2 / Vida
onducta sexual
C
Cuando tus profesores te hablan de conducta, posiblemente relacionas la palabra a haberte portado bien o mal en el colegio, pero si te hablan de conducta sexual,
posiblemente no conoces bien el significado. Pero, ¿a qué se refiere exactamente? Se refiere a algo muy personal, a tu actitud frente al sexo.
Tiene que ver con la manera como te criaron y aunque tú no lo creas, empieza desde el primer contacto con tus padres, la familia, los amigos, el medio en el que vives, como también con el medio social y
religioso.
En nuestro país, ahora, ustedes los jóvenes esperan más información y educación sobre el sexo, así como libertad en sus decisiones acerca de su vida sexual.
Pero tienen que saber que la libertad en la vida sexual debe estar relacionada a la madurez y responsabilidad.
Una relación sexual irresponsable puede traer como consecuencia un hijo no deseado y ese niño puede encontrarse a su vez con padres muy jóvenes que no saben qué hacer.
Por eso, es muy importante que conozcas tu cuerpo, que conozcas los cambios físicos y los cambios anímicos que rodean tu
adolescencia.
En este sentido una buena información te podrá ayudar.
Aquí te la ofrecemos.
Es una publicación semanal del diario La República en colaboración con la
Organización Panamericana de la Salud.
La adolescencia
Los cambios
Ser adolescente es
sinónimo de
cam-bios.
Si eres adolescente
seguramente te
ha-brás dado cuenta que
en corto tiempo vas
cambiando; no sólo
cambia tu cuerpo,
también cambia tu
estado de ánimo.
Al-gunos días te sentirás
alegre, otros te
senti-rás muy triste o
me-lancólico o, lo que es
peor, sentirás que
na-die te comprende.
Seguramente te
preocupa tu
aparien-cia personal, te
preo-cupa el sobrepeso y
también te preocupa
el acné. Ese acné que
hace tu vida “una
pe-sadilla”.
Pero siempre hay
una solución.
Los especialistas
dicen que una buena
dieta, sin grasas, con
muchas verduras y
frutas, el ejercicio al
aire libre, los
depor-tes o la higiene son la
clave para que tu
cuerpo siga
desarro-llando con salud.
Y todas estas cosas
tú las puedes hacer.
Vida / 3
139¿Qué son las hormonas?
Son sustancias producidas por glándulas de nuestro cuerpo, llamadas endocrinas.
Pero, te preguntarás, ¿para qué sirven? Estas hormonas tienen que ver con el funcio-namiento y el desarrollo físico de tus
caracte-rísticas sexuales, ya seas hombre o mujer. Cuando tus órganos sexuales inician su capa-cidad para reproducirse comienza la pubertad, que es la etapa en la que aparecen nuevas emociones y cambian tus intereses de la niñez.
Si eres una
adolescente
Posiblemente tu pubertad comienza a los 10 ó 12 años.
De pronto observas que crecen tus pechos, se desarrollan las curvas de tu cuerpo, los huesos de tu pelvis se ensanchan y crecen tus caderas. También, en esta etapa aparecerá el vello en las axilas y en el monte púbico.
Es en esta etapa es que aparecerá la menstruación.
A medida que avanza tu adolescencia continuará el desarrollo de tus órganos, la vagina tomará un color rosado y el útero alcanzará su máximo desarrollo.
Si eres un
adolescente
Tus primeros cambios se producirán alrededor de los 12 y 13 años. Notarás que el pene y el escroto comienzan a crecer y que las erecciones son más frecuentes. Pe-ro la eyaculación o la expulsión del semen será posterior.
Avanzando en tu desarrollo, a los 13 ó 14 años aparecerá el vello en las axilas y en la parte púbica, la producción de esperma así como el vello en la cara.
Es en esta etapa que aparecen las emisiones nocturnas, lo que también se llama sueños húmedos.
Entre los 14 ó 15 años el tono de tu voz se volverá más grave y comenzarán a crecer los músculos y se ensanchará la espalda.
4 / Vida
Necesita ser educado
Sistema reproductor
femenino
Sistema reproductor
masculino
Sistema
reproductivo
femenino
Seguramente te parece muy difícil hablar de esto.
Se refiere a los órganos de tu cuerpo que tienen que ver con la reproduc-ción, es decir, a los órganos a través de los cuales es posible la creación, el desarrollo de una vida y el nacimiento de un niño.
Aquí hay una breve descripción de ellos:
OVARIOS.- Son como dos bolsas donde se producen los óvulos o hue-vos. Además, producen hormonas para que el útero se prepare para recibir el huevo fecundado.
TROMPAS DE FALOPIO.- Son como dos tubos que parten a la altura de cada ovario y se conectan con el útero. Es aquí donde se produce la fe-cundación, es decir, donde se encuen-tra el óvulo con el espermatozoide.
