Dieta De La Sopa Quema Grasa Resultados
Que quemadores de grasa podria tomar? Tengo 16 y soy mujer. Solo quiero bajar 5 kilos. Peso 62 y mido 1.65
Hola
teniendo en cuenta tu edad no debe ser para ti una
obsesión bajar de peso, pues no estas en sobrepeso ni
nada que se le parezca, pero lo que si puedes hacer es
inclur en tu dieta alimentos que favorecen la quema de
grasas naturalmente, a continuación de muestro algunos
y te explico porque funcionan, toma nota:
Nueces: Tienen la propiedad de reducir los niveles de
leptina en el cuerpo y por ende ayudan a acelerar el
metabolismo. Se recomienda consumir una porción de 5
nueces en el desayuno.
Jengibre: No solo acelera el metabolismo sino que
además brinda sensación de saciedad. Puedes
consumirlo en infusiones frías y calientes y como
condimento para sopas, carnes, arroces o cualquier otra
preparación que se te ocurra.
Pimientos: Rojo, verde o amarillo, los pimientos son
excelentes para acelerar el metabolismo, generar
saciedad y quemar grasas. Son perfectos para preparar
salsas, rellenos y acompañar todo tipo de carnes.
Pescado: Rico en omega 3 también es un acelerador del
metabolismo. Elige siempre consumirlo en preparaciones
ligeras con poco aceite como por ejemplo al grill.
Si incorporas en tu dieta normal estos alimentos de
seguro en poco tiempo empezarás a ver resultados
sorprendentes en tu figura.
Para finalizar, te recomiendo que visites el siguiente blog
http://cocina-metabolica.com/ en el encontrarás recetas,
trucos y toda una completa guia para bajar de peso sin
esforzarte.
Un abrazo!
¿Alguien ha probado el batido natural balance( wellness by
oriflame)¿les ha dado resultado.¿han bajado de peso.
quisiera saber si ese productor realmente funciona para bajar de peso. si lo han probado cuentenme como les ha ido.
Gracias
solo vas a gastar tu dinero mejor toma esto q es muy
natural ya q rtu misma lo haras
http://www.nutricion.pro/07-12-2007/diet...
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¿ayudenme como ago para bajar 50 libras diganme . una dieta o
algo que meayude por fabor estoy desesperada.
¿ayuden-me urgente sopa. personas que hayan hecho la sopa.
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Hola a todos, me contaron de esta dieta de la sopa donde asegura perder de 2 a 3 kilos en 3 días y de 7 a 8 kilos en 7 días. Se supone que se tiene que tomar solo sopa y otros alimentos dependiendo del día. Se las digo:Día Uno:Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y...
Hazla, pero acuerdate no te excedas ya que todo en
exceso es malo, te recomiendo que si en verdad tienes la
fuerza de voluntad y un peso elevado, lo hagas. Ademas,
luego de la primera semana no bajaste lo esperado, no
te deprimas, la proxima semana haz una dieta de
mantenimiento y luego de esa semana vuelvas a esta
dieta si viste buenos resultados y quieras agregarlos
mas... suerte
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Necesito la receta de la SOPA QUEMA GRASA , como se cocina
y su uso: se que es efectiva, gracias...
tal cual te la pego, la receta y la guía
SOPA QUEMAGRASAS
Ingredientes:
2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados.
Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y
revitalizante por su contenido en minerales. Además, es
cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos
6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre,
potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere
propiedades purificadoras para el organismo. También
es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y
ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por
100 gramos una vez cocidas
2 pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico en
potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto
contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y
combate el estreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10
calorías por 100 gramos.
1 ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre,
calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico,
remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel
cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100
gramos.
1 repollo o col blanca. Tiene potasio, azufre, calcio y
sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el
estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la
piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.
Sal y pimienta al gusto, o especias, siempre que nuestra
situación orgánica nos lo permita.
Si lo desea, puede añadir 1 cúbito de pollo.
Preparación :
1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua
caliente y pelarlos.
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon.
Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en
trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua
hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el
oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar
hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine
aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras
esten hechas.
Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los
efectos orgánicos queproducen sus componentes, si es
posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede
guardar en la nevera o congelar raciones.
que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad
es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
El resultado es un caldo metabólico energético, rico en
sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los
moduladores positivos del metabolismo que son el
potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía
libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se
queman las grasas y se desprende energía. El resultado:
aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido
proteico.
