Sexo — Más Sabroso y Saludable Disfrutando el Sexo
Todos somos sexuales — desde el nacimiento hasta la muerte. Cuando decidimos tener relaciones sexuales queremos que sean satisfactorias — aunque seamos mujeres u hombres, casados o solteros, jóvenes o ancianos,
heterosexuales, homosexuales o bisexuales. Disfrutando de nuestra sexualidad es algo normal y una parte natural de la vida.
La mayoría de nosotros hemos tomado riesgos cuando tuvimos relaciones sexuales — riesgos que incluyen contrayendo infecciones de transmisión sexual. Tomamos tantos riegos, que por lo menos una persona de cada cuatro contrae una infección una vez en la vida.
Los riesgos pueden ser peligrosos. Muchas infecciones de transmisión sexual pueden
• durar toda la vida
• causar estrés en las relaciones
• causar esterilidad
• causar defectos de nacimiento
• causar enfermedades serias y la muerte
Sabemos que el sexo más seguro reduce nuestros riesgos. Pero muchos de nosotros no hacemos el esfuerzo, porque pensamos que el sexo no va a ser tan agradable. No tiene que ser así. El sexo más seguro tiene que ver con protección y placer sexual.
Explorar el sexo más seguro puede hacer el sexo más satisfactorio. Puede
• mejorar la comunicación en la pareja
• aumentar la intimidad y la confianza
• prolongar el juego sexual
• mejorar el orgasmo
• agregar variedad al placer sexual
• aliviar la ansiedad
• reforzar las relaciones personales ¿Qué es el sexo más seguro?
El sexo más seguro es cualquier cosa que hacemos para reducir nuestro riesgo de contraer una infección de transmisión sexual. Se trata de sentir más placer con menos riesgo.
Tres pasos para llegar al sexo más seguro
2. Decidir cuales riesgos estamos dispuestos a tomar — y aquellos que no estamos dispuestos a tomar.
3. Buscar formas de hacer el juego sexual lo más seguro y sabroso posible.
Las formas más importantes de reducir tu riesgo son
• Que los fluidos del cuerpo de tu compañero(a) no entren en tu cuerpo — en la vagina, el ano o la boca. Los fluidos con los que hay que tener más cuidado son la sangre, los fluidos del pene (eyaculación y el líquido claro que sale antes de la eyaculación), los fluidos vaginales y fluidos de llagas causadas por infecciones de transmisión sexual.
• No toques llagas o tumores causados por infecciones de transmisión sexual.
El sexo más seguro también significa protegiendo a tu compañero(a).
• No dejes que tus fluidos entren en el cuerpo de tu compañero(a).
• No tengas relaciones sexuales si tienes llagas u otros síntomas de una infección.
• Obtén una examinación por un doctor para determinar si tienes infecciones por lo menos una vez al año.
• Consigue el tratamiento correcto si tienes una infección. Tus Relaciones Personales
¿Es Seguro Tener Relaciones Sexuales Con Solo Un(a) Compañero(a)? Talvez. Lo ideal para muchas personas es tener relaciones sexuales con solo un(a) compañero(a). Las mujeres y los hombres no tienen que preocuparse de contraer una infección de transmisión sexual
• si ninguno de los dos ha tenido relaciones sexuales con otra persona
• si ninguno de los dos ha compartido agujas
• si ninguno de los dos ha tenido o tiene una infección
La mayoría de nosotros tenemos más de una pareja sexual durante nuestra vida. Es posible que no sea así el plan, pero sucede. También es posible que alguien nos transmita una infección y se la transmitimos a otra persona. Es posible que la persona que nos la transmitió
• no sabía que tenia una infección
• tenia esperanzas que no nos pasarían la infección
• no fue completamente honesto(a) sobre su historial sexual
La mayoría de las mujeres que contrajeron el VIH a través de las relaciones sexuales pensaron que ellas eran la única pareja sexual de su compañero(a).
