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Se Puede Hacer Dieta Durante La Lactancia. Como puedo llevar mi alimentacion si me da mucha ansiedad.

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Academic year: 2021

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Se Puede Hacer Dieta Durante La Lactancia

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Tengo tres meses de haber dado a luz a mi bebe, y me he engordado mas ahora q cuando estaba embarazada, tengo 10 kilos de mas, me dicen q dando el seno a mi nene adelgazare pero cada vez q termino de dar pecho al nene me entra una ansiedad o mas bien hambre extrema dura de controlar, me dicen q dieta no puedo hacer...

Durante la lactancia no es recomendable hacer regimen

de adelgazamiento, porque tu cuerpo necesita tener

reservas para poder generar leche de calidad para tu

bebe.

Es cierto que dando el pecho se adelgaza porque la lece

esta formada en su mayoria por grasa y esa grasa sale

de tu cuerpo. Si haces una dieta de adelgazamiento

pobre en grasas tu leche no sera buena para tu bebe.

De todas maneras tu problema es la ansiedad y comer

demasiado. Puedes no hacer regimen pero si controlar lo

que comes para no hacerlo en exceso. Una cosa es

comer poco y otra comer demasiado.

Deberias preguntarte que es lo que te produce esa

ansiedad que te obliga a comer asi....

Sigue leyendo →

¿fruta planta china se puede tomar.

quiero saber si se puede tomar las pastillas de fruta planta chinas para bajar de peso y si no tienen efectos secundarios gracias .

* PREGUNTAS FRECUENTES

1). ¿Cuantas libras se pueden perder con las pastillas?

Se pueden perder hasta 30 libras por el mes, recuerda

comer saludable y hacer ejercicio para obtener mejores

resultados

2) ¿Cuantas pastillas se tomal al dia?

Una sola pastilla, antes del desayuno con agua tibia.

3) Tiene efectos secundarios?

(3)

algunos efectos secundarios tales como:

• Resequedad en la boca. Esto ayuda a que la persona

ingiera más agua de lo normal y así eliminar toxinas por

medio de la orina.

• Mareos. Algunas personas han reportado mareos

durante los primeros 2 ó 3 días pero luego que el cuerpo

ha asimilado los ingredientes, tienden a no ocurrir más.

• Insomnio. Se recomienda ingerir la cápsula muy

temprano en la mañana pues esta le proveerá con

mucha energía para asi poder descansar y dormir bién.

Estos problemas se alejan después de varios dias.

4) ¿Cuantas pastillas trae la caja?

30 Capsulas chinas para un mes de consumo.

5)¿Cuanto tiempo se demora para que me lleguen las

pastillas despues de ordenarlas?

maximo 5 dias.

6)¿Que no debo tomar mientras estoy tomando las

pastillas chinas?

No tomen nada que contenga cafeina, ni soda de dieta,

soda, y cafe, no tomen ningun tipo de medicamento

mientras toman la pastilla, ni vitaminas. tampoco se

puede tomar alcohol, ya que el efecto disminuye en tu

organismo y no dan los mismos resultados.

7)¿Por cuanto tiempo puedo tomar las pastillas ?

Las puedes tomar hasta que te sientas satisfecha con tu

peso perdido.Lo ideal son 3 meses.

8)Quienes NO pueden tomarlas?

personas mayores de 65 anos , menores de 18 anos,

enfermedades diabetes, estrenimiento, tension alta,

embarazadas, lactancia, tiroides, o cualquier otra

condicion medica.

9) En cuanto tiempo se ven los resultados?

En los primeros 7 dias la grasa empieza a disolverse .

Aproximadamente a los 15 dias comienzas a ver el

abdomen mas bajo que antes. El abdomen se notara

mas suave, liso y plano, la ciuntura se torna mas

delgada, las toxinas empiezan a salir lentamente del

cuerpo.

A los 30 dias, la grasa se reduce rápidamente,

incluyendo el extremo posterior del muslo, empieza a

actuar en los brazos.

A los 60 dias habras perdido entre 15lb y 30lb.

Este producto ha sido Probado en mas de 300 mil

personas en CHINA , 90% de efectividad.

10) Como saber si el producto Reduce Weight Fruta

Planta es 100% Original y Natural?