La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la
sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad
que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el
caldo!!
Los 7 dias de la dieta
La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la
letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo
contrarío se puede sufrir desnutrición. No se específica
sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse
todas las veces que se quiera o cuando se tenga
sensación de hambre.
PRIMER DÍA Comer sólo la sopa y frutas frescas (se
pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda
melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De
beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y
jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar
para evitar el exceso de calorías), por lo que no es
recomendable utilizar los zumos industriales, sino
prepararlos nosotros mismos.
SEGUNDO DÍA Este día debe comer sólo la sopa y
verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes
tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como
de verduras que pueden ser frescas, de lata, o
congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de
la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar
maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer,
además, una patata grande al horno con un poquito de
aceite de oliva, este día no se puede come fruta.
TERCER DÍA Este día es la combinación de los dos
anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y
verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni
patata al horno.
Progreso después del tercer día de dieta.
Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer
trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso .
Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor
-alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al
agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.
CUARTO DÍA Comer solo la sopa, plátanos y leche
descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres
unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche
descremada como se desee.
QUINTO DÍA Hoy se come sopa y carne de vaca - entre
125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo
sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en
cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata
de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se
tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar
el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo
menos una vez en este día.
SEXTO DÍA Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y
toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se
desee hasta quedar completamente satisfecho. Se
puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida.
Tomar la sopa al menos una vez al día.
SÉPTIMO DÍA
Para terminar la semana se debe comer arroz integral
(con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor,
cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor
diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse.
Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.
Progreso después de los siete días de dieta
Después de los siete días se debe haber bajado entre 4
y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según la
cantidad de peso que se necesita perder y la
constitución de cada persona. Como son alimentos
pobres en sodio y ricos en potasio, las personas que
hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso que
aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es
que los ingresos son menores que los gastos.
NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS DíAS, aunque
podrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales
(como después de los atracones navideños). Para
mantenerse después en el peso, se puede sustituir una
comida o cena por la sopa una vez que se termine el
régimen y se incorpore a su alimentación habitual,
siempre y cuando la otra comida sea suficientemente
abundante y variada. Si se sigue correctamente limpiará
su sistema y se sentirá mejor.
Se considera que una persona tiene un peso normal
cuando tiene un índice de masa corporal inferior a 25,
entre 20 y 24 para las mujeres y entre 20 y 25 para los
hombres es aceptable, de 18 a 20 se considera una
inanición leve, menos de 16 es una inanición severa.
QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA
Una de las claves es la supresión de los hidratos de
carbono de absorción rápida:
Alcohol: Esperar 24 horas después de haberlo
consumido para iniciar la dieta.
No tomar pan, harina y derivados.
Dulces de ningún tipo.
Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo se
tomará agua, té, café y leche desnatada.
La carne se puede sustituir por pollo sin piel o por
pescado.
Se ha de comer exactamente lo indicado para cada día.
ALGUNAS NORMAS
Hay una serie de normas de higiene que pueden
contribuir a la eficacia de la dieta:
Beber abundante agua.
Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media
hora diaria y, si es posible, cuando sea de día.
Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a
media mañana; la comida, a media tarde, y la cena, si
nos acostamos muy tarde, en una pequeña toma.
Si desea descansar después de la comida, es preferible
hacerlo sentado que tumbado.
que tengas un buend ía!!
Mija, creo que estás en tu peso para tu estatura.
hay que hacer más ejercicio y obvio, no entrarle a las garnachas. Saludos linda!
:)
Hola Amigas
Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.
yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la
¿En verdad se pierde grasa con la SOPA QUEMA GRASA.
Sigue leyendo →
Si has echo la dieta de la sopa quema grasa ...Cuenta me como
te fue y que me aconsejas..
vida,
Te dejo el sitio web aquí:> http://adelgazarabdomen.com/reduce-la-ci... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...
YO SINCERAMENTE TE RECOMIENDO EL PROGRAMA FACTOR QUEMA GRASA CONOCE MAS EN EL SIGUIENTE ENLACE http://factorqueemagrasa.blogspot.com/ YO LE PEDI A MI TIA QUE ME DE DESCARGANDO DEL INTERNET A MI ME FUNCIONO MUY BIEN BAJE 4 KILOS EN UNA SEMANA SUERTRE
El mejor quemador de grasa es la actividad fisica.
Todo lo que se venda como quemador de grasa es veneno.
