Dieta Del Arroz Y Agua
¿ El Agua y Las Frutas Engordan .
Hola Soy De Perú - LimaRespondan Esta Porfavor :
http://espanol.answers.yahoo.com/questio…Verán Estoy Haciendo Dieta Comiendo Jugo En La Mañana y Noche y En El AlmuerzoAlgo Ligero Como Chaufa o Arroz Con Pollo o Sopa y Cosas AsíEn La Tarde Hago Abdominales y Corro , Pero Me Canso y Me Da Sed yEn Vez...
Las Frutas no engordan y el agua menos. En cuanto a la fruta lo recomendable son 6 piezas por día, pero
nunca comerla después del almuerzo y menos por la noche. En cuanto al agua lo recomendable son 2,5 a 3 litros al día.
Sigue leyendo →
¿las dietas del dr bolio para aumentar de peso sirven.
bueno yo estoy muy flaquita y quisiera aumentar de peso, vi una dieta del dr bolio para aumentar de peso y quisiera saber si si sirven
sta si srve:
agua con canela
en otra olla hazes herir QUINOA
y en un tazon disuleves con agua caliente avena cuando hirvio el agua con quinoa, botas el agua y la quinoa la colocas donde esta la agua hervida con canela y colocas avena todo junto q hierva x 7min, mueves o sino se rebalza.
de ahi apagas el fuego y colocas leche entera evaporada y azucar al gusto
unas 3 tazas.
a lamedia hora o 45min recien dsayunas.
comer: 3 a 5 vecs a la semana leguminosas: como lentejas/frejol/grabanzo/pallar
pero siempre acompañado de una proteina+arroz x decir: lentejas+pollo+ arroz y en vez de ensalda de verduras en tu entrada
atun (enlatado) con camotes.
somo vez pura fibra cero grasa
al comer proteinas con carb compuestos ayuda a crecer musculo.
puedes y debs tomar chupe de habas y de olluco en tus almuerzos y cenas.
y comer fideos con presa de pollo con crema ala huancayna alta en proteinas. aparte q sabe buenazo.
entre comdias
choclo sancochado con queso fresco (150gramos)
papas con huevo ( 2 yemas 8 claras)
yogurt con platanos
leche con galletas de castaña.
siempre mezcla carb compuestos con proteinas.
eso debido a su carga glucemica ayuda a q subas de peso pero NO en grasa sino en masa muscular batido entre comidas:
compras un bidon de agua y llenas eso:
maca con leche y quinoa+1 platano maca con cañhua+leche+1 platano avena+cañihua+leche+1 platano.
cada 2 horas: mani+almendras+pasas solo un puñado
Sigue leyendo →
¿ashhh como le hago para ser el mas mono del gym.
rutinas, dieta, quiero volumen grande del tronco superior, como como para fase de volumen y despues recorte, ashhh
Una buena rutina es
Lunes - Pecho y Hombro , cuando haces pecho tambien trabajas hombro y el triceps
Martes- Bicep, tricep y espalda
Miercoles- Pierna y abdominales y en los siguientes dias asi sucesivamente...
Para ganar masa muscular tienes que tener varias comidas en el dia como despues de llegar del gym comer atun, arroz, platano, manzana y AGUA es muy importante eso porque los musculos estan hechos del 80% de agua Espero haberte ayudado amigo
Sigue leyendo →
¿alguien conoce alguna buena dieta para adelgazar.
me gustaria bajar unos kili tos que tengo de mas ,pero me cuesta mucho hacer dieta ya que tengo anemia ,cuando tenia 16 tuve que hacer un tratamiento de 2 años x que casi tuve leucenia y casi siempre tengo las defensas bajas ,comienzo una dieta a la semana me empiezo a sentir mal y abandono x que tengo miedo me...
hace la dieta de la manzana..se baja un kilo por día y lo primero que baja es el abdomen..consiste en comer solo manzana..podes tomar te o cafe..pero sin azúcar..
o sino la dieta del arroz, del pollo y la manzana..también se baja un kilo por dia y consiste en comer por tres dia arroz(solo arroz sin mezclarlo con nada)del 3 al 6 dia pollo(hervido o al horno sin piel)y del 6 al 9 dia solo manzana
podes tomar solo agua
es re buena yo la hice no baje klos 9 kilos pero baje 7
Sigue leyendo →
¿La mejor dieta, donde la encuentro y el mejor gimnasio en peru.
