Invierno de 2017
Mat Thomas—Editor | Peggie Van—DesignerHealth matters
1 HPSM obtiene la acreditación del NCQA
2 Mensajes especiales para miembros de CareAdvantage
3 Próximamente: ¡el nuevo sitio web de HPSM!
3 HPSM celebra 30 años: con la especialista en divulgación para miembros, Carmen Babasa
3 Manténgase saludable: vacúnese contra la gripe SIN COSTO
4 Obtenga ayuda sin costo para dejar de fumar
5 ¿Está embarazada o intenta quedar embarazada? Prepárese para estar saludable para su bebé!
5 Hágase una prueba de Papanicolaou para prevenir el cáncer cervical
EN ESTA EDICIÓN
HPSM obtiene la acreditación del NCQA
En septiembre, el Comité Nacional para la Garantía de Calidad (National Committee for Quality Assurance, NCQA) acreditó el programa de Medi-Cal de HPSM.
La acreditación del NCQA es el “sello de aprobación” de la industria de atención médica. Establece que HPSM cumple las más exigentes normas de calidad. Llevar a cabo el proceso de acreditación ha hecho que HPSM sea un mejor plan de salud.
Esto nos permite ayudar mejor a nuestros valiosos miembros.
HPSM trabajó mucho durante mucho tiempo para la acreditación del NCQA. Pero ya estamos trabajando para obtener el siguiente nivel de acreditación del NCQA. Esto nos ayudará aún más. Porque esa es nuestra misión: ayudar a que nuestros miembros vivan vidas saludables.
Atentamente,
Maya Altman
Directora ejecutiva, HPSM Del escritorio
de Maya Altman, CEO de HPSM
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Conozca más sobre la acreditación del NCQA en www.ncqa.org.Mensajes especiales para miembros de CareAdvantage
No cancele su plan por error
Cada año, entre el 15 de octubre y el 7 de diciembre, los miembros de Medicare pueden elegir un nuevo plan de atención médica, si lo desean. Por eso, usted recibirá publicidad por correo de otras compañías de atención médica. Ellas quieren que se registre en su plan de medicamentos de la Parte D de Medicare.
CareAdvantage tiene un plan de medicamentos de la Parte D que cubre sus medicamentos. Si le gusta CareAdvantage y desea conservarlo, no debe hacer nada. Su plan se renovará para 2018. Pero, si se registra en otro plan, ya no será miembro de CareAdvantage. Entonces, perdería todos sus beneficios, como:
• Traslados en taxi sin costo a sus citas médicas
• Medicamentos sin costo o de bajo costo
• Atención de la vista: $100 cada 2 años
• La Línea telefónica de asesoría de enfermería en vivo
• Más de 2,500 médicos de HPSM
• Cobertura fuera de California
Los amigables representantes de ventas de CareAdvantage de HPSM de su vecindario
¿Qué sucede si CareAdvantage ya no cubre mis medicamentos?
Lea el Formulario de medicamentos y el Aviso anual de cambios (ANOC) de CareAdvantage que HPSM le envió.
Estos documentos le indicarán si CareAdvantage seguirá cubriendo sus medicamentos en 2018. Si no es así, llame al 1-866-880-0606 o al 650-616-2174. Un navegador de CareAdvantage lo ayudará a decidir qué hacer.
¿Tiene familiares o amigos que podrían querer unirse a CareAdvantage?
Pueden llamar al 1-888-252-3153 (línea gratuita) o al 650-616-1500. Uno de nosotros con gusto les dará información sobre el plan. Incluso podemos reunirnos con ellos en un lugar de su elección.
¿Vive una parte del tiempo fuera del Condado de San Mateo? Llame a HPSM.
¿Vivirá fuera del Condado de San Mateo durante más de seis meses? En ese caso, llame a HPSM y háganos saber sus planes.
Las reglas de Medicare le permiten vivir un tiempo fuera del Condado de San Mateo. Pero no puede ser durante más de seis meses seguidos. Si estará fuera más tiempo, HPSM debe cancelar su inscripción en el plan CareAdvantage.
Para mantener su plan CareAdvantage actualizado, llame al 1-866-880-0606 o al 650-616-2174
Un navegador de CareAdvantage le dará la ayuda que necesita.
Tenga mucho cuidado cuando
se inscriba en uno de estos planes
de medicamentos.
Porque, si lo hace,
¡perderá su plan CareAdvantage!