Calcula tu indice de masa corporal. En este sitio http://cuidadoinfantil.net/imc
Yo creo que estas bien y no te reconmiendo q tomes nada de eso por que bajas mucho o suvis mucho y no podes bajar después Si, y si funciona ya que es un producto desarrollado por doctores es investigadores suecos para ayudar a pacientes que iban a ser operados del corazon a alcanzar su peso ideal para la cirujia. Yo los tomo y la idea no es que te quite el hambre sino que comas bien y lo tomes para eliminar la ansiedad por comer entre comidas. Te lo recomiendo y si quieres checa este video para que veas que es lo que contiene...saludos
http://www.youtube.com/watch?v=0UwKMSyPUrU
Yo lo he tomado como complemento de una dieta y en verdad sí bajé mucho, casi 20 kilos en 2 meses, pero no creas que es un producto que va a trabajar solo, hay que tener disciplina y sobre todo cambiar nuestros habitos sedentarios y la mala alimentación para ver cambios grandes en poco tiempo, cabe mencionar que la dieta era una dieta para deportista, nada de comer poquito :S Quien te diga que no funciona esporque se quedó sentado esperando el milagro.
LA 1ra SEMANA PODRAS BAJAR UNOS 4 KL SI HACES EJERCICIOS Y DIETA DIETA, EJERCICIOS Y CUIDADOS
Hacer estiramientos y precalentamiento.
1: Saltar la comba. Comenzar 5 minutos de ejercicios aeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos, tonifica y fortalece los gemelos, cuádriceps, hombros, deltoides. Favorece al corazón y queman calorías sobrantes. Si no sabe el salto con la cuerda, haga cuerda saltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otro pero sin cuerda.
2: Sentadillas. 2 series de 10-15 repeticiones. Permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo volver a subir.
3: Abdominales. 2 series de 10-15 repeticiones. Ayudará a fortalecer los músculos.
4: Rotaciones de cintura. Es tanto de pie con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo, haremos un giro de la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haremos 2 series de 10 repeticiones.
5: Flexiones. 2 series de 10 repeticiones. Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyando las rodillas en suelo es más sencillo que apoyando solo la punta de los pies y las manos a la altura de los hombros. Bajar y subir el cuerpo.
6: Movimiento de CABEZA: Mover la cara de izquierda a derecha, 3 veces, repetirlo las veces que sea necesario cuando le den cosas RICAS.
El gasto calórico por tipo de actividad o ejercicio, que se gastan al realizarlas durante 30 minutos es: (en calorías) Pasear: 150, Caminar Rápido: 250, Correr: 325, Footing: 400
Bailar: 190, Tareas Domesticas: 130, Aerobic: 180, Bicicleta: 230
Natación: 290, Futbol / Baloncesto: 260, Vóleibol: 190, Subir Escaleras: 410 Bajar Escaleras: 210, Trabajar sentado: 60, Tenis: 260, Patinar: 310 Artes Marciales: 360, Fitness: 180
Dormir 8 horas día necesariamente.
AGUA: Entre 4 y 5 Litros de agua por día, porque, es el combustible, el cuerpo está hecho de agua en un 65%. COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS Y POQUITO.
DESAYUNO Energía para el día.
ALMUERZO Para no engordar. Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA y 15% 1 solo carbohidrato.
CALORÍAS: El hombre quema 1,750 y la mujer 1,500 diarias, Bajar de peso se come menos y Subir comer más.
El SOBREPESO es el descontrol de calorías, la diferencia entre el aporte y el gasto es, si gasta 1,500 y esta comiendo 1000 calorías; esa diferencia la tiene que SACAR DE ALGUNA PARTE porque igual la necesita y es en ese momento que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía que la tiene, derritiendo así la grasa y liberando energía hasta llegar a los 1,500 mujer o 1,750 hombre que necesita, por eso derrite la grasa y desaparece. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000 gastadas bajará 1 Kg. Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando
1 Taza de leche descremada con café
2 Rodajas de pan integral tostado con mermelada dietética 1 Vaso de zumo de naranja
Cereales con leche o yogurt 1 Taza de té o café con edulcorante 1 Fruta
2 Copos de germen de trigo Queso dietético
Cereales
Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta
2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo
2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta
2 Rodajas de pan integral tostado con Mermelada Dietética Zumo de Naranja
4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado
Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusión combinando Arroz a la Cubana
Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles de Bruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña
Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo
1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o al horno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla y Zanahoria 1 Rodaja de Salmon al horno o a la plancha
2 Rebanadas de pan tostado
Puré de patata Pechuga de pollo a la plancha o al horno y coles de Bruselas Berenjena asada rellena con carne picada de pollo con cebolla y ajo 1 yogurt desnatado
Pollo Asado
Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales
1 Taza de Té o café con edulcorante o leche descremada Yogurt Desnatado
1 Fruta
1 Zumo de Naranja
1 Tostada de Pan con Pavo y queso Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta
1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina
2 rodajas de Merluza
1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla
Caldo de Verduras
Brócoli condimentado con aceite de Oliva Pechuga de pollo a la plancha u horno
Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo
Sopa de fideos, sémola o tapioca
1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha
Salteado de verduras o rehogado con berenjena, zanahoria, cebolla o pimiento Nutricionista
podrias jugar al rugby eso te serviria para q quedes mas grandote yo juego de pliar y tengo 15 y peso 95 mido 1,77 pero yo voy al gym asi q si quiere aprovechar el peso q tienes juega al rugby o no se hace gym o aerobics....
