Dieta De Hipotiroidismo 2 Semana
Tengo 40 años y hace 6 choqué recibiendo un golpe muy fuerte sobre mi costado izquierdo, justo debajo de mis costillas, me revisaron los docs, pero resulté sana, tiempo después me daban dolores pero solo cuando estaba parada, si me sentaba se me quitaban, y me daban 1 día o dos cada 15 días, también al estar...
en primer lugar, olvídate de tu golpe hace 6 años. no
tiene nada que ver. Por todos los síntomas que me das
lo que tienes es COLITIS, que probablemente ya tengas
mucho con esto, por eso tu estreñimiento y flatulencias
de toda la vida... el nuevo dolor parece tener que ver con
el estómago, y por lo fuerte del dolor y tus heces negras,
podría ser una ULCERA GASTRICA. Si tu hipotiroidismo
está descontrolado, eso no ayuda a tu estreñimiento.
Tiene que controlarse con la cantidad necesaria de
levotiroxina para que tus niveles en sangre salgan
normales (TSH y T4 libre). ...Necesitas una dieta sin
irritantes gástricos, como chile, café, sodas, licor, fumar,
alimentos muy condimentados, mole, menudo, pozole,
carne con chile colorado, hamburguesas, pizzas, fritos,
papitas, ¨pelones¨, ¨diablitos¨, churrilocos, tostilocos, y
demás locos que puedan existir. No lácteos. No grasas.
Come más fibra, todo integral, pero no comas tortillas de
harina ni mucha pasta. Te recomiendo cereal All Bran
Plus con mucha agua. Además comprate omeprazol 20
mg 1 cada 12 horas x 30 dias. Síntomas para ir a
urgencias: HECES COLOR MORONGA. DOLOR
INTENSO ABDOMINAL.
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Jorge vive en Mendoza y trabaja como peon en un campo cercano a los Andes. Allí nació y allí vivió toda su vida. La consulta médica surgió a raíz de la presencia de un abultamiento exagerado en su cuello. Luego de exámen físico del pasiente, el médico solicitó el analisis hormonal correspondiente.1)_ ¿La...
Resulta que en esas zonas cercanas a los Andes la
ingesta de Iodo es deficiente,por lo que ya te da el
indicio de pensar que puede tratarse de un problema en
la tiroides. Con el abultamiento en el cuello podes pensar
que la glandula se hiperplasia e hipertrofia por querer
suplir las necesidades metabolicas basales del
organismo.
1)El medico solicitaria T4(vida media de una semana),
(TSH) Los valores habran dado bajos,debido a la falta
de Iodo para la formacion de las hormonas que actuen
en sus tejidos blanco.T3 tiene una vida media mas corta
2)Sufre de hipotiroidismo(Bocio endemico)generado en
esa zona donde vive por carecer de Iodo suficiente en su
dieta. ( Este bocio se da tambien en pacientes tratados
con hormonas tiroideas ante la deteccion de
hipotiroidismo,por el cambio bruso que sufre la
tiroides,se agrande repentinamente =enfermedad de
Graves-Basedow,terminando en un hipertiroidismo)
3)Al margen de la zona donde vive, hay que tener en
cuenta que puede ser un problema del individuo,por
ejemplo hay suficiente hormona pero no produce sus
efectos,puede estar dado por un problema en la
interaccion de la hormona con el receptor,o bien puede
tener una resistencia funcional a la TSH
Al disminuir las hormonas tiroideas la tiroides se agranda
al recibir estimulo proveniente de la hipofisis por la
TSH,que estimula el ingreso de Iodo a la glandula
4)Por hiperplasia e hipertrofia de las celulas tiroideas
a que tipo de doctor recurrir para el sobrepeso.
Mi mejor amigo tiene 30 años, y como desde los 23 empezó a engordar mucho, mide 1.75 y si bien no hace mucho ejercicio, si trabaja todo el día y camina para todos lados. No come demasiado, al menos no tanto como para pesar los 100 kilos que pesa. Es verdad que hay que ver a un endocrinólogo? Las dietas no le hacen...