Hola, voy a empezar una dieta y nose cual es mejor si me quiero alimentar bien pero obviamente tambien quiero bajar de peso, encontre una dieta que es con una sopa quema grasa que se baja como 8 kilos a la semana, no se si esa es buena, ah y tambien voy a empezar a ir al gimnasio no se si me pueden decir cual es el...
mejor gimnasio el KEVIN ARNOLD y la mejor dieta pues, es combinar los alimentos
GRUPO A: Proteínas: carnes, aves, queso, huevos, pescado, soja, yogurt
GRUPO B: Alimentos Neutrales: casi todas las verduras, todas las ensaladas, semillas, frutos secos, hierbas, nata, mantequilla, aceite de oliva.
GRUPO C: Almidones/hidratos, galletas, pan, tartas, avena, pasta, pasta, patatas, arroz, azúcares, miel/dulces
Forma de hacerlo:
Se puede mezclar cualquier alimento del grupo A con cualquiera del grupo B
Se puede mezclar cualquier alimento del grupo C con cualquiera del grupo B
No mezclar nunca alimentos del grupo A con los del grupo C
Mezcle verduras o ensaladas con legumbres y que estos junto con alimentos no procesados formen la mayor parte de su dieta.
te juro que eso me ayudó muchisimo , y luego toma bastante agua para recuprar minerales y energía pero hazlo ya, suerte...
Sigue leyendo →
¿Cual es la dieta del limon y funciona.
realmente funciona esta dieta y en cuanto tiempo y cuanto bajas de peso en un mes?????
si es real, si sigues bien los pasos puedes bajar de 7 a 10 kilos en 1 mes ¡
aqui te dejo mas informacion
Para la dieta del limon para adelgazar, tomarse un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana combinado con alimentación sana y ejercicios para quemar grasa resulta ser una receta exitosa para perder peso y kilos indeseados especialmente en la barriga. La batalla que mucha gente tiene que enfrentar para bajar de peso se debe a un sistema digestivo lento o sea un metabolismo bajo. Para continuar el problema, las dietas rapidas convencionales tienden a empeorarlo. Al incluir limones en tu dieta para bajar de peso, jugo y cáscara, vas a mejorar tu digestión y te ayudara a perder esos kilos que no deseas.
Beneficios De Tomar Agua Con La Dieta Del Limón Para Bajar De Peso
En la dieta del limon para adelgazar a la hora de que agregas limón al agua que bebes éste ayuda al sistema digestivo y al proceso de eliminación de toxinas y ayuda a limpiar el organismo de forma depurativa,y asi, ayuda a prevenir el estreñimiento y la diarrea. Otros beneficios del jugo de limon son:
•El limón es rico en vitamina C
•Ayuda a perder peso de forma natural y saludable
•Elimina toxinas de tu cuerpo
•Promueve un sistema inmunológico más fuerte
•Ayuda a purificar la sangre
•Es un antiséptico natural
•Aumenta la acidez del sistema digestivo
•Ayuda a que el cuerpo absorba calcio
Si planeas tomar la dieta del limon para adelgazar necesitarás tomarte entre 8 y 10 vasos de 8 onzas cada día, y una vez hayas bajado de peso debes tomarte por lo menos un vaso de 8 onzas de agua con limón
diariamente.
Instrucciones De La Dieta Del Limon Para Adelgazar Y Perder Peso
La dieta del zumo de limón para adelgazar no es complicada. Es así de básica:
1.Échale el jugo de un sólo limón a un vaso de 8 onzas de agua tibia a primera hora de la mañana.
2.Come por lo menos cinco porciones de frutas y
verduras al día. Evita los endulzantes artificiales
(conocidos porque insitan a los antojos de azúcar). Evita las grasas saturadas (carnes rojas, tortas y pasteles, y ácidos grasos trans procesados).
3.Come proteínas con cada comida.
4.Consume de cinco a seis comidas pequeñas (ayuda a controlar los antojos en la dieta del limon para adelgazar) 5.Restringe las comidas azucaradas a lo mínimo posible en la dieta del limon para adelgazar.
6.Reduce los alimentos refinados como: Pan blanco, Arroz blanco, Papas fritas, Pasta blancas.
7.Come las grasas apropiadas – las grasas no saturadas sirven para bajar de peso porque ayudan a retrasar que los carbohidratos entren a tu sistema sanguíneo.