Es posible que tu y tu pareja sexual quieran dejar de practicar el sexo más seguro porque decidieron que no van a tener relaciones con nadie más. Antes de hacer esto, asegúrense que ninguno de los dos tiene una infección. Puede tomar años para desarrollar síntomas para algunas infecciones, como el VIH. Talvez ni sepas que están presentes. Visita tu clínica local de Planned
Parenthood o tu proveedor(a) de salud para hacerte una prueba de infecciones de transmisión sexual.
La Confianza
Muchos de nosotros sabemos como se siente cuando nos damos cuenta que un(a) compañero(a) sexual ha sido deshonesto(a) con nosotros. Más de una persona en cada tres mentirá sobre sus sentimientos para tener relaciones sexuales con alguien. Casi la misma cantidad de personas mentirá sobre su historial sexual. ¡La misma cantidad de personas mentirá sobre si tienen el VIH! Cuando tiene que ver con el sexo más seguro depende nada mas de ti
mismo(a). Solo porque crees que eres la única persona con la cual tú
compañero(a) esta teniendo relaciones sexuales, no quiere decir que es cierto. Piénsalo.
SÍ NO ¿Sé como mi compañero(a) pasa su tiempo
cuando no estamos juntos? [ ] [ ] ¿Mi compañero(a) siempre habla abiertamente
conmigo sobre todo? [ ] [ ]
¿Se molesta mi compañero(a) si quiero tener una conversación "seria" sobre nuestra relación?
ompañero(a)? [ ] [ ]
nza. La pañeros(as) se ganen nuestra
confianza. Nunca debemos de regalarla. omo Se Pasan Las Infecciones
s AL SIN USAR PROTECCION TIENES UN RIESGO ALTO DE CONTRAER
is
[ ] [ ] ¿Mi compañero(a) me guarda secretos? [ ] [ ] ¿Alguna vez me dice mi compañero(a) que "Solo voy a salir" o "No tiene nada que ver contigo"? [ ] [ ] ¿Me trata siempre con respeto mi
c
Todos queremos compañeros(as) a quienes les podemos tener confia clave es asegurarnos que nuestros(as) com
C
Todas las infecciones no se transmiten de la misma forma. Aquí te damos la formas básicas en las cuales se pasan las infecciones durante el juego sexual: SI TIENES SEXO VAGINAL O AN
• gonorrea
• clamidia de
•
ausar verrugas genitales
• s)
• id, siglas en inglés)
• ncia humano (el vih)
puede causar el sida
XO ORAL SIN PROTECCION ESTAS EN ALTO RIESGO DE CONTRAER
a roide
• cmv
NER RELACIONES SEXUALES ESTÁS A RIESGO DE CONTRAER
• sarna
transmitidas durante el ego sexual como influenza y mononucleosis.
os para transmitir y ontraer infecciones de transmisión sexual peligrosas.
Juegos sexuales que son menos riesgosos incluyen los siguientes
tua
• sífilis
• chancroi
• ladillas
• sarna
• virus de hepatitis b (hbv, siglas en inglés)
• cytomegalovirus (cmv, siglas en inglés)
virus humano de papiloma (hpv, siglas en inglés ) algunos de estos virus pueden c
algunos pueden causar cancer virus del herpes (hsv, siglas en inglé puede causar herpes genital y oral inflamación de la pelvis (p
puede causar estirilidad virus de inmunodeficie SI TIENES SE • gonorre • sífilis • chanc • hsv • hbv
SI PARTICIPAS EN JUEGOS SEXUALES SIN TE
• hsv
• cmv
• hpv
• ladillas
Muchas otras enfermedades también pueden ser ju
El sexo vaginal y anal sin protección son los más riesgos c
• la masturbación
• el masaje erótico
• los cuerpos tocando ternet
profundamente
o
• sexo anal con un condón femenino o masculino i Eres Una Mujer...
doble que la posibilidad que un ombre sea infectado con el VIH por una mujer.
nes e estas infectada. Puede haber mucho daño, unque no tengas síntomas.
infectadas. PID aumenta el riesgo de la esterilidad y de un embarazo ectópico.
i Eres Un Hombre...
ción y no saberlo. Y si se deja de tratar una fección, puede causar daño.
clamidia puede extenderse de la uretra a los testículos y causar sterilidad.
culos pueden causar rtritis reactiva, que puede causar incapacidad permanente.
