ACTIVIDADES PARA APLICAR EN CADA SESIÓN CON LAS EMOCIONES
Actividad
Emoción
¿Qué se hizo? ¿Dón de se realiz ó la activi dad? ¿Quién es y cuánto s partici paron? ¿Cuánt o duró la activid ad? ¿Qué logros y dificultades se tuvieron? ¿Qué sugieren para quien lo quiera replicar? ¿Cuál fue el aprendizaje?SESIÓN #1:
EMOCIÓN #1
“La Ternura”
EMOCIÓN #2
“El Amor”
En este primer encuentro se proyectaron las dos imágenes planteadas en la página web para identificar la emoción y se indagó a
los estudiantes en torno a los conocimientos previos que tenían en
torno a estas emociones tan conocidas y necesarias. De las particularidades más interesantes en
esta sesión, está la idea y los estigmas que algunos chicos tienen
en torno a estas emociones, tales como: “Profe la ternura no es cosa de
hombres, eso es para las niñas; donde uno demuestre ternura lo llaman mariquita y loca”. “Profe el
que se enamora pierde, uno solo puede amar a sus mamá”, “Profe el
amor no existe, hoy día todo es cuestión de acuerdos financieros y el
matrimonio nos es más que un negocio rentable para muchos”.
Luego se proyectan los videos correspondientes a cada emoción
para adentrarnos en los conocimientos que se esperan alcanzar en cuanto a estas dos emociones. Luego se abordó la emoción desde la guía orientadora
que se encuentra en la el blog y al terminarlo lo socializamos para hallar
diferencias y similitudes entre las características de cada estudiante. Se
concluye con un desafío para la semana: “Ser tierno con esas
personas que amamos y tenemos cerca, expresándoles nuestro amor y
nuestra gratitud por hacer parte de nuestras vidas.”. Se invita a los
estudiantes a reblogear estas emociones en la página web y compartirlas con sus amigos y familiares en redes sociales con el fin
de llegar a más personas La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes Con la ejecución de la sesión #1 se
logró que los estudiantes reconocieran la importancia de analizar las emociones. En especial porque al hacer una pregunta de indagación de conocimiento s previos manifestaron no tener la menos idea de donde iban a indagar acerca de 42 emociones. Cuando mucho 5 o 6 emociones eran identificadas por ellos. Como dificultad el tiempo para la socialización al final siempre es corto pues los estudiantes se van animando a abrir su corazón y compartir sus experiencias. Sugiero que el tiempo de reflexión en cada guía pueda ser regulado en cuanto el tiempo para garantizar que en el socialización de los resultados no se tenga que correr. Sugiero que sean lo estudiantes los que inicien
adivinando cual es la emoción que se estudiará con el solo hecho de observar las imágenes. Por último sugiero que cada estudiante pueda escribir en un mural hecho con craft las cosas
que le inspiran ternura y amor. Darle la posibilidad a los estudiantes de ser los protagonistas aporta al ánimo y la motivación. El aprendizaje más significativo de la sesión puede resumir en dos frases: “La ternura es un sentimiento que nos inspira a demostrar cosas especiales a las personas que tenemos cerca y muy necesaria para cultivar sanas relaciones” “Amar y ser amados es combustible para el alma y todos necesitamos experimentar dicha emoción”. Se plantea el reto de la semana para finalizar la sesión.
SESIÓN #2:
EMOCIÓN #3
“El Odio”
EMOCIÓN #4
“La Ira”
En esta segunda sesión se abordaron dos emociones muy relacionadas entre sí. Emociones
que por lo general hacen sentir emociones fuertes, desagradables y que pueden llevar a reaccionar de manera inapropiada a los chicos. Se inicia la sesión mostrando las imágenes en el tv y preguntando acerca de
que emoción creen que se estudiará. Se escuchan opiniones
y al dar por sentado las emociones, se observan los respectivos videos que ilustran la
comprensión del odio y la ira. Se plantean preguntas de la guía para ser discutidas tales como: ¿Por qué odias? ¿Qué te produce
ira o la genio? ¿Qué sientes al sentir que alguien siente odio hacia ti? ¿Cómo podemos controlar la ira para no hacer cosas indeseables? Todos los estudiantes coinciden en concluir
que estas emociones son sentimientos indeseables y que de no controlarlos pueden llevar
a los seres humanos a cometer errores que más adelante podrían lamentar. Un chico manifestó: “Profe yo odio porque es lo que he aprendido” otro dijo “a mi que me da mal genio todo, hasta tener que venir al colegio”. Muchos estudiantes viven en condición de violencia, soledad y hostilidad, situaciones que son el detonante para vivenciar estas
dos emociones. Luego de conversar estas dos emociones
los estudiantes proceden a resolver las dos guías que están en el blog digital del proyecto y luego las socializan y compartes resultados. Se les plantea el reto de la semana: “Pedir perdón a alguien que hayan ofendido o sientan que odien por alguna razón”, si tiene que perdonar a
alguien se les invita a hacerlo.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes De entre los principales aprendizajes que se obtuvieron en la sesión, fue el hecho de recibir unos tips para controlar la ira y discutirlos acorde a las experiencias de cada estudiante. Por ejemplo en el reto de la semana el estudiante fue motivado a perdonar y pedir perdón dado que fuese pertinente según sus experiencias personales y las vivencias de cada uno según el caso. En las dificultades que se presentaron en este aspecto, fue en el momento de la socialización de los resultados muchos estudiantes se sensibilizaron y se cerraron a compartir sus resultados generando una especie de comportamie nto viral entre
ellos. Sugiero que para aplicar la experiencia sea invitada una persona que haya padecido hostilidad y haya perdonado y se halla atrevido a pedir perdón. Esta experiencia vivencial favorece el clima de socialización en la clase y permite que los chicos se abran más a compartir sus propias vivencias. Sugiero que se realice una actividad tipo ritual en la que se pueda quemar en un pequeña fogata, los papales con las personas que deben perdonar y quemar todo recuerdo del pasado que deben superar y que sea símbolo de su decisión de renunciar al odio por x o y persona que finalmente afecta el comportamie nto y sus actitudes personales. El aprendizaje más importante que se obtuvo de esta sesión, es el reconocer que el odio y la ira son sentimientos adversos que hacen más daño a quien los experimenta y o siente que a quienes son objeto de nuestro odio. Por eso se invita a la reflexión al estudiante con el fin de renunciar a esta clase de emociones que pueden ser el detonante de problemas en las relaciones interpersonale s. Aprendimos en la discusión que todos tenemos momentos de ira y que no es grave sentirla, pero que de no manejarla y controlarla como es debido podemos experimentar situaciones muy complejas que nos pueden afectar emocional y socialmente.