Asegúrate de comer omega y omega 6, que pueden ser encontradas en: Frutos secos, Semillas y el Pescado.
8.Consume buenas cantidades de comidas integrales en la dieta del limon para adelgazar tales como: Pasta integral ,Pan integral, Cereales Integrales, Verduras, Frutas, Sopas frescas, Batidos, Ensalada con cada comida.
Sigue leyendo →
¿La dieta de los granos de arroz crudo.
DIETA DEL GRANO DE ARROZDieta Tibetana1. Antes de empezar esta dieta se regala a cuatro personas una copia de ésta.2. El régimen debe iniciarse a las 22h00 de un día miércoles en luna menguante.3. En un vaso de vidrio nuevo y transparente poner agua hasta la mitad y tantos granos de arroz como...
Si haces esa dieta vas a comprobar lo ingenuo que eres.
Lo mejor que puedes hacer es seguir un régimen
alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.
De esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.
La indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces al día, pero siempre pequeñas cantidades por vez.
Los alimentos indispensables son:
Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.
Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.
El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día,
preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.
Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor, puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar o cualquier otra infusión.
Los caldos instantáneos son muy buenos, pues producen saciedad y tienen pocas calorías.
Las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, las harinas, pues esas aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.
No tomes bebidas alcohólicas, pues no sólo debilitan la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo.
Si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana, en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y con ropas similares.
De otro modo, el peso indicado carece de valor, pues no será evidencia de cambio real.
.
*
Sigue leyendo →
¿Alguien ha probado la Dieta de Agua y Avena.
estoy iniciando una nueva dieta, que yo mismo invente, es en la mañana, avena con leche descremada y miel, el almuerzo normal, (carne, arroz, ensalada, jugo natural) y en la noche no comer nada, añadiendo a esto tomo 2 litros de agua al dia, creen que funcione? o deberia cambiar algo... necesito quedar delgado...
Mira lo unico que se es esto:
EL AGUA
LA FUNCIÓN DEL AGUA EN EL CUERPO
El agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo humano. Considerando que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, entender el rol importante del agua en el cuerpo puede ser una fuente de salud. A continuación mencionamos algunas de las cosas que el agua hace en nuestro cuerpo TOMAR MÍNIMO 4 LITROS DE AGUA POR DÍA:
• El cerebro es 75% agua / Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo.
• Se necesita agua para exhalar
• El agua regula la temperatura del cuerpo
• El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo
• La sangre es 92% agua
• El agua humedece el oxígeno para respirar
• El agua protege y amortigua órganos vitales
• El agua ayuda a convertir los alimentos en energía
• El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes
• El agua se deshace de los desperdicios
• Los huesos son 22% agua
• Los músculos son 75% agua
• El agua amortigua las articulaciones
LO QUE HACE EL AGUA
Seguramente ha escuchado en muchas ocasiones que el agua es la mejor cosa para beber si quiere vivir
saludable. Pero ¿Sabía por qué?
• El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo.
• El agua es la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, transportando alimento y oxígeno a las células y desechando intrusos y desperdicios.
• El agua limpia nuestros riñones de substancias tóxicas.
• El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.
• El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales.
• El agua mantiene al cuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío.
• El agua actúa como un amortiguador para los órganos del cuerpo.
• El agua provee de los minerales que nuestro cuerpo necesita tales como manganeso, magnesio, cobalto y cobre.
Beber agua suficiente puede mejorar su salud total y su bienestar.
Porqué el agua es importante en muchas funciones del cuerpo, tener suficiente agua en nuestro organismo es un factor clave para tener salud y mantenerse saludable.
• El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía.
• Una apropiada hidratación mejora su concentración y tiempo de reacción, especialmente durante los ejercicios.
• El agua aumenta el número de calorías que quema durante las actividades diarias.
• El agua diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.
• El agua evita el malestar estomacal causado por medicinas concentradas.
Ayudar a protegerse contra una gran variedad de enfermedades.
Algunos estudios citados por la Asociación Dietética Americana muestran vínculos entre un alto consumo de agua y la reducción del riesgo de padecer:
• resfriados
• cálculos en los riñones
• cáncer de mama
• cáncer de colon
• cáncer del tracto urinario
Mejorar su apariencia.
