como puedo desvanecer las estrías, soy joven, tengo 17 años y tengo estrías en el abdomen y en las longitas, No tengo tanto dinero para comprar esas cremas tan caras. ayuda,,,
Las estrías no solo se producen si engordas o adelgazas
bruscamente, también se pueden deber a los trastornos
hormonales que se producen en la adolescencia, si
haces ejercicio y de un día a otro ves que te salió una es
seguramente porque practicas algún deporte brusco que
te hizo aumentar rápidamente la masa muscular. Las
estrías son muy difíciles de borrar,se pueden disminuir
un poco siguiendo algunos tips:
- Consumir vitaminas y proteínas que ayuden a nutrir tu
piel.
-Bebe mucha agua, pregunta por alguna buena crema
con vitamina E en tu supermercado o farmacia y ponte
un poco en la zona, en cuanto tengas oportunidad toma
un buen bronceado
-Exfoliar la piel es importantísimo para tener piel
hermosa, esta receta te va a ayudar mucho a quitar
todas las células muertas de tu piel.
Mezcla el jugo de un limon y 4 cucharadas de azúcar,
talla la piel para exfoliar hasta que la mezcla seque y
luego lava bien. El azúcar es exfoliante y el limón
antioxidante y astringente
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como le hago para adelgazar.
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¿como adelgazar.
hola, les explico, ahora con las vacaciones paso todo el dia en casa y casi sin hacer nada, ya ha pasado como 2 meses y he estado engordando un pokito, de hecho ya tenia un poko marcada la guata, pero se me desmarco entera, como puedo adelgazar el abdomen?
Como dice Mariela♥ Haciendo dieta
Pero dieta de que?..Una excelente dieta,para tu caso,es
comiendo frutas,ensaldas,etc..
Y Creo que le tendrás que bajar a eso de la
grasa(Huevos,etc..)
Abdominales: 20 repeticiones 4 veces
Tienes que salir a correr por lo menos 45 minutos,ya sea
ir a una cancha o en la misma calle por donde tu vives:)
Procura cada vez de que estés dispuesto a hacer
ejercisio,usar un sueter o sudadera,así quemarás grasa
más rapido,en tan poco tiempo:)
Como puedo adelgazar las piernas, brazos y abdomen en 2 meses con ejercicios o dietas
Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos
envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez
en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha
verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y
vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma
mucha agua,tambien come carne.
Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,
limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.
Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por
consiguiente, el hambre voraz.
Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para
comer y se debe masticar cada bocado al menos 15
segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el
cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si
se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la
saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las
comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,
pues aumentan las calorías que sólo se necesitan
cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre
lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o
bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre
a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga
algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,
comas fruta, toma agua tambien cuando tengas
hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y
cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5
litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la
gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si
quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,
bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina
etc.
yo probe cremas caras que ala vez si funcionan pero a muy largo plazo y mis amigis me enseñaron esta pagina super buena espero que te ayude
Con esta guia puedes desaparecer estrias y celulitis, tray cosas muy buenas para el cuerpo, para que luscas vellisima, http://secretosparaserbella.weebly.com
comprendo como te sientes, yo tenia muchas estrias en las caderas y me daba mucha verguenza salir con chicos y que me vieran desnuda o ir a la playa. visite medicos pero los productos que me recomendaban no servian de nada. compre cremas, pastillas... de todo y nada me quitaba las estrias, me queria morir hasta que lei un libro que me ayudo a eliminar las estrias para siempre de forma natural. ese sitio cambio mi vida, ya no tengo estrias y ahora ya no me averguenza mi cuerpo ni ir a la playa, yo estoy muy contenta con el resultado. te dejo el sitio para que lo mires y puedas eliminar tus estrias como hice yo, suerte :)
Herví arroz déjalo un día reposando,pero hervirlo hasta formar una pasta luego colócalo en la heladera por un par de horas y luego ponlo en la zona,lo e hecho y funciona pero demora un par de semanas,hazlo dia por medio,saludos
Para las estrías, dicen que es buena la crema Cicatricure, que mejora la zona y aparentemente no es muy costosa. Suerte ! No comas dulces, pan, tortillas, etc. y tendras un abdomen plano :A, asi yo le hise!.
