Se Puede Adelgazar Sin Ejercicio
no quiero incluir el ejercicio xq me da pereza jajaja pero la dieta y el te de ley.. q dicen se puede si o no? y en cuanto tiempo aproximadamente?? gracias..
Como poder se puede. Pero el adelgazar puede
depender de la causa que haya producido engordar. A
veces, el engordar puede ser producido por múltiples
causas como el hipotiroidismo, causas genéticas, falta
de ejercicio, etc. Pero si la obesidad se ha producido por
causa de una mala alimentación, no lo suficientemente
equilibrada, como es la que se produce en la mayoría de
los casos, es muy posible que sólo con una dieta
equilibrada y adecuada a tus características y
establecida por un profesional, puedas adelgazar sin
problemas. Pero olvídate de los 3-4 kilos por semana,
que sólo serán los primeros días. Si una dieta se
sostiene durante mucho tiempo, es raro que se pierda
mucho más de un kilo al mes.
Sin embargo, el ejercicio hará que hagas progresos
mucho más rápidos, o al revés: es posible que el
ejercicio te haga aparentemente ganar peso, pero no
grasa, sino por aumentar la masa muscular. Al aumentar
la masa muscular, la grasa disminuye, da vitalidad y
favorece la salud si se hace con moderación.
El no hacer ejercicio ni moverse causa problemas de
circulación (y por tanto a la larga problemas
cardiovasculares), entre otros.
Lo del té adelgazante es muy relativo, pues realmente no
está probado científicamente que ningún té adelgace, ni
exista hasta el día de hoy ninguna medicación milagrosa,
ni química, ni natural. Es decir, que lo que venden como
te adelgazante puede ser un diurético que puede hacerte
perder líquidos y crearte un serio problema de
deshidratación. En realidad hay ciertas substancias que
sí ayudan al metabolismo de las grasas como es la
hormona tiroidea (muy peligrosa sin control médico
adecuado), u otras que usan ciertas personas que se
dedican a hacer culturismo.
Mi recomendación es que hagas ejercicio, de forma
moderada.
¿Como se puede adelgazar las piernas sin tonificarlas .
Ejercicios o dietas que me recomienden ? muchas gracias ,
Lo que tienes que hacer es mucho cardio y nada de
ejercicios con peso, si tienes dinero o bicicleta estatica,
ponte a hacer spining, y recuerda, muchas repeticiones
para quemar grasa, pero nada de peso ni fricción para
no generar mucho musculo.
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hola quisiera saber que ejercicios o que maquinas o qe cosa debo hacer para bajar de peso lo mas rapido posible, osea no me interesa tanto el peso sino verme mas delgada, mido 1.70 y peso 85 kilos estoy llendo al gimansio hace un mes pero recien ahora comenzare a controlarme con dieta, pero nose qe hacer en el gym...
hola haz ejercicio en la bicicleta durante 10 min todos los
dias de ahi pasas ala escaladora 10min de ahi ases
abdominales series de 4 de 20 por ser principiante
despues tu vas a sentir que puedes hacer mas si puedes
as 5min de abdominales sin parar,pierna as pierna es
pesado pero te ayuda mucho te recomiendo los
desplantes,mira entre mas repeticiones tengas tu cuerpo
se tonificara,oh importante como quieres adelgazar utiliza
un sweter y toma mucha agua...suerte a y no te aburras
del gym
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Hola, buenas lo q pasa es q he leido que somos el 70% lo que comemos y 30% lo que ejercitamos, lo que quiere decir que se puede adelgazar con una buena dieta sin hacer ejercicios?? Bueno tengo esa preocupacion, porque es q esta semana hice ejercicio 4 dias desde el lunes hasta el jueves, iba a ir hoy viernes...
Lo primero que te recomendaria es no buscar soluciones
a corto plazo...bajar de peso lleva tiempo, si es que el
asunto va a ser duradero. No tiene caso que bajes y
vuelvas a subir...para bajar para siempre, tienes que
hacer cambios para
siempre y son sencillos: tienes que tomar mas agua,
consumir mas fibra, hacer mas ejercicio.
1agua con el estomago vacio.
2mas fibras en forma de cereales enteros y verduras y
frutas
3ejercicio que sea disfrutable, caminar, correr o nadar si
te gusta...algo que te guste. no deporte de equipo, algo
que puedas practicar sola, com la caminata.
