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EL BALONCESTO 1. HISTORIA DEL BALONCESTO

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Departamento de Educación Física Teoría 3º ESO 2ª y 3ª Evaluación

EL BALONCESTO

1. HISTORIA DEL BALONCESTO

El baloncesto fue inventado en el año 1891, por James Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad de Springfield (EEUU). James Naismith desarrolló un nuevo juego, que consistía en introducir una pelota en una caja de fruta. Este juego se originó como propuesta lúdica a los fríos meses de invierno, siendo un deporte colectivo que se jugaba en el gimnasio y que representaba una actividad física intensa, que desarrollaba diferentes capacidades físicas de los practicantes, como la resistencia, la velocidad, y, aunque en menor medida la fuerza. De esta manera nace una de las modalidades deportivas de mayor popularidad en nuestros días, el

baloncesto. Se difundió rápidamente por Estados Unidos gracias al impulso de los alumnos de esta

Universidad, que empezaron a disputar las primeras ligas. Todo esto motivó la publicación del primer reglamento, que a lo largo de los años se ha ido modificando y adaptando para favorecer el espectáculo.

En España, fue Eusebio Millán quien lo introdujo en 1921, siendo en sus inicios partidos de siete contra siete. El baloncesto en nuestro país, ha experimentado una evolución espectacular, siendo campeones del Mundo en Japón 2006, subcampeones de Europa en 2007, medalla de plata en los JJOO de Los Ángeles 1984, Pekín 2008 y Londres 2012 y campeones de Europa en 2009, 2011 y 2015. Además, la liga española, la ACB (Asociación de Clubes de Baloncesto) se ha convertido en una de las mejores ligas europeas, y una de la que más jugadores introducen en la liga americana, NBA (National Basketball Association), que es la liga más importante del mundo.

El baloncesto se consolida a nivel mundial, cuando en los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936 apareció la categoría masculina como deporte oficial. Las selecciones femeninas debutaron en los Juegos de Montreal de 1976.

2. REGLAMENTO:

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2.2) Duración.

Un partido de baloncesto se juega a tiempo real, es decir, que el tiempo que dura un partido es tiempo en el que el balón está en juego. Por lo que no se cuenta el tiempo que pasa cuando el balón sale de banda, el tiempo perdido después de una falta, o por una lesión. Se juegan 4 tiempos o partes de 10 minutos cada una con descanso entre cada uno de los tiempos. Si llegara el final del partido con empate, se jugarían prórrogas de 5 minutos hasta que uno de los dos equipos gane.

2.3) Jugadores y posiciones.

Cada equipo está integrado por diez jugadores, cinco que inician el partido, y cinco que se sientan en el banquillo. El entrenador o entrenadora puede hacer todos los cambios que crea necesarios, sin limitaciones. Cada jugador o jugadora, en función de la altura y la técnica que tenga, jugara en una posición táctica u otra, de manera que le corresponderá una misión y una posición en el campo concretas.

Base: juega en la zona central y dirige el juego. Ha de ser un buen lanzador y dominar el

desplazamiento con bote, la finta y el pase.

Escolta: es el ayudante del base y ha de dominar el lanzamiento y el bote.

Alero: suele haber dos, y poseen una gran técnica individual y un gran lanzamiento exterior, juegan

mucho tanto con el base como con el pívot.

Pívot: es el jugador más alto del equipo. Ha de coger los rebotes y ha de dominar el lanzamiento de

cerca.

3. SANCIONES:

Falta personal: el reglamento intenta favorecer el juego técnico, rápido y espectacular. Por

este motivo, cualquier contacto con un jugador contrario se sanciona con falta personal. La pelota pasa al otro equipo, que la pone en juego desde la banda o que lanza a canasta desde la línea de tiros libres. El jugador o jugadora que comete cinco faltas personales debe abandonar el partido, pero puede ser sustituido por otro jugador.