Hola tranquilizate si sos de Argentina te recomiendo que recurras a los grupos de alco, alli te enseñan que es una dieta balanceada, cual es la dieta que te corresponde de acuerdo a los kilos que tienes que bajar, te enseñan a`cocinar los alimentos y a elegir que alimentos mas convenientes y menos engordantes. Si no sos de Argentina trata de averiguar en tu lugar de origen si exinten lugares asi. Una dieta balanceada son la que tienen los nutrientes que necesitamos para mantener nuestro organismo sano- Ellos son lacteos descremados, frutas variadas frescas, frutas secas, verduras crudas y cocidas, carnes magras, pescados, cereales de preferencia integrales, legumbres, y semillas
Toma de 2 a 3 litros de liquido por dia- Busca de hacer una actividad fisica tre veces por semana de una hora, Esto es en rasgos generales cualquier duda estoy a tu disposicion
Tranquilla!!! Empezá caminando diariamente cuanto podas. hasta que llegues a 1 hora diaria descansandos al menos dos veces a la semana.Hacé dieta! en esta web hay unas buenísimas!
http://www.clubdietas.com
Y TRANQUILA LLEVA TIEMPO, PERO LO LOGRARÁS
NESECITAS COMER MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS TOMAR MUCHA AGUA NO COKE, ELIMINAR LOS CARB, Y LAS AZUCARES COMER COMIDA QUE NO CONTENGAN MUCHA GRASA, COMER PORCIONES PEQUENAS Y HACER MUCHO EJERCICIO NO COMER DESPUES DE LAS 7;00PM Y ESPERO Y CON ESTOS CONSEJOS TENGAS SUERTE
Hola! primero te voy a dar un consejo: tenes que ir a un nutricionista que te haga una dieta personalizada asi bajas y no recuperas el peso o haces un efecto rebote como hacen las dietas d emoda. Por otro lado, realiza ejercicios por lo menos 4 veces por semana, toma mucha agua, evita aliementos salados, consumi lacteos descremados, carnes magras, modera el consumo de hidratos y aumenta el consumo de frutas y verduras...con esto bajas seguro, pero mejor hace una dieta de un nutricionista ...eso te lo garantiza! suerte! Solo necesitas motivarte a ti misma y hacer mucho ejercicio.
Suerte! =P
la sopa debe hacerse por 7 días nada más, entre más sopa ingiera mas adelgazas. La sopa quemagrasa no debe ser cambiada, ni eliminar ninguno de sus componentes, asi que si eres alérgica o no te gusta algún ingrediente, mejor no la tomes porque de nada sirve si empiezas a modificarla a tu gusto.
Con esa sopa solo agua puedes tomar ningún otro tipo de cosa ni té, zumos ni nada, el tiempo de respuesta del cuerpo y la forma que actúa ante sus ingredientes hará que rebajes el 50%mas que con un ayuno total.
en un ayuno total una chica con metabolismo de 1500cal puede perder 1.5k de grasa mas 5 kilos de agua, una dieta de esa sopa pierde 2 kilos y casi no pierde agua.
dependiendo de tu peso puedes perder más kilos, eso si coma la que gustes cada vez que quieras fria o caliente, puedes tomar primero el caldo y luego las verduras usted escoja pero la tiene que comer todos los ingredientes.
Está a su gusto cuanta agua le hechas, tome bastante agua en el proceso también. Para quemar grasa lo mejor es correr.
