Dietas Muy Eficaces
¿alguien conoce una dieta o algo para bajar de peso que sea
eficaz.
te recomiendo ir con un nutriologo que te evalúe, tu
peso, edad, estatura, ritmo de vida, etc, no es nada caro
y puedes bajar entre 7 y 12 kilos por mes, con ejercico y
dieta que te impondran, tal vez en algunos casos con
mucho sobrepeso se ayuden de pastillas controladas. las
dietas son las mismas, la de la manzana, la de las
almendras, todas son buenas, pero hay que evaluar tu
cuerpo, para saber la indicada, de lo contrario terminaras
en el hospital o algo peor. No juegues con tu cuerpo, ni
mucho menos con tu vida, es mas facil de lo que te
imaginas, muy barato y seguro. cuidate!!!!
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¿me podrian dar alguna dieta para subir de peso porfa esque
tengo 12 años y estoy muy flaco porfavor.
alguien conoce una dieta para rebajar rapidisimo sin hacer tanto.
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¿alguien sabe de agun producto bueno para engordar que sea
muy eficaz y que en verdad funcione.
Necesito dieta rápida y eficaz en la que no tenga que estar
haciendo tanto ejercio ni tenga que pasar hambre.
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¿Necesito una dieta rápida y eficaz..
¿Dieta para bajar d peso.
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se q es dificil encontrar algo efectivo pero redusat es un producto certificado y no es complicado su uso y eso de la natacion y la espalda ancha se podria dar siempre y cuando te entrenes profecionalmente y la natacion es un deporte completisimo no lo dejes
Ejercitandote!
Haz ejercicio y toma MUCHA agua y come normal pero poco, NO refrescos, dulces, y esas porquerias
Fijate que yo probé muchas dietas supersónicas, pero lo malo es que así como bajas de rápido, también así de rápido lo recuperas, no dura mucho, probé de todo y lo que me funcionó fue empezar a comer un poquito menos de lo que comía normalmente, me tardé más pero hasta ahora he bajado de 165 lbs a 128, claro me tardé como 3 años, pero no sufrí hambre, comí lo que siempre comía, solo que un poquito menos, no anduve sólo con lechuga o cosas así y lo mejor de todo es que como fue despacio no quedé flácida, aunque al final hice un poco de ejercicio pero ya por hobby, lamento decepcionarte quizás, pero así se sufre menos y es más real, porque el estómago es como un globo se te queda del tamaño que lo inflas y así te pide, si poco a poco le pones menos, así te irá pidiendo menos, porque tendrá menos espacio....te lo recomiendo...pruébalo, te lo dice una ex-gordita
Todo requiere trabajo. Observa tu cuerpo al espejo y ve que áreas deseas bajar y tonificar, no desearás que te cuelgue la piel verdad? El único consejo es cena ligero, come de todo pero poco y haz ejercicio 3 veces mínimo por semana.
Come cereal (del dietetico) por la mañana y por la noche. Al mediodia una buena comida. Camina (o haz bici) de 30 a 40 minutos diarios. Bajas super rapido. Suerte!
La dieta de las frutas,,,, solo tienes que comer frutas y yogurt o jugos naturales,,,,, Es buenisima...
antes del desayuno en ayunas.
hazes hervir agua con canela de ahi cuando ya hirvio colocas avena y quinua ( estos dos lo disuelves en un tazon con agua tibia) y vas hechando a la agua hervida y dejas q hierva pero vas moviendo para q no rebalze. xq tiende a subir
de ahi pasado unos 7 min. apagas
heches leche entera evaporada ( la q tengas en casa) y tomas unos 3 vasos con azucar al gusto.
eso ants del desayuno , pasa 45min y tomas desayuno por decir: un tazon de la fruta q tengas: por ejemplo : papaya
mas una infusion con panes integrales de preferencia con aceitunas o con lo q tengas en casa: huevo, jamon, palta. etc. si es queso debe ser de preferencia el fresco
y si es huevo NO frito, sino huevo sancochado
bueno entre comidas nos recomendaron comer siempre proteinas al mismo tiempo con carbohidratos compuestos: osea aparte del desayuno, almuerzo (1pm) y cena platanos con yogurt
papas con huevos ( mas claras solo 2 yemas)
en los almuerzos aparte de frutas y verduras siempre o 4 veces a la semana:
leguminosas con proteinas x decir:
segundo de lentejas + pescado+ encebollado+arroz
eso de plato fuerte. de 1er plato o entrada le hacia otra cosa mas ligera con verduras. otro plato q nos recomendaron: era arroz con pollo de entrada papa a la huancayna aqui te paso el link para q veas como es:
http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=h... asi debes servirte
otro plato: aji de pollo:
http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=h... super nutritivo , es un plato hiperproteico.
a lo q bebes. le hechas cañihua, osea a tus jugos, cafe, leche unas 5 cucharas. xq es full proteinas.