El agua llega por último a la piel; si su cuerpo no obtiene suficiente agua, su piel sentirá los efectos más que cualquier otro órgano. El agua hidrata la piel, dejándola:
• más tersa
• más pulida
• más suave
• más libre de arrugas Ayudar a perder peso.
Muchos de nosotros confundimos la sed con las punzadas de hambre, así que tendemos a comer bocadillos cuando realmente nuestros cuerpos están
¡sedientos! Así que mejor beba agua – le ayudará a sentirse satisfecho, aminorando su deseo de comer.
Algunos estudios muestran que tomar suficiente agua puede:
• Darle más energía durante sus ejercicios.
• Incrementar las calorías que quema durante sus ejercicios.
• Ayuda a que su cuerpo reduzca los depósitos de grasa.
ÉXITOS POR SIEMPRE y QUE CUMPLAS TUS DESEOS
Come para VIVIR, no VIVAS para COMER Nutricionista
Sigue leyendo →
¿dieta del arroz : , la as escuchado .
No las bajas en azucares
el agua y las frutas por si solas no engordan. Solo debes de tomar en cuenta que mucha gente tiene un problema que se llama retención de líquidos esto quiere decir que tu cuerpo tarda mas tiempo en eliminar los líquidos que ingieras, pero no es que engordes porque tengas grasa, es solo agua acumulada que tu cuerpo no ha eliminado
claro que si engordan para comer fruta tienes que comerla en un horario adecuado osea no comas y comas y comas frutas porque engordarias
come una fruta en e desayuno despues del almuerzo y despues de la cena..
espero que te sirva.
algunas frutas te engordan
Hay algunas frutas que contienen azucares pero son azucares buenos para tu organismo, un plato de fruta la dia no te hara engordar, incluso hay algunas frutas que queman el colesterol malo, que es el que engorda, y el agua jamas te engordara ni te causara ningun daño, todo lo contrario, es de suma importancia tomar agua.
LAS FRUTAS ENGORDAN PORQUE TIENEN MUCHO AZÚCAR.
El agua y las frutas no engordan ..el que engorda eres tu :)
Para ser capaces de aumentar su pecho sugiero que pruebe este método natural http://agrandar-senos.emuy.info Muchas mujeres ya han resuelto su problema con este método. buena suerte
HOLA ARCOIRYS DE COLORES
REFERENTE A ESTA DIETA PARA SUBIR DE PESO HAY ALGUNAS COSAS QUE NO ENTIENDO ME PODRIAS AYUDAR GRACIAS
Agua con canela
en otra olla hazes herir QUINOA
y en un tazon disuleves con agua caliente avena
cuando hirvio el agua con quinoa, botas el agua y la quinoa la colocas donde esta la agua hervida con canela y colocas avena todo junto q hierva x 7min, mueves o sino se rebalza.
de ahi apagas el fuego y colocas leche entera evaporada y azucar al gusto
unas 3 tazas.
a lamedia hora o 45min recien dsayunas.
COMIDA
3 a 5 vecs a la semana leguminosas: como lentejas/frejol/grabanzo/pallar pero siempre acompañado de una proteina+arroz
x decir: lentejas+pollo+ arroz y en vez de ensalda de verduras en tu entrada atun (enlatado) con camotes.
Como vez pura fibra cero grasa
al comer proteínas con carbohidratos compuestos ayuda a crecer musculo.
Puedes y debes tomar chupe de habas y de olluco en tus almuerzos y cenas.
1. Antes de empezar esta dieta se regala a cuatro personas una copia de ésta.2. El régimen debe iniciarse a las 22h00 de un día miércoles en luna menguante.3. En un vaso de vidrio nuevo y transparente poner agua hasta la mitad y tantos granos de arroz como libras/ o kilos quiera perder. (No poner mas granos...
Y el ratón de los dientes existe ¿no?
Sigue leyendo →
y comer fideos con presa de pollo con crema ala huancayna alta en proteinas. aparte q sabe buenazo.
entre comdias
choclo sancochado con queso fresco (150gramos) papas con huevo ( 2 yemas 8 claras)
yogurt con platanos
leche con galletas de castaña.
siempre mezcla carb compuestos con proteinas.
eso debido a su carga glucemica ayuda a q subas de peso pero NO en grasa sino en masa muscular
batido entre comidas:
compras un bidon de agua y llenas eso:
maca con leche y quinoa+1 plátano maca con cañhua+leche+1 plátano avena+cañihua+leche+1 plátano.
cada 2 horas: mani+almendras+pasas solo un puñado
jajajaja me mató de risa el d arriba xDDD
come muchos platanos y piojos ;)
con un milagro
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
yo para adelgazar como ensaladas de hojas verdes, con tomate y huevo duro, una pequeña racion, con gaseosas diet. Y desayuno cafe con muy poca azucar.