A veces no se trata de comer o no demasiado,se trata de
comer fuera de horarios y comida chatarra,lo
aconsejable es hacer mínimo las 4 comidas diarias y no
saltear ninguna,lo bueno seria que cene poco,de todas
maneras puede ir a un nutricionista aunque te aconsejo
que le digas que no estaría de mas ir a un endocrinologo
porque puede sufrir de hipotiroidismo, yo por problemas
familiares hace algunos años sufrí una descompenzacion
metabolica y entre a subir de peso,gracias a mi
endocrinologa baje y me estabilice pero para saber si es
eso tiene que ir y ella o el le va a dar para que haga
análisis que son simples
mido 1.70 m peso 80 kg ¿cuánto ejercicio para bajar. tengo
hipotiroidismo.
procuro hacer 1 hora de AIR TONER y 30 min de bici fija , tomo 2 litros de agua , ingiero bastante fibra en jugo de frutas o yogurt de fibra PERO NO BAJO
Tenés un Índice de masa corporal (ICM) de 27,7 y lo
normal va entre 18,5 y 24,9 por lo tanto tenés sobrepeso.
Primero: Lo que estás haciendo está muy bien.
Segundo: De ninguna manera empieces a tomar más
hormonas, la hormona tiroidea acelera todos los
procesos metabólicos y te hará adelgazar más rápido,
pero también va a acelerar tu corazón y es muy peligroso
tomar más dosis que la indicada por el médico.
Tercero: La parte de actividad física aeróbica la estás
cumpliendo muy bien, lo único que podés agregar es
ejercicio muscular 3 veces por semana en un gimnasio.
No sé cómo será tu dieta, pero también es un factor que
podés modificar, fijate cómo estás comiendo y si podés
comer menos cantidad.
Otra cosa que tendrías que hacer es revisar la dosis de
T4 que estés tomando con el médico, puede ser que sea
poca.
Como puedo notar si sufro de HIPOTIROIDIMSO...
Hace una semana, inicie con una dieta debido a que por 3 meses cuide de mi alimentacion y no logre bajar nada, asi que inicie con esta estricta dieta y la doctora me dijo que el 95% de las personas en esta dieta logran bajar mas de 4 kg la primera semana, y yo solo logre bajar 2.5 kg. Siento que mi
metabolismo es...
Hola, pues mira creo está de más que mencione de
nuevo todos los síntomas que orientan a pensar en
hipotiroidismo, más bien el motivo de mi comentario es
que habría que descartar otros mótivos de tu
padecimiento pues los factores que generan la obesidad
no son sólo a causa de un hipotiroidismo, habría que
indagar en otros aspectos.
De primera instancia pues verificar de nuevo si no ha
habido cambios en cuanto al estudio para detectar el
hipotiroidismo, niveles de hormona tiroidea en sangre,
pero si no tiene mucho que te los han realizado pues
habrá que pensar en otras cosas, como que?
Pues mira la depresión ( ya que mencionas tienes
antecedentes de la misma) puede generar de forma
muchas veces inconsciente, que tengas este problema,
como, te preguntaras? pues si exísten muchas formas
enmascaradas de depresión que se expresan de
distintas formas ( ser comedor compulsivo..te lo digo por
experiencia, así como sabotearte inconscientemente al
no realizar algún tipo de ejercicio o bien consumiendo si
no bien pocos alimentos si de los que se consumen que
sean altos en calorías...en fin) con respecto a esto de la
dieta también es importante verificar que sea elaborada
por un especialista en nutrición pues de lo contrario
suelen ser las dietas mágicas las que te originen mayor
frustración el dedicarles tiempo y ver que no surten el
efecto esperado.