EL ÚTERO.- Si observas el puño de tu mano, tendrás una referencia del tamaño que tiene el útero en tu cuerpo. Se parece a una pera. Es una cavidad ancha hacia arriba y angosta hacia abajo, con una pequeña abertura en el centro y termina en el cervix.
Cada mes se prepara para recibir al óvulo fecundado y se “tapiza” en su interior con una especie de colchón nutritivo que ayudará a la formación del nuevo bebé, en caso de que el óvulo haya sido fecundado.
LA VAGINA.- Es un tubo muscular que parte del cervix hasta la abertura externa o vestíbulo de la vulva. Es ca-paz de ensancharse en forma muy con-siderable y así lo hace cuando tiene que nacer un bebé.
141
Vida / 5
Sistema
reproductivo
masculino
La palabra sistema posiblemente te parece complicada, pero como de-cíamos en el punto anterior, se refiere a los órganos que tienen que ver con la creación de una nueva vida.
LOS TESTÍCULOS.- Son los primeros órganos que desarrollas y que están dentro del escroto, que son como bolsas y como una extensión de la cavidad abdominal.
En los testículos se producen los espermatozoides y para favorecer a esta producción la temperatura es más baja que en el resto del cuerpo.
LOS ESPERMATOZOIDES.- Se producen en pequeños tubos ubicados en los testículos. Los espermas nece-sitan 6 semanas para madurar y luego son transportados a un tubo más pe-queño de donde pasan a las vesículas, que son unas bolsitas ubicadas encima de la próstata. Estos espermatozoides cuando se mezclan con el líquido de la próstata forman el semen.
Es importante
que conozcas
tu cuerpo, que
conozcas los
cambios físicos
y anímicos que
rodean tu
adolescencia.
6 / Vida
En el tema sexual
La menstruación
La menstruación es la descarga de sangre con desechos y restos de la pared del útero y comienza en la ma-yoría de las niñas a los 10 u 11 años.
Esto es algo com-pletamente natural y si tu eres una niña no tie-nes por qué asustarte, es parte de tu natura-leza, significa que tus ovarios están produ-ciendo óvulos madu-ros que al no ser fe-cundados, los eliminas como un sangrado.
No todas las niñas comienzan a mens-truar a la misma edad; ello tiene que ver con el peso y la talla que hayan alcanzado, así como con la nutri-ción. Algunas pueden atrasarse.
Toda mujer, entre los 11 y 50 años aximadamente, pro-duce cada mes un nuevo óvulo.
Apenas sale del ovario comienza a viajar hacia el útero por el conducto de la Trompa de Falopio. Si durante el viaje se encuentra con un espermatozoide (esto sólo se produce si la persona ha tenido re-laciones sexuales), el óvulo es fecundado y llega al útero listo pa-ra dar origen a un ni-ño.
Pero si no ha sido fecundado se elimina junto con los dese-chos de la pared del útero en forma de pe-queños sangrados. Esta eliminación se
produce a través de la vagina.
Cuando recién tie-nes esta experiencia es natural que sientas molestias y más aún si es que se te presenta con dolores, pero ello no debe preocuparte; pronto te acostum-brarás y los dolores serán pasajeros.
Este sangrado se presenta cada mes, dura de 3 a 4 días, no siempre es regular, a veces se atrasa como también algunas
ve-Vida / 7
143ces es escaso y en o-tras abundante.
Para comodidad se usan las llamadas toa-llas higiénicas que sir-ven para absorber el sangrado y mantener la higiene.
Puedes hacer tu vi-da completamente normal y seguir ha-ciendo tu deporte, si es que te sientes con ganas de hacerlo.
Pero lo más impor-tante es mantener la higiene personal, te puedes bañar y lavar la cabeza normal-mente.
POLUCIÓN
Dentro de la
m a d u r a c i ó n
sexual aparece
la polución,
que es la
eya-culación del
semen durante
la noche; es lo
que se llama
polución
noc-turna.
No tiene que
ver con el
estí-mulo físico o la
salud del
jo-ven, es algo
na-tural y no debe
preocuparte.
Cápsulas
¿Conoces tu
6AIJ
AL LECTOR
sistema
reproductor?
KIÓN
También le llaman ajo chino.
Nuestras abuelas dicen que el kión no sólo es un sabroso condimento en la comida, sino un excelente medicamento natural para contrarrestar los problemas del asma.
La receta es muy sencilla: se parte un pedacito del kión, se pone en infusión en una taza de agua bien caliente, se deja reposar y listo para tomar.
LAS PAPAS
Las papas sancochadas no sólo son sabrosas, son un buen alimento para toda la familia además de barato.
Pero, para que le resulte más barato le recomendamos hacerlas hervir con muy poca agua, cubriendo las papas sólo hasta la mitad, tapando bien la olla.
El vapor ayudará a que se cocinen rápido y se ahorrará el combustible de la cocina.
