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Mejor Pan Dieta. cual es la mejor dieta para bajar de peso.

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Academic year: 2021

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Mejor Pan Dieta

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porfis la mejor la nesesito para una amiga que esta subida de peso

Yo baje 17 kilos, haciendo tae bo y cambiando mi forma

de alimentacion.

No recomiendo hacer dieta, ya que cuando ya te enfadas

vuelves a subir.

Hice estos cambios (lo que nunca hacia):

- Desayunaba bien, manzana con yogurth natural, 1 taza

de cafe, 1 rebanada de pan tostado con mermelada y un

huevo. (se trata de escoger lo mas sano de las comidas)

Y CUIDAR LAS PORCIONES.

-TENIA MIS HORAS DE COMIDA, Ya que antes de

proponerme bajar de peso comia entre comidas, le

picaba a todo.

Mira, se trata de comer de todo, pero cuidando las

porciones y tratar de hacer 1 hora de ejercicio al menpos

3 veces a la semana.

Todo esta en esforzarse por ser mas saludable y no

pensar solo en tallas.

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Hola, estoy llevando una dieta de comer mucho en el desayuno e ir

degradando la cantidad hasta que en la cena sea muy poco, no he dejado de comer, hago ejercicio diario 30 min y me esta funcionando, pero siento que bajo muy poco de peso. Quisiera bajar más, así que no se en que estoy errando o hayan otras dietas...

Yo el año pasado baje como 3 kilos por semana no

tomando desayuno almorzando normal y de once me

comia un pan y me tomaba un te hacia 300 abdominales

y 50 sentadillas 4 veces a la semana y una vez a la

semana salia a bailar pero asi hasta quedar muy muerta

ah y tomaba las pastillas thermo fat que de verdad que

son super buenas te las recomiendo totalmente pero esa

dieta no era muy buena ya que igual me sentia cansada

o mareada entre otras cosas pero si lo que quieres es

bajar de peso rapido hazla

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Hola, voy a empezar una dieta y nose cual es mejor si me quiero alimentar bien pero obviamente tambien quiero bajar de peso, encontre una dieta que es con una sopa quema grasa que se baja como 8 kilos a la semana, no se si esa es buena, ah y tambien voy a empezar a ir al gimnasio no se si me pueden decir cual es el...

mejor gimnasio el KEVIN ARNOLD y la mejor dieta pues,

es combinar los alimentos

GRUPO A: Proteínas: carnes, aves, queso, huevos,

pescado, soja, yogurt

GRUPO B: Alimentos Neutrales: casi todas las verduras,

todas las ensaladas, semillas, frutos secos, hierbas,

nata, mantequilla, aceite de oliva.

GRUPO C: Almidones/hidratos, galletas, pan, tartas,

avena, pasta, pasta, patatas, arroz, azúcares,

miel/dulces

Forma de hacerlo:

Se puede mezclar cualquier alimento del grupo A con

cualquiera del grupo B

Se puede mezclar cualquier alimento del grupo C con

cualquiera del grupo B

No mezclar nunca alimentos del grupo A con los del

grupo C

Mezcle verduras o ensaladas con legumbres y que estos

junto con alimentos no procesados formen la mayor parte

de su dieta.

te juro que eso me ayudó muchisimo , y luego toma

bastante agua para recuprar minerales y energía pero

hazlo ya, suerte...

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¿CUAL SERIA LA MEJOR DIETA PARA BAJAR DE PESO.

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quien conoce la mejor dieta.

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¿cual es la mejor dieta rigurosa.

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¿Mejor dieta para adelgazar rapido.

Sigue leyendo →

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Hola , si quieres saber las mejores dietas para bajar de peso entonces mira este video aqui debajo https://www.youtube.com/watch?v=HOL6nvQsdEE

Y también puedes descargar el reporte GRATUITO !! para quemar grasa en poco tiempo desde el enlace debajo http://comobajardepesoenformarapida.com/

Mira este articulo de nuestro blog para bajar de peso:

http://www.comobajardepesoenformarapida.com/blog/toda-la-verdad-sobre-las-dietas-rapidas-para-perder-peso

A mi también me gustaria saberlo, aunque la mejor dieta es la fuerza de voluntad :(

Hola Amigas

Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.

yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,

Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

las dietas son personalizadas, no por que a funalita le funcione algo quiera decir que a todos les funcione, influyen muchos factores en una dieta. hikaro yazicof, personal trainer www.facebook.com/hikaro.yazicof

Hola Gina, en esta página vas a encontrar mucha información y consejos para bajar de peso. Muchas suerte http://www.antigorda.com.ar/

Hola yo soy distribuidor de herbalife pero empece tomando los productos para controlar peso y gracias a mi resultado mi esposa se hizo distribuidora yo la ayudo en mis ratos libres si quieres te puedo dar mas informacion de como bajar esos kg que te sobran.

salvadorhita@yahoo.com feliz 2010

Hola!