Ahora bien es cierto que hay personas que tenemos un
metabolismo más lento que otras pero el primer error que
uno tiene es creer que entre menos coma uno consume
más las calorías que tiene almacenadas en forma de
grasa...error , como el cuerpo detecta que no esta
recibiendo el alimento al que estaba acostumbrado en
cantidad comienza a almacenar absolutamente todo de
lo poco que consumes...en cambio en otras dietas se
trata de echar a andar el metabolismo consumiendo
varias porciones pequeñas durante el día, a veces es
mejor varias veces poco que poco y pocas veces..pero
como te comento esta ya debe de hacerse mediante una
valoración completa por que ante todo esta tu bienestar
físico y el mental por suepuesto!
Ya no quiero aburrirte, espero haber sido de ayuda.
Cuídate y espero encuentres una solución.
Ulichan.
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quien me recomienda una buena dieta para bajar de peso..
hace unso meses se me presento un problema de hipotiroidismo y he aunmentadod epeso y quisiera bajar pero no se como ,ademas tengo hecha una hictereptomia total hace dos años y eso tambien me ha engordado un poco y ademas las hormonas que tengo que tomar por vida ,que me recomiendan por favor.
Cinco normas a seguir
1. Distribuir la comida del día en 5 “tomas”: desayuno,
media mañana, comida, merienda y cena; siendo la
comida y la cena ligeramente superiores al resto en
cantidad, y el desayuno más abundante de lo habitual.
2. Comer de todo, salvo frituras y salsas. Lo mejor es
cocer la carne, el pescado y las verduras. También se
pueden asar o hacer a la plancha. Igualmente se
aconseja utilizar leche desnatada en lugar de la entera.
3. Reducir ligeramente la cantidad de proteínas
aportadas al organismo, sobre todo las de origen animal,
no las de origen vegetal.
4. Los hidratos de carbono o azúcares utilizados a lo
largo del día también se reducen ligeramente. Se
tomarán sobre todo en el desayuno para aportar energía
fácil al cuerpo.
5. Iniciar todas las comidas con una ensalada, para
saciar con mayor facilidad al estómago y al centro del
apetito que se encuentra en el cerebro.
Ejemplo de este Tipo de Dieta
Desayuno
Lo primero será tomar, antes que nada, un zumo de la
fruta que prefiera alternando cada día (tomate, naranja,
pomelo, piña, etc). Seguidamente un café con leche
acompañado de un par de rebanadas de pan integral
con un ingrediente como puede ser mermelada, queso
fresco o margarina.
Media mañana
Para no claudicar ante la falta de energía es aconsejable
tomar una pieza de fruta, variando entre aquellas que
más le agraden. Puede alternar la fruta, para variar, con
un café con leche y un trozo de pan integral o bien un
yogur.
Comida
Siempre se iniciará con una pequeña ensalada, se
acompañará con otro plato pequeño a base de patatas
cocidas, judías blancas, arroz o productos similares. El
segundo plato será una pieza pequeña de carne o
pescado asado o a la plancha, o bien pasta con un poco
de tomate o un plato de paella o similar. De postre, elegir
entre una pieza de fruta o yogur.
Como todavía a media tarde quedan muchas horas hasta
la cena le aconsejamos tomar uno de los alimentos
aconsejados para la media mañana, procurando no
repetir.
Cena
Sigue una estructura muy similar a la comida con la
salvedad de que se reduce a dos platos. Un primero que
incluye, a elegir, ensalada, caldo, verduras cocidas, un
puré o similar. El segundo plato incluiría una porción
pequeña de carne, pescado o embutido sin grasa.
Si practica la dieta un mínimo de 4 semanas, pronto
adquirirá unos hábitos más saludables, además de
perder varios kilos.
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¿.Porqué estoy subiendo de peso, si hago ejercicio diario y estoy
con una nutriologa.
tengo hipotiroidismo pero ya estoy tomando pastillas (Eutirox) y me esta viendo un especialista, ....lo sorprendente es que desde hace mas de dos meses he caminado diario media hora y estos ultimos meses 1hora, y desde la semana pasada hago aerobics dos veces a la semana. aparte tiene dos meses tambien que voy con...