Si quieres que te dé mas detalles, comunicate.
luisroldanh@yahoo.com.mx
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como puedo adelgazar sin ejercicios forzosos y sin comer cosas
raras...
estoy un poco pasado de peso....pero quiero quitarme ese peso de encima y estar en forma .. pero todo es ejercicios de gym o cosas asi por el estilo , por eso quiero saber que me recomiendan que sea rapido y de resultados notorios
Qué bueno que preguntas directamente, porque así
también tienen que ser las respuestas, directas. No
existe tal cosa como un método rápido, efectivo y
SEGURO para bajar de peso en poco tiempo y sin
esfuerzo. Quien te promete eso te está mintiendo, o va a
poner en riesgo tu salud.
Las pastillitas milagrosas tipo CapSlim o similares, te
pueden acarrear consecuencias nefastas para el hígado
o el corazón. En internet puedes encontrar muchos
testimonios de gente que habla maravillas de ellas, pero
también, ojo, de gente que se queja de lo mal que les
fue. Algunos reportan problemas de salud muy graves y
lo peor, irremediables. Tú valora y decide si corres el
riesgo!!
Lo que te puedo recomendar en todo caso, son medidas
muy concretas que no te implicarán matarte de hambre.
Con la constancia adecuada, puedes ver resultados
efectivos, aunque a mediano plazo, no el día de mañana.
1) Si tomas refrescos, y peor, si son refrescos de cola,
¡OLVIDALOS! Deja de tomar refresco un mes y observa
cómo te empiezas a desempanzonar. ¡Tu cuerpo te lo
agradecerá y tú te sentirás motivado!
2) Procura hacer tus comidas en horarios tales que
siempre te adelantes a tu cuerpo. El chiste está en
comenzar a comer ANTES de que te de hambre. Claro
no te vayas a atascar eh? Si puedes, en vez de hacer 3
comidas como pelón de hospicio, distribuye en CINCO
comidas a lo largo del día (ejemplo: a las 8am, a las 12,
a las 4pm, a las 7 y a las 10), con raciones obviamente
más pequeñas que en una comida normal. Así tu
estómago se acostumbrará a que siempre le está
cayendo comida, y por lo tanto no se sentirá obligado a
acumular reservas de grasa (esas molestas y ho-rri-bles
llantitas que tienes en donde una vez estuvo la cintura).
Si logras poner en práctica estas sencillas medidas,
verás que los resultados no se harán esperar. Pero eso
sí, recuerda que todo es poco a poco, de otro modo tu
organismo se descompensaría.
Saludos!
¿se puede bajar de peso sin hacer ejercicio.
estoy haciendo dieta y he bajado 2 kilos en 2 semanas pero no quiero hacer ejercicios LOS ODIO!!! soy muy floja para eso
ayuda!!!
La repuesta es si, pero recuerda que no por nada los
especialistas recomiendan 30 min diarios de ejercicio, si
no te gusta ir al Gym o ejercitarte, haz actividad física
mas sencilla, sal a caminar, salta la cuerda, si te gusta
bailar baila, ay diferentes maneras de ponerte en forma y
si además tu cuerpo se vera diferente porque además de
adelgazar vas a reafirmar tu cuerpo, solo se constate, y
te veras y te sentirás bien!!!
Suerte!
¿se puede perder peso sin ejercicio.
Sudo bastante & quería saber si aunque no este haciendo nada pero este sudando como quiera quemo grasa?
& si hago ejercicio 3 veces a la semana mmmm Espero& me ayudencon esa duda plsss
mira si haces ejercicio 3 veces a la semana te estas
ejercitando muy bn, otras cosas q puedes hacer para
adelgazar sin ejercio son las dietas PERO RECUERDA!!
hacer dieta no es aguantar hambre!! es comer sano
debes comer cosas como frutas y verduras asi
adelgazaras Pero si quieres q funcione deves hacer
ejercio una vez por semana por ejemplo abdominales
para un abdomen plano sentadillas para tener tu trasero
mas fuerte corre, trota o camina para lograr quemar
grasa
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Mi hermana Lleva años en el gimnasio y no adelgazó los brazos, yo llevo medio año y no he bajado ni un kilo
El ejercicio físico tiene que ir a la par con una dieta
estricta, justo hoy leí que Adele bajo lis 65 kilos a base
de un régimen alimenticio. De nada vale quemar calorías
si al salir del Gym comemos grasas y carbohidratos y
nada de proteínas.