La caja tiene que tener 5 detalles:

A.Un sello de la fabrica impreso casi en el medio de la

caja.

B.Tiene que tener un sticker rosado con el certificado de

la fabrica.

(4)

fabrica(Seal Certificate)

D. El paquete de 6 capsulas tiene que tener un sello

blanco que tambien identifica la originalidad de las

capsulas.

E. El folleto tiene que ser de papel brilloso y con letras

azules.

F. El sello dorado en el lateral derecho. (sello de

laboratorio de china)

11)Las pastillas Fruta Planta contienen Sibutramina?

La formula genuina de Fruta Planta NO contiene

sustancias quimicas o estimulantes de ningún tipo,

Recuerda que esas sustancias químicas tienen efectos

secundarios nocivos. NO podemos responder por otros

productos en el mercado que son falsos. Confirma que

sea FRUTA PLANTA ORIGINAL (la del sello DORADO)

12)Porqué se encuentran en el mercado cajas de Fruta

Planta a precios muy bajos?

CUIDADO! Existen personas que de manera

inescrupulosa han tratado de imitar el producto original y

lo comercializan a bajos precios en sitios de fácil

comercialización. RECUERDA identificar el producto con

todos sus sellos de seguridad. (Aprenda a conocer Fruta

Planta ORIGINAL en www.PastillasFrutaPlanta.com )

13)Existen distribuidores exclusivos o autorizados para

Colombia o para Latinoamérica?

Si hay distribuidores autorizados. Fruta Planta es

ORIGINAL su sello de protección trae mecanismos de

protección e identificación hechos directamente del

laboratorio de China, lo que da a nuestros distribuidores

respaldo y garantia que nuestro producto es 100%

ORIGINAL.

(5)

¿bueno mi bebe nacio en abril fue parto por cesarea pero yo en

lugar de bajar de peso subo mas.

tengo mcha ansiedad lo que me impide tener fuerza para dar un limite al comer continuamente quiero saber que tipo de dieta puedo hacer teniendo en cuenta que mi hijo aun toma leche materna

Las dietas no sirven, y mucho menos si estas

amamantando. La ansiedad se debe en muchos casos a

CARENCIAS NUTRICIONALES. Te recomiendo

suplementar con los productos de Nutricion Celular.

Tengo varias amigas que lo usaron durante el embarazo

y la lactancia con excelentes resultados.

Si necesitas mas informacion mira los links o consultame.

Saludos cordiales

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(6)

¿mi bebe toma pecho quiero saber si puedo tomar gaseosas

porque deseo tanto..y hasta cuando debo cuidarme de la.

de las comidas..durante toda la lactancia o solo hasta q pasen los colicos?

Pienso que cada niño es diferente, el mio tambien tiene

dos meses y lo que le hace mal son los frijoles y el cafe

que le quita el sueño cuando tomo mucho, pero yo me di

cuenta porque los comi y observe las reacciones de mi

hijo que casi toda la noche tuvo gases. A mi los doctores

y las demas mamas me dicen que a los tres meses

pasan los colicos y gasesitos asi que pienso que ahi se

puede ampliar la dieta, eso espero!!!

Sigue leyendo →

(7)

El pediatra me recomendo no comer enlatados, frituras, chocolates, cafe, colas, granos, embutidos, huevos, leche ni sus derivados, la verdad me siento limitada a la hora de comer, entiendo el por qué de algunos alimentos, pero siento q he bajado de peso muy rapido y me preocupa q no le este pasando sufiente...

Hola princesa!!!

Tu tranquila!! Tu bebé tiene los mejores nutrientes del

mundo, solo con tu leche aparte... de que tiene las

mejores defensas...

Pues mira yo te recomiendo que comas muchas

verduras, fruta y carne de res, pollo y pescado...

Yo si le hice caso al doctor, ya que cuando tomaba leche

o café, mi bebé tenía cólicos... Así que decidí que mi

dieta fuera súper estricta...

Desayuno un plato de papaya, melón, platano, manzana,

pera, mango o cualquier fruta que se me antojara, esto

con cereal y leche deslactosada y descremada, casi

agua, jajaja.

A medio día comía una gelatina de cualquier sabor que

no sea de crema, o una barra de cereal.