Tienes que hablar con la nutricionista para que te
cambie la dieta. Yo estaba igual que tu, tenia el
metabolismo fatal. Ahora estoy tomando unos
suplementos llamados Acai Power que quitan el hambre
durante todo el dia pero ademas son quema grasas y te
aceleran el metabolismo para que cuando dejes de
tomarlas no te engorden otra vez. En 2 semanas llevo
perdidos 10 kilos y me siento fenomenal.
Lo lei en
http://celebrityweightloss.com-extra.info/acai-power Te dicen donde puedes conseguir muestras gratis
aunque tienes que pagar 3 euros por los gastos de envio
y puedes leer lo que dice la gente que ya lo ha tomado
Si quieres preguntarme escribeme a
kitkatmeil@gmail.com
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¿me operaron de tiroides y me la sacaron y en 2 semanas he
subido mucho de peso....
tengo hipotiroidismo, porque se me opero de tiroides y me la sacaron toda y en las ultimas semanas he subido MUCHO de peso, sera porke deje de tomar la levotiroxina??en las ultimas 3 semanas he subido mas de 15 libras y no se que hacer, que me aconsejan para volver a mi peso normal los mas rapido posible, alguna...
Hola !!!
Tu sabes que tienes problemas con la tiroides y que esa
enfermedad es muy fastidoso . Y no especificas si te dio
el hipitiroidismo despues de tu operacion por q si suele
suceder . Pues lo mas adecuado es q acudad con tu
doctor para q te de una horma tiroidea o q le preguntes q
puedes hacer para bajar de peso . No intentes hacer
dietas milagrosas por q por la tiroides te sera mucho mas
dificil bajar de peso y puedes solo lograr una anemia y lo
peor no bajar de peso .. Lleva una dieta balanceada pero
lo mas adecuado ve con tu doc .
SUERTE !!!
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De Hipotiroidismo 2 Semana Dieta
Anda nuevamente al doctor, y decile todo eso que nos contas. La diarrea, y todo eso.
El sabra lo que tenes, o capaz lo que no tenes. Hay docotores que son malicimos y nisiquiera tienen la carrera. Anda a otro y sabras que hacer. Mis cariños.
Sayi.
1- Hormonas tiroideas (T3, T4 y TSH). Bajas la T4 y T3, la TSH elevada. 2-Bocio (hipotiroidismo), por falta de yodo en la dieta.
3- Las hormonas que tienen yodo (t4 y t3) están disminuidas, mientras que la TSH esta alta. 4-El tejido glandular, crece y crece para intentar paliar la falta de hormonas.
hormona: tiroidea
valor: deficit de la hormona patología: bocio simple. Se produce por la falta de yodo la 3 no la entiendo
A un urologo, aunque en algunos hospitales podria hacerlo el cirujano accepted, ya que es una cirugia ambulatoria y rapida, seguro si vas a un well being midsection publico te atendera un urologo o posiblemente un cijuano accepted, pero lo recomendable seri el urologo...saludos desde venezuela
Endocrinólogo y nutriologo posteriormente
a un nutricionista... consultar al endocrinologo no viene mal tampoco, sobre todo si sospechas que el aumento de peso tiene que ver con un mal funcionamiento de la tiroides....
Yo opino que el nutriologo sería el especialista idòneo
mi hermana fue a donde un caballero que hace dietas y le dio esta dieta y ella me dijo que intentara hacerla la dieta consiste :desayuno : un baso de leche descremada con 3 galletasalmuerzo : ensalada puede ser con pollo atún o otra cosa menos carnete: 2 manzanastengo que tomar 8 vasos de agua y eso es...
Si pesas 86, no dudes que con el rebote llegues hasta
los 106!!!
No importa qué tan buenas sean las dietas de 2
semanas en las que milagrosamente pierdes como 20
kilos, para empezar tienes que ir con un médico y que
descarte que no tengas alguna otra enfermedad (por
ejemplo hipotiroidismo, diabetes, hipertensión u obesidad
(si, la obesidad es enfermedad) ) hecho esto, él está
indicado para enviarte con un nutriólogo (quien te dará
una guía de alimentación, no una dieta milagrosa) y
también te hará recomendaciones sobre qué puedes
comer o no y en algunos caso incluso dan algunos
medicamentos del tipo anorexigénicos (o sea que hacen
que te disminuya el hambre y la ansiedad por comer,
pero sólo a algunos pacientes se les recomiendan)
No expongas más tu salud, si ya pesas eso y estás en
riesgo de padecer muchas enfermedades, no le eches
más con dietas Mágicas que sólo ponen en riesgo tu
salud.