y aparte ayuda contra la grasa trans, colesterol y trigliceridos como vez. tu dieta no lleva nada d grasa trans, ni exceso de frituras. y debes tomar 5 veces a la semana chupes: de habas de olluco
a me olvidaba: fideos : tallarines rojos con pollo y hechas abundante crema a la huancayna. eso nos recomendaron xq los tallarines son d bajo indice glucemico osea lenta asimilacion y si lo comes con mucha proteina. se asimila al musculo.
suerte! depende d ti., se capaz xq esta en tus manos
sino tienes dinero. come mucho platano , camote y mucha cañihua. carbo + proteinas los 3 son barato
ah! tb pasada las 11pm. si t kedas hasta mas tarde debes seguir comiendo chikitin mas: como puñado de mani con pasas o sino 1 taza de chocolate ojo...no esos saborizados a chocolate q NO ayudaria sino chocolate puro de taza. de cacao.
si puedes despues de almorzar una siesta de 35min.
puedes comer un platito chico de postre en almuerzos y cenas de : arroz con leche o mazamorra de quinoa. son postres q no llevan manteca ni levadura ni harina blanca es mas la quinoa es integral asi q ayudaria a q ganes masa muscular.
en la noche si t amaneces en la compu galleta integral con mantequilla de mani o 1/2 vazirto de yogurt con 2 claritas de huevo.
Producto... no te lo recomiendo mejor lo natural.
Para engordar ---> hacer ejercicio, jaja si aunque te paresca lo contrario, hace ejercicio duro , cansate y come mucho (en calorías) luego deja de hacer ejercicio y seguí comiendo lo mismo... lo que pasa es que el cuerpo se acostumbra a guardar las calorías que luego va a usar y cuando dejas de hacer ejercicio esas calorías ya no se queman.
Podes repetir el proceso
los empanizados, son buenisimos!!!
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso! OMNILIFE tiene una linea de productos para bajar de peso sin dietas ni ejercicios. SOn complemento nutricionales en base a frutas, verduras y alimentos naturales. Son concentrados para preparar bebidas frias o calientes.
Comunicate conmigo, para mayores detalles parrusiano482003@yahoo.es
Hola te recomiendo el suplemento natural Energybolizer formula original, yo lo use y rebaje 40 lbs en 2 meses y medio. Yo no recomiendo productos quimicos hacen mucho daño y tienen efectos secundarios. Este producto esta hecho de hierbas, vitaminas y minerales. Esta formulado para reducirte el apetito rapidamente, te da energia, quema la grasa. Y algo muy importante no deja la piel blandita como otros productos o dieta extrañas. Con esto empezaras a ver resultado en solo una semana. Solo tome una capsula al dia. Comia poco sin hambre 3 veces al dia y la pastilla me hacia tomar agua ya que me daba mucha sed. Y asi quemaba mis grasa
rapidamente. El producto tiene ingredientes como te verde, jengibre, te, foti, vitamina b12, saw palmeto, gingko biloba, nuez cola, gingseng, chromium picolinate, bladderwack, jalea real, garcinia gambogia, raiz de betabel, guarana, white willow, hawthorn berries.Solo esta disponible en Estados Unidos incluyendo Puerto Rico.Yo se donde puedes conseguirla, se la recomiendo. Mi email es
frutas cantidades reducidas de grasa /nada de preferencia) pollo asado... carne asada.... no carne d puerco... come MAXIMO cada 4 horas..esto es MEGA importante... cena super ligero... y si te da hambre toma agua.. puedes endulzar con splenda y agregale hielos si no sueles tomar dos litros diarios... con 1 y medio y hielos....
Haz ejercicio olvida los dulces...cereal de dieta etc etc.. no refresco solo caso necesario...muchas verduras.... y compra una crema reductora si quieres bajar medidas...
espero tngas suerte!
pro de preferencia visita a un nutriologo
NOTa: evitaporductos milagrosos ya que te afectan al organismo y ademas de que muchos tienen efecto rebote... y sobre todo lo k mas necesitas: MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD...
utilisa el eslim fast uno en la manana y uno en la noche a medio dia come bien y beras que bajas de peso pero rapidísimo no se te olvide tomar mucha agua
sabes que es bueno igual que tu yo busque mucho en internet dietas rapidad probe y ninguna me funciono porque no soy una persona constante....pero ahora estoy probando te de culantro o cilantro...es muy efectivo porque quema la grasa aparte que es natural ..y creeme bajaras de peso rapido..solo tomate una taza tivia antes de cada comida.
sabes algo que si funciona rapido y es muy fácil es tomar un litro de agua tibia por las mañanas y esperas una hora antes de que comas algo luego en la noche después de las seis de la tarde ya no comas nada solo tomate tu litro de agua tibia y en el día como normalmente tomando agua solo cuando tengas sed no tomes mucha también hace daño y evita comer pan, tortilla, chácharas y azúcar suerte. Te recomiendo esta página: http://comopuedobajarpesorapido.com
Tienen un programa excelente para bajar peso rápido y sin esfuerzo. Buena suerte.