En la comida.. Una sopita de verduras o de pasta y el

guisado este a veces solo era carne asada, marinada,

entomatada, el punto es que no hubiera irritantes, así

que evitaba la cebolla y el chile, también comía arroz y

de postre una fruta en almíbar o una gelatina.

En la noche me preparo unas verduras con mantequilla y

jamón de pavo.... O una fruta... Puedes hacerte un nopal

asado, o unos champiñones con ejotes, jitomate bien

sazonado, una ensalada de pollo y son unas cenas

deliciosas....

No se trata de que mueras de hambre, al contrario come

todo lo que quieras, solo come cosas que sean

adecuadas.

La verdad yo aún sigo con esa dieta aunque ya le metí

quesos, cafe entre otras cosas... Pero realmente ve el

lado positivo es una excelente dieta y es lo más sano

para tí y para tu hijo!!!

Si te preocupa mucho habla con tu doctor, o busca un

nutriologo que te pueda dar una dieta con más opciones

y los mismos alimentos.

Lo que más te recomiendo durante la lactancia es que

tomes mucha mucha agua, eso los ayudara muchísimo a

los 2. por lo menos unos 2 litros.

Cuidate mucho nena!!

Mucha suerte se que te va a ir excelente....

(8)

Q dieta puedo hacer si mi Bebe mama todavía, sera q algien m lo

puede dcir,algo q no le afecte a mi bb.Cinthia

Durante la lactancia no se hacen dietas para bajar de

peso, se debe llevar una alimentación variada, moderada

y mucho líquido.Luego de que tu bebe deje de mamar

comienza a cuidar la cantidad de alimentos que

consumes, aumentando las verduras y las frutas.

Sigue leyendo →

En cuanto tiempo una mamá puede volver a su peso y de que

depende.

(9)

A ver ahora que estoy en la recta final, pregunto yo.1) ¿En cuanto tiempo las mamás pueden volver a su peso al empezar el embarazo después de dar a luz?2) ¿Se puede hacer una dieta supervisada por nutricionista durante la lactancia?3) ¿En cuanto tiempo se puede hacer ejercicio con parto normal y con parto via...

1) depende de cada mujer y su complexión y cuanto

hayas subido pero seguro si pierdes unos 7 kilos en las

primeras dos semanas, y ya de ahí depende de tu

metabolismo

2)Si se puede hacer dieta pero, pero yo lo intenté con mi

nutrióloga ( con la que voy desde mi recuperación de mi

anterior embarazo), pero es dificil, pues no deja de ser

régimen y a mí en lo personal dar pecho me daba un

hambre de perro callejero... que no podía controlar y

definitivamente no pude llevar dieta, a diferencia de lo

que dicen muchas yo subí de peso mientras amamanté,

pero a mis dos peques los desteté a los 2 meses,( por

mil razones no solo por mi peso.)... comence con la

nutrióloga otra vez y ahora de mi segundo hijo ya tiene 6

meses y yo ya peso 59 kilos otravez.... (termine mi

embarazo pesando 80 k )

3) Mi primer hijo nació de parto natural y a los 4 meses

ya podia hacer bicicleta y ya podia salir a correr y ahora

de mi bebe fue cesarea y hasta los 5 meses pude hacer

bici de bajo impacto, no puedo hacer pilates hasta el año

de la cesarea, y correr hasta ahora a los 6 meses. todo

por recomendación de mi ginecóloga.

Ojalá te sirva, lo que yo viví, y como te digo lo que es

igual para mi para otras mamas es total mente difetente

suerte

(10)

¿que puedo comer durante la lactancia.

mi bebe pronto cumplira un mes de nacida y le estoy dando leche materna, pero tengo grandes dudas referente a lo que yo puedo comer y lo que no puedo, el pedriata me a pedido que deje de consumir cualquier tipo de lacteos pues mi leche estaba siendo muy pesada para la bebe, esto me preocupa porque ya no se que...

Hola!!

el hecho que el pediatra te haya dicho que no debes

consumir lácteos no significa que debes quitarlos

radicalmente de tu dieta, puedes ingerirlos aunque no

sea con la frecuencia con que los ingerías.