Quiérete, cuídate y acude con un médico!
endocrinologo, tal vez tenga un problema de la tiroides.
y vaya al zoo y pregunte por el veterinario del elefante
por lo que se, estas pasado como por 15 kg, lo peor que puede hacer una persona es inventarse su propia rutina o dieta, asi que ve con un nutriólogo para que te diga que necesitas, si en tu familia tienen antecedentes de obesidad o de tiroides, ve al medico para hacerte examenes, no exageres en el ejercicio y dietas eso puede ser contraproducente, tal vez ingieres mucha sal o alimentos ricos en ella, ammm mejor ve a un nutriologo.
Para saber si tenés hipotiroidismo tenés que ir a un médico.
No importa cuántos análisis de sangre te hagas ni cuánto sepas de los síntomas si no tenés conocimientos para diagnosticar el cuadro.
primero es hipotiroidismo y no como lo esbribiste, segundo preguntale a tu doctor que el te lo va a decir. y dejate de joder preguntando por internet
Para empezar te felicito por haber bajado esos 2.5 Kg. no se que dieta sea, el hipotiroidismos se de algo porque mi sobrino-nieto, la padece (tiene 5 meses de edad y yo 41) y en mi papa al principio pensamos que era una posibilidad, ya que algunos sintomas son: falta de atencion a las cosas
perdida de memoria inmediata cansancio
apatia por las actividades cotidianas
busca en internet hay muchas paginas sobre eso
puede ser tal vez lo que ahora esta saliendo lo de la inflamacion celular (sobrepeso) cuando en los resultados de la sangre no aparece ni colesterol ni trigliceridos ni problemas de tiroides o sea que arrojan un resultado negativo a estas enfermedades y el paciente no logra bajar de peso.
En estos casos recomiendan aparte de la dieta ingesta diaria de aceites omega 3, 6, 9 GRADO FARMACEUTICO, que ayuda a bajar de peso y previene muchas enfermdedades.
Espero mi respuesta te sirva de algo. Dios te bendiga.
MIrá yo soy hipotiroidea.
Lo descubri desde muy jovencita a los 24 años,( tengo 56 años), porque tenía el cuello muy ancho y siempre que me ponía nerviosa me dolía mucho la garganta, se me caía mucho el cabello. En ese entonces yo era delgada.
Ahora he engordado y me cuesta muchísimo bajar de peso, además tengo nódulos en la tiroides, pero con el tratamiento que me da el médico y los medicamentos voy a salir adelante.
Cualquier médico endocrinólogo que revise tu cuello simplemente con sus manos notará si está la tiroides agrandada y ese es el primer paso , te deberán hacer varios estudios de sangre, con contraste y también ecografías. Así el doctor podrá determinar si tenés esa enfermedad o no.
Espero que te pongas en manos de médico y mejores pronto.
Es un problema muy comun, no debes espantarte, la condicion de hipertiroidismo no es mas que tu glandula tiroides no esta
produciendo la cantidad de hormonas que debe hacer para que el cuerpo pueda trabajar perfectamente. Esto lo sabes con una prueba de sangre TSH (Thyroid Stimulating Hormone) que dice el nivel de hormona total que secreta, T3 (tiroxina) + T4 (triyodotironina), necesitas yodo para producir hormonas. Estass son las pruebas TSH, T3 y T4, puedes notar fatiga, cansancio, voz ronca, etc.. solo con las pruebas puedes saber y salir de tu duda.... que te mejores..