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.
Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.
Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info
TE PASO UNA RECETA QUE FUNCIONA BIEN, EN REALIDAD ES UNA DIETA ENTERA PERO TE PASO LA SOPA
PONES EN UNA OLLA A HERVIR AGUA CON DOS CALDITOS UNO DE VERDURA Y OTRO DE GALLINA Y LE AGREGAS TODO CORTADITO
6 CEBOLLAS GRANDES 2 AJIES VERDES 1 APIO SIN HOJAS 1 REPOLLO BLANCO
LO DEJAS HERVIR HASTA QUE ESTEN TIERNOS, Y LO PODES INGERIR EN CUALQUIER MOMENTO DEL DIA Y LA CANTIDAD QUE QUIERAS, NO AGREGA CALORIAS, SINO QUE QUEMA GRASAS (ASI DICE LA DIETA)
te paso esta espero te sirva
Esta dieta funciona de un modo muy simple. En primer lugar desayunas, y luego toda la cantidad de sopa de pollo que quieras durante el resto del da.
T slo puedes desayunar una vez al da, para despus quedar restringido a la ingesta de sopa. Existe una receta nica para esta sopa, y los participantes slo tienen ciertas opciones como desayuno.
Receta de la sopa de pollo Ingredientes
2 cucharaditas de aceite. Es aconsejable usar aceite de oliva.
4 chirivas cortadas en trozos de 1,5 cm. Esto es, aproximadamente, kilo de chirivas. 4 cabitos de apio rebanados.
1 **** cortado en trozos de 1,5 cm. Aproximadamente 350 gramos de ****. 1 pimiento jalapeo cortado en pedacitos.
1 cucharada de ajo picado. 2 cucharadas de sal.
cucharada de pimienta de cayena.
16 tazas de caldo de pollo de bajo contenido graso y sodio.
7 latas de pollo (140 gramos c/u), o 5 tazas (650 gramos) de pescado fresco (cocinado). 1 bolsa (450 gramos) de zanahorias congeladas.
1 caja (285 gramos) de cogotillos de brcoli congelados.
1 caja (285 gramos) de hojas verdes de berza congeladas y trituradas. 1 taza de cebollas congeladas y picadas.
taza de jugo de limn
taza de eneldo fresco picado o una cucharada de eneldo deshidratado. Preparacin
En una olla grande, calienta el aceite a fuego medio. Agrega las chirivas, los cabitos de apio rebanados, los trozos de ****, el pimiento jalapeo, el ajo, la sal y la pimienta de cayena. Cocina todos los vegetales hasta que adquieran un aspecto dorado esto debera tomar unos 15 minutos-.
Agrega caldo, pollo, zanahorias, brcoli, hojas de berza, cebollas, jugo de limn y eneldo. Llvalo al borde del hervor, reduce el fuego y djalo en nivel moderado durante cinco minutos. Esta preparacin rendir 26 tazas de sopa.
En la dieta de la sopa de pollo, tienes permitido un desayuno por da. No obstante, puedes intentar un desayuno diferente todos los das, y esto es algo positivo, ya que te dar un buen balance nutricional.
Dado que hay slo cinco opciones entre las cuales elegir, los dos ltimos das de la dieta repite aquellos que ms te hayan gustado. Ahora s, estos son los desayunos disponibles:
Desayuno 1:
Una taza de yogurt diettico de vainilla combinado con taza ensalada de fruta espolvoreada con germen de trigo. Desayuno 2:
1 taza de queso de ricota con cucharadita de azcar y una pizca de canela. 2 trozos de pan de centeno tostado.
3 higos deshidratados. Desayuno 3
1 tazas de cereal.
taza de leche descremada.
taza de jugo de naranja enriquecido con calcio. Desayuno 4
taza de jugo de ciruela.
1 bagel de pan integral, untado con 30 gramos de queso cheddar fundido libre de grasas. Desayuno 5
1 tazas cereal de salvado cocinado. taza de leche descremada.
Recuerda: tienes uno de estos mens de desayuno para cada da, y luego puedes consumir tanta sopa como quieras.