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Puede Adelgazar Sin Ejercicio Se
si no quieres hacer el ejercicio... no hay tanto problema, pero yo te recomiendo que evites de igual manera el té adelgazante... esos hacen cambios al metabolismo, que a veces llegan a ser realmente peligrosos... todavía peor que alterarte el sueño... en ese caso sigue mejor simplemente una dieta de nutriologa...
si se puede, lo unico que debes cuidar es que la dieta sea balanceda, para que no te vayas a enfermar, yo cuando me pongo a dieta sin ejercicio, bajo entre 3 y 4 kg por semana, no debemos bajar muchos kilos en la semana ya que te puedes descompensar.
Te recomiendo más el ejercicio.
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Te paso un sitio de fitness que esta barbaro....te registras gratis y consultas lo que quieras ( nutrición, rutinas de musculación, salud, dietas, etc)
Besos,Alizee
http://www.fitnessonline.com.ar
hola a todos!!!os keria decir k tengo un hermano de 5 meses,mis padres trabajan de mañana y noche y tengo k estar con mi hermano todo el dia,mis horas libres son a partir de las 10 de la noche k es cuando mis padres salen de trabajar.keria adelgazar un par de kilitos k no esta na mal pero si se pueden 5 kilos ...
Bueno, para empezar yo no soy dietista ni nada parecido
pero creo que tu peso está bien en relación a tu edad y
altura.
De todos modos yo he perdido 16kg y para adelgazar no
hace falta pegarte la gran paliza en ejercicio físico ni
muchísimo menos dejando de comer. El ejercicio es
constante, hacer algo que te guste y no porque te veas
obligada, yo voy a la piscina (climatizada) con una amiga
y en vez de nadar 8 largos cada vez que vamos, nos la
pasamos de juerga con las aletas, tablas y demás. Y
nadie puede decirnos porque mentiría que no hacemos
ejercicio. Por lo demás es cuestión de comer bien, que lo
habrás escuchado infinidad de veces y nadie le hacemos
caso. 5 comidas diarias y sin atiborrarnos y seguro que a
todos nos iría mucho mejor. Y no quita que te comas un
helado en alguna ocasión si te apetece.
Si buscas en internet dietas podrás encontrar
tropecientas mil de ellas pero mi consejo es que sólo
hagas aquellas en las que se incluya toda la pirámide
alimenticia y lo distribuyas en 5 comidas.
Un truco puede ser buscar menús (en internet o en
libros, como mejor te pille) y planificar tu menú antes de
hacerlo, es decir piensas que vas a comer hoy y que vas
a cenar incluyendo ensalada, primer plato, segundo plato
y postre.
Suerte, pero a riesgo de parecer pesada insistiré en que
creo que estás perfectamente. Saludos y un besito para
el bebé.
Acá te registras
http://www.fitnessonline.com.ar/sos_fitn...
Cualquiera de los ejercicios que hagas te va a servir pero comer sanamente y con medida esa es la mejor opción.
CLARO QUE SI AMIGA,NO PRECISA MATARCE TANTO CON LOS EJERCICIOS,SON BUENOS MAS HASTA TRES VECES EN LA SEMANA,TE PUEDO RECOMENDAR UNA DIETA NATURAL SI QU ERES, PEDIME POR EMAIL ASÍ TE LA MANDO:
m.visconde@yahoo.com ,abraso:María.
El único método científicamente comprobado y aprobado por el FDA de Estados Unidos para quemar grasa de lugares específicos del cuerpo sin hacer ejercicio es el que se reseña en esta noticia http://www.impre.com/la-gente-dice/viewArticle.action?
articleId=281474978972112 Tan pronto la demanda del público por este método aumente seguramente bajará de precio.
la verdad es q se puede perder peso sin ejercicio, pero es mejor acer algo d ejercicio ya que al ingerir menos calorías y quemar más calorías de lo normal, podrás bajar antes de peso y ademas tonificar los músculos. suerte
claro no coma Puedes hacer dietas...
Si demandas la mejor programa, una metodo paso a paso para expulsar el acné entonces este eBook de aquí http://MilagroParaElAcne.teres.info/?g6z... , Milagro Para El Acné es la que demandas.
El procedimiento presentado en Milagro Para El Acné ha sido probado por miles de humanos y miles de humanos se han desechado de los granos y espinillas de forma rápida y natural, sin necesidad de cremas faciales, antibióticos o tratamientos costosos.