Una mujer lactante debe hacer por lo menos tres

comidas balanceadas y dos colaciones al día. No es

recomendable seguir una dieta genérica cuando estás

amamantando, porque la cantidad de alimento que

debes ingerir depende de tu tamaño, actividad y de las

reservas que tengas de tu embarazo.

Los alimentos básicos que debes incluir cada día en tu

dieta:

* Leche y derivados: 4 raciones. Equivalentes por

porción: 1 taza de leche o 1 taza de yogurt o media taza

de leche evaporada o 30 gramos de queso.

* Carne y otras fuentes de proteína: 4 raciones.

Equivalentes por porción: 30 gramos de carne de res o

pollo o pescado o ternera o cerdo o vísceras. 1 huevo.

* Frutas y verduras: 4 raciones. Consume diariamente

fuentes de Vitamina C, y cada tercer día fuentes de

Vitamina A. Equivalentes por porción: ½ taza de verdura

o fruta picada. Fuentes de Vitamina C: frutas cítricas,

(11)

fresas, melón, guayaba, espárragos, brócoli, col de

bruselas, calabazas, coliflor, pimientos y tomates.

Fuentes de Vitamina A: chabacanos, duraznos, mango,

manzana, papaya, zanahoria y verduras verdes.

* Cereales: 4 raciones. Equivalentes por porción: 1

rebanada de pan de caja o 1/3 bolillo o 3/4 taza de

cereal no azucarado de caja o ½ taza de arroz cocido o

½ taza de pasta cocida o ½ taza de avena cocida.

La cantidad de alimento que debes ingerir debe estar

regulada por tu apetito y por la cantidad de peso que el

bebé esté subiendo. Normalmente la recomendación es

aumentar en 500 kilo-calorías la dieta que tenías antes

de embarazarte.

Es importante que recuerdes que si no ingieres los

nutrimentos suficientes, tu organismo los tomará de tu

cuerpo (por ejemplo, calcio de los huesos y proteína de

los músculos) para producir la leche. Además, aunque

producirá leche de buena calidad, reducirá la cantidad

producida; por lo que tu bebé podría mostrarse irritable y

no subir adecuadamente de peso.

NOTA: la leche de origen animal la puedes siustituir por

leche vegetal (leche de soya).

Para asegurar una buena producción de leche es

importante comer bien y tomar suficientes líquidos.

(12)

¿dieta durante la lactancia.

hace tres años tuve a mi primer bebe pero quede gordita con 10 kilos de mas en fin hice muchas cosas para bajar poastillas inyecciones dietas y blablabla, pero no las segui como debiay era muy infeliz en fin estoy embarazada de nuevo y subi 7 kilos mas todavia me faltan 2 meses me e cuidado comiendo sano ahora me...

Hola

Entiendo como te sientes porque a mi también me pasó

lo mismo.

En mi primer embarazo como a los 4 meses recupere mi

peso anterior. En el segundo no pude recuperar mi peso,

nada, pesaba lo mismo que el último mes de embarazo y

a los tres años de haber tenido a mi bebé, cuando con

trabajos habia bajado 6 kilos, me embaracé de nuevo.

pero en este último embarazo aumente ! 18 kilos !

tambien me han hecho cesareas de los tres, Mi bebé

ahora tiene dos meses, pero ya estoy bajando de peso.

ya llevo como 8 kilos menos. pero me falta un buen.

Estoy siguiendo algunos consejos que me mandaron por

email en una pagina especial de bebés, niños,

embarazo, etc. en la cual me registre. Te los pongo tal

cual vienen, yo no los sigo al pie de la letra, pero si me

están ayudando.

Aqui tienes algunos consejos que te ayudarán a

lograrlo..

En primer lugar debes limitar las grasas saturadas

especialmente las provenientes de embutidos, carnes

rojas, salsas, frituras, mantequilla y aceites. Puedes

consumir sin embargo, aceite de oliva en cantidades

moderadas.

• Conviene consumir mejor pescado que carne, en todo

caso esta debe ser magra.

• No consumas comida rápida como sopas o purés de

sobre, ni alimentos pre-cocinados.

• Evita el uso excesivo de sal, las bebidas alcohólicas y/o

carbonatadas, así como los frutos secos.