Larry Rossow
License #0D96715 Karen Sturdevant
License #OC28703
Manténgase saludable: vacúnese contra la gripe SIN COSTO
La temporada de gripe se acerca; por eso, debe vacunarse contra la gripe para evitar enfermarse. Las vacunas contra la gripe son gratuitas para todos los miembros de HPSM. Lo mantienen saludable para que no falte a trabajar. También ayudan a sus hijos a estar saludables para que no falten a la escuela. Y, si no se vacuna contra la gripe, puede contagiar a otros. ¡Así que, todos ganan! (Excepto el virus de la gripe).
Visite a su médico o farmacia local y vacúnese contra la gripe; lleve su tarjeta de identificación de miembro de HPSM.
HPSM celebra 30 años: con la especialista en divulgación para miembros, Carmen Babasa
Carmen Babasa es la especialista en divulgación de Servicios para Miembros de HPSM. Comenzó a trabajar aquí el 30 de septiembre de 1987, dos meses después de la apertura oficial de HPSM.
El primer trabajo de Carmen fue lanzar el programa de divulgación de HPSM. En ese momento, HPSM ofreció el primer plan de Medi-Cal del Condado de San Mateo. Ahora,
tres décadas después, Carmen todavía se reúne en persona con los miembros de HPSM.
Ella lidera la orientación de nuevos miembros (en inglés, español y tagalo) y da presentaciones.
Carmen también lleva una vida rica fuera del trabajo. Ella llegó a California desde Filipinas en 1983 y vive en Daly City. Tiene una licenciatura en Educación y enseñó Inglés como segunda
lengua en Nigeria. Trabajó para un programa de radio de noticias filipinas, un programa de TV y en un periódico. Actuó en un teatro local y ayuda en su iglesia.
¡Gracias, Carmen, por 30 años de ayudar a los miembros de HPSM!
Próximamente: ¡el nuevo sitio web de HPSM!
HPSM está transformando su sitio web, ¡que ya casi está listo para el lanzamiento! Le gustará el nuevo sitio www.hpsm.org porque lo estamos diseñando pensando en sus necesidades. Eso quiere decir que será:
Tenemos planificado que el nuevo sitio web se presente al público a principios del próximo año.
¡Manténgase al tanto para conocer más detalles!
Fácil de usar: usted podrá encontrar lo que necesita cuando lo necesite. No tendrá que pasar más tiempo buscando o llamando a Servicios para Miembros.
Atractivo: también le gustará el aspecto de nuestro nuevo sitio web.
Tendrá muchos colores, excelentes gráficos y más.
Amigable para teléfonos móviles: sabemos que muchos miembros de HPSM usan su teléfono para acceder a Internet. Por eso, nuestro nuevo sitio web se verá y funcionará muy bien en cualquier dispositivo.
HPSM.org
Obtenga ayuda sin costo para dejar de fumar
La Línea de ayuda para fumadores de California ayuda a fumadores y otros usuarios de tabaco a dejarlo, sin costo.
Consejería telefónica
Un consejero capacitado de la Línea de ayuda lo ayudará a hacer un plan para dejar de fumar. La consejería personalizada de la Línea de ayuda ha demostrado duplicar la probabilidad de que los fumadores dejen de fumar para siempre. La Línea de ayuda tiene consejeros que hablan su idioma.
También hay ayuda especial si mastica tabaco, está embarazada, es adolescente o utiliza cigarrillos electrónicos.
Mensajes de texto
Las primeras semanas después de dejar de fumar son las más difíciles y las más importantes para tener éxito. Registrarse para recibir mensajes de texto diarios pueden ayudarlo a dejar de fumar durante esta etapa. Los mensajes de texto le recuerdan que se mantenga enfocado y no ceda a la ansiedad.
También puede enviar preguntas por mensaje de texto a su consejero. Él le contestará el siguiente día hábil.
Lectura de autoayuda
Conocer los peligros de fumar y las recompensas por dejar de fumar, pueden ayudarlo a tener éxito. Llame a la Línea de ayuda para recibir un paquete gratis por correo para dejar de fumar. También puede pedir o leer este paquete, y mucho más, en www.nobutts-catalog.org.
Los recursos de autoayuda de la Línea de ayuda están disponibles en varios idiomas.
Parches de nicotina
Puede conseguir parches de nicotina sin costo si:
• vive con niños menores de cinco años;
O
• habla un idioma de Asia.
Llame a la Línea de ayuda para obtener más información.
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HPSM también cubre varios tipos de ayudas para dejar de fumar. Estas ayudas incluyen pastillas medicinales, goma de mascar, pastillas y parches.Haga una cita con su médico para hablar de cuál es mejor para usted.