uando Tengas Una Examinación...
dirle a tu medico que lo haga. De lo contrario lo más seguro es que no lo harán.
elaciones Sin Coito
que
• sexo en el In
• besándose
• besándose
• sexo oral
• sexo vaginal con un condón femenino o masculin
S
Tu riesgo es más grande que el de un hombre de contraer una infección. Tu vagina y tu recto se infectan más fácilmente que el pene. La posibilidad que una mujer sea infectada con el VIH por un hombre es
h
Generalmente las mujeres tienen menos síntomas que los hombres. Tie menos posibilidad de saber qu
a
Muchas mujeres desarrollan una inflamación de la pelvis (PID, siglas en inglés) porque no saben que están
S
No solo afectan a las mujeres las infecciones de transmisión sexual. Tu también puedes tener una infec
in
Por ejemplo, e
Si no se le da tratamiento, infecciones de clamidia en los testí a
C
No asumas que te están haciendo pruebas para infecciones de transmisión sexual. Necesitas pe
R
El sexo puede ser muy satisfactorio sin el coito. El sexo fenomenal tiene ver con mucho mas que solamente la penetración con un pene. Se trata de
explorar todas las formas en la cual puedes excitar a tu pareja. Se trata de
nuevas cosas que les excitan exualmente. Pueden comunicarse claramente sobre como y donde les gusta que
xo
ás
eño a los hombres y las mujeres que el "sexo bueno" olamente quería decir que tenían un orgasmo durante el sexo vaginal. Esto no es
l clítoris, ya sean penetradas por un pene o no. Los hombres también disfrutan de tener relaciones sin coito, aunque sientan
cando sus eden masturbar juntas o a solas.
, sexy. También
en
y acariciar el cuerpo. Se deben usar condones si la
haciendo a un hombre se le llama felación. No explorar todas las formas en las cuales te puedes excitar.
No tengas vergüenza sobre tu placer sexual. Las parejas que exploran el sexo más seguro al no tener relaciones pueden descubrir
s
los acaricien. Se ayudan a disfrutar más del sexo.
Para algunas personas, no tener relaciones quiere decir el juego sexual sin se vaginal. Para otros, el juego sexual quiere decir que no hay nada de penetración — oral, anal o vaginal. Algunas personas también creen que cualquier juego sexual donde hay penetración es demasiado riesgoso para llamarlo "sexo m seguro." Pero muchas personas tienen sexo oral y anal, algunas veces para evitar el embarazo o para preservar la "virginidad" — así que los incluimos aquí.
Por mucho años, se les ens s
verdad en lo más mínimo.
La mayoría de las mujeres no tienen orgasmo cuando se estimula la vagina. La mayoría los tiene cuando se estimula e
vergüenza de decirles a sus parejas.
Las Relaciones Sin Coito — Alternativas A Las Relaciones Sexuales BESÁNDOSE — Muchas personas exploran diferentes formas de besarse. También exploran besando diferentes partes del cuerpo.
MASTURBACIÓN — A muchas personas les gusta masturbarse — to
propios órganos sexuales para sentir placer. Es la forma más común en la cual somos sexuales. Las parejas se pu
MASAJE ERÓTICO — Muchas parejas tocan y acarician sus órganos sexuales con sus manos, cuerpos o bocas.
FROTAR LOS CUERPOS — Muchas parejas frotan sus cuerpos uno con otros especialmente sus órganos sexuales — para sentir placer y tener orgasmos. FANTASÍA — Las parejas pueden leer o mirar historias o fotos
puede ser muy excitante compartir fantasías sexy. Hay personas que lo hacen persona, por el teléfono o el Internet o por correo electrónico.
JUGUETES SEXUALES — Vibradores, penes artificiales y otros juguetes se pueden usar para explorar
pareja comparte el mismo juguete. Sigue las instrucciones que vienen con los juguetes para limpiarlos.
SEXO ORAL — A muchas personas les gusta usar sus bocas para estimular los órganos sexuales de su pareja. Cuando se le esta haciendo a una mujer se le llama cunilinguo. Cuando se le esta
puede causar embarazos, pero sí puede transmitir una infección. Barreras de plástico o látex reducen el riesgo.