mira yo sufro de hipotiroidismo y desgraciadamente no hay manera de sberlo mas que con un analisis en sangre que se llama perfil tiroideo te lo hacen en cualquier laboratorio no necesitas orden ahora puedes no tener nada mas que un sistema lento sigue la dieta rigidamente toma dos litros de agua o mas al dia camina 1 km diario si sufres de retencion de liquidos tambien influye en que no se note la perdida de peso en kg. sin embargo en volumen se nota si estas iendo a gimnacio has solo cardio ya que si haces algop de aparatos los dos primeros meses subes de peso ya que los musculos se hinchan y el musculo pesa mas que las grasa si tu examen sale positivo a tiroides tu medico te recetara medicamento que te controla y acelera el proceso de predida de peso espero haberte ayudado suerte y hechale muchas ganas lo mas dificil son los 2 primeros meses
besos
Existen tres examenes de sangre : TSH , T3 Y T4, Los sintomas son cansancio, puedes estar palida por que al no metabolizar, significa que el cuerpo no absorve vitaminas y que tampoco puede metabolizar grasa y puede que este subida de peso, mira tu cuello puede que tengas un poco mas ancho de lo normal pero lo que te confirma algo son esos examenes...
Síntomas iniciales: Debilidad
Fatiga
Intolerancia al frío Estreñimiento
Aumento de peso (involuntario) Depresión
Dolor muscular o articular Uñas quebradizas y débiles Debilitamiento del cabello Palidez
Síntomas tardíos: Discurso lento Piel escamosa y seca Engrosamiento de la piel
Hinchazón de la cara, las manos y los pies Disminución del sentido del gusto y el olfato Adelgazamiento de las cejas
Ronquera
Períodos menstruales anormales
Síntomas adicionales que pueden estar asociados con esta enfermedad: Inflamación general
Espasmos musculares (calambres) Dolor muscular Atrofia muscular Movimiento descoordinado Ausencia de la menstruación Rigidez articular Cabello reseco Pérdida del cabello Somnolencia Pérdida del apetito
Inflamación de piernas, pies y tobillos Baja estatura
Suturas craneales separadas
Dientes: ausencia o retraso en la formación de los dientes
Una amiga tenia dudas sobre si tenia o no y se termino hacinedo el analisis y tenia, pero antes el medico le dijo que los sintomas mas notables eran piel muy seca, ser friolenta, y eso que contas de problemas con el metabolismo. Tambien al tener antecedentes en la flia es muy probable que lo tengas, para sacarte la duda hacete el analisis y listo, si lo tenes mientras antes lo detectes mejor, Saludos.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
Hola!
Mira…lo mejor que conocí después de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto había en el mercado, es la nutrición celular. Me hizo bajar 6 Kg en un mes., bajar la ansiedad, modelar mi figura y comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y voy por seguir bajando!!
Es totalmente natural y 100% definitivo!!
Conozco mucha gente que elimino muchos Kg. sin problema en poco tiempo, mejorando su estado físico y modelando su figura!! Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contáctame y te la reenvío sin problema! Saludos!
Yo hice una dieta 2 semanas y baje 2 kilos... te la paso, pero me parece que por tu problema lo mejor seria consultar a una nutricionista que te recomiende bien lo que debas comer, para no desequilibrar tu salud. el desayuno y la merienda es te o cafe con leche con galletitas de salvado (maximo 5 por dia) o pan lactal de salvado (maximo 2 por dia) con mermelada diet o queso dietetico (tipo mendicrim)... de colacion (entre el desayuno y el almuerzo y entre el almuerzo y la cena) una fruta. De almuerzo 3 veces a la semana carne de vaca, 2 veces de pollo y 2 veces de pescado, acompañada con verduras (todas menos papa, batata y choclo). Y en la cena
verduras crudas o cocidas. No es una dieta estricta y etsa buena porque bajas bastante, suerte!
Desayuno y cena come un bol de cereal sin grasa como Special K o Fitness, una naranja o manzana y ya. En las tardes vas a comer 2 latas de atún en agua o un filete de pescado o pollo asado con verduras cocidas. Si te da hambre come zanahoria, pepino o jícama. Toma de 2-3 litros de agua al día. Seguro bajas!! siguiéndola al pie de 2 a 3 kilos por semana.