Hola Gina, en esta página vas a encontrar mucha información y consejos para bajar de peso. Muchas suerte http://www.antigorda.com.ar/
Hola yo soy distribuidor de herbalife pero empece tomando los productos para controlar peso y gracias a mi resultado mi esposa se hizo distribuidora yo la ayudo en mis ratos libres si quieres te puedo dar mas informacion de como bajar esos kg que te sobran.
salvadorhita@yahoo.com feliz 2010
Hola!
Soy asesor de nutrición y nutricionista, además de entrenador de fútbol.
Tengo un centro de nutrición.
Te puedo enseñar como perder peso de manera efectiva, segura y aportándole al cuerpo todos los nutrientes necesarios diarios.
Se trata de un programa de reeducación nutricional.
¿Sabes que nuestro cuerpo necesita 114 diferentes nutrientes cada día?
¿Sabes si le estás aportando todas las vitaminas, minerales, proteína... en las cantidades correctas?
Todo esto lo vas a poder aportar, y además vas a perder peso.
Al aportarle todos los nutrientes te vas a sentir bien, con mucha más energía, y más saludable.
Piensa que si una persona comiendo normal tiene excesos (grasas, azúcares, sal, carnes rojas...) y carencias (vitaminas, minerales, proteína, agua, fibra, oligoelementos...). Si realiza una dieta hipocalórica va a disminuir los excesos, pero al mismo tiempo, aumentan las carencias. Por este motivo las personas se encuentran débiles, sin casi energía, y es por la falta de nutrientes que está tomando.
Además puede perder peso al principio, pero va a perder peso de la masa muscular y no de grasa...por este motivo, la piel se queda flácida.
El desequilibrio nutricional causado por nuestros hábitos alimenticios es el causante de muchas situaciones crónicas: Colesterol elevado, diabetes, Hipertensión, que podrían dar lugar a enfermedades cardiovasculares o derrames cerebrales; También depresión, malestar general, artritis, fátiga crónica, Implicaciones m´dicas, asma, cálculos biliares, ciertos tipos de cáncer, etc.
Yo te voy a asesorar para que estés bien nutrido y puedas evitar problemas de salud derivados de una mala alimentación.
Además vas a perder peso, si así lo deseas, Con toda seguridad y mayor eficacia. Vas a perder volumen junto con el peso. Vas a eliminar grasa y reforzar al mismo tiempo la masa muscular.
Si tu lo deseas trabajaremos juntos para cumplir tus objetivos.
El asesoramiento y seguimiento es TOTALMENTE GRATUITO.
Si deseas que te informe sólo debes entrar en nuestra web y realizar un ANÁLISIS NUTRICIONAL GRATUITO:
www.saludabledieta.com Email: info@saludabledieta.com
Luego, nos pondremos en contacto contigo para poder realizar tus propósitos y conseguir juntos tus objetivos.
Un abrazo muy fuerte.
Y Feliz Año 2010.
YO EL GRAN ARNOLD DIGO...
Es cierto que se debe de comer balanceado, incluyendo todo tipo de alimentos (incluso aquellos que se consideran “no saludables”), pero eso es para las personas cuyo peso es adecuado; en materia de pérdida de peso esto se puede pasar por alto. El cuerpo asimila primero y de forma casi inmediata los carbohidratos, los usa de forma inmediata sin ningún tipo de inversión calórica en el proceso, después de ello pasa a las proteínas, de las cuales solo requiere una cantidad específica según individuo y para asimilarla requiere invertir calorías para su asimilación. Al último se queman las grasas ya que son la reserva de energía, por ello se creé
convencionalmente que son las causantes del sobrepeso; cosa que en la mayoría de los casos es totalmente erróneo.