SESIÓN #3:
EMOCIÓN #5
“La Irritación”
EMOCIÓN #6
“La Tensión”
La Sesión #3 fue iniciada con un video que muestra a personas
bajo situaciones de estrés, de tensión laboral y familiar y como
pueden llegar a reaccionar de manera hostil y violenta. Estas dos emociones que van de la
mano, representan esas sensaciones de desespero a las que podemos llegar por tener un
estímulo externo que provoque una situación de estrés. Luego de
ver los videos se favorece el diálogo entre los estudiantes quienes coinciden en afirmar que
las situaciones de estrés producen malestar, que son dos emociones poco deseables y que
pueden producir reacciones violentas, inapropiadas y hasta se
identificaron con los videos en la medida en que explotaban cuando el cuerpo llegaba a un
límite emocional. Luego los estudiantes realizaron las dos guías que se encuentran en el blog digital del proyecto y al
terminarlo favorecieron el diálogo intentado concentrarlo en la pregunta: ¿Cómo manejas el estrés? ¿Qué haces cuanto
estas bajo presión? De las respuestas que se entregaron se
realizó una lluvia de ideas en el tablero del aula que favoreció la
discusión y ayudó a la reflexión final. En la socialización se procuró centrar la atención en identificar aquellas situaciones que generaban estrés, tensión y que les parecían más irritantes a los chicos para poder evitarlas y potenciar las posibilidades de respuesta frente a un estímulo
externo que pueda generar tensión o estrés. Al final se pone
el reto de la semana: “propiciar un espacio de tranquilidad en el que se pueda reflexionar de manera personal e imperturbable
y que favorezca la tranquilidad”
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes Se consiguió a través de esta sesión que los estudiantes reflexionara n en torno a las posibilidade s diversas que pueden llegar a tener para no estar sometidos a situaciones de estrés, de presión e irritación que genere malestares en la persona. Además se consiguió que los chicos se propusieran un espacio para ellos mismos, un reto sin celular, sin wifi, sin compromiso s de ninguna índole; un tiempo de meditación personal en el que ellos pudieran encontrase con ellos mismos. Facilitando la tranquilidad personal y evitando estrés. Sugiero para la réplica de esta actividad que se propongan estrategias para lograr paz interior. (meditación, reflexión, yoga, entre otras) La aplicación práctica en el encuentro con estas emociones puede permitir un carrusel de sentimientos en los chicos y pueden llevarse a experimenta r diversas situaciones acordes a la situación. Recomiendo además que el docente proponga un reto para que el estudiante pueda vivenciar los tips aprendidos en la lluvia de ideas de la socialización en aras a favorecer el elemento praxiológico de la sesión. Muchos fueron los aprendizajes que se obtuvieron entre los estudiantes, resumidos en dos principales: Identificar situaciones de estrés y de presión que puedan afectar la actitud frente a las familias, el estudio y las amistades, comprometie ndo las sanas
relaciones interpersonal es. Aprender a manejar estas situaciones con estrategias prácticas y aplicables en los diferentes entornos con el fin de minimizar el impacto que estos estímulos externos puedan provocar en el estudiante.
SESIÓN #4:
EMOCIÓN #7
“El Alivio”
EMOCIÓN #8
“La Serenidad”
Dos de las emociones que complementan la sesión anterior
porque se presentan como antagónicas y la solución personal frente a situaciones de
estrés y de presión que son la serenidad y el alivio. Para iniciar
esta sesión se les puso una canción instrumental de Mozart y
se les pidió que cerraran los ojos en completo silencio mientras escuchaban la pieza musical. Una
vez terminada la canción se les preguntó en torno a la sensación
que produjo el momento y concluyeron que sentían tranquilidad, paz, serenidad y
mucho descanso; algunos manifestaron hallar tal reposo que hasta sueño les dio. Dicho
escenario fue el escenario perfecto para mostrarles las imágenes que representan estas
emociones y se invita a los estudiantes a resolver las guías de las mismas que se encuentran
adjuntas en la página web. Al terminar de responder a las guías orientadoras, se les permite a los estudiantes comentar aquellas situaciones que los relajan, les brinda tranquilidad y trae paz a sus vidas. Se realiza en el tablero una árbol de la tranquilidad y en
cada fruto se escriben esas situaciones que ellos mismos
respondieron. Al finalizar la sesión se les plantea el reto de la
semana consistente en: tomar tres frutos del árbol y practicarlos
en la semana, sacar un tiempo para encontrar paz y tranquilidad
en medio de todas las ocupaciones personales y las situaciones de estrés que puedan experimentar en su cotidianidad.
El reto pretende ofrecerle al estudiante un espacio consigo
mismo y potenciar las posibilidades de hallar paz
interior y tranquilidad. La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes En la sesión sesión se identifican varios logros a saber: Se facilita la identificació n de escenarios en los que los chicos pueden hallar paz, serenidad y alivio. Se les invita a potenciar esas emociones con el fin de tener salud emocional. Otro logro de la sesión fue el hecho de que el chico identificara retos con base en las experiencias de sus compañeros y poder vivenciar situaciones de paz. Entre las dificultades que se tuvieron fue la de la retroaliment ación de los retos personales que asumieron por falta de tiempo. Sugiero que se haga uso de los medios audiovisuale s para tomar referentes de paz y tranquilidad a través de mandalas, imágenes, videos, canciones, entre otros recursos que pueden favorecer espacios de paz interior entre los estudiantes. También sugiero que en el momento de socializar las guías sean los chicos los
que compartan los puntos que ellos quieran compartir, pues pueden sentirse presionados al indagárseles acerca del desarrollo de la guía y es precisament e lo que se pretende evitar, entornos de presión y tensión. El aprendizaje más importante que se puede dilucidar en esta sesión fue la necesidad que los estudiantes asimilaron en torno a tener episodios de paz y tranquilidad para favorecer su comportamie nto y actitud frente a la vida. El desafío que supone el reto fue importante pues lleva al chico a encontrarse consigo mismo renunciando muchas veces a su rutina y alterando su cotidianidad con el fin de regalarse un espacio que sea promotor de paz y de alivio de manera permanente y los insumos que el estudiante recibe para afrontar el estrés.