Soy asesor de nutrición y nutricionista, además de entrenador de fútbol. Tengo un centro de nutrición.

Te puedo enseñar como perder peso de manera efectiva, segura y aportándole al cuerpo todos los nutrientes necesarios diarios. Se trata de un programa de reeducación nutricional.

¿Sabes que nuestro cuerpo necesita 114 diferentes nutrientes cada día?

¿Sabes si le estás aportando todas las vitaminas, minerales, proteína... en las cantidades correctas? Todo esto lo vas a poder aportar, y además vas a perder peso.

Al aportarle todos los nutrientes te vas a sentir bien, con mucha más energía, y más saludable.

Piensa que si una persona comiendo normal tiene excesos (grasas, azúcares, sal, carnes rojas...) y carencias (vitaminas, minerales, proteína, agua, fibra, oligoelementos...). Si realiza una dieta hipocalórica va a disminuir los excesos, pero al mismo tiempo, aumentan las carencias. Por este motivo las personas se encuentran débiles, sin casi energía, y es por la falta de nutrientes que está tomando. Además puede perder peso al principio, pero va a perder peso de la masa muscular y no de grasa...por este motivo, la piel se queda

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flácida.

El desequilibrio nutricional causado por nuestros hábitos alimenticios es el causante de muchas situaciones crónicas: Colesterol elevado, diabetes, Hipertensión, que podrían dar lugar a enfermedades cardiovasculares o derrames cerebrales; También depresión, malestar general, artritis, fátiga crónica, Implicaciones m´dicas, asma, cálculos biliares, ciertos tipos de cáncer, etc.

Yo te voy a asesorar para que estés bien nutrido y puedas evitar problemas de salud derivados de una mala alimentación. Además vas a perder peso, si así lo deseas, Con toda seguridad y mayor eficacia. Vas a perder volumen junto con el peso. Vas a eliminar grasa y reforzar al mismo tiempo la masa muscular.

Si tu lo deseas trabajaremos juntos para cumplir tus objetivos. El asesoramiento y seguimiento es TOTALMENTE GRATUITO.

Si deseas que te informe sólo debes entrar en nuestra web y realizar un ANÁLISIS NUTRICIONAL GRATUITO: www.saludabledieta.com

Email: info@saludabledieta.com

Luego, nos pondremos en contacto contigo para poder realizar tus propósitos y conseguir juntos tus objetivos. Un abrazo muy fuerte.

Y Feliz Año 2010.

YO EL GRAN ARNOLD DIGO...

Es cierto que se debe de comer balanceado, incluyendo todo tipo de alimentos (incluso aquellos que se consideran “no saludables”), pero eso es para las personas cuyo peso es adecuado; en materia de pérdida de peso esto se puede pasar por alto. El cuerpo asimila primero y de forma casi inmediata los carbohidratos, los usa de forma inmediata sin ningún tipo de inversión calórica en el proceso, después de ello pasa a las proteínas, de las cuales solo requiere una cantidad específica según individuo y para asimilarla requiere invertir calorías para su asimilación. Al último se queman las grasas ya que son la reserva de energía, por ello se creé

convencionalmente que son las causantes del sobrepeso; cosa que en la mayoría de los casos es totalmente erróneo.

Un excedente en el consumo de carbohidratos causa que el cuerpo las guarde para épocas de ayuno, pero no las puede almacenar como azúcar o almidones (su forma original) y por ello las tiene necesariamente que convertir en grasa estancada en el cuerpo. Una forma efectiva y rápida de eliminar esas reservas es quitando por completo el consumo de los carbohidratos, para que el cuerpo no tenga energía de fácil consumo y tenga que pasar a usar las proteínas, pero como dije solo se requiere de una cantidad específica y es pequeña, todo lo demás que se consuma de proteína se vuelve “comida hueca” y se elimina. Como las proteínas tienen un contenido calórico pequeño y no solo se usan como energía, sino también para crear musculo, son enzimáticas entre otras funciones; el cuerpo sigue sin tener de donde sacar energía por lo que se va a las grasas (tanto la consumida como la almacenada).