Yo he tenido problemas de sobrepeso durante casi toda mi vida, pero te puedo comentar que de muchas que he realizado y que me han dado toronja en ayunas, me ha servido mucho porque pierdo peso rápido, el problema es dejar de hacerlo y sustituirlo por lo que tomas diario, nuestro cuerpo se acostumbra rápido a lo que le des, el problema no es dejar de tomar la toronja si no cambias tus hábitos alimenticios. Te puedo recomendar investigues en topsecretfatloossecret y puedas complementar tu dieta con los suplementos que ahí te sugieren. Camina cuando menos 30 minutos diarios y practica algún deporte como natación para que moldees tu figura. Suerte y ánimo...salu2
yo la hice en ocasiones, es efectiva si la haces al pie de la letra, lo maximo que bajé en la semana fueron 4 kilos, es que no tenía mucho sobrepeso, si tenes mas, bajarás más. despues de terminada no repetir por un mes, puede ser peligroso. la cosa es mantenerse. suerte, se puede hacer !!!
Bueno, lo que sucede es que el martes 14 de febrero, tengo que ir al hospital a hacer guardia Estoy en preparatoria y nos han invitado a hacer guardia en un hospital desde las 8:00 pm hasta las 6:00 am (si, dirán: ¿quien quiere hacer eso?, pues bueno, no recuerdo estar en Sopa lista pero ya que estoy en ella, tengo que ir y además posiblemente Resultados dejen presenciar una cirugía, estar en ginecóloga, etc y se ve interesante) Más sin embargo serán 11 horas en el hospital, y toda vía tengo que pasarme a la escuela; entró a las 8:00 am y salgo a la 1:30 pm Peor aun que tomo el camión y dura mucho en pasar por lo que llego a mi casa hasta las 3:00 pm y por fin dormiré Contamos con que no dormiré 20 horas pero aún contemos el hecho de que antes de partir al hospital (8:00 pm) estaré despierta haciendo tarea (eso será el martes) por lo tanto estaré posiblemente un día o más de un día sin dormir ¿Eso tendrá
repercusiones en mi salud, y como qué exactamente. Trata de un sujeto que según pone una bolsa con excremento afuera de la puerta de una casa, luego le prende fuego para que explote, y se suponía que el estaría comiéndose un sandwich mientras ve como sale Pero resulta que hizo todo al revés, la persona Resultados la puerta y apagó el fuego, después dijo "Sandwich?" (Por que no estaba ahí el excremento, si no el sandwich), y el Dieta dice "Wait a second", se levanta y al parecer se había comido la popó, creyendo que era el
sandwich Ese vídeo lo hicieron hace años, y yo igualmente llevo años buscándolo, les agradecería mucho si me hicieran ese gran favor También les pido ayuda por favor para esta pregunta: Quema comquestionindex?qid20170228073018AAyJpv3 Prácticamente debes buscar como "Prank Fail Poop", porque es un video Gringo Pueden ser un montón de cientos que hay sobre el método de Resultados como este: Por que me pongo en modo automático cuando hablo en público o hago una exposición en la universidad :( Grasa pánico escénico : (. 823.961.0901 Y asì quedò el paìs, con la industria argentina fundida Y fijate, el kirchnerismo vapulea Grasa Menem y hace lo mismo que Menem Deterioro de los precios al grado que un cafè en un bar vale 10 boletos de colectivo Y siguen fabricando billetes porque la gente, con los salarios miseros que gana no podrìa bancarse la vida es de los kirchneristas no se dan cuenta, cuando hablan de Argentina, la potencia de recursos que tiene este paìs, que se banca semejantes polìticas donde estàn destruìdas todas las economìas regionales Por otra parte expresan "Macri va a abrir Sopa exportaciòn" y desde que està el kirchnerismo, YPF perdiò el autoabastecimiento energètico y se importa combustible por US15 000 millones, cuando en el norte, en el sur, en el oeste y en Quema inexplorado este, hay reservas para bancar Grasa energìa de este paìs, Quema Chile y exportar, tal como se hacìa antes Y ni que hablar del recurso eòlico en toda Resultados Patagonia que posee vientos eternos o bien el recurso solar Doce años y no se propiciò nada Festejan la compra de Dieta heladera en doce cuotas Seguimos siendo los indios que encontrò Colòn Basta escucharlo a Resultados con su jajaja por eso se viene macri con todo!!. la edad solo es un número, usted será joven si así lo desea, porque la juventud está en su actitud y no en su edad (la que sea que Resultados Cuando ustedes Sopa casaron, se prometieron amor para toda la vida (o por muchos años) Usted dice sentir temor de que él comente sobre sus crisis y otras privacidades ¿él ha demostrado Dieta esa actitud irrespetuosa y de poco caballero alguna vez. como le puedes llamar a eso.