SESIÓN #5:
EMOCIÓN #9
“La Felicidad”
EMOCIÓN #10
“La Alegría”
En esta sesión se indagó acerca de esas cosas que hacen felices a los chicos: “ver jugar a su equipo favorito”, “compartir con sus
padres”, “la mascota”, “un novio/a”, “un sitio en particular”, “Dormir y comer”, “jugar futbol” y otras cosas que por pequeñas
que parecieran hacen sentir felicidad a los chicos desde sus
realidades. Para dar inicio al desarrollo de la temática se presentaron las imágenes que
van de la mano y reflejan emociones agradables, sentimientos que dan paz y en especial que todos perseguimos.
Las ocasiones para ser feliz y poder encontrar episodios de alegría. Se observan los videos que están en la página web del proyecto y se realizan las guías orientadoras del proyecto, se favorece el tiempo para que los
estudiantes respondan los interrogantes planteados y se canaliza la discusión en torno a el
qué y el cómo podemos potencias las posibilidades de felicidad y alegría. SE hizo énfasis
en la diferencia entre felicidad y alegría, son emociones afines
pero que se distancian en su forma de interpretarla, por un lado la alegría es esa emoción momentánea y la felicidad un estado más duradero que no depende de estímulos externos ni
de otra persona. Se hace énfasis en que la felicidad humana es
una posibilidad que todos podemos alcanzar desde nuestro
interior. El reto de la semana consiste en realizar acciones que
nos den alegría y que aporten a su propia felicidad. Muchos estudiantes coincidieron que la
felicidad no está en las cosas materiales, sino en la capacidad de comprenderse, reinventarse y de cultivar relaciones. La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro que se obtuvo con esta sesión fue el de confrontar al estudiante con su realidad e invitarle a disfrutar su vida desde su realidad, desde su condición, dejando de mirar lo que no se tiene y aprendiendo a disfrutar con lo que se cuenta. Buscar alternativas, hábitos y acciones que proporcionen alegría y a la postre la felicidad se convierta en una costumbre necesaria para la subsistencia. Una de las dificultades que se tuvieron en la ejecución de estas guías, fue que algunos estudiantes no viven en entorno o realidades de bienestar y al parecer el concepto de la felicidad no cabe en sus imaginarios. Negándose a responder. Para la aplicación de esta sesión sugiero que se realicen dinámicas de interacción previa a la realización de la guía, es importante generar un ambiente de felicidad y alegría para preparar la actitud y la disposición del joven. Es como un intento para separar al estudiante de su realidad por un momento y llevarle a pensar en la importancia de planificar su vida para la alegría y la felicidad, dos emociones muy relegadas en la vivencia de los estudiantes. Sugiero que para el reto de la semana se permitan una socialización del cómo les fue buscando momentos felices, para de esa manera nutrir las posibilidades y provocar felicidad. El aprendizaje que se puede considerar más significativo de la sesión fue el hecho de despertar el deseo por buscar momentos de alegría desde la posición en la que los estudiantes viven. Resucitar las ganas de buscar la felicidad de manera intrínseca, desde adentro y no con la necesidad de un estímulo externo. La sesión favorece la alegría, la diversión y la reflexión en torno a la importancia de sonreir, de ser felices, de buscar excusas para alegrarnos y no solamente fijarnos en lo malo que pueda llegar a sucedernos en nuestra cotidianidad.
SESIÓN #6:
EMOCIÓN #11
“La Tristeza”
EMOCIÓN #12
“La Compasión”
Para dar inicio a la reflexión de la tristeza se presentó la imagen que
representa dicho sentimiento y el video propuesto en el blog digital del proyecto. Esto sirve de antesala para provocar la discusión de aquellos momentos que producen tristeza,
aquellos recuerdos que puedan generar tristeza en nosotros e
indagar en torno a lo que nos produce dicho sentimiento. Una vez
realizada la discusión inicial, los estudiantes responden a la guía orientadora para cada emoción.
Terminada la guía se centra la socialización de las mismas en aquellas estrategias que utilizamos
para combatir la tristeza, entre las que mencionaron: “Ir de compras”, “Escuchar música”, “leer”, “Aislarse y
llorar”, “Salir a caminar”, “Comer helado y chocolate”, “Estar con su persona favorita”, entre otras respuestas que favorecieron la discusión en torno al cómo poder combatir dicho sentimiento adverso.
El reto de la semana consistía en aplicar alguna de las acciones planteadas en la socialización cuando
sintieran tristeza por algún motivo. Para la emoción de la compasión se presenta un video de solidaridad en la sociedad civil, en donde se deja ver
la necesidad que tenemos como ciudadanos de ayudar a la población
más vulnerable que a diario vemos en nuestro entorno. Los estudiantes
inician una discusión que se centra en la necesidad de aportar a los demás, de ayudar según nuestras
posibilidades e invertir de lo que tenemos para que otros puedan suplir sus necesidades más básicas. Los estudiantes realizaron la guía y centraron la discusión en torno a qué
tipos de personas necesitan de nuestra compasión, entre los temas más discutidos fueron: la población venezolana en el pueblo, los niños huérfanos, la población en condición
de discapacidad, los abuelitos, incluso los animalitos de la calle. El reto de la semana: Ayudar a alguien
que consideramos necesitaba nuestra ayuda en algún aspecto y sentir esa necesidad como propia.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes Los logros más importantes alcanzados en esta sesión, fue la de reflexionar en torno a diversas realidades propias del entorno y que hacen sentir una emoción de profunda tristeza que nos debe mover a realizar acciones en procura de superar dichas crisis y poder aportar a la sociedad en la que vivimos. Lo importante en esta sesión era sensibilizar al estudiante de pasar de la indignación a la digna acción, que produce la desigualdad y la realidad de algunas personas a nuestro alrededor. Dificultades más notorias de la sesión fue la insensibilidad que se generaliza en alguna parte de los estudiantes en cuanto a la compasión por otros. Para replicar esta sesión sugiero que se brinde la posibilidad de enfrentar recuerdos, episodios y momentos tristes en la historia de cada chico, con el fin de facilitar una especia de terapia de choque, en el que el estudiante pueda tener herramienta s para afrontar la tristeza y asumirla como algo normal en su vida. Para la compasión, poder recoger entrevistas, testimonios y casos de la vida real que sensibilice al estudiante en torno a la necesidad de ayudar a los más desprotegid os y vulnerables de nuestra sociedad. El aprendizaje más significativo se puede recoger en la frase emitida por un estudinate de grado octavo: “Profe la tristeza y la compasión son emociones que van de la mano, porque al uno darse cuenta de la realidad que viven algunas personas por su historia y circunstancia s es movido a sentir compasión por ellas y querer ayudarles.” Esta frase recoge los elementos más importantes de la sesión. Se precisa de personas sensibles a la realidad de los demás y capaces de sentir como propias las necesidades del otro, sin sentir lástima
y si compasión.