Ves a una tienda Naturhouse alli te midiran y todo, porque aveces creemos que estamos gordas pero de grasa y muchas veces no es asi, son liquidos retenidos en la barriga, ves alli te ira super bien a mi me ayudaron en adelgazar 10 kilos en 2 meses, ahora mido 1.56 y peso 47 kilos ^^
Tener un excelente estatura no es solo algo para conquistar miradas sino que incluso refleja tu salud. Si ansias dejar unos kilos por el camino y disponer del cuerpo con cual siempre has fantaseado, nada más asequible, en esta página web te enseñan todo
http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?L4... Mi marido tenía sobrepeso y gradualmente los kilos se irían creciendo más y más así que
¿Como adelgazar rápido.
estaba obligada realizar algo. Una amiga me he sugerido este programa y ahora tiene el peso correcto. Un programa que funciona. Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso! Pues ya no trages y vas a ver come se adelgaza tu abdomen
si todavia no has tenido niños con uno abdominales una faja y andar con la panza metida hacia adentro esta bien ,pero si tienes niños la verdad es que solo una cirugia te ayuda ,porque muchas veces se sufre un desgarro en el abdomen y solo eso ayuda .
CON EJERCICIO Y DIETA
hola lo que puedes hacer son abdominale. te recuestas retrae tus piernas hacia tu cola, tus talones tocandola y luego te levantas asi 30 veces. no es rapido pero funciona.
suerte.
Cuidado personal, esa es la respuesta.
No te metas en tomar cosas porque no son naturales y nunca es bueno hacerse muy apegado de los medicamentos. El ejercicio es una buena solución, pero no tiene resultados mágicos.
Salu2!!
para que te gastas en ejercicios y dietas... Una cirugía y yaaaa..
feliz 2009
Con la ayuda de ciertos alimentos podrás lograr tu meta http://goo.gl/GSaumM, esto también te servirá ya verás http://saludalaire.blogspot.com/2014/02/quema-calorias-facilmente.html
Deseo esta info te sea de importancia, q tengas un buen día
Me pareció un gran método que ha mejorado mucho mi addominalo en muy poco tiempo y sobre todo sin disco http://abdominales-perfectos.info
Ahora sn muy contento de que era tanto tiempo desde spendovo dinero en productos que no funcionaron!
la verdad yo tengo 16 y tambien tengo como objetivo el mismo tuyo... lo estoy consiguiendo y no tuve que cambiar mi dieta... aunque ahora el ejercicio que hago es algo extremo.. consiguete unas pesas o crealas tu mismo con cemento... :p por lo menos unos 5 kilos por brazo para empezar seria suficiente como para tonificar tus brazos ademas si quiere el abdomen tonificado ponte ah hacer
abdominales.... los primeros dias son dificeles pero despues de la primer semana se te aran más faciles :p
abdominales pero si no haces dieta lo unico que vas a hacer es que la grasa se haga dura y la tendras depositada por el resto de tu vida y al cuerpo cuando se le de la gana la va a aflojar
si kieres bajar panza no harinas ni refrescos es la unica solucion
Ejercico aerobico, bien sea corriendo bicicleta estática, bicicleta normal o lo que sea y para tonificar y que no quede flacido abdominales. Hola , si deseas una dieta o plan de ejercicios para bajar de peso te comparto este video
http://comobajardepesoenformarapida.com/
Mira este articulo de nuestro blog para bajar de peso: http://www.comobajardepesoenformarapida....
no comassssssssssssssssssssssssssssssssssss... y vassssssssssssssssssssssssssssssssssssss... a adelgasar as sentadillas todos los diasssssssssssssssssssssssssssssssssssss... eso aplana tu pansa te lo digo por esperiensia
practica deporte sal en bici a diario...