SEXO ANAL — A muchas personas les gusta explorar las nalgas, el ano recto de su pareja. Lo hacen con las manos, la boca, los órganos sexua
o el les o con juguetes. El sexo anal no puede causar embarazo, pero puede transmitir
cilmente. Barreras de plástico o látex reducen el riesgo.
relaciones exuales. Los condones pueden hacer que el sexo dure más tiempo. Los
Co o l riesgo de infección con
chomoniasis a
de la pelvis (PID)
• gonorrea
Condones femeninos y de látex ofrecen protección más limitada en contra de
itales
• hepatitis B
femeninos y masculinos juntos. El C n
ombre pierda su erección
• se puede usar para el sexo anal
Sigue las instrucciones en el paquete para aprender como usar los
s no podemos admitir que lo disfrutamos. Algunos de nosotros infecciones fá
Condones
Los condones son la mejor protección al disfrutar de las s
condones ayudan a prevenir la eyaculación prematura. nd nes femeninos y de látex reducen e
• vaginitis causada por tri
• clamidi
• cistitis de luna de miel
• sífilis • Inflamación • chancroide • el VIH / el SIDA • verrugas gen • herpes
• cáncer del cuello del útero Pero no uses condones
o dón Femenino
• se queda en su lugar aunque un h
• tiene un aro externo que puede estimular el clítoris
• puede ser usado por personas que son alérgicas al látex
condones.
El Sexo, Las Drogas y Los Sentimientos Mixtos
A pesar de cuanto nos gusta el sexo, a muchos de nosotros nos avergüenza. Algunas vece
usamos alcohol u otras drogas para sentirnos menos conscientes que lo es disfrutando.
tamos
Pero las drogas también aumentan la posibilidad de tomar riesgos que no tomaríamos si no estuviéramos bajo la influencia de la droga. Estas drogas incluye
• calmantes
Tam i os muchos sentimientos que aumentan la probabilidad de tomar riesgos con el sexo. Estos incluyen
ue "nos lleve el momento" perder la pareja
sentirse atractivo(a)
• autoestima bajo
Un(a) consejero(a) puede ayudarte a enfrentar los sentimientos que te paran de ed Parenthood más cercano al -800-230-PLAN para recibir conserjer para un(a) consejero(a).
s eguro? n • alcohol • cocaina • ecstasis • crack • ácido • heroína • marijuana • speed (anfetas) • nitratos o "popers"
Hay más probabilidad de tomar más riesgos entre mas usemos drogas cuando tenemos relaciones sexuales.
b én tenem • pasión • pena • vergüenza • deseo q • inseguridad • miedo de • enojo • deseo de • timidez • tristeza
• deseo de sentirse necesitado(a)
Las mujeres y los hombres que se sienten más cómodos con su sexualidad tienen más probabilidades de disfrutar el sexo más seguro.
Si el uso de drogas, la vergüenza u otros sentimientos detienen tus planes para el sexo más seguro, haz una cita para hablar con un(a) consejero(a) de salud sexual. tener sexo más seguro. Llama a tu centro de Plann
1 ía o una remisión
Verdadero Falso mo me gustaría que me F sienta V F teriales eróticos, me . V anto a V F xo quiero tener. V cas ra F oder hablar con mi
octor sobre mi vida sexual. V F
i contestaste "verdadero" a más de la mitad de estas preguntas, vas por uen camino para poder tener sexo más seguro. Felicidades!
Reproduced with permission from Planned Parenthood Federation of America, Inc. © 2002 PPFA. All rights reserved.
Quiero poder decirle a mi pareja adonde y co
tocara. V Me gustaría comprar condones
pena o no.
Si decido usar ma
gustaría poder comprarlos yo mismo(a) — aunque que tengo
vergüenza o no F
Me gustaría poder decirle a mi pareja cuales son mis limites en cu
tomar riesgos.
Me gustaría poder decir "no" al se
cuando no lo F
Quiero tener examinaciones medi físicas y pruebas regulares pa
infecciones. V Me gustaría p
d
Quiero disfrutar del sexo sin tener que
usar drogas. V F
S b
