ESCUELA RÍO CUARTO GOLF CLUB 2013 PROF. DE GOLF DIAZ, Oscar PROF EN ED FISICA Y PSICOM. ROVERE, María Virginia ESCUELA RIO CUARTO GOLF CLUB

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ESCUELA RIO CUARTO

GOLF CLUB

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FUNDAMENTACION FUNDAMENTACIONFUNDAMENTACION FUNDAMENTACION

“EL GOLF DE LOS NIÑOS ES NUESTRO FUTURO”

La Escuela Golf Club Rio Cuarto pretende un progreso institucional, en el que intervienen diversos factores que se influyen entre si. Es decir, para mejorar y crecer en nuestro deporte, es necesario que padres, profesionales y niños se dediquen y comprometan con la función que se requiere a cada uno, para que la misma, cumpla objetivos en sí y en los niños. La Escuela Golf Rio Cuarto, pretende una organización institucional y de contenidos especifica, que procura la mejoría de los alumnos, reforzando la educación técnica especifica del golf de los jugadores y la inmersión a la competencia.

Los OBJETIVOS que pretende la escuela para cada niño son:

• Dominar las distintas técnicas de cada uno de los tiros, al finalizar el periodo de clases de la escuela 2013.

• Distinguir en cada situación de juego que tipo de tiro debe aplicar para optimizar su juego.

• Corregir errores técnicos marcados por el profesor, poniendo dedicación y esmero.

• Esmero y esfuerzo por lograr los objetivos técnicos para cada uno de los tiros.

• Explorar las posibilidades de movimiento corporal y limitaciones en acción de juego

o actividad.

• Respeto, valor y cuidado por el propio cuerpo, el de los compañeros y docentes. • Concentración e interiorización de lo explicado por el docente y trabajado en la

sesión de práctica.

• Cuidado del espacio y de los elementos de la escuela de golf.

• Implicar valores positivos, de alegría, predisposición en la relación con los pares y las actividades planteadas por docentes y compañeros.

• Incorporación y apropiación del vestuario correspondiente al estipulado por el deporte.

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FUNCIONAMIENTO

La escuela funcionara de martes a domingos. Divida en turnos de menores sin hándicap y menores con hándicap. Cada uno de estos, será aproximadamente de 15 niños. Los horarios de las clases serán variaras según la época del año.

El tiempo de la clase con hándicap tendrá una duración de una hora y media y el de los niños sin hándicap, será de una hora y veinte minutos.

Cada chico contara con una ficha técnica y personal, donde se llevara un registro de asistencia.

Se realizaran torneos mensuales, además de un ranking anual, tanto para menores con hándicap, como para menores sin hándicap.

Las clases se iniciaran el sábado 5 de enero y finalizaran el sábado 21 de diciembre de 2013.

Los días de lluvia se realizaran clases de reglas, la clase programada para ese día, se pasara a la clase siguiente. Igualmente los días de torneos y actividades especiales.

Se realizaran clínicas organizadas por la escuela de golf, con la participación del equipo de interclubes y jugadores destacados del club.

El equipo de profesionales está integrado inicialmente con posibilidad de cambio o incorporación, por el Profesor de Golf Oscar Diaz, el Asistente Cristian Rosso y Profesora en Educación Física y Psicomotricista Maria Virginia Rovere.

La escuela de golf trabaja unidades de contenidos, técnicos, de estrategia y de reglas. Los que son divididos y ordenados semanalmente, para ser enseñados durante todo el año. Buscando con ello un orden lógico, una mejor comprensión y adaptación de las distintas técnicas del juego, cumpliendo con los objetivos planteados.

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CONTENIDOS CONTENIDOS CONTENIDOS CONTENIDOS

“PUTTER”“PUTTER”“PUTTER”“PUTTER” Fundamentos estáticos

a) Grip: a) Grip: a) Grip: a) Grip:

1) Mano izquierda en la palma

2) Mano derecha debajo de la izquierda y enfrentada con la palma de la otra mano 3) ambas manos en un lugar entre el centro del pecho y la axila izquierda dependiendo del modelo del putter.

4) Pulgar izquierdo sobre la parte superior del grip, y pulgar derecho sobre el izquierdo.

5) El índice de la mano izquierda debe cubrir los dedos de la mano derecha. b) Posición de pelota:

b) Posición de pelota: b) Posición de pelota: b) Posición de pelota:

1) En el centro de los pies o un poco hacia la izquierda dependiendo del modelo de putter.

c) Stance: c) Stance: c) Stance: c) Stance:

1) El centro los pies al ancho de caderas. d) Postura del cuerpo:

d) Postura del cuerpo: d) Postura del cuerpo: d) Postura del cuerpo:

1) Flexión de caderas y rodillas hasta quedar con el ojo izquierdo sobre la pelota. 2) Ambos hombros nivelados

3) La espalda debe estar recta. (Flexión de caderas,) e) Apuntar y alinear:

1) Se apunta con la cara del palo al objetivo.

2) El cuerpo se ubica perpendicular a la cara del palo. f) Posición del palo:

1) Toda la base debe estar apoyada tendiendo al filo del palo Fundamentos dinámicos

g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing:

1) Putts cortos: en línea con el objetivo.