Un excedente en el consumo de carbohidratos causa que el cuerpo las guarde para épocas de ayuno, pero no las puede almacenar como azúcar o almidones (su forma original) y por ello las tiene necesariamente que convertir en grasa estancada en el cuerpo. Una forma efectiva y rápida de eliminar esas reservas es quitando por completo el consumo de los carbohidratos, para que el cuerpo no tenga energía de fácil consumo y tenga que pasar a usar las proteínas, pero como dije solo se requiere de una cantidad específica y es pequeña, todo lo demás que se consuma de proteína se vuelve “comida hueca” y se elimina. Como las proteínas tienen un contenido calórico pequeño y no solo se usan como energía, sino también para crear musculo, son enzimáticas entre otras funciones; el cuerpo sigue sin tener de donde sacar energía por lo que se va a las grasas (tanto la consumida como la almacenada).
Después de toda la referencia teórica, llega el campo experimental. Como es de suponer en esta nueva alimentación se eliminan alimentos como chocolates, pan, galletas, helado, dulces (incluso chicles), alimentos empanizados, etc. también se eliminarán los cereales, pastas, lácteos, legumbres, tubérculos y frutas (las frutas contienen un gran contenido de azucares que en una persona sin sobrepeso son buenas pero en este caso solo frenarían la quema de grasa). Ya prohibí mucho se dirá, pero nos queda lo que sí se puede comer: todo tipo de carnes (pollo, res, puerco, pescado, tocino, etc.) en cualquier tipo de preparación (solo no empanizado), verduras verdes (brócoli, lechuga, germen de alfalfa, chayote, etc. un error muy común es comer tubérculos creyéndolos verduras cosas como la papa, la zanahoria, el betabel o el aguacate no se deben de comer), huevo, chicharrón de cerdo, atún, carnes frías (procurar las buenas marcas por tener menos pasta), champiñones, la cebolla y el jitomate se pueden comer preferentemente cocidos o guisados.
En torno a las bebidas lo preferente es agua, pero se pueden consumir infusiones como el té o el café, endulzados con edulcorante sin calorías (canderel, splenda, etc. solo checar que no tenga sacarosa) se eliminaran jugos, con excepción de la limonada que el limón al ser ácido no contiene azúcar. Para combatir antojos e impulsos por la falta de “dulce” se pueden emplear con moderación desde refrescos light hasta gelatinas y golosinas libres de azúcar. Una mentira muy usada por los fabricantes es poner que sus productos son light por no tener grasas, en nuestro caso estos productos no nos sirven y deben de evitados o cambiados por aquellos que sean libre de azúcar. Se puede comer lo que se deseé a la hora que se deseé de los alimentos permitidos.
Algunos trucos que aprendí son usar chicharrón como botana y en lugar del pan, lechuga en vez de tortillas, hacer tortillas de huevo, entre comidas algo fácil y rápido es comer una lata de atún o carnes frías. Se pueden conseguir, en supermercados, productos
congelados que solo requieren calentarse como piezas de pollo o carne para hamburguesas. Cualquier duda con algún alimento pueden consultar. Cabe recordar que para poder comer hasta llenarnos estamos eliminando alimentos que no deben de ser consumido (de preferencia tampoco comprados para evitar tentación) ni en cantidades mínimas, pues esto hace que se detenga el proceso de quema de grasa. Se debe de llevar acabo de uno a dos meses y después se permite una semana de descanso comiendo normal, sin exceso.
Muchas personas confunden la sensación de sed con la de hambre y por eso van al refrigerador y se ponen a comer, el alimento contiene agua y les quita las ganas pero se ingirieron más calorías, por eso si tienes “hambre” pregúntate a ti mismo: mi mismo, ¿en realidad tengo hambre? Si la respuesta es sí, come dentro de los alimentos permitidos acompañados de líquidos para no excedernos.
Esta dieta puede usarse tanto para bajar de peso, como para definir.