Pasos: falta cometida por un jugador que camina o corre sin botar la pelota. Cuando un

jugador tiene el balón en las manos no puede dar más de dos pasos sin botar o pasar el balón a un compañero.

Dobles: falta cometida por un

jugador cuando bota la pelota, la coge y la vuelve a botar, o bien cuando un jugador salta con el balón y no lo suelta.

Campo atrás: Cuando el equipo

atacante pasa la línea de medio campo, no puede volver hacia atrás, si lo hace tendrá la posesión el equipo rival.

Regla de los tres segundos:

ningún jugador o jugadora atacante puede estar más de tres segundos dentro de la zona de canasta del equipo rival.

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EL RUGBY TRADICIONAL

GRANDES ESTRELLAS:

Jonah Lomu

Jonny Wilkinson

Bryan Habana

Sebastien Chabal

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EL RUGBY ADAPTADO

Para poder trabajar el rugby tanto en la iniciación como en el contexto escolar es necesario establecer unas normas que limiten el contacto y que permitan el juego en superficies más pequeñas y normalmente de cemento.

EL RUGBY TAG

Se juega en medio campo de rugby y la característica principal es la utilización de un cinturón con dos cintas. El placaje se realiza quitando alguna de estas cintas. Juegan 7:7, dos tiempos de 20’. Se permite el juego al pie con limitaciones.

EL RUGBY EN SUPERFICIES DURAS

Se juega en un campo relativamente pequeño (pista polideportiva 20X40m.) y el placaje se produce tocando con dos manos al pantalón y no se permite el juego al pie. Juegan 5:5 dos tiempos de 10’.

REGLAS TRABAJADAS EN CLASE

Para adaptar el deporte del rugby al material y las instalaciones disponibles hemos utilizado una mezcla entre el rugby tag y el rugby en superficies duras.

El ensayo.

Es el objetivo del juego, se produce cuando un jugador pone el balón en el suelo detrás de la línea de ensayo del otro equipo. Por razones de seguridad no es necesario plantar el balón en el suelo.

El placaje.

NO HAY PLACAJE. Los defensores podrán detener al portador del balón tocándole en el cuerpo con las dos manos o quitándole un tag (en el caso de jugar con ellos). En ese momento, el portador del balón deberá pasarlo inmediatamente a un compañero. Si un equipo consigue 6 placajes, recupera el balón.

Saque inicial y después de ensayo.

En el saque inicial o después de un ensayo, el otro equipo recomienza el partido con una patada de “drop” desde la línea de ensayo (es la única patada que permite al balón sobrepasar el nivel del hombro). Los jugadores del equipo que saca deben colocarse detrás del jugador que patea el balón. El otro equipo estará enfrente a 7 metros.

Saque a la mano.

Se realiza por medio de un ligero golpe al balón en el suelo para reanudar el juego después de una infracción. Los jugadores del equipo que saca se colocan detrás del jugador que realiza el saque. Los contrarios enfrente a 7 metros.

Los pases: el avant y el juego al pie.

Los jugadores pueden correr con el balón, pero nunca pasarlo hacia delante (avant). Si después de coger el balón se cae hacia delante también es falta. La única forma de dar un pase adelantado es con el pie, pero el balón no puede ir más alto que el hombro de los jugadores. Un jugador no debe dar una patada directamente a otro jugador, siempre debe ir dirigida al espacio.

La touche (saque de banda)

Este se forma con dos jugadores de cada equipo colocados en fila y un sacador del equipo que no lo ha sacado del campo. Los demás jugadores deben colocarse a 7 m. cada uno en su lado del campo.

El fuera de juego.

En el rugby es el balón lo que marca la línea de fuera de juego. Para poder intervenir en el juego todos los jugadores de cada equipo tienen que estar detrás de la línea imaginaria del balón. Cuando hay un pase al pie sólo pueden recogerlo los atacantes que no estaban en fuera de juego.

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PATINES EN LÍNEA

TIPOS DE PATINES: MODALIDADES DE PATINAJE

Patines en línea Fitness.