Hola amiga..!
Aqui si tenemos algo un poquito complicado que creo que no solo con dieta se solucionara., Dieta es realmete todo lo que comes., el secreto esta en balancear la dieta..! Evita las galletas., (todas) las frituras., los helados., las harinas., (papas., pasta)., y trata de comer en porciones pequeñas durante al dia., desayunando con cereal., y leche baja en grasa., y trata de hacer unas 6 comidas al dia., todas pequenas., ten cuidado con la sal y el azucar. Es posible que esto te ayude un poco sinembargo lo que mas te puedo recomedar es un medico de medicina nuclear y un nutricionista que siga tu caso de cerca., por que es muy posible que tu problema no se deba solo a lo que comes., ya que misma nos has dicho que tiene un algo mas.
Como tu caso es muy particular te recomiendo que sólo sigas las instrucciones que te de el médico que te esta atendiendo o bien, un dietista o nutriólogo.
El aumento de peso por problemas en la tiroides no se puede controlar únicamente manejando tu alimentación, ya que es una cuestión hormonal.
No dejes de visitar a un especialista y platicale tu problema. SUERTE!!
te recomeindo que lo hagas por medio de nutricion que te parece un batido de 114 nutriente sy tan solo 90 calorias que te podras tomar 2 al dia delicioso!!ademas un te nergetizante y quemador de grasa de herbalife con este plan logre bajar 25 lbs en 45 dias
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
sellate la boca es la unica sugerensia
te recomiendo que todas las mañanas y las noches comas algo ligero lo bueno seria cereal (del all bran) fruta verdura o licuados nunca nada pesado y ya en la tarde comes lo que quiras pero que no tenga grasa o sea aceite y tampoco acompañado de harina.pan ni tortilla.importante si te da hambre entre comidas comete pura fruta y yogurt es bueno.
deja de cenar
si, lo mas seguro es que rebotes porque la dieta es muy restringida
Si, vas a rebotar con eso, ve con un bariatra, él te podrá decir si tienes sobre peso por la forma que comes o por una cuestión hormonal o algo por el estilo, no juegues con tu salud ahorrandote unos cuantos pesos, para eso estan esos doctores. Suerte.
mira como tu estas acostumbrada a comer en abundancia, este tipo de dietaste puede causar mareos y desmayos, te recomiendo hacer una dieta rica en verduras y frutas
pocas carnes rojas
y en lo posible trata de no comer dulces, golosinas, comida chatarra, procura comer cosas bajas en grasa. el ejercicio es fundamental para bjar de peso
ademas tonifica los musculos y te hace ver mas hermosa. saludos
Todo lo contrario mantienes mas sano a tu bebe, la leche materna mantiene a tu baby mas sano de lo que podrías imaginar, animate a darle pecho por lo menos dos meses, en cualquier centro Dieta salud te informaran la importancia de esto, además eso Hipotiroidismo te ayuda ati para volver a recuperar tu figura ¿Tantas cosas necesitamos en esta vida. maquinas, que eran de discos pequeños y Semana echabas una moneda y podias poner tres canciones o discos diferentes Las modernizaron para que toquen cd's ¿cuanto debo cobrar por hacer una caricatura en el periodico. 823.961.0901 Soy delgada, hago mucho ejercicio y tengo una dieta balanceada, pero quiero quemar más grasas sin sacrificar el músculo Quisiera ser más Semana, que se noten mis músculos, Hipotiroidismo sin verme grotesca ni ancha como un hombre… Necesito saber qué puedo tomar para veme 100 fibra para el verano… (algo que sea natural, no esteroides ni otra cosa que pueda provocar efectos colaterales) Si bien podría buscar información sobre productos que adelgacen, creo que es más valiosa esta opinión En tu condición física, y por lo que nos cuentas, creo prudente que hagas esta consulta a un especialista en Dieta, asi tienes la palabra de un experto que te recomendará lo justo para tus necesidades, y no tendrás dudas sobre lo que estás ingiriendo,