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3) Con ambos un movimiento pendular compacto. Evitando el excesivo uso de las muñecas y el palo lo mas al ras del piso posible.

h) Impacto: h) Impacto: h) Impacto: h) Impacto:

1) La pelota debe ser golpeada con el centro del putter 2) El impacto debe ser a través de la bola y barriendo

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“CHIP” “CHIP” “CHIP” “CHIP” Fundamentos estáticos a) grip: a) grip: a) grip: a) grip:

1) Las palmas deben estar enfrentadas entre sí.

2) La almohadilla de la mano izquierda, debe estar sobre la parte superior del palo. 3) Mano izquierda de neutral a fuerte, en la que se vean dos o dos y medio nudillos. 4) El pulgar de la mano izquierda, apoyado sobre palo hacia la derecha del centro del grip, en forma de tobogán.

5) La “V” formada entre el pulgar y el índice de la mano izquierda, debe apuntar entre la oreja y el hombro derecho.

6) El pulgar izquierdo debería encontrarse con la mano derecha en la intersección de la línea de la vida y la del corazón.

7) Almohadilla del pulgar derecho sobre el pulgar izquierdo. 8) El pulgar derecho junto a la parte carnosa del índice derecho.

9) La “V” formada por el pulgar y el índice derecho, debe apuntar a un lugar entre la oreja derecha y el hombro derecho (siempre más hacia la derecha que la “V” de la mano izquierda).

10) La presión del grip debe ser lo suficientemente ligera, como para permitir velocidad en la cabeza del palo, sin perder control de ella.

b) Stance: b) Stance: b) Stance: b) Stance:

1) Separación de los pies más angosto que el ancho de las caderas. 2) Posición de los pies, 20/10 grados.

3) El peso debe estar repartido 50/50.

4) Punto de equilibrio en el medio de los pies. 5) Línea de las puntas de los pies en escuadra. c) Postura del cuerpo:

c) Postura del cuerpo: c) Postura del cuerpo: c) Postura del cuerpo:

1) Semi flexión de caderas y de rodillas. Cuidando que la línea que desciende desde el hombro, pase por delante de la rodilla derecha y caiga detrás de los dedos del pie. 2) Los brazos, manos y palo deben formar una “Y”.

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4) Omoplatos encuadrados. dddd) Apuntar y alinear:) Apuntar y alinear:) Apuntar y alinear: ) Apuntar y alinear:

1) La cara del palo, debe estar hacia el objetivo.

2) Los hombros, caderas y rodillas deben estar perpendiculares a la cara del palo. e) Posición de la pelota:

e) Posición de la pelota: e) Posición de la pelota: e) Posición de la pelota:

1) Debajo del punto de equilibrio. f) Posición del palo:

f) Posición del palo: f) Posición del palo: f) Posición del palo: 1) Loft verdadero. Fundamentos dinámicos g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing:

1) Recto en la dirección del objetivo.

2) Movimiento compacto, evitando el uso excesivo de las muñecas. hhhh) Cantidad de swing:) Cantidad de swing:) Cantidad de swing: ) Cantidad de swing:

1) Imaginando un reloj en la espalda, en el que las 12 son la cabeza y las 6 el centro de los pies. Las manos deben iniciar a las 6 llegar hasta las 8 y pegar hasta las 4. i) Impacto:

i) Impacto: i) Impacto: i) Impacto:

1) Este debe ser través de la bola.

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“PITCH” “PITCH” “PITCH” “PITCH” Fundamentos estáticos a) Grip: a) Grip: a) Grip: a) Grip:

2) La almohadilla de la mano izquierda, debe estar sobre la parte superior del palo. 3) Mano izquierda de neutral a fuerte en la que se vean dos o dos y medio nudillos. 4) El pulgar de la mano izquierda, apoyado sobre palo hacia la derecha del centro del grip, en forma de tobogán.

6) El pulgar izquierdo debería encontrarse con la mano derecha, en la intersección de la línea de la vida y la del corazón.

9) La “V” formada por el pulgar y el índice derecho debe apuntar a un lugar entre la oreja derecha y el hombro derecho (siempre más hacia la derecha que la “V” de la mano izquierda).

10) La presión del grip, debe ser lo suficientemente ligera como para permitir velocidad en la cabeza del palo sin perder control de ella.

1) Separación de los pies, menor al ancho de caderas. 2) Las puntas de los pies deben estar en escuadra. 3) Punto de equilibrio en el centro de los pies. 4) Posición de los pies 30 y 10 grados abiertos. c) Posición de pelota:

c) Posición de pelota: c) Posición de pelota: c) Posición de pelota:

1) La pelota debe estar en el centro de los pies. d) Postura del cuerpo:

1) Semi flexión de caderas y de rodillas. Cuidando que la línea que desciende desde el hombro, pase por delante de la rodilla derecha y caiga detrás de los dedos del pie. 2) Omóplatos encuadrados.

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3) Línea visual horizontal. e) Apuntar alinear:

e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear:

1) La cara del palo debe estar hacia el objetivo. 2) Los hombres perpendiculares a la cara del palo. f) Posición del palo:

f) Posición del palo: f) Posición del palo: f) Posición del palo:

1) Perpendicular al piso apoyado sobre su base en el estándar y sacando loft, como variante.