• No te saltes las comidas y procura beber diariamente al

menos 2 litros o 3 litros de agua.

• Evita los azúcares simples contenidos en golosinas,

caramelos, pasteles, bollería, chocolates, azúcar blanca

de mesa, entre otros.

• Cocina tus alimentos ya sea hervidos, a la plancha o en

el microondas.

• Aumenta el consumo de frutas, verduras, zumos y

licuados de hortalizas.

(13)

Claro que podrás bajar, solamente que debes de mantener la tranquilidad primero que nada.

La ansiedad en tu caso, siempre te lleva a comer, pero OJO, comer por ansiedad es comer sin hambre, solo por tener algo en la boca, pero si lo que te da es HAMBRE de verdad, trata de hacer más comidas pequeñas en el día. No puedes hacer dieta porque te descompensarías y esto quitaría calidad a tu leche.

Trata de comer entre comidas cosas que tu sepas que no te suban de peso, como frutas, gelatinas, algunos lácteos como leche, yogurt o quesos frescos. Pero además de esto, si en verdad sientes ansiedad debes relajarte un poco, ahorita el bebé necesita de toda tu atención, pero tu cuerpo también. Date a ti misma una hora al día para hacer ejercicio, salir a caminar un poco, para hacer algunas manualidades o toma uno de esos cursitos para pintar cerámica o cosas así que te distraigan y estando ocupada la ansiedad va a disminuir.

Sé que tener un bebé te tiene todo el tiempo ocupada, pero también debes dejar una mínima parte de tiempo para ti.

Y si puedes consultar a un MÉDICO BARIATRA mucho mejor (esta recomendación la hice a otra persona también). Se encarga de la baja y alta de peso SIN DESCOMPENSARTE y SIN MEDICAMENTOS, solamente te organiza tus comidas. Te puede ayudar mucho, ya que vigila muchísimo tu salud a través de sangre, orina y análisis coorporal para que no pierdas lo que tu cuerpo si necesita. Yo tengo datos de uno en el DF.

Que estés muy bien!

la fruta planta si tiene sibutramina, por que ese es el compuesto que te hace perder apetito y te quita la ansiedad...las falsas son las que no tienen sibutramina y por eso no notas nada....la fruta planta como otros similares estan prohibidos...el suo indebido de las personas que en su afan de bajar de peso toman mas de las que se debe y luego vienen las nefastas consecuencias....las he comprado y me han funcionado de maravilla,...en frutaplanta.frutaplanta en el face...este chic vende al por mayor para todo el mundo...tambien le pueden escribir a alejozambrano@hotmail.com

La variedad de tabletas que les puedes encontrar en amazon son de la mejor calidad, como me gusta mucho mi tableta que he comprado en amazon he decidió comprar una Tableta y para mi hija, de esta forma dejando de jugar con la mía, le he comprado una Tableta muy practica para su edad, una tableta tanto educativa como divertida, lo mejor de esta tableta es que le gusta tanto su nueva tableta que ha olvidado completamente de la mía.

• Si solo estás amamantando a tu bebé con lactancia

artificial, puedes seguir una dieta de adelgazamiento

bajo supervisión médica, pero ten presente que una

dieta muy restrictiva podría predisponerte a sufrir una

depresión post parto más fuerte.

• Utiliza cremas reafirmantes diariamente para ayudar a

tu piel a recuperarse más rápido

También lo que ayuda mucho es que te fajes muy bien

mientras te quitan los puntos, y ya que te los quiten

ponte una buena faja, aunque no sea de las especiales

post parto, pues son algo caras, pero compra una que

tenga una buena compresion en el abdomen.

Y el amamantar también ayuda, según dicen, aunque a

mi con mi segundo bebé no me ayudó.

Las ensaladas que mencionas, la avena, el cereal, no le

hacen daño a tu bebé.

Ojalá te sirva la información

Suerte con tu cesárea y felicidades por tus bebés.