SESIÓN #7:
EMOCIÓN #13
“El
Remordimiento”
EMOCIÓN #14
“La Culpa”
Las emociones abordadas en esta sesión están íntimamente relacionadas. Los sentimientos de
culpa que son originados por el remordimiento que nos puede producir una mala acción del pasado. Se aprecian las imágenes
y se hace énfasis en el peso que puede generar un sentimiento de
culpa en nuestras vidas. Una vez apreciadas las imágenes y escuchado las ideas que suscitó las mismas en los estudiantes, se
procedió a ver los videos que aparecen en el blog digital del proyecto. Luego cada estudiante resolvió la guía orientadora para
cada emoción y se procuró establecer la relación existente
entre culpa y remordimiento. Una vez terminada la guía, se procedió a realizar la discusión en
torno a estas emociones. Con preguntas orientadora tales como: ¿Qué situaciones del
pasado despiertan el remordimiento? ¿Qué vivencias que recuerdes te generan culpa?
¿Qué haces para mitigar los efectos de la culpa en tu vida? ¿Qué papel juega la conciencia en
tu vida? ¿Has enmendado algún error del pasado que te generara
culpa o remordimiento? El imaginario del estudiante le hace
pensar que estas emociones son destructivas, incómodas de experimentar, están relacionadas
con malas acciones que han tenido lugar en el pasado y que pueden afectar su actitud en el presente. El reto de la semana: “Perdonarse, dejar atrás, quemar
recuerdos del pasado que son enfermizo y que impiden avanzar
en sus proyectos de vida”. En algunos casos los chicos deben reconocer errores y pedir perdón
a quienes hayan ofendido para de esa manera poder encontrar la salida a estos sentimientos.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes Los logros más importantes que se alcanzaron con el análisis de estas dos emociones fue que los estudiantes reconociera n esas situaciones del pasado que inciden directament e en el proyecto de vida personal a futuro y como poder canalizar estas emociones en el día a día para poder pasar la página y seguir adelante. Una de las dificultades más sentidas en la aplicación de la sesión, es que la guía orientadora tiene preguntas que son complejas de responder. Para muchos puede ser incómodo reconocer. Para la implementa ción de esta sesión sugiero que se realicen actividades tipo rituales de renuncia a situaciones que generen carga en el pasado, Donde los chicos puedan tener un espacio adecuado para abrirse a sus realidades y poder renunciar a estas situaciones que generan remordimie ntos, culpa y los detienen a continuar con el normal desarrollo de sus vidas. Se sugiere además que en la socialización sean los estudiantes lo que decidan que preguntas del Emocionario abordar para no genera run ambiente tenso. El aprendizaje más importante de esta sesión fue el reconocer a la culpa y al remordimien to como dos emociones muy perjudiciales, que pueden detener un proyecto de vida e incidir en el desarrollo normal de una persona, dado que limita las posibilidades por no dejar avanzar a la persona. A través del estudio de estas dos emociones lo estudiantes deciden renunciar y reconocer esas situaciones de su pasado que deben renunciar y sobreponers e con el fin de proyectarse sin sentimientos adversos que detengan o afecten el comportamie nto del chico.
SESIÓN #8:
EMOCIÓN #15
“La Vergüenza”
EMOCIÓN #16
“La Inseguridad”
Para abordar estas nuevas emociones que por cierto tienes
estrecha relación, como la mayoría de las emociones que se
han trabajo en las sesiones anteriores se proyectó las imágenes de la página web con el
fin de invitar a pensar a los estudiantes en que les genera inseguridad o les da vergüenza.
Una vez realizado el conversatorio inicial se invita a
los estudiantes a resolver las guías orientadoras correspondientes a estas dos emociones. Se hace una lluvia de
ideas en el tablero en torno a aquellas cosas que pueden producir vergüenza en los chicos y que aspectos de sus vidas o de
su aspecto físico produce inseguridad. Como el verse y sentirse bien, como el temor a hablar en público, el reconocer interés en una persona que le gusta o proyectarse al futuro. Muchas son las causas que los chicos argumentaron entre los más mencionados: “Miedo a equivocarse”, “Terror al reproche
de sus amigos”, “falta de confianza porque en sus hogares
siempre les recordaron sus errores”, “antecedentes desagradables que al traer el recuerdo al presente incide en la
seguridad”. Los estudiantes cuentan de qué manera experimentan la inseguridad y
que acciones se pueden emprender para mitigar el efecto
de la inseguridad, la autoestima, la vergüenza que pueden producir ciertas situaciones. El reto de la semana: “Atreverse a
hacer acciones que hasta hoy producen pena, miedo o vergüenza, superar el obstáculo
de la inseguridad a través de pequeñas acciones cotidianas, en
el colegio, el barrio y la casa”.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes En esta sesión se alcanzó un logro principalme nte y es el hecho de que los chicos identificaran la causa de sus inseguridade s y pudieran establecer un plan de acción para poder sobreponers e a toda situación que en la vida les genera vergüenza y limita las posibilidade s de emprender o hacer algo. La dificultad que se presentó en esa sesión, radicó principalme nte en el reto, pues algunos chicos son penosos por esencia, rasgos de su personalidad no estaban dispuestos a emprender ninguna acción para superar su pena. Para la implementa ción de estas dos emociones sugiero que se aborde la orientación de las guías paso a paso que se convierta en un facilitador de la discusión. Los chicos en la medida que avanza la discusión, van tomando la confianza necesaria para compartir sus propias experiencias personales y de esa manera retroaliment ar a los otros compañeros. En ocasiones se tornaba difícil poder plantearle un reto a una persona de personalidad introvertida o pasiva, estos estudiantes luchan con sus inseguridade s y temores personales. La principal enseñanza que se pudo extraer de la presente sesión fue el poder comprender que la inseguridad es un sentimiento adverso que detiene proyectos de vida, que obstruye sueños y que se interpone entre los ideales que un ser humano puede llegar a tener. Pero hay una esperanza y en la vida todo se logra con hábitos, práctica y dedicación y existen pequeños ejercicios cotidianos que pueden ayudar a evitar sentir inseguridad a potenciar nuestras habilidades y dejar de lado la vergüenza que nos pueda generar exponernos, equivocarnos o fracasar.