Fundamentos dinámicos g)

g) g)

g) DDDDirección del swing:irección del swing:irección del swing: irección del swing:

1) De afuera hacia adentro en relación con la línea del objetivo.

2) Movimiento compacto agregando el uso de las muñecas, tanto el back swing, como en el follow through.

h) C h) C h) C

h) Cantidad de swing:antidad de swing:antidad de swing: antidad de swing:

1) Siguiendo con el ejemplo del reloj. Las manos deben iniciar a las 6, llegar hasta las 9 y pegar hasta las 3.

i) Impacto: i) Impacto: i) Impacto: i) Impacto:

1) A través de la bola y hacia abajo.

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“BUNKER” “BUNKER” “BUNKER” “BUNKER” Fundamentos estáticos a) Grip: a) Grip: a) Grip: a) Grip:

2) La almohadilla de la mano izquierda, debe estar sobre la parte superior del palo. 3) Mano izquierda de neutral a fuerte en la que se vean dos o dos y medio nudillos. 4) El pulgar de la mano izquierda apoyado sobre palo hacia la derecha del centro del grip en forma de tobogán.

6) El pulgar izquierdo, debería encontrarse con la mano derecha en la intersección de la línea de la vida y la del corazón.

9) La “V” formada por el pulgar y el índice derecho, debe apuntar a un lugar, entre la oreja derecha y el hombro derecho (siempre más hacia la derecha que la v de la mano izquierda).

10) La presión del grip, debe ser lo suficientemente ligera, como para permitir velocidad en la cabeza del palo, sin perder control de ella.

1) Los pies deben estar separados apenas más ancho que las caderas.

2) El peso debe estar repartido en ambos pies o 60% y 40%, con más peso en el pie izquierdo.

3) Línea de las puntas de los pies en escuadra. 4) El peso debe estar repartido en todo el pie. 5) Los pies deben estar abiertos 60 y 10 grados c) Posición de pelota:

c) Posición de pelota: c) Posición de pelota: c) Posición de pelota: 1) A la altura de la ingle. d) Postura del cuerpo: d) Postura del cuerpo: d) Postura del cuerpo: d) Postura del cuerpo: 1) Flexión de caderas.

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2) Flexión de rodillas, buscando que la línea de los hombros, descienda sobre las rodillas.

3) Omoplatos encuadrados. 4) Línea visual, horizontal. e) Apuntar alinear:

e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear:

1) La cara del palo debe apuntar al objetivo. 2) Alineación del cuerpo en escuadra. f) Posición del palo:

1) El palo debe estar abierto y apoyado en el rebote de este (agregar loft). Fundamentos dinámicos

g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing:

1) La dirección del swing, debe ser de afuera hacia adentro, en relación con la línea del objetivo.

h) Cantidad de swing: h) Cantidad de swing: h) Cantidad de swing: h) Cantidad de swing:

1) Siguiendo con el ejemplo del reloj. Las manos deben iniciar a las 6, llegar hasta las 9 y pegar hasta las 3.

i) Impacto: i) Impacto: i) Impacto: i) Impacto:

1) El impacto debe ser, apenas unos centímetros atrás de la bola y seguir unos centímetros en contacto con la arena, después de golpear la bola.

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“LOBB” “LOBB” “LOBB” “LOBB” Fundamentos estáticos a) Grip:a) Grip:a) Grip:a) Grip:

2) La almohadilla de la mano izquierda, debe estar sobre la parte superior del palo. 3) Mano izquierda de neutral a fuerte, en la que se vean dos o dos y medio nudillos. 4) El pulgar de la mano izquierda apoyado sobre palo, hacia la derecha del centro del grip en forma de tobogán.

5) La “V” formada entre el pulgar y el índice de la mano izquierda debe apuntar entre la oreja y el hombro derecho.

10) La presión del grip debe ser lo suficientemente ligera como para permitir velocidad en la cabeza del palo sin perder control de ella.

b) Stance b) Stance b) Stance b) Stance::::

1) Posición de los pies en escuadra.

2) Separación de los pies, al ancho de las caderas. 3) Peso repartido 50/50.

4) Punto de equilibrio en el medio de los pies. c) Posición de pelota:

1) Del centro de los pies ligeramente hacia la izquierda. dddd) Postura del cuerpo) Postura del cuerpo) Postura del cuerpo:::: ) Postura del cuerpo

3) Flexión de caderas y semi flexión de rodillas cuidando que la línea que desciende desde los hombros pase por delante de las rodillas y detrás de los dedos de los pies. e) Apuntar alinear

e) Apuntar alinear e) Apuntar alinear e) Apuntar alinear::::

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1) Alineación del cuerpo en escuadra. 2) Línea visual horizontal.

3) Omoplatos encuadrados. f) Posición del palo

f) Posición del palo f) Posición del palo f) Posición del palo:::: 1) Agregar loft

Fundamentos dinámicos g) Dirección del swing g) Dirección del swing g) Dirección del swing g) Dirección del swing::::

1) Ligeramente de afuera hacia adentro. h) Cantidad del swing

h) Cantidad del swing h) Cantidad del swing h) Cantidad del swing::::

1) Siguiendo con el ejemplo del reloj. Las manos deben iniciar a las 6 llegar hasta las 9 y pegar hasta las 3.

i) Impacto i) Impacto i) Impacto i) Impacto::::

1) Hacia abajo y hacia adentro

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“FULL SWING HIERROS CORTOS (9, PITCH, S “FULL SWING HIERROS CORTOS (9, PITCH, S “FULL SWING HIERROS CORTOS (9, PITCH, S

“FULL SWING HIERROS CORTOS (9, PITCH, SAND, y LOB)”AND, y LOB)”AND, y LOB)”AND, y LOB)” Fundamentos estáticos

a) G a) G a) G a) Grip:rip:rip: rip:

1) La separación de los pies debe ser apenas más angosta que el ancho de las caderas.