Es un tipo de patín ideado para ir por la calle o simplemente patinar y hacer deporte. Aunque hay gran variedad, normalmente son patines de bota blanda, ligeros y cómodos que permiten coger velocidades medias-altas. Es un patín indicado para todos los usos y públicos (son los más utilizados en las clases de EF). Generalmente vienen con un freno de taco en uno de los patines (derecho por defecto) y llevan ruedas de 78 a 90 mm, dependiendo de la gama y usos.

Patines de Agresivo

Este tipo de patines está reservado para ser usados en rampas, half pipes y para grindar barandillas o bordillos. Son patines muy duros y

resistentes. Sus botas son muy anchas para poder apoyarse en barandillas o bordillos y sus chasis son de plástico para amortiguar mejor los golpes. Montan ruedas muy pequeñas de 47 a 59mm, muy cuadradas y muy duras.

Patines de Freeskate

Los patines de freeskate son básicamente un híbrido entre patines de fitness y agresivo. Principalmente son usados como patines urbanos, como patines para realizar trucos de slalom (con conos) o para un patinaje algo agresivo, aunque pueden ser usados como patines de paseo. Acostumbran a llevar botas ligeras pero resistentes y equipan chasis de aluminio bastante cortos para hacer los patines muy manejables.

Patines de Velocidad

Este tipo de patines están sólo indicados para competir en competiciones de patinaje de velocidad. Se distinguen por tener botas muy bajas de cuero con refuerzos de fibra de vídrio, kevlar o carbono y montar un chasis muy largo. Hoy en día se suelen usar 4 ruedas de 100 o 90 mm, pero también se puede usar 5 de 84 o 90mm. Estos patines tienen una alta estabilidad y velocidad, pero son poco manejables y muy exigentes técnicamente.

Patines Todo Terreno

Estos patines son adecuados para patinar por el campo sin necesidad de asfalto. Normalmente equipan dos ruedas bastante grandes inflables. Su conducción es similar a la de un esquí de fondo y se recomienda el uso de bastones para mejorar la impulsión y ayudar en el equilibrio.

Hay otros tipos de patines como los de hockey o los de artístico que tienen

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EL MATERIAL PARA PATINAR Y SU MANTENIMIENTO

¿Cuánto duran unas ruedas y cuando hay que cambiarlas?

La duración de las ruedas depende de muchos factores como tu manera de patinar, la superficie por donde patinar, si haces muchas frenadas, tu peso, la dureza y tipo de rueda. Con el uso las ruedas se van desgastando de manera desigual y es conveniente irlas rotando y cambiando de posición. Cuando veas que están muy anguladas o que ya han perdido mucho diámetro, cámbialas. También hay que cambiar alguna rueda si se ha reventado.

Ruedas

Las ruedas de los patines en línea se clasifican principalmente por dos unidades de medida: el diámetro y la dureza. El diámetro de la rueda puede variar de los 47 a los 110mm. El uso de un diámetro u otro dependerá del uso que le queramos dar al patín, el tipo de patín o nuestros gustos personales.

La dureza de una rueda se marca con un número seguido de la letra "A". Cuanto más alto es el número, más dura es la rueda. Una rueda blanda corre menos y se gasta más deprisa, pero es más suave a la marcha y tiene más agarre. Una rueda dura desliza mejor, dura más tiempo, es más precisa y tiene algo menos de agarre. Su elección depende también del tipo de superficie por la que patines y tu propio peso.

Por lo general, se usan este tipo de diámetros y durezas:

- Patines de Fitness: de 72 a 90mm y de 78A a 83A de dureza. - Patines de Hockey Línea: de 72 a 80mm y de 74A a 78A de dureza. - Patines de Velocidad: de 84 a 110mm y de 83A a 88A de dureza. - Patines de Agresivo: de 47 a 59mm y de 88A a 95A de dureza. - Patines de Freeskate: de 72 a 84mm y de 83A a 85A de dureza.