SESIÓN #9:
EMOCIÓN #17
“La Timidez”
EMOCIÓN #18
“La Confusión”
La presente sesión fue repartida entre dos emociones que tienen todo
que ver con la cotidianidad de nuestros estudiantes en las aulas. La
baja autoestima y el poco amor propio hacen de nuestros chicos, personas muy vulnerables, tímidas, inseguras y confusas. Para iniciar la
sesión se presentaron las dos imágenes representativas de estas dos emociones y se recibió una lluvia
de ideas en torno a lo que generó estas imágenes: “aquello que no me atrevo a hacer en público por temor a ser juzgado”, “cuando me siento desorientado como el polluelo de la
imagen, que piensa que está en un árbol para anidar pero está en la sombra”, “como cuando me pasan a
exponer al tablero y me sale un gallito”, “Cuando se me pasa por el frente el niño que me gusta”, entre otras expresiones que ponen en
evidencia que la timidez y la confusión son dos emociones muy
presentes en el diario vivir de nuestros chicos. Luego de tener la
discusión inicial se observan los videos en los que se explican las razones de la timidez y se brindan algunos tips para superar situaciones
de pena y timidez. Luego se procede a realizar las dos guías de cada emoción que se encuentran en el
blog digital del proyecto y se socializan los resultados. Para este momento de la discusión se centra la
atención en la emoción de la confusión, pues en la edad adolescente que atraviesan nuestro
chicos, son muchas las incertidumbres, confusiones y desconciertos que atraviesan, entre
los que mencionaron: “profe no tengo idea que me gusta y que haré
cuando salga del cole”, “profe no tengo certeza de mis preferencias sexuales”, entre otras confusiones que se suponen un obstáculo en la planeación del proyecto de vida.
Finalizamos con un reto de la semana: “practicar tres de los diez hábitos aprendidos en el video para
superar la timidez y la inseguridad personal, aumentando el amor propio y proyectando firmeza”.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes Uno de los logros que se tuvieron en la sesión fue en el ejercicio de socialización que ellos pudieron confrontar sus propios temores con los temores de muchos y hallar similitudes en ellos. Esta práctica hace que se identifiquen con otras realidades y eviten sentimientos de culpa que pueden llegar en un momento determinado de la vida. La dificultad que se tuvo es que muchos chicos vienen en condición de abandono de familias, hogares disfuncionales , condiciones vulneración de derechos y que para asimilar estos temas exigen un trabajo más profesional para poder atacar la raíz del problema y estimular la seguridad personal que requieren para sentirse más seguros. Sugiero para replicar dicha sesión que se pueda invitar a una persona contemporá nea a los estudiantes y quienes puedan ver como un referente en el municipio, Esto para lograr captar su atención y permitirles el encuentro personal con una realidad que tal vez
vivió situaciones similares de estrés, confusión, temores, entre otros. Con base en esa exposición favorecer un clima de discusión en la que los estudiantes se sientan cómodos opinando y exponiendo sus puntos de vista con el fin de ir construyend o una personalidad que le permita superarse. El principal aprendizaje de la sesión radica fundamental mente en poder aplicar acciones que promuevan seguridad y combatan la timidez, entendiendo esta última como un obstáculo en la ejecución del proyecto de vida personal. Aprendimos en esta sesión que incluso nosotros como personas adultas tenemos temores, nos da pena algo y todo el tiempo tenemos que hacer reingeniería de nuestra personalidad para ir superándono s a nosotros mismo y poder lograr todo lo que proyectemos . La timidez y la confusión son dos emociones poco deseables.
SESIÓN #10:
EMOCIÓN #19
“El Miedo”
EMOCIÓN #20
“El Asombro”
Para el inicio de esta sesión se proyectan el tv imágenes temerarias: payasos, personajes
de terror, un camino escuro, personas en una jaula llena de
serpientes y escorpiones, malabaristas caminando en la cuerda colgante sin seguridad ni
paracaídas, insectos extraños intimidando personas, señores manipulando animales salvajes, un cementerio a la media noche,
entre otros episodios que provocaron sensaciones de temor y susto entre los chicos. Dinámica que favoreció la discusión y no
les costó mucho saber que en esta sesión se abordaría el miedo
como una emoción que todos en algún momento sentimos y debemos trabajar para que no
nos regule y termine por inmovilizarnos. Algunos estudiantes contaron desde su
propia experiencia que les atemoriza de sobremanera: “llamadas perdidas de su mamá”,
“Examen final de matemáticas”, “la muerte”, “la soledad”, “perder el año”, “las cucarachas”
y comprendieron que incluso muchos tienen miedos compartidos y que ellos pueden
incidir en el comportamiento humano. Luego de la discusión los chicos proceden a realizar sus
dos guías tanto la del miedo como la del asombro. Una vez concluido el ejercicio se destina el tiempo para dialogar en torno
al asombro. Emoción que produce cuando vemos, recibimos o entramos en contacto con una situación inesperada. ¿Cómo reaccionamos
frente al asombro? ¿Nos gusta sentir esa emoción? ¿Qué te
asombra? En el reto de la semana se propone que los estudiantes puedan enfrentar sus
temores y contar su experiencia. La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro que considero se consiguió con el análisis de las emociones en esta sesión consiste básicamente en que los chicos puedan entender que los temores y el miedo no son malos en sí. Que lo que debemos aprender como seres humanos es saber controlar y canalizar esos miedos para potenciar nuestro accionar y no para anularnos. Se pueden emprender acciones para manejar el miedo; quizá nunca vaya a desaparecer, pero si podemos aprender a manejarlo. Ponerle un límite al miedo es nuestra responsabilid ad y nos hace inteligentes emocionalme nte aprender a regular esta emoción. La principal dificultad estuvo en verificar el reto de seman Sugiero que para la aplicación de esta sesión se prepare una rejilla en la que el estudiante pueda diligenciar: sus temores una lista; mencionar porqué le da miedo, proponer una alternativa de solución con el fin de aprender a manejar el miedo que le pueda producir esta y por último una testimonio personal en la que el estudiante fue sometido a una situación similar a la planteada en la tabla. Por último sugiero hacer una especia de mesa redonda en donde se compartan experiencias voluntariam ente. El aprendizaje más significativo de esta sesión se puede considerar fue la capacidad de reconocer y enfrentar temores y miedos. Muchos de ellos sin poderle identificar su origen o sin razón de ser. Temen incluso a situaciones que solo están en sus pensamiento s y que jamás han afrontado. El hecho de poder reflexionar sobre ello posibilita que el estudiante se cuestione en torno al por qué y procure plantear una alternativa de intervención para superar su propios miedos y su capacidad de asombro.