2) Los pies deben estar en una línea paralela a la dirección del palo. 3) Ambos pies deben estar abiertos unos 10 grados.

c) Posición de pelota: c) Posición de pelota: c) Posición de pelota: c) Posición de pelota:

1) La pelota debe estar en el centro de los pies. d) Postura del cuerpo:

1) Semi flexión de caderas y de rodillas. Cuidando que la línea que desciende desde el hombro pase por delante de las rodillas de y caiga detrás de los dedos del pie.

e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear:

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1) La cara del palo debe apuntar al objetivo.

2) El cuerpo debe estar perpendicular a la cara del palo. f) Posición del palo:

1) El palo debe estar apoyado en su base y perpendicular al piso.

Fundamentos dinámicos g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing: g) Dirección del swing:

1) La dirección del swing debe ser de adentro hacia adentro. h) Takeaway y mitad del backswing:

h) Takeaway y mitad del backswing: h) Takeaway y mitad del backswing: h) Takeaway y mitad del backswing:

1) El movimiento debe ser una sacada de una pieza.

2) El takeaway finaliza cuando el brazo izquierdo llega a una posición de 45 grados. 3) Antes de comenzar con el giro se debe cargar el peso sobre el costado derecho. 4) Una vez que se está en el costado derecho se comienza girar.

5) Las piernas y las caderas bastante quietas resisten el movimiento de la parte alta del cuerpo.

6) Luego que el palo pasa los 45 grados se comienza más notoriamente el giro del cuerpo sobre el eje del costado derecho.

7) El pecho, los hombros rotan pudiendo arrastrar con ellos ligeramente la cabeza. I) Tope Del back swing:

I) Tope Del back swing: I) Tope Del back swing: I) Tope Del back swing:

1) El hombro izquierdo está más bajo que en el address. Perpendicular a la columna. 2) El hombro izquierdo esta sobre la rodilla o pie derecho.

3) La rodilla derecha esta flexionada

4) Los hombros giraron 90 grados y las caderas 45 grados.

5) El peso en el pie derecho está en la parte de adentro hacia atrás. 6) La parte alta del cuerpo está detrás de la pelota.

7) Las muñecas están totalmente quebradas.

8) El brazo izquierdo y el palo forman un ángulo de 90 grados y el brazo derecho se flexiona y también forma un ángulo de 90 grados.

j) Transición: j) Transición: j) Transición: j) Transición:

1) La cadera izquierda comienza a girar sobre el pie izquierdo (carga el peso) el brazo izquierdo comienza a deslizarse hacia abajo, de esta manera, el palo primero, se

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mueve hacia abajo y después hacia la pelota. Las manos se alejan del hombro derecho (nunca deben moverse juntos las manos y el hombro derecho).

2) Cuando el brazo izquierdo esta paralelo al piso, el brazo derecho comienza a estirarse.

3) La columna debe mantener su ángulo natural.

4) La sentadilla (oposición entre el costado derecho y el izquierdo uno resintiendo y el otro tirando) crea un segundo coil (resistencia) incrementando la tensión del giro que se genera en el back swing.

5) La cadera derecha no gira hasta que los hombros colocaron el palo en posición. 6) De esta manera tres separaciones ocurren simultáneamente: a) las manos se separan del hombro derecho. b) la cadera izquierda comienza a girar mientras la derecha esta quieta. Se produce una separación entre las piernas.

7) Hombro izquierdo se aleja del mentón. k) Do

k) Do k) Do

k) Downswing:wnswing:wnswing:wnswing:

1) Una vez, que se realizo la transición y el jugador tiene el peso mayormente sobre el lado izquierdo, comienza la rotación.

l) Impacto: l) Impacto: l) Impacto: l) Impacto:

1) Una vez, que el palo está colocado y estableció el costado izquierdo como centro del pívot, está preparado para el reléase del costado derecho.

2) El costado izquierdo resiste. Forma la pared, contra la que golpeara el costado derecho.

m) Finish: m) Finish: m) Finish: m) Finish:

1) El hombro derecho más cerca del objetivo que el izquierdo. 2) El pecho apuntando al objetivo.

3) Hombro derecho más bajo que el izquierdo (mantuvo el ángulo de la columna).

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“FULL SWING HIERROS MEDIOS (6, 7,8)” “FULL SWING HIERROS MEDIOS (6, 7,8)” “FULL SWING HIERROS MEDIOS (6, 7,8)” “FULL SWING HIERROS MEDIOS (6, 7,8)” Fundamentos estáticos

a) a) a) a) GGGGrip:rip:rip: rip:

1) La separación de los pies, debe ser el centro de los pies al ancho de las caderas. 2) Los pies, deben estar en una línea, paralela a la dirección del palo.