Después de toda la referencia teórica, llega el campo experimental. Como es de suponer en esta nueva alimentación se eliminan alimentos como chocolates, pan, galletas, helado, dulces (incluso chicles), alimentos empanizados, etc. también se eliminarán los cereales, pastas, lácteos, legumbres, tubérculos y frutas (las frutas contienen un gran contenido de azucares que en una persona sin sobrepeso son buenas pero en este caso solo frenarían la quema de grasa). Ya prohibí mucho se dirá, pero nos queda lo que sí se puede comer: todo tipo de carnes (pollo, res, puerco, pescado, tocino, etc.) en cualquier tipo de preparación (solo no empanizado), verduras verdes (brócoli, lechuga, germen de alfalfa, chayote, etc. un error muy común es comer tubérculos creyéndolos verduras cosas como la papa, la zanahoria, el betabel o el aguacate no se deben de comer), huevo, chicharrón de cerdo, atún, carnes frías (procurar las buenas marcas por tener menos pasta), champiñones, la cebolla y el jitomate se pueden comer preferentemente cocidos o guisados. En torno a las bebidas lo preferente es agua, pero se pueden consumir infusiones como el té o el café, endulzados con edulcorante sin calorías (canderel, splenda, etc. solo checar que no tenga sacarosa) se eliminaran jugos, con excepción de la limonada que el limón al ser ácido no contiene azúcar. Para combatir antojos e impulsos por la falta de “dulce” se pueden emplear con moderación desde refrescos light hasta gelatinas y golosinas libres de azúcar. Una mentira muy usada por los fabricantes es poner que sus productos son light por no tener grasas, en nuestro caso estos productos no nos sirven y deben de evitados o cambiados por aquellos que sean libre de azúcar. Se puede comer lo que se deseé a la hora que se deseé de los alimentos permitidos.

Algunos trucos que aprendí son usar chicharrón como botana y en lugar del pan, lechuga en vez de tortillas, hacer tortillas de huevo, entre comidas algo fácil y rápido es comer una lata de atún o carnes frías. Se pueden conseguir, en supermercados, productos

congelados que solo requieren calentarse como piezas de pollo o carne para hamburguesas. Cualquier duda con algún alimento pueden consultar. Cabe recordar que para poder comer hasta llenarnos estamos eliminando alimentos que no deben de ser consumido (de preferencia tampoco comprados para evitar tentación) ni en cantidades mínimas, pues esto hace que se detenga el proceso de quema de grasa. Se debe de llevar acabo de uno a dos meses y después se permite una semana de descanso comiendo normal, sin exceso.

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Muchas personas confunden la sensación de sed con la de hambre y por eso van al refrigerador y se ponen a comer, el alimento contiene agua y les quita las ganas pero se ingirieron más calorías, por eso si tienes “hambre” pregúntate a ti mismo: mi mismo, ¿en realidad tengo hambre? Si la respuesta es sí, come dentro de los alimentos permitidos acompañados de líquidos para no excedernos. Esta dieta puede usarse tanto para bajar de peso, como para definir.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

http://factorquemagrasa.youtips.info

pues el mejor plan de alimentacion son tres comidas al dia con todos los grupos alimenticios en porciones adecuadas.... en el desayuno(la comida mas importante) consumir fruta (pues es lo que pondra a nuestro cerebro a trabajr, glucosa) algo de proteinas(claras de huevo) y algo de pan integral

en la comida, la cosa debe ser mas de proteinas, un plato debe tener algo de carne, ensaladas crudas y algo de pan integral, tortillas, e incluso puedes consumir pasta, papa p arroz

en la cena es mas recomendable las proteinas,( en la mañana es al reves, mas carbohidratos pues el mayor momento de actividad mental y motriz) puesto que en pocas horas iras a dormir un vaso de leche con cereal de arroz o fibra, o algun sandwich de jamon o atun...