http://adf.ly/1LIxad aqui te dice como adelgazar en una semana, estos tips estan buenisimos espero que te sirvan
Quemando mas calorías de las que consumes... Y con ejercicios, tanto con ejercicio con pesas (para tonificar musculos), como con ejercicio cardiovascular (para perder grasa). Y mantenerte hidratado siempre (mínimo 2 litros de agua diarios). Saludos.
https://www.youtube.com/watch?v=I_A0UD4aAKw
yo estaba muy gorda y me daba mucha verguenza ir a la playa o que me vieran desnuda. visite medicos, nutricionistas pero los
productos y dietas que me recomendaban no servian de nada, por mas ejercicios que hacia de los muchos que me recomendaban y por mas dietas que realizaba no conseguia bajar de peso, hasta probe con pastillas y nada. me queria morir hasta que encontre un sitio con un monton de dietas y metodos para adelgazar, las dietas son todas naturales y hay un monton asi que puedes escoger la que mas te guste y menos te vaya a costar hacer. ese sitio cambio mi vida, he conseguido perder peso y ya no me averguenza mi cuerpo, yo estoy muy contenta con el resultado. te dejo el sitio para que lo mires y puedas bajar de peso como hice yo, suerte :)
Has bastante ejercicio como correr 15 min 3 veces a la semana o caminar 30 min eso te ayudara bastante yo era una persona obesa pero gracias al esfuerzo que eh tenido este ultimo año eh perdido mas de 15 kilos pero yo sigo comiendo como comia antes cuando era gordo todo esta en llevar una vida saludable & no estar de flojonaso todo el dia, toma muchisima agua durante el dia, come en pocas cantidades come frutas verduras o cosas bajas en grasa y azucar si es que quieres bajar rapidamente de peso, te recomiendo que bajes la aplicacion nike+ running es bastante buena Suerte
tienes que beber mucha agua y comer muchas frutas cuando tengas hambre come frutas y verduras mas que grasas y bebe mucha agua de esta manera limpiaras tu organismo y eliminaras grasas. aunque tambien debes de consultar a un medico antes de comenzar cualquier dieta ya que eso puede ser malo sin consultarlo primero, podrias llegar a un disvalance de nutrientes y virtaminas.... Simplemente corre si queres adelgazar pero si queres tener musculos haz ejercicio.
SUERTE
las dietas no funcionan ya que el efecto rebote se encarga de que no pierdas esos kilos, aca e dejo lo que a mi me funciono al final sin efecto rebote
http://tinyurl.com/ComoPerderPesoParaSiempre1
Hola como estas mira hay muchos alimentos que te ayudarían a bajar de peso como por ejemplo Comidas metabólicas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
Fuente(s):
http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia1
Come lento y disfruta la comida, reduce las grasas en tu dieta, bebe mucha agua, di sí a las verduras, y tu última comida debe ser antes de las 20:00 hrs.
Mastica entre 30 y 40 veces tu comida
Cuando tengas frio no te tapes ya que tu cuerpo gasta calorias entrando en calor Camina un poco
a agua,tambien come carne.
Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hamb
dura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.
Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempr
calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cua
debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.
Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.
come variado y en pocas cantidades
hazle cosquillas en su estomago y tocale su ombligo y que se Como mucho y luego lo agarras de la mano y luego le robas un beso luego le haces este juego solo hablale y velo mucho Tienen abdomens en comun. D; como evito lagrimear cuando estoy aburrido. Ay alguna manera de uno mismo desgastarse el Como del iris, tengo los ojos cafés, Adelgazar como que el café se valla cayendo el color de tu iris estaba determinado en tu ADN antes de Rapido nacieras y eso no se puede cambiar Si, incluso si se destiñen mucho Adelgazar a ser todo blanco :O LOL ¿articulo que prohibe a cualquier elmento abdomen Rapido al aire encontra de civiles desarmados. 823.961.0901 ¿COMO ADELGAZAR LOS LABIOS VAGINALES.