3) Ambos pies deben estar abiertos unos 10 grados. c) Posición de pelota:

1) Debe estar ubicada una pelota, más hacia la izquierda, que en los hierros cortos. d) Postura del cuerpo:

1) Semi flexión de caderas y de rodillas. Cuidando que la línea que desciende desde el hombro, pase por delante de las rodillas de y caiga detrás de los dedos del pie.

e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear: e) Apuntar alinear:

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2) El cuerpo, debe estar perpendicular a la cara del palo. f) Posición del palo:

1) El palo, debe estar apoyado en su base y perpendicular al piso. Fundamentos dinámicos

g) Dirección del g) Dirección del g) Dirección del g) Dirección del swing:swing:swing: swing:

1) La dirección del swing, debe ser de adentro hacia adentro h) Takeaway y mitad del back swing:

1) El movimiento, debe ser una sacada de una pieza.

2) El takeaway finaliza, cuando el brazo izquierdo, llega a una posición de 45 grados. 3) Antes de comenzar con el giro, se debe cargar el peso sobre el costado derecho. 4) Una vez que se está en el costado derecho, se comienza girar.

6) Luego que el palo pasa los 45 grados se comienza más notoriamente el giro del cuerpo sobre el eje del costado derecho.

7) El pecho, los hombros rotan pudiendo arrastrar con ellos ligeramente la cabeza. I) Tope del back swing:

I) Tope del back swing: I) Tope del back swing: I) Tope del back swing:

1) El hombro izquierdo, esta un algo más bajo que en el address. Perpendicular a la columna.

2) El hombro izquierdo, esta sobre la rodilla o pie derecho. 3) La rodilla derecha esta flexionada

5) El peso en el pie derecho, está en la parte de adentro hacia atrás. 6) La parte alta del cuerpo, está detrás de la pelota.

i) i) i)

i) Transición:Transición:Transición:Transición:

1) La cadera izquierda comienza a girar sobre el pie izquierdo (carga el peso), el brazo izquierdo comienza a deslizarse hacia abajo, de esta manera, el palo primero se

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3) La columna debe mantener su ángulo natural.

4) La sentadilla (oposición entre el costado derecho y el izquierdo uno resintiendo y el otro tirando) crea un segundo coil (resistencia), incrementando la tensión del giro, que se genera en el backswing.

5) La cadera derecha no gira, hasta que los hombros colocaron el palo en posición. k) Downswing:

k) Downswing: k) Downswing: k) Downswing:

1) Una vez que se realizo la transición y el jugador tiene el peso mayormente sobre el lado izquierdo comienza la rotación.

l) Impacto: l) Impacto: l) Impacto: l) Impacto:

1) Una vez que el palo está colocado y estableció el costado izquierdo como centro del pívot, está preparado para el reléase del costado derecho.

2) El costado izquierdo resiste. Forma la pared contra la que golpeara el costado derecho.

m) Finish: m) Finish: m) Finish: m) Finish:

3) Hombro derecho más bajo que el izquierdo (mantuvo el ángulo de la columna).

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“FULL SWING HIERROS LARGOS Y MADERAS” “FULL SWING HIERROS LARGOS Y MADERAS” “FULL SWING HIERROS LARGOS Y MADERAS” “FULL SWING HIERROS LARGOS Y MADERAS” Fundamentos estáticos

a) a) a) a) GGGGrip:rip:rip: rip:

b) b) b)

b) SSSStance:tance:tance: tance:

1) La separación de los pies, debe ser mayor al ancho de las caderas. 2) Los pies deben estar en una línea paralela a la dirección del palo. 3) Ambos pies deben estar abiertos unos 10 grados.

c) P c) P c) P

c) Posición de pelota:osición de pelota:osición de pelota:osición de pelota:

1) Debe estar ubicada una pelota más hacia la izquierda que en los hierros medios. d) P

d) P d) P

d) Postura del cuerpo:ostura del cuerpo:ostura del cuerpo: ostura del cuerpo:

1) Semi flexión de caderas y de rodillas. Cuidando que la línea que desciende desde el hombro pase por delante de las rodillas de y caiga detrás de los dedos del pie.

e) A e) A e) A

e) Apuntar alinear:puntar alinear:puntar alinear: puntar alinear:

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2) El cuerpo debe estar perpendicular a la cara del palo. f)

f) f)

f) PPPPosición del palo:osición del palo:osición del palo: osición del palo:

1) El palo, debe estar apoyado en su base y perpendicular al piso. Fundamentos dinámicos

g) D g) D g) D

g) Dirección del swing:irección del swing:irección del swing: irección del swing:

1) La dirección del swing, debe ser de adentro hacia adentro h) T

h) T h) T

h) Takeaway y mitad del backswing:akeaway y mitad del backswing:akeaway y mitad del backswing:akeaway y mitad del backswing:

1) El movimiento debe ser una sacada de una pieza.

2) El takeaway finaliza cuando el brazo izquierdo llega a una posición de 45 grados. 3) Antes de comenzar con el giro se debe cargar el peso sobre el costado derecho. 4) Una vez que se está en el costado derecho, se comienza girar.

6) Luego que el palo pasa los 45 grados, se comienza más notoriamente el giro del cuerpo sobre el eje del costado derecho.