El sistema Milagro Para El Acné es sin duda el sistema ideal para los que aspiran echar el acné de su rostro de manera eficaz. El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien! Sin ejercicios y una comida sana es imposible que puedas adelgazar Sólo quítale un poco de arroz a tu dieta. Nada frito. Todo asado o cocido.
Come de todo. Ten cuidado con la grasa de vacunos, es muy concentrada. Come carne de cerdo y de aves, pescados y mariscos. Mastica muy lentamente y no tragues nada entero. La ansiedad nos hace comer rápido, quién sabe para ir a hacer qué cosa. Comer despacio no te da tiempo (dos horas ) para comerte todo lo que hay delante de ti y pierdes el interés. Llegará el día en que comer no es ya tan básico. Y comienzas a bajar de peso. Comer despacio y bien masticado es saludable para la mente y es allí donde está ese estereotipo sicológico que nos dice, come pronto y lo más que puedas porque quizás no tengas otra oportunidad como ésta. Piensa que comer no lo es todo en la vida. Que no tenemos que comer sino lo estrictamente necesario para rendir en las faenas cotidianas. Cordial saludo.
Apolo.
haz una dieta a base de cocacola de dieta y pan ...
si solo comes esto una vez al dia y mas nada en unas dos semanas habras perdido unos cuantos kilos ... Evidentemente el ejercicio es vital para bajar de peso
pero te recomiendo que compres SLIM FAST, es muy buen suplemento alimenticio, bajas de peso, comes menos y te nutres al mismo tiempo y si lo puedes convinar con acupuntura mejor!!! yo lo hice y en 1mes y medio baje 8 kilos. Pero no te descuides haz ejercicio, y mucha agua
para eliminar la grasa. Cuidate mucho. Besos
come un poquito de cada comida que vas a comer por lo menos la mitad de lo que comes normalmente y se intenta iventar una rutina de ejerci suerte
Lo ideal sería que consultes con un médico. Pero sino podes empezar por lo principal: reducir las porciones. Y la actividad fisica es fundamental, acompañado por una buena dieta para bajar de peso.
De a poco. Sin hacer cosas raras. Mucha voluntad!
Saludos
Lo que tu quieres es imposible. A fuerzas tienes que hacer ejercicio y dieta. si, per has de estar en ayunas
SI SE PUEDE BAJAR de PESO .Amiga Por Lo Menos debes correr o andar en bicicleta tal vez caminar pues así tendrás figura y un muy bonito cuerpo firme.
Caminando 8km. Diarios, un amigo lo hace y cambió si y no
el sudar NO significa quemar grasa solo significa que te estas deshidratando y se esta secando t piel y tu cuerpo en general
para bajar de peso, debes eliminar refrescos, pastas, harinas, fritos, pan y galletas
comer frutas y verduras e ir al wc regularmente (porque ser esreñido no favorece, la popo tmb pesa) Sí se puede comiendo saludable, pero cada cuerpo es distinto, cuando sudas liberas toxinas de tu cuerpo.
al sudar no quemas grasa solo te estas desidratando por lo que te recomiendo tomar mas agua y arta, mientras realizas ejercisio Espero te sea de ayuda este artículo:
https://educacionymotivacionfinanciera.wordpress.com/2015/10/05/como-perder-peso-con-postres-es-posible-esto/ claro con ejercicio y dieta
Debes combinar el ejercicio con una dieta equilibrada
eso también va depende del tipo de ejercicio que hagas tu y tu hermana, Algo estan haciendo mal entonces
lo mejor es adelgazar con ejercicio y comiendo sano, si no haces ejercicio no tonificas bonito tu cuerpo, aunque eres chica, estás en crecimiento y tu peso está bien... pero si es bueno que te acostumbres al ejercicio, puedes bailar en tu cuarto con la música que te guste un ratito por las noches, eso te ayudará mucho....
hola estamos igual mido 1.64 y peso 53 estoy tratando de bajar de peso mucho ejeriio tragando poko es lo mejor Kedria?
jajaja
es un intento de Querría? jajajajajaja
yo flipo con la gente que no sabe hablar xdd
lo montas a burrikitos i te lo llevas a correr x ai encima tuyo jaja
despierto alas 8 xD
para tu edad estas perfecta ya kreseras y tu cuerpo si mirara mejor ya veras pero si kieres adelgasar come sanamente en porsiones pekeñas normales sin exajerar evita carbohidratos