SESIÓN #11:
EMOCIÓN #21
“El Asco”
EMOCIÓN #22
“La Hostilidad”
Para iniciar esta divertida sesión, los estudiantes propusieron cosas que les daba asco, cada una de esas cosas
generaban una reacción entre los estudiantes. La idea es generar un ambiente de sorpresa en la medida
en la que los estudiantes vayan contando que les produce asco y darle la posibilidad al estudiante de
despertar la emoción. Luego se observa un video en el que se explica
lo que sucede al cerebro cuando es sometido a situaciones externas que producen asco. Luego de ver el video los estudiantes comentan lo que experimentan cuando se someten a
situaciones de asco: “ganas de vomitar”, “nauseas”, “gesticulan de manera particular”, “dicen palabras como gas”, muchos aseguran tenerle
fobia a ciertas circunstancias que producen este sentimiento. Luego los
estudiantes resuelven la guía que se encuentra en la plataforma del blog digital. Una vez terminada la guía del
Asco, proceden a comprender y trabajar la guía de la hostilidad, concepto y emoción que pocos reconocía y por lo tanto no sabían de
su existencia. Cuando se habla de hostilidad se refiere a al rechazo a situaciones incómodas que tenemos
que soportar, como ofensas, agresiones, insultos, presiones externas entre otras. Por último se
facilita una discusión en la que se identifican situaciones hostiles que los chicos viven en su día a día en el
colegio, la casa y el entorno inmediato que habitan. Reto de la semana: “Consistía en afrontar las situaciones de hostilidad que el estudiante pudiera experimentar en
cualquier entorno donde compartiera y poder manifestar sus sentimientos frente a esa situación,
con el fin de afrontar estas situaciones y poder sobreponerse a estas circunstancias de hostilidad que
pueden afectar el autoestima y la seguridad personal.” La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro que se alcanzó con la reflexión y el análisis de estas dos emociones, fue que el estudiante reconociera su percepción frente al asco. Con relación a la hostilidad, el estudiante identifica que hay ciertas situaciones en la vida que no debe permitir y que se pueden convertir en violación de sus derechos y de sus libertades, tales como: “acceso carnal”, “bullying”, “Ofensas recurrentes” , “maltrato verbal”, “manipulaci ón”, “situaciones de presión”, entre otras que no debemos permitir, sino que por
el contrario hay que denunciar. Sugiero para la intervención de estas dos emociones poder tener una dinámica de choque en la que los estudiantes puedan tener contacto físico a través de sus sentidos con diferentes situaciones que produzcan asco y ver la manera de reaccionar frente a ellas. Además se suegiere para la intervención de la hostilidad, poder invitar una persona que conozca la legislación colombiana y le brinde una charla a los chicos n cuanto al cómo identificar situaciones vulneración de derechos que se convierta en hostilidad y como prevenirla. En esta sesión aprendimos: Como manejar situaciones de asco y cómo reaccionar de manera equilibrada frente a esos episodios. Como identificar situaciones de hostilidad que amenacen nuestra libertad y trasgredan nuestros derechos. El reto de la semana consiste en afrontar de manera inteligente y asertiva las diferentes situaciones que comprometa n estas dos emociones.Es importante reconocer que los chicos no tenían mucha claridad con esta emoción y que a través de la discusión se familiarizaro n con la misma.
SESIÓN #12:
EMOCIÓN #23
“La Aceptación”
EMOCIÓN #24
“La
Incomprensión”
Se inicia la sesión con una pregunta: ¿Qué hacen para ser
aceptados en un grupo de amigos? ¿Cómo se sienten cuando son rechazados? ¿Has
rechazado a alguien por no compartir tus características? Con base en estos interrogantes,
los estudiantes generaron la discusión para adentrarse en el tema de la aceptación. Vieron el video de las presiones de grupo y
concluyeron que ser aceptados para esta generación es algo muy importante y que en la búsqueda
de esta aceptación pueden incluso cambiar
comportamientos y patrones de conducta para encajar y no ser
rechazados. Luego los estudiantes realizaron la guía orientadora que está en el blog
digital y compartieron sus hallazgos. Toda esta discusión abrió paso a la emoción #24, La incomprensión, pues cuando no somos aceptados tal cual como somos, resulta que nos hallamos
incomprendidos. Muchos estudiantes coincidieron e opinar que la incomprensión de
esta generación es una de las más grandes dificultades en las relaciones entre padres e hijos, pues los padres tienen unas expectativas muy diferentes a la
de los chicos y esto genera rechazo e incomprensión. Luego
de realizar las guías los estudiantes realizaron una lluvia de ideas en donde sacaron un top
10 de las situaciones de mayor incomprensión con las características de esta generación. Se presenta una guía
audiovisual para tolerar la frustración y la incomprensión como estrategia de inteligencia
social. La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro es el reconocimie nto de que casi todos los jóvenes de esta generación luchan por ser aceptados y en aras a esa aceptación negocian en ocasione sus propios principios y personalidad . El trabajo se centró en respetar la libertad y la identidad del estudiante, adquiriendo un rol protagónico frente a sus amistades. Y facilitándole la virtud de poder ser comprendid o así sean muy diferentes a sus pares. Una de las dificultades que se tuvo en la sesión es que muchos jóvenes no están convencidos de que se deba ser auténtico. Sugiero para la aplicación de esta sesión que se permita a los estudiantes sugerir la discusión en torno a las formas de rechazo social que ejercen sobre sus amigos, esto con el fin de identificar de qué manera se ejerce l presión social y cómo se vivencia la incomprensi ón a nivel social entre amigos y pares. Sugiero además que los estudiantes generen un decálogo de respeto por la identidad de cada uno de sus compañeros en aras de respetar la diversidad y la independenc ia que cada ser humano tiene. El aprendizaje más significativo de esta sesión fue que los estudiantes comprendier a que todos somos un mundo diferente y que generar presión para poder aceptar a otra persona en nuestro círculo social más inmediato es una error que no debemos considerar, pues a todos se nos debe respetar el derecho de ser comprendido s desde nuestras diferencias. Otro aprendizaje importante es el de poder comprender que todos tenemos característica s disímiles y por lo tanto nadie tiene que parecerse a nadie.