(14)

Yo también he sufrido de vitiligo durante años, hasta que encontré este tratamiento natural http://vitiligo.remedios-naturales.info Los últimos conocimientos científicos sobre el vitiligo retratado como una dermatosis causada por muchos factores y también puede tener diferentes aspectos dependiendo de la causa subyacente. De hecho, esto no es simplemente un trastorno de interés puramente estético, sino que surge de los pequeños defectos (probablemente genéticos) que pueden causar desequilibrios de la tiroides y otros órganos de naturaleza autoinmune.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Lo que debes hacer en primera instancia es preguntar a tu médico porque depende del organismo que tengas.... por lo que no puedes hacer cualquier cosa que se te ocurra.

si puedes tomar a mi el doctor me dijoo que esperara 2 horas dps ke fumara o tomara bebida

Hola Matty, mira yo no me cuidé en lo que comía con ninguno de mis hijos. Si me fijaba muy bien que fueran alimentos bien nutritivos para mi y para el bebé. Tuvieron cólicos hasta los 3 meses, que es el tiempo normal, y segui amamantandolos mucho mas (la última hasta los 20 meses). Si tienes ganas de tomar gaseosa no hay nada de malo en eso. Pero lo mejor es que tomes mucha mucha agua para saciar la sed que nos da cuando amamantamos, y para que tengas una mejor produccion de leche.

Espero haberte ayudado con mi respuesta. Saludos y cuidate!!

La mejor dieta para una mujer que está lactando es una dieta bien balanceada y con calcio en abundancia. Esto quiere decir, comer frutas y vegetales, cereales y pan integrales, carnes o frijoles, y productos lácteos como leche y queso. Usted va a necesitar una cantidad suficiente de calorías; más o menos 500 más de lo normal, y va a tener que tomar más líquidos.

Una dieta balanceada que incluya cinco porciones de leche o productos lácteos cada día le proporcionará suficiente calcio. Si no come carne o productos lácteos puede obtener el calcio que necesita a partir de brócoli, semillas de sésamo, queso de soya (tofu) y de col rizada. Hable con su médico acerca de tomar suplementos de calcio si piensa que su dieta no le provee suficiente calcio.

DEBES DE COMER CALDOS CARNES A LA PLANCHA, FRUTAS ,VERDURAS,ATOLES,NO COMIDA PICOSA,NO IRRITANTES

mucha agua, mucho mate cocido con leche (ayuda a bajar la leche), verduras, frutas, trata de hacer las cosas al horno mas que fritas...igual no te lleves tanto del pediatra, es una recomendacion. no significa que no puedas comerte un chocolatito de vez en cuando... si no que en terminos generales lleves una buena dieta, sana. con cosas que a tu hijo le haga bien.!!

Personalemnte creo que eso de no comer ciertos alimetnos mientras amamantas no esta bien es como eso de que no arropes demasiado al bb porque cuando lo destapes le va a dar un apulmonia fulminante!!!

Yo creo que debes comer de todo claro con medida nada con exceso para que tu hijo conozco de todos los sabores y si notas algo extraño en su comportamietno (gases, extreñimiento o diarrera) es que algo de lo que comiste le cayo mal puedes tratar de evitar lo que le cause mal!!!

Yo te recomiendo que consultes con otro médico, no me parece sano que te saque los lácteos, los granos, los huevos, que son fueente importante de nutrientes.

Entiendo lo de las frituras y los embutidos porque es pura grasa y no aporta nada, tambien el cafe y las bebidas cola porque son estimulantes, pero el resto de las cosas me parecen muy malos consejos, te esta sacando alimentos necesarios para nutrirte vos y tu bebe.

Mejor cambia de medico, en serio, yo estoy embarazada y el obstetra me insiste en que durante el embarazo y la lactancia el fundamental alimentarse de forma variada y completa para estar bien vos y, por ende, para que este bien tu bebe.

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irritantes. creo que tu dieta debe de ser normal pero sin comer grasas en exceso y almidones. yo comia de todo menos picante y cosas fritas y mi nena esta muy sana.

toma mucha agua eso te ayuda para producir mas leche, te lo garantizo. cuidate y a tu bb tambien.

saludos!

Sobretodo debes comer alimentos que con tengan muchas vitaminas,. Alimentación durante la lactancia materna

Escrito por Administrator en Alimentación durante la lactancia materna , Dieta embarazo y lactancia

Si te has decidido por la lactancia materna, desde hacerdieta.com te damos la enhorabuena. Sin duda la leche materna es el mejor alimento para tu hijo, y te ayudará a recuperarte mejor del parto, facilitando la reorganización hormonal.

