en tu diario de belleza e imagen, es el mo-mento de pasarlas a tu agenda de belleza, poner fechas en las que irás a buscar ese libro que quieres leer, o a pedir info de esa nueva actividad que quieres emprender…. Y por último empieza a poner acciones fáciles que puedes empezar a emprender ahora. Por ejemplo:

Me gustaría aprender a alimentarme mejor, puedo comprar un par de libros o consultar con un profesional.

Me gustaría estar en mi peso ideal, puedo empezar a hacer ejercicio haciendo ( pesas, clases de bailen, spinging, lo que sea que te guste) dos veces en semana.

Me gustaría dedicar me más tiempo por las mañanas, puedo acostarme un cuarto de hora antes y levantarme antes para que me de tiempo.

Me gustaría saber que ropa me favorece, puedo aprender a sacarme partido, poner en práctica consejos que aprendo o pedir ayuda a un profesional.

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Tu nuevo tú

Descripción de la nueva persona que quieres ser y como conseguirlo

La verdad es que no recuerdo dónde aprendí este concepto pero estoy tremen-damente agradecida, es una de las cosas más importantes que he aprendido en toda mi vida de verdad. Cuando me di cuenta de que podía imaginarme a mi misma en mi mejor “momento” y que podía ver en mi mente qué tenía que hacer para conseguirlo mi vida cambió. Dejé de imaginarme lo peor, para imaginarme y pensar que es lo que yo quería.

Cuando hice este ejercicio hace ya mucho tiempo, me imaginaba a mi misma con unos dientes muy blancos, seña de que tenía que dejar de fumar porque fumando es imposible tener dientes blancos, me imaginaba a mi misma más esbelta, con más energía, más segura y firme con mi cuerpo, señal de que era hora de volver a hacer ejercicio en serio, que había dejado los últimos cinco años. Me imaginaba con el cabello más largo, claro porque me había cortado el pelo para no tener que dedicarme mucho tiempo por las mañanas…no me imaginé con un cuerpo que no era el mío, ni con una imagen que no podía conseguir, me imaginé a mi misma con mi mejor yo, y vi que era fácil de conseguir si realmente me lo proponía.

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EJERCICIO

Ahora te toca a ti, es un ejercicio muy fácil, y que puedes hacer ya.

Relájate y ponte cómoda, ponte música si te apetece.

Empieza a pensar en ti misma, en tus

mejores momentos, en cómo estabas, cómo te veías, qué decías de ti y que decían los que te quieren de ti, cómo te comportabas con la gente, cómo te sentías en tu piel…. Si te cuesta recordar imagínate a ti misma con tu mejor tú, ¿cómo te ves? ¿cómo te vistes? ¿cómo te cuidas a ti misma?...

A mi me ayuda escribir en un papel y descri-bir mi mejor yo, y al lado escridescri-bir lo que tengo que hacer para conseguir esa imagen tal y como te describía arriba.

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Mis diez mandamientos de belleza e imagen

Descripción de la nueva persona que quieres ser y como conseguirlo

Por qué tengo reglas de belleza e imagen

En realidad, no son reglas, son

“mandamientos” que sigo para disfrutar de mi feminidad y sacarme partido. Estos me ayudan a seguir el camino que me he propuesto y me ayudan a comunicarme contigo. También, cuando los leas, estoy segura de que te ayudarán a conocerme mejor, así que aquí van:

• Mi primer mandamiento y uno de los más importantes es que hay que cuidar primero de una misma para poder cuidar de otros. ¿No te pasa que siempre estás pendiente de los demás y te dejas para el final? Ya sabes que yo te voy a animar a cuidarte y a sacar tiempo para ti.

• El segundo es que hay que dedicarse tiempo, recuerdo que antes salía de casa por las mañanas a toda prisa y me embarcaba en el día a día sin haber desayunado y sin haberme dedicado cinco minutos a prepararme para el día, así que aunque sean tan solo cinco minutos, por la mañana y por la noche, para empezar y acabar bien el día, para mimarte, para ponerte guapa…¡dedícate tiempo! Puedes conseguirlo sin tener que estar dos horas delante del espejo.

• Mi tercer mandamiento es que hay que ir siempre con buena cara por la vida, así que hay que maquillarse un poquito todos los días, para verte primero tú bien y luego los demás.

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• El cuarto es que te protejas del sol a toda costa, todo el año, todos los años: tomar el sol con precaución, sin abusar y siempre sabiendo muy bien qué protección utilizar. Yo soy muy blanquita, así que nunca tomo el sol directamente, este es un mandamiento de belleza pero la verdad es que es uno de los más importantes para cuidar tu piel.

• Me gusta la belleza por diversión y no por obsesión, hay que comer bien por salud no por talla y hacer ejercicio para ponerte en forma no para perder peso. Cuando decidí comer bien por saludo muy pronto dejé de tener antojos de comida basura, porque sabía que no esta evitando esas comidas para tener una talla o un peso que no era el mío, estaba evitándolas por salud y por cuidado interior.

• Uno de mis mandamientos es dar siempre un toque sexy a mi look, vaya donde vaya, siempre con gusto, claro. ¡Hay que resaltar nuestra feminidad!, y cada vez más cuido mi lencería, aunque solo me vaya a ver yo, que me vea bien por dentro ¡es súper divertido! • Otro de mis mandamientos, invierte en calidad y no en cantidad. Es mejor tener una buena base y solo una sombra que un montón de sombras y una base que no se adapta a tus necesidades. Yo soy de la opinión de que hay que invertir en calidad y no en cantidad, y con respecto a los productos de belleza, más. Ojo, que no siempre lo bueno es caro, ya me encargaré yo de enseñarte qué comprar y qué no.

• Un mandamiento que he “grabado en piedra”, como yo digo, es que solo compro ropa de la que me enamoro, que me sienta tan bien que no puedo esperar a estrenarla. Nada de comprar por comprar, ni porque esté a buen precio ni porque te apetezca. Hay que comprar con la cabeza siguiendo el corazón. Verás que en mis boletines pongo mucho énfasis en ir primero de compras a tu “armario” y llevar una lista muy exhaustiva de lo que necesitas y no necesitas para no volver nunca más a casa con una prenda que, literal-mente, desaparece en tu armario.

• Yo soy una fan del orden, así que muy a menudo te guiaré y te incitaré a que pongas orden a tu alrededor. Cuando todo está ordenado, pierdes menos tiempo, siempre sabes dónde está todo… La vida es mucho más fácil y más bonita.

• Y por último, los detalles son importantes, importantes para ti. Pon cuidado en tus cosas íntimas, por ti, porque te quieres cuidar. No importa lo que piensen los demás, lo más importante eres tú.

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EJERCICIO

Ahora te toca a ti, crea una lista de reglas o mandamientos, como yo digo, que te ayuden a conseguir la imagen que tu

quieres y a convertirte en la mujer que llevas dentro. Puedes coger mis mandamientos como ejemplo y añadir o cambiar desde ahí.

Referencias

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