SESIÓN #13:
EMOCIÓN #25
“El Desamparo”
EMOCIÓN #26
“La Soledad”
Dos emociones que van de la mano, que coinciden en el hecho
de que son indeseables, pues en la consulta de conocimientos previos todos afirmaron que le
temen a la soledad a terminar solos en la vida y que es un sentimiento poco deseable entre
los seres humanos. De hecho los seres humanos hacemos todo
para combatir el estado de separatidad en el que vivimos desde el nacimiento. Se presenta
la imagen a los estudiantes que concluyen que la condición de la oveja es terrible pues quedó sola
y abandonada. En algún momento tuvo compañía y esa soledad es la que más duele. Los
estudiantes hicieron la comparación de la imagen con
muchos abuelos que son abandonados en asilos por parte
de sus hijos y que los tiran a sus suerte, demostrando que los seres humanos podemos llegar a
ser muy insensibles. Ninguna persona debería de pasar por esa
situación de abandono y soledad jamás en su vida. Luego los estudiantes solucionaron la guía y
compartieron sus resultados. Luego los estudiantes hallaron una relación estrecha entre las
dos emociones del día, el desamparo y la soledad que tienen fuerte relación y cuyo fin
último es sentirse solo, abandonado y en condición de vulnerabilidad. Los estudiantes hicieron una lista de reacciones que provocan la soledad y el
abandono y provocaron sensibilidad para proteger a sus
seres queridos de caer en esta emoción tan poco grata y que
puede producir grandes sentimientos de culpa y de tristeza entre sus familiares más
cercanos. La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El logro más importante que se obtuvo con la ejecución de esa sesión, fue el sensibilizar al estudiante en torno a la necesidad de combatir la soledad y el abandono, reconociend o estos sentimientos no gratos. El hecho de que el estudiante reconozca en su familia y su entorno personas abandonada s hace que se genere la sensibilidad necesaria para no incurrir en estas emociones poco gratas. Se tuvo la dificultad de que algunos estudiantes se cerraron a la posibilidad de reflexionar en torno a estas emociones por su condición. Para la aplicación de esta sesión, sugiero que se pueda visitar un asilo o casa del adulto mayor en donde se puedan recoger diversos testimonios de personas en condición de abandono y poder generar una experiencia de sensibilizaci ón mediada por la realidad que viven muchos abuelos en nuestro entorno. Sugiero que se pueda reflexionar en torno a la realidad que todos algún día seremos abuelos, ancianos y seremos vulnerables a tener que sentir de cerca la soledad y el abandono. La principal enseñanza de la sesión fue la de poder sensibilizar al estudiante en torno a na realidad muy cercana y es la posibilidad de experimentar la soledad y el abandono. Aprendimos que todos en algún momento podemos padecer los vejámenes del abandono y la soledad. Aprendimos que muchas veces podemos estar acompañado s y rodeados de muchas personas y aun así sentirnos solos, que la soledad no es necesariame nte ausencia de personas, sino una condición del alma que afecta e incide directamente en nuestra motivación.
SESIÓN #14:
EMOCIÓN #27
“La Nostalgia”
EMOCIÓN #28
“La Melancolía”
Para esta sesión se reflexionará en torno a dos emociones que van de la mano y que producen profunda tristeza al ser humano.
La nostalgia y la melancolía que se experimentan cuando se piensa en aquello que tuvimos
algún momento y que por diversas situaciones de la vida se pierde. Los estudiantes observan la imagen que se encuentra en el blog digital y observan los videos de las dos emociones que ilustran
estos sentimientos tan poco deseables. Los chicos realizan las
guías orientadoras de las emociones en cuestión y realizan
un conversatorio en el cual destacan cuales situaciones de la vida pueden producir nostalgia ya
como hacen para combatirla. Cuando los estudiantes concluyen las guías realizan una lista de situaciones que pueden producir nostalgia, tales como: el
viaje de un ser querido fuera del país, la muerte de una persona
llegada y su recuerdo permanente, el desamor que produce una relación amorosa,
perder el año y ver como sus amigos gradúan antes que tú, entre otros. Por último los chicos
sugieren diferentes alternativas para combatir la depresión que puede producto la melancolía y el
sentimiento de tristeza que provoca la nostalgia. Por último y para terminar la sesión se invita a los estudiantes a visitar la página
web del proyecto y a comentar, darle like y escribir en estas emociones como superan los sentimientos de nostalgia y de
melancolía que producen las diferentes situaciones en la vida.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro que se obtuvo de la sesión, fue el hecho de que todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimenta do estas emociones poco gratas y que producen depresión y profunda tristeza. Al todos ser personas vulnerables a sentir nostalgia, se hizo especial énfasis en como poder asumir eventuales situaciones de melancolía y como contrarresta r los efectos de estas emociones en nuestra vida. Logro en la sesión fue el poder tener tips para combatir la depresión que causa la melancolía y la nostalgia en el día a día. Se sugiere para la aplicación de esta sesión que se puedan mover las emociones de cada estudiante en la medida que cada uno cuente esos episodios de su vida en la que han experimenta do la nostalgia y la melancolía y como han hecho para sobreponer se ellos. Desde la experiencia de cada uno se espera construir un mapa de ideas en el que se obtienen recursos e insumos para poder enfrentar estos sentimientos adversos. Sugiero además hacer un trabajo con la música que produce estas emociones. El aprendizaje más significativo de la sesión consistió en reconocer las cualidades de una persona propensa a la melancolía y la nostalgia que produce pensar demasiado en el pasado. Aprendimos como hacerle frente a estas emociones y como contrarrestar los efectos de la melancolía. Aprendimos al diferencia entre nostalgia y melancolía, al comprender que la una es consecuencia de la otra.