¿Qué es el ABEC de los rodamientos?

El ABEC son las siglas de Annular Bearing Engineering Council que es el comité de la industria del rodamiento que impone los estándares para cada nivel de precisión de los rodamientos.

Rodamientos - Es lo que va dentro de la rueda, entre esta y el tornillo. Es lo que reduce la fricción.

Se mide en ABEC, asi hay rodamientos tipos ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5 y luego 7 y 9. Los 1 son los peores y los 9 los mejores. ¡OJO! Los ABEC 7 y 9 suelen ser muy delicados y se deterioran más fácilmente. No guiarse sólo por el número, unos abec de mayor graduación NO significa que los patines corran más (el límite de velocidad de los ABEC 1 es de más de 500km/h antes de que se fundan del calor). De todos modos últimamente hay muchos patines que no vienen con este standard. Lo que hace que unos patines corran mucho, son nuestras piernas.

4.1. EL CAMBIO DE POSICIÓN DE LAS RUEDAS:

Las ruedas hay que rotarlas y cambiarlas de posición según se van desgastando. Las ruedas siempre se desgastan por el interior, por tanto en los cambios siempre dejaremos la parte desgastada hacia el exterior del patín y la nueva hacia el interior. No debemos esperar a que el desgaste de las ruedas sea muy grande.

El cambio más normal es intercambiar la 1ª rueda de un patín por la 3ª del otro y la 2ª por la 4ª tal como indica la figura. También se puede hacer otros cambios según el desgaste que llevemos en las ruedas siempre utilizando el sentido común.

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PELOTA VALENCIANA

1. MODALIDADES Y PUNTUACIÓN:

Modalidades de estilo directo:

Escala i corda: Se disputa en trinquete, instalación que tenemos en el instituto, al que se añade una cuerda en el medio de la cancha. Es un juego al aire, permitiéndose sólo un bote de la pelota antes de devolverla al campo rival aunque los botes en las escaleras no son contados. El juego consiste en devolver la pelota al rival por encima de la cuerda, cometiéndose falta cuando la pelota no llega al otro campo, lo hace por debajo o impacta en una parte del cuerpo distinta de la mano.

Galotxa: Es un juego similar al de escala i corda diferenciándose en que se disputa en una calle natural, o una calle artificial, adaptándose las reglas a la cancha, pero manteniendo el mismo espíritu.

Llargues: En esta modalidad al aire jugada en la calle se permite sólo un bote. Para conseguir un tanto hay que lograr que la pelota bote más allá de una línea conocida como de la falta.

Raspall: explicado en el punto 6.

Galotxetes: Esta modalidad se juega en la galotxeta, una diminuta cancha entre uno o dos jugadores por equipo. Se disputa al aire, consiguiéndose un tanto cada vez que se introduce la pelota en uno de los cajones (agujeros) del rival, o no consiguen pasar la cuerda. Es la instalación que tenemos en el instituto.

Estilo indirecto:

Los dos equipos se enfrentan lanzando la pelota contra un elemento (muro), llamado frontón. Después de que la pelota rebote le toca tirar al equipo contrario.

La modalidad principal es el Frontón valenciano aunque existen otras como el Frare con 4 paredes.

PUNTUACIÓN:

Aunque existen diferencias entre las modalidades, normalmente las partidas se disputan a 12 juegos (60 puntos). En cada juego saca un equipo y la puntuación es similar al tenis, 15-30-VAL y JUEGO. Hay que ganar por dos de diferencia, en caso de que los dos equipos lleguen al VAL, se dice 30-30.

2. MATERIAL:

Los guantes.

La pieza más importante de la indumentaria del jugador es el guante. Protege la mano. Son de piel de cordero, no tienen dedos y sólo cubren las articulaciones de la mano y una parte de la palma; algunos. Debajo del guante, como la protección no es suficiente y según la pelota con que se juegue, se colocan también un trozo de carta, planchas de acero, esponjas... todo con el orden correcto y se cubren con esparadrapo, también los dedos. Un jugador profesional tarda más de una hora en prepararse las manos para jugar.