Te recomiendo que comas normalmente como todos los seres humanos deberiamos de comer, come frutas como manzana, naranja y kiwi que te proporcionan los carbohidratos y azucares ademas que son fuentes de fibra que tu cuerpo si necesita, ademas come abundantes vegetales verdes como el brocoli, arbeja china, espinaca y lechugas de todo tipo, come proteinas saludables como el pollo y el filete de pescado especialmente de salmon y tilapia al horno para que no tenga grasas, es indispensable tomar y eliminar de tu dieta el pan, las pastas, los helados cremosos, los lacteos y la comida rapida toma tambien fibra(OJO FIBRA NO LAXANTES)2 litros de agua pura para purificar tu sangre, oxigenarla y limpiarla de toxinas, incluye postres saludables como gelatina, cockteles de fruta hechos en casa porque los enlatados contienen varias cantidades de azucar y yogurt natural sin azucar(es agrio y lo sentiras un poco feo pero despues de 3 veces te encantara), toma té de preferencia té verde y de manzanilla, haz ejercios aunque sea 4 veces por semana 30 minutos diarios, te recomiendo caminar, trotar, correr, hacer ejercicos cardiovasculares como la bicicleta estacionaria y la escaladora, haz spinning y si puedes natación, levanta un poco de pesas pues estas tambien te ayudaran a adquirir fuerza y resistencia, todo esto son habitos que debes de tener toda la vida no solo para lucir mejor sino para sentirte mejor, y animo talvez no bajaras en un mes pero cuando bajes bajaras sin volver a subir kilos, porque las dietas rapidas tiene un rebote, y lo que logras en un mes cuando terminas la dieta puedes recuperar el triple de lo que perdiste en ese mes en tan solo 3 dias, animo la mejor forma de perder peso es ser constante, paciente y disciplinado en todo lo que hagas, mucha mucha suerte y siempre se feliz con lo que eres tu eres bonita y siempre lo seras, salu2.
Que es la Dieta del Limón?
la dieta del limón consiste en la alimentación basada en alimentos diuréticos, en este caso el limón. y por si no lo sabes los alimentos diuréticos son aquellos que permiten que tu organismo elimine el exceso de líquidos que este posee. como consecuencia, adoptar una dieta de este tipo, lo que se esta haciendo es potenciar tu cuerpo al máximo para que elimine todos esos líquidos que le sobran y que posee en exceso.
Esto te llevara a una disminución rápida de perdida de peso corporal, pero es de mucho cuidado, si vuelves a tu dieta normal, volverás a ganar peso, ya que no podrás eliminar los líquidos como con esta dieta.
recomendaciones para realizar esta dieta, antes de hacerla dieta del limón, lo mas recomendable es que se debe haber hecho una desintoxicación del organismo un día antes de iniciarla. si no te ha dado tiempo de hacerlo no te preocupes, puedes iniciar hoy.
http://mujeresestiloyvida.com/dietas/dieta-del-limon-perder-peso-rapidamente/
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.
Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.
Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva:
http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
ENCONTRE LA DIETA DE LOS MONJES DE BRASIL ES BUENISIMA Opciones
Publicado: 01-14-2006 11:39 PM
DIETA DE LOS MONJES DEL BRASIL IMPORTANTE:
1º Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2º Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3º Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4º Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5º No haga régimen, la dieta es infalible.
MIÉRCOLES:
1º Por la mañana coloque media taza de agua el nº de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2º No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran.
3º En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media).
JUEVES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza.
VIERNES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz.
AUNQUE RESULTA INCREÍBLE FUNCIONA
Seguro cae rendida a tus pies ¿Mi novia y yo teníamos planes de boda y Del un mes para otro acabo la relación me siento fatal. es algo rara la cancion, pero no es mala, quiza alguien sabe. Y de seguro caggas como millonario Confirmado; yahoo esta lleno de preguntas de imbéciles Lo veo en las tiendas y no se para que lo Arroz Para eso se inventaron los bancos,para ahorrar en epoca de abundancia y enfrentar estas situaciones Hay gente que no tiene que comer y se siente peor Dieta tú Agradece que tuviste algo para comer, aunque no sea a lo que estas acostumbrada Los Arroz no le ponen queso Agua son dos arepas con caraotas y perico Es broma Dieta, se ve Del Esa Agua, el servicio, el plato, y la forma de servir los alimentos, no son de alguien con buena situación económica Todo ahí muestra pobreza ¿Como hago para dejar de llorar por las noches. 823.961.0901 hay mucho por vivir delante Sacala de tus redes lo unico que Dieta es lastimarte, dejala que sea feliz y tu tambien se Arroz Olvidate de ella, piensa en ti No se que decirte, solo se que debes de dejar de estar pendiente de ella, de como va en su relación, las fotos que publica, todo. Hola, tengo una duda, cuando el condon se rompe, al final del acto Agua nota a simple vista, o pueden quedar Del pequeños, anque no alla eyaculado, es obvia.