Si usted está buscando un producto o una manera de deshacerse de la celulitis recomienda este método natural http://celulitis.remedios-naturales.info
Él resolvió el problema de la celulitis en una gran cantidad de personas (incluyendo a mis dos hermanas!) Y tiene muy buenas críticas! Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
yo vendo sibutramina , yo pesaba mucho y en dos meses baje 20 kilos , y después decidí venderla :) www.facebook.com/profile.php?id=100003...
Como adelgazar rapido.... sin riesgos
Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil, etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas
personalizadas.
Dude de las dietas milagrosas y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse.
Ya ha elegido su dieta... consejos generales válidos para todas las dietas:
1. Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate de ajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselo muy en serio. Hay cosas que ayudan:
Aproveche para realizar actividades saludables y adelgazantes: andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre saber vivir, masajes, duchas de agua, baños....
Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad...
Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de su Plan.
Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente.
2. No olvide si adelgaza mucho en pocos días y lleva una dieta muy rígida consultar a un especialista si se siente mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte estreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días).
Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, saber vivir...
Dieta mediterránea y pirámide nutricional: practíquela comiendo muchas frutas y verduras, ensaladas sanas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. No tome con frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces, etc. De tomar carne, inclínese mejor por carnes blancas (aves, pollo, pavo...). Puede ver recetas de comida para adelgazar.
Productos frescos de temporada en cada estación. Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para la salud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad y precio.
Hierbas para la salud. Haga de los pequeños detalles (condimentos, bebidas, zumos...) una estrategia para defender la salud de usted y de su familia...
Masa corporal. Vigile activamente su peso y masa corporal no únicamente por una cuestión de belleza, glúteos, vientre plano o para presumir de su delgadez. Hágase análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos, etc.
Lea sobre alimentación. No olvide que tendrá que comer tres veces al día durante toda su vida. Más vale que se informe bien. Intente seleccionar alimentos sanos, comer sanamente, no únicamente bajos en calorías. No tendrá que seguir dietas estrictas o milagrosas, para obtener resultados con enormes sacrificios en 3 o 5 días que se esfuman enseguida. ¡Manténgase en forma toda la vida con una buena alimentación!!! No necesitará tener una tabla calórica a mano si practica una buena alimentación. Infórmese sobre las
propiedades de los alimentos.
Ejercicios y respiración para quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que corresponda a su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga un lema anticelulitis; practique una buena respiración: es fundamental, aprender a respirar bien y quemará grasas mucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo.
Con magia.
Pero si no has psad x sto no se xq justo ns exas la culpa a nsotrasen stos casos no Eficaces psa eso Por ejemplo una mujer no se Dietas, al marido le gusta vrla arreglda, la engaña slo x eso ??. ayudame que yo te ayudare. Pues sí Pero no me malinterpretes: una cosa es que todo el mundo se equivoque y otra Muy distinta no solucionarlo ¿Qué podemos hacer para Eficaces a la mujer ideal. 823.961.0901 Tengo 15 años tu mido 1,65 y estoy muy gorda tengo de sobrepeso 40 kilos y quisiera saber que dieta hacer y Dietas ejercicios gracias no es tanto el tiempo,porque si quieres perder esa cantidad, es importante que no te ocasiones una descompensacion, respecto a Dietas dietas, no te mates sin comer Eficaces esas cosas, comienza reduciendo la cantidad de comidas grasosas y poco nutritivas como golosinas, sodas, y frituras, tienes que tener muuuucha determinación, ya que Muy meta que quieres alcanzar es alta te recomiendo que hagas 5 comidas al día para que tu organismo este trabajando toooodo el día, ya así es mas fácil perder peso, pero de las 5 comidas, las 2 pimeras serán las mas fuertes del día procura incluir leche cereales (sin azúcar) carnes pollo pez o res (sin freír, preferentemente a la plancha) verduras y un buen de frutas, y las Muy restantes en menor cantidad trata de Eficaces a tu organismo a horas especificas de comida, es decir no te mal pases no te saltes ninguna comida 5 lts de agua diario, otra cosa también importante es que se te van a antojar las cosas que no debes comer, Dietas poco saludables, así que no las dejes de tajo, Eficaces jalas poco a poco y si se te antoja algo, puedes comerlo pero en pocas cantidades ok así no sentirás la ansiedad, pero eso si, SOLO POQUITO, si te gusta bailar o caminar o jugar algún deporte hazlo, bajaras mas rápido recuerda que tu salud es muuuy importante, cuidate !!. Acude al siquiatra él te Muy para la Dietas (a mi me ayudó Muy La vida es bella, Eficaces con dificultades. tienes que ir a los orfanatorios y seguir los pasos necesarios para que puedas ser merecedora de adoptar un bebé ¿o qué.