Como madre, es importante que cuides tu alimentación durante el periodo de lactancia.

Algunos consejos prácticos que debes tener en cuenta en cuanto a tu alimentación y tu dieta mientras le des de mamar a tu hijo son: Debes seguir una dieta equilibrada. Es importante que comas de todo, fruta, verdura, carne, pescado, cereales, pastas, grasas y sobretodo mucho líquido.

La cantidad de comida no ha de ser mayor ni menor de lo habitual, no debemos guiarnos por el tópico de comer por dos, simplemente come según tu apetito.

En la cantidad de líquido que debes beber, ten en cuenta que cada vez que des de mamar, tienes que recuperar el líquido perdido, tomando un vaso de líquido. No es necesario que sea leche, puedes tomar zumo, infusiones, batidos, o simplemente agua. Aunque no es necesario que bebas leche para recuperar líquido, si que es importante que tomes calcio, por lo tanto

(independientemente de que tomes suplementos de calcio) debes tomar queso, yogurt, o cualquier producto lácteo que te guste. El hecho de que tengas mucha sed, o que al orinar, la orina sea más oscura de lo habitual, son signos que te avisan de que necesitas beber más agua.

Siguiendo estos sencillos consejos, te será más fácil recuperar tu forma física tras el embarazo y el parto. Puedes estar segura que en unos 4- 5 meses habrás vuelto a tu peso habitual.

Aquí te dejo algunas recomendaciones. Cuidatee! ;)

No puedes ni debes hacer ninguna dieta ya que tu hijo consume todo, si vas con un medico te llamaran la atención x q durante la lactancia no te lo permiten.

saludos

Prueba VIDACELL que es inteligente cereal instantáneo de arroz entero NO híbrido y NO modificado genéticamente. Te alimentará a tí y a tu bebé satisfactoriamente.

mas info... www.greatlifeintl.com/mcs

depende de tu metabolismo y de cuanto peso hayas ganado durante el embarazo....si, una dieta supervisade es posible y de hecho recomendada y lo del ejercicio ni idea...felicidades por tu bebe!!

besos

hola Luzia, pues si ese es tu caso, te aseguro que si... solo las personas que no se quieren a si misma es que se quedan con ese sobrepeso...todo es de controlar tu estomago y no creer que tienes que comer por dos, ese fue mi caso y tengo muchas amigas que han tenido hasta dos partos y estan con un buen peso que no parese que tengan hijos, tienes que ejercitarte, en menos de tres meses tu estaras como antes y eso de las abuelitas es cierto de fajarse y toma de tes, porq si no el estomago queda como caido y con astrias, suerte y recuerda come muchas frutas y mucho liquido...

Estimada Luzia.

Acerca de tu pregunta, la mama embarazada si volveria a su peso actual despues de haber dado a luz un hijo, segundo puede hacer una dieta recomendada por un nutricionista y la tercera no se, pero puede consultar con un medico. Sin mas respuestas.

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Saludos.

consume verduras frutas mucha agua bueno 2 o 3 litros

las frutas ayudaran a que no venga tan pesada la leche ;)

suerte

Hola! felicidades por tu nuevo embarazo! :)

debes buscar tu comodidad para darle pecho a tu bebe, puedes probar con una almohada alta sobre tus piernas, y pones ahi al bb de manera q kede cara a cara con tu pecho... es super comodo!

bueno, durante la lactancia debes tener siempre a la mano una jarra de agua y tomarte 2 vasos mientras tu bebe esta lactando, tambien puedes comer frutas como sandia o papaya mientas lo alimentas, esto te ayudara a bajar mas rapido.

sobre tu dieta, esta perfecto, pero yo cambiaria la comida de la noche, es justo en las noches donde debemos comer lo mas ligero posible, entonces te recomendaria q la avena y cereales los consumas en las manianas, q almuerces lo q quieras pero sano, ademas de tu ensalada o frutas, si deseas a media tarde te haces otra avena (xq suele darnos mucha hambre cuando lactamos) y te recomiendo q no comas nada pesado despues de las 6pm, come ensaladas y frutas!!

toma leche tambien... y si son necesarias las carnes por lo menos 2 veces por semana. no se de donde seas pero deben tener

menestras como lentejitas, garbanzos, etc... hay varios tipos, tambien debes consumirlos por lo menos 1 vez por semana, de preferencia en el almuerzo.

siguiendo esto yo ahora peso menos q cuando sali embarazada!! jeje... ojala te animes! un beso y suerte!