por supuesto dos colaciones a base de fruta y mucha agua

el consumo de grasa tiene que ser de grasas vegetales, aguacate, linaza, cachuates, nueces, aceite de oliva(como aderezo, no para freir)

no harinas refinadas, ni azucar, ni grasa quemada aunque de vez en cuando estan permitidas...

asi es seguro adelgazar o mantenerse en linea, es un proceso lento, pero seguro, pues lo que se pierde es grasa acumulada y no musculo ni agua...

en resumen debemos comer de todo, 5 veces al dia pero poquito y tomar agua

Hola! acordate que el concepto DIETA no quiere decir morirse de hambre sino que todo el mundo sigue una dieta... se trata de comer moderadamente y sano... te doy algunas opciones:

desalluno: lacteos descremados cereales integrales

frutas

almuerzo: ensaladas verduras hervidas tallarines

pechuga de pollo al horno o a la plancha pescados

merienda:frutas yogur descremado

cena: podes elegir tmb alguna opcion del almuerzo, pero siempre es prefelible evitar los carbohidratos como las pastas para la cena. con alguna ensaladita y fruta seria genial.

Acordate de consumir entre comidas alguna colacion, para no llegar con tanta hambre a la hora de comer.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

http://factorquemagrasa.youtips.info

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http://linuca.org/link/?l26633

hola

Dieta

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acceso completo a ensayos

Enviado por zeptiembre, jul. 2009 / 2 Páginas (405 Palabras) / 3 Visitas / 4.5 1 2 3 4 5 (1) / Denunciar / Si eres valiente, haz click abajo... Enviar

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​Dieta Efectiva

Esta dieta enviada por Aram es una divertida dieta que promete ser muy efectiva.

Si quieres perder unos kilos y no quieres ni pasar hambre ni hacer ejercicios fuertes, hay que seguir la dieta como se indica.

De acuerdo a los últimos estudios realizados en la Universidad de Oxford por el doctor John “Ohmaygad”, se demuestra que la dieta más efectiva para el ser humano y más placentera es la que a continuación se detalla.

Nótese por favor la veracidad de los datos estadísticos. El Sexo es la manera más práctica y divertida de perder peso. Consumo de calorías:

Quitando la ropa:

Con el consentimiento de ella………….. 12 cal. Sin el consentimiento de ella…………. 187 cal. Abriendo el sostén:

Con las dos manos………. 8 cal. Con una mano……….. 12 cal. Con la boca……….. 85 cal. Colocando el preservativo:

Con erección………. 6 cal. Sin erección………. 315 cal. Preliminares:

Intentando encontrar el clítoris………… 8 cal. Intentando encontrar el punto G………… 92 cal. Posiciones: Misionero……… 12 cal. 69 tumbado……….. 78 cal. 69 de pie……… 112 cal. Carretilla……….. 216 cal. De perrito……….. 326 cal. Candelabro italiano………. 912 cal. Teniendo un orgasmo:

Real…. ……… 112 cal. Falso………. 315 cal. Post orgasmo:

Quedarse en la cama abrazado……… 18 cal. Salir de la cama enseguida……….. 36 cal. Explicar por qué salió de la cama……… 816 cal. Consiguiendo la segunda erección:

Si tiene: de 20 a 29 años……….. 36cal. de 30 a 39 años……….. 80 cal. de 40 a 49 años……….. 124 cal. de 50 a 59 años……….. 972 cal. de 60 a 70 años……….. 2916 cal.

más de 70 años…no hay información, los voluntarios murieron en el intento. Colocando la ropa:

Con calma………. 32 cal. Con prisa para salir……….. 98 cal. Con el papá de ella golpeando la puerta.. 1218 cal. Con tu mujer golpeando la puerta……… 3521 cal. DIETA PARA LA BUENA FIGURA

LUNES: La dieta del cucurucho, comer...