Por su salud, por usted, por su familia,
¡obtenga ayuda para dejar de fumar!
Comience en línea en www.nobutts.org o llame a la Línea de ayuda:
• Ingleś: 1-800-NO-BUTTS (1-800-662-8887)
• Chino: 1-800-838-8917
• Coreano: 1-800-556-5564
• Español: 1-800-45-NO-FUME (1-800-456-6386)
• Vietnamita: 1-800-778-8440
• Personas que mastican tabaco:
1-800-844-CHEW (1-800-844-2439)
Hágase una prueba de Papanicolaou para prevenir el cáncer cervical
HPSM aconseja que las mujeres se hagan una prueba de Papanicolaou cada tres años desde los 21 años. Una prueba de Papanicolaou busca cambios anormales en las células del cuello del útero. Si estos cambios no se encuentran y tratan temprano, pueden convertirse en cáncer.
Hágase una prueba de Papanicolaou si:
• Tiene entre 21 y 65 años.
• No se ha realizado una prueba de Papanicolaou entre los últimos tres años.
No espere a tener signos de cáncer cervical para hacerse una prueba de Papanicolaou
Algunos signos pueden ser sangrado vaginal inusual, secreción o dolor. Pero esto a menudo ocurre solo después de que el cáncer cervical está avanzado.
¿Está embarazada o intenta quedar embarazada?
¡Prepárese para estar saludable para su bebé!
Si está embarazada o intenta quedar embarazada, nunca es demasiado pronto para comenzar a cuidar su cuerpo. Tener hábitos saludables puede ayudar a que su bebé sea saludable. Y si desea quedar embarazada, pueden ayudarla a quedar embarazada antes. Aquí hay algunos pasos clave:
Hable con su médico antes de quedar
embarazada. Su médico puede hacerle un examen físico y responder todas las preguntas que tenga.
Reciba suficiente ácido fólico. El ácido fólico protege a los bebés nonatos de algunos defectos de nacimiento. Puede recibir la cantidad
que necesita si come determinados alimentos y toma vitaminas.
Alimentos que con alto contenido de ácido fólico
• Verduras de hojas de color verde oscuro, como la espinaca y la lechuga
• Brócoli y espárrago
• Naranjas, piñas, melones, bananas y aguacates
• Frijoles y lentejas
• Cereales, pasta y arroz con ácido fólico Suplementos de ácido fólico
Es posible que también deba tomar suplementos para asegurarse de que recibe suficiente ácido fólico. La cantidad recomendada más común para el embarazo es 400 microgramos (mcg). Pero su médico le dirá cuánto necesita.
Manténgase en un peso saludable. Durante el embarazo, es posible que necesite subir o bajar de peso. Puede hacerlo con cambios en la dieta y el ejercicio. Hable con su médico.
Coma alimentos saludables. Algunas buenas opciones incluyen frutas, verduras, panes integrales y carnes magras..
Haga ejercicio todos los días. Intente mantenerse activa aunque no vaya al gimnasio. Caminar es una buena opción que puede hacer sola o acompañada.
Vacúnese. Pregúntele a su médico sobre las vacunas que la protegen a usted y a su bebé.
No fume, no beba alcohol, no consuma drogas ilícitas ni abuse de medicamentos con receta.
Todo esto puede lastimarlos a usted y a su bebé.
También pueden hacer que le sea más difícil quedar embarazada.
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Si está embarazada, únase a nuestroprograma de obsequios prenatales y posnatales.
Recibirá tarjetas de obsequio por hacerse sus exámenes físicos. Para registrarse, llame a HPSM al 650-616-2165.
Las mujeres que se sometieron a una histerectomía (extirpación del útero
y los ovarios) no necesitan pruebas
de Papanicolaou.
Mat Thomas—Editor in Chief | Peggie Van— Graphic Designer
Además:
Consulte la portada para ver más detalles
Mensajes especiales para
miembros de CareAdvantage
No se enferme:
Vacúnese GRATIS contra la gripe
¿Quiere dejar de fumar?
Llame ala Línea de ayuda para fumadores
¡Y más, adentro!
HealthMatters se publica como un servicio a la comunidad para los miembros de Health Plan of San Mateo (HPSM). Si tiene inquietudes o preguntas sobre contenido específico que pudiera afectar su salud, comuníquese con su proveedor de atención médica. Es posible que se utilicen modelos en fotografías e ilustraciones.
HPSM obtiene
la acreditación del NCQA
801 Gateway Blvd., Suite 100 South San Francisco, CA 94080 650-616-0050 • www.hpsm.org