Hola..

Lo mejor para tu bebe es que te alimentes de todos los nutrientes necesarios y si lo estas haciendo como tu lo comentas no creo que le haga mal. Aun asi no estaria de mas que asistieras a un nutriologo!

Por favor siempre recuerda comer todas las comidas en el dia y no hacer dietas de hambre ni nada por el estilo! Suerte!

Hola:

A mí tampoco me gusta mucho la carne, pero ésta contiene aminoácidos y proteínas que no contiene ningún otro alimento y son esenciales para el bebé, así que te recomiendo que incluyas por lo menos dos platillos con carne a la semana. Recuerda que sólo son unos meses y lo harás por la salud de tu hijo.( investiga si la soya los contiene. de eso no estoy muy segura)

Bye!

Si vas a amamantar a tu bebé, te debes nutrir muy bien, ya que de lo que tú comas depende la nutrición de tu hij@. La lactancia en sí te ayuda a recuperar más rápidamente tu peso, y pienso que lo mejor sería que ya recuperada hicieras ejercicio, para que tu alimentación no afecte a tu bebé. Obviamente no comas tantas grasas ni cosas que te suban de peso, para que no subas de más, y pienso que con eso te podrás recuperar fácilmente

Es perfecto que quieras darle leche materna a tu próximo bebé, ya que a más de ser la mejor nutrición y garantía de salud para tu hijo, te ayuda bastante a bajar esa grasita que se acumula en el embarazo justo para que alimentes a tu bebé.

Para que tu lactancia sea esta vez un éxito, debes aprender a posicionar bien a la criatura cuando le estés dando de lactar, talvez nadie te enseñó como colocar bien para la lactancia y eso te provocó dolor en los senos y espalda.Tienes que hacerlo de este modo: Coloca a la criatura de modo que su cara quede frente a frente con tu pecho y su vientre esté pegado a tu vientre; mira que abran bien la boca como en un bostezo y con tu mano haciendo una pinza entre tu índice y pulgar, introduce tu pezón hasta que la aréola quede invisible dentro de la boquita del bebé que empezará la succión y sus labios se verán evertidos. Busca de darle de lactar en una posición en la que te quede cómoda, con tu espalda recta y los brazos de un sillón o almohadas para apoyar los brazos. Si puedes cómprate esas almohadas que se ajustan alrededor de la cintura, se hacen llamar Boppys algunas de ellas, y son bastante útiles, te descansan los brazos y sostienen cómodamente el cuerpo del bebé.

Y te recomiendo que navegues por este artículo y éste site: http://dardemamar.com/la_primera_******....

Hola Chiquis!! te felicito por estar tan decidida a darle el pecho a tu bebe, espero en Dios que todo te salga bien.

De entrada te doy una buena noticia, si das el pecho, este bebe te extraera toda la grasa que te quede despues del parto (una parte hee), perderas muchos liquidos de forma natural, tambien es una buena decision ingerir avena, te recomiendo las sopas; aunque no te guste la de pollo o res, pero son muy ricas en vitaminas por las verduras y en si el caldo es rico en nutrientes. Te recomiendo no consumas lacteos ni mariscos (incluyendo pescado) antes que el bebe cumpla los 2 meses, pues te daran guerra los colicos (gases ) y

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dolor de estomago del baby.. bueno tu ya sabes de eso

Y por ultimo, NUNCA pierdas la esperanza de bajar peso, cuando ya estes bien de la operacion aproximadamente 3 meses despues, inscribete en un gimnasio o sal a dar una caminata con tu bebe, es buenisimo, activa el metabolismo delcuerpo y te relaja mucho,.. aahh y tambien incluye unas sesiones de intimidad con tu pareja.. de esas que sudas mucho..Suerte. y sigue adelante.. nunca te

acomplejes..ok

deberías consultar a un medico para que te pueda decir si esa comida le afectara al bebe o no.

Referencias

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