Los dedales.

Los dedales (en valenciano didals), se utilizan para jugar a raspall. Están fabricados con piel o intestino de cerdo. Para colocarlos se añade un poco de algodón para ajustar la forma del dedal a la del dedo.

Pelotas:

La pilota de badana

Como indica su nombre son unas pelotas cuyo exterior es de piel de cordero; su interior es un amasijo apretado. Actualmente son las indicadas para el entrenamiento de alevines y también para la formación inicial.

La pilota de vaqueta

La pilota de vaqueta es la más representativa de las homologadas en la práctica del juego de pilota valenciana, por su antigüedad y por su calidad técnica, deportiva y artesanal.

Está formada por ocho triángulos curvos de pescuezo de la vaca cosidos entre ellos por el mismo ancho, de manera que el hilo no se puede ver una vez cerrada la pilota. Dentro lleva relleno de borra que ha sido apretada hasta conseguir el peso oficial.

Los uniformes.

Pantalón largo blanco y camiseta blanca o color rojo y azul para todas las modalidades excepto el raspall que se juega con pantalón corto deportivo para evitar molestias con los camales al golpear la pelota.

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3. EL RASPALL:

a) INSTALACION: Se juega en la calle o en el trinquete.

Elementos importantes en la calle:

Rajol: donde botará la pelota para golpearla y ejecutar el saque. Rallas de quince: Limitan el terreno de juego (70-75 pasos).

Rallas de falta: Situada a 40 pasos del saque, y es obligatorio que la pelota bote antes en el saque.

Elementos importantes en el trinquete:

Dau: donde se botará la pelota para golpearla y ejecutar el saque. Els tamborins: es el objetivo del juego (si la pelota lo toca es quince). Galerías del dau y llotgetes: son objetivo para conseguir el quince. Galería del rest y galería larga: Pelota encalada, mala para quien la tira.

b) DESARROLLO DEL JUEGO

El objetivo del juego es golpear la pelota con dificultad hacia el campo contrario para conseguir “quince” o punto. Es punto cuando:

La pelota toca el tamborí (bisel existente en la parte inferior de la pared frontal del trinquete) o si se está jugando en la calle que sobrepase la ralla que delimita el final del campo. En ese caso es tanto del equipo que ha golpeado la pelota.

 La pelota toca en el frontón y no es devuelta de aire o después del primer bote.

 Un equipo golpea la pelota más de una vez o un jugador golpea la pelota y ésta retrocede.

 Un jugador golpea la pelota con otra parte del cuerpo distinta de la mano comete falta.

 En el trinquete si un equipo encala la pelota en la galería del dau o les llotgetes consigue punto.

 Si un equipo encala la pelota en las galerías situadas en la parte superior (H) o la galería del rest (I) pierde el punto.

Si la pelota se queda parada entre el público, la escalera, la puerta de alguna casa, se sacará desde el centro de la calle, parada en tierra, golpeándola con la mano no dominante en la calle y con la mano dominante cuando se juega en trinquete.

c) PUNTUACIÓN

Las partidas se juegan a 5 juegos (25 tantos) en el trinquete, y a 8 juegos (40 tantos) en la calle. Al finalizar cada juego se cambian los equipos del saque y del resto.

d) JUGADORES

La composición más habitual es de dos jugadores por equipo. El jugador más atrasado es el rest, y el más adelantado es el punter. Si el equipo lo forman 3 jugadores, habrá uno en medio de estos dos que se denomina mitger.

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EDUCACIÓN FÍSICA

TEORÍA 3º ESO

2ª y 3ª EVALUACIÓN

BALONCESTO

RUGBY

PATINES

PELOTA

VALENCIANA

CURSO 2015-2016

Referencias

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