SESIÓN #15:
EMOCIÓN #29
“El
Aburrimiento”
EMOCIÓN #30
“La Ilusión”
La sesión inicia con una pregunta: ¿Qué te aburre? Al recibir la lluvia de ideas con base en esa pregunta, pudimos notar muchas coincidencias en las respuestas. A muchos chicos les aburre estar
sin hacer nada, la rutina, las normas de los padres, el siempre
lo mismo, ir al colegio, lavar loza y los quehaceres del hogar, entre otras. Definimos el aburrimiento como una condición del alma en
el que no se obtiene contentamiento por nada. Vimos el video de la emoción estudiada y procedimos a realizar la guía orientadora que se encuentra en el blog digital y en el que se hace énfasis en encontrar alternativas para ocupar el tiempo libre, en
invertir en nuestros talentos y habilidades de cara a evitar caer en aburrimiento. Una de las cosas
que encontramos puede ser la solución al aburrimiento es
precisamente la ilusión, entendida como el sentimiento
que nos mueve a soñar, a trabajar por un propósito y a hallarle un sentido a nuestra vida. Indagamos acerca de aquello que
ilusiona a los estudiantes, encontrando que: les ilusiona
graduarse y entrar a la universidad, les ilusiona encontrar una persona para ser felices y formar una familia, tener
hijos, montar una empresa, ser exitosos, viajar por muchos sitios
y alcanzar sus metas. Los sueños producen ilusión en los chicos pues les permite luchar y anhelar
con un futuro mejor. En esa sesión trabajamos en la ilusión como una alternativa real para combatir el aburrimiento y tener
horizontes claros de vida, evitando caer en la rutina y el aburrimiento que este produce.
La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro que se obtuvo tras el análisis y la reflexión de estas emociones es la capacidad de reconocer que somos artesanos de nuestra existencia. Tenemos una seria responsabili dad con nuestros sueños y una cita con el destino, por esa razón hay que pasar la página del aburrimient o y cultiva hábitos que produzcan fe, ilusión y permita el soñar con un mañana mejor. Una de las dificultades que se tuvieron es que algunos estudiantes son depresivos por diferentes situaciones en la vida y no hallan sentido a la sesión. Sugiero para la aplicación de la sesión que se puedan realizar actividades, dinámicas de grupo, juegos y lúdicas variadas que propicien un ambiente de alegría y que permita a los estudiantes entender que hay muchas formas de aprender diferente a las tradicionales maneras de enseñar; esto con el fin de hacer la comparación con nuestra vida cotidiana. Sugiero realizar entrevistas entre los estudiantes para hallar puntos de coincidencia entre las cosas que más los aburren y así de esa forma poder encontrar alternativas de mejora. El principal aprendizaje que se recibió en torno a la sesión es el hecho de que los estudiantes puedan tener alternativas emergentes en su diario vivir para superar la depresión y poder trabajar por sus sueños sobreponién dose a esa realidad de aburrimiento que puedan enfrentar. Como aprendizaje también podemos considerar el hecho de que los chicos despierten la ilusión por vivir lo que siempre han soñado vivir. La ilusión es una posibilidad que todos los
chicos pueden tener y que a través del análisis de estas emociones en esta sesión, se estimuló.
SESIÓN #16:
EMOCIÓN #31
“El Entusiasmo”
EMOCIÓN #32
“La Euforia”
Las dos emociones que estudiamos en esta sesión, son muy conocidas y vivenciadas por
los estudiantes en su cotidianidad. La sesión inicia con un video en donde se muestra lo que le sucede al cerebro cuando
se entusiasma, cuando se emociona a lo sumo, llegando a
experimentar episodios de euforia. Una vez que vieron el
video y las imágenes correspondientes a la emoción,
los estudiantes realizaron las guías orientadoras de las emociones estudiadas y que se
encuentran el blog digital. El entusiasmo lo describen como
una emoción deseable y anhelada por la mayoría en la
medida en que trae buenas sensaciones y recuerdos agradables a la mayoría de ellos.
Luego de realizar las guías los estudiantes realizan un conversatorio en el que pueden
describir que genera emoción extrema, entusiasmo y cuál es la
consecuencia de experimentar dicha emoción. La mayoría de los
chicos coincidieron en afirmar que el entusiasmo mejora su
desempeño académico y potencia sus relaciones con los demás. El reto de la semana para
estas emociones consistió en alimentar situaciones de entusiasmo y buscarlas con el fin
de mejorar el desempeño académico y superar las dificultades con las relaciones interpersonales que pudieran evidenciar. Por último los estudiantes visitaron la página
web del proyecto, en donde dieron like a las emociones y las
comentaron acorde a su experiencia. La sesió n se llevó a cabo en el aula de clase en dond e se proye ctaro n los instru ment os audio visual es y se evalu ó la exper iencia de aula. Estas sesiones se aplicaro n con los 800 estudian tes de la sede de bachiller ato. Estudian tes con caracter ísticas de personal idad diferent es y con diversos estilos de aprendiz aje. Particip aron los estudian tes de 6° a 11°. Y se socializa ron los resultad os con estudian tes de la sedes de primaria y padres de familia. La activida d fue pensad a, diseña da y ejecuta da en una sesión de 120 minuto s (2 horas) Sin embarg o el tiempo de reflexió n puede extend erse con las activida des extra clase propue stas en el blog digital para comple mentar saberes El principal logro que se alcanzó con la reflexión de estas dos emociones, fue el hecho de que el chico asumiera como importante el desarrollar las posibilidade s de ser entusiasta y potenciar la euforia como una alternativa de vida. Estas emociones les ayudan a vencer el aburrimient o y a proyectar sus anhelos más grandes sin temor y con expectativas claras. Una de las dificultades que se tuvo es que algunos estudiantes por su personalidad les cuestan demostrar entusiasmo. Sugiero para la implementa ción de esta emoción que los chicos realicen una lluvia de ideas de las cosas que los ponen eufóricos y poder entender la pertinencia de estas acciones en su cotidianidad. Los estudiantes entusiasmad os son más efectivo en sus objetivos que trazan, por esa razón la sesión debe convertirse en un plus y un motivante para que los
chicos busquen episodios de entusiasmo y renuncien a la depresión y el aburrimient os que posiblement e puedan vivir en el día a día. El principal aprendizaje de la sesión fue el de comprender como funciona el cerebro emocional, entender que la motivación es como combustible del cerebro y que esta depende en buena forma de la cantidad de momentos gratos que vivan las personas y esto trae entusiasmo a la vida. El entusiasmo se convierte entonces en un motivante de los proyectos y de los sueños de los chicos, por esa razón
es importante cultivarla desde la escuela y darle la trascendenci a que esta tiene.