Tenia tu mismo problema, nada mas que con sobrepeso hasta que encontré este secreto, Empecé a perder grasa cada 7 semanas cuando dejé de cometer estos 5 errores de la alimentacion, encontre mucha informacion gratuita. De esta forma logre

perder casi 4 kg en 10 dias. Logre unos abdominales casi perfectos. Te dejo el lugar y espero te sea de utilidad tanto como a mi. http://ayudatusabdominales.blogspot.com.ar/

Te deseo muy buena suerte

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tienes que comer saludable y eliminar las frituras ,comer muchas frutas y tomar mucha agua

Comer bien muchas frutas y verduras evitando embutidos y grasas trans haciendo un buen ejercicio y comiendo lo necesario no mas de lo comun y encerio hacer ejercicio trotar y/o jugar basketball eso te hace quemar grasa

Esto debes consultarlo con el medico no aquí. Pero yo te recomiendo comer muchas verduras y olvidarte de las pastas.

la del agua y ajo aguantarse y ajo...se la verdad todos lo sabemos comer pezcado, pollo o carne asada o a la parrilla, cenar cereal de fibra con leche light, pocas harinas y carbohidratos, muchas verduras, tomar por lo menos dos litros de agua y hace ejercicio! no hay dietas magicas.

Creo q lo mejor es eliminar la palabra dieta....comer sanamente y en porciones normales e ejercitarte (caminar o correr)...

El mejor nutriologo e instructor de ejercicio.

Que es guatita?

La mejor dieta es, comer sanamente...hacer ejercicio y caminar. Suerte!

la mejor dieta es caminar 1 hora diaria o correr 1/2 hora diaria y puedes comer vegetales, frutas , pollo asado , pescado, y pavo.

como normal pero has abdominales y bastante deporte. lo mejor es hacer deporte no solo adelgazas si no desarrollas tu cuerpo un monton.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

ps esta es mui baja en calorias, io la ice por mas de medio año ii baje 20 kilos i aun sigobajando DESAYUNO

1 taza de leche deslactosada con cereal special k COMIDA

1 pechuga asada sin aceite ii 1 pepino entero 1 manzana

CENA

1 kafe sin azucar con splenda ii 2 tostadas de pan integral

No arriesgas con los kilos extra, cada kilo de más es una preocupación más para la resistencia de tu cuerpo así que tienes que eliminarlos y para esto, este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?7P... es lo más firme del mercado. Una amiga me recomendó este sitio porque conocía que intentaba perder peso y no estaba contenta con los rendimientos de los régimen y a ella le ha funcionado este programa así que, cuando me ha dicho de él, lo he intentado, lo único que podía abandonar eran los kilos de más, y así fue. En poco tiempo he bajado 5 kilos y así adelante, ahora mantengo el cuerpo que constantemente aspiré. Este programa es la solución para perder peso.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Yo he tomado las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Me ayudaron perder peso sin hambre y estoy muy contenta porque funcionan de verdad y así te las recomiendo.

DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04

te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y es mejor que hacer dieta ya que son habitos que se adoptan de por vida.. 1- reducir tamaño de porciones de comidas

2- como postre elegirr frutas

3- acompañar los platos con verduras 4- comer en plato tamaño postre

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6- realizar 30 minutos de act fisica diarias

7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidas envasadas, golosinas y frituras . 8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas como gaseosas y jugos no naturales 9- los lacteos deberan ser descremados.

espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultados en menos de lo que te imaginas!!

no comas jaja

Tengo un tia que hace la dieta CLM, a ella le ha dado resultados y es muy economica. La dieta CLM ( Es Come La Mitad) y verás que adelgazas y encima ahorras!!! Bye. Suerte!!!

PD. No es broma

Hay dietas que sirven a uno y otros no tendrías que ir al medico !! has mucho ejercicios y toma mucha agua !! Suerte !!

Come tranquilo. Solo elimina la comida chatarra o comida basura (Taco Bell, Wendys, MacDonalds, Jack in the Box, In-and-Out, Papa Johns, Pizzahut, Burger King)

Tus abuelos comian los alimentos que tenían para cocinar y vivian sanos y sin preocuparse de dietas. La diferencia no está en la comida. Sino en la falta de ejercicio de hoy dia.

Antes HABIA que caminar y correr. Hoy es una vida más sedentaria.

primero evita los alimentos tipo ch. Churrros y Chocolates Elimina los dulces, postres y reduce tu consumo de pan.

No comas entre comidas y cena ligero puesto que lo ultimo que ingieres es lo mas dificil de elminar ya que te vas a dormir.

http://www.ciao.es/Por_la_letra_D__Opinion_560071

Es posible lograr que el vuelva a desearme. un poco mas y le sale el Zerolo Ya lo había visto pero es muy bueno. 823.961.0901 Tienes Fe al 100 en el producto.

Referencias

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