7) El pecho, los hombros rotan pudiendo arrastrar con ellos ligeramente la cabeza. i) Tope del backswing:i) Tope del backswing:i) Tope del backswing: i) Tope del backswing:

1) El hombro izquierdo, esta un algo más bajo que en el address. Perpendicular a la columna.

2) El hombro izquierdo esta sobre la rodilla o pie derecho. 3) La rodilla derecha esta flexionada

5) El peso en el pie derecho está en la parte de adentro hacia atrás. 6) La parte alta del cuerpo está detrás de la pelota.

i) i) i)

i) TTTTransición:ransición:ransición: ransición:

1) La cadera izquierda comienza a girar sobre el pie izquierdo (carga el peso), el brazo izquierdo comienza a deslizarse hacia abajo, de esta manera, el palo primero se

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3) La columna, debe mantener su ángulo natural.

4) La sentadilla (oposición entre el costado derecho y el izquierdo uno resintiendo y el otro tirando) crea un segundo coil (resistencia), incrementando la tensión del giro que se genera en el backswing.

5) La cadera derecha, no gira hasta que los hombros colocaron el palo en posición. k) D

k) D k) D

k) Downswing:ownswing:ownswing: ownswing:

1) Una vez que se realizo la transición y el jugador tiene el peso mayormente sobre el lado izquierdo comienza la rotación.

l) l) l)

l) IIIImpacto:mpacto:mpacto:mpacto:

1) Una vez que el palo está colocado y estableció el costado izquierdo como centro del pívot, está preparado para el reléase del costado derecho.

2) El costado izquierdo resiste. Forma la pared contra la que golpeara el costado derecho.

m) m) m) m) FFFFinish:inish:inish:inish:

3) Hombro derecho más bajo que el izquierdo (mantuvo el ángulo de la columna). Vuelos de pelota

a) a) a)

a) LLLLeyes físicas del vuelo eyes físicas del vuelo eyes físicas del vuelo eyes físicas del vuelo de la pelotade la pelotade la pelota:::: de la pelota 1) Factores de distancia.

2) Factores de dirección.

Desarrollo del juego (salidas al campo) a) Estrategia de juego:

a) Estrategia de juego: a) Estrategia de juego: a) Estrategia de juego:

1) Etapas que deben estar presentes en cada tiro: a) Pre rutina.

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b) Rutina. c) Impacto. d) Post impacto. b) b) b)

b) CCCComportamiento en el campo: omportamiento en el campo: omportamiento en el campo: omportamiento en el campo: 1) Reglas de etiqueta y cortesía.

2) Evaluación de los contenidos de las clases. c) T

c) T c) T c) Tiros: iros: iros: iros:

1) Control de distancia.

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REGLAS REGLAS REGLAS

REGLAS DE GOLFDE GOLFDE GOLF DE GOLF

A) ETIQUETA: B) DEFINICIONES:

1) El espíritu del juego 2) Seguridad

3) Consideración con otros jugadores 4) En el putting green

5) Anotando score 6) Ritmo de juego

7) Estar preparado para jugar 8) Pelota perdida

9) Prioridad en la cancha

10) Cuidados de la cancha: a) bunkers, divots, piques de pelota. 11) Prevención de daños innecesarios

1) Agua ocasional 2) Animal de madriguera 3) Arbitro 4) Asta-bandera 5) A través de la cancha 6) Bando 7) Bunker 8) Cancha 9) Compañero 10) Co-competidor 11) Competidor

12) Condiciones anormales del terreno 13) Consejo

14) Pelota embocada 15) Equipo

16) Formas de juego por golpe 17) Fuera de límite 18) Golpe 19) Golpe de penalidad 20) Hazards 21) Hazards de agua 22) Honor 23) Hoyo 24) Impedimentos sueltos 25) Línea de juego 26) Línea del putt 27) Marcador 28) Movida 29) Observador 30) Obstrucción 31) Pelota en juego 32) Pelota equivocada 33) Pelota movida 34) Pelota perdida 35) Pelota provisional 36) Pelota sustituta 37) Preparando el golpe 38) Punto más cercano de alivio 39) Putting green

40) Putting green equivocado 41) Sitio de salida

42) Stance 43) Tee

44) Terreno en reparación 45) Vuelta estipulada Reglas: desde la 1 hasta la 33.

(25)

PLANIFICACIÓN PLANIFICACIÓN PLANIFICACIÓN PLANIFICACIÓN Mes: Enero Mes: Enero Mes: Enero Mes: Enero Días: del 8 al 13 Calentamiento 30 minutos PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, amplitud del swing. Actividades:

• Descripción del contenido “grip” ítem 1,2 4,5 • Descripción del contenido “stance” ítem 1

• Descripción del contenido “posición de pelota” ítem 1 • Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1 • 8 minutos

• Laberinto de tres caminos, dos pasos cada camino • Practica desde un tee a tres pelotas sobre tres tees • 12 minutos • Evaluación CHIP CHIP CHIP CHIP

• Descripción del contenido “grip” ítem 1, 2, 6, 8

• Descripción del contenido “stance” ítem 1, 2, 5

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1, 2

• Descripción del contenido “cantidad de swing” ítem 1

8 minutos

• Practica con hierros 8,9 o pitch. Tres pasos fuera del green

• Evaluación

12 minutos

Días: del 15 al 20

(26)

PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

• Descripción del contenido “grip” ítem 1,2 4,5

• Descripción del contenido “stance” ítem 1

• Descripción del contenido “posición de pelota” ítem 1

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1

8 minutos

• Laberinto de tres caminos, dos pasos cada camino

• Practica de tiros desde dos pasos con tres pelotas. Embocar la mayor cantidad de

pelotas 10 minutos • Evaluación PITCH PITCH PITCH PITCH

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, arco del swing. Actividades:

• Descripción del contenido “stance” ítem 1, 2

• Descripción del contenido “apuntar alinear” ítem 1

• Descripción del contenido “cantidad del swing” ítem 1

10 minutos

• Practica a 30 yardas de la bandera aproximadamente

• Evaluación 10 minutos Días: del 22 al 27 Calentamiento 30 minutos PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

(27)

Actividades:

8 minutos

• Laberinto tres caminos dos pasos cada camino

• Practica Putts en los puntos cardinales desde 5 pies

• Evaluación 12 minutos BUNKER BUNKER BUNKER BUNKER

• Descripción del contenido “grip” ítem 1,2,6,8

• Descripción del contenido “stance” ítem 1,3,4

• Descripción del contenido “posición del palo” ítem 1

• Descripción del contenido “impacto” ítem 1

10 minutos

• Practica desde el bunker

• Evaluación 10 minutos Días: del 29/1 al 03/2 Calentamiento 30 minutos PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, desarrollo del juego en el green

(28)

8 minutos

• Laberinto tres caminos. Primer camino dos pasos, segundo camino cuatro pasos,

tercer camino seis pasos.

• Practica desde seis pasos. Jugar hasta embocarla

• Evaluación

12 minutos

FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “grip” ítems 1,2,3,6,7,8

• Descripción del contenido “stance” ítems 1,3

8 minuto

• Practica de hierros cortos full swing

• Evaluación

12 minutos

(29)

Mes: febrero Mes: febrero Mes: febrero Mes: febrero Días: del 05 al 10 Calentamiento 30 minutos Putter

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, desarrollo del juego en el green

Actividades:

• Descripción del contenido “grip” ítem 3

• Descripción del contenido “stance” ítem 2,3

• Descripción del contenido “apuntar alinear”

• Descripción del contenido “dirección del swing” ítem 1

8 minutos

• Laberinto tres caminos. Primer camino dos pasos, segundo camino

• Practica desde tres pies usando varas para la dirección del swing.

• Evaluación

12 minutos FULL SWING HIERROS FULL SWING HIERROS FULL SWING HIERROS

FULL SWING HIERROS MEDIOSMEDIOSMEDIOS MEDIOS

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades.

• Descripción del contenido “grip” ítems 1, 2, 3, 6, 7, 8,

• Descripción del contenido stance” ítems 1, 2, 3

• Descripción del contenido posición de pelota ítem 1

10 minutos

• Practica de full swing con hierros medios

• Evaluación

(30)

Días: del 12 al 17 PUTTER

PUTTER PUTTER PUTTER

Objetivos: conocer los fundamentos estáticos, desarrollo del juego en el green Actividades:

• Descripción del contenido “apuntar alinear”

8 minutos

• Laberinto tres caminos. Primer camino dos pasos, segundo camino

• Match. Circuito de tres hoyos

• Evaluación

12 minutos

FULL SWING DE HIERROS LARGOS FULL SWING DE HIERROS LARGOS FULL SWING DE HIERROS LARGOS FULL SWING DE HIERROS LARGOS

Objetivos: comenzar a conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “grip” ítems 1, 2, 3, 6, 7, 8

• Descripción del contenido “stance” ítems 1, 2, 3

• Descripción del contenido “posición de la pelota” ítem 1

• Descripción del contenido “alinear apuntar” ítem 1

8 minutos

• Práctica con drive full swing

• Evaluación 12 minutos Días: del 19 al 24 PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

(31)

Actividades:

8 minutos

• Laberinto tres caminos. Primer camino seis pasos, segundo camino cuatro pasos,

tercer camino 2 pasos

• Circuito de tres hoyos. Intentando mejorar score

• Evaluación 12 minutos CHIP CHIP CHIP CHIP

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1,2

8 minutos

• Practica con hierros 8,9 o pitch. Tres pasos fuera del Green

• Evaluación 12 minutos Días: del 26/2 al 03/3 PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

(32)

8 minutos

• Laberinto tres caminos, cuatro pasos cada camino

• Practica de putts en los puntos cardinales a seis pies

• Evaluación 12 minutos PITCH PITCH PITCH PITCH

10 minutos

• Evaluación

10 minutos

(33)

Mes: marzo Mes: marzo Mes: marzo Mes: marzo Días: del 05 al 10 PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

8 minutos

• Practica desde 6 pies con tres pelotas a tres pelotas sobre tres tees

10 minutos

• Evaluación

(34)

Objetivos: repaso de los fundamentos estáticos, desarrollo del juego en el green Actividades:

• Descripción del contenido “grip” ítem1, 2, 3, 4, 5

8 minutos

• Practica de putts desde seis pies dos tiros

• Evaluación

10 minutos FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS

Objetivos: conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “stance” ítems 1,3

8 minuto

(35)

8 minutos

• Laberinto tres caminos, seis pasos cada camino

• Match. Circuito de tres hoyos

• Evaluación

10 minutos FULL SWING HIERROS MEDIOS FULL SWING HIERROS MEDIOS FULL SWING HIERROS MEDIOS FULL SWING HIERROS MEDIOS

Objetivo: conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades.

10 minutos

• Descripción del contenido “grip” ítem1,2, 3,4,5

• Descripción del contenido “stance” ítem 1,2,3

(36)

8 minutos

• Circuito de tres hoyos. Intentando mejorar score

• Evaluación

10 minutos FULL SWING DE HIERROS LARGOS FULL SWING DE HIERROS LARGOS FULL SWING DE HIERROS LARGOS FULL SWING DE HIERROS LARGOS

Objetivo: conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “alinear apuntar” ítem 1

8 minutos

• Práctica con drive full swing

• Evaluación

12 minutos

(37)

Mes: abril Mes: abril Mes: abril Mes: abril Días: del 2 al 7 PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

Objetivos: desarrollo de los fundamentos estáticos, desarrollo del juego en el green Actividades:

8 minutos

• Cinco tees. El primero a dos pies del hoyo y los siguientes separados cada dos

pies, una pelota en cada tee. Practica. Hay que embocar para pasar al siguente tee, hasta embocar las cincos

Objetivos: conocer los fundamentos estáticos, amplitud del swing. Actividades:

• Descripción del contenido “1, 2, 3, 6, 7, 8

• Descripción del contenido “stance” ítem 1, 2, 3, 4, 5

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1, 2, 3, 4

• Descripción del contenido “posición del palo“ ítem 1

8 minutos

• Evaluación

(38)

8 minutos

• Laberinto tres caminos, dos pasos cada camino

• Putts de 6 pies con un cuadrado detrás del hoyo. Deben intentar embocar o

dejarla dentro del cuadro

Objetivos: conocer los fundamentos estáticos, arco del swing. Actividades:

• Descripción del contenido “grip” ítem 1, 2, 3, 6, 7, 8

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1, 2, 3

• Descripción del contenido “apuntar alinear” ítem 1,2

10 minutos

• Evaluación

10 minutos Días: del 16 al 21

(39)

8 minutos

• Practica desde tres pies. Un tiro.

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítems 1, 2, 3

10 minutos

(40)

8 minutos

• Practica desde tres pies. Un tiro.

• Evaluación

12 minutos FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS

Objetivos: conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “apuntar alinear” 1,2

8 minutos

• Evaluación 12 minutos Días: del 30/4 al 05/5 PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

(41)

Actividades:

8 minutos

• Laberinto de tres caminos, primer camino ocho pasos, segundo camino cuatro

pasos, tercer camino dos pasos

• Practica con varas desde 5 pies.

• Evaluación

Objetivo: conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades.

• Descripción del contenido “finish” ítem 1

10 minutos

• Evaluación

10 minutos

(42)

Mes: mayo Mes: mayo Mes: mayo Mes: mayo Días: del 07 al 12 PUTTER PUTTER PUTTER PUTTER

8 minutos

• Practica con varas para la dirección, tees para la posición de la pelota y los pies

• Evaluación

12 minutos

Objetivo: conocer los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “alinear apuntar” ítems 1,2

8 minutos

• Practica con madera tres o híbridos full swing

• Evaluación

(43)

8 minutos

• Circuito tres hoyos, buscando mejorar el score

Objetivos: desarrollo los fundamentos estáticos, amplitud del swing. Actividades:

• Descripción del contenido “1, 2, 3, 6, 7, 8

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1, 2, 3, 4

• Descripción del contenido “posición del palo“ ítem 1

8 minutos

• Evaluación

(44)

8 minutos

• Laberinto de tres dos pasos cada camino

• Practica en los puntos cardinales

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítem 1, 2, 3

10 minutos

• Evaluación

10 minutos Días: del 28/5 al 02/6

(45)

8 minutos

• Laberinto de tres canimos dos pasos cada camino

• Practica a tres pelotas sobre tres tees

Objetivos: desarrollar los fundamentos estáticos, arco del swing. Actividades:

• Descripción del contenido “postura del cuerpo” ítems 1, 2, 3

10 minutos

• Evaluación

10 minutos

(46)

Mes: Mes:Mes: Mes: juniojuniojunio junio Días: del 04 al 09

8 minutos

• Laberinto de tres caminos dos pasos cada camino

• Practica a un hoyo desde seis pies

• Evaluación

12 minutos

FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS FULL SWING DE HIERROS CORTOS

Objetivos: desarrollar los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “apuntar alinear” 1, 2

8 minutos

• Evaluación

(47)

8 minutos

• Practica en los puntos cardinales desde 8 pies

• Evaluación

Objetivo: desarrollo de los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades.

• Descripción del contenido “apuntar alinear” ítem 1, 2

10 minutos

• Evaluación

10 minutos Días: del 18 al 23

(48)

8 minutos

• Practica con varas, tees marcando la posición de la pelota y de los pies

• Evaluación

12 minutos

Objetivo: desarrollo de los fundamentos estáticos, gesto completo Actividades:

• Descripción del contenido “alinear apuntar” ítems 1,2

8 minutos

• Practica con madera tres o híbridos full swing